呵护眼睛有效按摩

呵护眼睛有效按摩

1.面部清洁：按摩前要先清洁面部，最好在淋浴或蒸汽喷雾后，毛孔扩张时进行按摩。毛孔扩张时进行按摩效果更佳。

2.眼部按摩时要在眼部涂擦眼霜使皮肤保持柔润顺滑，减少摩擦。

3.按摩前要对眼睛周围的穴位进行点压，用双手的中指，依次对眉头，眉毛中间点，阳白穴，丝竹空等进行按压。按摩的手法是重按轻起，连续做6遍。

4.按摩眼轮匝肌：双手中指无名指并拢叠压，绕眼部环形肌分别做倒八字抹(中指无名指指腹紧贴皮肤从右眼眉头、眉梢、目外眦、目内眦到左眼眉头、眉梢、目外眦、目内眦做推动)和轻抹双眼睑各15遍。

5.轻叩眼袋部位：用中指腹轻轻叩击眼袋部位1分钟。

6.下肢部推拿：由上而下擦下肢外侧部(足阳明胃经)3—5次，叩击3—5次;由下至上擦下肢内侧部(足三阴经)3—5次，叩击3—5次。

7.点按足三里、三阴交各1分钟。

每天或隔一天按摩一次，20次为一疗程。此法还可以预防或减轻黑眼圈，若能坚持长期按摩还能有效减轻鱼尾纹。

最有效去皱纹的方法是什么

多吃猪蹄

猪蹄当中含有丰富的胶原蛋白，为细胞提供再生的营养和活力，同时让皮肤富有弹性，能够有效预防皱纹的产生。

做法：准备猪蹄一只，洗净之后按照一般炖汤的方法来做，炖好之后会有一层胶原蛋白，这就是人体最需要的，经常食用对身体十分有益。

卸妆要彻底

匆忙卸妆，常常在眼部留下一些痕迹，产生色素沉淀的问题，让眼睛失去光彩。护理眼部一定要精心照顾，卸妆时一定要做到彻底，购买专用的卸妆产品，眼睛能够得到更多的呵护，当然选择柔和的卸妆水，对眼睛的刺激小。

做好眼部按摩

按摩方法简单，易于掌握，同时有很好的效果。用中指轻轻压在眼球上，沿着半球轮廓，轻柔按摩。适度的按摩可缓解眼部压力，让眼周肌肤得到更好的休息，配合使用眼部按摩产品，效果会更佳。

眼睛细纹淡化方法

滋润保养

使用含高效补水成分及眼部专用的保养品为眼部肌肤加以滋润保养。眼胶凝露的保湿成分能润泽干燥的眼部肌肤，让你的双眸呈现紧致亮丽的光彩。随着玻尿酸在美容护肤行业受到越来越多的重视，越来越多的眼部保养产品中也都添加了玻尿酸成分，玻尿酸产品的研发生产也不断发生新的突破。注：在做眼部清洁保养时，不要过度拉扯肌肤，以免眼睛提早老化。

眼部按摩

常看计算机或用眼过度的人，不妨休息时，多按摩，增加血液循环顺畅、并纾解眼部压力。 舒眼按摩操Step1：两只手的食指和中指分别做成V形状，自然放在眼睛两侧Step2：视线向上固定，肌肉紧张起来，缓缓闭上双目，食指和中指尖轻轻用力并按住眼尾Step3：这个状态保持10--20秒钟，反复3次!这个按摩法可以有效预防并舒展皱纹哦! 细心呵护，远离眼部细纹!

正确的眼部按摩手法

中指和无名指沾取一点眼霜，然后以眼角为起点，从中间开始往外侧画圈圈。注意眼睑处的皮肤是很薄的，而且容易生皱纹，所以要轻轻地往一个方向按摩很是关键。

用中指和无名指按住太阳穴，然后用力的以画圈圈的方式按摩。用力地给太阳穴按摩的话有利于快速的去除起床气，重新恢复眼睛的清澈明亮。对于工作经常用眼过度疲劳的朋友们来说，可以有效地去除疲劳。

下巴朝下，将中指和无名指的指肚儿放在眉骨下，再突地一下将眼皮往上拉。

闭上眼睛，用拇指以外的四根手指按住眼睛，然后以波浪式按揉眼球。以适度的力道按揉眼睛的话，可以很快有效的解除眼睛的疲劳。按揉的同时眼球会感到一点点的酸痛也是很正常的。

正确的眼部按摩手法可以使眼部肌肤减龄，心怡也是女性，也知道女性朋友们都爱美，宁愿少吃点都要把自己打扮的有美点，说的有点夸张了，呵呵，对于眼部按摩的话，大家都可以坚持着去做，相信都会有不错的效果。如果还有更好的方法请大家不要吝啬，直接留言给心怡就可以了，心怡也会分享给大家。

不同部位皱纹可能暗示疾病

眼下皱纹

皱纹的暗示：眼睛下部的皱纹是肾脏和膀胱排除体内毒素能力的标志。眼睛下部的皮肤极其细薄，干燥的速度也特别快。眼袋严重需要补肾。眼睛下面出现半月形皱纹，是肾，膀胱和心脏有病的征兆。

揭秘脚底按摩的八大神奇功效经络养生：刮痧止膝关节痛

应对的方法：饮食应有富含碱性的食物，多饮水。小麦类的食物具有彻底清洗肾脏的神效。为使眼睛下的细薄皮肤不过早松弛，应细心给以呵护，及早使用合适的眼霜。

老年人呵护眼睛的小妙招

老年人随着岁月的增长，不可避免身体会出现退化，而眼睛是心灵的窗户，老人如何呵护眼睛成为了我们今天讨论的课题?有许多的老年人会远眺周围，至其实是个很好的现象，不过专家建议不妨要多做些室外的锻炼，例如外出看看楼顶、塔尖等较远的景物。还有绿色的树木也可以起到调节眼肌和晶状体的作用，对于改善视力十分的有好处。

按摩熨目两手掌快搓后按抚双目上，可改善眼部的血液循环，消除眼睛的疲劳。恰当地按摩眼睛和周围的穴位，定时做眼保健操，可预防视力下降。但按摩不可过度用力，以免引起眼压增高或眼底出血。

择食养目注意饮食的选择和搭配，多吃些含维生素及微量元素丰富的食物，如鱼类、豆类、各种新鲜蔬菜、水果、牡蛎、蚌、瘦猪肉、鸡肉、甲鱼、蛋类和食用菌类。口服一些中药，如枸杞、女贞子、麦门冬及鱼肝油丸，也有明目作用。

热浴惜目用眼不要过度，不要久看电视及书报，避免在暗光或日光下看书，以免损伤视力。眼睛疲劳时可用热毛巾熏浴双眼，以防止眼疾和消除眼肌疲劳。

四季护目春、秋天风大尘多，外出须戴好护目镜，以防风沙迷眼。夏日和冬季雪日外出，要选择墨镜护目，以防紫外线强光损害眼睛。视力差者，还须配戴适度的眼镜，以纠正屈光不正。

眼疾治目老年人结膜炎、角膜炎、巩膜炎、视网膜炎等疾病发病率较高，应对症选药。对于老年性青光眼、白内障，以及眼底动脉硬化和糖尿病患者的眼疾，还应积极治疗原发病。

以上的这几招对于老年人改善视力有极大的好处，每天按摩眼部周围能够起到调节眼肌和晶状体的作用，对于老年性青光眼、白内障疗效更是甚加，还有配合合理的膳食，例如多吃橘色的食物，胡萝卜可以帮助眼睛明目，加上平时的锻炼养生，就能够很好的呵护我们的视力，保证视力的健康发展。

快速除皱的方法有什么

1.多吃猪蹄 猪蹄当中含有丰富的胶原蛋白，为细胞提供再生的营养和活力，同时让皮肤富有弹性，能够有效预防皱纹的产生。 做法：准备猪蹄一只，洗净之后按照一般炖汤的方法来做，炖好之后会有一层胶原蛋白，这就是人体最需要的，经常食用对身体十分有益。2.卸妆要彻底 匆忙卸妆，常常在眼部留下一些痕迹，产生色素沉淀的问题，让眼睛失去光彩。护理眼部一定要精心照顾，卸妆时一定要做到彻底，购买专用的卸妆产品，眼睛能够得到更多的呵护，当然选择柔和的卸妆水，对眼睛的刺激小。3.做好眼部按摩 按摩方法简单，易于掌握，同时有很好的效果。用中指轻轻压在眼球上，沿着半球轮廓，轻柔按摩。适度的按摩可缓解眼部压力，让眼周肌肤得到更好的休息，配合使用眼部按摩产品，效果会更佳。

4个简单保养秘诀甩掉眼袋

1.茶水冰敷法

把茶放入冰箱中冷冻约15分钟，再放入化妆棉，吸取茶汤之后，敷在眼睛上，可以减轻浮肿的程度。

2.睡前加强按摩

睡前用无名指在眼睛中央位置轻压10次，并且多按摩眼睛周围穴位，舒缓眼周压力，增进血液循环。

3.化妆遮盖术

熬夜过后的早晨最容易出现明显的浮肿，若是没时间按摩敷脸，建议可以使用遮瑕膏或是粉底等单品，修饰倦容。

4.运用眼霜、眼部面膜加强呵护

透过眼霜、眼部面膜的保养成分，舒缓眼周肌肤压力，建议可以搭配按摩，同时注入营养能量，除此之外，还能避免眼周肌肤过于干燥，出现细纹。

熬夜族如何护肤

1、去角质、按摩。当熬夜过后，又进入到新的一天，如果这时美眉们可以休息，一定要抓紧时间休息，除了很好的让肌肤得当休息之外，我们还能够做什么呢?美眉们可以在清晨洗脸的时候为肌肤直接去角质，不管你什么时候去的角质，经过了一整夜的肌肤没有得到休息之后，一定要首先给肌肤去角质，再进行轻柔的按摩，可以搭配滋润的脸部按摩霜，以唤醒肌肤，令暗沉的肌肤重新获得明亮的色彩。

2、眼部的及时呵护。对于经常需要加班面对电脑工作的美眉来说，你需要一瓶滋润的眼霜随时呵护你的眼睛，白天面对电脑工作已经非常累眼睛了，夜晚还要继续使用眼睛，眼部肌肤当然得不到休息，美眉们不妨在熬夜的过程中涂抹一下眼霜，让你的眼睛在得不到休息的情况下，也能够吸收一些眼霜中的营养。但要记得，在熬夜之后，要理解休息，让眼部肌肤得到休息。

3、做简单的面部按摩操。即使是在熬夜中，也不要忽略了对肌肤的保养与护理。做一些简单的面部按摩操，用双手十指，轻柔地按摩面部肌肤，每一寸肌肤都不要落下，同时，可以适当的在手指指腹上面涂抹滋润的面霜，效果会更好。这样既让肌肤得到了营养的补充，又可以增加肌肤的弹性。

4、混合保湿做起来。熬夜的过程中我们要想肌肤免受损伤，就要时刻为肌肤保湿。美眉们可以在一旁准备好温水，时刻用温水拍打自己的脸庞，同时，拍打一段时间以后，要继续用保湿润肤水继续拍打，双重的保湿护理，会让你的肌肤得到水嫩的保护，减少熬夜对肌肤所造成的巨大伤害。

快速消除早晨眼睛浮肿的按摩方法

去除眼睛浮肿的按摩方法

1、 “S”形按摩上眼睑!

棉棒头水平贴于上眼睑的肌肤上，沿眼睑沟，从内侧开始沿“S”形路线，略用力拉抹至太阳穴，将上眼睑的多余水分排开。

2、 轻柔压按眼袋!

棉签头向上，从内眼角沿睫毛根向外侧，边按压边拉抹，力度要轻柔均匀，一气呵成地拉抹到太阳穴，是消除眼袋的关键。

3、 用按摩巩固消肿效果!

中指、无名指分别从上眼睑内侧、下眼睑内侧，一起向后拉抹，到外眼角处并拢，经太阳穴拉抹至腮部，彻底消灭浮肿现象。

菊花对治疗眼睛干涩、疲劳、视力模糊有很好的疗效，中国自古就知道菊花能养护眼睛。因此，除了涂抹眼睛外，您平常不妨经常泡些菊花茶喝，若每天能喝三四杯菊花茶，不仅能使眼睛疲劳症状消失，对恢复视力也有帮助。

怎样保护眼睛有效

1、注意养成良好的卫生习惯：电脑操作时，由于电脑键盘接触者较多，工作完毕应洗手以防传染病。

2、注意保持皮肤清洁：应经常保持脸部和手的皮肤清洁，因为电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到操作者脸部和手的皮肤裸露处，如不注意清洁，时间久了，易发生难看的斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变，影响美容与身心健康。

3、注意补充营养：电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。因此，电脑操作者应多吃 些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人全内维生素A和蛋白质。平时可多饮些茶，因陋就简茶叶中含有茶多 酚等活性物质，有吸收与拮抗放射性物质的作用，对人体造知功能以及遗传基因有一定的保护作用。

4、注意正确的姿势：操作时坐姿应正确舒适。应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，眼睛与屏幕的距离应在40-50厘米，最好使用可以调节高低的椅子。在操作过程中，应经常眨眨眼睛或闭目休息一会儿，以调节和改善视力，预防视力减退。

5、注意工作环境：电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。定期清除室内的粉尘及微生物，清理卫生时 最好用湿布或温拖把，对空气过滤器进行消毒处理，合理调节风量，变换新鲜空气。如果是在家中进行电脑操作，也应尽量参照心个条悠扬，并使用防护屏，以最大 可能地减少电子辐身对人体的危害。

6、注意劳逸结合：一般来说，电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右。并且最好到操作室之外活动活动手脚与躯干，散散步，做做广播操，进行积极的休息，或者在室内做眼睛保健操和活动头部(很多人抱怨颈椎疼，活动头部会有帮助)。

7、注意保护视力：欲保护好视力，除了定时休息、注意补充含维生素A类丰富的食物之外，最好注意远眺，经常做眼睛保健操，保证充足的睡眠时间 。

如何减少眼部细纹

眼部按摩

常看计算机或用眼过度的人，不妨休息时，多按摩，增加血液循环顺畅、并纾解眼部压力。舒眼按摩操

Step1：两只手的食指和中指分别做成V形状，自然放在眼睛两侧

Step2：视线向上固定，肌肉紧张起来，缓缓闭上双目，食指和中指尖轻轻用力并按住眼尾

Step3：这个状态保持10--20秒钟，反复3次!

这个按摩法可以有效预防并舒展皱纹哦! 细心呵护，远离眼部细纹!

​正确按摩头皮 预防老花眼

老花眼的症状

1.从远距物体突然转向看近距物体时，感觉物体模糊，一会儿后才开始清晰。

2.感觉自已手臂太短了。

3.日照或灯光很好时没有阅读问题，黄昏或灯光昏暗时，突然看不清除书上的字了。

4.看书一会儿，就出现字迹模糊，或者头疼、眼酸或嗜睡等。

正确按摩头皮 预防老花眼

很多老年人眼睛都要疾病，做容易得的就是老花眼，由于对眼睛方面的知识不清楚，只能去医院接受治疗。专家说，得老花眼的人可以按摩头皮预防。

得老花眼的老人，要在加强眼部锻炼的同时，多注意呵护眼睛，不要让眼睛过度疲劳，经常眨眼，坚持正确的按摩锻炼，都可以起到缓解眼肌疲劳、改善视力的作用。

老人常常揉搓头皮，能够带来不一样的保健奇效，比如预防老花眼。老年人坚持正确的按摩锻炼，可以起到缓解眼肌疲劳、改善视力的作用。头部分布着很多穴位和神经，经常揉搓头皮，就能很好地延缓老花眼。

每天早起或洗头以后，用左右手手指肚交替着从前往后梳头，用手指肚轻轻地按揉头皮、轻敲头部或用木梳轻轻拍打头部。找出自己觉得舒适的角度和力度，坚持做5分钟以上，每天早起和睡前各一次。

头顶及下方部位为重点进行按摩，用拇指或食指点按，力量由弱到强，逐渐加大，明显感觉酸胀后，慢慢放松，配合匀速的呼吸，可以更好地刺激眼部。

已经得老花眼的老人，要在加强眼部锻炼的同时，多注意呵护眼睛，不要让眼睛过度疲劳，经常眨眼，利用一开一闭的眨眼方式来锻炼眼部肌肉，延缓眼部衰老。另外，平时还可以多吃富含维生素、优质蛋白的食物，如瘦肉、鱼、牛奶等，及时补充营养。

揉搓头皮法不必局限于老年人，中年人或长期用眼的年轻人平时也可以进行锻炼，延缓眼部衰老。尤其对于看东西已经感到模糊的中老年人，更应适度加强眼部保护。

祛皱的最好方法

多吃猪蹄: 猪蹄当中含有丰富的胶原蛋白，为细胞提供再生的营养和活力，同时让皮肤富有弹性，能够有效预防皱纹的产生。

做法：准备猪蹄一只，洗净之后按照一般炖汤的方法来做，炖好之后会有一层胶原蛋白，这就是人体最需要的，经常食用对身体十分有益。

卸妆要彻底:匆忙卸妆，常常在眼部留下一些痕迹，产生色素沉淀的问题，让眼睛失去光彩。护理眼部一定要精心照顾，卸妆时一定要做到彻底，购买专用的卸妆产品，眼睛能够得到更多的呵护，当然选择柔和的卸妆水，对眼睛的刺激小。

做好眼部按摩: 按摩方法简单，易于掌握，同时有很好的效果。用中指轻轻压在眼球上，沿着半球轮廓，轻柔按摩。适度的按摩可缓解眼部压力，让眼周肌肤得到更好的休息，配合使用眼部按摩产品，效果会更佳。

黑眼圈很重怎么办

不要再熬夜

大部分人的黑眼圈都是由于睡眠不足造成的，所以想要解决这个问题，最好的方法就是早睡，只有改变不良的生活习惯，才能真正的去除黑眼圈。到底几点睡比较好呢?小编建议大家十一点之前就要睡觉，睡足八个钟是最好的。女人真的不要熬夜，要不不仅是黑眼圈找上门，皱纹也会越来越多哦!

经常给眼部做按摩

出现黑眼圈说明眼周血液循环不通畅，大家平常要做给眼部做按摩!如果经济条件允许可以去美容院做，专业的按摩手法比你自己按效果要好的多。大家在选择眼霜时可以挑选带有去黑眼圈效果的，一边涂抹一遍按摩，既能促进眼周血液循环又可以加速产品的吸收，坚持一个月，黑眼圈状况绝对可以得到改善。

使用眼膜

眼睛跟脸一样是需要定期保养的，不要只顾着给脸敷面膜，眼睛也要经常敷哦!眼膜一般一周两次就可以了，小编建议大家选择全包式眼膜，就是整个眼睛都会敷到的那种，可以让眼睛周围的肌肤都得到呵护，眼周水分充足，也不容易出现细纹。