六排毒方给你好容颜
六排毒方给你好容颜
一、不忍便
首先要养成按时排便的习惯。很多上班女性早晨上班起得早，到了公司之后又开始忙碌，一直等到有空的时候才想起去上厕所，这是非常不好的习惯。
食物进入口腔，经消化吸收后的残渣应当在8~12小时内排出体外。如果粪便在肠道内停留的时间过长，粪便中的毒素及水分就会被肠道重新吸收并随着血液被运输到其他组织器官。缺乏水分的大便也变得干硬而难以排出。
二、按摩腹部通便
外力按摩也可以帮助肠道运动。揉腹就是通过简单的按摩来舒畅气血，促使肠胃平滑肌蠕动张力加强，以增强消化排泄功能，利于通便排毒。
三、多运动
运动量不足的人，肠道蠕动也很迟缓，使粪便停滞不下。运动量大的人，肠道蠕动快，粪便停滞的时间短，从而保障了肠道的畅通。
四、大笑放松身心
情绪心理的变化也会影响肠胃的活动。人在受到惊吓或紧张时，肠子也会停止蠕动。而人在大笑时，一方面对肠道有按摩作用，能帮助消化，防止便秘，另一方面能缓解压力和紧张的情绪，促进肠道蠕动，保障肠道畅通。
五、摄取充足的水分
水也是软化大便、保障肠道通畅的利器。我们每天至少要喝7~8杯水(以每杯300毫升论)，过多就不合适了，以免给肾脏造成负担。水温最好在20℃~30℃。
六、多吃粗粮类和根类蔬菜
粗粮中富含的食物纤维是通便排毒的利器。另外，胡萝卜等根类蔬菜的食物纤维含量也很丰富，所以我们在平时的饮食中应注意增加粗粮和根类蔬菜的摄入。
美容养颜排毒方法推荐
桑叶
在祖国医学中被列为中药，在卫生部确定的既是食品又是药品的名单上被列为药食两用品种。据分析测定，桑叶中含有糖类、脂肪、17种氨基酸、胆碱、有机酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、叶酸和钙、磷、铁、锰等营养成分。桑皮含还之糖，多缩糖及丰乳糖酐。祖国医学将桑叶、桑枝作为风清热作用的中药材。桑叶降血压、清肝明目、治盗汗和破伤风痉挛抽搐等;嫩桑枝去风湿，治臂痛。桑皮功能作用连续5年进行了系统研究，认为：桑叶直所含DNJ能抑制血糖值升高，是糖尿病的克星;桑叶能行气，改善肠功能;桑叶能防治硬便、便秘。
决明子
用于目赤肿痛，羞明多泪、青盲内障等症。目赤肿痛，羞明多泪等症，系肝火上扰，或风热壅头目所致，决明了既能清泄肝胆郁火，又能疏散风热，为治目赤肿前要药。决明子清肝而明目.
桑椹
桑椹又名桑果，早在2000多年前，桑椹已是中国皇帝御用的补品，因桑树特殊的生长环境，使桑果具有天然生长、无任何污染的特点，所以桑椹又被称为“民间圣果”，它含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质等成份，营养是苹果的5-6倍，是葡萄的4倍，具有多种功效，被医学界誉为“21世纪的最佳保健果品”，常吃能显著提高人体的免疫力，具有延缓衰老、美容养颜的功效。
吃竹炭排毒你可以试试
不少台湾商人将日本当红的竹炭烘焙技术引进台湾，有民众煮饭、烧水时放入竹炭，也有人把竹炭添加在蛋糕、饼干、冰淇淋等各式食物里，标榜“ 体内环保 ”能排毒。
众所周知，竹炭能净化家居空气，但吃竹炭，还是头一回听说。把炭吃进肚里，就真的能吸附体内毒素吗?专家指出，竹炭能否吸附毒素还待考证，但吃进去很难排出来，长期食用极易形成 “ 尘肺 ” 。
吃竹炭真能排毒?这种可供食用的竹炭，除了在我国的台湾流行 ，在香港也是一种新潮流 。北京一家竹炭经销商告诉记者，内地主要的竹炭产品 都是外用的，都是用来装饰家居、净化空气。他在香港进货时，供货商也提供了这种可以食用的炭产品，主要是椰壳炭制成的，但因为对内地市场没有把握，不知道大家会对这种能吃的炭产品是什么反应，所以他一直没敢进货。
不但是竹炭经销商对此没有把握，在消化专家看来，吃竹炭也是一个很不靠谱的行为。军区总医院消化内科主任曹建彪博士说，食用竹炭排毒有点夸大其词，所谓的可食用竹炭食品中含有非常细微的竹炭颗粒，即使是真的能吸收毒素，也极易导致体内水电平衡紊乱。
谨防排不出
更重要的是，食用炭产品后，细微颗粒很可能吸入肺里，吸附在肺叶上，而且它吸附性极强，吃下去后很难排出体外，形成“尘肺”。
即使是医疗级活性炭，现在也很少使用，虽然其物理吸附能力较强，但是相对于其他排毒解毒方法而言，效果还是较差，最主要的是因为炭颗粒很难排出体外。
在目前还没有完整的科学研究理论的前提下，对于如此前卫的保健新潮，曹建彪建议大家不要轻易尝试。
竹炭是采用竹子为原料，经过 1000 ℃ 高温的特殊炉窖工艺精心炼制而成，含有丰富的碱性矿物质如钙、铁、钾等，竹炭多孔特性可吸附来自水中的氯等有害物质及其它异味，吸附能力极强。
碰过细小狗狗没洗手会得狂犬病吗
你好，根据你的描述，你的这种情况感染的可能性不大，没有必要注射疫苗的。 指导意见： 狂犬病的传播不仅必须有构成传播的途径，还必须要有一定毒力和数量的病毒，你的情况没有必要注射疫苗的，放心吧。
三款食疗帮助女性吃出好容颜
每个女人都想有一个美丽的容颜，但是生活和时间的流逝，对于脸部肌肤会有一些痕迹，一旦出现了长痘、肤色暗黄、长斑等颜面问题，都紧张得不得了，想立刻找到调理脸色的好方法。下面小编满足大家需求，推荐3种食疗方，让“爱面子”的女人吃出好容颜。
土茯苓炖乌龟
材料：乌龟一只(约500克)、鲜土茯苓250克、生姜两片。
制作：将乌龟用开水烫死后剖杀，去除内脏，洗净血污，砍成粗块备用;茯苓洗净切块;生姜洗净。以上汤料准备就绪后，同放进炖盅内，加适量清水，隔水炖3~4小时。待温后，调味饮食。
妇女月经不调，内分泌紊乱内分泌紊乱可使皮肤或过于干燥，或是过于油腻，或是粗糙不光滑，或出现色斑，等等，影响皮肤娇嫩。可选用下列一些汤水护肤、养肤。
燕窝炖冰糖
材料：血色燕窝15克、薏米10克、枸杞子6克、冰糖适量。
制作：将燕窝挑拣去杂质，用清水稍加浸泡再挑洗干净，备用。枸杞子、薏米用清水冼净。然后将上述三物同放进炖盅内，加适量清水及冰糖(甜度随人所好)，盖好盅盖，隔水用中火炖两小时，待温饮用。
雪蛤膏玉竹煲水鸭
材料：雪蛤膏10克、玉竹12克、水鸭肉100克、薏米12克、生姜1片、食盐少许。
制作：将雪蛤膏去除杂质，用清水浸泡发透，再用清水清洗干净备用。玉竹、薏米用清水洗净。水鸭剖杀，去除内脏用清水洗净血污，砍成大块。
以上各物准备就绪后，一同放入瓦锅，加适量清水，先用武火，再用中火煲一个半小时。待温，加食盐调味饮食。
百合莲子煲鹌鹑汤
材料：百合30克、莲子30克、生姜1片、鹌鹑肉100克、味料适量。
制作：将鹌鹑剖杀，去除内脏，并用清水洗净血污，备用。百合、莲子用清水稍浸片刻，洗净备用。上述汤料准备妥当后，一同放进瓦锅内，加适量清水，用中火煲一小时。待温，调味饮食。
温馨提示：通过小编上文的介绍，你知道哪三款食疗方助女性吃出好容颜了吗?你知道美容养颜的食物有哪些了吗?女性朋友们可以多多食用这些食疗方，让你由内而外散发出美丽。
葡萄干排毒美容又养颜
最近葡萄越来越多了……葡萄是很好的水果，排毒利尿，美容养颜，可据说新鲜葡萄与葡萄干的价值甚至更高……有这样一位网友介绍了一种醋葡萄的做法，似乎有点道理，而且很有趣。
葡萄干与醋配合之后，葡萄干将变成酸性，如此一来，使它所含有的花色素更趋安定。但是，由于葡萄干含有的卡路里稍高，虽然他有益健康又美味可口，但还是不要吃太多。一天适合的葡萄干摄取量为一大匙，醋的摄取量也不宜超过一大匙。
加醋葡萄干的做法(以下一种是做好就可以吃;另外一种是必须腌制一夜才能够吃。读者可衡量自己的时间，从中选择一种吧!)最好用天然酿造醋;各大超市均有售﹞就够了。
立刻就可以吃的醋葡萄做法：
材料
一大匙的葡萄干，一大匙的醋﹝天然酿造醋﹞。
做法
1.把一大匙葡萄干放在盘子上面扑平。
2.把一大匙的醋平均浇在葡萄干上面， 浇好醋后静置三十分钟，待醋浸透葡萄干后就可以吃了。
腌一夜后才能吃的醋葡萄干
想一次做大量醋葡萄干的人不妨采取这种做法。这种做法必须使葡萄干浸一夜的醋，让醋充分地沁入葡萄干里面。采取这种做法可以获得比较高的疗效。
材料
葡萄干一杯﹝十天份﹞，醋﹝天然酿造醋﹞一小瓶。一个能够密封的容器。
做法
1.把一杯葡萄干放入玻璃瓶之类的密封容器里。
2.将醋倒入放置葡萄干的容器里面，一直到醋淹过葡萄干为止。
3.只要腌一夜，醋就会沁入葡萄干里面，使葡萄干膨胀了起来，一天吃一大匙就足够了。
如果不喜欢强烈酸味的话，不妨在浸炮的容器里再加入一大匙冷开水，如此就能够冲淡酸味。
醋葡萄干治好与改善的疾病
一吃醋葡萄干能够预防 结肠癌
二醋葡萄干对 视力恢复 非常有效
三醋葡萄干能 美化肌肤
四吃醋葡萄能快速 消除疲劳
五醋葡萄干能改善贫血与 恶性皮肤炎
六醋葡萄干 治好老花眼
七醋葡萄干大幅度 改善贫血
八醋葡萄干治好皮肤病
九醋葡萄干 防止减肥后再复胖
十醋葡萄干 使子宫肌瘤缩小
十一 醋葡萄干 使耳鸣、鼻炎改善
十二醋葡萄干 改善了痴呆症
十三醋葡萄干 克服C型肝炎所导致的倦怠感
长期睡不好容颜易衰老
营造睡眠环境
黑暗的环境会促进人体的松果体产生褪黑激素，这种激素正是控制昼夜循环的，能诱导自然睡眠，加快入睡，改善睡眠质量。
营造一个黑暗、安静的睡眠环境，保证床上用品、睡衣的舒适感。不合理的寝具会引起韧带、肌肉张力过大而劳损、椎间盘突出和小关节功能紊乱。有一个良好的睡姿，一个对颈椎力学合适感觉舒服的枕头很重要!
睡前不接触电子产品
睡前玩手机、平板、电脑等已成为很多人的习惯之一，但电子产品的人造蓝光会刺激视神经，抑制褪黑素的分泌。科学证明，在床上使用发光的电子产品1小时以上，会大大减少褪黑素的生成，从而降低睡眠质量。
临睡前1-2小时冲热水澡
临睡冲澡，会使人兴奋，不易入眠。但离开浴盆后，体温会逐渐下降，人体会有疲倦，容易产生困意。
注意睡前饮食
太饱或太饿都会干扰睡眠，根据个人胃口适当进食。治疗失眠应在调和阴阳、气血、脏腑的基础上养心安神。所以，阴虚者滋之，血虚者补之，痰热、食积者应予以清除，以使阴阳调和，脏腑功能恢复常态。
适当小睡
午间小睡在一定程度上可提高睡眠质量。10-20分钟的打盹被称为强效睡眠，睡醒后精力充沛;26分钟的小睡为高效睡眠，适合加班族;但30-60分钟的小睡会导致睡眠惯性，刚睡醒时头脑不清醒。
补充助眠元素
人体内褪黑素水平的高低直接影响睡眠质量。但随着年龄增长，特别是35岁以后，人体自身分泌的褪黑素水平明显下降，且每10年以10-15%的比例降低，不仅会导致入睡困难，还会造成睡眠紊乱以及一系列功能失调。
通过生活中各种小习惯的改变，并重视精神治疗，积极调整生活中的紧张焦虑情绪，缓解因心神的病变引起的失眠症状，相信您一定能一夜好梦到天明!
排毒早餐留住年轻容颜
女人抗衰老不是只有化妆品哦，其实还需要在饮食上下功夫。现在小编就给大家推荐最实用的女人抗衰老排毒早餐，快来试试吧!
排毒早餐吃法
最健康的早餐搭配：1份水果+2份蔬菜+1份红薯+1份米饭。
一种水果较适合的水果，包括苹果、番石榴、香蕉、橙子、水梨、葡萄等。但仍须注意必须符合当地、当季、盛产的原则，而且连皮食用。重症及慢性病人所食用的水果，需经专业人员一一检视过，方可食用。
两种蔬菜蔬菜是碱性的，所以我们摄取的比例应较多，约占两份，这样才容易酸碱平衡。所有食物的分解、吸收都要靠酶，而几乎所有的蔬菜、水果都拥有大量的酶，但酶在超过54℃的温度时就被破坏了。所以每一餐里，一定要有50%以上的蔬菜是生食的。
选择蔬菜的原则：以根、茎、花、果四大类为主。这四大类的蔬菜农药比较少，且含有高度的矿物质，能量也特别的高。至于叶菜类和芽菜类也是很好的食物，但它们不适合病人在康复期使用。另外，女性不可以生食白萝卜，要连皮、连叶一起煮来吃。
红薯红薯(黄肉蕃薯)是一种很好的食物，因为它拥有丰富的矿物质，几乎涵盖人类所需要的大多数氨基酸和维生素B群。以蒸的方式食用，特别要注意连皮一起吃。这样可以降低胆固醇，帮助调节肠胃系统方面的疾病。
糙米(或加小红豆、黑米、薏仁和黄豆等五谷类)一份。