鸡蛋一天吃几个为好
鸡蛋一天吃几个为好
老年人每天吃1～2个比较好。
对于青年和中年人，从事脑力劳动或轻体力劳动的，每天吃2个鸡蛋也比较合适；
从事重体力劳动，消耗营养多的每天可吃2～3个鸡蛋；
少年和儿童，由于长身体，代谢快，每天也可吃2～3个。
孕妇、产妇、乳母身体虚弱者以及实行大手术后恢复期的病人，由于需要多增加优良蛋白质，每天可吃3～4个鸡蛋，但不宜再多
石榴鸡蛋可以一起吃吗 石榴和鸡蛋一天吃几个比较好
石榴和鸡蛋一天吃一个就好了。
虽然石榴不能和鸡蛋一起吃，但是这两种食物的营养都比较丰富，是比较好的营养来源，是可以分开食用的，但是这两种食物都不能吃多，石榴偏温性，吃多了容易引起上火，而鸡蛋是一种胆固醇含量比较高的食物，正常情况下，一天吃一个就可以了。
和田玉枣一天吃几个
和田玉枣一天吃4-10颗最好！田玉枣有补血安神的功效，如有血糖血脂异常者，如考虑尽量少吃或不吃为好。“一日吃仨枣，红颜不显老”。 红枣虽好，但吃多了会胀气，因此应注意控制食量。湿热重、舌苔黄的人不宜食用。
鹅蛋是寒性还是热性 鹅蛋一天吃几个合适
半个比较合适。
鹅蛋的个头比较大，一般一个鹅蛋大约有200克左右，相当于3—4个鸡蛋的重量，这么大一个鹅蛋一天可不能多吃，否则肠胃不易消化，容易出现腹胀、腹痛、消化不良等困扰，建议一天吃半个比较合适，最好是几个人分着吃为宜。
科学吃鸡蛋
最营养的烹饪方法：鸡蛋吃法多种多样，就营养的吸收和消化率来讲，煮蛋为100%，炒蛋为97%，嫩炸为98%，老炸为81.1%，开水、牛奶冲蛋为92.5%，生吃为30%～50%。由此来说，煮鸡蛋是最佳的吃法，但要注意细嚼慢咽，否则会影响吸收和消化。不过，对儿童来说，还是蒸蛋羹、蛋花汤最适合，因为这两种做法能使蛋白质松解，极易被儿童消化吸收。
注意：茶叶蛋应少吃，因为茶叶中含酸化物质，与鸡蛋中的铁元素结合，会对胃起刺激作用，影响胃肠的消化功能。
鸡蛋一天吃多少：鸡蛋是高蛋白食品，如果食用过多，可导致代谢产物增多，同时也增加肾脏的负担，一般来说，孩子和老人每天一个，青少年及成人每天两个比较适宜。
蛋白好还是蛋黄好：正确的吃法应该是吃整个鸡蛋，蛋白中的蛋白质含量较多，而其他营养成分则是蛋黄中含得更多。
天天吃炒鸡蛋对身体好吗 炒鸡蛋一天吃多少好
一天吃2-3个，大约150-200克左右即可。
虽然说炒鸡蛋的营养价值比较高，适量食用对人体的健康具有一定好处，但还是要注意食用量，避免对人体的健康造成威胁，一般情况下建议炒鸡蛋一天吃2-3个，大约150-200克左右即可。
乌鸡蛋一天吃几个为好
1-2个即可。
乌鸡蛋虽然营养十分丰富，对人体有较多的好处，但是也不建议过多食用，因为其中含有丰富的蛋白质成分，若是食用过多，人体无法完全消化吸收，反而会堆积在肠胃内，引起消化不良等症，所以一般建议乌鸡蛋一天吃1-2个即可。
乌鸡蛋一天吃几个为好 乌鸡蛋多少钱一斤
12-15元一斤不等。
乌鸡蛋的价格比普通鸡蛋大约要贵3倍左右，它的价格根据产量及市场需求不同而不同，目前市场上的乌鸡蛋价格多在12-15元一斤不等，也有些地区是论个卖，价格大约是3元一个。
乌鸡蛋一天吃几个为好
1-2个即可。
乌鸡蛋中主要含有蛋白质、胆固醇以及多种维生素和矿物质等，营养价值很高，但是食用过多容易造成营养过剩，还会加重消化负担，而乌鸡蛋的个头不大，一般在30-50克之间，所以建议一天吃1-2个即可，既能够满足营养需求，也不会导致消化不良。
鸡蛋的正确吃法
最营养的烹饪方法：
鸡蛋吃法多种多样，就营养的吸收和消化率来讲，煮蛋为100%，炒蛋为97%，嫩炸为98%，老炸为81.1%，开水、牛奶冲蛋为92.5%，生吃为30%～50%。由此来说，煮鸡蛋是最佳的吃法，但要注意细嚼慢咽，否则会影响吸收和消化。不过，对儿童来说，还是蒸蛋羹、蛋花汤最适合，因为这两种做法能使蛋白质松解，极易被儿童消化吸收。
注意：
茶叶蛋应少吃，因为茶叶中含酸化物质，与鸡蛋中的铁元素结合，会对胃起刺激作用，影响胃肠的消化功能。
鸡蛋一天吃多少：
鸡蛋是高蛋白食品，如果食用过多，可导致代谢产物增多，同时也增加肾脏的负担，一般来说，孩子和老人每天一个，青少年及成人每天两个比较适宜。
顺产后一天吃几个鸡蛋 顺产后吃鸡蛋的注意事项
生鸡蛋不易消化，且容易有细菌感染，顺产后的妈妈尽量不要选择吃生鸡蛋，一定要把鸡蛋完全煮熟再吃为好。
煎煮过久会使蛋白质过分凝固，鸡蛋口感变硬，影响顺产后妈妈胃肠道的消化吸收。
鸽子蛋一天可以吃几个
鸽子蛋一天吃3-5个即可。
鸽子蛋比鹌鹑蛋要大一些，但是比鸡蛋小，鸽子蛋所含的钙和铁矿物质等营养成分都高于鸡蛋，不过蛋白质和脂肪含量都稍低于鸡蛋，其实鸽子蛋的营养价值与鸡蛋差不多，一天吃3-5个就能为人体补充丰富的营养元素，多吃反而无益。
教你怎么煮鸡蛋
一看这个题目，有些人就肯定会想，煮鸡蛋还用学，小孩子都会。其实不然，煮鸡蛋也是有很大学问的，怎么煮营养高，怎么煮容易剥，煮多长时间最好。看吧这都是学问。
煮鸡蛋有学问
1、鸡蛋一定要冷水下锅，这样煮出来的鸡蛋就不会爆裂。
2、鸡蛋煮熟以后，一定要拿出来，用水冲到表面摸起来不烫手为好，用水冲过的鸡蛋容易剥壳。
煮鸡蛋不同的煮沸时间，在人体内消化时间是有差异的：
“3分钟鸡蛋”是微熟鸡蛋，最容易消化，约需1小时30分钟消化;
“5分钟鸡蛋”是半熟鸡蛋，在人体内消化时间约2个小时;煮沸时间过长的鸡蛋，人体内消化要3小时15分钟。
“5分钟鸡蛋”不仅软嫩、蛋香味浓，而且有益于人体摄取营养。
24名成人每日吃两个半熟蛋，6个星期后血脂并没有上升，对人体有益的好胆固醇(HDL)反而增加10%。
鸡蛋一天吃多少最好?
鸡蛋是高蛋白食物，如果食用过多，可导致代谢产物增多，同时也会增加肾脏的负担，一般来说，孩子和老人每天吃1个，青少年及成人每天吃2个比较适宜
菠萝蜜吃多了会胖还是对减肥有效 菠萝蜜吃多少合适
50-100克合适。
适量吃菠萝蜜能起到美容养颜、润肠通便、开胃助消化、止渴除烦等作用，但吃多了会出现上述健康危害问题，建议一天吃菠萝蜜，按照中国健康膳食指南推荐的用量吃为好，大概一天食用量在50-100克合适，但要注意的是其糖分比较高，糖尿病人不适合吃。