月经调理吃什么好 二地汤

月经调理吃什么好 二地汤

材料：鲜生地50克，鲜地骨皮50克，猪瘦肉100克。

做法：将猪肉切片，与鲜生地，鲜地骨皮一同放入砂锅中，加水适量，煎30分钟，加入调料，去渣喝汤吃肉。

功效：滋阴清热，可辅助治疗阴虚血热引起的月经提前。

排卵期出血吃什么好

生地粥。

生地30克，粳米60克。将生地洗净切片，用清水煎煮2次，共取汁100毫升，将米洗净加水适量煮粥，倒入药汁再煮10分钟后服用。有滋肾、凉血、止血之功用。

二地汤加减。

生地30克 地骨皮10克 玄参、女贞子、旱莲草、菟丝子、制黄精、槐米各15克，麦冬、白芍、山茱萸各9克。水煎服，每日一剂，于月经第5天开始服药，连服15剂，治疗3个月经周期为一个疗程。有滋阴、清热的功能。

芹菜金针汤。

干芹菜30克，金针菜15克。加水适量，煎汤服用。有清热凉血的功用。

月经调理注意事项

1、保持精神愉快

避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

2、注意卫生，预防感染

注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

3.内裤要柔软、棉质

通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

4.不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物

月经期间吃过分生冷的食物会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩，导致经血排出不利，引起痛经。多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和疏菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。

月经量少吃什么调理

一、月经量少吃什么调理?推荐食疗：

1、乌骨鸡汤

材料：乌骨鸡，当归，黄芪，茯苓。

做法：把乌骨鸡处理好之后，把当归黄芪，茯苓等一起缝入鸡肉中，然后放入锅中煮，熟透之后把肉里的中药去掉，然后加入适当的调品就可以服用了，月经前每天服用，连服三到五天。乌骨鸡汤具有益气养血的作用，对调理女性由于月经过少，而引起的经色淡，头晕眼花，睡眠不足等问题具有很好的疗效。

2、益母草乌骨鸡汤

材料：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克，益母草30克。

做法：将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2—3次服完。月经前每天l剂，连服3—5次。

3、归地烧羊肉

材料：羊肉，当当，生地，干姜。

做法，将羊肉处理干净，切成块，放入砂锅，然后把当归，生地，黄酒，等调味品一起加入汤中，加适量的水，红烧直到肉烂了就可以吃了。温中补气，可以调理女性的气血问题，常吃的话，可让女性的月经增多。

4、枸杞炖羊肉

材料：羊肉(腿肉最好)枸杞子，调料品。

做法：把羊肉用开水煮透了，然后再用冷水处理一下去掉其中的腥味，放入油锅中煮，把姜夫，放入料酒之中炝锅，接着放入枸杞子，清汤，就可，煮的时候时间可以长一点。补肾养血的作用，不仅适合女性调理月经过少的问题，同时也适合男人补肾，因此这道枸杞子炖羊肉汤应该是适合居家常用的养生汤。

5、母鸡艾叶汤

材料：老母鸡，艾叶。

做法：把买回来的老母鸡处理一下，然后放入艾叶煮，肉烂的时候就可以吃了。适合女性在经期的时候服用。老母鸡艾叶具有补气健脾的作用，对于调理女性的经血量不正常具有很好的疗效。

6、地黄煮酒

材料：生地黄，益母草，黄酒。

做法：把黄酒和生地，益母草隔水煮20分钟，就可以了。地黄煮酒具有活血止血的作用，对于月经量过多的女性来说具有减少月经量的作用，同时对于月经量过少的女性来说还具有让月经增多的功效，可以说适合女性保健常用。

二、不同病症的调理方法：

1、血虚治法：养血和营调经。

药方：八珍汤加味。党参12克、黄芪12克、茯苓12克、炒白术10克、大白芍12克、当归9克、川芎6克、熟地12克、仙灵脾9克、山茱萸9克、鸡血藤12克。加减：脾虚食少者，加砂仁3克(后下)、陈皮6克;经期者，宜加红花6克、川牛膝9克、路路通10克;四肢不暖者，加桂枝6克;下腹隐冷者，加文叶9克、乌药9克。

排卵期出血怎么办

1、 二地汤加减 生地30克 地骨皮10克 玄参、女贞子、旱莲草、菟丝子、制黄精、槐米各15克，麦冬、白芍、山茱萸各9克。水煎服，每日一剂，于月经第5天开始服药，连服15剂，治疗3个月经周期为一个疗程。有滋阴、清热的功能。

2、 加减丹栀逍遥散 柴胡、穿芎、生地、白芍各10克，焦栀子、茜草炭、枸杞各9克，槐米炭、旱莲草各15克，桑叶、菟丝子各10克。水煎服，每日一剂，于月经第五天开始服药，连服15剂，黄体期及月经期停药，治疗三个月经周期为一个疗程。本方的主要功能是：“清肝解郁，滋阴止血”。

3、 温肾活血汤 仙茅、仙灵脾、巴戟肉、紫石英、熟地、淮山药、当归、红花、泽兰、各10克，菟丝子15克，山萸肉18克，益母草15克。水煎服，每日一剂。从月经周期第九天开始服用，连服八天，连续三个周期为一个疗程。本方有“温肾、活血、化瘀“功用。

产后月经调理方案

处方1：红鸡冠花、白鸡冠花各9克

用法：水煎，日1剂，月经来潮前6天，日服2次

疗效：用药6天见效

处方2：丹参20克，当归、党参、玫瑰花、女贞子、广木香各15克，赤芍、旱莲草、延胡、香附各10克，红花、核桃仁各9克，川军6克。

随症加减;经期错后腹痛加炒茴香10克，元桂6克。经期提前加益母草15克。

用法：水煎，日1剂，服2次

疗效：服药5-7剂，有效率达98.7%

产后保健要点：

环境：休养环境要清洁、安静，空气流通。温、湿度适中。夏天要防暑，可使用空调，避免穿堂风。

饮食：给予营养丰富，易消化食物，食谱要广，不挑食、偏食。产后可吃新鲜蔬菜、水果，注意营养均衡。

卫生：产褥期(俗称“月子”)产妇出汗多，应经常沐浴(禁盆浴)，勤换内衣;保持口腔清洁，应每天早、晚各刷牙一次;洗发后最好用吹风机吹干。产后恶露持续时间一般为3～4周，要勤换卫生巾及内裤。大小便后会阴要用温水清洗，从前(会阴)向后(肛门)清洗，避免将肛门的细菌带到会阴伤口和阴道内。

大小便：顺产分娩后4～6小时内应排小便，排小便时需有人陪伴，防止晕厥。若解小便不通畅请通知护理人员协助。剖宫产术后一般24小时可拔除尿管，应尽早排小便，防止尿潴留的发生。便秘者可适当使用开塞露协助排便。

活动：适当活动可减少便秘的产生，利于子宫复旧及恶露的排出，尽早恢复体形。

休息：保证充足的睡眠，学会与婴儿的同步休息(抓紧孩子睡觉的时候休息)，以利于乳汁的分泌。

月经不调吃什么调理好

有助于调理月经的食物

多吃香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等具有减压作用的食物。鸡肉中含有丰富蛋白质、维生素A、B族维生素及菸碱酸等物质，月经期间多食用鸡肉，对身体有益气补血的作用。大豆中富含多种营养素，其中维生素B6能稳定情绪、帮助睡眠、减轻腹部疼痛，因此适合痛经的女性食用。大豆中还含有大量人体必需的脂肪酸，可以改善皮肤粗糙问题，具有很好的美容作用。柠檬中富含维生素C、柠檬油精、生物类黄酮素等物质，维生素C可以促进血液循环，帮助铁的吸收，消除疲劳，振奋精神。但是维生素C在空气中容易被氧化，为了避免养分的流失，应尽快食用切开后的柠檬。多吃含铁元素较高的食物，避免缺铁性贫血的发生。

口服维生素可以缓解经期牙痛

月经是女性成熟的标志，多数女性在月经期间没有特殊的不适症状，但也有少数女性在月经期间出现乳房胀痛、心烦易怒、头晕、失眠、四肢水肿等症状。有的女性在月经前会发生瞬间剧烈牙痛，在吃凉的食物或喝冷饮时牙痛症状加重。这是由于女性在经期前后雌激素水平变化较大，孕激素和雌激素的比例失衡，雌激素刺激牙龈组织，造成牙髓和牙周膜血管扩张、充血、肿大，进而压迫痛觉神经末梢，诱发牙痛。此种牙痛并不是牙齿疾患，不需要系统治疗。在每次牙痛时，口服适量复合B族维生素，有助于缓解牙痛。

治疗排卵期出血的偏方

(1)二地汤加减。生地30克、地骨皮10克、玄参、女贞子、旱莲草、菟丝子、制黄精、槐米各15克，麦冬、白芍、山茱萸各9克。水煎服，每日一剂，于月经第5天开始服药，连服15剂，治疗3个月经周期为一个疗程。有滋阴、清热的功能。

(2)加减丹栀逍遥散。柴胡、穿芎、生地、白芍各10克，焦栀子、茜草炭、枸杞各9克，槐米炭、旱莲草各15克，桑叶、菟丝子各10克。水煎服，每日一剂，于月经第五天开始服药，连服15剂，黄体期及月经期停药，治疗三个月经周期为一个疗程。本方的主要功能是：“清肝解郁，滋阴止血”。

(3)温肾活血汤。仙茅、仙灵脾、巴戟肉、紫石英、熟地、淮山药、当归、红花、泽兰、各10克，菟丝子15克，山萸肉18克，益母草15克。水煎服，每日一剂。从月经周期第九天开始服用，连服八天，连续三个周期为一个疗程。本方有“温肾、活血、化瘀“功用。

排卵期出血的食疗方法

芹菜金针汤。

干芹菜30克，金针菜15克。加水适量，煎汤服用。有清热凉血的功用。

芹菜藕片汤。

鲜芹菜、鲜藕片各120克，生油15克，精盐少许。将芹菜、藕洗净，芹菜切成丝，藕切片。将锅置旺火上，下生油烧熟，放入芹菜藕片，调入精盐适量， 炒5分钟，加水适量煮熟，调味精后食用。可清热、凉血。

山药枸杞粥。

山药、枸杞各20克，大米60克。洗净，熬粥食用。有滋阴、止血之功用。

生地粥。

生地30克，粳米60克。将生地洗净切片，用清水煎煮2次，共取汁100毫升，将米洗净加水适量煮粥，倒入药汁再煮10分钟后服用。有滋肾、凉血、止血之功用。

二地汤加减。

生地30克 地骨皮10克 玄参、女贞子、旱莲草、菟丝子、制黄精、槐米各15克，麦冬、白芍、山茱萸各9克。水煎服，每日一剂，于月经第5天开始服药，连服15剂，治疗3个月经周期为一个疗程。有滋阴、清热的功能。

加减丹栀逍遥散。

柴胡、穿芎、生地、白芍各10克，焦栀子、茜草炭、枸杞各9克，槐米炭、旱莲草各15克，桑叶、菟丝子各10克。水煎服，每日一剂，于月经第五天开始服药，连服15剂，黄体期及月经期停药，治疗三个月经周期为一个疗程。本方的主要功能是：“清肝解郁，滋阴止血”。

温肾活血汤。

仙茅、仙灵脾、巴戟肉、紫石英、熟地、淮山药、当归、红花、泽兰、各10克，菟丝子15克，山萸肉18克，益母草15克。水煎服，每日一剂。从月经周期第九天开始服用，连服八天，连续三个周期为一个疗程。本方有“温肾、活血、化瘀“功用。

宝宝湿疹的食疗方法 二地汤

原料：生地榆、地肤子各10g。

制法：将生地榆洗干净，地肤子用干净纱布包好，一同放人沙锅内，加水适量，煎熬成汤即可。

功效：清热利湿，泻火解毒。适用于湿疹热重于湿型，出现水疱密集、糜烂渗液、瘙痒剧烈，皮损部位发红等症。

服法：每日频频饮之，1日数次，代茶饮。

月经调理吃什么好 金针炖水鱼

材料：水鱼500克，猪瘦肉200克，黄花菜30克，木耳15克。

做法：黄花菜，黑木耳(浸开)洗净，猪瘦肉洗净，切块，水鱼剖净，斩块，将全部食材放入炖盅内，加开水适量，隔水炖2-3个小时，加食盐调味食用。

功效：滋阴降火，补肾和血，适宜于月经不调，月经后期量多色淡，面黄头晕人群食用。

月经失调吃什么调理月经 四物炖鸡汤

食材：乌骨鸡1只，约1 500克，当归10克，白芍10克,熟地10克，川芎8克。

做法：将鸡宰去脚爪，剖腹，取出内脏，放人沸水煮一下，再人清水中洗净。当归、川芎、白芍、熟地洗净,再分别切成薄片，去净灰渣，装入洁白的双层纱布袋内，然后把砂锅置于旺火上，倒人鲜汤，放人鸡、药包，烧开后，加姜、葱、绍酒，移至小火上炖至鸡肉酥烂，加精盐、胡椒粉、味精调味，取去药包、姜、葱后服食。

功效：具有补血活血的功效，适用于血虚所致的月经量少、色淡、小腹作痛及崩中漏下等证。

月经不调吃什么调理 乌骨鸡汤

用料：乌骨鸡1只，当归100克，黄芪10克，茯苓10克。 做法：将鸡去内脏洗净之后，将当归、黄芪、茯苓用纱布包好放入鸡腹内，放入砂锅中煮熟即可。 功效：在每个月月经前连续服用3天，能够帮助益气养血，健脾养心，对于因为气血不足导致的月经过少有很好的调理作用。

​宫颈糜烂排卵期出血怎么办

1、二地汤加减。生地30克、地骨皮10克、玄参、女贞子、旱莲草、菟丝子、制黄精、槐米各15克，麦冬、白芍、山茱萸各9克。水煎服，每日一剂，于月经第5天开始服药，连服15剂，治疗3个月经周期为一个疗程。有滋阴、清热的功能。

2、加减丹栀逍遥散。柴胡、穿芎、生地、白芍各10克，焦栀子、茜草炭、枸杞各9克，槐米炭、旱莲草各15克，桑叶、菟丝子各10克。水煎 服，每日一剂，于月经第五天开始服药，连服15剂，黄体期及月经期停药，治疗三个月经周期为一个疗程。本方的主要功能是：“清肝解郁，滋阴止血”。

3、温肾活血汤。仙茅、仙灵脾、巴戟肉、紫石英、熟地、淮山药、当归、红花、泽兰、各10克，菟丝子15克，山萸肉18克，益母草15克。水煎服，每日一剂。从月经周期第九天开始服用，连服八天，连续三个周期为一个疗程。本方有“温肾、活血、化瘀“功用。

四物汤调理月经不调的机理

月经不调的病因病机主要是七情所伤或外感六淫，或先天。肾气不足、多产房劳、劳倦过度，使脏气受损，肾肝脾功能失常，气血失调，致冲任二脉损伤，发为月经不调。月经不调的发生与冲任、胞宫的周期性变化密切相关，主要病机在于素体精血亏虚，更值经期前后冲任二脉气血的变化而导致胞宫的气血运行不畅，et久余血内留，蓄而成瘀，致瘀血不去，新血不得归经而使本病发生。故消除病因，求本论治，平调阴阳，恢复机体生理功能是调经的根本。

四物汤具有补血调经之作用，各种妇科疾患均可以本方为基础加减化裁。“妇科病，四物良。”方中地黄有生、熟之分，使用亦有区别，生地甘寒，有养阴生津、清热凉血作用，常用于阴虚内热而致的月经先期、量多;熟地甘温，较生地滋补性强，有补肾阴、益精髓、补血养肝作用，主治因肝肾亏虚、津液缺少的月经过少、经闭证，也可治肝肾阴虚、相火妄动的月经过多，亦可将生、熟地改为炭剂同用，增加补虚止血固涩之力。方中芍药亦有赤、白之分，赤芍能泻能散、活瘀通经，多用于经少、色暗有块等证;白芍能收能补，酸敛缓急止痛，用于经多、腹痛等证。当归性温味甘，有补血活血的双重作用，主人血分，对于身体虚寒之经水不调、闭经等证，得此药则经脉温和流通。川芎味辛性温，能行气活血、宣通气滞，为血中之气药，主用于经少、经闭、痛经等证，伍当归可达祛瘀生新、促进血液循环的作用。