哺乳期的护理

养生健康

哺乳期的护理

1. 不要互相比较。每一对妈妈和孩子都有自己的特点。有些人的母乳一开始就会很充足，而有些妈妈要经过一段很痛苦的努力才能跟孩子达成“供需”平衡。

2. 相信自己。先给自己一段时间(6～8周)来适应自己哺乳，不要只尝试几天，感觉不顺利，就决定放弃。

3. 随时补充水分。准备一个有吸管的水瓶，并时刻装满水。因为你不知道自己什么时候会口渴。吸管会让你喝起水来很方便，即使在哺乳的过程中也可以随时补充水分。

4. 准备个哺乳用的护理枕。专门为妈妈哺乳时设计的护理枕，妈妈们可以在哺乳时放在膝盖上，把孩子托高到与乳房平齐的高度，可以在哺乳的过程中解放妈妈的手臂，让哺乳更轻松一些。

5. 吸奶器可以帮你解决问题。如果你的乳头有些内陷，可以用吸奶器吸几分钟就能把它们吸出来。也可以自己用10毫升的注射器自制一个拉伸乳头的工具。

方法是准备一个新的10毫升的注射器，取出活塞，用小刀从注射嘴末端截去1.2厘米左右，把活塞从截去面那一侧插入，将另一端罩在乳头上，紧贴着乳晕，轻拉活塞，就可以把乳头吸出来。这个办法可以在每次哺乳前使用。

6. 就算感冒了也要坚持给孩子喂奶.。你的乳汁中含有抗体，能够防止你把感冒传染给孩子。必要的时候，可以在母乳的时候带上口罩。

7.如果孩子看起来没怎么长，不要过分担心。对于正常的婴儿来说，平均每个星期体重增长在110～200克之间，或者每个月至少增长450克。

8. 练习在公众场合喂奶。提前准备一些必要的装备，在家里练习一下，等到真的要在公众场合喂奶的时候就不会手忙脚乱了。可以买个在公共场合喂奶专用的大披肩，然后对着镜子练习一下，这样你就会知道人们能看到什么，需要注意什么了。

9.不要担心奶水的浓度。也许有的时候你会看到自己的奶水很稀，像水一样，有时候却很浓稠，白白的。不用担心，这只是成分不尽相同的“前奶”和“后奶”而已。“前奶”较稀，是给宝宝解渴用的，而“后奶”较稠，热量高。是维持宝宝成长所必需的“成长奶”。因此一定要让宝宝吃到“后奶”才行。

10.母亲的饮食有可能改变乳汁的颜色。如果妈妈吃了大量黄色或者绿色的蔬菜，有可能就会影响到乳汁的颜色。某些药物或是人工色素也会使乳汁的颜色发生改变，不用大惊小怪。不过，对于哺乳的妈妈，少食用添加了人工色素的东西还是必要的。

哺乳期女性易患腰痛

一些女性在产后，特别是哺乳期，容易引起腰痛感。腰疼虽然只是一个症状，但是如果处理不及时，也会影响到女性的正常生活的。哺乳期腰疼除了与女性在做月子期间，不当的生活习惯、坐姿有关其实与妊娠期间，不断增大的子宫，使得人体的得心向前移，骨盆也跟着向前倾，由此引起腰椎疼痛的感觉。

一般情况下，哺乳期有腰疼的感觉，只需要特别注意日常的护理方法即可。如产后一定要避免不恰当的姿势。特别是在闽南地区，有许多人习惯长时间躺着在软床上，而不注意运动是很有可能会加重哺乳期腰疼痛感的。

此外在民间也有坐月子期间不能过度劳累，以免引起创伤，加重腰疼的感觉。此外女性在分娩之后，由于整个身体还处于恢复期，特别是内分泌系统、骨盆韧带等都还处于于恢复期，腰部的肌肉也相对较为松弛。再加上哺乳期的女性一般还要承担育儿的责任，因此非常容易引起盆腔血淤，而中医认为，通则不痛，痛则不通，因此盆腔血淤容易加重腰部的疼痛感。

急性乳腺炎的护理方法有哪些

乳腺炎是女性很常见的乳腺疾病，乳腺炎可以分为急性乳腺炎和慢性乳腺炎，急性乳腺炎对女性的危害更大，所以女性患了急性乳腺炎之后需要做好日常护理，那么，急性乳腺炎的护理方法有哪些?针对这个问题，下面小编就来介绍一下急性乳腺炎的护理方法，希望对女性有帮助。

急性乳腺炎的护理方法有哪些?

急性乳腺炎主要见于产后女性，尤其是初产妇。急性乳腺炎是由细菌感染所致的，常在短期内形成脓肿，多由金葡球菌或链球菌沿淋巴管入侵所致。对于哺乳期的女性来说，护理是很重要的。那么，急性乳腺炎的护理方法有哪些?急性乳腺炎的护理方法有：

1、不宜让婴儿含乳头睡觉，哺乳后用胸罩将乳房托起。

2、饮食宜清淡，易消化，忌辛辣。饮食对急性乳腺炎的护理也是很重要的。

3、情志不畅亦与本病有关，病人要解除烦恼，消除不良情绪，注意精神调理。

4、早期按摩和吸乳是关健。患者可用手指顺乳头方向轻轻按摩，加压揉推，使乳汁流向开口，并用吸乳器吸乳，以畅通阻塞的乳腺管口。吸通后应尽量排空乳汁。这是急性乳腺炎的护理最为有效的方法。

5、哺乳期要保持乳头清洁，常用温水清洗乳头，定时哺乳，每次应尽可能将乳汁排空。如乳汁过多婴儿不能吸尽，应借助吸乳器将乳汁排空;发热，体温达39摄氏度时不宜吸乳。

温馨提示：以上就是关于急性乳腺炎的护理方法有哪些的介绍，女性朋友在日常生活中，要多了解急性乳腺炎的预防方法以及急性乳腺炎的治疗方法有哪些，在出现疑似症状后要及时就医，查明病因，在专业医师指导下辨症施治，同时保持健康的生活习惯与乐观心态，争取早日康复。

得了风湿病能喂奶吗

专家说，风湿病属于慢性的炎症疾病，不是传染性疾病，有一定的遗传性，但是遗传率并不高。宝宝吃奶一般是不会有影响的。

很多患者为了避免这些危害的出现，多采用风湿膏药，刚开始会缓解一些疼痛感，但是时间长了不仅疼痛会加重，还会因为药物的作用，伤害到宝宝的口粮，影响到宝宝的健康，所以不建议使用风湿膏药来治疗。

哺乳期的妇女之所以会出现抑郁还跟产后风湿，出现这些以后，会影响妇女的情绪，不稳定的情绪会导致妇女的身体更加脆弱，甚至影响到宝宝的性格，让宝宝处于一个抑郁的环境下生长。

现在治疗产后风湿多采用微创术来进行治疗，这种治疗方法没有副作用，而且治疗效果很好，具有很好的疗效，同时还不容易复发，深受广大妇女的喜爱，不过也要注意饮食与运动，这样效果更好。

哺乳期的妇女应该注意饮食，因为这个不仅关乎着自己的健康，同时关乎着宝宝的健康，多吃水果与蔬菜，还应该进行一些简单的运动，这样可以提高免疫力，消炎止痛。

得了风湿病能喂奶吗?最后提醒哺乳期的妇女和即将进去哺乳期的准妈妈们，要了解产后风湿病的相关知识，做好预防工作，以免给自己带来疾病的痛苦!妈妈们一定要做好产后的护理工作，以免身体出现问题，都不能好好的照顾孩子了。

哺乳期如何护理让乳房更迷人

很多的女性在喂养孩子的时候都会出现有一些误区，总是会是忽略自己本身身体的一些护理，特别乳房部位的护理，很好母乳的妈妈总是疏于对乳房的护理，其实在哺乳期对乳房的护理也是非常重要的，不仅有利于乳房的健康，还可以使产后的乳房更加的优美。

很多女性朋友以为在产后母乳会影响乳房的美观，有时看到那变形的乳房感觉心里有一种失落感，都不想再看，担心爱人会不喜欢，担心穿戴不好看等等，其实在哺乳期乳房主要正常的护理，还是一样可以很美观的，再加上母爱的光辉，会使女性变得更加的美丽和有韵味。

在哺乳期的妈妈，只要正确的护理，正确的对待，那么乳房下垂的现象就会改善，女性那完美的曲线就不会受到太大的影响，你同样可以拥有自信的美丽，以下总结了几点让大家了解一下相关哺乳期关于乳房护理方面的知识和一些会出现的普遍现象。

在哺乳期乳房会下垂原因：我们都知道要改善一个事情的前提，首先要了解它的原由，这样我们才知道做相对应的护理和改进，以保证本身身体的健康情况不会受到影响。我们的乳房是由脂肪及腺体组合而成的，而在哺乳期时，里面的结构会使生一些变化，乳房内的腺体会使乳房增大，以及结蒂组织增生也同样会使乳房增大如果过哺乳期过了，那么反之会产生缩小，从而乳房也会变小，这样就会导致下垂。

还有一方面是因为在哺乳期时，乳房里因为存着大量的乳汁，那么乳房就会增大，乳房表面的皮肤同时也被延伸扩展，这样支撑结构的弹性相对也是会随着产生了下降，久而久之，那么就会产生松弛下垂之现象;最后还有一点要提醒大家的是，长期的重力作用力，也是会产生下垂之现象的。

哺乳期怎样护理

女人生完孩子进入哺乳期后，孕妇在怀孕的整个过程中都需要注意对自已身体的保护，精神方面不要过于紧张，紧张会造成孕妇早产，孕期的中后期阶段，最好有家人在身边护理。不要一个人去人多的地方，要保持心情的舒畅，避免工作或生活的压力影响身心的健康。通过跟医生的了解让我了解到对孕妇细致的护理是非常重要的。今天让我们来分享一下孕妇应该怎样护理。

1饮食方面多吃一些营养丰富的食品，对哺乳有益和对恢复体力的食品

2如果孩子月份还小，应该尽量避免去公共场合，以免把细菌带回家传染给孩子

3尽量要保证奶瓶的温度，不要等胎儿哭叫时才去喂奶，喂完奶后要定期的消毒奶瓶

4每天要补充足够的水，水是排出身体互素最安全的方法

注意事项：女人在哺乳期间要注意休息和营养的补充，多吃对哺乳有作用的食物。每天要保持轻松、愉快的心情是最重要的。日常生活中要增加适当的运动，增加身体的免疫功能。不要吃辛辣的和油腻的食物，太辣的食物对肠胃消化不好，对婴儿的哺乳也没有好处。建议可以多跟家人、同事、朋友互相借鉴一下哺育胎儿的方法

哺乳期可以喝花茶吗

哺乳期对于女性朋友来说是一个非常特殊的时期，女性朋友在哺乳期是需要特别注意自己的身体，千万不要乱来，很多哺乳期的女性朋友不知道应该在日常起居上面护理好自己，常常给自己的身体以及胎儿的发育带来麻烦，所以哺乳期是需要注意身子，并且做好护理工作的。

那么哺乳期的护理工作有哪些方面呢，我们建议哺乳期的女性朋友要非常注意自己的饮食才行，除了要注意自己吃的东西，而且还要注意自己喝的东西，例如哺乳期能不能喝花茶。

花茶，又名香片，利用茶善于吸收异味的特点，将有香味的鲜花和新茶一起闷，茶将香味吸收后再把干花筛除，制成的花茶香味浓郁，茶汤色深，深得偏好重口味的中国北方人喜爱。最普通的花茶是用茉莉花制的茉莉花茶，普通花茶都是用绿茶制作，也有用红茶制作的。花茶主要以绿茶、红茶或者乌龙茶作为茶坯、配以能够吐香的鲜花作为原料，采用窨制工艺制作而成的茶叶。根据其所用的香花品种不同，分为茉莉花茶、玉兰花茶、桂花花茶、珠兰花茶等，其中以茉莉花茶产量最大。

花茶(Scented tea) 即将植物的花或叶或其果实泡制而成的茶，是中国特有的一类再加工茶。花茶又可细分为花草茶和花果茶。饮用叶或花的称之为花草茶，如荷叶、甜菊叶。饮用其果实的称之为花果茶，如：无花果、柠檬、山楂、罗汉果、有花果。其气味芬香并具有养生疗效，是当今主流的健康饮品，女人最经典的饮品是花，所以古人有“上品饮茶，极品饮花”之说。而现代亦有“男人品茶，女人饮花”之词。

花茶是集茶味与花香于一体，茶引花香，花增茶味，相得益彰。既保持了浓郁爽口的茶味，又有鲜灵芬芳的花香。冲泡品吸，花香袭人，甘芳满口，令人心旷神怡。花茶不仅仍有茶的功效，而且花香也具有良好的药理作用，裨益人体健康，具有排出宿便，调节肠胃循环，排毒等。具有美容护肤、美体瘦身、排毒除臭的功用，帮助瘦小腹最佳。也是饮食油腻者，应酬多的族群首选，防止油性大便对肠道的粘连。

从中药角度讲，花草茶的功效与作用有以下五点

1、保护人体心、肝、脾、肺、肾五脏，可以针对五脏进行食补养护。

2、常喝花草茶对于慢性肝炎和肠道疾病有着防治功效。

3、具有平肝降压、对高血压，身体浮肿有效果。

4、具有降血脂、增加冠状动脉血流量、增加心肌供血、抗动脉粥样硬化等作用。

5、预防心血管病，对改善高血压、心肌梗死等症状有很大益处。

上文我们介绍了哺乳期对于女性朋友的重要意义，女性朋友在哺乳期是需要忌口的，很多东西在哺乳期是不能乱吃的，而且很多东西在哺乳期也是不能乱喝的，上文提到的花茶有非常多种做法，哺乳期适当喝点花茶是没有问题的。

哺乳期上火几天能好

一般来说，哺乳期上火一个星期左右就会好。

原因：

哺乳期的妈妈出现上火的情况时候，是没有办法通过吃药的方式来下火的。因为药性会通过乳汁进入到宝宝的身体中，对于宝宝的健康有所影响。所以哺乳期的妈妈上火必须要通过其他的护理方式来下火，时间就会长一些。通常要一周左右。

注意：哺乳期上火不要吃清火药

1、因为妈妈要给宝宝喂奶，所以一些清火的药最好不要吃，性寒凉的食物也不能多吃。

2、哺乳期上火吃药，最好是找医生确诊属于何种病情，以便确定是否用药。

需要提醒妈妈们的是：

哺乳期的妈妈们需要注意，一定不能随意的自己服用一些牛黄解毒片等药物来下火，因为这些泻火的药物中含有了大量的大黄、人工牛黄等成分。对宝宝非常的不好。

乳房哺乳期的护理怎么做

专家提示哺乳期妇女，为了防治或减少乳房下垂的情况，孕期哺乳穿戴胸罩要注意一些问题，比如要穿合适尺码的胸罩、带支撑形的胸罩，胸罩吊带要负担大部分乳房重量，乳房要置于罩杯内，要根据乳房大小更换胸罩的型号等。

另外对于一些乳腺疾病，要及时发现，及早治疗。在哺乳期，乳腺发生细菌感染的几率非常高，产后7周内的发生率高达20%，而且可多次发生。专家提醒说。

据了解，乳腺炎的症状多表现为乳痛、发热、流感样症状、局部红肿热痛、淤乳性肿块、脓肿等。哺乳期间，很多原因都会导致乳腺炎的发生，比如卫生条件差，婴儿口腔细菌，乳头发育不良，乳头护理不到位等等。

一般治疗产后乳腺炎的方法主要有排乳、药物、理疗、中药、手术等等。如果是乳腺脓肿，可采用超声引导抽吸及冲洗或切开排脓的方法，尽可能保留哺乳功能。

专家强调，如果有了乳腺炎的症状，要及时去医院检查，医生会采取正确的方法，让产妇边治疗边哺乳。

给宝宝母乳喂养很重要，但是在哺乳的同时，妈妈们也要关爱自己的乳房，在哺乳期要护理好自己的乳房，不要让自己感染乳腺炎。

哺乳期常见颈椎痛该如何护理

哺乳期颈椎痛的原因

哺乳期颈椎痛，是因为妈妈在长期哺乳时都习惯性低着头的，而且有时宝宝哭闹的话，有可能长时间没有换姿势的抱着宝宝，这样的话母亲的颈椎功能都会产生了下降，从而进定步的引发颈椎痛，有的是颈部活动受到了限制。有的患者还会出肩膀麻木、疼痛等现象，而且这样一个情况很容易复发，过度劳累或者有的是感谢受到风寒也会再次的复发。

哺乳期颈椎痛一般情况下都是因为长期的劳累以及姿势的不正确导致的，而且女性朋友在哺乳期是属于特殊情况，有一些治疗并不适合哺乳期的妈妈。妇女如果在产后生活方式不对的话，在哺乳期产生颈椎痛是很容易引起的，过度对宝宝的关注及照顾这些都对颈椎会产生一定的伤害，引起椎间盘变性等一列系情况，有的甚至还会产生其它的一系列退化性病理，这样的话母亲本身就会加重了心里负担，从而进一步的对健康产生一定的影响。

哺乳期颈椎痛的心理护理

其实在哺乳期颈椎痛妈妈的心里上的护理也很重，因为心里上的一些变化，也会导致生理上的一些变化，如果母亲经常呈现出焦虑的情绪，再加全身上都在照顾宝宝的身上，那么这样就有可能导致颈部疼痛，肩臂麻痛等症状。如果心理上得不到放松的话，那么颈椎痛的将会反反复复，不容易好，也就是我们所说的心理健康状况出现了问题，所以首先要从心里上去放松，哺乳期颈椎痛才可以得到很好的治疗。

哺乳期颈椎痛的日常护理

哺乳期颈椎痛虽然没有危险到母亲的生命危险，但是其实痛起来也是真要命，会给生活带来严重的影响，也同时给患者的身心健康带来很多负面的影响。要知道引起疼痛的主要原因，才能相对应的给出合理的治疗方案，才能达到最佳的效果，患者要保持乐观的态度、积极的心态，制造一些能让患者轻松的方法。

首先要注意改善不良的睡眠习惯，一般要采用仰卧位及侧卧位睡眠，保持良好的睡姿习惯;其次要注意科学运动习惯，我们可以通过有节律的良性运动来改善调节机体神经，改善局部血液循环;最后要注意颈部的保暖，防止颈部受风、受寒。

哺乳期能用隔离霜吗

可以用的。正常的皮肤护理是可以的。

几乎所有的女性都会使用护肤品，但是，正在哺乳的妈妈要注意使用护肤品会关系到宝宝的健康。在哺乳期间，某些护肤品是不适合新妈妈使用的，如含有酒精、香精和化学物质的护肤品，这些成分会被皮肤吸收，通过乳汁进入宝宝体内。新生儿免疫力低，对于化妆品里含有的有害物质缺乏抵抗力，很容易受到伤害。因此，哺乳期应避免使用含有化学物质的护肤品。

从理论上来讲，纯植物型的护肤品对于哺乳期的妈妈是适用的，这些纯植物护肤品里含有的成分能够为哺乳期的女性和宝宝补充必要元素。不过如今的市场鱼目混杂，需谨慎选购。为保险起见，在哺乳期不妨通过绿色方法护肤，如DTY水果蔬菜面膜等等。

哺乳期腰痛怎么办

哺乳期女性易患腰痛

哺乳期腰痛该如何避免?

在坐月子期间，要注意适当多的休息，要特别注意腰部的护理工作，避免腰部受寒，特别要注意避免用冷水洗澡;要让腰部得到充分的休息。此外，一定要注意避免不良的坐姿，如时间的弯腰驼背、靠沙发上睡觉等等，都有可能加重哺乳期腰疼。

此外在产后，要避免过早穿高跟鞋，尽量以舒适的棉布鞋为主，尽量避免久站等等。

一般情况下女性在哺乳期不需要治疗，只要注意腰部的护理，就可有利于腰部的恢复。但是如果疼痛过于严重，需要服用止痛药的话，则需要告之医生自己正处于哺乳期，且要在医生的建议下服用药物。如果需要停止哺乳的话，则建议，暂时用吸奶器，将乳汁吸出，等药效过后，即可接着喂奶。

导致女性腰痛的其他原因

一、身体内脏疾病引起的腰疼，如妇科炎症，附件感染、子宫感染等都有可能引起腰部疼痛的感觉。

二、脊髓炎症、脊髓肿瘤等脊椎神经等疾病。

三、扭伤、出血、挫伤等软组织损伤也会引起腰部疼痛。

四、其它疾病。如肾脏方面、脊椎方面的疾病等等都有可能引起腰部的疼痛感的。

在哺乳期，如果是因为这些原因引起腰部疼痛感的话，则建议到正规的医院去接受检查并治疗。此外，日常生活中一定要注意以下几个细节。

一、避免过度劳累。

二、避免久坐、久站、久躺。

三、避免盲目服药。

四、避免用力敲击后背。

最后提醒广大的女性朋友，在产后，哺乳期一定要特别注意保养自己，要适当听“老人言”从而最大程度的远离哺乳期腰痛感。

剖腹产后多久可以恢复

一般来说，不管是剖腹还是顺产，恢复体形最佳时期是产后六个月内，剖腹产后身材是慢慢会恢复的，如果在哺乳期间，为了宝宝的口粮，建议妈妈不要进行减肥。只要断了奶，体形就会恢复得很快。

产后减肥也有黄金期的，可以按照黄金期的时间来循序渐进，产后一个月内不可减肥，产后6个月是减肥的关键期。

其实剖腹产后的恢复与产后的护理息息相关，如果产后的护理做得好，那么身体也就恢复得快，因此，准妈妈对于产后的护理切莫掉以轻心!

哺乳期乳房一大一小怎么办选择合适哺乳内衣

哺乳期的妈妈要特别护理自己的乳房，不能因为图方便就不穿内衣，这样易使乳房下垂，还会出现乳房大小不一的情况，所以在哺乳期的妈妈要选择合适的哺乳内衣，调整保护好乳房。

哺乳期不能用的护肤品

哺乳期能用护肤品吗

哺乳期的妈妈在选择护肤品时要十分谨慎，下列护肤品会对宝宝身体产生影响，妈妈们要杜绝使用。

1.祛斑产品。尤其不能用短期祛斑效果特别明显的产品，这类产品含有大量的铅和汞，会严重影响宝宝健康。

2.婴儿护肤品。婴儿护肤品是针对宝宝的皮肤特点所设计的，对产后女性的皮肤不能起到很好的修复作用。

3.含有激素类和化学成分的护肤品。最好选用哺乳期女性专用的纯天然护肤品，但不能用含有凉性植物成分的护肤品。

4.含有较多色素和重金属成分的护肤品。短期内美白效果明显的护肤品含有大量的重金属成分，会影响宝宝的生长发育。

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