新妈妈产后腹痛有哪些原因

新妈妈产后腹痛有哪些原因

产后会有一个子宫收缩的过程，这个过程会使肚子痛，这个是属于正常的现象，会慢慢恢复，大概少到两到三天，多到一周左右，根据个人体质不同时长而不同。如果阵痛加剧而且难以忍受，影响到健康，可能并不是宫缩，建议去医院查看原因。除了宫缩也有可能是因为生产过程出血量大而引起气血不足，运行不畅;也有因为产后恶露未能及时规律性的被排出体外，从而会有余痛;如果生产后没有注意保暖而着寒也会使肚子有冷痛状。以上都是腹痛的表现和原因，可以根据自己反映情况做出相应的措施，在生产后要注意身体的恢复调理，注意多休息，不要总是处于焦虑的状态，不管发生什么事，都会解决。

产后的新妈妈要消除紧张的精神状态，调整自己的情绪到最好的状态，肚子痛如果是因为宫缩这不必太担心，这是每个产后的新妈妈都必须经历的事情，可以让家人协助轻揉小腹来缓解这种疼痛感，在此同时也要密切观察子宫宫缩的情况，平时可以自我检查宫底高度及恶露出的变化，这些都可以反映出产后的恢复是否正常。

女性产后肚子痛是什么原因，具体给大家做出了几项总结，可以根据症状确认自己是哪种腹痛，如果有太多的担心可以去医院通过检查再配合医生针对性的治疗就好，当女人不容易，调理好自己的身体，照顾好宝宝就是以后的本质工作，祝早日恢复健康，宝宝健康成长。

新妈妈产后减肥

产后减肥误区

错误概念1：生完孩子就节食

新妈妈不能盲目节食减肥，刚生产完，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之有些新妈妈还担负繁重的哺育任务，此时正是需要补充营养的时候。产后强制节食，不仅会导致新妈妈身体恢复慢，严重的还有可能引发产后各种并发症。

错误概念2：产后立即做运动

产后立即剧烈运动减肥，很可能导致身体子宫康复放慢并引起出血。严重的还会引起生产时手术断面或外阴切口再次遭受损伤。剖宫产则需要更长的恢复期，因此剖宫产妈妈产后运动情况会更加危险。

错误概念3：母乳喂养定能减肥

提倡母乳喂养首先因为母乳是小宝宝最好的天然食物，其次喂奶还可以促进子宫收缩，有利于新妈妈产后恢复。尽管哺乳时会消耗母亲体内的脂肪，但哺乳期间，宝宝需要的营养量大，新妈妈本来就会吃得比较多，如果再不断进食多于身体需求的高热量食品，这样不但不能达到瘦身的目的，反而会使脂肪更多地堆积。

产后减肥体操 新妈妈减肥新选择

产后减肥其实很简单只要您做一些有效的减肥动作，频率放低，多做几次就可以了，今天我们就给您介绍一种产后减肥的方法，产后健身操，产后健身操对于需要产后减肥的妈妈们很有帮助。

为了强健产后腹部的肌肉，以促进子宫的恢复，有的医生会建议产妇做某些体操或运动。但有些医生不太注意常规运动，只建议产妇在分娩以后，卧床期间常常变更躺的姿势，两侧互相交替就算了事。

妇女怀孕时，身体产生了许多变化，这些变化，有些是永久性的，有些是暂时性的，想要永远保持少女时代的那种苗条的身段似乎不太可能，不过，有些健身操，能帮助产后妇女的身体恢复正常，以下几种体操，较为标准而简易，是医生最常教导你们做的产后减肥操。

1、首先平躺，背部和腿部伸直。慢慢地吸气，扩张胸腔。收缩腹肌，尽量将背部贴近地面，保持这一姿势一会儿，然后放松。这种动作连续做五次。这是一种产后减肥的方法。

2、先平躺，双腿上屈，使身体和下腿保持近乎90度的角度，用肩膀支持着身体的重量。膝部靠在一起，两脚左右分开，挺起身体，同时收缩臀肌。这是一种产后减肥的方法。

3、要平躺，双臂贴地平伸，缓缓上举至两掌相碰，然后还原。把这个动作重复几次。这是一种产后减肥的方法。

4、首先平躺，把一腿弯曲，至脚跟碰到臀部为止。然后伸直，放下。另一脚做相同的动作。双脚交替进行几次。这是一种产后减肥的方法。

5、要平躺，两臂交叉胸前，上身坐起。坐定之后，两腿紧贴地面，挺胸，双手握于头后，手指相交，如此重复几次。这是一种产后减肥的方法。

6、先平躺，抬起头部，并尽量使下颚贴近胸部，动作时，尽量保持身体和腿部姿势不变。这是一种产后减肥的方法。

7、胸部贴近地面，提高臀部，双脚分开约30公分，然后将胸与膝的距离尽量靠拢。这是一种产后减肥的方法。

8、平躺，双手伸直并贴紧地面，把一脚举高到与身体成90度为止，换另一脚再做相同的动作。到后来，当你体力支持得住，可练习双腿同时举起的动作。这是一种产后减肥的方法。

这些产后减肥的方法您在产后做的时候肯定会感觉很累，而且效果也不是很明显，如果您觉得这种产后减肥的方法累，那么索性就等您身体恢复正常以后进行手术减肥，让您的身体回年轻少女的苗条身材。产后减肥您了解了么。

月子碰冷水会怎么样 月子里过早碰冷水的危害

新妈妈产后过早的碰冷水会严重影响到产后身体的恢复，因为女性的子宫本身就很怕冷，再加上产后妈妈身体格外虚弱，过早的碰冷水会影响子宫的恢复，不利于恶露及时的排出体外。

新妈妈产后过早的碰冷水还会增加风湿病的病发，产后身体虚，湿冷气体很容易侵入体内，导致很多新妈妈在产后都落下风湿病和关节疼痛的毛病。

产褥期常见症状及饮食调养

一、新妈妈容易出现的症状

1、乳房胀痛

新妈妈产后会感到乳房胀痛，局部皮肤有发热感。

2、子宫收缩引起腹痛

新妈妈会感到产后因子宫收缩而引发的阵发性腹痛。

3、便秘和小便困难

新妈妈因产后腹部压力降低，且活动较少，肠蠕动减慢，因而容易发生便秘。而分娩时胎宝宝头部压迫膀胱时间较长，产后腹腔压力又有所改变，会引起膀胱收缩力减弱，易造成排尿困难。

4、多汗

新妈妈出汗多属正常生理现象，因为出汗是排泄体内水分的主要方式，会帮助新妈妈将妊娠期母体内增加的水分排泄掉。

二、新妈妈常见症状的饮食调养

a.为缓解新妈妈产后易出现的便秘情况，应多喝开水和汤，多吃粗纤维蔬菜和水果，荤食适量，少吃胡椒、辣椒、芥末等刺激性食物，避免饮酒。

b.产后第一天的食物应是容易消化，口味清淡的，第二天以后可适量多吃富含高蛋白的食物和汤汁食物，适当补充铁和维生素。

c.新妈妈产后脾胃虚弱，饮食调理需注意，适当进食富含高蛋白的食物和新鲜的蔬菜、水果。

d.如果身体虚弱还应适当搭配一些药膳，切忌食用过咸、过硬及生冷和辛辣等刺激性食物。

e.新妈妈应每餐适当吃一些粗粮，做到主食粗细搭配、多样化。

产后腹痛的饮食偏方有哪些

腹痛是指腹腔内由于一些原因而发生病变引起疼痛的疾病，其在日常生活中较为常见，且是一种不分年龄阶段都易患得的消化内科疾病。专家介绍，临床上，有一些孕妇在产后易出现腹痛的症状。那么对此，有没有治疗此病的饮食偏方呢?下面，我们一起来了解一下吧。

产后腹痛的饮食偏方：

一、 桂皮红糖汤

桂皮5-10克，红糖20克，水煎温服，对产后腹痛有一定的治疗作用。

二、 红糖姜饮

红糖100克，鲜生姜10克，水煎服，可辅助治疗产后腹痛和产后胃部疼痛。

三、 干芹菜红糖汤

干芹菜连根茎汁100克，水煎服或加红糖和黄酒，空腹徐徐服下，可缓解产后腹痛。

四、 黄芪党参炖母鸡

母鸡一只约2000克，黄芪、党参、山药、大枣各33克，隔水蒸熟食用，对产后身体虚弱，产后腹痛有一定的治疗作用。

五、 桃仁汤

桃仁9克，红糖20克，煎水，内服，治疗产后腹痛有较好的疗效。

六、 黄瓜藤汤

取黄瓜藤适量，阴干，每服取30克，加红糖50克，米酒50毫升，加水适量，煎服，每日1次，连服3次，可辅助治疗产后腹痛。

七、 白茄根汤

取白茄根4条，洗净，水煎服，冲红糖加米酒服，每日1次，可辅助治疗产后腹痛。

八、 苋菜籽汤

产后腹痛的饮食偏方还包括取苋菜籽60克，焙干炒黄后，研细末，加适量红糖，分两次开水冲服，每日1次，7-10天为一疗程，治疗产后腹痛有一定效果。

以上是关于产后腹痛的一些饮食偏方的相关介绍，希望能对您疾病的改善有帮助。产后的女性很虚弱，因此要注意饮食，要多吃一些含有铁的食物，这样可以补血。最后，提醒您多注意自身的健康，切不可动一些生凉的东西。

产后坐月子到底宜静还是宜动

休息是坐月子的头等大事，它既关系到自身的健康，又关系到新生儿的健康。新妈妈产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己太疲劳，不过，这并不是让您完全卧床休息一个月。

休息的质量最关键。虽然在分娩时产妇消耗了大量的体力和精力，但只需在24小时内充分睡眠或休息即可使精神和体力得到恢复。

完全躺着危害大。如果产后完全卧床休息不下床活动，甚至进食和排泄都在床上，则会导致食欲不振，子宫恢复得慢，也不利于恶露排出。

适当做些运动。新妈妈并非“能坐着就不站着，能躺着就不坐着”。产后应适当活动，分娩12小时后如果阴部无伤口、身体不太疲劳，便可坐起来，24小时后可下床进行一些适当的活动，如替宝宝换换尿布或在室内走动走动。新妈妈产后第1天至第3天做抬头、伸臂、屈腿等活动，1周后可在床上锻炼腹肌、腰肌，下肢和头、肩等，10天后即可做些轻微家务和一股体操。

产后妈妈身体虚弱，气血不足，产后子宫、脏器、膈肌等部位需要恢复到原来位置的移位，因此，月子期间必须要经过充分的休息。而这不是要求新妈妈就要完全静养。

事实上，动静结合的万法才最适合产后身体的恢复。只有在一静一动时，身体的气血运转才能比较通畅，体内恶露的排出才会更快更好，同时，膈肌、心脏、胃才可更顺利地下降回位。

相反，有些产妇分娩完毕，就卧床休息，甚至一躺就是几天几夜，结果不但大影响食欲，还使恶露排出及器官的回位受到影响，无形中延长了产妇的复原时间，而且还使产后腹痛、出血不能得到尽快消除，给新妈妈造成了极大的痛苦。

孕妇产后吃炖老母鸡好吗

Q：产后宜多吃炖老母鸡吗?

很多新妈妈产后尽管营养很好，但奶水不足，达不到用母乳喂养新生儿的要求。产后奶水不足的原因很多，其中一个重要方面是产后吃了炖老母鸡。

A：这是因为新妈妈分娩后由于血液中雌激素和孕激素的浓度大大降低，催乳素才会发挥促进泌乳的作用，促使乳汁分泌。但是新妈妈产后食炖老母鸡，由于母鸡的卵巢和蛋衣中含有一定量的雌激素，因而血液中雌激素浓度增加，催乳素的效能就因之减弱，进而导致乳汁不足，甚至完全回奶。

雄激素具有对抗雌激素的作用。公鸡睾丸中含有少量的雄激素。因此，新妈妈产后若吃一只清炖的大公鸡，连同睾丸一起食用，无疑会促进乳汁分泌增多。但如发现乳头不通，即乳房发胀而无奶时，切勿吃公鸡发奶，否则会引起乳腺炎。

新妈妈产后腹痛应该如何调理

一般产后腹痛的症状有疼痛经久不止，绵绵不断，或疼痛较甚，时间超过半月，甚至在整个产褥期内，并伴有其他症状，如发热、恶露不绝，或疼痛偏于一侧，或兼下腹坠胀，有的新妈妈还会有头晕耳鸣、大便干燥、面色清白、四肢不温、胸肋胀痛等现象。

如果是宫缩产生的腹痛，一般会持续3~4天，然后自然消失，不需做特殊护理，如果症状严重者可做下腹部热敷、按摩，也可应用适量的镇静止痛药物。另外，服用益母草膏、红糖水、黄酒、山楂等，也可见效。

分享一粥一糖水帮助调节产后腹痛：

生姜红糖粥

【所需材料】

老姜20克，大米80克，红糖适量

【制用法】

将大米要洗干净，浸泡半小时;老姜洗净切片;将大米连水倒入锅中，大火煮开，加入姜片，转小火熬煮至米粒开花，调入适量红糖即可。

红糖性温、味甘，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀、调经和胃、化食散寒等作用，适用于腹痛、月经病、产后恶露不尽等症。红糖虽好但注意不要过量食用，煮粥时要不时搅拌以免沾锅，米水比例大概在1:5左右。

红花鸡蛋糖水

【所需材料】

红花3克，鸡蛋两个，糖适量。

【制用法】

将红花洗净，加适量水煎煮10分钟;磕入鸡蛋，煮至熟透;调入适量糖，稍煮片刻即可。

这道糖水具有活血通经、祛瘀止痛的功效，适合产后血晕、瘀滞腹痛的新妈妈食用。

推荐几种适合调理产后腹痛的明星食材

羊肉、肉桂、鸡蛋、生姜、南瓜、土豆、菠菜、扁豆、苹果、木瓜、当归、益母草、苏木、黄酒、红糖、红花、熟地。

产后瘦肚子5个瘦身秘籍要谨记

1.调整好心态

减肥从来都是一件需要意志力的事情，产后瘦腰腹更是。因为新妈妈产后不能只顾着减肥，还要照顾宝宝。所以树立信念是一个关键，这样才不会轻易打破自己的心理防线。在减肥之前告诉自己，不能半途而飞，也不能急于求成。要用平和的心态去对待产后腹部减肥，这样才能健康地恢复苗条的身材。

2.不能使用减肥药或者针灸

产后如果实施母乳喂养的话，服用的减肥药会有一些成分随着母乳进入宝宝的体内，产生不良影响。而针灸减肥则需要配合饮食调理，这样的饮食对哺乳并不利。所以还处于哺乳期的妈妈如果想要瘦腰腹的话，应该等到宝宝断奶之后才开始针灸瘦腰疗法。

3.不能束腰

有些新妈妈为了更快恢复苗条身材而选择使用腹带，其实这是不安全的做法，会发生异响不到的问题。因为紧束腰带的压迫，增加了腹压，妨碍了腹腔器官的血液循环，容易出现腹胀、消化不良以及便秘等问题，并且容易让新妈妈得痔疮。

4.拒绝洗桑拿

有的新妈妈用热气蒸发水分的方式(即桑拿浴)来进行产后腹部减肥，但是这个对新妈妈的危害很大，会导致体虚、晕眩。中医认为，热气会将体内的水分蒸发掉，一旦嗜睡过多就会“伤阴”，而且还会影响女性情绪平衡。所以，新妈妈要拒绝洗桑拿。

5.月子期间不要减肥

新妈妈在坐月子的时候，正是身体最虚弱的时候，需要经过一段时间去恢复。而且新妈妈还要用母乳喂养宝宝，需要消耗很多能量，非常辛劳。所以，在坐月子期间，千万不要采取任何的减肥措施，这是不明智的，会严重伤害身体。

产后如何瘦肚子，在这里提醒妈妈们千万不能操之过急，不能急于心切，一切不以身体健康为基础的减肥方法都不是好的减肥方法!

产后便血怎么回事

产后便血是怎么回事?有的新妈妈产后出血便血的症状，给妈妈身体带来极大不便，这可如何是好?刚刚开始的育儿生活的新妈妈们，你们是否遇到各种各样的尴尬问题?出血产后便血怎么办?

产后便血主要表现为产后大便干结又有鲜红的血滴出来，一般说来是肛裂的可能性最大，这是因为产后腹肌大多松驰，盆腔压力较低，肠蠕动减慢，大便贮留过久，水分过度吸收而干燥，排便时就很困难，容易造成肛裂，从而形成便血的现象。产后便血还可能是由于妊娠引起肛门周围静脉回流受阻，发生内痔而产生出血症状。

产后便血并发症

1.腹痛

(1)下腹痛时排血便或脓血便，便后腹痛减轻者，多见于细菌性痢疾、溃疡性结肠炎、阿米巴性痢疾等疾病。

(2)若为老年人，有高血压、冠状动脉粥样硬化、糖尿病病史，于腹痛后出现便血，应考虑缺血性肠病的可能。

(3)慢性反复上腹痛、且呈周期性与节律性，出血后疼痛减轻者，见于消化性溃疡。

(4)上腹绞痛或有黄疸伴便血者，应考虑肝、胆道出血。

(5)腹痛伴便血还见于急性出血坏死性肠炎、肠套叠、肠系膜血栓形成或栓塞。

2.里急后重

肛门重坠感，似为排便未净，排便频繁，但每次排血便量甚少，且排便后未见轻松，提示为肛门、直肠疾病，见于痢疾、溃疡性结肠炎及直肠癌等。

3.发热

便血伴发热常见于传染性疾病或恶性肿瘤，如败血症、流行性出血热、钩端螺旋体病、胃癌、结肠癌等。

4.全身出血倾向

便血伴皮肤黏膜出血者，可见于急性传染性疾病及血液疾病，如白血病、血小板减少性紫癜或过敏性紫癜、血友病等。

5.皮肤改变

皮肤有蜘蛛痣及肝掌者，便血可能与门脉高压有关。皮肤与黏膜出现成簇的、细小的呈紫红色或鲜红色的毛细血管扩张，提示便血可能由遗传性出血性毛细血管扩张症所致。

6.腹部肿块、便血伴腹部肿块

出现这类症状时应考虑结肠癌、肠结核、肠套叠、Crohn病及小肠良、恶性肿瘤等。

文章中介绍了产后便血形成的原因，以及产后便血会引发的并发症，希望引起妈妈们的重视，你也可以通过网站了解更多产后的知识，希望对妈妈们有所帮助。

新妈妈产后腰痛的原因

韧带松弛

为了分娩时能使胎儿顺利娩出，孕妇连接骨盆的韧带变得松弛。加之一天天增大的子宫使孕妇的腰部支撑力逐渐增加，导致骶棘韧带松弛，进而引起腰痛。

分娩后内分泌系统发生变化不会很快恢复到孕前状态，骨盆韧带在一段时间内尚还处于松弛状态，腹部肌肉也变得较软弱无力，子宫未能很快完全复位，引起腰痛。

生产不太顺利

产妇第二产程，在特殊的体位、拼命用力数小时，将胎儿娩出，给腰部增加巨大负担。妈妈在产后经常弯腰照料宝贝，洗澡、换尿布、抱孩子等，或恶露排出不畅引起盆腔血液淤积，都易诱发腰部疼痛。

产后长期卧床

很多产妇产后较少活动，总是躺或坐在床上休养;加之体重增加，腹部赘肉增多，增大了腰部肌肉的负荷，造成腰肌劳损而发生腰痛。

产后劳累过度

产后不注意休息使身体过度疲劳，或经常久站、久蹲、久坐或束腰过紧等，都可导致腰肌劳损，诱发腰痛。采取不当姿势喂奶，使腰部肌肉总处于不放松的状态中，腰部肌肉受到损伤。

子宫位置发生变化

子宫的正常位置是前倾、前屈，如果发生子宫脱垂，就会沿阴道向下移位，引起腰痛。此外，孕产妇非常容易缺钙、起居不慎，腰椎间盘突出等这些怀孕期间的生理变化、体位变化，生小孩过程中的体位，产褥期有关问题均可引起腰痛。

产后有腹痛正常吗

1、呼吸深慢

产后呼吸缓慢的主要原因是因为新妈妈产后的腹压降低，膈肌下降，所以由孕期的胸式呼吸转变成了胸腹式呼吸，这样就会使呼吸变得深慢，每分钟15次左右。同时宝妈在产后的脉搏跳动也会变得缓慢，每分钟大约在60-70次左右。不过这种现象新妈妈不必担心，一般在产后一周左右就可以恢复正常了。

2、体温升高

有的宝妈会发现自己在产后体温出现了升温的现象，其实这也是一种正常的生理反应现象。女性在产后一天以内可能会有体温升高的现象，不过不会过高，一般是不会超过38℃的，这种现象一般要持续三天左右。新妈妈不必惊慌，这种现象主要是由于乳房血管和淋巴管极度充盈造成的，新妈妈可以通过乳房按摩和新生儿的吮吸、或是人工挤乳等方法使体温下降。

3、腹痛

一般女性产后腹痛都是由宫缩引起的，在宫缩的时候可能就会引起血管缺血或是一些组织缺氧等，导致的神经系统受到了严重的压迫，因此新妈妈会感觉到腹痛。不过这种腹痛是属于正常现象，一般在产后的2天会出现症状，3天左右就会消失。

这种疼痛感一般不会很强烈，如果是多次妊娠的产妇，那么她的疼痛感就会大于初产时的疼痛。不过需要注意的是，如果这种现象连续持续一周还没有好转，并同时还伴有恶露量增多的现象，那么这个时候，产妇就应及时的去医院找专业的医生来治疗。