胃病靠养胃热者以清热为主
胃病靠养胃热者以清热为主
不少胃部功能不好的人，时有隐痛，易拉稀便，尤其是进食冷食及在加班劳累后就痛得更厉害，用热水袋捂一捂会缓解一些。这在中医看来是“胃寒”的表现，是阴寒凝滞胃腑的病症，尤其是阳虚体质和气虚体质的人为甚。阳虚体质就是“火力不足”，手脚发凉、怕冷;而气虚体质的人则是“短气、少气”，经常感到乏力、食欲不振。这两种体质的人饮食应以温、淡、软、鲜为宜，进热食为好，定时定量，少食多餐。
胃喜暖怕冷、喜润恶燥，胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖。这个时节早晚温差大，患有慢性胃炎的人，平素戴个护肚能让胃部更加暖和，晚上用热水袋或温热贴敷贴脐部具有温阳散寒作用。夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛。
胃热者多食易饥清热为要
胃喜暖怕冷，不是说要一味保暖，还看辨证论治，胃热者则与胃寒者相反。比如有的人出现饭量惊人，不爱运动的她却一直保持偏瘦的身材，还有脾气颇为火爆易怒等情况，就要警惕胃热状况。胃实热的患者并不多见，但症状容易与别的疾病混淆，例如以上症状也是甲亢、糖尿病的症状之一。因此，患者一定要先通过医生检查，根据舌苔、脉搏等进一步确认是否属于胃热。
胃热患者因为胃火过盛，胃蠕动快，在食物进入脾胃后很快被消化排出，所以患者常多食易饥。还有由于胃经走向经过上排牙齿，因此比较容易出现口腔溃疡和上牙疼痛。中药清胃散，可调理胃热：升麻、生地黄、当归、川黄连、牡丹皮、石膏，具体剂量需根据个人情况由医师确定。
揉摩腹部促消化吸收
俗语说“胃病三分治、七分养”，可见调养的重要。通常人们通过饮食调养和中药调养改善胃部功能，缓解肠胃疾病，中医建议不妨试试针灸、按摩、运动等绿色疗法。
怎样养胃护胃呢
方法/步骤
良好的生活习惯
1、少食多餐，每顿饭只吃七分饱。
2、早上必须要吃早饭，中午要吃饱，晚饭以粥、稀面条等易消化的食物为主。
3、远离烟酒饮料，忌暴饮暴食。
4、吃饭不要太快，细嚼慢咽。
改变饮食习惯
1、按时进餐，坐着吃饭不要站立或蹲着吃饭。
2、戒吃辛辣、油炸、烟熏烧烤食物。
3、不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物。
4、清淡饮食，多吃青菜和粗粮。
5、注意饮食卫生，不吃剩菜剩饭，不吃路边摊。
保暖养护
胃部最怕冷、寒，无论是天气原因还是食物刺激，都能给胃部带来不适，而且反应时间特别短，接触到了冷的东西马上就会觉得不舒服，所以有胃病的朋友必须注意保暖。
1、天冷必须加衣服，夜晚盖好被子，注意胃部保暖。
2、饮食需要温热为主，夏季也忌冷食。
平心静气
胃病与人的情绪有很大的关系，如果心情不好就会加速胃病的发展，日常生活中要善于调节自己的情绪，保持愉悦的心情和稳定的情绪，避免心情大起大落，紧张、焦虑，减少不良情绪对胃部的刺激。
适量运动
适量的运动，可以提高人体的抵抗力和免疫力，有胃病的朋友不可进行剧烈的运动，可结合自身的情况，选择比较舒缓慢跑、瑜伽等运动，来达到强身健体，养胃护胃的目的。
养胃食物
胃病药疗不如食疗，常食用养胃健脾的食物，对于养胃护胃有很好的疗效。
比较常见的养胃食物有，小米、南瓜、山药、大豆、牛奶、板栗、大枣等。
劳逸结合
过度劳累对身体的各器官都有很大的损伤，尤其是脆弱的胃部更是如此，有胃病的朋友一定要注意劳逸结合，避免过度疲劳对身体和胃部的伤害。
养胃吃什么好 小米粥养胃
小米粥有“代参汤”的美称，由此可见小米粥营养丰富，而且倍受青睐，《本草纲目》说，小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃”。而中医亦讲小米“和胃温中”，认为小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。有的人胃口不好，吃了小米后能开胃又能养胃，具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效。
胃热要注意清胃火
胃热是与胃寒相对的。中医认为，胃热是指胃部受了邪热，通常是由于过量食用煎炸等燥热食物或嗜酒而导致胃部上火。专家指出，得了胃热的病人会感觉口渴，而且喜欢喝冷饮，不喜欢喝热饮，当大量饮用冷饮后，胃部的不适感会得到缓解，另外有的病人还会出现口臭、小便短赤、大便秘结等症状。
专家提醒市民，天气转冷，人们喜欢经常吃火锅取暖，再加上边吃火锅边喝酒，就更容易导致胃部上火从而患上胃热之症。与胃寒不同的是，胃热首先要清胃火。医生建议，胃热患者适宜多食用性质寒凉、具有清胃火和泻肠热等功能的食物，如豆腐、绿豆、苦瓜、白菜、芹菜、香蕉、梨等。
另外，要少吃诸如胡椒、桂圆和茴香等辛辣温热性食物，以免助长胃热，加重病情。与胃寒相同的是，胃寒和胃热都是由于胃部不适应外部环境的变化而引起的不同症状，因此，在注意清胃火的同时，还要注意保暖，培养良好的饮食习惯，注意食物的均衡搭配，不要过量食用火锅，要适当转变烹调的手法，这样才能吃得健康不上火。
石斛的功效和作用
石斛的功效：
益胃生津，滋阴清热。胃生津，滋阴清热。用于阴伤津亏，口干烦渴，食少干呕，病后虚热，目暗不明。
石斛的作用：
1、胃阴虚及热病伤津证。本品长于滋养胃阴,生津止渴，兼能清胃热。主治热病伤津，烦渴、舌干苔黑之证，常与天花粉、鲜生地、麦冬等品同用，如《时病论》清热保津法。治胃热阴虚之胃脘疼痛、牙龈肿痛、口舌生疮可与生地、麦冬、黄芩等品同用。
2、肾阴虚证。本品又能滋肾阴，兼能降虚火，适用于肾阴亏虚之目暗不明、筋骨痿软及阴虚火旺，骨蒸劳热等证。肾阴亏虚，目暗不明者，常与枸杞子、熟地黄、菟丝子等品同用，如石斛夜光丸(《原机启微》)。肾阴亏虚，筋骨痿软者，常与熟地、山茱萸、杜仲、牛膝等补肝肾、强筋骨之品同用。肾虚火旺，骨蒸劳热者，宜与生地黄、枸杞子、黄柏、胡黄连等滋肾阴、退虚热之品同用。
脾胃虚弱怎么办
小米粥：本草纲目》说,小米“治反胃热痢,煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃”.而中医亦讲小米“和胃温中”,认为小米味甘咸,有清热解渴,健胃除湿,和胃安眠等功效,内热者及脾胃虚弱者更适合食用它.有的人胃口不好,吃了小米后能开胃又能养胃,具有健胃消食的功效。
山药薏米芡实粥：这是一道最经典的调理脾胃虚弱的食谱，它的健脾益胃、补气血功效是公认的，还能祛湿利水，消除体内多余的水分。
3莲子芡实粥：可以健脾益气养胃，补肾固精。是一道很好的不脾胃的粥。
夏季没胃口几款清热养胃粥推荐
苦瓜粥
材料：苦瓜100克、冰糖20克、精盐2克、粳米100克。
做法：
1、将苦瓜去瓤，切成小丁，与淘洗干净的粳米一同入锅。
2、加入适量的水，用旺火烧开后，放入冰糖、盐，再用小火熬煮成稀粥。
作用：苦瓜具有清暑解毒、清心明目的作用，很适合夏季食用。
五豆粥
原料：黄豆25g、绿豆25g、赤小豆25g、黑豆25g、炒扁豆25g、紫米50g、大米100g。
制法：
1、把豆子洗净，用清水浸泡至少4小时。
2、泡好的豆子放在锅里，加入适量的水，大火煮开后用小火熬，1小时之后关火。不要打开盖子，在锅里焖15到20分钟，这样五豆粥就煮好了。
功效：中医认为，五色入五脏，五豆粥含丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、B2、B6和维生素A等物质。绿豆清暑热生津，赤小豆消肿利水，炒扁豆健脾止泻，黑豆除烦解毒。五豆粥具有清热解毒、健脾和胃等功效。
凉皮的营养价值 清热开胃
凉皮的消暑解热作用是广为人知的，夏季食用可缓解气候带来的燥热感，令身体更舒畅。
男人养胃喝什么茶好 清热健胃茶饮
适应者：胃热逆呃、心烦气躁者。
原料：绿茶3g、麦冬20g、竹茹10g、冰糖适量。
做法：将绿茶、麦冬、竹茹同时放入砂锅中加水浸透。煮沸几分钟后去渣加入冰糖即可。
茶效：绿茶清热解毒抗辐射。麦冬性寒、滋阴润燥。竹茹清热化痰、除烦止呕。配合使用可降气止呃。