食疗调理重度神经衰弱
食疗调理重度神经衰弱
(1)莲子桂花冰糖汤
材料：
莲子120克，冰糖150克，桂花15克。
做法：
莲子用冷水泡涨，去心，上屉蒸45分钟，备用;银耳用温水泡软，除去黄根，洗净，蒸熟备用;锅中倒入适量清水，加冰糖、桂花，烧开，放入银耳略烫，捞出放入大汤碗中，然后把蒸熟的莲子倒入大汤碗中，把锅中冰糖汁浇在碗内即可。可佐餐食用。
功效：
此食方可滋阴润肺、补脾安神，适用于各种慢性病损伤心肺所致的失眠、心烦、干咳、咽喉干燥以及食欲不振等的辅助治疗。
(2)猪心莲参圆肉汤
材料：
猪心1个(约250克)，莲子50克，太子参25克，桂圆肉10克，食盐、味精各少许。
做法：
猪心、莲子(去心)、太子参、桂圆肉洗净，放入沙锅中，加清水500毫升，用猛火煮沸后，再改用小火炖3小时，加食盐、味精调味。可佐餐食用。
功效：
此食方可补心健脾、安心养神，适用于心脾不足、脾虚气弱所致的失眠、精神不佳、神疲肢倦、心烦心悸以及记忆力下降等的辅助治疗。
神经衰弱怎样调理 神经衰弱调理：心理治疗
神经衰弱的发生和我们自身的心理因素也有密切关系，想要改善这种状态，患者不妨试试心理咨询来缓解心理负担，治疗由于神经衰弱导致的失眠症状。
如果患有轻度神经衰弱怎么办
一旦确认神经衰弱为轻度患者，应及时治疗。专家指出，治疗轻度神经衰弱的方法不少，最好能综合使用，若能调动病人主观能动性，积极配合治疗，更能达到最佳治疗效果：
1.药物治疗轻度神经衰弱：较常使用的有抗焦虑药及抗抑郁药，这些药对稳定神经衰弱病人焦虑烦躁或抑郁情绪有明显效果，其中抗焦虑药又多有改善睡眠作用。常用的药物有阿普唑仑、黛力新与氟西汀、帕罗西汀等。若部分轻度神经衰弱病人自觉脑力迟钝、记忆减退，可予服用小剂量脑代谢改善剂，如吡拉西坦、银杏叶片等。
2.心理治疗轻度神经衰弱：可以通过解释、疏导等向神经衰弱病人介绍神经衰弱的性质，让其明确本病并非治愈无望，并引导其不应将注意力集中于自身症状之上，支持其增加治疗的信心。
怎么治疗重度神经衰弱？
严重神经衰弱患者应该积极寻求心理治疗，坚持进行心理辅导，以能够最大限度地消除或者缓解神经衰弱症状。神经衰弱之所以会演变成严重的程度，就是因为患者在轻度时候不注意治疗导致的后果，因此想要治疗好，要做好一个时间的心理准备，对本病要了解透彻，积极寻求对策，消除不利因素的影响，而且要保持良好平静的心态面对自己的病情，，减轻焦虑和烦恼，主动配合心理治疗，尽量转移对自身疾病的注意力，增加自信心，以充分发挥治疗的作用。
严重神经衰弱的患者缺乏的是运动，因此要给自己制定一个运动时间表，适当的体育锻炼和体力劳动，有利于改善患者的躯体状况，另外，配合气功、太极拳、瑜伽等健身术，水疗以及其他物理疗法如电磁疗法、光电子治疗，中医治疗包括中药、针灸、推拿、按摩等，以起到改善症状、消除疲劳、增进睡眠等辅助治疗作用。
合理安排自己的生活，起居有度，避免长期处于紧张学习或者工作的状态，注意养成劳逸结合，有张有弛的生活习惯。自己定一个目标，保持正常的紧张，有利于提高学习和工作效率。
严重神经衰弱的患者每天需要腾出一点时间出来放松自己，如每天睡前静坐半小时，抛下今天所发生的一切，让内心平静下来，以达到忘我的境界，合理调整自己的压力，保证充足的睡眠。
重度神经衰弱的表现有哪些
神经衰弱的重度表示1、精力疲惫：这类患者认为精力不足和轻易疲惫。凌晨起床后即认为精力不佳而勉强工作，晚上反觉精力好一点，脑筋也相对清醒些，日常平凡稍做点脑力或体力劳动就觉疲惫不堪。注意力不集中，记忆减退。特别对人名、地名、数字更难记住，但对本身的疾病成长经由、对给本身诊过病的大夫则记得清清楚楚。
神经衰弱的重度表示2、神经敏感：外界一点小刺激就引起患者的烦躁和不安，他们怕吵、怕光、怕气味等。情感不稳，易发性格，碰到小事就高兴冲动起来，但很快就疲惫乏力。
神经衰弱的重度表示3、头部不适：是神经衰弱患者最常见的症状之一，80上的病人有以上症状。自发脑筋不清爽，头重脚轻，昏胀，头有榨取紧缩感等，头痛多在工作、脑力劳动、开会、浏览以及不高兴、碰到一点艰苦、紧张、心烦焦急时加剧，但尚能保持须要的工作，也不会痛到不能忍耐的程度。
神经衰弱的重度表示4、睡眠障碍：失眠较多见，致使患者为此而痛苦和焦炙。他们睡到床上就恐怖紧张，深怕睡不好，结是越想越睡不着。每当夜深刻静时，患者躺在床上妄图天开，焦炙不安，如斯反复，形成了恶性轮回。入睡艰苦仅仅是掉眠的一种表示情势，常见的还有多梦，易惊醒，早醒和夜间不眠。部分患者自述整夜未眠，但与其同室的人却听他一夜鼾声如雷，这可能是因为患者睡眠时多梦，自发睡的不沉而产生精力性掉眠。
神经衰弱的治疗
1.首先在医生的帮助下，确定病因，并设法去除，这是关键的一步。如有一位神经衰弱的学生，患病后依照医生建议不再熬夜，坚持体育锻炼并按时服药，但治疗效果并不明显，原因是神经衰弱的病因并未消除。原来他一心想考大学，但又把握不大，信心不足，心理负担过重最终引起神经衰弱。
2.树立治愈神经衰弱的信心，确立科学合理的作息制度。神经衰弱患者应按照作息时间安排生活和学习。不能因为担心失眠而提早上床，也不能因为早醒而赖在床上睡懒觉。
3.接受心理医生的帮助，改变不良的性格特点。
4.坚持锻炼身体，参加文体活动，这样可以缓解情绪上的波动，又较好地处理好人际关系，缓解心理上的压力。
总之，不管是什么引起神经衰弱，都应该尽快咨询心理医生，并在医生的帮助下积极寻找病因，进行心理治疗，必要时配合药物治疗和日常调理等方法。只要患者和医生共同努力，坚持治疗，神经衰弱是完全可以治愈的。
重度神经衰弱的危害
神经衰弱的危害不容忽视：
1、躯体症状：
主要有食欲减退、体重下降、性欲减退、便秘、阳痿、闭经、乏力等。躯体不适感可涉及各脏器，自主神经功能失调的症状较常见。神经衰弱的躯体症状往往查无实据，且多为非特异性的，难以定位，但一定要排除躯体疾病。
2、思维消极：
抑郁心境可导致思维消极、悲观和自责、自卑，犹如带着有色眼睛看世界，感到任何事情都困难重重，对前途悲观绝望。神经衰弱患者把自己看得一无是处、对微不足道得过失和缺点无限夸大，感到自己对不起他人、家属和社会，认为自己罪恶深重，是一个“十恶不赦”的坏蛋。有的病人还感到活着毫无意义，生活在人世间徒然受苦，只有一死才能逃出苦海得以解脱。这种自杀观念强烈者如果得不到及时医治或监护，自杀成功率相当高。
3、精神运动性阻滞：
典型表现是行动迟缓，精力减退，缺乏兴趣和活力总感到心有余而力不足，家务和日常活动都懒得去做，整天无精打采、身心疲惫，严重者呆若木鸡或呈抑郁性木僵状态。病人对周围一切事物都不感兴趣，对工作没有一点儿热情，平素衣着整洁的人也变的不修边幅。
轻度神经衰弱的调理方法
1、轻度神经衰弱的日常调节
学会自我调节，加强自身修养，以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。家人及周围的人要努力给其创造一个和谐的环境，使其生活得轻松愉快，减少感想负担，有利早期治愈。
善于自我调节，有张有弛。对于工作过于紧张。过于繁忙，或学生学习负担过重以及生活压力很大的人，都有必要自我调节，合理安排好工作、学习和生活的关系，做到有张有弛，劳逸结合，这样做还能提高工作效率。
2、轻度神经衰弱要及时治疗
心理治疗 是治疗神经衰弱的基本方法。可以通过解释、疏导等向神经衰弱病人介绍神经衰弱的性质，引导其不应将注意力集中于自身症状之上，支持其增加治疗的信心。轻度神经衰弱的心理治疗比如暗示治疗、催眠治疗等方法。
专家介绍经常神经衰弱怎么办
最主要的方法应该是心理治疗，药物只能起到辅助的作用。
首先，咨询心理医生
在医生的帮助下，寻找神经衰弱的病因，再询问医生经常神经衰弱怎么办。这是最关键的一步，因为只有找到了病因，并设法去除病因之后，才能够彻底摆脱神经衰弱。
其次，要树立治愈的信心
建立起科学合理的作息制度。神经衰弱患者只有按照规律的作息时间安排生活、工作和学习，才能战胜失眠、注意力不集中等神经衰弱症状。
第三，要积极锻炼身体
多参加文体活动。体育运动不仅可以强身健体，提高免疫力，而且可以缓解不良情绪，改善人际关系，对神经衰弱病情的康复非常有利。
第四，神经衰弱的发病与患者的不良性格有很大关系
因此，经常神经衰弱怎么办呢，要在医生的帮助下，不断完善自身的性格，改掉不良习惯等。
总之，经常神经衰弱怎么办，最好的办法就是在心理医生的指导下进行心理治疗、药物治疗和日常调理等综合治疗措施。
轻度神经衰弱怎么办
1.药物治疗轻度神经衰弱：较常使用的有抗焦虑药及抗抑郁药，这些药对稳定神经衰弱病人焦虑烦躁或抑郁情绪有明显效果，其中抗焦虑药又多有改善睡眠作用。常用的药物有阿普唑仑、黛力新与氟西汀、帕罗西汀等。若部分轻度神经衰弱病人自觉脑力迟钝、记忆减退，可予服用小剂量脑代谢改善剂，如吡拉西坦、银杏叶片等。
2.心理治疗轻度神经衰弱：可以通过解释、疏导等向神经衰弱病人介绍神经衰弱的性质，让其明确本病并非治愈无望，并引导其不应将注意力集中于自身症状之上，支持其增加治疗的信心。