经期吃很多会胖吗 来月经吃什么补血又不发胖
经期吃很多会胖吗 来月经吃什么补血又不发胖
热量：62大卡/100克
红豆有健脾胃、益气补血的功效，经期早晚喝一碗热红豆粥，能暖胃驱寒，帮助排出体内滞留的经血，且由于热量低，又不用担心长胖。
热量：19大卡/100克
生姜5克，红枣干10克，红糖10克，清水500毫升，煎煮至200-300毫升即可。
具有温经散寒的功效，红糖、大枣都能补气、补血，生姜能驱寒。适用于女性宫寒，冬季四肢发冷，经期小腹坠痛者。注意！经血量多者，经期不宜饮用，以免加大经血量。
热量：55大卡/100克
猪血含丰富的蛋白质及铁质，女性经期食用，可以帮助恢复体力，预防和缓解女性缺铁性贫血，帮助改善经期量少、经血颜色淡及经期困乏、四肢无力现象。
来月经吃辣的为什么会肚子痛
来月经吃辣的为什么会肚子痛?这大概是所有女性都会遇到过的烦心事，来月经不吃辣的很多人都做不到，比如说喜吃辣的湖南人、四川人，但来月经吃辣的会导致肚子痛又是不容忽视的问题，那么来月经吃辣的为什么会肚子痛呢?请看下文。
来月经吃辣的为什么会肚子痛
其实在临床上，来月经吃辣的会肚子痛是很常见的事情，而最大的原因是来月经吃辣的容易导致痛经的发生，从而诱发肚子痛。
妇科医院专家进一步指出，之所以来月经吃辣的会肚子痛是因为辛辣饮食会刺激子宫肌肉收缩，此时，就容易发生痉挛，与此同时，月经期迸食辛辣饮食也增加经血倒流的几率，从而容易诱发痛经、子宫内膜异位症的发生，进而出现肚子痛的情况。
许多人在月经期间都对饮食不忌口，而在妇科在线咨询过程中，也常看见许多人都会问来月经为什么不能吃辣的诸如此类的问题，由于许多人不知道为什么来月经吃辣的原因，而对这一劝告并不上心，直至因为来月经吃辣的诱发了肚子痛才想到这一常识，才想到要了解其中的原因，这可是现实版的亡羊补牢，从预防痛经的角度来说，并不提倡吸取教训后，才来追问原因，而应该在事情还没发生前，知晓其中原因。
现在大家知道来月经吃辣的为什么会肚子痛了吧，对于爱吃辣的湖南人、四川人来说，妇科医院专家不得不提醒大家，来月经吃辣的不可为，否则，痛经的发生可是很难受的。
月经期吃东西不长胖吗 月经期吃东西会长胖吗
女性经期荷尔蒙变化大，造成代谢紊乱，这段时期若是放纵自己，过量吃一些高糖分高热量的食物，也同样会在体内转化成脂肪，引起身体发胖。而且有的女性爱吃甜食，虽然说甜食会让大脑中增加内啡肽，调节情绪，但其实效果非常短暂，经前吃甜食更容易加重不适感，而且容易让人发胖。
来月经吃很多东西会发胖吗
吃太多还是会发胖。
很多女性有一种错误的认知，经期流了那么多血，营养都用来造血了，吃多一点不会长胖。实际上相对平时来说，经期稍微吃多一点确实不容易胖。
但是经期女性运动量相对较少，消耗的热量会降低，吃太多了同样会导致摄取的热量多余消耗的热量，还是有长胖的风险的。
经期吃巧克力会发胖吗
上面说到，女性经期是可以适当食用巧克力，并且巧克力对缓解痛经也有帮助作用，但可能很多女性朋友在担心经期吃巧克力会发胖这个问题。那么，经期吃巧克力会发胖吗?一起来看看吧。
1、月经期间由于消耗较大,适当使用甜食是不会造成发胖的情况的，而巧克力比起其他甜食算是低热量，经期是可以吃的，吃了没太大影响，不会胖，但是吃得太多就会发胖，毕竟是高脂食物。
2、月经来临前的食欲旺盛、身体浮肿，相比经期时通常食慾减低，身体处于很虚弱的状态下，这个时候可以适量的吃一点巧克力，可以增加热量，所以适当是食用巧克力是不会胖的。
3、巧克力对月经不适的调节，主要是由于其所含物质的特点，其实许多与巧克力成分类似的食物也会有相似的作用。比如全麦面包、麦片等淀粉类食物、红糖等，不仅可以促进胰岛素的大量分泌，还可产生热量缓解痛经;再如，梅子、番茄、核桃等，也可以增加血清素，帮助女孩产生快乐的情绪。
4、经期适当吃些巧克力确是有好处的。但要注意，巧克力吃多了会使神经过度兴奋，引起人失眠、紧张等，效果会适得其反。经期适当吃巧克力是不会胖的。
经期能吃番茄吗
一、经期能吃西红柿吗
月经期间不宜多吃西红柿。
虽然说月经期吃西红柿能给身体补充营养，还能起到补血补铁的作用，但是西红柿性凉、微寒，是凉性食物，而在经期是不宜吃寒凉食物的，容易导致寒邪入侵体内，进食后容易加重痛经，出现体弱疲劳等问题。所以月经期少吃或不吃西红柿，特别是不吃生西红柿。
二、来月经吃西红柿好吗?
女性来月经吃西红柿好吗?答案是肯定的。
西红柿性甘、酸、微寒，归肝、胃、肺经，具有生津止渴，健胃消食，清热解毒，凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效。而且西红柿对于月经没有什么影响，同时西红柿是一种可以用来养颜的食物，对于女性朋友的皮肤保养有帮助。另外，常吃它还可以补血。不过呢，建议最好是熟吃，不过生吃也行，但注意少吃就行。
总而言之，女性朋友在经期是可以适当的吃一些西红柿的。另外，为了保证饮食的质量，经期可适当补充奶类、蛋类、豆类。平日应该多注意营养，最好多食用富含蛋白质的食物，进食适量的液体，并注意营养是否均衡。
月经期容易发胖吗
一、来月经吃甜食会胖吗?
很多人都喜欢吃甜食，坊间传言经期吃甜食能起到缓解经痛的效果，还不会长胖。其实这是一种误传，经期多吃甜食能否缓解经痛因人而异，但是一定会造成肥胖问题。
二、经期吃甜食导致长胖的原因：
生理期前，常忍不住想吃甜食的欲望，狂嗑巧克力、蛋糕、冰淇淋，吃完之后，即便一时心情大好，但往往撑不了多久，又感到疲惫、头痛。其实，这是一种常见的经前症候群，好发于生育年龄的女性。
千万别以为月经期间吃甜食、巧克力，不会发胖，或是误以为月经来潮时，代谢特别好，是减重的最佳时机，这可都是美丽的误会，且常与月经前的生理性水肿有关。
这种生理性的水肿，并不是肾脏功能出了什么差错，但确切的原因仍不明，可能是体内促肾上腺素皮质醇增加、女性荷尔蒙变化或是血管渗透性增加，导致体内水分储积。
有这种体质的女性，在月经前，可能会发现早上刚起床时，脸、手指头、身体比平常肿胀，可起来活动一阵子后，又会稍微改善，若量体重，可能会比平时多个一、两公斤。而在月经来潮后，又迅速瘦下一、两公斤，就只是体内水分的变化，跟脂肪、肌肉的增减毫无关联。
减肥经期吃东西会胖吗
减肥经期吃东西会胖，所以在经期还是要控制好自己的饮食。
月经前后之所以体重会有所减少，这并不是因为减肥或者是不发胖，而只是因为特殊的生理原因，如水肿等的消散造成的体重不变或者是减轻的假象。
经期可以吃番茄吗
一、经期能吃西红柿吗
月经期间不宜多吃西红柿。
虽然说月经期吃西红柿能给身体补充营养，还能起到补血补铁的作用，但是西红柿性凉、微寒，是凉性食物，而在经期是不宜吃寒凉食物的，容易导致寒邪入侵体内，进食后容易加重痛经，出现体弱疲劳等问题。所以月经期少吃或不吃西红柿，特别是不吃生西红柿。
经期可以吃番茄吗？需要严格控制好量
二、来月经吃西红柿好吗？
女性来月经吃西红柿好吗？答案是肯定的。
西红柿性甘、酸、微寒，归肝、胃、肺经，具有生津止渴，健胃消食，清热解毒，凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效。而且西红柿对于月经没有什么影响，同时西红柿是一种可以用来养颜的食物，对于女性朋友的皮肤保养有帮助。另外，常吃它还可以补血。不过呢，建议最好是熟吃，不过生吃也行，但注意少吃就行。
总而言之，女性朋友在经期是可以适当的吃一些西红柿的。另外，为了保证饮食的质量，经期可适当补充奶类、蛋类、豆类。平日应该多注意营养，最好多食用富含蛋白质的食物，进食适量的液体，并注意营养是否均衡。
来月经吃螃蟹会怎样
1、痛经
女性在经期吃螃蟹有可能会引起痛经，因为螃蟹属于寒性食物，食用后可能会阻碍经血的流通，使月经量减少，引起污血在体内淤积，进而造成痛经的后果。平时就有痛经症状的女性尤其不该在经期食用这些食物，可能刺激子宫和输卵管收缩，诱发或加重痛经。
2、宫寒
宫寒也有一部分原因是因为吃多了寒凉的食物引起的，螃蟹属于寒凉的食物，而如果女性在经期吃太多螃蟹，是会增加引起宫寒的机率的。尤其是对于那些本就宫寒的女性来说，吃了是更有可能影响到月经周期。
tips：多数宫寒会导致痛经，有时也会导致月经推迟。所以，长期月经期吃大量的寒性螃蟹，导致宫寒的话，是有可能导致月经推迟的。中医学上说，凉性食物吃多容易导致寒凝气滞，血瘀不通，从而导致例假的推迟，原理就在于此。
经期吃了螃蟹怎么办
1、多喝红糖姜水
来月经吃了螃蟹会时体内寒气加重，这时候需要喝点红糖姜水，红糖姜水有一定温经暖宫的作用，不仅可以驱除体内的寒气，还可以促进经血的流通，改善腹部不适的症状。
2、热敷腹部
来月经吃了螃蟹可能会引起痛经，而用热水袋或者是热水瓶敷在腹部，可以促进血液的流通，有效的改善痛经，减轻痛经带来的不适感。
3、热水泡脚
寒从脚起，脚受凉了整个身体都会有点寒凉，来月经的时候可以用热水泡脚，暖暖身体，改善身体的状态。
大姨妈期间能不能吃螃蟹
来月经能吃螃蟹吗
不能，螃蟹是性寒的食物，在女性在例假中食用了螃蟹会造成气滞血瘀，让体内的经血不能排除干净，严重的还会引发经血回流至盆腔，造成输卵管堵塞、盆腔炎，甚至会造成不孕不育。所以女性在经期不能吃螃蟹。
来月经吃螃蟹的坏处
受寒，女性在月经期间，身体抵抗力下降，而螃蟹属阴，经期吃的话，很容易造成通体发凉，受寒。痛经，女性月经时，子宫内膜脱落会形成创面，此时吃螃蟹，容易刺激子宫，引起宫寒，月经紊乱，诱发或加重痛经。气滞血瘀，经期吃螃蟹会导致气滞血瘀，不能畅通经血，使体内经血难以排干净。经血增多，经期延长，螃蟹是寒冷性食物，例假常吃螃蟹，容易出现月经量增多，月经延长，以及经血有块，经血逆流，例假如果过多吃螃蟹，还会造成经血逆流进入盆腔，造成输卵管堵塞、盆腔炎，甚至引起不孕。
月经期吃东西不会胖是真的吗
女性来月经的时候，体内荷尔蒙发生变化，新陈代谢会加速，经前由于激素平衡原因，孕激素上升，体内水分潴留增加，乳房增大，子宫内膜增厚，所以女性体重在经前几天明显增加，来月经后，体内激素水平开始下降，乳房缩小，子宫内膜和血液排出，体内水分减少，所以体重明显下降，所以让人产生月经期吃东西不会胖的错觉，实际上这种说法是有误的。
月经期间吃东西会发胖吗
1、经期吃东西会发胖吗
吃太多还是会发胖。
很多女性有一种错误的认知，经期流了那么多血，营养都用来造血了，吃多一点不会长胖。实际上相对平时来说，经期稍微吃多一点确实不容易胖。但是经期女性运动量相对较少，消耗的热量会降低，吃太多了同样会导致摄取的热量多余消耗的热量，还是有长胖的风险的。
2、经期吃什么不发胖
红豆粥 热量：62大卡/100克
红豆有健脾胃、益气补血的功效，经期早晚喝一碗热红豆粥，能暖胃驱寒，帮助排出体内滞留的经血，且由于热量低，又不用担心长胖。
姜枣红糖水 热量：19大卡/100克 生姜5克，红枣干10克，红糖10克，清水500毫升，煎煮至200-300毫升即可。
具有温经散寒的功效，红糖、大枣都能补气、补血，生姜能驱寒。适用于女性宫寒，冬季四肢发冷，经期小腹坠痛者。注意!经血量多者，经期不宜饮用，以免加大经血量。
经期容易长胖吗 月经期间吃东西就会发胖吗
很多人容易把容易发胖和经期肥胖混为一谈，其实正确来说经期容易发胖只是相对非月经期而言，这并不代表经期的女性吃东西就一定会发胖。
发胖的原因是将多余的能量转化为脂肪囤积在体内。当体力、能量消耗比平时多时，身体会将多余的脂肪转换为能量供身体使用，即脂肪的燃烧。在月经期比平时的体力耗费差不多，所以消耗的能量也差不多。
女人来月经能同房吗 女人来月经要注意什么
女人在来月经期间除了不能同房，还应该注意以下几个方面：
1.经期不能染发：染发剂中含有脱色剂及对位染料，可能与膀胱癌、血液肿瘤癌症、子宫内膜炎有关。
2.经期不能吃补药：经期吃补药容易引起经血量增加，月经难以干净，因为大多数补药都可以帮助气血循环，有活血化瘀的效果。
3.经期不能拔牙：在经期拔牙时，出血量增多，口腔中的血腥味容易影响食欲，导致经期营养不良。
4.经期不能体检：经期体检容易影响检查结果，并且容易造成阴道感染。