警惕这几个瘦脸的误区

警惕这几个瘦脸的误区

1、以排毒利水来帮助瘦脸

专家有话说：外用瘦脸方主要淋巴排毒、排汗、利水为主，让使脸胖的毒素全部从肌肤里面排出，这种方式长期用才会见效，但易肌肤敏感的MM务必要慎用。

2、瘦脸皂能让脸越洗越瘦

香皂是碱性的物质，对皮肤的刺激比普通洗面奶要大。而且现在没有任何机构能够真正表示香皂具有瘦脸的功效。MM选择需慎重，不能瘦脸没关系，最怕会损害皮肤。

3、把膏药贴在脸颊两边就能瘦脸

网上有些传言说，将

警惕进入瘦小腿四个误区

误区一：其实腿部的肌肉是全身最难瘦下去的地方，也是最容易堆积脂肪的地方。小腿比大腿更难减下去，所以瘦小腿要说轻松的瘦小腿，瘦小腿就是减脂肪，燃烧脂肪，所以轻松几乎就是不可能的事情。

误区二：瘦小腿和吃饭吃水果关联不大，正常的吃饭，每顿饭6-8成饱就行了，晚餐也要这样，零食也要克制，尽量不吃。

误区三：瘦小腿最有效的方法不一定适合您的体质，可以先试一下效果，不要一条路走到黑，不行就换其他的。

误区四：如果小腿粗，不要全身都减肥，这样对身体不好，也影响减小腿美体的初衷。

对于瘦小腿四个误区，你都明白了吗?对于瘦小腿，我们在往期的文章中有详细讲过一些有效的运动方式和按摩方法。大家可以参考一下，先尝试做一做，如果有效果的话，就可以逐渐加大强度锻炼。

警惕长高的误区

误区之一：总相信有人人增高的产品

到底有没有快速增高的产品?医学专家认为，一般人到25岁(有专家认为更早)骨骼会自然闭合，人就没有自然增高的空间了。此时想增高，只能通过医学上的方法，通过药物激发才能够达到增高的效果。

市场上销售的很多所谓的增高药，实际上是一些保健食品。有的确实含有促进人体生长发育的营养素，但和我们日常所吃的食物一样，要靠它来治矮小病，是绝对不可能的。所以绝对要选择有信誉的增高牌子，比如蔻泉雅等大牌子，牌子选好也一定要防止买的产品是假货，一定要到正规网站去买。

误区之二：没找到病因却盲目用药

矮小症是一种复杂的内分泌疾病。与遗传、营养、代谢、神经、内分泌等有密切的关系，其病因有300多种。可分为生长激素缺乏和非生长激素缺乏性矮小两大类。生长激素缺乏又分为原发性和继发性两种。不做必要的检查找到病因，就盲目地买所谓的增高药吃，多半没有效果，甚至受骗上当，误入歧途，耽误了孩子的治疗。

误区之三：多吃补药或维生素就好

人们普遍认为，孩子补药和维生素吃得越多越好，这样孩子就可以长高。结果导致许多家长都在不断地给孩子吃补药或者维生素。但医学专家认为，日常饮食应该营养搭配合理，滥用补药或过量服用维生素都会引起儿童性早熟。而性早熟使骨骺线提前闭合，生长期缩短，最终导致身高变矮。

误区之四：认为自己坚持就能增高 不是什么事坚持都可以成功，更何况你在相反的方向越走越远，一定要检查自己到底是因为什么导致个子矮.

脸上总出油 六个误区要警惕

脸上肌肤出油不仅是普通人的困扰，亦是一些大明星经常要面对的。她们经常上妆卸妆，肌肤更容易出现问题。那到底该如何控油避免油光满面?首先要注意在控油方面的六个误区：

误区一：频繁洗脸去油光

频繁洗脸以为通过增加洗脸的次数可以改善油光现象，结果却是越洗越油。这是因为我们的肌肤本身有着一定调控“水油平衡”的功能，当肌肤过度清洁，大量的油脂被清洗掉之后，皮脂腺就会分泌出更多的油脂来补充流失的油脂，导致越洗越油的尴尬状态。

误区二：过分依赖收缩水

含酒精成分的收缩水无疑可以控制油脂分泌及收缩毛孔，但秋冬天用可能会让皮肤更为干燥。如果油分分泌正常，可以用有清凉感觉的爽肤水，或者用冰冻的蒸溜水代替也可以。

误区三：避开含油保养品

好多人以为油性皮肤的人就不不要滋润了，但其实脸上如果不涂一层保护膜，毛孔粗的皮肤更易沾灰尘，冬天还会令皮肤容易缺水，避免用稠厚的乳霜或乳液，改用液体、精华或凝胶质地的配方。

误区四：只控油不补水

有80%的油性肌肤都有缺水现象，这种旺盛的油脂量会掩盖肌肤缺水的事实。如果你只控油不补充水分，身体内的平衡系统就会自然启动，不断分泌更多的油脂以补充大量流失的油脂，形成“越控越油”的恶性循环。

误区五：不停使用保湿喷雾

不要被保湿喷雾的“保湿”所误导，其实保湿喷雾中并不含有锁水保湿成分。在脸上不断地使用保湿喷雾虽能感受到皮肤短暂性的清凉和湿润，但当水分蒸发时反而会带走肌肤表面水分，而使肌肤更加干燥。只在皮肤感觉特别干燥时使用。

误区六：T字区缺乏护理

T字区一直都是油光泛滥的重灾区，尤其是在腻腻的夏天。如果缺少护理，就不仅是油光泛滥的问题，毛孔粗大、黑头频现、红肿等问题都会随之而来。可以选用含更多的抑油及控油成分的T字区专用护理品。

警惕戒酒的误区

1、只卖戒酒药不敢见患者或不敢接受患者直接来院咨询治疗.

2、低价卖药，买即优惠，买药赠药。诱导：治病也想占便宜的家属上当受骗，花钱戒不掉酒，从而不再相信戒酒。

3、不提供具体的地址，即使有，在查询或直接去以后发现：根本没有他们说的医疗机构，或者夸大医疗机构的名称，或者机构的现状与事实严重不符，许多资料是伪造的。

4、片面夸大药物和医生的作用，把更重要的一步：专家指导通过家属改变患者的思想和转变患者的行为掩盖起来了，停药即复喝。

5、警惕打着首都、北京，上海等大城市的假地址的虚假网站，患者家属应直接到医院咨询就诊，了解清楚以后再接受邮购。

6、警惕所谓的“发货通知”：发往全国各地，货到付款。显著的特征：要么一次就是发两个疗程，多则3—4个疗程甚至更多，天天发药。发货地址与姓名是编造而成的。

7、个别机构采用的治疗方式就是： 长期住院。 短则1—2个月，多则3—5个月。让患者花费大量金钱，而一旦出院患者就立即复饮。对患者的病情不管不顾。我们可以用最简单的道理来理解：我们的患者是不可能一辈子住在医院里封闭以来，不让他接触酒、接触人、接触社会的。所以此方法根本不能解决根本问题。因为他们收的就是你的住院费和什么诸如心理治疗费等没有实际效果的费用，增加了患者家属的经济和精神负担，这对患者本人和家属都是不负责任的。

警惕消痘痘误区

常见祛痘误区须知

痘痘是一个很普遍的健康问题，因此也有很多针对豆豆的的解决方法，但是方法到底好不好自己往往不得而知，大家都是碰运气，今天我们有幸请到太原万美整形的祛痘专家为大家介绍一些人们常见的祛痘误区，帮助大家及时悬崖勒马，回头是岸哈!

误区一 祛痘心切，耽误了最佳治疗时间 有的人由于治痘心切，胡乱相信广告!不科学的治疗，反而相信一些祛痘产品。由于个人体质的差异，并不是每个人的治痘方法都一样的，所以不要盲目的寻找方法，进而耽误了最佳治疗时机。

误区二 用白醋和食盐洗脸 很多MM就在用白醋洗脸，因为没有科学的比例调配，用得越久皮肤就会越敏感，另外就是盐，盐虽然可以杀菌和控油，但它对表皮的伤害是很大的，警惕乱用以免伤害自已的皮肤。

误区三 螨虫引起痘痘 时尚版里也有不少朋友把去螨产品将“除螨”与“祛痘”联系起来，很多人就相信青春痘是皮肤上有螨虫所致。实际上，人体内分泌、饮食习惯、遗传因素、情绪变化以及地理、气候的改变都有可能成为青春痘的诱因，青春痘和螨虫却没有必然联系。

想要瘦腿警惕这些误区

1.穿紧身裤显得腿细?

有的人为了显瘦，会选择穿那种很紧的裤子，以为可以抑制脂肪的生成，其实，长期穿紧身裤会阻碍腿部的血液循环，久而久之，只会让你的腿部越来越肿。如果你非得要穿，最好一周只穿一次，并且还要给腿部多加按摩。

2.跑步时前脚掌先落地?

很多人觉得，跑步时用前脚掌落地不仅跑的更轻松，还能起到瘦腿的作用。那你就大错特错了，你的这种跑步方式恰恰只会让腿部越来越粗，特别是你的小腿。正常的跑步方法，必须是脚跟先落地，这样才能避免小腿越来越粗。

3.剧烈运动能瘦腿?

也许很多人都觉得，运动越剧烈，所消耗的脂肪也就越多，其实不然，如果你的运动太剧烈，就会帮你的身体各大器官无法负荷。如果你想要瘦腿的话，时速必须控制在每小时7千米的速度，如果跑得过快，不仅不能瘦腿，还会形成难看的肌肉腿。

警惕瘦身常见的11个误区

不吃早餐

无疑不吃早餐是一个降低热量的简单方法，但这可能导致你无计划的在办公室吃零食，午餐吃超大份，从而使体内热量大增。但是高蛋白、高纤维的早餐却会缓解你一整天的饥饿感。不吃早餐好像可以减少卡路里的摄取，结果却是一天的时间里都变得饥肠辘辘。你会忍不住在上班的时候偷吃计划外的零食，中午吃更大份量的午餐。从而你的卡路里数反倒会大增。

而一份高蛋白和纤维的早餐会让你有持久的饱腹感。实际上，研究表明，每天早上正常吃早餐的人的体重更加标准。

无法控制零食

也许你小心翼翼地控制着每日三餐的热量，但饼干、蛋糕或冰激凌，这些零食都会将你精心计划的饮食破坏掉。如果你真正想降低热量，试着在笔记本上记下你咬的每一口食物。漫不经心吃下去的卡路里统计起来其实很客观，会不知不觉地破坏你的节食计划。假如你真的想好好计算卡路里的话，你可以买一个笔记本，每天随时记录自己吃的食物和卡路里。

拒绝所有小吃

不经思考的小吃也许会使你的腰围变粗，但是深思熟虑后的小吃效果也许正好相反。那些每天吃几次小吃的人更有可能控制饥饿感，达到减肥目的。坚果是很好的选择。

堆积低脂肪食物

低脂食品在减肥中扮演着重要的角色，但如果将盘子中都堆积着低脂蛋糕，那么你可能会比预期摄入更多的热量。了解你摄入多少脂肪、糖分和热量的最好方法是检查营养标签。要知道自己吃的低脂食物含有多少的脂肪、糖分和卡路里，最好的方法是检查食物成分表。

忽视了太多的热量

我们总是忽视饮料中的热量。这是一个很大的错误，有一些咖啡和酒精饮料有500多卡路里的热量。果汁和苏打水中的热量也很高，而且液体卡路里不会有饱腹感。

喝太少水

对于燃烧热量，水分是必须的。如果你脱水了，新陈代谢也会减慢，减肥速度也会减慢。研究发现，每天喝8杯甚至更多水的人会燃烧更多的热量。所以试着在每餐前都喝一杯水。

不锻炼

如果你不锻炼，就会将所有的减肥重担都落在饮食上。关键是找到你喜欢的锻炼方式。如果觉得脚踏车单调，可选择游泳，试着尝试不同的运动，直到找到自己喜欢的运动方式为止。

将爱吃的食物打入冷宫

你是不是暗下决心，再也不吃那些美味的冰激凌和诱人的甜点?可是，完全强迫自己放弃这些食物，往往会使它们更有吸引力。一旦受到了挫折，或心情不佳的时候，你就会放纵自己，大吃大喝，把失去的补回来，结果，体重也回来了。

建议：控制而不禁止自己的欲望。很想吃冰激凌是吗?给自己一勺吧。很想吃巧克力?给自己一小块吧。但是，千万不能放纵自己的欲望，如果你满口袋都是巧克力和甜点，那么，要不吃也难。在冰箱要存一些你爱吃的食物，当馋虫猖獗时，就给它们一点，将它们安抚下来。

时刻关注自己的体重

将体重是否变化作为减肥是否成功的惟一的标准会给自己带来很大的精神压力。要知道，在一天之中，由于水分含量不同，人的体重也会有些变化。如果你时时地称量自己的体重，那么你的情绪也会随着体重的升降而或喜或悲。

建议：将体重计排除在视线范围之内，每周称一次体重就足够了。那么，减肥的速度能有多快呢?专家认为，每周能减去0.2-0.5公斤，就非常不错了。虽然这么缓慢的速度令人沮丧，但是，这些体重更可能来源于脂肪，而非水分或肌肉。

急剧降低卡路里的摄入量

许多减肥人士都把肥胖归咎于吃得太多，不过，事实上，也许他们吃得还不够多。节食的人摄入的卡路里太少的话，会有反作用，因为机体新陈代谢速度降低，消耗不了多少热量。结果就是你饿了个半死，也许一天就只能消耗掉700卡路里，而体重计稳稳不动的指针也似乎在嘲笑你。

建议：你可以每天增加一点点的卡路里摄入量，如100卡路里，慢慢地恢复到可以支持正常新陈代谢，也能减少体重的卡路里摄入量。这一过程需要大概3-6个月。

运动过量

也许你想说，运动和节食结合起来，总能减肥了吧?但是，降低的卡路里摄入量和增加的运动非常可能耗尽你的精力，结果就是，你疲惫不堪，只好放弃。

建议：一个更明智的做法就是逐渐地增加运动量，而不是一下子逼迫自己必须消耗多少热量。消耗热量仅是运动的一个好处，其他的作用，例如激活新陈代谢、减轻压力、增强活力等更为重要。