家庭主妇才会得“主妇手”吗

家庭主妇才会得“主妇手”吗

“主妇手”的病因目前不明，专家推测可能是由物理、化学、生物和心理四个方面的不良因素综合刺激引起的。

物理因素，如频繁的烫洗、揉搓、抓挠、挤疱、撕皮、刮皮等。

化学因素，如频繁使用各种皂类、清洁剂、化妆品、香料、药物、偏方等。尤其是外用种类繁多的含“松”激素，给患者以临时好转的假象，一用就轻，一停就重，长期反复，不但使皮肤结构变性脆弱，而且引发群菌失调。

生物因素，含“松”类激素的药物，促使局部的化脓菌和念珠菌等大肆活跃，使病情加重，甚至波及身体的其他部位。

如何爱护双手

主妇手顾名思义，就是许多家庭主妇因为双手经常接触洗洁精、肥皂一类含有化学品的洗涤剂，加上本身皮肤是敏感类型，但又疏于保养和照顾，久而久之就中招了，然而有些女士是养尊处优，绝不需要做家务，但也患上主妇手，原来这个与内分泌有关，例如雌激素低下。是有些家庭主妇煮饭打扫持家二、三十年，双手依然健健康康，可是到了更年期才出现主妇手，这个就是上述的内分泌问题了。

主妇手，医学上称之为“指掌角皮症”，也称为皲裂性湿疹。常表现为手指指腹面和掌心皮肤干燥、脱皮、伴随玻璃样浅表裂纹，会出现疼痛、紧绷，什至出现指尖变细，令活动受到限制。苦不堪言。防治主妇手不妨试试下列的方法，可能对你有帮助：

1、应停止做家务一段时间，待湿疹痊瘉后才做，做的时候要戴两层手套。第一层是棉布手套，第二层是塑胶手套。棉布手套可帮助吸收汗水，而塑胶手套则是保护双手，使双手与洗洁剂分开。

2、双手浸米醋：米醋半水杯，加入清水一公升。拌匀，把双手放入浸泡半小时。每日两次。浸泡后用毛巾印干不要冲洗，抹上厚厚一层芦荟修护精华素。3、敷石榴籽粉手膜：石榴籽粉一大汤匙，用清水调匀至糊状，然后敷在主妇手上。待完全干透，用温水清洗，印干，抹上椿花油或芦荟修护精华素。每日一次。

有些朋友依法治理，天天做，两个月后双手就回复正常，有些则要长过两个月才见效，这个要看个人体质了。

家庭主妇天天家务健身

1、洗碗的时候

在每一餐吃完之后，接下来的工作就是要洗碗，洗碗时就是一个运动锻炼的好机会。在刷碗的时候可以边刷洗，边在一旁扎个马步，把身体降低下来，注意蹲马步的时候腰背一定要挺直，用大腿部位出力支撑。

这样的方法可以缓解一些不良姿势带来的腰肌酸痛症状，另外还可以起到瘦腿的作用。

2、准备早餐时

在为家人准备早餐的时候可以同时进行一个简单的晨运，你可以在煎蛋的时候将鸡蛋抛起来再单手用煎锅借助，在做动作的时候，把双脚分开，挺直腰背，用手臂出力。常常做这样的小运动，时间长了就会发现自己的小臂和腿部都变得紧实了很多。

3、拖地擦地时

拖地擦地是一项很普通的家务，但是它确可以成为一项非常有用有效的健身方法。不论在清洁家里地面的时候，你使用的是拖把还是擦布，在清洁地面的时候尽量用手臂出力，同时腰部、大腿小腿等部位也不要闲着，出出力。

可以的话，建议大家使用抹布来清洁地板，因为在清洁的时候可以让手臂胳膊等部位得到很好的伸展锻炼。

4、买菜的时候

做主妇虽然常常在家里与家务打交道，但是也需要经常出门去购买餐饮食材。出门买菜的时候我们也可以利用来进行锻炼，去超市菜市场时尽量不要偷懒乘坐交通工具，最好是步行去，在行走的时候身体手脚各关节都得到活动。

手掌干燥脱皮怎么办

准备甘草10克、芝麻油50毫升，将甘草在芝麻油中浸泡24小时，一起倒入锅中，小火煎炸至焦枯状，过滤去渣，待凉后涂于裂口处，每日2次，使用2～4周。

一般注意干燥脱皮：先将手洗干净,待稍干后,用维生素C注射液倒人手掌内,然后双掌将药液擦匀,待药液干后发白时洗掉.每日两次,每次两毫升.平时要注意尽量避免接触诸如洗衣粉,肥皂等碱性的东西

案例分析：

小高是一家大型商场的财务人员，具体做出纳工作。入职一年后，她原本细滑的手部皮肤开始出现了干燥、脱皮、瘙痒的情况。高小姐自己买了滋润型护手霜外用，擦了大半瓶都不见起色。她的妈妈正好长期在我这里看病，就把高小姐带过来找我看看。我简单检查了一下，告诉她这是“主妇手”。

高小姐一听很是纳闷，她才刚参加工作，没有结婚，自己是独生女，在家也很少做家务，怎么会是“主妇”呢。我告诉她，“主妇手”只是个俗称，学名叫指掌角皮症，主要因为双手经常接触洗洁精、洗衣粉等碱性洗涤剂而引起。临床表现为手指和手掌心皮肤干燥、脱皮、粗糙。部分患者受损的皮肤上，可以看见长有像碎玻璃一样的细小裂纹，还可能伴有瘙痒症状。有的患者急性发作时，会在指侧、指背、指间的区域处，出现分散的红色斑丘疹、丘疱疹、水疱，病程较久者还会伴有指甲发育不良。

高小姐听我解释完，啊地叫了一声，说她知道自己怎么会得这个病了。她是名财务人员，每天都要与大量钞票打交道，虽然有点钞机帮忙，但是单位要求不能只依赖机器，即使点钞机数过的钱，她也得用手再人工点算一次。高小姐知道钞票很脏，害怕钞票上的细菌传染，每次点完钞票，她都要仔细地洗一次手，整只手都打上肥皂用力搓。平均下来，每天她可能会洗上十几次手。她认为这样做很卫生，没什么问题，没想到竟然会对她的手产生损害。

高小姐很是懊悔，开始埋怨起自己的工作。我告诉她也不必过于自责，这个病也不是大问题，并不难解决，而且她的症状还不算是很严重。我推荐她一条偏方：准备甘草10克、芝麻油50毫升，将甘草在芝麻油中浸泡24小时，一起倒入锅中，小火煎炸至焦枯状，过滤去渣，待凉后涂于裂口处，每日2次，使用2～4周。“主妇手”这个病从季节上来说，尤其好发于秋冬季，因为秋冬季时人体的皮脂腺在低温条件下分泌油脂减少，手掌的皮肤缺乏油脂的滋润，加上空气干燥，皮肤里的水分容易挥发。再加上经常接触各种洗涤剂，洗涤剂里的碱性成分会进一步溶解消除掉手掌皮肤上的油脂，并对皮肤直接产生侵蚀性伤害。长此以往，娇嫩的手部皮肤就会受伤、发炎，进而脱屑、裂口了。

甘草油可以在皮肤表面形成一层表浅油膜，可有效地滋润皮肤，并防止皮肤水分流失，改善患者的皮肤屏障功能，防止肌肤干燥，并降低洗涤剂等不良成分对皮肤的直接刺激。更重要的是，甘草里含有一种类似于肾上腺皮质激素的成分，具有良好的抗炎、修复作用，而且该成分是纯天然的，不会像西药激素那样长时间使用后出现副作用。

高小姐听后如获至宝，回去后如法炮制，每天坚持外涂，并且减少洗手的次数。三天后，她手上的裂口就开始慢慢恢复。继续使用一个星期，她的双手又像以前那样细致嫩滑了。顾名思义，得“主妇手”的患者大多数是家庭主妇。家庭主妇如果想保护好双手，就应尽量避免直接接触碱性洗涤剂。洗衣服、打扫卫生时可戴上手套，以更好地保护皮肤。不能避免频繁洗手，也一定要勤涂护手霜，尤其是晚上临睡前的护理。至于其他因为职业缘故(如美容师、餐厅小工、建筑工人)患上此病的，也可以试试上述偏方，会有不错的效果。

家庭主妇怎么挑选好猪肉

1、轻触摸

触摸新鲜的猪肉表面，感觉微干或稍湿，但不黏手;而不新鲜的猪肉，摸起来会感觉表面干燥或有些黏手。

2、闻气味

新鲜、健康的猪肉气味新鲜，并带有微微腥味。而变质、“加料”猪肉，无论其表层，还是深层都有血腥味、腐臭味。

3、观外表

放心肉很少有血水或水渗出，表皮无任何斑痕;而不新鲜的猪肉，肉质不干净，用手按压，还会有暗红色、褐色或黑色的血水渗出。

4、按弹性

新鲜猪肉质地紧实富有弹性，用手指按压后，能迅速恢复原状;而变质猪肉，由于其组织遭到破坏，用手指按压后，恢复速度慢，甚至按压处会始终呈凹陷状。

5、查认证

购买猪肉时，一定要问清业主所售猪肉是否具备相关合格资质，包括检验合格章、检疫合格章、检验合格证以及检疫合格证，如果都不具备，就应引起注意。

6、看肥肉

正常猪肉的肥肉适中，而喂了“瘦肉精”的猪，其脂肪层很薄，通常不足1厘米，且肉色发红，纤维疏松，瘦肉与脂肪之间甚至会有液体流出。

7、看颜色

新鲜猪肉为淡红色或淡粉色，表皮肥肉部分呈有光泽的白色。而不新鲜的猪肉呈灰色或暗红色，切面也呈暗灰色或深褐色，表皮脂肪部分有污秽，呈淡绿色。病死猪肉色泽暗红或带有血迹，脂肪呈桃红色，肉切面上的血管可挤出暗红色的淤血。老母猪肉口感不好，不易煮熟，其肉皮厚、褶皱多、毛囊粗，呈灰白色，没有光泽，瘦肉部分呈暗红色。

家庭主妇也有“职业病” 怎么缓解

腰背酸痛是家庭主妇最为常见的“职业病”。我们的脊柱其实并不适合双足直立行走的姿势，但却要承担体重带来的压力，经常从事体力劳动的人便容易患上背痛。家庭主妇铺床和抱婴儿时对脊柱造成的压力尤大，加上料理家务时常要爬高俯低，姿势不正确时，更令脊柱四周的肌肉损伤，以致背痛。背痛的治疗方法，一般包括卧床休息，热敷患处和服食止痛片，睡在较硬的平面上也可减轻背痛的病状。如果背痛持续两三天仍没有好转，则一定要看医诊治，以免病况恶化。主妇湿疹是另一种常见的主妇“职业病”，这是由于皮肤经常接触合成洗涤剂，以致具保护膜作用的皮脂溶脱而引起的皮肤炎症。患者的皮肤发红，发痒，生小水泡或硬化(形成慢性湿疹)，有些更会有裂伤的症状，预防方法是避免赤手洗衣物和餐具，要戴上乳胶手套作保护。如果采用护手措施后也没有好转，那就要找医生帮忙了。

家庭主妇双手容易得接触性皮炎

家庭主妇需要每天处理家务活，洗涤家居用品、烹饪一日三餐。不少家庭主妇就是这样将自己的较能的“小手”弄伤的，甚至有的家庭主妇出现手部皮肤皲裂、干燥、粗糙，早晨穿丝袜时，竟然把丝袜挂起了丝。如此看来，家庭主妇的双手真是伤不起啊!

皮肤专家介绍，手部皮肤皲裂、干燥、粗糙、红肿、痛痒、脱皮、过敏，有时甚至会出现深浅不一的裂口，这说明皮肤的屏障功能已经被破坏了。一般情况下，如果不是工作中经常会接触到刺激性物品，就该是每天从事家务劳动特别是清洁工作造成的。家用洗涤剂大多呈碱性，而皮肤呈弱酸性，长期接触清洁剂、去污剂这些强碱性物质会使保护皮肤表层的油脂脱掉，以致水分流失，使皮肤变得非常干燥。这样，皮肤的屏障功能就被破坏了，对外来刺激的抵抗力随即变弱，不仅会患皲裂性湿疹，严重的还会出现接触性皮炎。

家庭主妇怎么清理家务

1、柠檬清除顽污渍最有效

柠檬汁也是高超的清洁剂，能去除顽固的污渍。白色的衬衫沾上红茶时，赶快用水或湿布轻轻敲打，若还是不管用，滴上一滴柠檬什就可以马上去除了。熨衣服时若不小心留下焦痕，试涂上柠檬汁后晒乾，多能除去焦痕。

2、木质家具用牛奶清洗

对于家里有刚买的家具，您可以在新家具上涂点喝剩的或变酸的牛奶，除了可去除油漆的味道，也可增添光泽，就像打上一层地板蜡，这样木制的家具就不容易脏了。

3、香烟锡箔纸祛除茶渍

经常在茶几上泡茶，时间久了会留下难看的片片污迹。面对这种情况可以在桌上洒些水，用香烟盒里的锡箔纸来擦拭，然后用水擦洗，就能把茶渍洗掉，方便快捷。

4、变质牛奶擦洗木地板

牛奶过期后，味道会变酸，这会增加牛奶中乳酸含量，而乳酸是一种天然的去污剂，可以用来清理木地板。用两倍的水将其稀释，然后再用柔软的抹布浸润后拧干，用力在地板上擦拭，就能使地板光新如昔。

5、用牙膏清洁冰箱

牙膏家家都有，除了清洁牙齿和口腔，牙膏还可以清除冰箱外壳的一般污垢。因为牙膏中含有研摩剂，去污力非常强。方法很简单，用软布蘸少许牙膏慢慢擦试，如果污迹较顽固，可多挤一遍牙膏再用布反复擦试，冰箱即会恢复光洁。

是什么让女性“贵妃手”惨变“主妇手”

每逢社交场合,不少女士都会有说不出的苦恼,一双粗糙的手扭捏不敢伸出让人家看见，让人心生可怜，却又无可奈何。事实上，中国女性，尤其是婚后都免不了要洗衣、烧饭、带孩子，而最忙碌的当数她的一双手。这双手，不仅要饱受冷水的刺激、热水的烫洗，菜汁的浸渍，还要反反复复地与各种清洁剂接触，日复一日，年复一年，“贵妃手”惨变“主妇手”，往昔柔嫩的手不仅逐渐变得粗糙、干裂，而且还会出现各种过敏，一遇冷热、洗涤用品，手上就会起疹、瘙痒、皮肤变得干燥、粗糙，当手部活动或摩擦力较大时，甚至引起皮肤裂口、出血，让人苦恼不已。那么这到底是什么病?让娇嫩的双手变得这样不忍直视呢?

原来这是得了"家庭主妇手"病。"家庭主妇手"指的是由于经常做家务要长期反复接触洗衣粉、洗洁精、、消毒用品等而造成手部皮肤损害的疾病，常表现为接触性皮炎和湿疹，因常发病于家庭主妇而得名。肥皂、洗衣粉、洁厕精、洗洁精等刺激性用品常含有较高浓度的酸碱，手部皮肤反复被酸碱物质侵蚀后，会发生浸渍、脱脂，导致保护手部皮肤的角质层、油脂膜被破坏，肥皂、洗衣粉、洗洁剂中的杀菌成分、香料、厨房中具有刺激味的菜汁等有害物质，乘虚而入导致皮肤过敏，出现疹痒性红斑，反复搔抓及过敏物质的刺激可使皮肤发生干裂、指尖脱皮、肥厚、角化变硬。

更为严重的是，一旦手部皮炎反复发作并逐渐加重之后，皮肤的完整性和保护功能进一步受到破坏，手部皮肤处于一种超敏状态，一些原本对正常皮肤无害的因素，如冷、热、机械性损伤等微弱的刺激，很容易使皮损再发或加重，如果继发细菌或真菌感染，就更是雪上加霜了。