起床后面部浮肿是怎么回事
起床后面部浮肿是怎么回事
1、生活不规律，经常熬夜，睡眠不足，日夜颠倒，工作压力问题，会造成身体水肿情况，脸部水肿更加明显。
2、晚餐过于丰盛，进食时摄取过多盐分和酒，尤其是烈性酒，早晨起床时面部以及眼睛四周浮肿。吃太多零食，特别是带咸味的食品，也会导致第二天早上起床脸部浮肿。
3、认为喝水能够为皮肤补水，晚上睡觉前喝了太多水，导致饮水过多，水分囤积在体内，第二天就出现浮肿的现象。
4、洗热水澡的时候洗脸，也会导致早上面部浮肿。
5、体制较虚也有可能是导致容易浮肿的原因。
早上起床脸肿怎样消肿?
1、按摩消肿
按摩，按摩其实是一种最方便易实行的方法，无论你是因为以上哪个原因导致的面部浮肿它都可以帮你起到有效缓解的作用。
①把耳朵提起来，用一只手向斜上方提起耳朵，另一只手按住脸颊并向耳朵方向推按。从额头的中央开始，双手手指向太阳穴方向进行推按，达到整个面部的排水功效，注意最后要重点按压太阳穴位置。
②用一只手的大拇指按住耳朵前侧位置，其余四指按压太阳穴，另一只手的中指从下到上环绕按-摩眼周肌肤，最后按压太阳穴。
③双手四指从下颌位置为起点，沿嘴角、鼻翼两侧、双眼下方进行按压，最后以太阳穴为终点，不仅能够打通面部排水通道，还能从下到上提升面部轮廓。
④用两指指腹从眼头拉至眼尾太阳穴，重复5-10次，令眼周处血管升温加速循环，用于排出淤塞于眼部的废物。中指无名指并合，在眼尾太阳穴处打圈轻揉，但不要拉扯皮肤。
⑤用中指和无名指从眼尾太阳穴处轻拉至耳下，重复5-10次，完成血液循环的路线。这样可以帮助淋巴排毒，将废物都排出体外。
⑥用点穴的方式，食指在六个穴位相继按摩，分别是：眉头-眉中-眉尾-眼尾-眼下-内眼角。
2、牛奶热敷
牛奶不仅可以美白，同样有收紧肌肤的功效，早起眼皮浮肿，可用适量牛奶和极少量醋加开水调匀，敷在眼皮上轻按摩3～5分钟，再换热毛巾敷，眼皮瞬即消肿。这样热敷不仅消肿还能使毛细血管城门大开，以便洁面时更有效的祛除油脂，让毒素与废弃物沿着毛孔顺利排出，改善暗沉的肤色。
脸部浮肿是肾病引起的吗
肾源性水肿也是引起脸部浮肿的一个原因，其主要是各型肾炎及肾病。水肿的特点是早期晨间起床时有眼睑与颜面水肿，以后进展为全身水肿，特别是肾病综合症时常见重度水肿。根据你的描述结合你的年纪
据调查，引起脸部浮肿的原因有很多，其中，危害最大的，是肾病引起的脸部浮肿，由于很多人在这方面的知识匮乏，导致在出现这种情况时，不知道该采取怎样的措施。如果因为肾病引起的，很可能因为耽误治疗的时间，给病情带来不利影响。
脸部浮肿是肾病引起的吗?专家表示，引起脸部浮肿的原因具有以下几种：
1、性水肿也轻易造成脸部浮肿，其主要是右心衰竭的表现。
2、肝源性水肿。常见有肝硬化的病人。如果患者没有这肝炎，一般可以排除。
3、营养不良性水肿。主要是长期慢性消耗性疾病、蛋白遗失胃肠病、等引起低蛋白血症，从而引起水肿。
4、肾源性水肿也是引起脸部浮肿的一个原因，其主要是各型肾炎及肾病。水肿的特点是早期晨间起床时有眼睑与颜面水肿，以后进展为全身水肿，特别是肾病综合症时常见重度水肿。根据你的描述结合你的年纪，这种水肿是很大可能的，所以最好到医院做一个尿检和血生化，必要是做肾B超。
据了解，肾病是一种危害性很大的疾病，如果患者不引起重视，很可能引起其它疾病，甚至导致肾衰竭。目前治疗肾病的中医疗法和西医疗法只能够缓解病情，而且需要患者长期反复地服用药物来遏制病情的发展，不是治疗的最佳办法。
脸肿是怎么回事 早上起床脸肿怎样消肿
起床后面部浮肿是怎么回事?
1、生活不规律，经常熬夜，睡眠不足，日夜颠倒，工作压力问题，会造成身体水肿情况，脸部水肿更加明显。
2、晚餐过于丰盛，进食时摄取过多盐分和酒，尤其是烈性酒，早晨起床时面部以及眼睛四周浮肿。吃太多零食，特别是带咸味的食品，也会导致第二天早上起床脸部浮肿。
3、很多人喜欢在睡觉之前喝大量的水，觉得可以保湿皮肤，但是这样会导致饮水过多，水分囤积在体内，第二天就出现浮肿的现象。
4、洗热水澡的时候洗脸，也会导致早上面部浮肿。
5、体制较虚也有可能是导致容易浮肿的原因。
早上起床脸肿怎样消肿?
1、按摩消肿
按摩，按摩其实是一种最方便易实行的方法，无论你是因为以上哪个原因导致的面部浮肿它都可以帮你起到有效缓解的作用。
①把耳朵提起来，用一只手向斜上方提起耳朵，另一只手按住脸颊并向耳朵方向推按。从额头的中央开始，双手手指向太阳穴方向进行推按，达到整个面部的排水功效，注意最后要重点按压太阳穴位置。
②用一只手的大拇指按住耳朵前侧位置，其余四指按压太阳穴，另一只手的中指从下到上环绕按-摩眼周肌肤，最后按压太阳穴。
③双手四指从下颌位置为起点，沿嘴角、鼻翼两侧、双眼下方进行按压，最后以太阳穴为终点，不仅能够打通面部排水通道，还能从下到上提升面部轮廓。
脸部浮肿是怎么回事
现在很多的人在早晨起床后会出现浮肿的现象，那究竟脸部浮肿是什么原因引起的呢?导致面部浮肿的原因是有很多种的，所以大家一定要多加重视，这样可以很好的消除浮肿。下面就请我们的专家为大家介绍一下脸部浮肿的原因。
浮肿是机体细胞外液中水分积聚所致的局部或全身肿胀。对于面部浮肿是什么原因这个问题，专家表示引起浮肿的原因有很多，有心源性、肾源性、肝源性和营养不良性等，建议你复查尿微蛋白或尿常规检查以排除肾源性的原因，尽早查明病因进行针对性指导。
脸部浮肿可以考虑为特发性浮肿，或称为血液循环不畅的浮肿。脸部浮肿现象经常发生在血液循环代谢能力差的人身上，这个群族包括了习惯在睡前大量喝水的人、经常久坐不动的人、平常饮食习惯口味重的人、经常熬夜的人以及天生体质代谢差的人。影响所致便是血液循环系统效果变差，来不及将体内多余的废水排出去，水分滞留在微血管内，甚至回渗到皮肤中，便产生了膨胀浮肿现象。这种浮肿在起床后活动一会后，就会慢慢自动消退。
患者在平时要维持水分平衡，就必须将多余的水排出体外，多吃加强水分循环的食物可帮助消肿。还有平日要减少摄取使身体易受寒冷的食物、冷饮或增加肠胃负担的食物，因此举易使肠胃疲惫，使体内的水分滞留下来。此外，要对付浮肿，温和或有利尿作用的食物要均衡摄取，而要使胃部得到休息，晚上也应减少饮食，不应大量摄入水分。
老人脸部浮肿是什么原因
1、老人脸部浮肿是什么原因
能引起水肿的原因有:心功能不全、肾功能不全、肝源性水肿、甲减和神经源性水肿等;此外处于更年期的妇女也容易出现水肿;首先考虑是心功能不全引起的,可以进一步检查肾功能和心电图,心脏彩超检查。
老人脸部浮肿是什么原因
老年人脸部浮肿的话多考虑是出现了肾脏不全,心脏,肝脏等疾病,暂时不宜乱使用药物治疗,最好是应该及时医院就诊找出病因,浮肿严重的话可以配合利尿药物对症处理,但是主要还是病因治疗。
首先要查找引起面部浮肿的原因,结合当地医生检查看看有无肾功能不全,测量血压看看是否正常,其次看看有无过敏性疾病,目前面部局部热敷,结合当地医生原因活血化瘀药物及利尿的药物,对于减轻面部浮肿有利,积极查找并治疗原发病,必要时进一步做辅助科室检查确定病因。
2、老人脸部浮肿做哪些检查
2.1、二血浆蛋白与清蛋白的测定
如血浆蛋白低于 55/gL或清蛋白低于23 g/L,表示血浆胶体渗透压降低。其中清蛋白的降低尤为重要。血浆蛋白与清蛋白降低常见于肝硬化、肾病综合征及营养不良。
2.2、尿检查与肾功能试验
有全身性水肿时应检查尿内是否有 水肿蛋白、红细胞及管型等。如无蛋白尿很可能水肿不是由心脏或肾脏病引起。心力衰竭患者常有轻度或中度蛋白尿,而持久性重度蛋白尿为肾病综合征的特征。持久性蛋白尿,尿中红细胞与管型增多,伴有肾功能明显减退者常提示水肿为肾脏病所致。
早上脸肿是怎么回事
起床后面部浮肿是怎么回事?
1、生活不规律，经常熬夜，睡眠不足，日夜颠倒，工作压力问题，会造成身体水肿情况，脸部水肿更加明显。
2、晚餐过于丰盛，进食时摄取过多盐分和酒，尤其是烈性酒，早晨起床时面部以及眼睛四周浮肿。吃太多零食，特别是带咸味的食品，也会导致第二天早上起床脸部浮肿。
3、很多人喜欢在睡觉之前喝大量的水，觉得可以保湿皮肤，但是这样会导致饮水过多，水分囤积在体内，第二天就出现浮肿的现象。
4、洗热水澡的时候洗脸，也会导致早上面部浮肿。
5、体制较虚也有可能是导致容易浮肿的原因。
晨起脸肿是啥病
造成面部浮肿的原因较多，如果这位读者只是出现偶尔一两次的浮肿，不必过于担心。浮肿是机体细胞外液中水分积聚导致的局部或全身肿胀，与身体很多器官的病变有关。正常人在睡前喝水较多或晚上吃的食物过咸，会引起偶尔的面部水肿，如果能在睡前减少饮水，或者饮食注意清淡，则会改善。
一般来说，偶尔面部浮肿，起床后20分钟之内恢复者，大多不需要过分在意。但面部水肿也是很多疾病的症状，肝病、蛋白质不足引起的营养失调或更年期内分泌紊乱，高血压等疾病都可能会表现为面部水肿。如果这位读者长期晨起面部水肿，建议尽快去医院检查一下是否有这方面的原发病，及时治疗。例如眼睑等疏松部位、身体下垂部位浮肿分别代表肾脏和心脏功能出现问题，若从面部浮肿扩大到全身时，患肾脏病的可能性很高，应尽快到医院检查，以确定病因。
面部浮肿是怎么回事
按摩颌关节
做法：饭前可以先按摩一下下颌关节，张开手，大拇指与食指并拢，中指、无名指与小拇指并拢，中指与食指之间的空位卡在耳朵下，一边张开口一边向上轻擦两腮，然后闭上嘴巴，从上往下轻擦按摩下颌，来回做10次。
原理：按摩可以打通脸部经络，令血流顺畅，让毒素排出，对消除脸部浮肿很有帮助。
冷热交替敷脸
做法：先用热毛巾敷脸，接着冷敷，重复3次。热冷敷脸的时间要以1：2 比例分配，至少敷15分钟。
原理：热冷交替敷脸，能让血管收缩再扩张再收缩，促进肌肤的血液循环，促使排出脸部多余水分。
注意：热毛巾的温度要掌握好，不可太热。
喝黑咖啡
做法：吃完早饭后，喝一杯纯黑咖啡，约30分钟到1小时后，就能看到脸部浮肿消失。
原理：黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休热量的作用，因此能快速消除脸部浮肿，对眼部浮肿效果尤佳。
碳酸洗脸
做法：用含有碳酸成分的洗面乳洗脸。
原理：用有碳酸成分的洗面乳洗脸能促进晨间肌肤的血液循环，供给肌肤新鲜氧气，代谢一夜睡眠后肌肤内的老废物质，从而改善浮肿和粗糙暗沉现象，并加速细胞对后续水分和营养的吸收。
吃饭多咀嚼
做法：当食物进入口腔中，先用左右牙齿各咀嚼10次，然后重复2次，也就是说每吃一口至少咀嚼40次。
原理：多咀嚼这样能充分锻炼咀嚼肌，并能改善肌肉与骨骼的平衡，燃烧面部肌肉的脂肪，令面部轮廓更明显。
多吃排水食物
做法：多吃红豆、薏仁、黄瓜、西瓜等排水食材。
原理：红豆、薏仁、黄瓜、西瓜等都是不错的排水食材，虽然不能马上就见效，但只要坚持一定能看到效果，主要针对脸部的水肿情况。
眼睛和面部浮肿是什么原因
导致眼肿常见的原因有以下几种：
1、非炎性眼睑肿无充血时：眼睑皮肤是全身皮肤最薄的部位，轻微水肿首先可表现眼睑水肿。常见的原因有过敏、蚊虫等叮咬，血管神经性水肿、眼睑及眼眶附近肿瘤压迫、泪腺脱垂、睑皮松弛症、霰粒肿等。易引起眼睑水肿的全身病有慢性肾炎、甲状腺机能低下，剧烈咳嗽、心力衰竭等。
2、炎性眼睑肿胀伴有红疼时：如眼睑疖肿、睑板腺炎、睑缘炎等。
3、结膜水肿：结膜是很薄的半透明膜，水肿时像泡状隆起，严重时突向睑裂外，甚至闭不上眼，非炎症引起的水肿一般不充血，常见于过敏、药物或化学物的毒性反应、眼睑和眼眶内肿物压迫、异物反应等。为了您的健康，建议您到医院做相关的检查
早上起床脸肿怎样消肿
起床后面部浮肿是怎么回事?
1、生活不规律，经常熬夜，睡眠不足，日夜颠倒，工作压力问题，会造成身体水肿情况，脸部水肿更加明显。
2、晚餐过于丰盛，进食时摄取过多盐分和酒，尤其是烈性酒，早晨起床时面部以及眼睛四周浮肿。吃太多零食，特别是带咸味的食品，也会导致第二天早上起床脸部浮肿。
3、认为喝水能够为皮肤补水，晚上睡觉前喝了太多水，导致饮水过多，水分囤积在体内，第二天就出现浮肿的现象。
4、洗热水澡的时候洗脸，也会导致早上面部浮肿。
5、体制较虚也有可能是导致容易浮肿的原因。
早上起床脸肿怎样消肿?
1、按摩消肿
按摩，按摩其实是一种最方便易实行的方法，无论你是因为以上哪个原因导致的面部浮肿它都可以帮你起到有效缓解的作用。
①把耳朵提起来，用一只手向斜上方提起耳朵，另一只手按住脸颊并向耳朵方向推按。从额头的中央开始，双手手指向太阳穴方向进行推按，达到整个面部的排水功效，注意最后要重点按压太阳穴位置。
②用一只手的大拇指按住耳朵前侧位置，其余四指按压太阳穴，另一只手的中指从下到上环绕按-摩眼周肌肤，最后按压太阳穴。
③双手四指从下颌位置为起点，沿嘴角、鼻翼两侧、双眼下方进行按压，最后以太阳穴为终点，不仅能够打通面部排水通道，还能从下到上提升面部轮廓。
④用两指指腹从眼头拉至眼尾太阳穴，重复5-10次，令眼周处血管升温加速循环，用于排出淤塞于眼部的废物。中指无名指并合，在眼尾太阳穴处打圈轻揉，但不要拉扯皮肤。
⑤用中指和无名指从眼尾太阳穴处轻拉至耳下，重复5-10次，完成血液循环的路线。这样可以帮助淋巴排毒，将废物都排出体外。
⑥用点穴的方式，食指在六个穴位相继按摩，分别是：眉头-眉中-眉尾-眼尾-眼下-内眼角。
2、牛奶热敷
牛奶不仅可以美白，同样有收紧肌肤的功效，早起眼皮浮肿，可用适量牛奶和极少量醋加开水调匀，敷在眼皮上轻按摩3～5分钟，再换热毛巾敷，眼皮瞬即消肿。这样热敷不仅消肿还能使毛细血管城门大开，以便洁面时更有效的祛除油脂，让毒素与废弃物沿着毛孔顺利排出，改善暗沉的肤色。
早上起床脸肿怎样消肿
1、生活不规律，经常熬夜，睡眠不足，日夜颠倒，工作压力问题，会造成身体水肿情况，脸部水肿更加明显。
2、晚餐过于丰盛，进食时摄取过多盐分和酒，尤其是烈性酒，早晨起床时面部以及眼睛四周浮肿。吃太多零食，特别是带咸味的食品，也会导致第二天早上起床脸部浮肿。
早上起床脸肿怎样消肿
3、认为喝水能够为皮肤补水，晚上睡觉前喝了太多水，导致饮水过多，水分囤积在体内，第二天就出现浮肿的现象。
4、洗热水澡的时候洗脸，也会导致早上面部浮肿。
5、体制较虚也有可能是导致容易浮肿的原因。
早上起床脸肿怎么办
有时候早上起来，是否感觉面部浮肿很严重，甚至感觉有肌肤有点松松跨跨的，怎么办，脸部浮肿的原因是什么呢?如何紧致肌肤，让肌肤紧致有弹性。看看下面的介绍。
早上起来脸部浮肿怎么办
脸部浮肿的原因
1 生活不规律，日夜颠倒，工作压力问题，造成身体水肿情况，脸部水肿更加明显。
早上起来脸部浮肿怎么办
2 经常熬夜，睡眠不足，也会令脸部浮肿，脸部浮肿除了不好看外.
3 晚上睡觉前喝了太多水，吃太多零食，特别是带咸味的食品，也会导致第二天早上起床脸部浮肿。
消除脸部浮肿步骤
把耳朵提起来，用一只手向斜上方提起耳朵，另一只手按住脸颊并向耳朵方向推按。
早上起来脸部浮肿怎么办
2 从额头的中央开始，双手手指向太阳穴方向进行推按，达到整个面部的排水功效，注意最后要重点按压太阳穴位置。u8m6x3
3 用一只手的大拇指按住耳朵前侧位置，其余四指按压太阳穴，另一只手的中指从下到上环绕按-摩眼周肌肤，最后按压太阳穴。
4 双手四指从下颌位置为起点，沿嘴角、鼻翼两侧、双眼下方进行按压，最后以太阳穴为终点，不仅能够打通面部排水通道，还能从下到上提升面部轮廓。
注意事项
除面部水肿，除了按摩，饮食上也要注意哦!
了解早上起床脸肿怎么回事之后，我们也意识到问题的严重性了，为了身体的健康，我们平时一定要养成良好的生活习惯，平时一定要早睡早起，临睡觉之前尽量不要喝太多的水，平时也要注意饮食的均衡，不要总是经常在坐在办公室，平时有时间也要多进行户外运动。
脸肿是怎么回事 早上起床脸肿怎样消肿
我们每一人都会遇到面部突然浮肿的起来，只是有的时候浮肿的很小，我们看不出来，那么出现大面积的浮肿该怎么解决呢?
起床后面部浮肿是怎么回事?
1、生活不规律，经常熬夜，睡眠不足，日夜颠倒，工作压力问题，会造成身体水肿情况，脸部水肿更加明显。
2、晚餐过于丰盛，进食时摄取过多盐分和酒，尤其是烈性酒，早晨起床时面部以及眼睛四周浮肿。吃太多零食，特别是带咸味的食品，也会导致第二天早上起床脸部浮肿。
3、很多人喜欢在睡觉之前喝大量的水，觉得可以保湿皮肤，但是这样会导致饮水过多，水分囤积在体内，第二天就出现浮肿的现象。
4、洗热水澡的时候洗脸，也会导致早上面部浮肿。
5、体制较虚也有可能是导致容易浮肿的原因。
早上起床脸肿怎样消肿?
1、按摩消肿
按摩，按摩其实是一种最方便易实行的方法，无论你是因为以上哪个原因导致的面部浮肿它都可以帮你起到有效缓解的作用。
①把耳朵提起来，用一只手向斜上方提起耳朵，另一只手按住脸颊并向耳朵方向推按。从额头的中央开始，双手手指向太阳穴方向进行推按，达到整个面部的排水功效，注意最后要重点按压太阳穴位置。
②用一只手的大拇指按住耳朵前侧位置，其余四指按压太阳穴，另一只手的中指从下到上环绕按-摩眼周肌肤，最后按压太阳穴。
③双手四指从下颌位置为起点，沿嘴角、鼻翼两侧、双眼下方进行按压，最后以太阳穴为终点，不仅能够打通面部排水通道，还能从下到上提升面部轮廓。
为什么人一觉醒过来会脸肿
首先，晚上睡觉前喝太多水、吃太多零食，特别是带咸味的食品容易导致水肿。睡眠状态的时候人体无法将水分代谢排出，所以水分就会积聚下来直接表现在身体上。因此，建议临睡前的1个小时内都不要大量地喝水。因为盐分会影响体内水分的代谢和排出，水分滞留在体内，所以建议女性朋友不要吃太多的零食，以免影响体内正常的水液代谢。
其次，晚上睡眠太晚，也会导致水肿。正常情况是体内水分的三分之二储存在细胞内。如果水分泄露到细胞外，在细胞之间积累，身体就会浮肿。现代人生活压力较大，基本上都不能保持健康的生活方式，会导致淋巴系统运作变慢，导致体内囤积的多余水分不能被及时地排出体外，出现了身体水肿的情况。脸部浮肿是最为明显的，特别是眼睑的位置，这是因为眼睑皮肤松弛，皮下组织疏松，所以容易发生水肿。
再次，如果把脸埋在枕头里睡觉或枕头太高，脸也会肿起来。如果因为压力和失眠症使睡眠不足，例如熬夜加班日夜颠倒，休息时间不够，工作压力过大等等，也会使身体肿起来。特别是，精神压力大就会分泌出抗利尿荷尔蒙，导致小便不畅，身体出现浮肿。保证充足的睡眠，就能促进小便畅通，就可以预防浮肿，从而减轻起床面部浮肿的发生。
最后，体内毒素多也会导致起床后面部浮肿。无论是什么原因导致的熬夜，休息时间不够，都会直接影响身体的代谢工作，体内积聚的毒素太多，也是导致浮肿的一个重要的原因。所以，利用休息时间进行简单的体操、伸展运动、走路等运动，就能促进血液循环，可以预防浮肿。
如果在清醒后,头面部仍有明显浮肿,特别是眼睑浮肿,提示患者有肾病或心脏病,有此症状者应到医院检查一下肾脏及心脏的情况
4步解决早起面部浮肿
面部浮肿的原因一：
生活不规律，日夜颠倒，工作压力问题，会使令淋巴系统运作减慢，令体内囤积过剩水分无法被排走，造成身体水肿情况，脸部水肿更加明显。
面部浮肿的原因二：
经常熬夜，睡眠不足，也会令脸部浮肿，脸部浮肿除了不好看外，还表示身体积聚了很多毒素及水分，故排毒及去水肿是当务之急。
面部浮肿的原因三：
晚上睡觉前喝了太多水，吃太多零食，特别是带咸味的食品，也会导致第二天早上起床脸部浮肿。
如何去水肿紧致肌肤?我们面部排水通道共有三处：太阳穴、耳周和锁骨。在清晨护肤的时候，要特别注意按压这三处穴位，只要保证按摩的正确性，就能获得面部的紧致轮廓。那具体如何按摩呢，现在小编教你几招按摩手法，帮你消除面部浮肿，打造紧致小脸。
Step 1：
把耳朵提起来，就好像打开了淋巴循环的闸口，让淋巴循环更顺畅。用一只手向斜上方提起耳朵，另一只手按住脸颊并向耳朵方向推按。
Step 2：
从额头的中央开始，双手手指向太阳穴方向进行推按，达到整个面部的排水功效，注意最后要重点按压太阳穴位置。
Step 3：
用一只手的大拇指按住耳朵前侧位置，其余四指按压太阳穴，另一只手的中指从下到上环绕按摩眼周肌肤，最后按压太阳穴。
Step 4：
双手四指从下颌位置为起点，沿嘴角、鼻翼两侧、双眼下方进行按压，最后以太阳穴为终点，不仅能够打通面部排水通道，还能从下到上提升面部轮廓。
消除面部水肿，除了按摩，饮食上也要注意哦!
要淘汰摄取使身段易受严寒的食物、冷饮或增进肠胃负担的食物，由于这些食物容易使肠胃疲惫，进而使体内的水分滞留下来。而冰冻的乳制食物，多吃也会增进肠胃的承担，甚至酸的食物也会导致体内积水，多吃些 对肾脏有益的食物，如昆布、芝麻、紫菜等都对消除及防备浮肿有益。