牙齿黄的健康隐患

牙齿黄的健康隐患

牙齿怎么刷也不白肯定是有一定的原因的，想要美白牙齿，就要从牙齿变黄的根源入手来解决。牙齿发黄的原因大致分为两种，一种是外在的因素，一种是内部因素，美眉们可以根据不同的原因来做调整。

1.黄牙影响人的外在形象。黄牙患者一笑就会露出一口黄牙，这会对一个人在外在形象造成极大的影响。久而久之，就使其产生自卑心理。

2.黄牙的危害之影响心理健康。正如我们希望得到周围的人喜欢、尊重和有修养一样，注视一个人的身体外观是人普遍的特性。如果对牙齿不满意，个别患者可能通过对社会消极反应，或通过损害自己的自尊心来安慰自己。

甲亢的健康隐患

相信有一些人还是会感到陌生，不知道具体是怎么回事，其实甲亢患者在生活中是很常见的，这种疾病相对比较顽固，属于内分泌出现了一些问题，典型的症状是脖子粗、眼睛突等等，但是也并不是所有的患者都是这样的，那么甲亢都有哪些危害呢?

1.影响社交

由于患者心烦易怒，声高气粗，常表现为爱发脾气，极易与人吵架，极大影响与家人及他人的关系。

2.影响劳动及工作效率

甲亢患者，心冲气促，失眠多梦，劳动及工作效率低下，甚至丧失劳动能力。造成突眼、眼皮闭不紧或两眼复视等眼睛的病变，严重者最后还会失明。

3.引发糖尿病

甲状腺激素可以拮抗胰岛素的作用。甲亢时超生理的甲状腺激素含量拮抗胰岛素的作用更强，并且可以促进肠葡萄糖的吸收及促进糖原异生，因此引起血糖增高，导致糖尿病。

4.引发心血管病

因为心肌细胞上T3受体较多，所以心血管系统对过量甲状腺激素的反应较强，导致心肌耗氧量增加，心脏的负担加重。甲状腺激素长期作用心脏，容易导致心脏变得肥大，出现心房纤颤，心律失常甚至心力衰竭而死亡。

甲亢并不是短时间内得上的疾病，所以治疗起来也不是那么容易，是需要一段时间的，还有很多患者的病情会反反复复，经常复发，这样的患者就是病情非常严重的了。所以甲亢患者最好在发病初期就重视起来，积极治疗。

是什么原因导致牙齿黄

牙齿黄怎么办?人人都想拥有一口洁白整齐的牙齿，但是有的人天天刷牙牙齿还是很黄，要想解决这种问题，首先我们要清楚是什么原因导致牙齿黄，对症下药。

牙齿黄的原因

1、健康因素导致牙齿黄：

牙齿在发育过程中由于营养不好或生过病，会使牙齿的钙化受到影响，造成牙齿黄而松脆。

2、水质因素导致牙齿黄：

有些地区，特别是有些山区，由于水中含氟量高，过多的饮用氟会造成牙齿黄，而且不是1-2个牙齿，是满口牙齿黄。氟有防龋的作用，所以这些牙齿黄的人反而不易生龋齿(蛀牙)。

3、药物因素导致牙齿黄：

现在大都数人都知道了四环素类药物可导致牙齿黄，特别是在儿童(5岁前)服用影响更大。

4、卫生习惯不良导致牙齿黄：

有些人不注意口腔卫生，没有早晚刷牙习惯，牙齿的表面堆积一层食物残渣、软垢、牙石、烟渍、茶渍等。这些“黄牙”不是牙齿本身发黄，是不注意口腔卫生造成的。

喝柠檬水会伤牙吗

事实上，对于健康的牙齿，这种担心完全是多余的。但对于生病的牙齿，它可能会诱发出现一些症状。正如黄先生所言，喝完柠檬水冷饮，牙齿便开始痛了。但牙痛的罪魁祸首是什么呢?诱因不是柠檬水本身，而是冷刺激，但最根本原因还是出在牙齿本身。它在敲警钟呢!从黄先生的描述来看，引起单侧牙疼痛的最主要的原因很可能是牙隐裂。这种情况下，即便不是柠檬水，换成橘子水、可乐、雪碧等冷饮也一样会引起疼痛。

什么是牙隐裂?牙隐裂是指发生于牙齿表面的一些非生理性的细小裂纹，常不易被发现。如同瓷碗上有裂纹，会增加漏水的风险，牙齿表面一旦有裂纹，就有劈裂的风险，同时也增加了牙齿对冷热刺激的敏感。症状轻时，会出现牙齿对冷热刺激一过性的疼痛，此时吐掉冷水，疼痛则立刻消失;症状严重时，则会出现单侧剧烈、持久、难以忍受的疼痛，这种疼痛甚至会放射到整个头面部。伴随牙隐裂的另外一种常见的症状为定点咀嚼疼痛。患者往往不敢用患牙咬东西，特别是牙面某一点突然咬到一些细小、坚韧的食物，如辣椒籽、果仁、花生米时，疼痛尤其明显。别小看这牙隐裂，它引起的这种疼痛常常让堂堂七尺男儿都掉下眼泪来!

牙隐裂产生的原因包括：第一，牙齿本身结构不良。牙齿自身发育不好、矿化不足导致牙齿存在薄弱环节，容易产生隐裂。第二，牙尖过于高锐。牙齿的牙尖过于高锐(发育或病理性磨损等原因引起)，咀嚼产生的力量愈大，应力越集中，隐裂发生的机会也愈多。第三，创伤力。牙齿咀嚼时所产生的力量由牙列当中每一颗牙均匀负担。但当出现缺失牙、牙周病、偏侧咀嚼等情况时，个别牙齿就会出现负担过重的情况。此时，日常咀嚼所产生的力量就形成了创伤性力，引起或加重隐裂的发生。

出现牙隐裂该怎么办呢?轻者可进行调磨牙尖、脱敏、树脂修复隐裂纹等方法，重者则首先需要进行牙髓治疗消除疼痛，然后设计相应的修复方案如烤瓷冠，进一步保护患牙，预防患牙从隐裂线的位置劈开。

总结言之，牙齿出现问题，应对症治疗，不宜久拖。柠檬水本身的酸性不是引起疼痛的主要原因，建议患者早日治疗牙隐裂。

造成牙齿黄的原因

爱美的您是不是也会有牙齿黄的困扰呢?牙齿黄不近会给人牙齿不清洁的感觉，而且还会影响到笑容的魅力值，所以很多人对于牙齿黄是很困扰的，那么牙黄怎么办呢?

因为牙黄而导致自己的整体美感和健康大打折扣的时候，心中不免感到失落与无奈。任何人都希望自己的牙齿是洁白坚固的，但是，牙黄怎么办呢?牙齿美白能改善牙齿黄的难题吗。

牙齿黄一般有一下几种因素造成的：

1、健康因素

牙齿在发育过程中由于营养不好或生过病，会使牙齿的钙化受到影响，牙齿会黄而松脆。

2、水质的因素

有些地区，特别是有些山区，由于水中含氟量高，过多的饮用氟牙齿会发黄，而且不是1-2个牙齿，是满口大黄牙。氟有防龋的作用，所以这些人反而不易生龋齿(蛀牙)。

3、药物因素

现在大都数人都知道了四环素类药物可导致黄牙的发生，特别是在儿童(5岁前)服用影响更大。

尖锐湿疣的健康隐患

大家都知道，尖锐湿疣是一种性传播疾病，具有很强的传染性，爱人如果有一方得了尖锐湿疣，另一方很容易就被传染上，并且尖锐湿疣的危害也很大，不及时治疗，最严重的后果是癌变，那么尖锐湿疣具体有哪些危害呢?

1、尖锐湿疣也可以引起生殖器的地方出现在乳头状瘤患者，在平时的生活中，经常通过直接或间接接触被污染的物品，接触可导致眼结膜乳头状瘤、乳头状瘤口腔黏膜。

2、尖锐湿疣会导致溃疡、出血，患者的病变，增加当地异物后，会引起不适。由于疾病的部位在包皮、阴道、肛门、尿道、阴唇一周等，这些地方容易受到细菌的感染，导致溃疡的病理改变的地方，溃烂、出血、疼痛和肿胀。

3、强传染性尖锐湿疣。生殖器尖锐湿疣是由人类乳头瘤病毒引起的，容易生长在温暖潮湿的环境，所以生殖器的地方是最适合的。健康的人是通过接触病毒粒子污染，日用品，如浴盆、内衣、浴巾等。

4、影响生育质量：孕妇和生殖器疣，出生时，婴儿可能会通过产道感染婴儿和年幼的儿童，引起的一口吸入疣。这种疾病如果不及时治疗，会损害后代的个人、家庭、危害社会、危害。

5、严重破坏家庭幸福。如果是夫妻双方都有尖锐湿疣这种疾病的同时，双方应同时进行治疗。因为只有一个治疗是无效的，不完整的，或者可能导致相互感染，在性严重破坏家庭幸福，严重的会导致家庭破裂。

6、尖锐湿疣也能导致各种癌症，尖锐湿疣是最严重的患者应该恶性肿瘤。

尖锐湿疣无论是对人的生理还是心理危害都是很大的，所以大家一定不要忽视它，一旦出现一点症状都要重视，及时的到医院去检查一下，如果确诊为尖锐湿疣，也不要过分担忧，现代医学技术如此发达，还是可以控制住病情的。

牙齿黄才最健康

牙齿与癌症

多项研究表明，牙医可起到预警作用。

《华尔街日报》报道，修复科牙医乔治·基沃维茨说，在32年执业生涯中，他曾根据患者上前齿内表面珐琅质受腐蚀的情况，诊断出七例癌症病例。

加利福尼亚大学牙医学院的副教授苏珊·海德指出，如果牙龈创口一两个星期都不能愈合，或者某一区域的黏膜长时间呈白色或者红色，而不是正常的粉红色的时候，需要就医以排除口腔癌的可能。

乔治医生还发现过甲基苯丙胺成瘾症状，甲基苯丙胺成瘾症，又称之为“冰毒嘴”，(嗑药成瘾的人)牙齿外层会出现一种特有的腐蚀症状。

牙齿与糖尿病

很多糖尿病患者的牙龈与牙齿交接的地方看起来白亮白亮的，易出血，齿根松动，而且满口都是如此。据估计，约有600万美国人患有糖尿病却不自知。专家表示，牙龈问题和高血糖不仅源自相同的生活习惯，两者之间还会相互加重病情。牙龈感染发炎后，糖尿病患者会更难控制自身的血糖水平，而高血糖会加重蛀牙和牙龈问题，引发更多炎症。

牙齿不齐易诱发舌癌

舌癌多发生于舌缘，其次为舌尖、舌背及舌根等处，常为溃疡型或浸润型。一般恶性程度较高，生长快，浸润性较强，常波及舌肌，致使舌运动受限，使说话、进食及吞咽均发生困难。舌癌向后可以侵犯舌腭弓及扁桃体，晚期舌癌可蔓延至口底及颌骨，使全舌固定。

86%的青壮年舌鳞状上皮癌，与患者的牙齿畸形有关，其舌病患处有经常与内侧倾斜的牙齿接触史。被调查的65名26-39岁的舌癌患者中，有56名患者皆有牙齿向舌侧倾斜或向舌侧突出，即存在着牙齿与舌病患处异常接触现象，其中有37名在出现舌癌前就自我感觉牙齿与知病患处经常碰撞磨擦接触，形成舌部慢性损伤病变，其中有的还久治不愈。

专家们认为，牙齿对舌部的长期接触磨损，可使舌头局部形成慢性病灶;青壮年男性吸烟、饮酒较多，这些复杂的有害因素长时间刺激损害舌病灶，可使舌病患处的组织细胞逐渐发生畸变，最后便可能导致癌变的发生。

因此，医学专家告诚人们，一旦发现口腔内有牙齿的凸斜、牙齿畸形，向舌端生长迅速的智齿及异常排列现象，尤其是长期的牙齿与舌的抵触、磨擦或碰咬现象，要引起高度重视，及早到医院口腔科检查，进行必要的矫形处理，以防患于未然。

牙周病致心脏病

此外，越来越多的证据表明，牙周病与心血管疾病之间也存在着必然的联系。牙龈发炎会导致C-反应蛋白增多，而C-反应蛋白偏高被认为是心脏病的一个致病因素。

纽约大学牙医学院龋病学与综合护理系主任马克·沃尔夫表示，研究人员已经发现，牙斑中的细菌会阻塞动脉。原先以为它只是一个偶然因素，如今发现它其实是致病的风险因素。

口腔中的细菌可能通过血液循环去到人体各处，引发疾病，这正是为何医生会建议考虑接受非急性外科手术的患者先把需要处理的口腔问题解决掉。

美国心脏协会已经不再建议罹患二尖瓣脱垂(心脏瓣膜在心室收缩期无法正常闭合)的病人在口腔疾病未治愈前定期服用抗生素，因为现在的看法是，在定期洗牙、日常刷牙甚至咀嚼食物的过程中，口腔细菌随时可能进入人体的血液循环系统。

牙医能检查艾滋

美国心脏协会、美国医学会和美国矫形外科协会均呼吁接受过全关节置换术的患者在往后每次看牙医时，应提前一个小时服用一粒抗生素，以降低术后感染风险。

一些牙医表示，他们还需要随时了解患者服药的最新情况。例如，抗凝剂可导致口腔大出血，常用于治疗骨质疏松症的双磷酸盐药物可致颌骨坏死。在进行口腔手术前，这两类药物都必须暂停服用。

降压药、钙通道阻滞剂和一些消炎药可导致牙龈严重溃疡。抗抑郁症、化学疗法等治疗用药可导致口干，导致平时可以保护牙齿的唾液分泌减少，从而可能发生大面积蛀牙。在这种情况下，可以通过添加氟化物降低因口干而引发蛀牙的风险。

美国疾病控制与预防中心建议牙医提供艾滋病毒(HIV)检测，因为感染艾滋病毒的某些初期征兆就出现在口腔内，包括真菌感染和口腔病损。牙医只需用棉签对口腔进行拭抹取样，送检后，20分钟即可得到艾滋病毒检测结果。

淡黄色牙齿才最健康

专家建议，除了养成良好的生活习惯和定期到医院进行口腔检查之外，日常的口腔护理和保健更为重要，也是最有效的预防方式。

市场上有很多的牙膏广告，有主打美白效果的，也有针对抗过敏和清热去火等功效的，有调查显示90%的人主要是根据广告选牙膏。专家认为，这是一个严重的误区。医学上认为淡黄色的牙齿才是健康的，过分追求美白是心理作用，反而会牺牲牙齿健康。

牙周病是“隐形杀手”

据专家介绍，大量的实证研究已经证实，牙周炎可以影响心脏、肺脏、肾脏等重要脏器的功能。对孕妇而言，牙周病不仅危害自身健康，还可能导致低体重婴儿出生等危险，且这一概率高出了近7倍，完全可以用“隐形杀手”来形容牙周病的危害。

不良的生活习惯是导致成年人染上牙周疾患的罪魁祸首。

专家指出，吸烟、酗酒、精神紧张、无规律作息、以及不正确的口腔护理习惯都可能惹“病”上身。但很多人对此不为意，直到病变侵入牙周纤维，导致发炎、化脓，牙齿松动甚至脱落时才重视。为此，专家提醒必须对牙周病的危害足够的重视。

专家介绍，引起牙周病的主要因素是牙菌斑和牙石，仅靠漱口和草率的刷牙是不能彻底清除的，必须通过洗牙去除。一般一年到一年半洗一次牙;刷牙习惯不太好，容易长牙石的人群则半年洗一次。

很多朋友喜欢喝各种各样的饮料，其中碳酸饮料对牙齿的伤害是很大的，长期大量的饮用碳酸类的饮料可能会导致牙齿大面积的腐蚀，尤其是小孩子要特别特别的注意。少喝或者不喝碳酸类饮料，喝完立即漱口都是防止碳酸类饮料侵害牙齿的必要措施。

隐藏在尿黄背后的健康隐患

尿黄就是指尿液的颜色呈黄色或黄褐色，引起尿黄的原因有正常生理性的因素，比如许多人的晨尿我会较黄，或服用某种药物导致的尿黄。会也有病理性的因素导致的尿黄，如肝肾疾病、生殖泌尿系统疾病等。

一、生理性因素的尿黄

1、晨尿发黄

出现早晨起床后第一次排尿发黄，不必担心。因为人在通过一整夜的休息后，体内的尿液会浓缩，废弃物含量浓度较高，颜色就会较黄。特别是喝水较少时，晨尿的颜色会更深，这都是正常现象，不必担心。

2、食物导致

吃了胡萝卜等，带天然色素的蔬菜水果，也会使你的尿液变色。但是，这种现象只是暂时的，多喝几杯开水，就会慢慢还原。

二、病理性的尿黄：肝肾方面的疾病

在临床的检查中，尿黄分为二类，一类是胆红素尿，第二类是尿胆元尿。

胆红素尿是指胆囊内的胆红素进入血液循环造成的，原因一般是胆道受炎症侵袭，胆小管破裂，导致胆汁进行血液。

尿胆元尿多因肝脏损伤造成。肝脏损伤使肠道对尿胆元的吸收增加，胆尿元溶入小便后，就出现尿黄。另外有溶血性贫血的人，因红血球大量破坏，尿胆元也会被经肠道吸收，导致肝脏无法把大量的尿胆元转化为胆红素，也会引起尿胆元尿。

三、病理性的尿黄：同房后出现尿黄

有不少女性同房后会出现尿黄，而且尿液有一股难闻的气味，有时候是避孕套引起的，而多数这种尿黄一般是生殖系统疾病引起的，炎症最常见。

四、服用某些药物也会导致尿黄

这类药物有核黄素，会导致尿黄，还有痢特灵和灭水滴灵也会导致尿黄，导致尿黄的还有大黄等药物。停药后尿黄就会消失，这类尿黄也不必担心。

综上所述，尿黄不一定就是正常的，希望女性朋友引起重视。如果你长期发现有尿黄的情况，应赶紧去医院检查治疗，以免耽误病情。

白领健康隐患多

恒温办公环境的健康隐患

现代化的大楼，环境条件大大改善，无论是建筑的造型、房间的结构、设施的进步，与过去简陋的办公用房相比，显得无比优越。可是不适感受和头昏、胸闷、易疲劳等不良反应，恰恰来自写字楼一族。

现代化大楼多为封闭式的空气调节，为了节约能源，往往新鲜空气的补充量不够充分，人员一多，人体呼出的二氧化碳浓度就会显著高于一般办公用房。二氧化碳浓度升高超过0.15%时，就可使人感到头昏、胸闷，造成注意力分散，工作效率降低。

通常当臭氧浓度微微升高时，代表空气中负离子含量相对增多，两者相依相存，提示空气清新洁净。根据调查，现代写字楼空调环境中的臭氧浓度是每立方米空气0.0017毫克，而一般自然通风办公室中是每立方米0.018毫克，室外清洁地带空气中臭氧浓度每立方米中含0.025毫克。室内人员众多，塑料制品、合成皮革、树脂用具等散发的气味都能消耗空气中的臭氧数量。但是在有高压电火花、紫外线照射的人工特殊场所，臭氧浓度过高，这时空气虽很洁净，但对人体眼、鼻、呼吸道有刺激作用。因此室内臭氧含量太多对人体不利;臭氧浓度过低则表示空气被人为污染。

白领综合征

越来越多的职员抱怨颈部和腰部不适，感觉肩腕背疼痛、抽筋、肌肉拉紧或无力，有的头晕、头痛、焦虑、失眠、免疫力降低。在1698年世界卫生组织公布的世界范围十大职业病中，肌肉筋骨系统障碍、神经系统障碍和心理障碍就分列第三、第七和第十位。现在卫生部门和越来越多的专家已认识到其危害性。

复旦大学公共卫生学院教授夏昭林介绍，长期坐办公室者容易罹患“白领综合征”，其中腰酸背痛、高血压、脂肪肝、高尿酸血症患病率上升较快，尤需引起注意。

睡觉打鼾的健康隐患

打鼾的女人总给人一种无精打采、神经衰弱的感觉，因此更容易引起高血压、心脏等方面的疾病。

如果是妊娠期间打鼾的话，还有可能会在一定程度上影响子女的发育，如造成胎儿缺氧等状况。

影响女人的容貌，打鼾的女性由于睡眠质量没法得到保证，因此更有可能会给人一种老气横秋、死气沉沉、眼袋多等感觉。一般情况下，如果因为睡眠质量并，而引起面部皮肤松弛的话，黑眼圈重的话，那么是再多的护肤品、化妆品也没什么用的。

影响家人关系，特别是与家人生活在一起的女性朋友如果会打鼾的话，则会影响家人的睡眠质量，从而恶化彼此之间的关系。

血型解码健康

血型决定一个人的抗病能力以及营养需要。下面，我们一起去解码血型与健康的关系，通过血型了解自己的健康问题，以便养生保健。

A型血：提高免疫力 注意保暖

健康优势：身体比较灵巧，忍耐能力很强，所以平时不会经常受到疾病困扰，亚健康几率也会降低。

健康劣势：

1.血液黏稠度在各种血型中，最容易升高。(健康隐患：脑梗塞)

2.血小板黏附率明显高出正常对照组。(健康隐患：偏头痛)

3.末梢血管调节功能差，对冷刺激比较敏感。(健康隐患：冻疮)

4.消化系统功能不强，胃酸含量低，比较缺少消化酶。(健康隐患：消化系统疾病)

为健康加分策略：

提高免疫力 A型血人的免疫力相对于其他血型的人来说比较弱，尤其在秋冬季，提高免疫力对于A型血人的健康至关重要。

注意保暖 一般来说，在环境气温低于10℃时，末梢小血管才开始收缩，而A型血的人在气温12℃时，末梢小血管就开始收缩。所以，进入冬季应注意保暖。

多吃素食 A型血的人对植物性食物的代谢能力高，而对于动物性食物代谢就比较慢，所以多吃素食，减少肉食的摄入量，才能真正地增强免疫系统功能。

B型血：调理慢性疲劳综合征

健康优势：B型血的人具有强大的消化功能和适应能力，各种有益的营养物质差不多都能消化和吸收，无论是食用动物性食物，还是植物性食物，新陈代谢的速度都很快，效率也很高。

健康劣势：

1.长期处在压力中，健康最容易亮起红灯。(健康隐患：慢性疲劳综合征)

2.对流行性感冒病毒防卫能力最差。(健康隐患：流行性感冒)

3.消化道容易受到细菌感染。(健康隐患：腹泻、痢疾)

4.新陈代谢受到食物中凝集素蛋白质的影响。(健康隐患：肥胖)

血型与健康的关系

下面，我们一起去解码血型与健康的关系，通过血型了解自己的健康问题，以便养生保健。

多吃素食增免疫、注意保暖

健康优势

身体比较灵巧，忍耐能力很强，所以平时不会经常受到疾病困扰，亚健康几率也会降低。

健康劣势

1、血液黏稠度在各种血型中，最容易升高。(健康隐患：脑梗塞)

2、血小板黏附率明显高出正常对照组。(健康隐患：偏头痛)

3、末梢血管调节功能差，对冷刺激比较敏感。(健康隐患：冻疮)

4、消化系统功能不强，胃酸含量低，比较缺少消化酶。(健康隐患：消化系统疾病)

健康策略

提高免疫力：A型血人的免疫力相对于其他血型的人来说比较弱，尤其在秋冬季，提高免疫力对于A型血人的健康至关重要。

注意保暖：一般来说，在环境气温低于10℃时，末梢小血管才开始收缩，而A型血的人在气温12℃时，末梢小血管就开始收缩。所以，进入冬季应注意保暖。

多吃素食：A型血的人对植物性食物的代谢能力高，而对于动物性食物代谢就比较慢，所以多吃素食，减少肉食的摄入量，才能真正地增强免疫系统功能。

调理慢性疲劳综合征

健康优势

B型血的人具有强大的消化功能和适应能力，各种有益的营养物质差不多都能消化和吸收，无论是食用动物性食物，还是植物性食物，新陈代谢的速度都很快，效率也很高。

健康劣势

1、长期处在压力中，健康最容易亮起红灯。(健康隐患：慢性疲劳综合征)

2、对流行性感冒病毒防卫能力最差。(健康隐患：流行性感冒)

3、消化道容易受到细菌感染。(健康隐患：腹泻、痢疾)

4、新陈代谢受到食物中凝集素蛋白质的影响。(健康隐患：肥胖)

健康策略

甘草酸枣饮：中草药对B型血的人尤为重要，其中，以甘草为最佳，增强自身免疫系统的功能，有抗病毒的作用。

甘草酸枣饮：甘草、茯苓、酸枣、白糖放入锅中，加适量水，用大火煮沸后改用小火煮30到40分钟，离火后浸泡半天;将酸枣捞出，沥干汁液，晾晒1天。晒至7成干时，将锅中剩余的汁液分2到3次喷洒在酸枣表面，搅匀后即可食用。

多吃羊肉：B型血的人一般都能很好地消化吸收动物蛋白质，比如，羊肉和兔肉对B型血的人是非常有好处的，它可以增强免疫系统功能。不仅如此，适当补充含镁的食物，比如松子、榛子、龙眼，都可以增强免疫系统功能。

患哮喘比例最高，避免过敏性疾病。

健康优势

AB型血是地球上最晚出现的血型，但人数在不断增加着，由此可见AB型血的人适应能力很强。而且，它同时含有A型和B型两种抗原，在某种程度上讲，拥有A型血和B型血的双重优点。

健康劣势

1、胃酸的含量比较低，影响对营养物质的消化吸收。(健康隐患：消化不良)

2、外界环境中的细菌易随吸气进入呼吸道及肺部。(健康隐患：呼吸系统疾病)

3、胆固醇含量相对较高，血脂也容易升高。(健康隐患：心脏病)

4、对植物性食物代谢较好，对动物性食物代谢较差，容易形成脂肪堆积。(健康隐患：肥胖)

健康策略

控制体重：降低体内胆固醇、减重是很多AB型血的人所要面临的问题。

远离烟酒：在平日的生活中，烟、酒对于呼吸道的刺激，在AB型血的人中危害最大，所以要严格控制。

不宜吃过敏性食物：在所有血型中，AB型血的人患过敏性哮喘的比例最高，所以一切过敏性食物都要谨慎食用，比如鱼、虾、巧克力、羊肉等，以避免过敏性疾病的发生。

注意补充营养，保证睡眠

健康优势

O型血的人具有很强的自身免疫功能和抵抗力，能够很好地保护身体不受各种疾病和病毒的侵袭。一项调查结果显示，虽然在日常生活中，O型血的人“小病不断”，但是，在各种血型中，其平均寿命明显较长。

健康劣势

1、血液比较稀，不利于血液的凝固。(健康隐患：甲状腺功能不稳定)

2、胰岛素含量较其他血型来讲偏低。(健康隐患：糖尿病)

3、体内的胃酸含量较高。(健康隐患：胃酸)

4、肾上腺素含量高，在高压状态下健康令人堪忧。(健康隐患：亚健康)

健康策略

多吃瘦肉：O型血的人吸收能力很强，特别是高蛋白食物，比如肉类食物，其养分能在体内得到最好的吸收。但需要注意的是，肉类食物一定以瘦肉为主，少吃肥肉，以防止发胖。

保持睡眠规律：O型血的人都属于“养精蓄锐”型，所以睡眠规律对于他们来说非常重要，可以有效地降低亚健康的几率。坚持在晚上11点前入睡，可以让每一天都有充沛的体力。

口腔异味的健康隐患

1、会导致咽部淋巴肿大，咽部鼻部粘膜增生使人体免疫功能降低甚至丧失;

2、病菌长驱直入体内后，会病发慢性气管炎及支气管炎、肾炎、心脏病等;

3、长期炎性分泌物被咽入胃中，可引起消化不良、食管炎、胃炎、肠炎;

4、毒素吸收可造成头晕、头痛、疲乏、精力减退、消瘦、低热等全身反应。

另外，会使人不敢与人近距离交往，从而产生自卑心理，影响正常的人际、感情交流，令人十分苦恼。