眩晕症的康复保健方法

眩晕症的康复保健方法

1、保持房间安静、温暖，防止受凉。保持呼吸道通畅，吸氧。加强生活护理，当起床活动时，宜有人陪同，防止跌伤。对于烦躁不安的患者，病床要加床栏，必要时使用束缚带。

2、注意观察神志、瞳孔、呼吸、心率、血压及呕吐变化。

3、重视饮食调养，宜高优质蛋白质、高维生素、低脂肪饮食。

4、加强心理护理，合理安排生活，注意劳逸结合，避免过度精神紧张和过度劳累。

5、发作时应卧床休息，室内宜安静，空气要通畅，光线尽量暗些。避免刺激性食物及烟酒，饮食宜少盐。

6、发作间歇期不宜单独外出，以防事故。

老人为什么会眩晕

老年性眩晕是由于肝、肾、脾的功能退化造成的，而老年人往往身体的各脏器逐渐的衰退，就很容易造成眩晕的发生。以发怒，忧郁，心情差，常生气，脸色通红等为主要症状的患者，是属于肝阳上亢性眩晕，因为患者易怒，易忧郁，气郁化火，火蔓延至头部，就会引起一些列的症状。

老年性眩晕会有哪些症状呢?对于眩晕症患者来说，老年性眩晕是最为复杂的，因为老年人发生的眩晕症不是独立发生的，一般是因为老年人体内有疾病导致的眩晕。而且老年性眩晕的发生可能还不是一种疾病导致，病因比较复杂导致症状较多。

但是老年人的到底眩晕症状有多少，一句话是说不清也说不完的。对于具体的症状，需要结合老年患者具体的眩晕病因，病因有上百种，症状自然也是有很多种，但是对于一般的老年性眩晕的症状，还是有一部分是比较常见的。

对于老年人发生眩晕时，很多会有出现耳聋的症状，这是比较严重的。更多的老年人会说耳朵闷闷的或是有耳鸣，这也是眩晕时的伴随症状，但不是所有的眩晕都会出现。对于老年人会出现胸闷、喘不上气、心慌等眩晕症状，同时也是老年人其他疾病发生时容易出现。

有些老年性眩晕患者在发病时，还会出现面色苍白、四肢无力、气虚等症状，一般是会因为血糖或是营养不足出现的贫血症。老年人在颈椎病发病时，会有很明显的颈部发紧和发硬、转向是会眩晕加重等，严重的活动会受限，影响生活。因此，我院眩晕疾病专家提醒，对于长期患有眩晕症的老年人来说，及时治疗才是康复的保障。

御晕术中医治疗老年性眩晕症，首先克制症状，其次找准病因，以缓解症状为主;第二步，调理气血，改善阴阳平衡，通过活化体内经络，补气活血，去除病因。第三步，疏通经络，改善循环，促进体内脏器正常运行。第四步，修复受损的脏器，恢复正常功能。第五步，通过保健调理，增强体质。最后，调整心态，养成合理健康生活习惯，远离疾病，全面促进康复。

眩晕症艾灸治疗方法 眩晕症康复保健措施

1.眩晕发作时要卧床，闭目休息。

2.内耳性眩晕发作期间应少饮水，吃淡食。

3.眩晕患者平时宜心情舒畅，少食肥腻之品。

糖尿病的康复保健

从前面陈述的病理分析，糖尿病是血气极度低落的症状，因此，保健的方法和多数疾病一样，起步仍是回到第一篇中养血气的一式三招中的前两招，即敲胆经和早睡早起，使血气快速上升。

在血气上升的过程中，随着人体生产正常能量的增加，血糖会不断上升，到了一定程度之后，才会开始逐渐下降，直到回复正常为止。在明了了这个过程之后，对于上升的血糖不必在意，只要感觉体力不断提升，身体的不正常症状逐渐好转。

在出现任何疾病的症状，则是进行第一篇养血气一式三招中的第三招，按摩心包经。

郭氏整体自然疗法在实践中发现长期得糖尿病的人，肝脾经伤的比较厉害，重点，按肝脾经效果比较好。

出现了眩晕症要如何保养

脑血管性眩晕症

夏冬季节由于血液粘稠度增加，容易发生各种脑血管意外，导致脑血管性眩晕症的发生。应注意多饮水，不要突然改变体位，如夜晚上厕所时猛起，都容易引发脑血管性眩晕。一旦发生，应尽快到医院就诊，经确诊后可以适当给以扩血管药物、抗血小板聚集药物(如阿司匹林)、抗凝药物等。

脑肿瘤性眩晕症

此类眩晕症发病多较缓慢，初期症状较轻，不易发现。对于逐渐出现的轻度眩晕，若伴有单侧耳鸣、耳聋等症状，或其他邻近脑神经受损的体征，如病侧面部麻木及感觉减退、周围性面瘫等，应尽早到医院诊治，明确诊断，早期手术治疗。

颈源性眩晕症

应注意平时工作学习的体位，在长时间伏案工作后应适当活动颈部。枕头高度适宜，不能垫枕过高，以导致颈源性眩晕的发生。治疗上多采用康复方法，如颈椎颌枕吊带牵引、推拿手法治疗、针灸等，严重的需要手术治疗眩晕症。

其他疾病引起的眩晕症

如内分泌性眩晕、高血压性眩晕症、眼源性眩晕症，应积极治疗原发病，如控制血压，治疗眼科疾病，在原发病恢复的基础上，眩晕可以自然缓解。

神经官能性眩晕症

对于因精神因素导致的眩晕，首先应解除病人的焦虑不安情绪。

饮食方面预防眩晕症

眩晕症患者应该多吃清淡的食物，少吃高脂肪、含盐量过高、甜食或非常油腻的食的食物，戒烟少酒。切忌少吃生冷瓜果、物，以免生痰助湿的饮食。例如冬瓜、萝卜、玉米、小米、荷叶粥、黑木耳、茄子、豌豆苗、西红柿、莴笋、豆油、茶、鲤鱼、海蜇以及豆类、豆制品等。

黑色素瘤康复保健

黑色素瘤患者在饮食方面的注意事项：

1、饮食要定时、定量、少食、多餐。要有计划地摄入足够的热量和营养。少食多餐对消化道癌症病人更合适。

2、多吃富含维生素A、维生素C的饮食，多吃绿色蔬菜和水果。

3、常吃含有抑制致癌作用的食物，如苤蓝、卷心菜、荠菜等。

4、不吃盐腌及烟熏的食物，特别是烤糊焦化了的食物。

5、坚持低脂肪饮食，常吃些瘦肉、鸡蛋及酸奶。

6、食物应尽量保持新鲜，不吃发霉变质的饮食。

7、不暴饮暴食，不过多摄服冷饮、冷食。

8、保持大便通畅，便秘病人应吃富含纤维素的食品及每天喝一些蜂蜜。

9、多吃精米、全麦片、王谷杂糖、玉米面、黄米饭、豆类(黄豆、扁豆、架豆、豌豆)等。

10、常吃富有营养的干果种子类食物，如葵花子、芝麻、南瓜子、花生、葡萄干、等。这些食物含多种维生素、矿物制裁及纤维素、蛋白质和非饱合脂肪酸，以及可以提高病人抵抗力和免疫力的今幸人参皂苷RH2等。[1]

11、同时要注意避免强烈的阳光照射，避免一些刺激。

外阴白斑康复保健

患外阴白斑的原因与体内环境的改变，包括内分泌紊乱，肝脾肾之间的功能不协调有关，与外阴局部炎症的反复浸润有关，所以不要使自己过于劳累，保证睡眠，调整情绪，增强免疫力。中医调理平衡营养渗透疗法，外阴及阴道的炎症要及时治疗，杜绝产生病变的外在因素。如不幸患上外阴白斑，要及时到正规专科医院治疗，防止疾病发展到严重的程度，转变成癌症，危及生命。

中医认为外阴白斑多因肝脾肾功能不足和肝脾肾之间的功能不协调，气血失和，经络阻滞，内分泌失调，肌肤失养所致。中草药相对于西药来讲，有着作用广泛，副作用小，适合长期服用等特点，中医药治疗外阴白斑已有上千年的历史，有着丰富的经验，是一种值得信赖的绿色中医调理平衡营养渗透疗法，只要坚持治疗，正确辨证施治，大多数患者都可达到临床治愈的效果。

眩晕症的康复保健方法

眩晕症是生活中常见的现象，专家指出，一旦发生眩晕症，一定要对不同的类型进行辨证治疗。在治疗的同时，还要采取正确的康复保健措施。这样有利于缓解眩晕症状，防止眩晕症复发，并能控制病情的进一步发展。

1、保持房间安静、温暖，防止受凉。保持呼吸道通畅，吸氧。加强生活护理，当起床活动时，宜有人陪同，防止跌伤。对于烦躁不安的患者，病床要加床栏，必要时使用束缚带。

2、注意观察神志、瞳孔、呼吸、心率、血压及呕吐变化。

3、重视饮食调养，宜高优质蛋白质、高维生素、低脂肪饮食。

4、加强心理护理，合理安排生活，注意劳逸结合，避免过度精神紧张和过度劳累。

5、发作时应卧床休息，室内宜安静，空气要通畅，光线尽量暗些。避免刺激性食物及烟酒，饮食宜少盐。

6、发作间歇期不宜单独外出，以防事故。

眩晕症的治疗

一旦发生眩晕症，可根据以上几种类型进行辨证选方治疗，定会收到良好的效果。在应用中药治疗的同时，还要采取正确的康复保健措施。这样有利于缓解眩晕症状，防止眩晕症复发，并能控制病情的进一步发展。常用的防治眩晕症的保健措施如下：

一、要进行饮食调养。眩晕症病人的饮食应以富有营养和新鲜清淡为原则。要多食蛋类、瘦肉、青菜及水果。忌食肥甘辛辣之物，如肥肉、油炸物、酒类、辣椒等。营养丰富的食物，可补充身体之虚，使气血旺盛，脑髓充实。对因贫血、白细胞减少症或慢性消耗性疾病所引起的眩晕症，尤应以营养调理为主。肥甘辛辣之品，能生痰助火，会使眩晕加重。因此，患高血压病、脑动脉硬化症的人应当慎用肥甘辛辣之物。在眩晕症的急性发作期，应适当控制水和盐的摄入量。现代医学认为，这样可减轻内耳迷路和前庭神经核的水肿，从而使眩晕症状缓解或减轻发作。

二、要进行精神调养。眩晕症病人的精神调养也是不容忽视的。忧郁恼怒等精神刺激可致肝阳上亢或肝风内动，而诱发眩晕。因此，眩晕病人应胸怀宽广，精神乐观，心情舒畅，情绪稳定，这对预防眩晕症发作和减轻发作次数十分重要。

三、要注意休息起居。过度疲劳或睡眠不足为眩晕症的诱发因素之一。不论眩晕发作时或发作后都应注意休息。在眩晕症急性发作期应卧床休息。如椎底动脉供血不足引起的眩晕，站立时症状会加重，卧床时症状可减轻。卧床休息还能防止因晕倒而造成的身体伤害。眩晕症病人保证充足的睡眠甚为重要。在充足睡眠后，其症状可减轻或消失。再者，眩晕症病人应尽量避免头颈左右前后的转动。如有内耳病变，可因头位的改变影响前庭系统的功能而诱发眩晕。颈椎病患者颈部转动或仰俯时，可使椎动脉受压而影响脑部血液循环，使脑供血不足而诱发眩晕。声光的刺激也可加重眩晕，故居室宜安静，光线要暗淡。

红眼病康复保健

红眼病好发在春末、夏初，一般是通过与“红眼病”患者共用毛巾、脸盆、洗脸水和手帕等物品来传播的。有时病人接触过其他物品，诸如枕头、棉被、衣服、门把手、电话机、遥控器等等都可能沾有病菌。

一旦患有“红眼病”，要尽快到医院检查，明确病原微生物的类型，选择适宜的抗生素药。抗生素对细菌结膜效果极好，对病毒性结膜炎虽无疗效，但有预防细菌感染的作用。不论眼药水还是眼药膏均应专人专用，以免交叉感染。

除了接受医生治疗外，还要学会自我保健。保持眼部清洁由于患急性结膜炎时眼部分泌物较多，所以不能单纯依靠药物治疗。细心地护理眼部，经常保持清洁很重要。

初期冷敷，慎用激素类眼药急性结膜炎初期时眼部宜作冷敷，有助于消肿退红。相反，热敷会使眼球充血，炎症可能扩散引起并发症。在炎症没有得到控制时，忌用激素类眼药，病毒性结膜炎禁用激素类眼药。因此，激素类眼药使用与否应听从眼科医生的建议，切勿自行使用。

避光避热，少用眼严重的急性结膜炎病人畏光流泪，为减轻不适，要避免光和热的刺激。也不要勉强看书或看电视，出门时可戴太阳镜，避免阳光、风、尘等刺激。为了使眼部分泌物排出畅通，降低局部温度、不利于病菌繁殖生长，眼部不可包扎或戴眼罩。

红眼病患者不宜使用眼药膏

眼科医生提醒，若是患了红眼病最好是到医院眼科检查了后针对性的治疗。不能随便自己滥用眼药膏以免加重病情，耽误治疗时机。应该是在医生的正确的指导下正规使用眼药膏治疗好红眼病。

一般的眼药膏里的成分基本是以凡士林为主，羊毛脂为辅，加入某些药物制成。一般眼药膏有哪些呢?最为常见的有金霉素、红霉素眼药膏、四环素眼药膏等。这些的眼药膏的特点是不散热、不吸水，类似红眼病的眼病中有些分泌物会很多，擦后会使结膜囊内的温度更高，细毒生长繁殖快，分泌物排不出眼外，结果使病情加重。

睡觉磨牙康复保健

睡觉磨牙的预防以及治疗应从病因入手，才能收到好的效果。磨牙症者主要表现为本人不能自行控制的咬牙和磨牙活动。长期持续磨动的结果，导致牙齿严重的磨耗，造成牙周组织受损以及整个口颌系统各组成部分的损伤。治疗原则是阻断病因，减少损害。首先是对症、对病因的综合治疗，临床上先解除颌骨肌肉痉挛，阻断牙合干扰，消除或减轻磨牙症的发生，再进行其他处理。

对于症状较轻时可不做处理，注意休息。除去致病因素心理治疗，调牙合，治疗与磨牙症发病有关的全身疾病等。白天避免玩的过度兴奋。睡前让精神松弛，不看刺激性电视片。到医院检查肠道寄生虫病(寄生虫的蠕动刺激了神经，引起神经的反射作用，而发生磨牙)在医生的指导下驱虫。纠正牙颌系统不良习惯： 如单侧咀嚼、咬铅笔等。以上治疗仍未见好转应到口腔医院制作一个牙列垫，晚上睡前戴在牙列上，早晨取下。垫可消除干扰，缓解肌紧张。

1.白天时让嘴保持在健康的休息状态，即让牙齿维持松弛，最好是嘴唇相合，牙齿相离

2.咬苹果或生萝卜等东西使上下颚疲劳，可镇定嘴巴

3.热敷上下颚，可松弛咬合肌肉，也可减少头痛的机会

4.可到体育用品店买护齿套，有助于防止夜间磨牙

5.磨牙与压力最有关系，因此放松心情是最好的办法

6.减少咖啡因与精制碳水化合物的摄取量

7.洗温水澡，款待自己

8.学习放松的方法，例如冥想或渐进式放松

阑尾炎康复保健

急性阑尾炎是可以消退的，但消退后约有四分之一的病人会复发。目前手术方法比较安全，绝大多数手术效果是良好的。非手术疗法主要是抗感染(即消炎)。但应当做好随时住院治疗的准备工作，以免延误治疗使病情发展到严重程度造成治疗困难。

1.家庭用药：用药要早，最好在炎症未发展成腹膜炎时能控制住。可选用以下药物：

(1)青霉素，每次80万单位，6小时1次肌肉注射。用前必须先做过敏试验。

(2)链霉素，每次0.5克，12小时1次肌肉注射。应与青霉素同时应用。

(3)庆大霉素，每次8万单位，8小时1次肌肉注射。

(4)先锋四号，每次0.5克，每日4次口服。

(5)螺旋霉素，每次0.2克，每日4~6次口服。

(6) 阿奇霉素，用量遵医嘱。

阑尾炎2.中药及偏方

应用中药及偏方医治急性阑尾炎患者很可能造成病情延误、加重，切记需去正规医院寻求手术等专业救助。

3.营养和饮食 应给予流质饮食，如牛奶、豆浆、米汤、肉汤等。或半流质饮食，如粥、稀软面条等。如果准备住院手术治疗则应禁食禁水。

4.家庭护理

(1)手术前：应密切观察病人的腹痛情况，大便，体温和脉搏。应让病人休息好。有腹膜炎者应取半坐位(即病人坐在床上，背后靠在被子上)。用热毛巾或热水袋敷在腹痛部位，可促进炎症吸收。

(2)手术后：因为肠道手术后胃肠活动暂时停止。进入胃肠内的食水不能下行，积于胃内引起腹胀。所以手术后不能吃喝。要等到胃肠活动恢复后才能进食。胃肠活动恢复的标志是能听到腹内肠鸣声(即咕噜、咕噜的叫声)或肛门排气(放屁)。术后肠管不活动，手术创伤处容易粘连。所以要鼓励病人多活动。一方面预防肠粘连，另一方面也可以促进胃肠活动的恢复。腹部手术后病人咳嗽是一件痛苦的事。可以用些止咳、祛痰药物，如复方甘草片3片，每日3次口服。或用咳必清50毫克，每日3次口服。病人有痰是必须要咳出来的。为了减轻病人的痛苦，护理人员可以协助病人。即在咳嗽时用双手放在切口两侧向中间用力，可以减轻病人咳嗽时的疼痛。阑尾手术后有可能发生一些并发症。所以陪护人员如果发观病人有不正常的变化，如满腹疼痛;手术后3天体温反而升高;腹胀、肛门不排气;切口出血、流脓水等应及时和医生联系，以取得及时处理。如果医生嘱咐病人半坐位，陪护人应配合医生做工作，使病人坚持半坐位。出院后半月内不宜做剧烈运动或重体力劳动。如挑水、打篮球等。

湿疹康复保健

1、穿棉质衣服：棉质的衣服比较柔软，不会引起皮肤瘙痒。应避免合成的衣料以及紧身衣物。这些衣物不但粘身体，而且可能会导致皮肤发痒。

2、避免快速的温度变化：快速的温度变化可能是引起湿疹的原因。从热乎乎的屋内踏入冰冷的户外，或从冷气房中进入热水浴，都可能引发皮肤病。多穿几层棉质衣物，是保护你避免快速的温度变化的最佳方法。

3、提防干燥的空气：干空气使皮肤炎更加恶化，尤其当冬天室内使用暖气时。保持室内空气的湿度应该是患者及其家人首先考虑的事项。所以这时你应考虑使用湿气机，而且每一个房间都应该有一个。

4、避免使用止汗剂：止汗剂所含的活性成分会刺激敏感性的皮肤，容易导致皮肤过敏，所以应避免使用止汗剂。

5、多用水冲洗你的衣物：洗衣服时，应多用水将你衣物上的洗衣粉冲干净，以免引发皮肤过敏。

有眩晕症的人可以多运动吗

其实眩晕症患者是不建议进行剧烈运动的，但是眩晕症患者可以做一些适合的运动锻炼身体，增强自身抵抗力。但是处在治疗中或者没有治疗的眩晕症患者，可以进行头部运动或者体位训练(需在医生的指导下进行)。

1.让患者头向患侧侧转45度，仰卧后，头与床成30度，悬于床头外。头转向健侧呈45度。保持头与躯干的关系不变，向健侧转135度，使脸朝下45度。保持体位，扶患者做起，头转向正前方同时头前倾20度，头部直立。在整个运动过程中部分患者会随体位变化出现不同程度的眩晕，医生要告诉患者不要紧张。这其中每个体位保持1～2分钟至眩晕及眼震消失。待眩晕症状消失，缓慢坐起，正视前方。

眩晕症患者在运动后要保证睡眠、多休息，向左侧卧或者向右侧卧都可以，这是因为平卧时已经复位的耳石有可能再次脱落而导致再发眩晕。清淡饮食、忌烟酒。睡眠不足、过度劳累、过食辛辣肥腻煎炸等上火食物及吸烟酗酒都容易诱发眩晕症症状加重。

2.除了专业的前庭康复操，患者可以在医师的指导下寻找一种安全、有兴趣的活动，建议做以下前庭康复性活动(原则上，应在头、身体活动时也有眼的活动)：掷球练习、高尔夫、保龄球、网球运动、绕房子行走并环顾四周、跳舞、武术。太极、瑜伽有放松的功能，对于伴有焦虑的头晕与平衡障碍是有益的。只要眩晕持续存在，训练就必须每天坚持，这大概需要1-3个月，训练的越努力，越规律，眩晕症状就会消失的越快。

3.目前比较流行使用仪器进行康复，如动态平衡仪、平衡训练仪等，这些仪器可以提供不同的支持条件，使患者能够进行针对性较强的定量的练习，简便易行，还可以对康复效果进行评价。训练期间，我们推荐尽量能有一个乐观的心态和积极的生活态度，较早回到工作及运动中有助于复原。在训练中，病人需要勤奋及坚持练习，越早、越规范的制定平衡训练制度，就能恢复的越快越好。

人体能保持正常的平衡功能需要前庭系统、视觉系统和本体感觉系统三者共同协调完成，其中前庭系统对维持身体平衡至关重要。当前庭系统发生病变时则会使平衡功能出现问题，临床上就会表现为眩晕感和平衡障碍。值得庆幸的是：一方面前庭的修复能力非常强，而运动可以促进前庭功能的自我修复，缓解或解除眩晕症状。另一方面运动使大脑克服前庭功能丧失的影响，帮助大脑重建良好的平衡状态。所以积极活动比静卧在床者眩晕症状好转更快。