怀孕多吃水果宝宝皮肤白是真的么

怀孕多吃水果宝宝皮肤白是真的么

"怀孕了多吃水果，宝宝皮肤会比较白"，为了生一个皮肤白皙的宝宝，不少准妈妈怀孕期间无节制地食用各种水果。怀孕多吃水果宝宝皮肤白是真的吗?

先看看皮肤颜色的深浅有什么决定的?肤色的深浅由黑色素的多少决定的。研究表明，不同人种之间黑色素细胞数目并无显著性差别，某些人种肤色较深是由于角质性细胞内沉积黑色素较多。诱导人体产生黑色素的原因很多，有生理上的也有病理上的。维生素C具有还原性，能够有效地降低紫外线诱导的黑色素生成。因此外敷维生素C确实能够降低紫外线发的黑色素生成，皮肤日晒炎症反应，也有利于胶原蛋白的生成。也即在脸上敷西红柿、黄瓜片等还是有用的。

维生素能够降低紫外线诱导的黑色素生成，但胎宝宝住在妈妈的子宫里根本接触不到紫外线，无实验证据能直接说明VC能够使胎儿肤色变白。胎儿肤色主要还是遗传因素决定。

通过大量吃水果给胎儿增白其实没多大用处，如想通过孕期无节制摄入水果改变胎儿肤色，孕妈因过多摄入糖份和能量引发肥胖等妊娠期疾病。怀孕期间适当地进食水果，有助于平衡营养，蔬菜中也含有大量维生素、矿物质，糖分含量还低，不妨增加新鲜蔬菜摄入量，这对准妈妈和胎儿都是有益的。

孕妇吃什么水果宝宝皮肤白

1、猕猴桃

富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。

2、西红柿

含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。

3、苹果

苹果所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维生素C能抑制皮肤中黑色素沉着，常吃苹果，可帮助消除皮肤雀斑、黑斑，保持皮肤细嫩红润。

苹果含丰富的果胶，有助肠胃的蠕动，所含的纤维质可帮助清除体内垃圾，从而助你排毒养颜。俗话说，白，在某种程度上是会遗传的。

苹果富含维生素和苹果酸，常吃能增加血色素，不仅能使皮肤变得细白红嫩，更对贫血的妇女有极好的补益功效，是孕妇和育儿的首选水果。

孕妇吃什么蔬菜宝宝皮肤白？

如果父母皮肤粗糙，孕妇应该经常食用富含维生素A的食物，因为维生素能保护皮肤上皮细胞，使日后孩子的皮肤细腻有光泽。这类食物如动物的肝脏、蛋黄、牛奶、胡箩卜、番茄以及绿色蔬菜、干果和植物油等。

​孕妇吃什么水果宝宝皮肤白

孕期吃点啥 生出的宝宝皮肤又白又嫩?

所有的食物中，能量皮肤有所改善的一定要先想到水果，水果中富含维生素，经常食用水果的人，体内是不会缺乏各种维生素的。更重要的是这对宝宝大脑的发育很关键。因为细胞的生长和分裂需要一些天然有机化合物促成细胞合成，需要数量虽然不多，却是维持生命必不可缺的。这种特殊物质就是维生素，它起着氧化还原作用。

孕妈咪最适合吃哪些水果呢?

西红柿含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。而最受欢迎的梨，西瓜，苹果等水果，孕妇每日食用100克即可。

我们知道维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用，从而可以减少黑色素的沉淀，日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻;菜花、冬瓜、番茄、葡萄、柑桔、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果维生素C含量超高，尤其是苹果为最佳，它富含维生素和苹果酸，常吃能增加血色素，不仅能使皮肤变得细白红嫩，更对贫血的妇女有极好的补益功效，是孕妇和育儿的首选水果。

孕妇吃什么对宝宝皮肤好



怀孕的女性总是想吃一些东西，以此来保证宝宝有一个健康的皮肤，或者是白皙的皮肤，那么，你知道，孕妇在怀孕的时候，吃哪些食物，才能保证胎儿的皮肤好呢?

苹果

有许多怀孕的女性选择吃苹果，这是正确的。这是因为苹果，不温不凉，而且宜于消化，对于怀孕的女性来讲是天果，不仅对怀孕的女性有皮肤有帮助作用，而且胎儿也能直接吸收苹果的营养，对胎儿的皮肤有着很好的提白度以及红润度。

人参果

这个水果是白色的果实，对于怀孕的女性来讲，也是很好的，只是味道有些怀孕的女性可能无法接受。只是建议你为了宝宝的皮肤，你还是选择吃一些。一般情况下，建议是吃白色或者是红色的水果，对胎儿的皮肤都有帮助作用。

牛奶

牛奶的好处，就太多了，当然，对于怀孕的女性来讲，也量晚好的饮料类食物。牛奶适合在你吃了一些有沉淀素的食物后，可以喝后，用来把这些色素排除体外，从而不会让色素沉淀在宝宝的皮肤上。

猕猴桃

猕猴桃被称为果父，可见其营养价值的好。当然了，对于怀孕的女性来讲，吃猕猴桃也是很好的。尤其是可以抵抗黑色素的沉淀。既然如此，当然是可以抵抗怀孕的女性的黑色素，也可以抵抗胎儿的黑色素的沉淀的。

白菜

多吃白菜不仅有助于消化，而且也是一种营养的物质。对于怀孕的女性来吃，吃白菜，可以排毒的功效的同时，也能让你的消化更好。一般情况下，建议你用白菜炖豆腐来吃，这样，起到的效果就真心不错了。

胡萝卜

吃胡萝卜的好处，大家可能都知道，怀孕的女性吃，当然效果更好。因为平时的时候，吃胡萝卜能对抗皱纹，当然，对于胎儿的皮肤来讲，也是起着很好的作用的。可以让宝宝的皮肤红润的同时，能促进皮肤的机理细嫩。

西红柿

西红柿里含有大量的番茄素，这个是对皮肤有着极大好处的物质。因为这种元素，能展平皱纹，让脸上的细纹消失的同时，也能让胎儿吸收的过程中，起到红润皮肤的作用。而且吃西红柿，还不能让宝宝的皮肤出现黑斑。

8西兰花

西兰花也是好物质，但是，记得，西兰花怀孕的女性在吃的时候，最好是用蒸或者是用白水焯水后，直接拿出来，放一点儿盐吃，效果最好，这样的排毒作用，非常大，而且对于恢复皮肤的弹性有好处，当然对胎儿的皮肤作用也不可小量。

孕妈咪吃水果宝宝皮肤白？

传统观点：总可以见到孕妇们一有空就吃水果，说是可以让腹中的宝宝皮肤变白。老人们也常说：“要想胎儿白，多吃苹果梨。”此说法对吗?

生活现象：小兰怀孕3个月了，已经在憧憬未来宝宝的模样，由于她和丈夫的皮肤都不算白，所以生一个白白胖胖的宝宝是小兰最大的心愿。这时身边的亲人和朋友都建议，多吃水果，宝宝皮肤会变白，于是小兰便开始了她的水果餐，几乎用水果代替了主食。此外，很多准妈妈也相信多喝牛奶宝宝皮肤也会变白，而多喝暗色的饮品或者吃酱油、咖哩等等，则会让宝宝的皮肤变黄变黑。

专家观点：湖北省妇幼保健院产科肖梅主任医师说，实际上胎儿的皮肤颜色是受父母遗传基因影响的，与父母皮肤好坏有直接关系，并不见得是由妈妈孕期吃的水果多少决定的，这在临床上也没有证据显示。宝宝皮肤的颜色在怀孕的那一刻已由其基因决定，与怀孕期的饮食关系不大。

但不可否认孕妇多吃水果对自己和胎儿都是有很大的好处的。水果中富含维生素，经常食用水果的人，体内是不会缺乏各种维生素的。更重要的是这对宝宝大脑的发育很关键。因为细胞的生长和分裂需要一些天然有机化合物促成细胞合成，需要数量虽然不多，却是维持生命必不可缺的。这种特殊物质就是维生素，它起着氧化还原作用。

可以说孕妇坚持食用水果，对孩子的先天素质发育比较好。维生素大量存在于动、植物中，但水果洗净后去皮生吃，可以避免维生素因加热而大部分损失的现象。

虽然多吃水果益处多，但也不是毫无限制，食用过量对宝宝也会有害。实际上，准妈妈不宜吃太多很甜的水果，更不能把水果当作正餐来食用，否则容易导致体内血糖升高，可能会引发妊娠期糖尿病。

孕妇这样吃水果宝宝皮肤好

大家都很重视孕期孕妇的饮食，有一人吃两人补的说法。那么孕妇怎么吃水果才能使宝宝的皮肤好呢?

第一：孕妇吃什么水果对胎儿皮肤好?

孕妇每日食用100克苹果、梨、西瓜、西红柿之类水果就可以了，最多每天不要超过半公斤。水果中富含维生素，经常食用水果的人，体内是不会缺乏各种维生素的。更重要的是这对宝宝大脑的发育很关键。因为细胞的生长和分裂需要一些天然有机化合物促成细胞合成，需要数量虽然不多，却是维持生命必不可缺的。这种特殊物质就是维生素，它起着氧化还原作用。

第二：孕妇应怎样吃水果?

孕妇应首选糖含量相对较低的水果，如西瓜、苹果、梨、橘子、桃、葡萄等，每天吃水果也别超过500克，而妊娠期糖代谢异常或是妊娠糖尿病患者则要减半，最好等血糖控制平稳后再吃水果。另外，如果喜欢吃香蕉、菠萝、荔枝、柿子之类含糖量较高的水果，就一定要减量。吃水果的时机最好选在两餐之间吃，这样既不会使血糖太高，又能防止低血糖的发生。

水果固然营养丰富，但是，粗纤维素含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜。例如，苹果只含有细纤维素，而芹菜富含粗纤维素，二者营养及药用价值各异，不可以相互替代。山楂中含有的特殊成分，具有降血脂、降血压、扩张血管的功效。石榴富含特殊成分鞣质，具有止泻的作用，过量食用反致便秘。苋菜富含钾、钙、胡萝卜素、维生素K等，而猕猴桃则以维生素C含量最高，双方各有千秋。

孕期如何护肤

孕期如何护肤 get好护肤宝典远离“大妈脸”

28岁的李佳(化名)最近怀孕了，欣喜小生命即将到来的同时，爱美的她也有点顾虑：怀孕了，是不是再也不能使用护肤品或者化妆了?日常护肤品会伤害到宝宝吗?生宝宝真的会让女性变得丑吗?相信每个怀了宝宝的女性都会有这样的疑问，对此，医生表示，随着怀孕期间激素和免疫力的变化，孕妈在孕期的肌肤防御能力逐渐降低，肤质也慢慢呈现出敏感、脆弱、衰老、妊娠纹、面部色斑等问题。如果听之任之，“大妈脸”(皮肤老化)必定伴随一生。因此，孕妈们务必充分了解如何进行孕期孕后护肤。

怀孕哺乳期

睡眠护肤最有效

医生介绍，怀孕时胎儿是通过脐带吸收营养，妈妈的动脉血管被挤压，血液挤到脐带，从而被婴儿吸收。人的皮肤分为三层——表皮层、真皮层、皮下组织，而护肤品主要作用于表皮层，与动脉血管没有直接的相连，所以护肤品不会通过动脉血管到达脐带，不会影响胎儿。

那么如何进行护肤保养?鲁医生表示，睡眠是护肤的良方。“怀孕期间可选择的护肤方式相对有限，睡眠护肤从来都是最方便最有效的方式。”对于有些孕妈可能会面临失眠的孕期反应，鲁医生建议，睡前要保持心情平静，可简单地冲个热水澡或用热水泡脚，喝杯热牛奶来舒缓绷紧的神经。对于爱美的孕妈，鲁医生表示，可以优先使用孕妇护肤品护肤，“怀孕后孕妇皮肤敏感，孕妇专用护肤品成分温和、无刺激，对孕妈肌肤起到很好的保护作用。”

孕期吃水果容易走进这4个误区

误区1：什么时候都可以吃水果

“想什么时候吃就什么时候吃。”很多人都抱着这样的观点吃水果，把自己送去了医院。新鲜水果的最佳食用时段是上午。这是因为，人体经一夜的睡眠之后，肠胃的功能尚在激活中，消化功能不强，却又需补充足够的各式营养素，此时吃易于消化吸收的水果，可以应付上午的营养所需。

上午吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人感觉神清气爽，有助一日的好心情。反之，入睡前吃水果，不利于消化，尤其是吃纤维含量高的水果，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康，凉性的瓜类在入睡前更应节制食用。

误区2：瓜果吃得越多越好

这个误区产生的原因多是由于年轻妈妈买缺少生活经验。瓜果总体上说性寒，有碍肠胃。孕妇本身的消化系统较为敏感，一次食入过多，寒凉过度，会加重肠胃负担。如果正餐过后，还大量食用含糖量较高的水果，很可能导致孕妇血糖升高、代谢紊乱，进而引发妊娠糖尿病，准妈妈应该尽量少吃含糖高的水果，如猕猴桃、西瓜、香蕉等，更不能把水果当作正餐来食用。一般情况下，准妈咪每日食用100g苹果、梨、西瓜、西红柿之类水果就可以了，最多每天不要超过半公斤。

误区3：孕期多吃水果，宝宝皮肤好

很大一部分准妈妈都相信自己的饮食可以让孩子发生翻天覆地的变化，相信科学没错，以自己的理解发挥阐释就是另一码事了。传统观点说准妈妈多吃水果，可以让宝宝皮肤变白，而如果多喝暗色的饮品或者吃酱油、咖哩等等，则会让宝宝的皮肤变黄变黑。

实际上胎儿的皮肤颜色是受父母遗传基因影响的。宝宝皮肤的颜色在怀孕的那一刻已由其基因决定，与怀孕期的饮食关系不大。但不可否认，准妈妈们多吃水果对自己和胎宝宝的健康都是有很大的好处的。

误区4：水果蔬菜我全爱，这周水果下周菜

水果和蔬菜长得这么像，可以互相替代吗?准妈妈们注意了，水果所含的营养成分不能够代替蔬菜噢。虽然水果和蔬菜都有丰富的维生素，但是两者还是有本质区别的。例如，苹果只含有细纤维素，而芹菜富含粗纤维素，它们的营养及药用价值各异，不可以相互替代。有的水果中糖分含量很高，多吃还可能引发妊娠期糖尿病等其他疾病。

孕妇吃什么水果宝宝皮肤白

想要使胎儿皮肤白一点的，可以多吃一些富含维生素C的食物。因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用，从而可以减少黑色素的沉淀，日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻。这类含维生素C丰富的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果。

水果中富含维生素，经常食用水果的人，体内是不会缺乏各种维生素的。更重要的是这对宝宝大脑的发育很关键。因为细胞的生长和分裂需要一些天然有机化合物促成细胞合成，需要数量虽然不多，却是维持生命必不可缺的。这种特殊物质就是维生素，它起着氧化还原作用。

1、猕猴桃

富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。

2、西红柿

含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。

3、苹果

苹果所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维生素C能抑制皮肤中黑色素沉着，常吃苹果，可帮助消除皮肤雀斑、黑斑，保持皮肤细嫩红润。

苹果含丰富的果胶，有助肠胃的蠕动，所含的纤维质可帮助清除体内垃圾，从而助你排毒养颜。俗话说，白，在某种程度上是会遗传的。

苹果富含维生素和苹果酸，常吃能增加血色素，不仅能使皮肤变得细白红嫩，更对贫血的妇女有极好的补益功效，是孕妇和育儿的首选水果。

孕妇吃水果的误区

瓜果好消化，营养高，吃得越多越好。瓜果总体上说性寒，有碍肠胃。孕妇本身的消化系统较为敏感，一次食入过多，寒凉过度，会加重肠胃负担。如果正餐过后，还大量食用含糖量较高的水果，很可能导致孕妇血糖升高、代谢紊乱，进而引发妊娠糖尿病， 准妈妈应该尽量少吃含糖高的水果，如猕猴桃、西瓜、香蕉等，更不能把水果当作正餐来食用。一般情况下，准妈咪每日食用100克苹果、梨、西瓜、西红柿之类水果就可以了，最多每天不要超过半公斤。

孕期多吃水果宝宝皮肤好。传统观点说准妈妈多吃水果，可以让宝宝皮肤变白，而如果多喝暗色的饮品或者吃酱油、咖哩等等，则会让宝宝的皮肤变黄变黑。实际上胎儿的皮肤颜色是受父母遗传基因影响的。宝宝皮肤的颜色在怀孕的那一刻已由其基因决定，与怀孕期的饮食关系不大。但不可否认，准妈妈们多吃水果对自己和胎宝宝的健康都是有很大的好处的。

水果可以代替蔬菜。准妈妈们注意了，水果所含的营养成分不能够代替蔬菜噢。虽然水果和蔬菜都有丰富的维生素，但是两者还是有本质区别的。例如，苹果只含有细纤维素，而芹菜富含粗纤维素，它们的营养及药用价值各异，不可以相互替代。有的水果中糖分含量很高，多吃还可能引发妊娠期糖尿病等其他疾病。

五个症状透露胎儿性别

症状一：俗语有云“酸儿辣女”，虽然并没有准确的科学依据，但观察发现不同性别的胎儿使孕妈咪的口味改变确是真的，而且怀着男宝的妈妈在孕期更喜欢吃酸的食物。

症状二：怀男宝宝的孕妇所摄入蛋白质的平均数量要比女宝宝高很多，且摄入的碳水化合物也高一些，因此怀男胎的孕妇在孕期内食量比未孕时大得多，这是因为男胎眞丸分泌的男性激素眞酮，向孕妈咪发出了“必须吃”的信号，使孕妈咪食欲大增，但这并不意味孕妈咪不需要忌口，即使这样在挑选食物时还是要尽量清淡和营养。

症状三：注意孕妈咪的皮肤变化，由于怀男宝宝和女宝宝时身体分泌的激素量及内分泌改变都是不尽相同的，而且怀着男宝宝的孕妈咪脸上可能会出现痘痘，这都是身体内的激素变化所引起的，但如果孕妈咪皮肤变得更加白皙光滑，则可能怀的是女孩。

症状四：依照孕妈咪的肚子形状判断，通常说来怀着男宝宝的孕妇的肚子会比较尖凸，而怀着女宝宝的妈妈肚子是浑圆的。

症状五：胎心的快慢和强弱也是透露胎儿性别的一个方面，通常来说，胎心数值在正常范围内较慢较强，极可能是男宝宝，而反之则是女宝宝。

宝宝冬天皮肤干燥妈咪该怎么缓解

看到宝宝娇嫩的皮肤变得皱皱干干的，妈妈看在眼里心疼不已。婴儿肌肤调节能力和抵抗能力都很弱小，所以干燥的天气破坏宝宝润滑的皮肤是很普遍的现象，妈妈们要做的是怎样宝宝皮肤最大程度的避免干燥皲裂。有什么方法可以解决呢?

一、科学的给宝宝涂抹润肤霜

冬天给宝宝清洁完皮肤后，妈妈要记得马上用毛巾把宝宝的身体擦干，然后给宝宝涂抹婴儿专用的润肤霜，锁住宝宝皮肤表层油脂。妈妈如果计划带宝宝外出，应该提前给宝宝涂好润肤霜，等润肤霜充分被宝宝皮肤吸收半小时到一小时后再带宝宝出门。此外，妈妈们要注意，冬天室外风大又干，建议尽量不要带宝宝外出，等风力比较小，太阳比较大的时候再给宝宝戴上手套、帽子、围巾等保暖防备后外出晒晒太阳。

二、为宝宝营造通风、保湿的室内环境

温度适宜的家居环境对宝宝皮肤可是有很好的保护作用，能让宝宝皮肤保持正常的生理状态，让宝宝皮肤少出现这样或那样的不适，所以妈妈们不要小看家居环境的营造。室内环境的温度不需要太高，如果供暖太热，妈妈们可以借由开窗通风来降低室内温度，注意通风时要一个房间一个房间的进行，还要把宝宝抱离开窗通风的房间，避免宝宝吹风后着凉感冒。此外，为了保证室内湿度，妈妈要多用湿拖把或抹布清洁房间，或者把宝宝的小衣服洗好晾在暖气上。

三、多给宝宝吃新鲜水果

新鲜水果是补充水分的有效途径，所以妈妈在给宝宝准备辅食时，要多准备一些新鲜的水果，借由水果给宝宝提供充足的维生素和水分，帮助改善宝宝皮肤粗糙状况。宝宝如果有挑食、偏食的饮食习惯，妈妈一定要及时纠正。通过多变化的辅食做法、给宝宝准备可爱的餐具等尽可能的勾起宝宝的进食兴趣，让宝宝不再抗拒水果蔬菜。

四、不必过度清洁宝宝皮肤

宝宝冬天的活动明显比夏天要少，所以身体分泌的汗液以及皮脂腺都没有夏天那么旺盛，若妈妈再跟夏天一样一提那给宝宝洗一次澡，就变成过度清洁宝宝皮肤了，会把宝宝皮肤表层的皮脂给洗掉的，那对皮肤就少了一层保护，宝宝皮肤更容易出现干、裂、红、痒等干燥症状。建议妈妈冬天一周给宝宝洗一次澡就行了，此外，洗澡时也少用或者不用婴儿沐浴露等清洁剂。

温馨提示：宝宝皮肤冬天如果护理不当很容易皲裂，皲裂的部位多在宝宝的手部、脚部及脸颊，一旦宝宝皮肤皲裂，就会因为疼痛哭闹不休。当宝宝皮肤出现皲裂时，妈妈可以用毛巾浸温水后再敷在宝宝皮肤皲裂的地方，等皲裂的皮肤软化后再涂上润肤霜。如果宝宝小手皲裂，可以把润肤霜涂厚一点，坚持几天后，宝宝皲裂的皮肤就会慢慢好转的。