怎样治好神经衰弱呢
怎样治好神经衰弱呢
众所周知，脑神经衰弱对人们的身心健康都有不利的影响，脑神经衰弱的治疗受到了所有患者乃至全社会的关注，因为这些极大的危害人们正常的工作和生活。专家提示，脑神经衰弱是神经衰弱中比较常见的一个类型，但是很多人却不明白什么是脑神经衰弱，她们认为，神经衰弱不就是头晕吗?那么，我得的神经衰弱不就是脑神经衰弱吗?其实不然。神经衰弱的种类比较多，但是却以脑神经衰弱最为常见。
第一。脑神经衰弱是神经衰弱中的一种，主要症状为记忆力减退、注意力不集中、头昏痛、失眠、心悸、易烦躁、食欲不振等。由于神经衰弱症状繁多，且病程迁延，得病后短期内能药到病除者甚少，现有治疗神经衰弱的方法不少，如药物治疗、心理治疗、康复治疗、物理治疗，中医治疗等等，每种治疗方法都各有所长，很难说其中的哪种方法效果子最好。选择治疗方法一般都因人而异。
目前大多数学者认为精神因素是造成神经衰弱的主因。凡是能引起持续的紧张心情和长期的内心矛盾的一些因素，使神经活动过程强烈而持久的处于紧张状态，超过神经系统张力的耐受限度，即可发生神经衰弱。
第二。神经衰弱的病人无器质性病变，常为失眠、脑力不足、情绪波动大等不能自主的症状所苦恼。但是神经衰弱的病人，没有严重的行为紊乱，这与严重的精神病如精神分裂症是有区别的。要想治愈脑神经衰弱，患者必须首先认识到神经衰弱的原因是精神创伤，而不良的个性是发病的基础。应该减轻心理压力，服用一些调理大脑皮层功能和植物神经功能的药物，相信对缓解脑神经衰弱有很好的效果。
对于神经衰弱来说，最主要的方法应该是心理治疗，药物只能起到辅助暂时的作用。最关键的是在心理医生指导下，找到自己的病因，依靠患者自己去战胜疾病。除了脑神经衰弱之外，神经衰弱的类型还包括性神经衰弱等等其他类型，患者一定要清楚这一点，以帮助医生对症下药，帮助自己早日恢复健康。另外，解决脑神经衰弱的最好方法，就是缓解自己的情绪，避免长时间的高压状态。
治疗脑神经衰弱患者一定要用心对待才行，毕竟这种疾病的发病会给我们的健康生活造成危害，所以我们在发现自己患了脑神经衰弱之后一定千万不要太慌张，及时去正规医院检查 治疗才是最好的，因此我们一定要多重视，祝你健康开心!
不管我们患上任何的疾病，心理上还是身体上的，我们第一步就是必须放下手头上所有的工作，积极的投入到治疗当中，当然对于神经衰弱这个问题同样也是，神经衰弱患者必须先搞清楚怎样治好神经衰弱这个问题，然后再找出最适合自己的治疗方法，千万不要因为治疗方法比较复杂或者是耽误时间就选择不治疗，这样只会让自己的病情恶化，从而产生其他疾病。
神经衰弱与瑜伽
概 述神经衰弱患者如果出现脑部功能虚弱的情况下，不应该再放心思思考一些事情上面，而是好好睡一觉得，我最近就患有了神经衰弱疾病的，总是感觉头晕乎乎的，眼皮也睁不开的，做事情的时候，大脑也不会思考很多的，总会把一些事情搞砸，索性我放下手头的事情回去睡了一觉，睡醒以后感觉自己就神清气爽了，而且身体也有了力气的。
步骤/方法：1瑜伽这个运动是休闲运动的，练练瑜伽可以治疗神经衰弱的，练习瑜伽要先打好基础的，打好基础以后再做一些高难动作的，而且练习瑜伽的时候人们要保持心情高兴，这样才可以治疗神经衰弱的。
2跳芭蕾舞也可以治疗神经衰弱的，跳芭蕾舞的时候需要将脚跟抬起脚尖着地，而且要均匀呼吸的，这个动作对于调节神经衰弱来说非常有用，而且芭蕾舞的音乐轻柔，听了这个音乐会使人们的心情非常高兴的。
3想要深度睡眠可不能只吃安眠药的，渐渐地安眠药就会失效的，人们调理好神经以后深度睡眠是很容易做到的，因此神经衰弱的患者吃些谷维素是非常好的，在睡前的时候少喝水，都可以达到深度睡眠效果的。
注意事项：如果神经衰弱的患者出现疲软感，可以适当参加一些脑力活动，可以玩一些小孩子魔方，这样手脑齐动更加锻炼人们的脑力，但是这种劳动要适可而止的。
神经衰弱的诊断都有什么呢
有的神经衰弱患者在得了神经衰弱之后，一般心理上都是比较着急的，而且神经衰弱患者还容易导致乱投医的后果，其实对于神经衰弱患者必须清楚地就是做好神经衰弱的诊断，下面我们就看下神经衰弱的诊断都有什么?
神经衰弱的诊断都有什么?
由于神经衰弱症状的特异性差，几乎可见于所有的精神与躯体疾病之中。按照等级诊断的原则，只有排除其他精神疾病，方能诊断本症。
确诊神经衰弱需以下各条：
1.或为用脑后倍感疲倦的持续而痛苦的主诉;或为轻度用力后身体虚弱与极度疲倦的持续而痛苦的主诉。
2.至少存在以下两条：①肌肉疼痛感;②头昏;③紧张性头痛;④睡眠紊乱;⑤不能放松;⑥易激惹：⑦消化不良。
3.任何并存的自主神经症状或抑郁症状，在严重度和持续时间方面不足以符合本分类系统中其他障碍的标准。
神经衰弱的诊断都有什么的介绍大家知道了吗?由于每个神经衰弱患者的身体素质都是不同，所以神经衰弱的的症状也会不同，这样就会造成神经衰弱的治疗是不一样的，所以建议大家一定要做好正确的诊断。
神经衰弱艾灸哪里最好 神经衰弱艾灸施灸方法
艾条温和灸：艾条火头距离穴位3厘米左右进行熏烤，使活力温和缓慢透入穴下深层，皮肤可有温热舒适感而无灼痛感，每次选4-5穴，每穴就10-15分钟，至皮肤稍起红晕即可，每日灸1次，5-7次为一疗程。
艾炷无瘢痕直接灸：将施灸穴位涂敷少许凡士林油以粘附艾炷，用中小艾炷，放小艾炷点燃，皮肤感到灼痛时即扫除艾炷，更换新的续灸，连续灸3-7壮，穴下皮肤充血红晕为度。
艾炷隔姜灸：穴上放2毫米厚的姜片，中穿数孔，姜片上放艾炷，每次选3-5穴，每穴灸3-10壮，每日或隔日1次，7-10天为一疗程。
遗精与神经衰弱互为因果
遗精是指在非性交的情况下精液自行泄出的病症，是男性性功能障碍的常见疾病之一。遗精而为病，大多与神经衰弱有关。
因为神经衰弱，性器官无控制之力，所以常患遗精病。因为洩漏太多，神经缺乏补养之源，遂致加重神经衰弱，此两者互为因果。遗精病若不治好，神经衰弱也恐难痊愈。
治疗遗精，有一套很简单的体育疗法，供遗精患者参考选用：
用硬板床一只，床要一头高，一头低，高低相差20厘米。床上铺一快稍厚的垫子，以暖和舒适为度。患者坐在床上，面向底处。两腿伸直，脚尖朝上。自腰以上身体挺直，两手掌覆在两膝盖上，然后按顺序反复做下列三个动作。
第一动作：两手轻轻握拳，两臂缓缓缩回，做时尽量向背后，两前臂紧贴在左右肋下。
第二动作：再将两拳松开，掌心朝天，由头部两侧向上直托，似拳重物一般，两臂尽量伸直。两手背朝下，两眼仰视两手背。
第三动作：再低头弯腰，同时将两臂向上伸直的姿式改为向下向前直伸，使手指碰到脚趾尖，下部肛门海底会阴等部肌肉要同时收缩，如忍大小便之状，再回复到身体正坐两手搭膝的原状。
然后回复原来姿势，把三个动作连贯起来重做一遍。开始每次锻炼做10遍，每日2次。一次在早晨起床时做，一次在临睡前做。然后逐日增加一遍，到两个月时，可增加每日60~70遍，是最低要求。如果身体衰弱，气力不足，做70遍觉得疲劳，也可以减少遍数，但至少每次要做30遍，不能再少。
注意：当低头弯腰，手指与脚趾尖接触时，两腿要伸直，不可弯曲。普通未曾练习之人，此时若将两腿伸直，每苦于手指和脚趾尖距离数寸之远，很难碰到一处，但也无妨，只要每日照样做去，总有一日能够碰到。正当低头弯腰手指攀脚尖时，两腿如果十分伸直，丝毫不曲，后腰部和两腿弯必定发酸，肾囊后和肛门前必定拉紧，会阴部必定和床褥互相摩擦，这些就是治遗精病特效的作用，要稍为忍耐一点，不可畏难中止，但也要依次渐进，不可蛮干。每次无论多少遍，做完之后需要休息，在床上静坐三十分钟，勿急于下床。
另外，锻炼期间，动作要慢，轻柔自然，不能过猛。已婚者要禁止房事3~4个月，未婚者必须戒除手淫恶习。否则，精窍尚未关紧又打开了，那就不易治好。
这穴位竟能治疗神经衰弱
如果病情很是严重，那么我们可以借助药物进行控制，当然，如果是一般症状，静养治疗神经衰弱的方法是值得推荐的。
现代人时常苦恼于各种文明病，神经衰弱可以说是文明病之一。许多人的症状是头重、忧郁、没精神、无法工作、无故焦躁等等。这些人到医院也检查不出所以然，身体没有异常，医生爱莫能助，这结果会使患者更加困扰。
考试时，如果有信心进入与本身能力相称的学校即可的想法，就会悠然的参加考试。对上班的人来说，如果太太总是以笑脸相对的话，也会觉得开朗，甚至于对丈夫说：“如果这家公司你认为不好的话，可以再换!”可以使丈夫产生自信，如此便能治愈他的神经衰弱。
因此，想要治疗好神经衰弱的话，我们一定要有一个地方能让自己的神经安定下来，以及消除疲劳。
治疗神经衰弱的穴道及指压法
“足三里”的确是治疗神经衰弱的穴道。指压此处能使自身血液顺畅，情绪稳定，消除疲劳，治疗神经衰弱的效果非常显著。
指压时先放松脚部肌肉，用两手手刀水平强劈“足三里”及其相对之处。操作时一面由口、鼻吐气一面劈，左右各打36次，每天重复3次，2-3日后就能使情绪稳定，即使碰到厌烦事物也不会焦躁不安。
神经衰弱自我调节的小方法
1、自我按摩法如何治神经衰弱
神经衰弱患者常有头痛、头晕、失眠症状，从这几个方面来说：
头痛：可通过擦颜面，按摩太阳穴等按摩手法缓解。
头晕：可在头痛按摩手法上加用“鸣天鼓”手法缓解。两手心掩耳，食指放在中指上，然后让食指滑下，弹击脑后(风池穴附近)20～30次，可听到击鼓样的声音，这对减轻头昏、头痛有一定的作用。
心悸失眠：可在临睡前用擦涌泉法缓解。两手握热后，用右手中间三指擦左足心，至足心发热为止，然后依法用左手手指擦右足心。一般以四次为佳。
2、散步和旅行如何治神经衰弱
神经衰弱患者在进行较长距离(如2～3公里)的散步之后，大脑皮层的兴奋和抑制过程得到锻炼，减轻头痛、头晕症状，从而精神振奋、心情舒畅。
另外，如果体力较好，神经衰弱患者还可以参加短距离的拉练或旅行，不仅可以强身健体，增强抵抗力，还可以转移注意力，改善情绪，缓解病情。
3、冷水浴如何治神经衰弱
神经衰弱患者如能坚持洗冷水浴，不仅有利于增强体质，还有助于强壮神经系统，增强大脑皮层的兴奋和抑制过程。当然，冷水浴并不是每个人都能立即适应，在开始阶段要注意循序渐进，从温水擦身到冷水擦身再到冷水冲洗，每次持续30秒到1分钟左右。另外，游泳运动也能起到冷水浴相似的效果，如能坚持到秋冬，效果更佳。
4、其他运动如何治神经衰弱
神经衰弱患者在日常生活中应该适当参与一些运动量较小的运动，如乒乓球、划船、跳绳、踢毽子等，可以极大地提高情绪，缓解神经衰弱引起的情绪较差、精神不振等症状。
神经衰弱的主要起因是因为精神压力太大，朋友们在进行专业治疗和通过以上方法进行调节同时，更重要的是要保持愉快的心情。
神经衰弱吃什么最好 神经衰弱的饮食原则
1．一般应在使用药物、针灸、推拿、健身拳操的同时，根据不同情况，选用具有疏肝理气、宁心安神、滋阴泻火或安定神志的食物作为辅助治疗的一项措施。
2．某些营养素如胆碱、叶酸或色氨酸的缺乏，会降低大脑神经的传递功能而使人健忘和精神抑郁；缺乏钙、镁元素会使人容易神经过敏。如果有这些营养素的缺乏，应及时补充。
3．某些维生素缺乏，如维生素B族、维生素C、维生素E的缺乏就会使人无精打采、精神萎靡；维生素B1过度缺乏会出现过激性攻击行为的人格改变；维生素B12的过度缺乏就会出现情感障碍，甚至是器质性精神障碍。
4．血清微量元素铜、锌、锰的不足，常会使人萎靡不振。
5．一般应忌食温热性或有刺激性食物，油腻及不易消化的食物，如年糕、粽子、炸油条油饼等也不宜食用。
焦虑性神经衰弱自我调节的小方法
在现代社会许多人不论是生活还是工作都有很大的压力，患有神经衰弱症状的朋友不在少数。大家都知道生命在于运动，下面小编就从运动的角度和大家分享一下有关神经衰弱症状的缓解方法。
1、自我按摩法如何治神经衰弱
神经衰弱患者常有头痛、头晕、失眠症状，从这几个方面来说：
头痛：可通过擦颜面，按摩太阳穴等按摩手法缓解。
头晕：可在头痛按摩手法上加用“鸣天鼓”手法缓解。两手心掩耳，食指放在中指上，然后让食指滑下，弹击脑后(风池穴附近)20～30次，可听到击鼓样的声音，这对减轻头昏、头痛有一定的作用。
心悸失眠：可在临睡前用擦涌泉法缓解。两手握热后，用右手中间三指擦左足心，至足心发热为止，然后依法用左手手指擦右足心。一般以四次为佳。
2、散步和旅行如何治神经衰弱
神经衰弱患者在进行较长距离(如2～3公里)的散步之后，大脑皮层的兴奋和抑制过程得到锻炼，减轻头痛、头晕症状，从而精神振奋、心情舒畅。
另外，如果体力较好，神经衰弱患者还可以参加短距离的拉练或旅行，不仅可以强身健体，增强抵抗力，还可以转移注意力，改善情绪，缓解病情。
3、冷水浴如何治神经衰弱
神经衰弱患者如能坚持洗冷水浴，不仅有利于增强体质，还有助于强壮神经系统，增强大脑皮层的兴奋和抑制过程。当然，冷水浴并不是每个人都能立即适应，在开始阶段要注意循序渐进，从温水擦身到冷水擦身再到冷水冲洗，每次持续30秒到1分钟左右。另外，游泳运动也能起到冷水浴相似的效果，如能坚持到秋冬，效果更佳。
4、其他运动如何治神经衰弱
神经衰弱患者在日常生活中应该适当参与一些运动量较小的运动，如乒乓球、划船、跳绳、踢毽子等，可以极大地提高情绪，缓解神经衰弱引起的情绪较差、精神不振等症状。
神经衰弱的主要起因是因为精神压力太大，朋友们在进行专业治疗和通过以上方法进行调节同时，更重要的是要保持愉快的心情。
神经衰弱的治疗方法有哪些
对于神经衰弱预防来说，最主要的方法应该是心理治疗，药物只能起到辅助暂时的作用。最关键的是在心理医生指导下，找到自己的病因，依靠患者自己去战胜疾病。因此患有神经衰弱的朋友应该注意以下几条：首先在医生的帮助下，找出病因，并设法去除。这是关键的一步。
树立治愈的信心，确立科学合理的作息制度。神经衰弱患者应按照作息时间安排生活和学习。不能因为担心失眠而提早上床，也不能因为早醒而赖在床上睡懒觉。坚持锻炼身体，参加文体活动，这样可以缓解情绪上的波动，较好地处理好人际关系。接受心理医生的帮助，改变不良的性格特点。
神经衰弱的治疗要注意尽量远离一些容易导致神经衰弱的不利因素，比如某些化学物质、颅脑损伤和慢性疾病等。只有全面做好神经衰弱的预防工作，才能够真正远离神经衰弱的困扰，保持身心健康。而对于已经出现神经衰弱症状的患者，应该尽快到医院精神科检查治疗。
神经衰弱的治疗还可通过如解释、疏导等向患者介绍神经衰弱的性质，让其明确中度神经衰弱并非治愈无望，引导其不应将注意力集中于自身症状之上，提高患者治疗的信心。另外还可采用自我松弛训练法，也有心理医生采用催眠疗法治疗。物理治疗也是比较常用的神经衰弱治疗方法，有经络导平治疗、电磁场治疗、脑功能保健治疗、生物反馈治疗等多种。
神经衰弱应如何治疗呢?通过以上的介绍，相信大家现在对此有所了解了吧。希望患者朋友能够正视自己的心理缺陷，及时进行有效的治疗，患者要适当的调整自己的精神和情绪状态，要懂得放松自身，养成良好的睡眠习惯，配合好的饮食习惯，才能早日远离疾病困扰。
指甲有黑线是怎么回事呢
手指甲里面有黑线，或者是黑点，其实意义是一样的，大多都是因为长期压力很大，失眠多梦，或者是睡眠质量不好，神经衰弱等情况，那么会导致手指甲异常，所以首先要多加休息为好。
神经衰弱四大自我调理法
站马步桩：两脚开立，距离相当于三只脚的长度，大腿屈膝蹲平，脚尖里扣正对前方，挺胸、塌腰、落臂，身体重心落于两腿之间。每天练习2次，每次5~10分钟，不但培养元气，还可调节气息，给人以神智清晰、心情舒畅、精力充沛等感觉。站马步桩练一周，疗效显著。
打太极拳：打太极拳时要排除杂念，集中精力，使中枢神经系统得到休息调节，改善恶性循环，故对神经衰弱效果很好。神经衰弱者初练以“简化太极拳”为好，动作简少，易学。每次打1~2遍均可。
捏脊：神经衰弱多伴食欲不佳、消化功能紊乱。捏脊可调整植物神经功能，使食欲旺盛、消化良好。自我捏脊虽不方便，但可捏背部中下端。请家属或医生由上到下一捏一松，反复2~3分钟，每日1~2次。
自我按摩：失眠时按揉小天心(大小鱼际之间)、内关穴各100次。擦涌泉穴，即用一只脚擦另一只脚的脚心部，由涌泉穴擦向足趾方向，各擦50~100次。头痛、头晕时可按摩太阳、风池、风府等穴位及颈部。
中医治神经衰弱有用吗
1用中医，中药治疗会有一定的作用，但是效果比较慢。神经衰弱平时要保证合理的作息。每天至少保证8个小时的作息时间。饮食上注意清淡饮食。可以多吃一些蜂皇浆。人参，黄芪等药物平时都是可以多吃的。
2中药的话可以多些天麻或者中药成分的刺五加口服液等健脑的药物。可以选择针灸治疗。避免精神过度紧张。敏感，焦虑等。西药的话可以吃天麻素片，豆腐果苷片，谷维素等药物。
3平时可以多按摩太阳穴。睡前避免喝咖啡，浓茶等兴奋性的饮品。平时的食物可以多吃一些葡萄，因为葡萄里含有大量的维生素。对脑神经衰弱是很好的食物。苹果也可以多吃，不但可以提高记忆力。还可以有效的改善失眠。
含维生素c丰富的水果，对神经衰弱都有一定的抑制作用。比如花生，核桃，芝麻，莲子等食物，平时都是可以多吃的。平时可以多博览群书。可以通过这样的方法来提高记忆力。
看了今天我们为大家带来的专家的相关意见和指导方法不知大家对中医能治好神经衰弱这个问题是否有了进一步的认识和了解神经衰弱分为轻度，中度，重度三种情况。大家可以根据自己的病情来判断自己的诊疗方法，如果有条件的情况和理想专业的人士请教。
神经衰弱吃什么最好 神经衰弱不能吃什么
胀气之物可引起肠腔胀气，神经衰弱患者无法安睡，这对神经衰弱患者而言是不利的。此外像槟榔、萝卜籽等破气耗气的食物也是神经衰弱病人忌食的食物。
神经衰弱患者忌饮用兴奋神经类的饮料，因为此类饮料容易提高神经系统兴奋性，进而导致自主神经紊乱诱发失眠。神经衰弱患者饮用这类饮料后，在短时间内有一定的提神作用，但是长期饮用，会对此形成依赖，引起精神、心理上的恶性循环，从而加重神经衰弱患者的病情。
神经衰弱患者忌食辛辣刺激类食物，因为这类食品可使患者“火气”加大，以致心血不足、心神失养，容易加重失眠问题，因此这类食品是神经衰弱患者需禁食的。其中大葱尤其不适合记忆衰退者多食。
神经衰弱患者要少吃糖，这是因为若过多食用糖，多余糖分会消耗人体内本已缺乏的维生素B1，干扰神经系统的功能，进而加重神经衰弱患者的病情。过多摄入糖分，还可能减少其他营养成分的摄取，加重由于营养障碍而引起的神经衰弱的症状。
高中生怎样预防神经衰弱
明晰病因
首先在医生的帮助下，找出病因，并设法去除。这是关键的一步。
树立自信
树立治愈的信心，确立科学合理的作息制度。神经衰弱患者应按照作息时间安排生活和学习。不能因为担心失眠而提早上床，也不能因为早醒而赖在床上睡懒觉。坚持锻炼身体，参加文体活动，这样可以缓解情绪上的波动，较好地处理好人际关系。接受心理医生的帮助，改变不良的性格特点。
远离威胁
神经衰弱的治疗要注意尽量远离一些容易导致神经衰弱的不利因素，比如某些化学物质、颅脑损伤和慢性疾病等。只有全面做好神经衰弱的预防工作，才能够真正远离神经衰弱的困扰，保持身心健康。而对于已经出现神经衰弱症状的患者，应该尽快到医院精神科检查治疗。
专家补充：神经衰弱的治疗还可通过如解释、疏导等向患者介绍神经衰弱的性质，让其明确中度神经衰弱并非治愈无望，引导其不应将注意力集中于自身症状之上，提高患者治疗的信心。另外还可采用自我松弛训练法，也有心理医生采用催眠疗法治疗。物理治疗也是比较常用的神经衰弱治疗方法，有经络导平治疗、电磁场治疗、脑功能保健治疗、生物反馈治疗等多种。