孕晚期的注意事项有哪些？准妈妈快来看看

孕晚期的注意事项有哪些？准妈妈快来看看



对于准妈妈来说，孕晚期的保健很重要，那么孕晚期要注意的事项有哪些?来和健康君一起看看吧!

孕晚期睡姿

孕妇在孕晚期最好选择向左边侧躺着睡，靠床边的腿保持弯曲，腹侧贴着床，比较有安全感。腿部经常浮肿的准妈妈，侧躺时腿下面可放枕头或抱枕，将腿垫高，有助于减轻疲劳感。

孕期要避免趴着或平躺着睡。趴着睡，腹部被压对胎儿和孕妇都不好;在孕晚期平躺着睡，变大的子宫会压到脊椎，妨碍到血液循环。

肚子疼

在孕晚期，准妈妈夜间休息时，有时会因假宫缩而出现下腹阵痛，通常持续仅数秒钟，间歇时间长达数小时，白天症状即可缓解。如果准妈妈忽然感到下腹持续剧痛，有可能是早产或子宫先兆破裂，应及时到医院就诊。

腹泻

准妈妈一旦发生腹泻，主要治疗措施是适当补液，补足因腹泻丢失的水分、电解质、热量，同时要密切观察胎儿情况是否良好，有无早产的征兆。

孕晚期食谱

接近怀孕末期，孕妈妈的食欲会再次旺盛起来。因此，孕晚期的准妈妈应增加蛋白质的摄取，尽量多吃动物蛋白质和大豆类食物，还要摄取适量的必需脂肪酸，适量吃些动物肝脏来补铁。

胎动

如果孕晚期胎动频繁(胎动大于等于30次/12小时或大于等于4次/小时)也为正常，所以准妈妈不必过于担心。根据时间的不同，胎动的次数也会有变化。一般而言，晚上胎动次数较多、早晨较少。

孕期准妈妈看牙6大疑惑

生一个孩子，坏一颗牙?

老一辈的人会有“生一个孩子，坏一颗牙”的观念。其实，如果在怀孕前建立正确的口腔卫生观念及习惯，同时在怀孕期间保持良好的口腔卫生，这种现象就不会发生。

有人误以为孕妇牙齿的钙质，会被腹中的胎儿吸收而造成本身牙齿钙质的流失。事实上，钙在牙齿中是以结晶状态存在，发育完成后的牙齿不会参与体内钙的代谢。不过骨头中的钙会被腹中的胎儿吸收，所以仍要增加钙的摄取，以免妈妈在日后发生骨质疏松症。

怀孕时期口腔问题多

1怀孕期牙龈炎

因为雌激素代谢增加，荷尔蒙作用在牙龈的微血管上，使得牙龈充血肿胀，降低牙龈对发炎反应的抵抗力。严重者，甚至会形成怀孕期牙龈瘤(深红色、无痛，是一种牙龈严重充血肿大的现象)，容易流血，但在怀孕末期就会慢慢消失;除非是因为溃疡或咀嚼障碍，才建议切除。

2牙周病更形严重

怀孕期因为荷尔蒙改变，会促使某些致病菌孳长，如果本身先前有牙周病，怀孕期会更形严重。

3牙齿的摇动度可能增加。

4牙齿容易遭腐蚀

有些孕妇会有孕吐现象，造成胃酸倒流，引起牙齿的腐蚀现象(常发生在牙齿的舌侧)。

5蛀牙几率大增

因为怀孕期口示改变，有人爱吃零食，牙龈又容易发炎、浮肿，加上行动不便，口腔清洁工作容易疏忽，会使得口腔残渣堆积，导致蛀牙几率大增。

牙周病会影响胎儿健康

牙周病主要是由厌氧菌感染所引起，细菌本身及其他代谢产物，在牙龈发炎时会释放出来一些炎性因子，可能导致孕妇血糖代谢不良，甚至早产;此外，孕妇因牙痛而进食不易，会导致营养不均衡，也会间接影响胎儿的健康。

1996年美国牙周病学会研究报告也发表：怀孕妇女患有严重牙周病者发生流产、早产或新生儿体重过轻的几率，为一般口腔健康良好孕妇的七倍。所以怀孕妈妈们可千万不要轻忽。

孕期牙科治疗的六大疑问

孕妇的情绪不易控制，如果能建立一个良好的医病关系，可以减少孕妇的焦虑。必要时，可以先由妇产科及内科医师会诊孕妇及胎儿的状况后，再去找牙医师诊察比较好。而以下一些准妈妈常会问的牙科问题，我们在此为您解除疑惑：

1有牙齿问题一定在怀孕前就处理好吗?

准备怀孕前就要建立一个健康的口腔环境——询问牙医师正确的刷牙法(用贝氏刷牙法，避免横向的“锯”牙)、用牙线去除牙菌斑的附着，及定期洗牙。要认真的刷牙并将口腔中的蛀牙治疗好，以免到了怀孕期，更不愿到牙科就医，因而延误了治疗蛀牙的时机，使得产后牙齿损坏的机会大增。

2孕妇在治疗牙齿时照X光片，会不会对胎儿造成伤害?

一般而言，只要总曝量不超过5～10雷得，就不会出现先天性畸型。而牙科放射线的剂量，全口头颅片放射量是0.004雷得，全口14张牙根尖片也只有0.00001雷得，再加上每次照射X光时都会用铅衣防护，几乎可以完全保护孕妇及胎儿免于受到辐射。而且牙医师只有在治疗上必要时才进行照射，安全上无庸顾虑。

孕妇头晕是怎么回事 低血糖、高血压

低血糖和高血压易发在孕晚期，有的准妈妈没胃口就不进食。自己不想吃并不代表腹中的胎儿也不愿意吃，胎儿发育向母体索取的营养是巨大，因而准妈 妈会因为饥饿出现低血糖，低血糖发生时会出现头晕，严重的会晕厥。高血压发生在孕晚期称之为妊娠高血压，血压高的时候，会造成头痛、头晕。这些都对胎儿的 发育起到不良的影响。

解决办法：均衡饮食，准妈妈胃口不好时，可以少量多餐，必备一些有益的零食及时补充体力。严重者应该及时到医院就诊。

孕晚期别干这5件事

1.不要单独外出

如果准妈妈想要出门散步，呼吸新鲜空气，一定要叫家人陪同，不可单独外出。孕晚期准妈妈身体不便，最好别在早晚高峰时期去乘坐地铁、公共汽车等公共交通工具。

2.别和老公同房

临近预产期，准妈妈为了母婴健康不应和老公同房。这时和老公同房有可能导致羊膜破裂，危及宝宝和妈妈的生命安全。

3.不要太劳累

到了孕晚期，如果准妈妈还在上班，要注意运动，别长时间坐着不动;如果在家休息，选择轻松的家务慢慢做，其他家务就让老公代劳吧。

4.别长时间坐汽车出游

长时间坐车出游对孕晚期的准妈妈来说一场巨大的考验。坐汽车长途旅行会很颠簸，对准妈妈的正常休息会造成很大影响。如果准妈妈不能很好的休息，会表现的很烦躁，没有精神，导致食欲下降。

准妈妈长时间坐汽车还会妨碍下肢的血液循环，导致或加剧下肢浮肿。当准妈妈想站起来下车时会感到双腿发麻无法行走。

准妈妈在孕晚期肚子很大，行动不便，而车厢内人员众多，如果在车辆行进过程中准妈妈和他人发生碰撞，有可能引起早产或流产。车厢内空气浑浊，夹杂着汽油味，准妈妈长时间待在这样的环境中，不利于自己和肚中宝宝的安全和健康，甚至有可能导致意外的发生。

5.不要胡乱用药

到了孕晚期，准妈妈会出现一些身体不适，比如痔疮、便秘等等。这时准妈妈要注意，不能在没有医嘱的情况下胡乱用药。一般来说，孕晚期准妈妈有这些小病症是正常的，不需要治疗，也不需要吃药。如果准妈妈真的要吃药，一定要遵从医嘱。

到了孕晚期，准妈妈别为分娩感到忧虑和担心，要懂得放松自己，保持良好的情绪。准妈妈可以在老公的陪同下散散步，做简单的家务调剂生活。

盘点女人孕期必备经历的十种“痛”

一， 孕吐(孕早期)

孕吐这个对于准妈妈来说是最熟悉不过的，这个一般是发生在孕早期，症状就是吐，有的严重的妈妈们会一直吐得到生，我也是这样过来的，还得的刚怀孕那会，鼻子变的特别敏感，不能闻一点油烟味，一闻到就吐个没完，有时候吃点东西也吐，喝口水也吐，感觉那个时候就是吃了吐，吐了再接着吃的状态，还好到了孕中期就消失了。

二，恶心(孕早期)

这个恶心也是一般发生在孕早期，有些准妈妈不吐，但是恶心，或是有的既恶心又吐，这样的更加受不了，我当时也恶心过，就是想吐，但是吐不出来，这样的滋味也是不好受，还好症状只出现在孕早期，到了孕中期就好了，可能少数的妈咪会伴随整个孕期。

三，妊娠牙周炎(孕中期)

好不容易挺到了用孕中期，以为终于和恶心呕吐说再见了，可是也一点不轻松，当孕中期我得了妊娠牙周炎，牙龈肿的像小馒头一样，一吃硬的东西，牙龈就容易出血，真的很痛苦，我也写过好多篇文章，建议正在备孕的姐妹们，孕前最好去洗牙，牙齿有问题一定要提前解决，这样就不会得妊娠牙周炎，怀孕了怕影响孩子，就一直没去看牙医，只能忍着，一直折磨了我整个孕期，说也奇怪，生了孩子立马就好了、

四， 胃疼(孕中期)

也不知道为什么孕六月的时候，突然感觉胃有点疼，这样胃疼很奇怪，不像一般的胃疼，感觉就是像东西顶着胃了，一点胃口也没有，吃不下饭，怎么就是不得劲，我好像是2个多星期没怎么吃饭，吃一点就饱了，和很多生个孩子的妈咪们交流，感觉是宝宝的位置正好顶到胃了，才吃不下饭的，不过随着宝宝的长大，还有位置变化，这个症状很快就消失了。

五，抽筋(孕晚期)

随着孩子一天的长大，出现的问题也愈来愈多了，到了孕晚期的时候，经常会抽筋，哎，有时候睡觉的时候都能疼醒，老公就开始帮我使劲揉腿，这样滋味真的很难受，孕期我一直坚持补钙，可以还是经常老抽筋，多半发生在晚上，孕晚期我不敢多补钙，怕宝宝骨头太硬了，不好顺产，只能受着这个抽筋的痛苦，一直坚持到生。

六，脚肿(孕晚期)

感觉到了孕晚期很多问题都找上门了，过了孕7月脚就开始肿了，像2个大大的猪蹄，到了孕晚期真的很难受，走路成问题了，走了不了多久，就累的不行了，到了孕晚期的时候我都很少出门，因为走不了多久就累的不行了。

七，尿频(孕晚期)

这个尿频的问题也是孕晚期出现的问题，感觉自己得不到半个小时就要去一趟厕所，有时候刚去过，一会还想去，就这样到了孕晚期根本出不了远门，走到哪里第一件事情就是找厕所，哎

八， 肚皮疼(孕晚期)

有没有妈妈到了孕晚期感觉到肚皮疼的，坠下来的感觉，总感觉肚皮快要撑爆了，特别是快生的那几天，肚子愈越来越大，真的有快撑爆的感觉，还要我经常用橄榄油擦一擦，可是还是出了很多花，~~~~(>_<)~~~~

九，趾骨疼(孕晚期)

趾骨疼也是孕晚期的症状，好像是孕35周以后才感觉到，就是感到大腿根部疼痛，是因为耻骨联合过度分离造成的，感觉就是肚子快撑不住了，老感觉有下坠的感觉，感觉宝宝快要出来了，特别是快到生的时候就更加明显，走路的时候疼痛更加明显些。

十，生产之痛(孕晚期)

最后一个就是生产的疼痛了，总结了上面这么多，这个算是最疼的，不管是顺产还是剖腹产对于准妈妈来说都不轻快，顺产妈妈们要忍受着10级疼痛才能把宝宝生出来，关键还不知道疼多久，孩子才能生出来。为了减少疼痛，准妈妈会选择剖腹产手术生孩子，这样其实一点也不轻快，生的时候可能不疼，生完之前会更加疼，还要疼好久，压肚子的疼痛根本受不了，剖腹产手术刀口一般要疼一个多星期，呜呜。

总结完了，妈妈们你们孕期占了几条?从女人到妈妈，真的要经过好多磨难，忍受各种痛苦，这个时候男人们请多给准妈咪一些关爱，顺利度过十个月的美好孕期，生出健康的宝贝来，准妈妈加油啦!

怀孕后期你要做哪些检查

一、孕晚期五项特殊检查

为了宝宝顺利降生，准妈妈在孕晚期需要做详细的检查。孕晚期要做哪些检查?我们一起来看看吧。

1.血型抗体效价

如果准妈妈是O型血而准爸爸是非O型血，做这项检查就非常必要。从孕16周开始准妈妈就要做ABO血型抗体效价检查，如果检查结果正常，孕28-30周复查一次就可以了。如果不正常，每隔2-4周都要复查一次。

2.糖耐量

如果准妈妈体型较胖，年龄大于28岁，在24-28周的孕检中发现血糖高于7.8mol/l，父母有糖尿病史，那么，就需要在孕32周的时候复查一次糖耐量，以排除患妊娠糖尿病的可能。

3.胎心监护

为了掌握胎儿在准妈妈子宫内的情况，防止胎儿宫内缺氧窒息，从孕34周开始，准妈妈要定期做胎心监护。注意，如果是高危孕妇，胎心监护要从孕32周开始。

4.B超

为了查看胎儿体表是否畸形，需要在孕28-32周做一次B超。孕晚期做多少次B超要根据准妈妈的实际情况决定：如果是高危孕妇就需要多做几次B超;如果准妈妈过了预产期仍未分娩，每隔4天做一次B超。

5.产道

孕晚期准妈妈做产道检查可以让产科医生掌握准妈妈产道情况，为采取何种分娩方式提供决策依据。为了让检查结果准确，做这项检查时，准妈妈要放松全身，不要紧张。

二、孕晚期检查及时间

到了孕晚期，胎动会慢慢减少，此时应每周进行产检。下面来看看孕晚期的产检时间和项目吧。

1.29-32周

进入孕晚期，医生要检查准妈妈是否发生了水肿。还有，孕晚期时，如果准妈妈阵痛超过半小时，并伴有阴道出水或出血，应马上送医检查，防止胎儿早产。

2.33-35周

在孕34周时，准妈妈要做一次详细的B超检查，这次B超的目的是评估胎儿的体重及发育情况。根据这次胎儿的体重，产科医生会推测出胎儿分娩时的重量。

3.36周

这次检查的目的是为了分娩做各种准备。

4.37周

这次检查的关注点是宝宝的胎动情况。这段时间宝宝胎动次数较多，为了预防提前分娩，准妈妈要密切注意自己和胎儿的情况。

5.38-42周

孕38周后，胎位已经固定下来，胎头向下并卡在骨盆内。这时准妈妈要随时分娩的心理准备。如果过了预产期仍未分娩，可以考虑使用催产素。

三、孕晚期产检注意事项

现在，准妈妈应都十分清楚孕晚期产检的重要性。那么，孕晚期产检要注意什么呢?我们一起学习下。

1.不宜远行

孕晚期时，如果准妈妈发生意外会给母婴造成生命危险，所以建议准妈妈不要远行。

2.注意静脉曲张

孕晚期子宫增大会压迫静脉，引起下肢静脉压力增大导致静脉曲张;孕期体内激素增多，会引发阴部静脉松弛，同样会导致静脉曲张。如果准妈妈下肢静脉曲张，可以穿上弹力袜，不要长久站立。

3.预防妊娠高血压

如果胎盘的某种物质进入准妈妈体内，会改变其机体免疫因子，引发全身小动脉痉挛导致妊娠高血压。因此，准妈妈要密切关注自身血压情况，发现异常升高要及时就医。

怀孕晚期注意事项

怀孕晚期的时候，准妈妈们需要注意些什么事项呢?如果大家不是很了解的话，那一定要来看看哦，相信这对处于怀孕晚期的准妈妈们来说是非常有帮助的。

一、怀孕晚期生活中的注意事项

1、走路

大腹便便的你，走路时要保持平衡，注意脚下安全，不要走起伏不平的路。最好穿后跟低而平稳的便鞋，以防身体重心不稳而摔倒。

2、运动

多走走，适当地做些产前孕妇体操，这对于自然分娩大有好处。

3、出门

处于怀孕晚期的准妈妈们一定的尽量的少出门。如果一定要出去的外，一定需要有人陪同。并且采用最安全的交通工具。

4、夫妻生活

在孕期的最后6至8个星期应尽量避免夫妻生活，以免导致羊膜破裂，造成胎儿早产。

5、工作

如果你要长时间坐着工作，应该要注意垫高双脚，穿舒服的衣服和鞋子。工作一段时间后要有适当的休息，起来活动一下或伸展一下你的四肢。工作中注意多喝水，但有尿意时千万不要憋尿。尽量减少工作上的压力，工作之余可以练习生产呼吸法让自己放松。

6、做家务

不很重的家务活，孕晚期的准妈妈还是可以从事的。但是，一些需要体位变化(如爬高)、会压迫到子宫的动作，尽量不要去做。做家务时，动作要轻柔、缓慢，不要太激烈。

7、药物

如果你处于怀孕晚期的话，用药的时候一定要多加注意，最好是在医生的批准之下进行用药，以免药物对胎儿造成影响。

8、卫生

孕妇特别容易出汗，所以最好坚持每天用温水洗澡或擦身。还要注意洗浴安全，洗澡时间不宜过长，水温不宜过高，保护好自己和胎儿。因为分泌物增多，所以孕妇每天要更换内裤。

准妈妈孕期如何护肤看这里

补钙的同时一样护肤

喝牛既能为准妈妈补充足够的钙质，而且牛奶乳脂肪、维生素都能够使准妈妈们的皮肤变得柔嫩。

孕前肌肤注重美白

我们都知道在怀孕期间，女性的肌肤很容易出现色斑，色素的沉积还会使得肌肤黯淡无光。如果在孕前就能够对皮肤进行美白护理，多食用一些可以预防色斑滋生的美白产品，那么就能够让准妈妈在孕期远离色斑滋长烦恼。

保持健康的饮食习惯

饮食对于皮肤也是很重要的，孕期一定要注意不要食用油炸等食品，还不能过量服食盐、味精、糖较多食物。多食用含有粗纤维和维生素的水果蔬菜，预防孕期便秘，能够使体内废物顺利排出体外。

服用维生素C

孕期孕妇体内激素发生着变化，使得皮肤暗沉，服用维生素C可以改善肤色，防止孕后脸上出现色斑。孕期肌肤也需要好好呵护，女人不论在什么时候都要重视自己，怀孕了，也要做最美的孕美人。

每个准妈妈都该看的孕期常识

近年来，随着人们生活水平的提高和生活方式的改变，越来越多的女性在妊娠期发生糖尿病。根据2010至2012年间全国13家医院的统计数据显示，我国妊娠合并糖尿病患病率已达17.5%。

一般情况下，孕妇吃得多、活动少，体内诸多拮抗胰岛素的激素明显升高，可能会造成胰岛素敏感性下降，从而易导致孕妇糖耐量异常甚至糖尿病。

如果病症控制不佳，可能会危及母子两代人的健康，快看看这些危害：

首先，长期高血糖可能导致孕妇妊娠期高血压或子痫前期、羊水过多、泌尿系统感染等，同时可能因孕早期高血糖导致胎儿畸形、流产，因妊娠中、后期高血糖导致高胰岛素血症、巨大儿的风险显著升高。

此外，母体高血糖的环境使得胰岛细胞过度兴奋，甚至婴儿在离开母体后，胰岛细胞仍处于兴奋状态，因此出生易发生新生儿低血糖等病症。

因此，母亲血糖控制得越不好，胎儿的并发症会越多。

专家提醒，怀孕后第一次检查就应检测血糖，将怀孕前漏诊的糖尿病患者及时筛查出来。

根据国家卫生计生委2011年开始采用的妊娠期糖尿病诊断新标准：一般认为，空腹血糖(≥5.1毫摩尔/升)、服糖后1小时血糖(≥10毫摩尔/升)、服糖后2小时血糖(≥8.5毫摩尔/升)3个时间点中的任何一个高于标准，即可确诊妊娠期糖尿病。

专家对妊娠期“糖妈妈”的建议

对于确诊妊娠期糖尿病的“糖妈妈”，如果饮食和运动控制一周后血糖仍不达标，就应在合理运动饮食的基础上遵医嘱可口服二甲双胍、使用胰岛素等治疗，以管理好血糖，减少不良妊娠并发症。

一般情况下，多数妊娠糖尿病患者会随着宝宝的出生而自然恢复正常。但也有数据显示，约三分之一的在孕期患妊娠糖尿病的女性生完孩子二十年之内会患上糖尿病。建议在今后每两年进行一次糖耐量检查，并且在日常饮食中还是要适当减少摄入糖分和碳水化合物等升糖指数高的食物。

还需注意的是，随着生育政策调整，很多生二胎的女性属于高龄产妇。然而，年龄也是妊娠期糖尿病的危险因素。特别是有过妊娠期糖尿病史的女性，她们当中五到六成会再次患病。应当从孕前开始监测血糖，从孕早期就要注意自身营养和体重，以及胎儿生长发育情况。

10条准妈妈必看的孕期美容指南

1.保持放松的状态时头等大事

按摩可以帮助准妈妈们减轻疼痛，不过你要确定你选用的按摩油一定是成分安全的有机产品，不含任何化学添加剂。

另外，即使我们可以经常去按摩院享受专业的服务，但那也比不上运动，你可以定期做做孕期瑜伽或游泳，它们会令你的身体更柔软，不过要注意的就是运动的速度要适当放慢，要一点点拉伸。

2.用水代替咖啡因

准妈妈们要用水来代替咖啡因，而且最好能保证每天喝2公升的水，这样会更有利于皮肤和头发的健康生长。要尽量减少摄入咖啡因和碳酸饮料，它们会消耗身体中的维生素和矿物质，也要避免浓缩果汁，它们可能会引起血糖和胰岛素的上升。

3.天然有机洗发水更健康

如果有条件的话你也可以把洗发水换成天然有机的，因为普通的洗发水中大多含有许多化学合成成分，如苯甲酸和苯甲酸酯。

4.温柔的呵护脚部

根据研究显示，对于准妈妈们来说，平均每个人在怀孕期间都会增加12.5公斤的重量，这就给双脚增加了太多的压力，所以你最好经常进行脚部的按摩，以舒缓脚部受到的压力。

5.经常做些伸展运动

在怀孕期间，背部的肌肉也会受到很大的压力，所以你需要每天做点简单的伸展运动。

6.定期去角质

在孕期也要注意皮肤的护理，特别是在此时，可以通过定期的去角质来增加血液循环的速度。

7.告别指甲油

孕期最不能碰的东西就是指甲油，你可以试着用把维生素E胶囊刺破涂在甲面上为指甲增加光泽。

8.多摄入彩色的新鲜蔬菜

在怀孕期间更要注意饮食的健康，颜色鲜艳的新鲜蔬菜水果含有丰富的维生素，可以促进宝宝的健康成长，而坚果和种子、鱼肉和瘦肉蛋白也对健康很有好处，如果有条件的话就不妨多吃点有机食品。

我们所说的颜色鲜艳的蔬菜和水果包括花椰菜、芒果、草莓、西红柿、辣椒，颜色越鲜艳就证明其中含有丰富的维生素和抗氧化剂，它们可以让我们的皮肤更健康也会充满光泽。

9.多补充锌

锌是皮肤必不可少的营养，我们的头发、指甲的健康生长都离不开锌，多吃糙米、南瓜子、燕麦可以增加锌的摄入量。

10.鱼油可以平衡激素分泌

鱼油中含有很多种维生素和矿物质，基本涵盖了准妈妈们对于营养成分的全部需求，所以准妈妈们一定要为自己准备一瓶哦。