肝气郁结吃什么食物
肝气郁结吃什么食物
首先，尽可能保持开朗的心情，进行适当的体育锻炼及其他活动，排遣郁闷、松弛心情;其次，要合理调节饮食起居，保持良好的生活习惯，不要吃辛辣食物、戒烟戒酒，特别是女性朋友更要远离烟酒!最后，可以配合一些养肝护肝的茶饮来做调理，我前阵子就在喝一种护肝调理的茶，对肝气郁结也很有帮助。
肝气郁结怎么办
肝气郁结的症状有哪些?什么是肝气郁结?肝为藏血之脏，具有疏通人体气机，调节血液运行的功能;人体各组织的正常活动，均依赖于气血调和，可见俗话说气则伤肝是有科学依据的。
现如今的生活节奏很快，形形色色的人都面临来自不同方面的压力，工作、家庭、学习等等都会使造成情绪上的波动或者抑郁，闷闷不乐，有的人能很好的舒压调解，而有部分人却整天被这些锁事所困扰，郁郁寡欢，报怨，小心眼，最终导致肝气郁结。
肝气郁结的症状
一般肝气郁结的症状多见于女性，其主要症状有月经不调、经前乳房肿块和情绪失调，小腹胀痛，郁闷消沉，焦虑，烦躁易怒，难以控制的“无名火”，月经周期前后不定，经量多少不定、淋漓不净等;乳房肿快、胀痛，例假前表现更为明显。
肝气郁结怎么办?
一般如果出现肝气郁结的症状，最好是先到正规医院做个全面的检查，检查肝功能是否正常，然后再根据检查的结果再做科学的治疗。同时也提醒肝气郁结的朋友注意：要积极参加体育锻炼，通过合理的途径发泄出郁结在内心的不良情绪，要学会控制自己的情绪，时常保持积极乐观的生活态度。
肝气郁结吃什么好?
出现肝气郁结的症状，除了在情绪要给予调整之外，在饮食上也要特别注意。肝气郁结的时候应该吃一些清淡点的食物，油腻和煎炸的东西最好少吃或者不吃;可以多吃一些酸的东西补肝，比如山楂、食醋等。平常可以泡菊花和薄荷茶喝，具有降肝火，疏肝解郁之功效。
肝脏郁结吃什么好
平时我们经常听到人家说胸闷气短、气不顺什么的，这些都是肝气郁结的表现，而肝脏是机体内的最大的消化和解毒器官，它喜条达而恶抑郁，如果郁结时间过长，势必会对肝脏造成影响。
肝气郁结吃什么好呢?肝脏喜条达而恶抑郁，肝气郁结的人，可以多吃一些疏肝健脾、清扫利湿、理气益气、去肝炎的食物，这样对肝脏有极大的好处。权威指出，可以疏肝理气的食物主要有：
1.芹菜。芹菜性凉，具有清热除烦，利水消肿，平肝，凉血止血等功能，可能去除黄疸，水肿，暴热烦渴等功能。
2.香蕉。香蕉被称为快乐果，性寒，含有大量的维生素和钾，钾离子可强化肌力及肌耐力，可清热润肠，解毒，促进肠胃蠕动，而且还具有消除情况紧张，安神镇静的作用。
3.萝卜，萝卜种子、鲜根、叶都可以入药，具有下气消积的作用。萝卜中含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素，可以增强机体的免疫力。
4.西红柿，西红柿中含有大量的胡萝卜素、维生素C和维生素B等，还含有大量的微量元素，具有抗癌能力，适宜急慢性肝炎患者食用。
以上就是介绍肝脏郁结吃什么，另外，生活中我们一定要保持一个乐观的心态去面对一些压力的，不管自己的压力再大，都是应该让自己好好放松一下，这样的话，都是可以尽量避免出现肝脏郁结，让自己的生活不会受到大的影响。
肝气郁结有哪些症状
一般肝气郁结的症状多见于女性，其主要症状有月经不调、经前乳房肿块和情绪失调，小腹胀痛，郁闷消沉，焦虑，烦躁易怒，难以控制的“无名火”，月经周期前后不定，经量多少不定、淋漓不净等;乳房肿快、胀痛，例假前表现更为明显。
肝气郁结怎么办?
一般如果出现肝气郁结的症状，最好是先到正规医院做个全面的检查，检查肝功能是否正常，然后再根据检查的结果再做科学的治疗。同时也提醒肝气郁结的朋友注意：要积极参加体育锻炼，通过合理的途径发泄出郁结在内心的不良情绪，要学会控制自己的情绪，时常保持积极乐观的生活态度。
肝气郁结吃什么好?
出现肝气郁结的症状，除了在情绪要给予调整之外，在饮食上也要特别注意。肝气郁结的时候应该吃一些清淡点的食物，油腻和煎炸的东西最好少吃或者不吃;可以多吃一些酸的东西补肝，比如山楂、食醋等。平常可以泡菊花和薄荷茶喝，具有降肝火，疏肝解郁之功效。
肝气郁结吃什么好
西红柿
西红柿中含有大量的胡萝卜素、维生素C和维生素B等，还含有大量的微量元素，具有抗癌能力，适宜急慢性肝炎患者食用。
萝卜
萝卜种子、鲜根、叶都可以入药，具有下气消积的作用。萝卜中含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素，可以增强机体的免疫力。
肝气不顺的病因
一、病理原因：
(一)乙肝相关：如果脾虚、肝旺时，容易导致气血在肝脏运行不畅，导致肝气郁结。如果胆道阻塞，也会影响肝脏排泄障碍，导致肝气郁结。
(二)非乙肝相关：患有严重疾病或长期的慢性消耗性疾病，也是会影响人的情绪，所以影响到肝功能;而且，疾病本身会导致身体气血运行不畅，从而导致肝气郁结。
二、非病理原因：
1、工作压力过大，心情低落等原因会引起肝气郁结的情况。我们都知道不良的情绪对肝脏的影响是非常大的，当我们的情绪低落时，就可能会导致气不顺，造成肝气郁结的情况。
2、不健康的生活习惯和不合理的饮食习惯也会导致肝气郁结的情况。长期大量吸烟喝酒，吃辛辣、油腻、油炸等食物的朋友得肝气郁结的几率会比较大。
肝气郁结有哪些症状
现如今的生活节奏很快，形形色色的人都面临来自不同方面的压力，工作、家庭、学习等等都会使造成情绪上的波动或者抑郁，闷闷不乐，有的人能很好的舒压调解，而有部分人却整天被这些锁事所困扰，郁郁寡欢，报怨，小心眼，最终导致肝气郁结。
肝气郁结的症状
一般肝气郁结的症状多见于女性，其主要症状有月经不调、经前乳房肿块和情绪失调，小腹胀痛，郁闷消沉，焦虑，烦躁易怒，难以控制的“无名火”，月经周期前后不定，经量多少不定、淋漓不净等;乳房肿快、胀痛，例假前表现更为明显。
肝气郁结怎么办?
一般如果出现肝气郁结的症状，最好是先到正规医院做个全面的检查，检查肝功能是否正常，然后再根据检查的结果再做科学的治疗。同时也提醒肝气郁结的朋友注意：要积极参加体育锻炼，通过合理的途径发泄出郁结在内心的不良情绪，要学会控制自己的情绪，时常保持积极乐观的生活态度。
肝气郁结吃什么好?
出现肝气郁结的症状，除了在情绪要给予调整之外，在饮食上也要特别注意。肝气郁结的时候应该吃一些清淡点的食物，油腻和煎炸的东西最好少吃或者不吃;可以多吃一些酸的东西补肝，比如山楂、食醋等。平常可以泡菊花和薄荷茶喝，具有降肝火，疏肝解郁之功效。
肝气郁结吃什么食物
平时我们经常听到人家说胸闷气短、气不顺什么的，这些都是肝气郁结的表现，而肝脏是机体内的最大的消化和解毒器官，它喜条达而恶抑郁，如果郁结时间过长，势必会对肝脏造成影响，这就需要我们在日常生活中多加注意，可以通过饮食来进行调节，那么肝气郁结吃什么好呢?
肝气郁结吃什么好呢?肝脏喜条达而恶抑郁，肝气郁结的人，可以多吃一些疏肝健脾、清扫利湿、理气益气、去肝炎的食物，这样对肝脏有极大的好处。龚主任指出，可以疏肝理气的食物主要有：
1.芹菜。芹菜性凉，具有清热除烦，利水消肿，平肝，凉血止血等功能，可能去除黄疸，水肿，暴热烦渴等功能。
2.香蕉。香蕉被称为快乐果，性寒，含有大量的维生素和钾，钾离子可强化肌力及肌耐力，可清热润肠，解毒，促进肠胃蠕动，而且还具有消除情况紧张，安神镇静的作用。
3.萝卜，萝卜种子、鲜根、叶都可以入药，具有下气消积的作用。萝卜中含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素，可以增强机体的免疫力。
4.西红柿，西红柿中含有大量的胡萝卜素、维生素C和维生素B等，还含有大量的微量元素，具有抗癌能力，适宜急慢性肝炎患者食用。
肝气郁结吃什么药
1一般来说，调理肝脏的话，中成药是首选，所以我们可以选择逍遥丸，它有疏肝健脾，养血调经的作用，尤其适合经血不调，胸肋胀痛胃口不好的的中年女性，另外还有舒肝丸、九气心痛丸、舒泰丸等等，都是可以选择的，对缓解肝气郁结的症状都有很好的效果。
2对于虚火引起的肝气郁结,无法泄疏出去而导致胸肋胀痛，情绪,易怒,烦躁的肝气郁结者，可以选择口服柴胡疏肝丸，能调气疏肝，解郁散结。对治疗肝郁气滞或女性经前痛经，腹胀效果很好。如果在家方便的话，也可不吃药丸，而选择汤剂水煎服，效果更好。
3除了吃药调理肝气郁结外，其实食疗调理效果也不错的，尤其是加一些药材进去，更适合女性，比如像党参红枣黄芪枸杞都是很好的养生保健药材，可以在平时的三餐中加一些进去，像党参黄芪是补气的.红枣补血健脾胃的，可以搭配煲汤.放鸡啊，骨头啊都可以。也可以在早晚的粥中加点党参进行药膳调理.像疏肝解郁的双决明粥就不错。
4说到食疗，当然一些清肝气的蔬果也是不可少的，像芹菜能平肝，凉血止血.香蕉可清热润肠，解毒，促进肠胃蠕动，萝卜具有下气消积的作用，还可以增强机体的免疫力。这些我们平时都可以选择食用，对缓解肝气郁结有良效，另外最简单的就是茶饮了，可用玫瑰花六克、菊花六克开水冲饮当茶喝，同样的有疏肝泄火的作用。
注意事项：肝气郁结除了药物的调理外，日常生活中要注意营养合理，食物尽量做到移样化，多吃高蛋白、多维生素、低动物脂肪、易消化的食物及新鲜水果、蔬菜，不吃陈旧变质或刺激性的东四，少吃薰、烤、腌泡、油炸、过咸的食品，主食粗细粮搭配，以保证营养平衡。
肝气郁结吃什么药
一、逍遥丸
逍遥丸是常用于肝气郁结的中成药，主要是由柴胡、当归、白芍、白术。茯苓、甘草、牡丹皮、栀子、薄荷等组成的。具有疏肝清热，健脾养血的功效，用于肝气月结的肝脾不和、两胁胀痛等症状。
二、柴胡
柴胡疏肝散主要是由陈皮、柴胡、香附、枳壳、赤芍、甘草组成的，具有疏肝理气、活血止痛的功效，主治肝气郁结证。