急性甲状腺炎患者吃什么食物比较好

急性甲状腺炎患者吃什么食物比较好

一、适当的补充碳水化合物和蛋白质是非常的有帮助的，急性甲状腺患者可以多多的食用，有利于病情。在平时的生活中家属应当给予甲状腺患者适量的碳水化合物，而它可为总热量的50%或以上。摄入蛋白质的量也需要多于正常人，可每日保持2g/kg的比例。还有，因为动物蛋白可刺激到患者的病症，因此禁食。

二、急性甲状腺炎患者应该注意对钙钾等微量元素的补充，还要注意碘的摄入量，不要太多，也不要太少。患者要要多吃营养素含量丰富的食物，对钙、钾、磷等矿物质也要给予补充，特别是哪些有腹痛和腹泻症状的患者。还有，富含维生素的蛋奶、肝脏、瓜果、蔬菜等也要多吃。

三、急性甲状腺患者应该多多的补充热量，因为急性甲状腺炎患者需要的热量比正常的人高，所以补充热量很重要。急性甲状腺炎的患者需补充足够的热量，一般以其食量和治疗的具体程度来决定供给量，可比正常人的量高出50%。不过切记一次补充太多，而且依据病情的发展情况，可适当进行热量的调整。

四、食物纤维虽是一种好的物质，但是对于急性甲状腺炎患者而言是有害的，应当给予限制。那是由于食物纤维是促进肠胃蠕动和消化的，而患者一般会有排便次数多或腹泻的症状，因此要节制。

五、急性甲状腺炎患者最好吃些清淡的食物，并且吃含有丰富维生素的新鲜蔬菜、水果及营养丰富的肉类、花菇、银耳、百合、桑椹等食物。

亚急性甲状腺炎患者的饮食要点

亚急性甲状腺炎多见于中年妇女。发病有季节性，如夏季是其发病的高峰。起病时患者常有上呼吸道感染。典型者整个病期可分为早期伴甲状腺机能亢进症，中期伴甲状腺机能减退症以及恢复期三期。亚急性甲状腺炎患者在日常生活中要多注意饮食的科学，可有效的促进疾病的恢复。

亚急性甲状腺炎患者的饮食要点如下：

1、少食多餐，不能暴饮暴食。忌辛辣、兴奋、提神的食物，如葱、蒜、姜、花椒、咖啡、可可等。

2、补充充足的水分。每天饮水2500ml左右，忌咖啡、浓茶等兴奋性饮料。

3、适当控制高纤维素食物，尤其腹泻时。

4、注意营养成分的合理搭配。

5、禁食海带、海鱼、海蛰皮等含碘高的食物。由于碘在空气中或受热后极易挥发，故只需将碘盐放在空气中或稍加热即可使用。

6、进食含钾、钙丰富的食物。

7、病情减轻后适当控制饮食。

亚急性甲状腺炎饮食需注意

亚急性甲状腺炎简称为亚甲炎，是甲状腺的一种炎性疾病。亚急性甲状腺炎的预后效果良好，一般可以自行缓解，一些病人在病情缓解后，数月内还可能再次或多次复发，反复发作虽不常见而在临床上可能遇到，但最终甲状腺功能回至正常。亚急性甲状腺炎又称病毒性甲状腺炎，肉芽肿性甲状腺炎甲状腺解剖解构图或巨细胞性甲状腺炎等，本病近年来逐渐增多，临床变化复杂，可有误诊及漏诊，且易复发，导致健康水平下降，但多数患者可得到痊愈。

亚甲炎的主要临床症状为甲状腺肿大伴疼痛、体温升高，严重者会有全身症状，如畏寒、发热、咽痛、烦躁等。典型的亚甲炎早期伴甲状腺功能亢进，中期偶有甲状腺功能减退，随后进入恢复期。早期患者会出现类似上呼吸道感染症状，继而出现甲状腺部位疼痛及压痛，并向额下、耳后、颈前、枕部、前胸、肩部等处放射。

亚急性甲状腺炎饮食需注意以下几点：

1、少食多餐，不能暴饮暴食。忌辛辣、兴奋、提神的食物，如葱、蒜、姜、花椒、咖啡、可可等。

2、补充充足的水分，每天饮水2500ml左右，忌咖啡、浓茶等兴奋性饮料。

3、适当控制高纤维素食物，尤其腹泻时。

4、注意营养成分的合理搭配。

5、禁食海带、海鱼、海蛰皮等含碘高的食物。由于碘在空气中或受热后极易挥发，故只需将碘盐放在空气中 或稍加热即可使用。

6、进食含钾、钙丰富的食物。

7、病情减轻后适当控制饮食。

8、宜食含高热量、高维生素、足够蛋白质和糖类的食物。

9、亚急性甲状腺炎患者宜用性味平和类食物，如谷类、豆类、水果、蔬菜，常吃生梨、生藕、芹菜、百合、鳖、鸭蛋、黑鱼、蚌肉、瓜菜类。

10、忌刺激、辛辣、兴奋、提神的食物，如葱、蒜、姜、花椒、咖啡、可可等。 忌油煎、烧烤等燥热性及油腻食物。

甲减是什么病严重吗

甲状腺炎防止关键

有甲状腺病史的患者建议定期做甲状腺功能筛查，避免甲状腺炎复发。此外，甲状腺炎多发于中年女性，因此专家提醒，中年女性如果发现自己的甲状腺肿大或甲状腺疼痛起包块应及时就医，特别是一些有甲状腺家族病史的中年女性需要更为注意。

甲状腺炎的临床表现及症状

甲状腺炎是可能导致甲状腺癌变的一种疾病，许多患者早期未能及时发觉或发现患病后不予以重视导致甲状腺炎恶发癌变，甲状腺炎通常便随甲状腺功能亢进，因 此除急性甲状腺炎和亚急性甲状腺炎以外，静止性甲状腺炎和桥本氏甲状腺炎患者会表现出兴奋、怕热、颤抖、多汗等症状，部分患者除上述症状外还表现出便秘、 甲状腺肿胀、嗜睡、畏寒等其他症状。由于这几种症状并不十分明显，所以桥本氏和静止性甲状腺患者在早期不能及时发现甲状腺异常。

甲状腺炎的治疗方法：

甲状腺炎的治疗按照其类型应予以区别，静止性甲状腺炎可通过β-阻滞剂类药物抑制炎症，患者伴随甲状腺功能减退者可少量食用甲状腺激素进行替代治疗，多数患者在半年至1年时间内可以完全康复，仅有部分患者可能患上甲状腺永久性功能衰退。

亚急性甲状腺炎以及急性甲状腺炎需食用大剂量抗生素类药达到消炎阵痛效果，其中急性甲状腺炎患者需局部冷热交替敷甲状腺肿痛处，同时如果有化脓的必须切 开引流，避免甲状腺化脓破乳气管以及食道内，通常急性甲状腺炎和亚急性甲状腺炎在3-6周内会完全康复，抗生素治疗48小时左右疼痛症状全部小时。当甲状 腺放射性碘吸取恢复正常，治疗即可终止。

而症状最轻的桥本甲状腺炎没有甲状腺肿大症状的患者可以不予以治疗，但如果甲状腺明显肿大且有甲状腺功能减退的征兆时患者需予以及时就医，因为甲状腺疾病会发生异变以及转移，因此即使是桥本甲状腺患者没有明显肿大症状也需要定期随访。

甲状腺炎疼痛有什么表现

甲状腺炎患者在头痛的同时，还可以出现全身症状，包括畏寒，发热，食欲下降等。不少病人还可出现心悸、神经过敏等甲状腺毒症的表现，但持续时间较短，一般不超过2周。体格检查可发现甲状腺轻度肿大，常出现结节，质地中等，有明显压痛，位于一侧，经过一定时间可消失，以后又在另一侧出现。本病大多仅持续数周，可自行缓解，但可复发。

甲状腺炎整个病程可持续数月，一般为2～3个月，少数患者也可迁延至1～2年，但一般均能完全恢复而不影响甲状腺功能。部分病人可出现一过性甲状腺功能减退，症状较轻，发生永久性甲状腺功能减退者很少见。

如果是亚急性甲状腺炎，则典型的表现为甲状腺剧痛，通常疼痛开始于一侧甲状腺的一边，很快向腺体其他部位和耳根及颌部放散，常常伴有全身不适、乏力、肌肉疼痛，也可有发热，病后3-4天内达到高峰，1周内消退。

当然有一部分患者是属于静止甲状腺炎，这种疾病能使到甲状腺肿大，一般不会导致疼痛，并且发病之后可以出现甲状腺功能亢进现象，这种现象具有一定的自愈倾向。另外有些急性甲状腺炎患者是因为病菌感染引起，使得甲状腺出现化脓性炎症，不但能引起疼痛，还会使得患者身体高热。

甲状腺损伤是什么引起

甲状腺损伤是什么引起

1、甲状腺损伤是什么引起

原因就是遗传因素。遗传因素是可致甲状腺癌的因素之一,约有5～10%甲状腺髓样癌有明显的家族史,而且往往合并有嗜铬细胞瘤等,因此推测这类癌的发生可能与染色体遗传因素有关。

放射性损伤,放射性损伤也是导致甲状腺癌发生的重要因素之一。用X线照射实验鼠的甲状腺,能促使动物发生甲状腺癌。实验证明,放射线一方面引起甲状腺细胞的异常分裂,导致癌变;另一方面使甲状腺破坏而不能产生内分泌素,由此促发甲状腺细胞癌变。

碘和TSH刺激。摄碘过量或缺碘均可使甲状腺的结构和功能发生改变。相反,高碘饮食也易诱发甲状腺癌,这可能与TSH刺激甲状腺增生的因素有关。

2、甲状腺疾病诊断

当你发现颈部增粗或有肿块时,如果肿大是对称的一般是甲状腺弥漫性病变引起的,如果颈部突起或者肿大不对称,则一般是甲状腺结节。当有脖子发觉有变粗即使没有什么不适的症状,也应想到是否发生了甲状腺肿大或其他甲状腺疾病。此时应及时去医院就诊。一般医生通过甲状腺触诊就可以告诉你甲状腺是否肿大、是否有肿物。

3、甲状腺疾病分类

单纯性甲状腺肿,甲状腺功能亢进(甲状腺功能亢进的并发症),甲状腺功能减退,甲状腺结节、甲状腺瘤,急性化脓性甲状腺炎,亚急性甲状腺炎,慢性淋巴细胞性甲状腺炎(桥本甲状腺炎),慢性纤维性甲状腺炎,甲状腺是多种原因造成的甲状腺功能增强、减弱,合成和分泌甲状腺激素过多、过少,所导致的一种常见内分泌疾病,主要包括甲状腺机能亢进(俗称甲亢)、甲状腺功能减退(俗称甲减)、甲状腺炎、甲状腺肿、甲状腺瘤、甲状腺癌。

甲状腺炎的临床症状

1、甲状腺炎无特殊症状,如果甲状腺炎是引起缓慢的甲状腺细胞破坏,导致血中甲状腺激素的下降,临床表现如同甲状腺功能减退症状,如果甲状腺炎引起快速甲状腺细胞破坏,存在于甲状腺中的激素漏出,提高血中甲状腺激素水平,产生甲状腺毒症。如同甲状腺功能亢进表现,亚急性甲状腺炎可见到颈前区的放射性疼痛及甲状腺区的触痛。

2、药物性和放射性甲状腺炎—在这两种病变中甲状腺功能减退和甲状腺毒症都可见到。甲状腺毒症通常较短,药物引起的甲状腺功能减退通常停用药物后缓解,放射性甲状腺功能减退通常是永久性的。急性感染性甲状腺炎—包括甲状腺疼痛,全身疾病,无痛性甲状腺增大和甲状腺功能减退,症状通常在感染控制后缓解。

甲状腺炎的治疗方法

1、甲状腺炎的治疗按照其类型应予以区别,静止性甲状腺炎可通过β-阻滞剂类药物抑制炎症,患者伴随甲状腺功能减退者可少量食用甲状腺激素进行替代治疗,多数患者在半年至1年时间内可以完全康复,仅有部分患者可能患上甲状腺永久性功能衰退。

2、亚急性甲状腺炎以及急性甲状腺炎需食用大剂量抗生素类药达到消炎阵痛效果,其中急性甲状腺炎患者需局部冷热交替敷甲状腺肿痛处,同时如果有化脓的必须切开引流,避免甲状腺化脓破乳气管以及食道内,通常急性甲状腺炎和亚急性甲状腺炎在3-6周内会完全康复,抗生素治疗48小时左右疼痛症状全部小时。当甲状腺放射性碘吸取恢复正常,治疗即可终止。

甲状腺炎危害大 务必及早治疗

对于甲状腺炎患者来说，当被疾病所困扰时，不仅仅会让患者的身体健康严重受损，同时患病时间越长，就越容易让病情发展加重，甚至危及患者的生命安全，因而大家多加注意了解甲状腺炎的危害问题，患病后积极的治疗是非常关键的。

不同类型甲状腺炎的危害

1、急性化脓性甲状腺炎的危害

急性化脓性甲状腺炎可导致淋巴结炎、感染性甲状舌管或鳃裂囊肿、喉软骨炎、前颈部蜂窝织炎、或脓肿路德维希咽峡炎、(脓性颌下腺炎)、咽后间隙脓肿、甲状软骨膜炎等。

2、桥本氏甲状腺炎的危害

桥本氏甲状腺炎患者起病较慢，多伴发甲状腺肿大，肿物质地坚硬，其边界清晰，一些患者可出现压迫感。在疾病初期，一般没有异样感觉，而甲状腺功能也无异常，部分患者会出现短暂的甲亢症状，而大多数患者当确诊时都已经出现甲状腺功能低下的症状了。患者往往表现为浮肿、怕冷、乏力、皮肤干燥、便秘、腹胀、月经不调、性欲减退等。

3、亚急性甲状腺炎的危害

亚急性甲状腺炎一般可有甲状腺剧痛，且可从一侧转到另一侧，向耳根、下颌等部位发射。患者往往可出现身体不适、乏力、肌肉痛、发热等症状，且在4天左右加重，但可在一周内症状消失。有些患者的病情持续时间长，亦可复发，且伴有甲亢症状，如兴奋、怕热、颤抖、多汗、心慌等。可

专家指出：由于甲状腺炎的危害是不容许大家忽视的，因而当大家在被疾病所折磨时，一定要在患病初期就多加重视，从而更好的将疾病扼杀在摇篮中，让自己能够将疾病给身体造成的伤害降到最低。

甲状腺炎的日常护理措施介绍

甲状腺炎的日常护理介绍：

1、慎防感冒

在日常生活中甲状腺炎患者一定要保护好自己，注意保暖，避免受到风寒的侵蚀，也要注意预防流感，并且增强自身的机体抵抗力，这样就可以直接有效的避免出现上呼吸道感染或者是咽炎等疾病。预防感冒，亚急性甲状腺炎是甲状腺炎之一，引起亚急性甲状腺炎的主要因素就是感染，另外也和病毒感染有一定的关系，一般在患者发病前有明显的上呼吸道感染史，所以大家要做好预防感冒的措施，以免发生甲状腺炎疾病。

2、正确的饮食

针对甲状腺炎的护理方法有什么这个问题，专家指出甲状腺炎患者在日常生活中一定要注意自己的饮食，少食多餐，并且千万不可以暴饮暴食。比较好要忌辛辣的食物还有烟酒。补充充足的水分，每天饮水2500ml左右，忌咖啡、浓茶等兴奋性饮料。适当控制高纤维素食物，尤其腹泻时。注意营养成分的合理搭配。禁食海带、海鱼、海蛰皮等含碘高的食物。

3、避免过度劳累

甲状腺炎对患者的危害是很大的，因此患者一定要多注意休息，避免过度操劳，如果患者过度劳累就会不断的加重其甲状腺伴有的负担,这样就会大幅度的降低其自身具有的免疫力。长此以往甲状腺处于一种不稳定的状态,在受到外界因素的影响下,如化学刺激或病菌病毒侵犯时,就容易发生病变。

无痛性亚急性甲状腺炎的病因

尚未完全阐明，一般认为和病毒感染有关。证据有：发病前患者常有上呼吸道感染史，发病常随季节变动、且具有一定的流行性。

患者血中有病毒抗体存在(抗体的效价高度和病期相一致)，最常见的是柯萨奇病毒抗体，其次是腺病毒抗体、流感病毒抗体、腮腺炎病毒抗体等。虽然已有报告，从亚急性甲状腺炎患者的甲状腺组织中分离出腮腺炎病毒，但亚急性甲状腺炎的原因是病毒的确实证据尚未找到。

另外，中国人，日本人的亚急性甲状腺炎与HLA-Bw35有关连，提示对病毒的易感染性具有遗传因素，但也有患者与上述HLA-Bw35无关。

急性甲状腺炎治疗方法

关于甲状腺炎的治疗方式有多种，急性甲状腺炎是其中的疾病一种，由于患者对于病情以及病因的了解程度不够，使得患者在治疗过程中往往会因此耽误了不少治疗的绝佳时机，对于急性甲状腺炎治疗我们先来看看专家都是怎么描述的吧。

急性甲状腺炎是甲状腺炎疾病的一种，甲状腺炎多为葡萄球菌、链球菌及病毒感染所致。分为急性、亚急性、自身免疫性甲状腺炎及侵袭性纤维性甲状腺炎等。其中: 急性甲状腺炎：多由化脓性细菌感染所致，表现为高热.患部剧痛、肿大、波动、皮肤发红等。亚急性甲状腺炎：与上呼吸道感染、腮腺炎病毒感染有关，突感甲状腺疼痛、中度肿大、质地较硬、伴有发热等。

急性甲状腺炎是自体免疫性疾病的一种，比较多见，多发于五十岁妇女。表现为甲状腺增大、对称、质硬而平滑，并伴有轻度甲低症状。慢性淋巴性甲状腺炎最为多见，亚急性甲状腺炎占第二位，无痛性甲状腺炎占第三位。由此可见，该病给予患者的不同程度的伤害是不可忽视的，患者尤其要引以为重，不可低估了它。

甲状腺炎的原因

甲状腺炎分为急性甲状腺炎、亚急性甲状腺炎和慢性甲状腺炎三种，不同种类的甲状腺炎的致病原因不一：急性甲状腺炎是因细菌感染引起甲状腺化脓性改变引起的，亚急性甲状腺炎是病毒感染引起炎性反应，慢性甲状腺炎一般为自身免疫性疾病。

1、甲状腺组织损害：有时候孩子患了甲状腺疾病但由于疏忽没有得到及时的治疗，病情延误导致甲状腺组织严重受损，发生病变，引起甲状腺炎。一般可能与甲状腺腺癌、慢性甲状腺炎、结节性甲状腺肿或某些毒性甲状腺肿发生癌变有一定的关系。

2、放射线损伤：甲状腺炎疾病可能是由于放射线造成的损伤，科学研究发现，长期处在放射线环境下的人甲状腺癌的发病率会大大提升，这是因为放射线会导致人体甲状腺代谢出现不良症状，患儿细胞核变形，甲状腺激素合成受阻，加大癌变的发病率。

3、缺碘或摄入的碘过量：研究发现，甲状腺炎不仅在缺碘地区较多发，沿海高碘地区亦较常发生。

4、遗传因素：遗传因素导致甲状腺炎疾病。据统计，有明显的家族遗传史的甲状腺炎患儿的发病率比较高。

而中医认为，甲状腺炎是外感风热，疫毒之邪，内伤七情所致，由于风热、疫毒之邪侵入肺卫，至卫表不和而见恶寒、发热、出汗、咽干而痛、周身酸楚、怠倦乏力等，风热挟痰结毒，用之于颈前，则见瘿肿而痛，结聚日久易致气血阻滞不畅，导致痰瘀毒邪互结，气郁化火，肝火上炎，扰乱心神可见心悸、心烦，肝阳上亢，阳亢风动可见双手颤抖、急躁易怒等，肝失疏泄，冲任失调。

家长需要了解甲状腺炎的病因，及时治疗孩子身体出现的疾病并排除生活环境中的隐忧，才能降低孩子患甲状腺炎的几率。

亚急性甲状腺炎患者怎样护理好的快

饮食护理：

亚急性甲状腺炎患者饮食应以清淡而富有营养为主。多吃蔬菜、水果、牛奶、甲鱼等富含多种氨基酸、维生素、蛋白质和易消化的滋补食品。亚急性甲状腺炎患者要少吃油腻过重的食物;少吃狗肉、羊肉等温补食物;少吃不带壳的海鲜、笋、芋等容易过敏的"发物";少吃含化学物质、防腐剂、添加剂的饮料和零食。忌食过酸、过辣、过咸等刺激物。

心理护理：

亚急性甲状腺炎患者要保持乐观愉快的情绪。长期出现精神紧张、焦虑、烦燥、悲观等情绪，会使大脑皮质兴奋和抑制过程的平衡失调，所以需要保持愉快的心情。

日常护理：

亚急性甲状腺炎患者生活要节制，注意休息、劳逸结合，生活有序，保持乐观、积极、向上的生活态度。做到茶饭有规律，生存起居有常、不过度劳累、心境开朗，养成良好的生活习惯。忌烟酒。尽量不要在儿童期让头颈部受X线的照射，在X光片中一定要避开甲状腺部位，以免患上亚急性甲状腺炎。远离辐射，如电脑、电视、微波炉、电磁炉等都是常见辐射源，最好不要长时间使用，最好是用一段时间后休息会，确保对甲状腺没有带来伤害。定期检查最好是每年1次，观察甲状腺是否健康。最好是进行超声波检查。

碘过量会不会导致产后甲状腺炎

1、甲状腺炎是以炎症为主要表现的甲状腺病。按发病多少依次分为：桥本氏甲状腺炎、亚急性甲状腺炎、无痛性甲状腺炎感染性甲状腺炎及其他原因引起的甲状腺，最常见的是慢性淋巴细胞性及亚急性甲状腺炎。以上是碘过量导致的甲状腺炎。

2、甲状腺炎产后是自身免疫甲状腺炎的一个特殊类型，各国报告的患病率为4%～6%。过去医学界认为产后甲状腺炎是一过性疾病，不会危害产妇和后代的健康。但课题组的研究证实，产后甲状腺炎患者如果在妊娠期发生低甲状腺血症，将会影响胎儿的神经系统发育，影响孩子的智商。

3、维生素甲亢者b族维生素及维生素c消耗量增多，容易发生这些维生素缺乏。饮食治疗目的甲亢属于超高代谢症侯群，基础代谢率增高，蛋白质分解代谢增强，须供给高热能、高蛋白、高碳水化物、高维生素饮食，以补偿其消耗，改善全身营养状态。多选用含维生素b1、维生素b2、及维生素c丰富的食物，适当多食肝类、动物内脏、新鲜绿叶蔬菜，必要时补充维生素。

4、甲状腺炎的临床患病产后率为7.2%，其中甲亢甲减期双相型占42.9%，甲亢单相型占45.7%，甲减单相型占11.4%;35名产后甲状腺炎患者在产后12个月随访时仍遗留甲状腺功能减退者占8.6%。在此基础上课题组提出，产后甲状腺炎的发生与碘过量有关;产后甲状腺炎的自发性修复与th2和th3型的细胞因子的作用有关;亚临床型产后甲状腺炎尚不能作为一种独立疾病。

亚急性甲状腺炎吃什么好

近年来，我国甲状腺疾病发病率逐年上升，甲亢(甲状腺功能亢进症)人群增多，给人们身体健康带来严重影响。

亚急性甲状腺炎患者除了要积极地就医治疗外，还应该要在生活中的饮食方面严格要求自己才行，遵循亚急性甲状腺炎患者的五大饮食保健原则。

一、热能供给

主要给予患者增加热能的供应，一般要比正常的人增加百分之五十到百分之七十。因为甲亢患者的消耗比较的多，患者除了一日三餐外还应该增加一些点心等。

二、糖类供给

患者的在平时的饮食之中一定要注意糖类的供应，例如：粉皮、藕粉等食物，以此来补充肝糖原的含量。

三、蛋白质的供给

甲亢患者应该注意多吃一些高蛋白的食物，但是不要吃动物蛋白，最好是用植物蛋白来代替。

四、无机盐的供给

足量的无机盐供给也是很重要的，因为患者的代谢加快，无机盐的流失增多。为了预防骨质疏松现象的发生，应该注意适当的供给足量的钙磷等。

五、维生素的供给

甲亢患者在生活中要注意多吃一些维生素含量高的食物，多吃一些新鲜的水果与蔬菜，还要适当的吃一些动物肝脏。

目前，亚急性甲状腺炎患者队伍不断扩大，给患者及家人带来严重影响。专家提醒亚急性甲状腺炎患者，对疾病要有正确的认识，树立治疗信心，保持心情舒畅，避免精神负担。

配合好各种治疗;注意休息，减少能量消耗，减轻心脏负担;增加营养，补充足够的蛋白质、糖和维生素，以保证代谢的需要，热量每日要达3000千卡以上等等。