如何保持良好的精神状态 诚实有责任心

如何保持良好的精神状态 诚实有责任心

据美国一项心理学调查表明，少年时代性格诚实，遵守信用而责任心强的人，比不够踏实的同龄人多活2~4年。诚实之人无偷偷摸摸见不得人的心理负担，任何时候都会有极好的心境和精神状态。

如何预防大脑衰老 保持良好的精神状态

尽量忘记自己的年龄，感到总是年轻，还能有所作为。现代医学研究表明，人体免疫功能主要受大脑皮层机制制约，“年轻化”的心态会促使免疫功能“年轻化”，从而使人体各器官的功能得到全方位的巩固和提高。还不妨来个“老来俏”，将自己打扮得漂亮潇洒—些，别人看着有活力，自身感觉也舒心，可以消除“人老叹珠黄”的忧伤。

此外，放下长辈的架子，多和年青人交朋友，将自己的宝贵经验传授给她们，同时从他们身上感受青春和时代的气息。

在日常生活中笑口常开，可一扫笼罩在心头的愁云和烦恼，心胸开阔，使整个机体处于轻松状态，可促进消化系统和心血管系统的功能，进而焕发出青春活力。

肿瘤患者家庭护理注意事项

1.家属和亲友应有一个端正的态度，正视现实，勇挑重担，负有责任心和义务感，给病人树立一个良好的形象。因为亲人的精神状态会影响病人的心理，家属和亲友往往是病人的精神支柱。

2.为病人建立一个舒适、清静、卫生、安全，便于生活起居和锻炼的环境。尽可能地保持室内整洁卫生，空气清新流通，温度与湿度适当，室内采光良好，装饰色调柔和，周围环境宁静而有生机。3.营造一种轻松、自然、温馨的氛围，做好病人的思想工作。

4.家庭护理人员还应尽量掌握一定的护理常识和技术，并保持与医院专业医护人员的密切联系，及时将病人的情况反馈给主管医师和护士，获得他们的指导和帮助。

5.安排好病人的饮食。合理安排肿瘤病人的饮食，做到有计划、有目的的科学调配。肿瘤病人的饮食需注意以下几点：

(1)供给充足的热量、蛋白质和维生素食品，以维持病人的营养。

(2)注意含微量元素的食品和适当的脂肪的摄取。

(3)选择具有辅助抗癌作用的食品。

(4)避免食用不易消化的食物，注意菜肴的色、香、味调配，多食西红柿、萝卜、山楂、红枣等，既有利于消化，又有防癌作用。

(5)注意改进饮食习惯与烹调方法，不吃霉菌、毒素污染的食物，或烧焦、烟熏、腌制及高盐食品。

6.安排好病人的生活起居。

7.最后，应协助病人进行有益的康复锻炼，在力所能及的情况下，适当地安排病人做一些家务也是必要的。

孩子不诚实 父母有责任

为什么我们的孩子会说谎

根据临床儿童心理学家塔尼亚解释，说谎的能力的信号，是孩子大脑发展的一项里程碑。孩子会说谎，必须建立在他们的意识当中对真相有所了解的基础上，想象另一个现实，同时通过信息令别人信服。事实上，有专家认为这是孩子处于想象力与创造力的过程当中出现的行为。甚至有的孩子还会说出“善意的谎言”。

孩子知道自己在说谎吗

很多时候，他们并不了解谎话的后果，通常多为随机谎言。比如学龄前幼儿常说自己已经吃完水果，可是他们面前的盘子仍然装满水果，小朋友也不善于隐藏起揭穿谎话的证据。

而一旦孩子到了上学阶段，主要会为了避免惩罚，或更复杂的原因而编造谎话。通过这种方式，增加了孩子的权力和控制感。在孩子6岁左右，他们会意识到父母不可能知道所有的事情，最关键的是，父母并不知道他们的想法。

立秋如何调神 淡泊名利

其次是内心要保持一种无欲无求的状态，无欲无求不同于无所事事，它是在富有责任感的前提下的一种崇高的精神境界。无欲无求的状态一方面要求人保持平静的心理状态，淡泊名利，不斤斤计较，也尽量避免和他人的无谓争执，能够以博大宽容的胸怀看待生活中的人，事和自然的变迁；另一方面无欲无求的精神状态要求人能放下自私自利之心，避边挫伤自己的神气。古人云“酒色财气四道墙，人人都在里面藏，若能跳出墙外取，不是神仙也寿长。”也印证了保持无欲无求的精神状态对健康长寿的影响。

大暑调神养生 及时入睡养好精神

好的睡眠质量是保持良好精神状态的基础。大暑节气要保持充足的睡眠，不能在很困乏之后才开始入睡，应该在微感乏累便开始入睡，并且唾眠前不可做剧烈的运动，睡时要先睡眼，再睡心，并逐渐进入深层睡眠。

怎样保持良好的精神状态 善心善行

社会心理学家认为——个人心中充满善并行善事，视他人为朋友，能援助弱者和困境中的同伴，心中必然会涌起欣慰之感，同时相信自己活着对社会，对他人有益，并使之成为个人生活的精神支柱，因而充满自信，这些欣慰和自信使人经常处于愉快的心境之中，可使其免疫力提高，抵抗力增强。

如何保持良好的精神状态 保持乐观态度

拥有乐观的生活态度的人通常的特点是：心平气和、自制力强、内蕴，且灵活敏感、爱好交往、和蔼可亲、注意力利感情都较易转移的特点，这些因素都对维持大脑皮层的活动平衡有积极作用、有利于消除疲劳、缓解紧张。