哺乳期奶水稀怎么办
哺乳期奶水稀怎么办
概 述我刚生完孩子，我真的觉得生孩子真是的太可怕了，我可能在也不想生孩子了，就生这一个就够了，我心里这样想，我老公以后在叫我生，我也不生了，现在慢慢的进入哺乳期了，已经在开始喂养孩子吃奶了，但是我发觉喂养了几天，我的奶好像很稀少，而且几乎都是奶水稀，喝几次就没有了，不知道哺乳期奶水稀少要怎么办呢?可以吃什么奶水会多呢?
步骤/方法：1女性进入了哺乳期，有些女性的奶水不充裕，所以就会感觉到非常的苦恼，其实都希望喂养自己孩子的是母乳，因为母乳比奶粉都要好很多，很多营养物质奶粉都是无法代替的，给自己的孩子多吃一口母乳都是好。
2母乳稀少的女性，一般可能是营养不足，或者是天生的母乳稀少，这个是很正常的，建议是可以每天喝一些牛鼻子汤或者骨头汤，有增加奶水的效果，多喝鱼汤，多奶水的效果也是猛速的。
3除了这些汤，哺乳期的女性，也可以多喝一些鸡蛋汤啊，或者是乌鱼汤，主要是能充分的吸收营养的食物，都是要适当的服用的，这样营养均衡了，才会有充足的奶水，所以奶稀不需要多担心，是可以慢慢补充的。
注意事项：很多在哺乳期的妈妈，都希望自己的孩子是纯母乳的喂养，但是奶水如果比较少，补充不上来，也可以在补充食物的过程中，母乳和奶粉来配合喂养孩子，这样孩子的营养也会充足。
奶水稀怎么回事 奶水稀可能是前奶的缘故
奶水分为前奶、后奶两种。一般情况下，妈妈在哺乳时前几分钟分泌出的奶水，里面的水分占较大比例，看起来比较清澈，这就是前奶，许多妈妈看到前奶就是以为奶水稀，其实同样富含营养，不会影响婴儿发育。之后分泌的奶水就是后奶了，里面的营养物质较多，浓度大，颜色是白色。
奶水稀是怎么回事
我们妈妈们的母乳是分前奶和后奶的，从字面上我们很容易理解这个前奶和后奶的含义，无非就是前几分钟吸吮出来的奶以及后一阶段吸吮出的母乳，同样前奶会比较清澈一些，甚至像清汤清水，后面的奶会发黄、发白，这是因为前奶大部分的成分就是水，水的颜色肯定是清澈透明的，大约宝宝吸吮3分钟左右奶水的颜色会加深，变成乳白色或者奶黄色，有些妈妈在后奶阶段奶水的颜色也只是淡淡的白色，这都不能改变母乳提供给宝宝的营养，希望妈妈们不要怀疑这一点，后奶中含有大量的脂肪，是提供宝宝热量以及能量的重要来源，所以说每次给宝宝喂母乳的时候一定要让宝宝将每侧的乳房全部吃空，否则宝宝们只是吃了前奶没有吃到后奶，自然会影响宝宝们的发育，也就出现了宝宝们吃不饱总是饿总是醒的现象。单侧乳房至少吸吮10分钟以上，不要着急更换，勤吸吮多吸吮也是促进乳汁分泌的一个好的办法。
那么想让妈妈们的乳汁更加有营养更加充足，妈妈们还是需要做出努力的，比如搭配营养的膳食，妈妈们吃进去的所有营养都会通过乳汁传递给宝宝，所以想让宝宝补充哪一方面的营养妈妈们就可以着重吃这些食物。摄入营养食物的时候别忘了维生素D和钙这两种物质，这两种物质是促进宝宝生长发育的重要物质。多休息少生气也可以促进乳汁分泌，让我们的宝宝可以吃到充足、健康的奶水，这样才不会耽误宝宝们的发育。
奶水稀有营养吗
奶水再怎么稀也是很有营养的，它的营养价值，并不取决于它的浓稠度的。
一般来说，奶水稀或浓并不能代表奶水的质量不好，主要是由于成熟的奶水蛋白质和脂肪颗粒比较小，所以即使看起来相对稀、清澈的前奶也含有宝宝必须的营养物质，并不是营养不好。
而且和牛奶、配方奶等相比，奶水中所具备的营养素和搭配比例、抗病因子都是牛奶和配方奶难以比拟的。
奶水稀吃什么
由于奶水中含有大量的水分，所以妈咪想要让奶水颜色变白、粘稠的话，可以多喝汤水，例如鲫鱼汤、猪蹄汤等都是不错的选择。
1、通草鲫鱼汤
材料：新鲜鲫鱼1条，黑豆芽30g，通草3g，精盐适量。
制作方法：(1)将鲫鱼去鳞、鳃、内脏，洗净;黑豆芽洗净。(2)锅中加入适量清水、放入鱼，用文火炖煮15分钟后，加入豆芽、通草、精盐。等鱼熟汤成后，去豆芽、通草即可。
2、炖豆腐猪蹄香菇
材料：猪蹄一只、 豆腐5块、香菇25g克、丝瓜250g、 生姜少许。
制作方法：猪蹄切块先煮熟(约半小时)，加入香菇、生姜丝、盐煮15分钟，最后放丝瓜、豆腐煮5分钟。煮时要注意控制量，最好在1-2天吃完。
3、花生猪蹄汤(燥暖体质妈咪可改用羊肉黄豆后小红豆)
材料：花生、猪蹄、生姜、盐适量
制作方法：将猪蹄斩块、洗净，和花生、生姜片放入锅中炖熟，最后加入适量的盐调味。
4、青木瓜鲜鱼汤
材料：海水鱼一条、青木瓜3半根、姜丝、葱少许、南杏仁2钱。
制作方法：鱼切块，青木瓜去皮切块。汤锅倒入五碗水。煮开后加鱼、木瓜、南杏仁，起锅前加少许盐、姜丝、葱即可。
奶水稀有营养吗
满月后，不少哺乳妈咪会发现乳汁的颜色显得比较白，看上去有些稀稀的、淡淡的，好像不如牛奶那样“浓”，有的妈咪因此会担心自己的奶有问题，没有营养，宝贝吃不饱。 其实，对于绝大多数妈咪而言，这种担心是多余的，这主要是因为成熟的母乳蛋白质和脂肪的颗粒较小，并不是营养不好。对比牛奶和配方奶，它所含有的营养素及搭配比例、抗病因子都是前者无法比拟的。
成熟的母乳确有前乳和后乳之分，营养成分也有所不同——
前奶：是在每次哺乳时最先产生的奶，也就是前两、三分钟出来的奶。它的含水量大，可以为宝贝提供丰富的水分、蛋白质、乳糖、维生素、无机盐和水，还有具有抗癌能力的免疫球蛋白。
后奶：含有较多的脂肪，看起来颜色比前奶白。在母乳喂养中，它可以为宝贝提供大量的热量，有助于各方面的成长。
爱心小贴士：
哺乳时要让宝贝吃够，不要有时间限制，不要急于乳房转换，这样才能让宝贝均衡地吃到前奶和后奶，即保证了营养的全面。
奶水稀应该怎么办
如果由情绪因素引起的奶水稀的话，妈咪为了自身健康和宝宝的生长发育，可要做好自身调节。对于一般情况下的奶水稀，只要做好饮食调节，在很大程度上就能改变：
1、在哺乳时期，妈咪可以合理增加各种营养素的供给量，特别是优质蛋白质、钙、锌、铁、碘和B族维生素，同时要注意各营养素之间的合适比例，如蛋白质、脂肪、碳水化合物的供热比应分别为13%-15%、27%、58%-60%。
其中，蛋白质摄入量每天控制在80g左右，可以从瘦肉、鸡蛋、猪蹄、乳类及乳制品中摄取。脂肪控制在166g左右，可以从大豆油、核桃油、肉类等食物中获取。碳水化合物控制在350g左右，可以从大米、红薯、马铃薯、蕃薯、豆类、葡萄、桃等食物中获取。
2、注意钙和维生素D的摄入。如果妈咪体内缺钙，在奶水稀的情况下，身体为了保证奶水中钙含量的恒定，就会从妈咪本身的骨钙中吸取，会造成妈咪骨软化、骨质疏松、腰腿疼痛等。因此，在日常生活中，妈咪可以多喝钙质比较高的汤水、多晒太阳。
3、补充水溶性纤维素。不少妈咪饮食中缺少维生素B1、B2、C等水溶性纤维素，改变了奶水中的营养成分，因此妈咪膳食中要注意合理补充。其中，常见的水溶性纤维素食物主要有大麦、豆类、胡萝卜、柑橘等。
4、一项对中国妈咪奶水调查显示，除钙含量低，脂肪含量、锌和DHA含量偏少，应适量增加食用油、坚果、黄油、动物脂肪、海鱼等，促进宝贝脑发育及视网膜的形成，提高免疫力。
5、尽量不要偏食。特别是对于素食妈咪，体内营养素不够全面，影响奶水的合成及营养成分。所以妈咪在哺乳期间要注意综合营养的吸收，要记住自己不少一个人在吃，更为了宝宝。
6、挤掉前奶。一些妈咪由于前奶比较多，所以宝宝总是喝不到营养成分比较高的奶。这时可以先挤掉部分前奶，保证宝宝能喝到充足的奶水。但也要注意，前奶含有比较高的水分，所以前奶喂养时，宝宝不需要额外喝水，所以一般不建议挤掉，可以增加宝宝的吮吸时间。
7、妈咪在哺乳时要让宝宝吃够。不要有时间限制或者频繁换乳房，这样才能让宝宝均衡地吃到前奶和后奶，保证全面的营养。
怎么判断奶水稀和浓
知道问这个问题的妈妈是怎么想的?我看到这个题目之后着实想起了很多，俩个宝贝我都是母乳喂养，母乳带给孩子的好处实在是太多了!
首先，关于奶水稀不稀，这个因人而异，也因为时间在变化，初乳是最浓的，随着孩子的长大，奶水会越来越来稀，在月子里喝了油水大的浓汤，奶水也会变得更浓一些，这些浓稠度都可以通过颜色来判断，稀得奶水比较透明，浓的奶水比较白，再就是可以挤出来放置一段时间，母乳会有很多的沉淀物，沉淀物越多代表越浓。
可能有的妈妈觉得奶水稀了孩子的营养就跟不上，其实，这是没有关联的，奶水的稀浓虽然和营养有一定的关联，但是对于宝宝来讲，再稀得奶水也是足够的，唯一不够的可能就是奶量，而且，母乳里面含有很多的元素是其他奶粉所不具备的，因此母乳被誉为最好的抗生素，就是因为母乳里面有抑菌杀菌的功效，孩子眼睛发炎了，或者哪里被蚊子叮了，涂一点母乳就会有神奇的效果。
果妈的经验，果果和冻冻还在母乳的时候，就算发烧。也很快就会好起来，因为发烧的时候她们不太爱吃东西，就只喝母乳，母乳里面杀菌功能抵制了炎症的扩散，果果断奶之后每一次发烧都会持续3天左右，而在没发烧之前基本一天就会好。
很多老人说宝宝六个月之后的奶水就没有营养了，断奶是最好的时机，我觉得这真的很可笑，大自然的生物生长规律来讲，牛奶一定是最适合牛的，母乳也一定是最适合孩子的，仅凭营养上分析，牛奶可能比母乳营养要高，但是里面的钙质孩子未必都吸收的了，相反，母乳里面的钙质虽然少，但是孩子一定会都吸收掉，而且，6个月以上的孩子都要添加辅食，一些母乳里面欠缺的铁和锌还有钙都可以通过辅食添加给宝宝。
所以，虽然宝宝越来越大，母乳越来越稀，但是，我们还是要坚持母乳喂养，因为这对于孩子不仅仅是喂养的问题，还是关系着她的心理的发育，母乳喂养的宝宝和妈妈之间的感情一定会更深厚的。让我们都将母乳坚持到底吧!
如何判断奶水稀浓
· 奶水稀浓因人而异
妈妈的奶水会随着时间的变化而慢慢变稀，宝宝刚出生时，妈妈奶水最浓。营养丰富的浓汤可以提高奶水的浓度。辨别方式有两种，一是可以通过看颜色来看，若颜色透明说明奶水较稀，白色则说明奶水浓稠：另一种办法是将挤出的奶水放置，看沉淀物质的多少，多说明奶水弄为后奶。
· 奶水稀也富含营养
如果妈妈的奶量够，就算宝宝吃一些稀的奶水也会有足够的营养。而且，让宝宝喝奶水长大很有必要，奶水中有很多独有成分，被誉为是最好的抗生素，还起抑菌杀菌的作用。
TIP：六月后断奶合适吗?
虽然六个月后，母乳里的营养价值降低，但此时并非断奶最佳时机。虽然此时奶粉的营养可能要比母乳高，但宝宝不一定能完全吸收;相反，即使母乳含钙量较低，但能被宝宝完全吸收。宝宝满6个月后要添加辅食，可以为其补充母乳中缺少的铁、锌和钙，所以不用担心奶水营养不够。另外，母乳喂养可以使母子更亲密，感情更深厚。所以建议坚持母乳喂养，不要因为宝宝长大而放弃。
奶水稀有营养吗 哺乳期奶水稀怎么办
1、哺乳期妈妈要合理饮食，保证饮食的营养均衡，如蛋白质、脂肪、糖、钙和多种维生素等，切忌偏食和节食减肥。
2、若妈妈前奶比较多，可以适时的挤掉一些前奶，保证宝宝能够喝到足够多的后奶。
3、不给宝宝规定时间吸吮，要保证宝宝吃饱。
4、妈妈切忌私自乱用药物，生病一定要在医生指导下用药。
5、妈妈要保持良好的情绪，不要过于紧张、焦虑。
奶水稀有营养吗
一般来说，奶水稀或浓并不能代表奶水的质量不好，主要是由于成熟的奶水蛋白质和脂肪颗粒比较小，所以即使看起来相对稀、清澈的前奶也含有宝宝必须的营养物质，并不是营养不好。而且和牛奶、配方奶等相比，奶水中所具备的营养素和搭配比例、抗病因子都是牛奶和配方奶难以比拟的。奶水中前奶、后奶营养成分有所不同
前奶：含水量高，能为宝宝提供丰富的水分、蛋白质、维生素、乳糖、无机盐及具有抗癌能力的免疫球蛋白。对宝宝而言，具有很好的解渴作用。
后奶：含有比较多的脂肪，看起来颜色比前奶白，奶水也比前奶粘稠。后奶含有丰富的脂肪、乳糖和其他营养素，能给宝宝提供许多热量，让宝宝有饱腹感，有助于宝宝各方面的成长。
但如果一些营养不良或患疾病的妈咪，无论是前奶、后奶都比较稀的话，营养物质不足的情况下宝宝容易吃不饱，继而影响到身体和智力等发育，此种情况的妈咪要注意给宝宝添加配方奶等辅助食物。