运动中出现腹痛的治疗及预防

运动中出现腹痛的治疗及预防

腹痛剧烈且伴有呕吐、高热、血便和肠型时，应速送医院治疗，不宜外留家中以免耽误病情。

处理

1、在运动中发生腹部疼痛时，不单是运动性疾病的运动中，还有可能是内脏器质性病变及其它内科疾病发生，尤其是首先要考虑到急腹症发生的可能性，要迅速准确地做出鉴别，停止训练送医院急救。

2、腹痛在没有明确诊断前，不能服用止痛药，因为会掩盖病情造成误诊。

3、一般运动过程中腹痛时，可适当减速，调整呼吸，并以手按压。如果用上述方法疼痛仍不减轻并有所加重时、即应停止运动，进行检查，找出原因，酌情处理。

4、如属胃肠痉挛，可针刺和手刺和手指点揉内关、足三里、大肠俞、阳陵泉、承山等穴，亦可用阿托品0。5毫克即刻注射，或口服“十滴水”。如属腹直肌痉直肌痉挛，可作局部按摩和背伸动作，拉长腹部肌肉。

预防

因腹内或腹外疾患所致的腹痛，以治疗原发性疾病为主，加强医务监督，定期做各项身体检查。慢性病，应坚持治疗。

锻炼要讲科学，运动量的增加应循序渐进，并应合理安排膳食，饭后1-2小时才可参加剧烈运动，不吃冷饮和难以消化的食物。

准备活动要做得充分、合理，要由一般的慢的身体练习开始，逐渐加大运动量和强度，直至把身体调节到与邀烈运动相适应的程度，再进行专项练习或比赛。运动过程中应注意呼吸节奏，失水较多时应注意及时补充水和盐。

结肠道息肉会出现腹痛吗

对于肠息肉这种疾病来说会出现的症状也是很多的，这是因为我们处理肠息肉疾病经验增加了，那么我们护理肠息肉这种疾病的时候患者的痛苦也会随之减轻，当然了总的来说对于肠息肉患者来说也会存在着不同的痛苦需要我们去了解。

小肠容受性好，内容物常为液体，而且腺瘤一般生长较慢，故小肠腺瘤可在较长时间内常无症状。随着病程发展，约有50%的病人有较明显症状，多见于出现并发症之后，其余半数病人仅在剖腹做其他手术或尸检时才被发现。最常见的表现为腹痛、肠套叠、消化道出血及其他消化道症状。

约50%的小肠腺瘤患者可有不同程度的腹痛。疼痛多位于中腹部或脐周，多数病人常为间歇性疼痛，呈阵发性加重，有隐痛、钝痛、胀痛甚至绞痛，疼痛多在进食后发生，常可自行缓解或减轻。初起时不重，随病程而加重，常伴有肠鸣。腹痛多由于肿瘤引起肠功能紊乱，瘤体表面坏死致炎症反应、溃疡，小肠套叠，小肠部分梗阻或完全梗阻所致。其中以小肠套叠最为多见，腺瘤向腔内生长，可随肠蠕动及肠内容物向远侧肠袢推进，引起肠套叠，特点是肠梗阻反复发作，并可自行缓解而呈间歇性。有部分病人腹痛可急性发作，常需急诊手术以解除梗阻，但大部分过去有类似腹痛发作，首次发作而不能缓解者仍属少数。腹痛在病变早期常不易引起重视，易被误诊为肠痉挛、肠蛔虫症等，有时甚至误诊长达数年。

以上专家对于肠息肉疾病会出现的痛苦虽然给出了总结，当然了肠息肉这种疾病会出现腹痛，为此专家建议我们应该及时的找到解决和处理肠息肉最好的方式，如果我们采用手术去处理的话，也需要考虑患者的发病知识。

运动中腹痛的预防和护理法

运动中腹痛的预防

1、遵守科学训练原则，循序渐进的增加运动负荷，加强身体综合训练，提高心肺功能，良好的心肺功能使运动中肝脾淤血减少，腹痛也会减少。

2、充分的准备活动，能加快体内代谢过程，提高神经系统兴奋性、灵活性，保证器官系统间协调工作，而且通过肌肉活动起到协调作用，使人体尽快进入运动状态，避免了运动过快使胃肠道缺血缺氧发生胃肠痉挛或功能紊乱。

3、合理安排饮食，运动前不能吃得太饱或饮水过多，特别是运动前喝大量冷饮料、饭后应休息1.5～2h才能进行剧烈活动，运动前避免吃容易产气或难以消化的食物，也不能空腹参加剧烈运动。

4、运动中注意呼吸节奏，中长跑时要合理分配跑速，避免呼吸肌疲劳或痉挛。

5、夏季运动或运动量过大时要适当补充盐分，以免水盐代谢失调。

运动中腹痛的护理

1、运动中出现腹痛不应惊慌，应当减速慢跑，加强深呼吸，调整呼吸和运动节奏。

2、用手按压腹痛部位，或弯腰慢跑一段距离，一般腹痛可以减轻或消失。

3、疼痛剧烈者，按上述方法不缓解，可以口服阿托品片0.3mg，或654-2片10mg，腹痛应当停止。

4、如无药品或药品无效，还可以针刺足三里、内关、大肠俞等穴位来缓解疼痛。

5、热敷腹痛部位，或局部给以按摩，用揉、按压、做背伸动作，拉长腹肌。

6、如腹痛持续或者腹部摸上去呈“木板状”，考虑有腹膜炎体征，应紧急送医院检查诊治。

女性患上卵巢囊肿会痛吗

如果女性卵巢囊肿过大的话，患者做了剧烈运动就会出现腹痛、囊肿破裂甚至是大出血等症状，患者应该注意先了解卵巢囊肿的具体病症特征，然后积极接受治疗，预防囊肿进一步增大及引发其他的病症!

女性患上卵巢囊肿会痛吗，一般患者已经感觉到疼痛，说明病情比较严重了，尤其是患者突然之间感觉到腹部(下腹)出现严重疼痛反应的话，有可能是卵巢囊肿发生扭转，此时很可能需要进行手术治疗，而对于患者而属于恶性囊肿的情况一定要把握治疗时机，尽早切除，预防恶性肿瘤向周围扩散!

卵巢囊肿其实本身是由于女性的内分泌发生紊乱造成的，患者常见的症状就是月经不调，腰身变宽，及时调理的话，是可以不做手术的，主要看患者的囊肿大小及性质，而对于有怀孕需求的患者来说，一定要选择对卵巢伤害较小的手术方案，然后辅助中西药物治疗，调整内分泌情况。

卵巢囊肿的治疗，建议采取个性化定制的治疗方案，这样会尽可能降低手术或药物带来的副作用，避免了所有人都采用同一种方法治疗的弊端，患者还要注意不要吃过于油腻的东西，避免内分泌紊乱情况更加严重!

多发性腺瘤性结肠息肉的症状有哪些

结肠息肉是很常见的一种良性疾病，很多患者在早期都没有明显的症状，直至症状严重就诊时多已发生了癌变，令人痛惜。因此，尽早了解结肠息肉的早期征兆，对于及早发现及早治疗，预防癌变等都是非常重要的。

便血：便血是结肠息肉最常见的早期症状。出血多发生于排便之后，呈鲜红色，且不与粪便相混。有时粪便中有多量粘 液，或在圆柱形的粪块上有一条凹陷。而结肠癌的主要症状有大便次数增多，大便带血，周身乏力，食欲减退，日见消瘦等，并容易发生在45-65岁的人群之中。

大便习惯改变：包括大便的时间、次数等均可发生改变，还有部分患者是以便秘或不明原因的腹泻为主要征兆，特别是便秘与腹泻反复交替出现，更要引起警惕。

大便形状异常：正常的粪便应该呈圆柱形，略呈黄色。但如果结肠腔内有息肉存在，则多可压迫粪便，导致排出的大便变细或呈扁形，有时还附着有血痕。

腹痛：腹痛一般比较少见，是否发生腹痛与结肠息肉的大小和类型有关，有时较大息肉可以引起肠套叠，以至造成肠梗阻而出现腹痛。如腺瘤样息肉如果发生癌变也会出现腹痛的征兆。

卵巢癌会出现腹痛

卵巢癌是常见的肿瘤疾病，卵巢癌在近几年来一直呈现上升的趋势，卵巢癌的初期都有哪些症状呢?

一、腹痛、腰痛：卵巢癌浸润周围组织，或者与邻近组织发生粘连，压迫神经可引起卵巢癌的早期症状就是腹痛、腰痛，其性质由隐隐作痛到钝痛，甚至较剧烈的疼痛。

二、月经过少或闭经：多数卵巢癌的早期症状患者无月经的变化。若卵巢正常组织均被癌细胞破坏，患者全身状态欠佳，可出现月经过少或闭经。

三、腹胀：腹胀堪称是卵巢癌“红牌”警告，常在未触及下腹部肿块前即可发生。

四、性激素紊乱：卵巢癌的病理类型复杂多变，有些肿瘤可分泌雌激素，由于雌激素产生过多，可引起性早熟、月经失调或绝经后阴道流血。

五、不明原因的消瘦：由于卵巢癌逐渐长大，腹水形成，可机械性压迫胃肠道，引起患者食量减少及消化不良。

六、下肢及外阴部水肿：卵巢癌肿在盆腔长大固定，卵巢癌的早期症状并可压迫盆腔静脉，或影响淋巴回流，天长日久使患者出现下肢、外阴部水肿。

腹痛有哪些治疗要点

治疗疾病一定要抓住要点。今天我们就来向专家了解一下腹痛治疗腹痛有哪些治疗要点。

分为急性腹痛和慢性腹痛。急性腹痛又称急腹症，具有变化多、发展快的特点，一旦延误诊断，会造成严重后果，甚至引起死亡;慢性腹痛可由多种原因引起，有时诊断颇为困难。腹痛者应查明病因，针对病因进行治疗。有些如绞窄性肠梗阻、胃肠道穿孔、坏死性胰腺炎、急性阑尾炎等尚应及时进行手术治疗。

腹痛的一般治疗包括： 1.禁食、输液、纠正水、电解质和酸碱平衡的紊乱。 腹痛。2.积极抢救休克。 3.有胃肠梗阻者应予胃肠减压。4.应用广谱抗生素以预防和控制感染。5.可酌用解痉止痛剂，除非诊断已经明确应禁用麻醉止痛剂。6.其他对症治疗。

中医辨证论治

1.寒凝腹痛 治法温中散寒，理气止痛。2.热结腹痛 治法清热化湿，通腑导泻。3.虚寒腹痛 治法温中补虚，缓急止痛。 4.食积腹痛 治法消食导滞。5、气滞腹痛 治法舒肝解郁，行气止痛。6.血瘀腹痛 治法活血化瘀止痛。

腹腔积液有什么表现

轻度的腹腔积液通常没有症状。当腹水逐渐增多后，常常会出现腹痛、腹部不适、腹胀等表现，当大量腹水向上压迫膈肌时，会影响胸前的运动，出现呼吸困难的表现。

在体格检查上，可以看到腹部膨隆，大量腹水甚至膨隆呈球形，皮肤紧张，腹围增加。有些患者在腹部皮肤上就能看到明显曲张、凸起的静脉血管。

运动期间应如何预防腹痛

引起运动性腹痛的原因

在运动中出现的腹痛称为运动性腹痛。一般来说，引起运动性腹痛的原因有以下几种：

1、运动前缺乏必要的准备活动，导致心肺功能在运动量突然增大时出现相对低下的状况，继而发生肝脾等内脏器官淤血，刺激脏器表面的神经，从而引起疼痛。

2、运动中呼吸频率过快，膈肌痉挛，引起疼痛。

3、饭后立即参与剧烈运动或运动前吃得过饱、运动中大量饮用过冷的饮料，导致胃肠痉挛，产生疼痛。

4、运动量较大时，钠和水通过汗液丢失较多，但又没有得到及时补充，导致体内电解质紊乱，引起腹部肌肉疼痛。

有肝胆或胃肠疾病的患者，在参与剧烈运动后，容易诱发源于病变部位的疼痛。

紧急处理方法

1、一般情况下减速度、加深呼吸、按摩疼痛部位即可使症状减轻;

2、严重的停止运动，点按内关、足三里等穴位等。

预防运动性腹痛

1、运动前做好充分的准备，使机体内的各内脏器官能适应运动的需要。

2、合理安排膳食，运动前避免吃的过饱和饮水过多;至少饭后1小时再进行运动，运动中不要饮用过冷的饮料。

3、运动要循序渐进，逐渐增大运动量，运动中注意呼吸节律与动作配合;

4、夏季运动或运动量过大时，要适当补充盐分。

血胸应该如何预防

1.防治胸部外伤，及时正确的处理肋骨骨折。

2.针对病因积极治疗。

3.在治疗时，应对胸膜腔积进行估计，当估计胸腔内积血少于200ml时，应早期进行胸腔，穿刺尽量抽净积血，促使肺膨胀，改善呼吸功能。对于500ml的血胸，应早期安置胸腔闭式引流，可以尽快排出积血和积气。使肺及时复张，也是预防胸内感染的有力措施，同时有监测漏气及活动出血的作用，使病人重点处于安全境地。尚可考虑自体血回输。

4.抗生素治疗，预防感染。

药流后会出现腹痛吗

药物流产并非无需手术。据统计，药流后完全流产率在60—80%左右，也就是说有20—40%的人是不完全流产，必须作清宫手术，否则，残留在子宫腔内的胚胎组织会影响子宫的恢复，造成长时间出血，甚至大出血。

药流后可出现轻微小腹坠痛情况，需要注意休息，正常情况下，一般服药后第三天可见胎囊排出最迟不超过7天，排出后7—10天内会有阴道流血，如果15天后阴道仍有少量出血，咖啡色分泌物，或者服药后大量阴道出血剧烈腹痛，需在家人的陪伴下立刻返回医院观察治疗和处理。

药流主要是作用于子宫平滑肌，刺激子宫挛缩，排除子宫内容物，所以药流后，由于药效浓度有一个峰值，还在作用于子宫，刺激平滑肌，导致你所谓的肚子痛，其实是子宫痛，至于腰痛，因为子宫束带连接腰部，是神经传导过去的疼痛，另外中医讲腰部分布有带脉，约束子宫，现在药物非正常作用于子宫，带脉的约束作用失调，产生腰痛，腰酸等症状，可以适当吃一些解痉药，如阿托品类药，注意养生可以进行中医针灸

身体是革命本钱，没有好的身体就没我在幸福的生活，每一次伤害身体都是在伤害自己。不要那么无所谓，一时的冲动没准是一生的遗憾，能保护好身体就不要伤害。随然有人说做人流没事，可是有事的时候就晚了，以后不能生育你哭都来不及了，且行且珍惜。

运动性腹痛预防措施

针对不同病因进行预防，如运动前不宜过饱过饥，饭后休息后才能运动;运动前应进食易消化及含糖高的食物，不宜吃油炸、油腻、易产气、难消化的食物;夏季补充盐分，冬季注意腹部保暖;做好准备活动和整理活动，动作不要太猛，呼吸节奏与运动节奏相一致;不要突然加速或变速跑;及时治疗腹部脏器炎症。

1、体育活动前1个半小时内不可以饮食过饱，不要喝太多的水，碳酸类饮料和吃刺激性，难消化的食物，体育活动过程中不要吃零食，冷饮。

2、运动中注意循序渐进，动作不要太猛，不要突然加速或变速，使身体能够较好地进入运动状态，并且注意呼吸节奏，强调呼吸和动作的协调性。

3、对于有慢性腹部脏器官疾病的学生应该及时治疗，同事在医生的指导下进行体育活动，教师应及时了解所教学生的身体状态，对于这类学生应该区别对待，合理安排运动量。

4、女同学在月经期间的运动量应该减少，并注意保暖，不吃有刺激性的食物，平时吃些香蕉，喝牛奶时加点蜂蜜，饮食以清淡为主。

5、运动过程中注意保护自己，不过分拼抢以免引起身体上的碰撞。

右下腹痛治疗护理

单纯性急性阑尾炎采用非手术疗法，多数病人可治愈，但遗有慢性炎症或管腔狭小者易于复发，所以急性阑尾炎一旦诊断明确，仍应急诊手术将病变的阑尾切除。妊娠期因盆腔充血，阑尾炎症发展更快，所以也应及时手术。诊断不明者，若病人有局部腹膜炎表现或全身感染证明显，也应开腹检查，以免延误治疗。术中若发现阑尾无急性炎症表现，则应探查有无其他急性病变。病人就诊时若阑尾炎已形成周围脓肿，应先行非手术治疗，脓肿吸收后，过3个月或半年再切除阑尾。

1、手术治疗

绝大多数急性阑尾炎一旦确诊，应早期施行阑尾切除术(appendecto-my)。早期手术系指阑尾炎症还处于管腔阻塞或仅有充血水肿时就手术切除，此时手术操作较简易，术后并发症少。如化脓坏疽或穿孔后再手术，不但操作困难且术后并发症会明显增加。术前即应用抗生素，有助于防止术后感染的发生。

(1)不同临床类型急性阑尾炎的手术方法选择亦不相同。

1)急性单纯性阑尾炎：行阑尾切除术，切口一期缝合。有条件的单位，也可采用经腹腔镜阑尾切除术。

2)急性化脓性或坏疽性阑尾炎：行阑尾切除术。腹腔如有脓液，应仔细清除，用湿纱布蘸净脓液后关腹。注意保护切口，一期缝合。

3)穿孔性阑尾炎：宜采用右下腹经腹直肌切口，利于术中探查和确诊，切除阑尾，清除腹腔脓液或冲洗腹腔，根据情况放置腹腔引流。术中注意保护切口，冲洗切口，一期缝合。术后注意观察切口，有感染时及时引流。

4)阑尾周围脓肿：阑尾脓肿尚未破溃穿孔时应按急性化脓性阑尾炎处理。如阑尾穿孔已被包裹形成阑尾周围脓肿，病情较稳定，宜应用抗生素治疗或同时联合中药治疗促进脓肿吸收消退，也可在超声引导下穿刺抽脓或置管引流。如脓肿扩大，无局限趋势，宜先行B超检查，确定切口部位后行手术切开引流。切开引流以引流为主。如阑尾显露方便，也应切除阑尾，阑尾根部完整者施单纯结扎。如阑尾根部坏疽穿孔，可行U字缝合关闭阑尾开口的盲肠壁。术后加强支持治疗，合理使用抗生素。

(2)阑尾切除术的技术要点：

1)麻醉：一般采用硬脊膜外麻醉，也可采用局部麻醉。

2)切口选择：一般情况下宜采用右下腹麦氏切口(McBurney切口)或横切口。如诊断不明确或腹膜炎较广泛应采用右下腹经腹直肌探查切口，以便术中进一步探查和清除脓液。切口应加以保护，防止被污染。

3)寻找阑尾：部分病人阑尾就在切口下，容易显露。沿结肠带向盲肠顶端追踪，即能找到阑尾。如仍未找到阑尾，应考虑可能为盲肠后位阑尾，用手指探查盲肠后方，或者剪开盲肠外侧腹膜，将盲肠向内翻即可显露盲肠后方的阑尾。

4)处理阑尾系膜：用阑尾钳钳夹阑尾系膜，不要直接钳夹阑尾，将阑尾提起显露系膜。如系膜菲薄，可用血管钳贴阑尾根部戳孔带线一次集束结扎阑尾系膜，包括阑尾血管在内，再剪断系膜;如阑尾系膜肥厚或较宽，一般应分次钳夹、切断结扎或缝扎系膜。阑尾系膜结扎要确实。

5)处理阑尾根部：在距盲肠0. 5 cm处用钳轻轻钳夹阑尾后用丝线或肠线结扎阑尾，再于结扎线远侧0. 5 cm处切断阑尾，残端用碘酒、酒精涂擦处理。于盲肠壁上缝荷包线将阑尾残端埋人。荷包线缝合要点：距阑尾根部结扎线1 cm左右，勿将阑尾系膜缝人在内，针距约2-3 mm，缝在结肠带上。荷包缝合不宜过大，防止肠壁内翻过多，形成死腔。也可做8字缝合，将阑尾残端埋人同时结扎。最后，在无张力下再将系膜绑扎在盲肠端缝线下覆盖加固。近年来也有主张阑尾根部单纯结扎，不作荷包埋人缝合。

(3)特殊情况下阑尾切除术：

1)阑尾尖端粘连固定，不能按常规方法切除阑尾，可先将阑尾于根部结扎切断，残端处理后再分段切断阑尾系膜，最后切除整个阑尾。此为阑尾逆行切除法。

2)盲肠后位阑尾，宜剪开侧腹膜，将盲肠向内翻，显露阑尾，直视下切除。再将侧腹膜缝合。

3)盲肠水肿不宜用荷包埋人缝合时，宜用8字或U字缝合，缝在结肠带上，将系膜一并结扎在缝线上。

4)局部渗出或脓液不多，用纱布多次蘸净，不要用盐水冲洗，以防炎症扩散。如已穿孔，腹膜炎范围大，术中腹腔渗出多，应彻底清除腹腔脓液或冲洗腹腔并放置引流。

5)如合并移动盲肠，阑尾切除后，应同时将盲肠皱璧折叠紧缩缝合。

2、急性阑尾炎的非手术治疗

仅适用于单纯性阑尾炎及急性阑尾炎的早期阶段，病人不接受手术治疗或客观条件不允许，或伴存其他严重器质性疾病有手术禁忌证者。主要措施包括选择有效的抗生素和补液治疗。也可经肛门直肠内给予抗生素栓剂。

运动期间应如何预防腹痛

腹痛是临床上最常见的症状之一，在运动时会发生，尤以中长跑、竞走、自行车等项目发生较多。运动时腹痛的原因极为复杂，不单是由于运动引起了机能失调和肝脾淤血等，而且还可能融合各种腹部内科疾患，例如可能是由于疾病因激烈运动而导致急性发作，或由于运动时发生了急腹症等，因此需要认真对待，及时鉴别诊断，妥善处理，防止意外。

引起运动性腹痛的原因

在运动中出现的腹痛称为运动性腹痛。一般来说，引起运动性腹痛的原因有以下几种：

1、运动前缺乏必要的准备活动，导致心肺功能在运动量突然增大时出现相对低下的状况，继而发生肝脾等内脏器官淤血，刺激脏器表面的神经，从而引起疼痛。

2、运动中呼吸频率过快，膈肌痉挛，引起疼痛。

3、饭后立即参与剧烈运动或运动前吃得过饱、运动中大量饮用过冷的饮料，导致胃肠痉挛，产生疼痛。

4、运动量较大时，钠和水通过汗液丢失较多，但又没有得到及时补充，导致体内电解质紊乱，引起腹部肌肉疼痛。

有肝胆或胃肠疾病的患者，在参与剧烈运动后，容易诱发源于病变部位的疼痛。

紧急处理方法

1、一般情况下减速度、加深呼吸、按摩疼痛部位即可使症状减轻;

2、严重的停止运动，点按内关、足三里等穴位等。

预防运动性腹痛

1、运动前做好充分的准备，使机体内的各内脏器官能适应运动的需要。

2、合理安排膳食，运动前避免吃的过饱和饮水过多;至少饭后1小时再进行运动，运动中不要饮用过冷的饮料。

3、运动要循序渐进，逐渐增大运动量，运动中注意呼吸节律与动作配合;

4、夏季运动或运动量过大时，要适当补充盐分。