晨间水肿气色差淋巴按摩唤美肌
晨间水肿气色差淋巴按摩唤美肌
明明体型就不胖，但许多女性睡一觉起床后，却发现脸部水肿，特别是眼周部位较为明显，容易给人精神不佳、气色差，甚至肥胖的印象。一日之计在于晨，美肌保养也需从起床开始做起，医学美容师建议晨起做完基础保养后，顺道按摩眼周和双颊，有助于消除脸部水肿，唤醒沉睡的肌肤细胞，快乐做个水当当美人。
许多女性有晨间水肿的困扰，专家建议可在擦抹保养品时按摩淋巴，可帮助排水。
医学美容师林怡菁表示，一般女性睡醒后脸部水肿，通常跟熬夜、睡不好、没睡饱，或睡前吃重口味食物有关。水肿对于皮肤本身的影响不大，但容易给人气色不好、拍照不上相的感觉。
摆脱晨间水肿睡前热敷、起床冷敷
若要摆脱晨间水肿，需从事先预防和事后消水肿做起。事先预防，指的是前一天晚上8点后不吃宵夜或高盐食物，如麻辣火锅、泡面等，且避免熬夜，尽量在晚上10点前就寝，拥有充足且品质好的睡眠，才能避免新陈代谢异常导致水肿;入睡前可用温热的毛巾热敷脸部和眼周，可促进血液循环，防止水分囤积。
熬夜产生的问题及解决办法
熬夜常识
肤色暗沉，长出小斑点
方法：去角质、再按摩晚间洗脸后，要进行去角质，加速脱落老化角质，让皮肤获得新生，然后再使用脸部按摩霜，通过正确的按摩手法，加快脸部的血液循环，促进淋巴排毒，激活细胞，唤颜提色。
黑眼圈严重
方法：在晚间熬夜之时，感觉到眼睛酸涩时应该做一套简单有效的眼部按摩操。先将四指搓热后，按压整个眼睑，从内眼角按压至太阳穴，再用中指按压太阳穴，按压的力道应该重一点，还需要稍稍的轻轻上提。
水肿
方法：想要排除身体里的水分，最好的方法便是淋巴按摩。
在晚上做一套眼部按摩，早上再做一套，这是针对眼部的。
脸部的排水肿的按摩法：先从耳垂边的方向按至鼻颊骨旁边，以呼气按、吸气放的方式，按摩。
清晨护肤五个小步骤
一、一杯蜂蜜水排毒养颜
都知道晨起先喝一杯水的好处，不仅能清洗肠胃，排出毒素，还能补充身体及肌肤一夜的饥渴，让肌肤恢复弹性。而喝蜂蜜水，除了起到上述的功效外，在加速肠道蠕动，加强排毒的同时，还能补充身体营养，让肌肤润泽起来，更重要的是由于它的低热量，它还能起到减肥的作用。
二、温柔洁面唤醒肌肤
起床后，不管身体有多么地清醒，可是一脸的倦意说明你的肌肤还没有睡醒，这时候洁面就是唤醒它的最好步骤。洁面产品的选择需要根据自己本身的肌肤状况。如果肌肤属于特别干燥、粗糙和敏感的人，洗面产品选择不当有时还能成为肌肤的负担，让你更显粗糙。另外，为了使肌肤的 “保护膜” 充分发挥作用，清晨洁面最忌 “过火”。因此，根据自己的肤质选择洁面方式对于唤醒肌肤也是很重要的。
三、统筹兼顾做面膜
清晨起来一定会刷牙、上厕所，这段时间可不要闲着。不要小看这短短的时间，兴许它能决定你的清晨美容工作的成败。我们完全可以利用这段时间敷一个面膜，这样做不仅能让肌肤变得更加饱满水润，更重要的是能迅速让它和你的精神一起振奋起来。这时候最好选择啫喱状的面膜，方便还不影响刷牙。
四、用精华提亮肤色
虽然已经紧锣密鼓的进行了前面一系列的护肤，但疲惫的肌肤可能还不会达到完美的状态。美容专家曾说，早上皮肤的吸收是最好的，因此昂贵的护肤品我们应该挪到早上使用，比如说精华素。涂抹精华素时，最好一滴都不要浪费，让它们充分发挥功效。最好的办法是，在涂抹完精华素后，用手掌轻轻地覆盖在脸部，依次覆盖额头、脸颊、下巴等位置，手掌的温度能够促使肌肤更完全地吸收精华素，只要多花几秒钟，就能达到很好的效果。
五、淋巴按摩排水肿
晨起后，我们往往会觉得脸肿肿的，其主要原因是循环不畅，面部组织难以代谢水分，所以仅仅按摩浮肿的面颊是不够的，还需要辅之以淋巴按摩，按摩可以结合面霜的涂抹进行，能加速新陈代谢，护肤又健康。
完美主义者必备的5个保养秘招
一、千万不要一直为肌肤问题而烦恼
“神经医学美容”研究发现，当你快乐时，新陈代谢会变快，脸庞就会泛出光彩，反之亦然。而压力会影响荷尔蒙波动，造成肌肤黯沉、干燥，甚至敏感。所以，请抛开负面情绪，一边使用保养品，一边告诉肌肤：我很轻松，我很快乐，我很美。倦容慢慢就会消失，护肤效果也事半功倍。
二、淋巴按摩，粉嫩一整天
step1以食指、中指、无名指的指腹由下巴尖端往耳朵下方，由下往上按摩，反复3次。
step2用指腹抵住颊骨的下方，以往上拉高的方式按摩到太阳穴，然后停留按压，反复3次。
step3以指关节由眉头的方向往眉尾的方向移动，最后施力按压太阳穴一下，反复3次。
step4最后，用指腹从太阳穴到耳朵下方，再朝向肩膀滑动按摩，反复3次。按摩到颈部后，再将锁骨外侧的穴点依次按到舒服的程度即可。
三、光泽日霜抹出好气色
肌肤无光，没关系!珠光颗粒可以让光线在你的脸上折射出立体光泽。以往的珠光成分通常只会出现在彩妆产品里，为了伪装不得不化妆，结果肌肤状况反而越来越糟糕。现在不少日霜中也添加了晶亮粒子，并有润色效果，轻轻一抹，肌肤马上亮起来。
四、不要把护肤变成只求变得白
完美的肌肤，不求白得像纸，因为不同肤色各有各的美，但色差千万要不得，这是导致你变成“大花脸”的罪魁祸首。除了坚持做好密集型防晒隔离功课外，非敏感性肌肤的你还可以尝试使用含果酸、A酸衍生物或复合亮肤成分的洗面奶调节肤色，它不仅在去死皮方面具有功效，还能去除暗疮、匀净肤色。针对肤色不均的地方和斑点，则可利用重点美白的方法，将美白类精华液先涂在上面，按摩促进吸收之后，再用小片的棉片浸湿精华当作面膜来敷。这样能逐渐减淡斑点，让肌肤回归无暇。
五、明星般光彩，焕肤面膜
再没有比焕肤面膜更能唤醒肌肤光彩，摆脱倦容的了。睡前或起床后15分钟做个面部SPA，就能让肌肤瞬间活力焕发。具体方法是：清洁后，用热毛巾热敷，帮助毛孔打开，加快肌肤循环，然后敷上面膜，不但能温和清理肌肤皮层，还能在短时间内为肌肤注入养分和水分，令肌肤回复透明感。
起床十分钟的美丽魔法
美丽计时：第1分钟
肌肤需要温柔的洗刷刷
大多数人都会习惯的将清洁的重点放在晚上，而忽视早上的肌肤清洁工作，清水洁面的更是大有人在。其实，这是一个很严重的误区，肌肤经过一晚上的修复，会代谢出很多废物和油脂，这些由肌肤自我产生的“脏东西”悄悄躲在毛孔中，是单纯的清水很难去除的。不过，相对于夜间清洁的强效洁肤产品，早上使用弱酸性、低泡沫或是温和的药妆洁面产品会更为合适唤醒沉睡的肌肤。
美丽计时：第2-5分钟
纸膜+妆水的自制补水面膜
经过一整夜的肌肤代谢和水分流失，早上的肌肤对“水”的渴求最为迫切，但是每天一张保湿面膜又太过滋养，反而不适合晨间尚未完全苏醒的肌肤。所以用日常使用的化妆水浸泡纸膜敷脸是个不错的选择，并且时间不用过长，2分钟左右即可，这样不但可以有效促使肌肤吸收水分和养分，让肌肤从早开始一整天都保持水润状态，也为后续的底妆功课打好基础。
美丽计时：第6-8分钟
简单按摩让肌肤做晨练
早上对肌肤进行按摩，不仅可以让肌肤瞬间苏醒，而且可以让你一整天都保持红润的好气色。不过，因为是“晨练”运动，重在醒肤，所以步骤不用太过复杂，下面小编就为大家推荐三个简单的方式：
1、冷毛巾按摩法
将湿毛巾提前一晚放入冰箱，洗脸前拿出，包裹全脸与耳朵，让血管收缩，收缩毛孔，唤醒肌肤。
2、淋巴引流按摩
涂抹乳液或乳霜时可以由下而上划圈按摩，但油性肌按摩力道要轻，避免刺激皮脂腺分泌。最后以淋巴引流按摩做结。
3、面部轮廓提升按摩
双手以握拳状，依次从下巴向太阳穴方向提升，这样可以让整夜浮肿的脸迅速消肿，重塑脸部轮廓。
怎么快速美白肌肤
脸肿像猪头——淋巴按摩
一大早起来，发现脸肿得像猪头。这可怎么出门呢?别急，淋巴按摩帮你解决大问题。透过淋巴按摩可以让肌肤快速恢复元气，消除水肿。按完后肌肤真的会比较紧致，轮廓线也会变明显。按摩时可以将全身五处淋巴结视作泵一样，对它们进行压迫和放松，用手指肚按压，五指并拢，重复5～7次，基本要领是数三下按一次，数三下回复。手指不要离开皮肤，要具有弹性。
色素沉淀——4步按摩
发现脸上色素沉淀，一张脸黄蜡蜡、黑黢黢，怎么办?别急，这是皮肤里垃圾淤积。简单的4步帮你轻松为皮肤排毒，推进新陈代谢。
快来学学这四部按摩法吧：从下巴的中心到耳后，用拇指指腹轻轻地沿着轮廓按压;用拇指以外的四指沿着颈部侧面及肩膀推开;沿着锁骨的上侧，用拇指以外的四指腹稍用力按下，由内向外推开;轻揉腋下的淋巴结，将老化物质揉出。
不易上妆——妆前按摩
很多朋友发现自己的脸部不易上妆，多好的化妆品也没用。不用遗憾，同样运用淋巴排毒，可以帮助你的肌肤顺利上妆，恢复光彩照人的你。
但是要注意，淋巴排毒虽然不受肤质的限制，但如果出现下列状况，应禁止进行淋巴排毒：皮肤有伤口或发炎;月经来潮头三天及怀孕期间都不可以做腹部淋巴排毒;如果体内有癌细胞，千万不可进行淋巴排毒，因为那样会让癌细胞随着淋巴扩散到身体其他部位。
右脸肿痛怎么缓解
秘诀一、Baby fat 坚持按摩 长期作战
不是所有模特都是骨感美女，现在大受欢迎的嫩模最常面对的就是Baby fat，胖胖的圆脸上镜不好看哦，紧致按摩霜+按摩工具可是很好用的方法。早、晚搭配简单的按摩手法，只需两个月，大概用半瓶按摩霜后，脸就真的消肿许多!如果一早起床发现脸松松的，也可以拿它来按摩。不过Baby fat不同于一般是水肿，要达到瘦脸的效果，还要持之以恒。
面部按摩器日本最新双型滚轮设计，可同时按摩脸颊和颈部下巴，紧实有弹性两种滚轮可同时或单独使用。
使用方法：1、组合两种滚轮，可同时按摩脸部与颈部。
2、两种滚轮亦可分开单独使用：双型滚轮可使用于脸颊，单型滚轮可使用于颈部下巴、眼部周围、额头等部位，可帮助循环。
3、洗澡时使用或是添加润滑油再按摩脸部肌肤，效果更佳。
秘诀二、洗热水澡、喝黑咖啡消浮肿
模特最怕脸水肿、拍照起来像大饼脸。要消除脸部浮肿，除了直接针对目标，还可以从身体出发，通过排出身体多余的水分，从而达到消肿的效果。早上起来洗热水澡，可帮助大量排汗排水;喝黑咖啡、薏仁水以及大量的水，也会马上就会勤跑厕所，很快就能消水肿。
秘诀三、淋巴按摩 瞬间打造美肌
在化妆前，先做几分钟的淋巴按摩，排掉肌肤内的老废物质，要不了多久脸上的浮肿、暗沉就会瞬间改善不少!画起妆来也更服贴。
进行消除脸部浮肿的按摩时，首先将按摩膏放在手上搓热，然后再涂抹在脸上。淋巴按摩手势，有特别的技巧，就是用双手指腹从耳后往下轻推，沿着脖子、锁骨做淋巴排毒的动作。
面部瑜伽排毒有奇效
年底了，很多事情就需要处理，身心俱皮，连肤色也出现黯沉，和皱纹……美容专家解释这样的现象为：“疲劳型肌肤休眠”。换句话说就是你的肌肤“罢工了”!4步激活肌肤，让它立刻活力重现。
第一步、“脱去”疲惫的角质
有没有觉得熬夜后的肌肤格外粗糙!是的，这些外因加速着肌肤表层的角质堆积，让肤色看起来更加黯沉没有活力，所以只是洗脸还不够，肌肤此时还需要深层的清洁。
去角质液按摩肌肤
这个方法很适合早上起床时用，有时脸部很黯沉，那是因为表面堆积了还没代谢掉的老废角质，可以选择成分温和、具有去除老废角质的化妆水，擦拭肌肤的力道要轻，才不会因过度拉扯造成肌肤受伤。
每周1-2次深层去角质
根据肤质选择深层清洁面膜或者磨砂膏，还可以用红糖diy去角质法，红糖的排毒功效能清除皮肤毒素。用一小勺红糖加三小勺蜂蜜混合拌匀，放5分钟沉淀一下，让太粗以至于损伤皮肤的颗粒沉在碗底，而上面的部分就可以用作磨砂膏了。
第二步、练练“手指功夫”
疲惫的肌肤最易老，所以你需要学点“手指功夫”，搭配适合的产品，藉由手指暖暖的温度，就可以轻松打败细纹和黯沉。
拍打功+高机能保湿水
选择高机能的保湿化妆水，以温暖的手掌拍打肌肤，唤醒还在沉睡的肌肤，让肌肤恢复弹力与活力。
按摩功+保养精华油
保养精华油能最大限度保湿肌肤，在掌心点5滴精油，在手心预热后依次按压在脸颊、额头、下巴、T区的肌肤上，用蘸了精油的中指和无名指，打圈按摩耳前中央淋巴结和耳后淋巴结，加速淋巴排毒。使用精华油之后仍然需要使用保湿面霜。
瑜伽功+按摩面霜
面部瑜伽对于肌肤排毒解压非常有效，具体方法：
1、按压锁骨上方的凹陷部位，这样可以排出身体毒素。
2、两手由耳朵下方开始往外轻拉，刺激淋巴也促进脸跟头部的血液循环。
3、用指腹以画圆方式按摩头两侧，可以提升脸部线条。
4、用大拇指指腹按压眉头3秒，重复3次，这样可以缓解疲惫的眼部。
第三步、有针对性的面膜急救
虽然面膜是最具修复力的美肤“武器”，不过敷对时机更加重要，否则肌肤不是吃不饱，就是养分吸收不了，再昂贵的面膜也只能浪费。
敏感急救VS化妆水面膜
肌肤疲惫极易引发敏感，洁面后，用舒缓镇静功效的化妆水浸透几片化妆棉，然后敷满全脸10分钟。
晨起黯淡VS美白面膜
早上的肌肤状态最不容易产生不适和敏感，更适合使用焕肤和美白成分的面膜。先使用保湿化妆水拍打肌肤，让肌肤的水润感提升，再敷上面膜10分钟，你会发现肤色立刻就有改善。
熬夜急救VS保湿面膜
熬夜后的肌肤最脆弱，应该选择温和的保湿面膜，缓解熬夜后的肌肤干燥，不仅让肌肤看上去会好得多，让之后的上妆也变得更加服帖自然。
肌肤每天必需的基本水分补充，强力解决肌肤的干渴干燥，仿佛将水分一饮而尽，令脸部迅速恢复水嫩光滑，重获柔柔的水漾光采。
美容觉VS全效修复面膜
忙碌了几天终于决定今晚十点上床睡个美容觉，睡前别忘了敷个全效修复面膜，或者使用整晚滋养的睡眠面膜，第二天就能让你的肌肤看到改善。
第四步、美妆品帮你“修”掉憔悴
肤色差，连妆都懒得化?漂亮的面容会让你自信满满，从而激发肌肤内在的活力，选择兼具保养功效的美妆品，内外兼修更出色。
修颜乳改善菜色脸
不同颜色的修颜乳能很好地帮你调理肤色，涂抹时加力按摩能促进吸收，可以使稍后的粉妆更贴合。
紫色的修颜乳最能改善熬夜后的黯淡肤色;如果肌肤熬夜后有些敏感，可以将绿色的修颜乳涂抹在容易泛红的鼻头和两颊;粉红色的修颜乳拍打在双颊则能立刻添上自然红润的好气色。
保湿遮瑕膏掩盖黑眼圈
选择比皮肤稍浅的保湿遮瑕膏，用化妆刷蘸取点在黑眼圈处轻轻按压，再用化妆刷扫上透明干粉定妆。遮掩眼角细纹一定要用小刷头的化妆刷，沿着纹路方向从眼角向外扫。
滋润的亮唇瞬间扫去疲惫
熬夜后口干舌燥很严重，干燥的嘴唇很难让人产生美感。所以，一定要准备一支滋润力超强的润唇膏，先让缺水的唇部肌肤变得柔软，然后再开始打造唇妆，这样会令嘴唇持久水润。
按摩解决脸部浮肿
三步轻松解决脸部水肿问题 秘诀一、Baby fat 坚持按摩 长期作战
不是所有模特都是骨感美女，现在大受欢迎的嫩模最常面对的就是Baby fat，胖胖的圆脸上镜不好看哦，紧致按摩霜+按摩工具可是很好用的方法。早、晚搭配简单的按摩手法，只需两个月，大概用半瓶按摩霜后，脸就真的消肿许多!如果一早起床发现脸松松的，也可以拿它来按摩。不过Baby fat不同于一般是水肿，要达到瘦脸的效果，还要持之以恒。
三步轻松解决脸部水肿问题面部按摩器日本最新双型滚轮设计，可同时按摩脸颊和颈部下巴，紧实有弹性两种滚轮可同时或单独使用。
使用方法：
1、组合两种滚轮，可同时按摩脸部与颈部。
2、两种滚轮亦可分开单独使用：双型滚轮可使用于脸颊，单型滚轮可使用于颈部下巴、眼部周围、额头等部位，可帮助循环。
3、洗澡时使用或是添加润滑油再按摩脸部肌肤，效果更佳。
三步轻松解决脸部水肿问题 秘诀二、洗热水澡、喝黑咖啡消浮肿
模特最怕脸水肿、拍照起来像大饼脸。要消除脸部浮肿，除了直接针对目标，还可以从身体出发，通过排出身体多余的水分，从而达到消肿的效果。早上起来洗热水澡，可帮助大量排汗排水;喝黑咖啡、薏仁水以及大量的水，也会马上就会勤跑厕所，很快就能消水肿。
秘诀三、淋巴按摩 瞬间打造美肌
在化妆前，先做几分钟的淋巴按摩，排掉肌肤内的老废物质，要不了多久脸上的浮肿、暗沉就会瞬间改善不少!画起妆来也更服贴。
进行消除脸部浮肿的按摩时，首先将按摩膏放在手上搓热，然后再涂抹在脸上。淋巴按摩手势，有特别的技巧，就是用双手指腹从耳后往下轻推，沿着脖子、锁骨做淋巴排毒的动作。
熬夜产生的问题及解决办法
肤色暗沉，长出小斑点
方法：去角质、再按摩晚间洗脸后，要进行去角质，加速脱落老化角质，让皮肤获得新生，然后再使用脸部按摩霜，通过正确的按摩手法，加快脸部的血液循环，促进淋巴排毒，激活细胞，唤颜提色。
黑眼圈严重
方法：在晚间熬夜之时，感觉到眼睛酸涩时应该做一套简单有效的眼部按摩操。先将四指搓热后，按压整个眼睑，从内眼角按压至太阳穴，再用中指按压太阳穴，按压的力道应该重一点，还需要稍稍的轻轻上提。
水肿
方法：想要排除身体里的水分，最好的方法便是淋巴按摩。
在晚上做一套眼部按摩，早上再做一套，这是针对眼部的。
脸部的排水肿的按摩法：先从耳垂边的方向按至鼻颊骨旁边，以呼气按、吸气放的方式，按摩。