心理因素会直接影响性爱质量

心理因素会直接影响性爱质量

夫妻生活“性不性福”与男女双方都有着很大的关系，而相比较而言男方的因素更多，这其中的大部分原因就在于男性出现的阳痿、早泄等一些性功能障碍。据研究发现，很多时候男性之所以会勃起不坚或者是过早射精与心理因素有着很大联系，也就是说“性福”与否与心理因素关联很大。

心理因素是“性福”的关键

人们往往过于看重性爱中的技巧，一旦发现“不行”，也习惯归罪于自己或对方生理上的问题，并通过各种途径改善自己的体力表现。很多时候，他们把力气用错了地方。

国内一组有628人参与的ed(勃起功能障碍)患者病因分类研究表明，心理性问题占39%。专家介绍说，在男性ed患者中，紧张、压力、抑郁、焦虑以及夫妻感情不和等，都是普遍存在的情况，其实，他们生理上完全没有问题。

专家在门诊中曾遇到过这样的例子：一位40岁左右的患者发现自己在性爱中屡屡“败阵”，再加上太太的一些抱怨，“不举”就成了他的噩梦。但同时，他发现在自慰时，自己完全可以“再显雄风”。后来就医才明白，ed完全是心理问题所致。

对女性来说，心理因素的重要性更甚。据临床统计数字表明，女性患性功能障碍者是男性的3倍。其中，性冷淡、性唤起困难、阴道痉挛等都和心理有关。专家指出，女性大多感性，情感上出现裂缝、对自己体型不自信、生活工作压力过大、焦虑，都可能让她们对性爱失去兴趣。

从年龄上看，中青年人性爱的一大“杀手”显然是工作。一个关于“无性婚姻”产生原因的调查显示，因工作压力太大而缺少性爱的占33.4%。“很多中青年人由于生存压力大，导致焦虑、抑郁等，根本不会有时间和精力享受性爱。”专家说。

老年人认为，性爱是年轻人的事，或担心自己性功能减退而回避性爱。如果长时间没有受到性刺激，各种性功能障碍问题可能会进一步加重。

当恋情趋于平淡，新鲜感开始消失时，心理因素的重要性就显现出来，它完全可以让婚姻和性爱关系日久弥新。专家指出，沟通是解决性爱中很多问题的最佳途径。因此，当发现丈夫“雄风不再”或妻子“静如止水”时，千万不能发牢骚，或用冷言冷语加以讽刺。你只需告诉对方“我的感觉很好，但还可以更好些。”这样一来，他的自信心就会增强，而且会感激你的体贴。

对老年人来说，除实质性的性爱外，接吻、拥抱，同样是很好的亲密手段。此外，由于女性在性爱中往往处于被动，也常会因为一味迁就伴侣，丧失了自己享受性爱的过程，从而导致性冷淡等。专家认为，女性完全可以坦诚地告诉伴侣，“我不喜欢这种方式”，否则他还以为你很享受。

心情不好皮肤会变差吗

心情不好皮肤会变差。

在临床学上发现，很多皮肤病都与心情，心理因素密切相关。心情不好，常见的几种具体症状就是：压力大，太紧张，情绪低迷等。当人的心境低落的时候，会直接影响人体的内分泌，导致皮肤的不健康。

5个睡眠细节影响性爱质量

床

软床上过性生活易扭伤腰

中山大学附属第三医院不育与性医学科主任张滨教授指出，性生活的质量与床的弹性有密切关系。“男性在性生活中往往扮演主动的一方，主要靠腿部和腰部的力量帮助控制性爱力度。”张滨指出，一旦腰部受损会令有些性爱动作无法完成，或者效果大打折扣。

人的脊柱具有一定生理曲线。如果床垫太软，承托力较差，人在躺卧状态下，受重心的影响，腰背部就会陷得更深，整个躯干呈“躺倒的C”形。这时，脊椎周围韧带和椎间负荷过重，久而久之易引发腰背疼痛，并影响肌肉的力量。“太软的床因弹性较差，在变换体位时，无法给伴侣提供反作用力，会影响性爱动作的实施到位，也容易令人扭伤腰。”张滨指出，例如骑跨式体位就不适合在软床上实施。太硬的床也会令人受伤。由于性爱高潮来临时，许多人情绪亢奋忘我，动作激烈，如果床垫太硬，更有可能令肌肉和关节擦伤。

广东省人民医院省精神卫生研究所睡眠研究室张斌教授建议，床的软硬度要适度，别选择质地太软或太硬的床垫。在考虑床的承托性能时，要结合身高与体重的差异。一般而言，身材高大、偏胖的人，应选择偏硬的床，身材娇小、偏瘦的人则可酌情考虑睡偏软的床。

枕

高枕或影响性功能

日本学者对近百位各年龄段的已婚者进行调查发现，枕头太高会影响性功能。“枕头过高和性功能没有直接关系，但会影响身体健康，从而间接地影响性功能。”张滨指出，长期枕过高的枕头，容易造成脑部血液循环不畅，也容易使心脏受到压迫，影响血液循环，而长期血液供给不足，有可能导致男性勃起功能障碍。

张斌则指出，枕头太高不利于颈椎健康。严重颈椎病患者头晕眼花，不仅生活和工作大受影响，性欲也会降低。同时，枕头过高也会造成睡眠时气管不通畅，易打鼾，影响夫妻双方睡眠质量，进而影响性功能。

如何选出适合自己的枕头?张斌指出，挑选枕头时，最好能上床测试。仰卧时头与躯干保持水平，可用拳头来简单测量枕头高度是否适中：仰卧时枕头要比身体高出一拳，侧卧时枕头应高出一拳半。枕头的最小宽度与肩同宽。

材质上，别追求过硬或过软的枕头，应具有一定的收缩弹性。“睡眠状况良好的人平均每15分钟变化一次体位。辗转反侧时，枕头如果太硬，会让人睡得很不舒服。”他指出，如果头部无法在枕头上压出一个凹形，则说明枕头太硬。如果头部离开枕头后，留下的凹形不能迅速平复，则说明枕头过软。

睡眠姿势

睡姿

趴着睡易压迫阴囊

不恰当的睡眠姿势会影响身体健康，进而危及生殖健康。在各种睡姿中，趴着睡最不健康。除了可压迫心脏、导致大脑缺血缺氧，出现头晕头痛外，男性会因阴囊受到压迫、生殖器长时间受到外部刺激而频繁遗精。同时，阴囊被“捂”热后，不利于精子的生成。女性则可能造成乳房“走形”。

专家建议，除了要避免趴着睡，还可尝试可增进感情的睡姿。例如夫妻入睡时，可以由丈夫从妻子身后环抱着入睡等。

睡眠时间

睡得太少或太多都不利于健康

睡得太少， 过性生活时就会“不给力”。张滨指出，性爱的质量依赖于身体健康，经常熬夜可导致身体免疫力下降、记忆力下降、内分泌紊乱和肠易激综合征，男性体能下降，勃起功能受损，就会“没精打采”。女性则会因皮肤身材变差，内分泌紊乱，而导致性魅力打折扣。

睡得太多，有时也会令人感到不舒服，睡醒后提不起精神，“性致”寡然。“欧洲有项睡眠回顾性研究显示，近100多年来人们的睡眠时间每年减少0.71分钟。总体而言，我们还是睡得太少。”张斌指出，从睡眠健康的角度来说，人们睡得久一点，对身体有好处。但为什么有人觉得睡得越久，醒后越昏昏沉沉?他认为，这说明身体“欠账”太多，补偿性睡眠难以彻底解乏。有些人一次睡眠中出现多个“做梦期”，如果恰好在做梦期时醒来，就会浑身酸软，想要继续睡。

专家建议，要保障睡眠质量，应养成固定的睡眠节律，每天尽量准时入睡，夜间睡眠一次七到八小时，少熬夜，尤其要避免晨昏颠倒、“补偿性睡眠”。

睡眠疾病

性爱后打鼾未必都因睡得香

一些睡眠相关疾病也会影响性爱质量。有人改用古人的说法，戏称“卧榻之畔岂容他人打鼾。”性爱后打鼾的人，未必都是因为体力消耗大而睡得香，有时要警惕睡眠呼吸暂停综合征。

张滨指出，睡眠呼吸暂停综合征可导致病人体内缺氧，包括性激素在内的内分泌系统功能紊乱，会令女性性欲低下。该病对男性的影响更大。由于睡眠呼吸暂停综合征患者的血管功能受到影响，而供血情况与勃起功能直接相关，因此，男患者的性功能往往不如健康男性。

男人身高多少夫妻生活质量高

男性身高向来是女性的择偶标准之一。近日，发表在《两性医学期刊》上的一项研究发现，男性身高与性欲间存在很大联系。个头在175厘米左右的男性会享受到质量更高、数量更多的性生活。

匈牙利德布勒森大学公共卫生学院家庭与职业医学系的学者进行了这项研究，他们选取了531名年龄在20~54岁之间的男性，综合考虑了他们的性生活状况和身体的多项指标的联系。结果发现，个头适中的男性(身高在1.75米左右)性爱质量更高，更富有激情。性爱最活跃的男性是年龄在26岁至35岁，进行体育锻炼并且饮食健康的那部分男性。

研究人员分析，这可能与体内激素有关，此外还受社会因素影响，太高或者太矮的男性本身获得异性青睐的机会就相对少些。不过研究也指出，身高不是性生活的决定因素，体育锻炼、营养健康、遗传以及心理因素都会对性生活造成影响。

阴道干涩瘙痒是病了

如果女性在房事时遭遇阴道干涩，表示阴道不能自然湿润，这说明阴道失去了部分弹性，其结果就是女性性欲降低，容易产生性交疼痛，严重时还会影响性爱质量、夫妻感情，并使女性自身的心情变得沮丧。

先要了解干涩的根本原因。首先，它可能源于激素失调，女性在产后、更年期或者月经期时更可能发生激素失调的问题。其次，缺乏欲望、受到性侵、压力大、疲倦、愤怒等心理因素都可能造成阴道干涩。

性爱新知有些前戏不能做

“好的开始是成功的一半”，适当的性前戏能有效开启彼此的情欲，提升性爱质量。不过，很多在夫妻间流传的“浪漫前戏”其实是错误的，这样的前戏不仅可能影响性爱，还可能损害身体健康。

错误前戏一：两人共泡热水澡。性爱前洗个澡，保持身体清洁与放松当然没问题，但很多人将共浴缠绵当成性爱前奏，在热水中一泡就是一个小时。研究发现，当洗澡水温度超过38℃时，皮肤的感应度就开始下降，这会影响性爱时的感受，尤其会降低女性性器官的敏感度，使其难以达到高潮。同时，长时间浸在热水中，还会大量消耗体力，影响男性的勃起时间。如果想二人共浴，最好选择淋浴，时间不要超过15分钟。

错误前戏二：饮酒助性。很多影视作品中将酒精当成刺激情欲的手段，殊不知，酒难以助性，还可能败性。饮酒后，男性大脑神经系统兴奋性虽暂时增强，性功能却会减退，容易出现勃起困难、早泄等问题，精子质量也会受到影响。国外有研究显示，酒后生出畸形儿的几率会增加26%。女性饮酒可能出现卵巢功能障碍，影响正常排卵。因此，建议性爱前两小时不要喝烈性酒，少量的葡萄酒是可以的。

错误前戏三：饱餐一顿。烛光晚餐的确能带来浪漫情怀，但吃得太油太饱，肠胃会与性器官争夺血液，不仅可能导致消化不良，还可能出现头晕、恶心等症状，影响性爱快感。所以，性爱前的大餐再好吃，也要少吃。性爱就像运动，吃完饭消化一个小时再行动吧。

错误前戏四：长时间看色情片。很多男性喜欢用色情片刺激性兴奋，但看的时间太久，可能影响性爱。因为色情片的内容通常都是夸大的，会影响双方对性的判断，进而影响夫妻和谐。

女性性冷淡的具体表现

生理症状主要体现在：性爱抚无反应或快感反应不足;性交时阴道无爱液或少爱液分泌、干涩、紧缩、疼痛;无性爱快感或快感不足、迟钝，缺乏性高潮;性器官发育不良或性器官萎缩、老化，细胞缺水、活性不足等。

心理症状主要体现在：对性爱恐惧、厌恶及心理抵触;对性爱有洁癖症及严重的心理阴影;对性爱认识不足，当作义务或程序，投入程度不够;受传统观念、意识影响，性爱时不主动，感觉羞耻、肮脏。

应该注意的是：虽然这两方面的症状相互影响，但生理因素是却起着基础性的决定因素，一旦性冷淡女性的生理症状消失，在性爱中获得极大的快感，尤其是随着强烈快感的持续发生，心理方面的症状会逐渐被快感带来的身心愉悦所驱除，逐渐对性爱产生好感和依赖感，在不断的性爱快感和心理渴望中消除性冷淡，成为正常女性，从而真正享受到性爱带来的身心两方面的双重愉悦。

经常憋尿有哪些害处

概 述人们或多或少都有憋尿的经历，有的人为了完成工作憋尿，有的人为了不错过精彩的节目憋尿，甚至有的男性用憋尿的方法来锻炼提高性能力，荒唐。殊不知，经常性的憋尿，后果是相当严重的。在这里我就为大家分享经常憋尿的害处。

步骤/方法：1首先经常憋尿会造成逆行性尿路感染，严重的还会引发膀胱炎和肾炎，并且会导致性功能减退。

2其次，经常憋尿还会引发前列腺炎。而前列腺炎常常会引起早泄、射精痛、血精等症状，不但影响性生活质量和性欲，而且给患者造成巨大心理压力，甚至还会影响男性勃起功能。

3对于经常憋尿的女性来说，憋尿会刺激盆腔，使盆腔器官功能紊乱，导致免疫力下降，引起慢性盆腔炎，以及影响性欲。另一方面，由于憋尿后，膀胱过度充盈，会压迫子宫，挤压神经，从而引起腰骶部疼痛，导致***疼痛。

注意事项：为了更高的性爱质量，更好的性快感，这里建议性爱前先排尿，不要憋尿进行性生活。

哪些心理障碍会直接影响孩子成才

从心理学角度，现在有不同程度心理障碍的年轻人，大致有以下10种类型：

1、理想型：沉浸在理想王国里，眼高手低，不愿脚踏实地地干平凡的工作。这山望着那山高，一件事没有做完，又想到第二件事，不切实际。

2、自卑型：自以为事事不如人，受到冷遇更受不了，总觉自己是一个局外人，郁郁寡欢，自暴自弃。

3、闭锁型：有些青年意识到自己的思想情感与别人不同，又不易为别人所理解，因而他们倾向于把自我体验封闭在内心，而不愿向他人表白。

4、失意型：失意，是当人的期望不能实现，某种需要得不到满足时所感到沮丧的心理体验。它使有些人会产生不正常的自我评价和期望，将导致个人社会适应的失调。

5、嫉妒型：这不但有碍于别人，而且害己，对成长是极为有害的。

6、惟分型：考试流于重本本、条文的弊端，牢牢地打下“分数第一”的心理基础。在这种惟分心理支配下，人们只得为“分”而奋力拼搏。

7、怯懦型：这种心理的人过于谨慎，小心翼翼，常多虑，犹豫不决，稍有挫折就退缩，不想有所作为。有这种心理的人一般都气质脆弱，无所谓创新，成才。

8、情绪型：青年情绪的变化带有两极性，容易动情、喜悦、激动和振奋。同时，也容易悲观、消沉、忧愁和苦闷。对于青年的这种正常心理活动，重要的是在行为过程中加以正确引导，以减少不良影响。

9、习惯型：习惯的形成，一是自身养成的，一是传统影响的。由于长期以来形成的节奏缓慢，求稳怕乱，安于现状等保守的心理习惯，于是，就出现了这种妨碍人才成长的不良习惯。

10、厌倦型：一旦遇到波折、困难或不顺心的事，都要抱怨他人，感叹自己“怀才不遇”，悔恨“明珠暗投”，牢骚满腹，对生活失去兴趣，对美好的东西失去追求。这种厌倦心理磨损人的志气，是成才的一个致命伤。

8个避孕措施的避孕效果及对性爱质量的影响

口服避孕药

避孕效果：

目前市场上常见的新型短效口服避孕药都是复方剂型，既含有孕激素，又含有雌激素。根据其中的激素含量比例，它又可分为单相片、三相片等。如果按照正确方法服用，它的避孕成功率可以达到99%以上，且副作用的发生率极低。

对性爱质量的影响：

口服避孕药是性激素类药物，对某些妇女肯定会有性欲方面的影响。但是，这种影响常常是双向性的，即一些妇女服药后产生性欲减低，或者性功能障碍;而另一些妇女服药后却表现为性感受增强，性能力增强。关键在于她们对避孕药的认识与态度。对于绝大多数妇女来说，口服避孕药对性生活的影响微乎其微。

宫内节育器

避孕效果：

避孕环在子宫腔内可以阻止受精卵着床是它最主要的避孕原理。其它的像抑制精子的活性等也是它避孕的原理之一，另外，有的避孕环上有药物，可以起到更好的避孕效果。

对性爱质量的影响：

宫内节育器有良好的避孕效果，为我国广大的育龄妇女所采用。宫内节育器位置隐蔽，不影响性生活也不影响激素分泌，因此不会干扰性欲和情绪。但是，如果妇女患有盆腔炎或者性生活时体位不当，可能会引起轻微的性交疼痛。由于宫内节育器的刺激，少数妇女会引起经期延长和经血增多，对性生活会产生不利的影响。倘若宫内节育器的尾丝从宫颈口脱入阴道，还有可能在性生活中刺激男方阴茎，引起丈夫性交疼痛。

阴道隔膜与子宫帽

避孕效果：

阴道隔膜阴道隔膜又叫子宫帽，是一种女用的安全而有效的避孕工具。其避孕原理是.把它放入阴道盖住了宫颈，使精子不能进入子宫腔，从而起到避孕的作用。阴道隔膜有很多优点，对身体健康无影响，安全而又没有副作用，如能正确使用，避孕非常可靠，同避孕药膏并用，效果就更好。

对性爱质量的影响：

阴道隔膜因使用不当容易发生移位而引起性生活不快;子宫帽固定在宫颈上较为牢靠，不会因阴道扩张而移位，因此对性生活的影响较小。

避孕套

避孕效果：

避孕套的避孕效果作为避孕工具，避孕套和其他避孕方法相比，使用方便、没有副作用，避孕成功率一般为85%，受过专门训练的使用者则可使避孕成功率达到98%。

对性爱质量的影响：

许多男子在戴套性交时，常因阴茎不能直接接触阴道壁而感到不能尽兴;还有的男子害怕避孕套破裂而影响性生活的质量。但是，患早泄的男子却可以因戴套能减缓射精速度而感到满意。近来性传播疾病，尤其是艾滋病的传播危险性越来越大，戴套防病的观点逐渐为广大群众所接受。由于世界先进工艺的发展，避孕套趋于薄、牢，且外观新颖，如颗粒型、螺纹型、含药型等，不但对男性的感觉影响越来越小，而且可以给女方增加额外的性刺激和性美感。

阴道避孕栓

避孕效果：

避孕栓避孕栓为外用避孕药，主要成分是醋酸苯汞，另有油质赋形剂。前者可以杀死精子，后者融化后呈油状，可妨碍精子活动，阻止精子进入子宫颈，从而达到避孕目的。少数妇女有局部不适感，失败率相对较高，放入后需等待一定时间才能性交，易弄脏衣被，可能有异味。

对性爱质量的影响：

胶冻、润滑剂等可以起到杀死精子和杀灭细菌与病毒的作用。但由于这些措施可使阴道过于润滑，从而降低性感受。另外，有些杀精子剂刺激性强，可使龟头或阴道有烧灼感，引起不快。

性交中断法

避孕效果：

失败率较高。由于在男子射精前已有少量精液流入阴道，或阴茎不能在射精前及时从阴道抽出，一部分精液已经射出。这样可导致避孕失败而怀孕。

对性爱质量的影响：

性交中断法对性功能有害无益。性生活中双方都高度戒备、提心吊胆。当女方接近性高潮时，恰好男方抽出阴茎，使双方均极为扫兴。

绝育

避孕效果：

此种为绝育的方法，即将两侧输卵管或输精管扎起来或剪断，阻断卵子进入输卵管，或阻断精子进入输精管。避孕效果：成功的手术，其避孕率为100%。

对性爱质量的影响：

绝育从理论上讲，女性输卵管结扎术或男性输精管结扎术均不干扰性激素的产生和分泌，不会对性欲和性生活产生不良影响。实际上，大多数绝育后的育龄夫妻，的确未受手术影响，有些人因不再担心受孕，性感受反而增强了。有些人手术后发生了性能力的减退或障碍。其中一部分是心理性的，一部分是由于出现手术合并症，如女性子宫周围粘连、感染、出血等，男性术后出血、感染、局部硬结或附睾瘀结等等，引起绝育者的性功能减退或障碍。

早泄可以通过锻炼延时

性学专家强调，年轻人性经验缺乏，很容易性兴奋而导致射精快，但是通过性经验和性技巧的学习，提高控制射精能力，均可延长性生活的时间。

所以，早泄一定是包括以下三个方面：

①在较长一段时期内，射精发生在性交前或刚刚开始性交后1分钟以内;

②自己不能控制射精达到满意性爱;

③造成了自身心理的压力。

也就是说，超过一分钟以上都算正常。陈俊说，绝大部分来咨询早泄的年轻人都是正常的，真正确诊为早泄的患者只占到这部分人群的10%-20%。

专家强调，如果进入阴道之后男方不动，则可延长射精时间或者做第一次射精快，但是在做第二次的时候能延长时间，这些都表明不是早泄。

心理因素影响性爱质量

“排除其他病变因素引起早泄外，年轻人的早泄的主要原因是精神心理因素。”陈俊认为，“精神因素可以影响高级性中枢，当性兴奋提高时，射精中枢反应加快、加强，射精不能随意控制从而引起早泄。

事实上，早泄对男性的打击的确不小，很伤自信心。怀着沮丧的心情来就诊时，患者往往闪烁其辞。陈俊说，真正的早泄患者，其伴侣一定不满意，而自己也无法获得征服感，因此压抑、焦虑的情绪较为突出。而这种负罪感、忧郁、不安、焦虑等均可加重早泄的发生。

心理治疗对于各种类型的早泄都很重要。首先要让病人树立信心，相信早泄可以治愈。专家建议，夫妻双方应该一同治疗，要让患者的配偶了解一些基本的性知识，包括性生活过程中的性心理和可能出现的性行为方式，争取女方在性生活时主动配合，以解除患者的精神压力和紧张情绪。

另外，性生活的经验和技巧对于预防早泄很重要，比如在前戏上多花一点时间，或者在时间上，可以选择早上，因为早晨的性生活比晚上质量高、时间长，因为经过一夜的休息，消除精神和身体的疲劳。另外在无须动情的情况下早晨阴茎的自然勃起也会使射精潜伏期延长。

心理因素也会影响妈妈的乳汁

新妈妈容易产生哪些心理问题

女性一般在产后两周内特别敏感，情绪不稳定，具有易受暗示和依赖性强等特点。对自身能否负担起母乳喂养的重任缺乏自信，容易焦虑、抑郁，情绪低落。如果亲人或医务人员没有给予亲切的关怀，常使这种症状加重，特别是孩子性别不如意，家人态度比较冷漠或产程艰难，常使母亲对孩子产生厌恶情绪，甚至怪罪于无辜的孩子，这类母亲缺乏责任感及亲切感，无热情进行母乳喂养。另外，新妈妈上班后往往精神紧张，体力疲劳，也容易失去继续母乳喂养的信心。

心理因素会影响妈妈的乳汁分泌

很多妈妈错误认为乳汁分泌多少是由妈妈的身体素质决定的，而忽略了心理因素，其实乳汁分泌的多少与产妇的营养、情绪、休息状况等都息息相关。

成功的母乳喂养必须有充足的乳汁，泌乳是受垂体前叶催乳素所调控的，而它又受下丘脑催乳素释放的因子、神经介质如多巴胺，5-羟色胺及性激素的反馈调节。排乳是受垂体后叶催产素所调控，这种激素受母亲的心理、精神、环境因素影响，心理因素可直接兴奋或抑制大脑皮质来刺激或抑制催乳素及催产素的释放，也可通过神经-内分泌来影响调控，因此哺乳期产妇的心理状态状况直接影响到乳汁的产生和排出。

母亲的心理因素影响乳汁质量

如果妈妈压力过大、心情急躁、过度焦虑和抑郁，机体处于应急状态，就可能导致体内激素水平的改变，直接影响乳汁的质和量。美国有一位生理学家曾通过实验证实，人在生气时体内会产生某种“毒素”。这种“毒素”可能使水的颜色产生变化，甚至生成沉淀。哺乳期妈妈在生气时或刚生完气就给婴儿喂奶，可能会令宝宝吸入带有“毒素”的奶汁。

怎么延长男人的射精时间

1、避孕套能延缓射精

做爱时戴避孕套的好处，众所周知的有避孕、防止传染病。而很多人不知道的是，避孕套还能延缓射精，因为戴了避孕套之后，阴茎的感觉会不是那么敏感，自然就能坚挺更长时间。

2、心理上藐视“早泄”

既然很多人所认为的“早泄”并非真正的早泄，那么就要在心理上“藐视”它。如果心理压力过大，总记挂着这件事，不但会影响性爱质量，还可能会导致情况加重。而如果你不在意，不把它当做一回事，随着性爱次数的增加和技巧的提高，所谓的“早泄”自然不药而愈。

3、练习瑜伽可治疗“早泄”

瑜伽在印度梵语中，是统一、和谐的意思，性爱也讲究和谐。而且让人欣喜的是，有研究发现，瑜伽能够治疗射精过快，提升性快感。

瑜伽通过呼吸、饮食、阴阳交融等日常行为来追求内心平和，达到超然境界。通过特定的瑜伽动作，能加强生殖器官的血流畅通，提高性欲，加强性功能循环系统并提高性活力。

导致男性阳痿的原因是什么呢

第一、心理因素。一个人的心理状态对一种疾病的产生起着很大的作用，因此很多男性朋友会出现阳痿的现象，其心理因素占有很大一部分作用。因为男性朋友的心理方面的因素直接影响到性生活的状态和质量，像很多年轻的男性朋友由于对性生理知识不了解或者是在性生活时会过于亢奋、紧张、及有自卑羞怯心理等等，都是造成阳痿的重要要素。

第二、家庭因素。作为夫妻，高质量的性生活是维持夫妻关系和家庭和谐的一个重要因素。然而现在很多年轻的夫妻，由于各种原因会出现感情上的不合，因此过性生活时无法相互配合、包容，因此两个人的感情直接影响着两人之间性生活的状态，从而对男性朋友出现阳痿的现象造成了很大的威胁。

第三、其他疾病的影响。对于男性出现阳痿的现象不能单单从阳痿这种情况出发，应该从男性出现的各种常见疾病上去找原因，比如无精症、少精症、早泄、包皮包茎等各种常见的男性性功能障碍的疾病都可能影响到男性朋友出现阳痿的现象。

侧切影响性生活吗 注意事项

女人阴道内的弹力纤维就像橡皮筋一样，用手使劲拉时，它就会伸长，一松手，它便会恢复原状。分娩后，阴道内的弹力纤维就会收缩，并慢慢恢复到产前的状态，不会影响性爱质量。