薏米有什么功效 薏米有哪些功效
薏米有什么功效 薏米有哪些功效
(1) 现代药理研究证明，薏米有防癌的作用。其所含的硒元素，能有效抑制癌细胞的繁殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗。健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病几率。
(2) 薏米中含有维生素B1、维生素E，是一种美容食品，常食对防治脚气病十分有益，也可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色，并对由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用。
(3) 薏米有促进新陈代谢和减轻胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的滋补食品。经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有较好效果。
(4) 薏米有清热去湿的功效，天气燥热或胸中烦闷时，煲些白果薏米粥吃，能清除燥热，使身体舒畅。
祛湿汤的做法大全 薏仁小米汁
材料：薏仁、小米各30克。
做法：薏米和小米淘洗干净，提前泡发。将两者倒入豆浆机中，加清水适量，打成豆浆即可。
功效：薏仁有很好的去湿效果，小米有健脾养胃的功效，两者搭配，可提供丰富的蛋白质及B族维生素，去湿利水的效果也更好。
薏仁米怎么吃最好
山药薏米粥--湿补脾胃
做法：将山药、薏米、莲肉、大枣干与小米一起熬煮成粥，粥熟后，加少许白糖即可食用。
功效：薏米有利于人体内湿气排出，促进体内血液和水分的新陈代谢，并可帮助排便。山药和薏米都有美白的功效，是爱美女士美肌的好选择。
山楂薏米水--减肥瘦身
做法：山楂60克、生薏米90克、陈皮两块，洗净后用冷水10碗浸透，煮两小时，熄火前加少许冰糖调味即可。
功效：生薏米利水，可助排除体内多余水份;山楂消肉食积滞，可助分解肠内囤积的油脂。
薏米橘羹--利水消肿、美容
做法：取薏米150克，无核蜜橘500克，白糖、桂花卤、湿淀粉适量，将无核蜜橘剥去外皮，掰成瓣，去薄皮，切小丁。 薏米用水淘洗干净，放在碗内浸泡备用。锅中倒入清水适量，放入薏米煮沸，改小火慢煮，待薏米熟烂加白糖、桂花卤、橘丁烧沸即可。
功效：橘子含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、B2等，能调节人体新陈代谢，有润肤作用;薏米性味甘淡，具有健脾利湿、利水消肿和抗癌作用。
桂圆适合什么样的人吃 湿气重的人吃什么排湿
红豆有利水消肿、解毒排脓的功效，薏米有脾渗湿、除痹止泻及排脓的功效，因此红豆薏米食用后，可以有效去除体内的湿气。
茯苓是一种性味甘、淡、平，归心、肺、脾、肾经，有利水渗湿、健脾宁心功效的药材，所以对于湿气重的人来说，也可以通过服用它来进行排湿。
藿香的性味辛、温，入肺、脾、胃经，有快气、和中、辟秽、祛湿等功效，尤其对于署湿的效果更为明显，所以湿气重的人服用藿香也可以排湿气。
孕期做什么面膜比较好 薏米蜂蜜面膜
材料：薏米粉20克，蜂蜜适量。
做法：将薏米粉，蜂蜜调成糊状，每晚睡前用来敷面。
功效：薏米有利水消肿的作用，有助于缓解由湿热导致的痤疮现象，蜂蜜润泽营养肌肤，两者混合调成面膜使用，有助于美白洁净肌肤，缓解皮肤粗糙，黯黑，色斑等问题。
春季祛湿汤 薏米陈皮水鸭汤
原料：水鸭，薏米，陈皮，莲子，姜，盐。
做法：将水鸭处理干净，切成块，将水鸭放在沸水中，焯去血污，将薏米，陈皮洗净后用水浸泡，将莲子洗净去腥，用清水浸泡，最后将食材放入瓦煲内，加适量清水，用大火煮沸后，转至小火煲2小时，加盐调味即可。
营养功效：薏米有除湿健脾胃的功效，适宜春天防治脾胃虚弱之用，但是薏米和水鸭性凉，所以体质虚寒的人不宜多食。
夏天祛湿喝什么茶 枸杞薏米茶
材料：薏米300克，枸杞子一把，红枣2-3颗，冰糖、水适量
做法：
1、将买来的薏米拣出杂质，用清水淘净并控干水分。
2、将薏米放入平底锅中，锅中不可放油，开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可关火。
3、将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中，枸杞子可抓一小把放入。
如喜欢甜味可放几颗冰糖，再放入焙好的薏米，冲入滚烫的开水，浸泡5-10分钟即可饮用。
功效：薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿。
脾胃湿热吃什么好 薏米红豆粥
材料：红豆50克、薏米100可、冰糖适量。
做法：加水入锅烧开，放入薏米、红豆，直接用小火煮，直至薏米红豆烂熟后，加入冰糖，闷上一会即可食用。
功效：薏米有清热健脾、祛风利水，对于脾胃湿热所致的小便频急但少而有痛感的症状有不错的效果。
身体湿气重喝什么茶好 枸杞薏米茶
薏米300克，枸杞子一把，红枣2-3颗，冰糖、水适量。
1、将买来的薏米拣出杂质，用清水淘净并控干水分。
2、将薏米放入平底锅中，锅中不可放油，开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可关火。
3、将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中，枸杞子可抓一小把放入。
如喜欢甜味可放几颗冰糖，再放入焙好的薏米，冲入滚烫的开水，浸泡5-10分钟即可饮用。
功效：薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿。
夏天喝什么祛湿茶效果最好 枸杞薏米茶
薏米300克，枸杞子一把，红枣2-3颗，冰糖、水适量。
1、将买来的薏米拣出杂质，用清水淘净并控干水分。
2、将薏米放入平底锅中，锅中不可放油，开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可关火。
3、将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中，枸杞子可抓一小把放入。
如喜欢甜味可放几颗冰糖，再放入焙好的薏米，冲入滚烫的开水，浸泡5-10分钟即可饮用。
功效：薏米有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。
春天祛湿茶有哪些 枸杞薏米茶
做法：
1、将买来的薏米拣出杂质，用清水淘净并控干水分；
2、将薏米放入平底锅中，锅中不可放油，开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可关火；
3、将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中，枸杞子可抓一小把放入，如喜欢甜味可放几颗冰糖，再放入焙好的薏米，冲入滚烫的开水，浸泡5-10分钟即可饮用。
功效：薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿，宜在春季养生饮用。
红豆薏米粉孕妇可以喝吗 产后吃红豆薏米怎么吃效果好
红豆薏米粉的效果没有薏仁红枣百合红豆汤好。
材料：薏米100克，鲜百合20克，红枣10个，红豆100克。
做法：1、红豆、薏米洗净，浸泡4个小时左右。
2、鲜百合洗净，掰成片，红枣洗净备用。
3、将红豆、薏米和清水带入锅中，大火煮开，转小火煮1小时。
4、将百合和红枣放入锅中煮30分钟即可。
功效：薏米有清利湿热、利小便的作用，百合具有镇静安眠的作用，而红枣和红豆有补血的作用，具有很好的养颜补血助眠的作用。