乳房胀痛按摩手法动图 按摩方法四-揉拿法

乳房胀痛按摩手法动图 按摩方法四-揉拿法

拇指和食指揉拿对侧乳房肿块，无肿块者，揉拿乳房，方向由乳房内侧至腋窝处。对于治疗乳房胀痛有很好的作用。

女性乳腺增生可以按摩吗

1、女性乳腺增生可以按摩吗

乳腺增生中医认为是由于女性的经络不通,特别是肝经不通导致的,按摩可以疏通经络,促进血液循环,可以使得乳房上的肿块得以消失,所以说按摩对于治疗乳腺增生是有一定的效果的。乳房是一个非常娇嫩的地方,对乳房进行按摩一定要温柔小心,很多人喜欢去美容院按摩,小编认为最好是个人在家里自己按摩,因为只有自己懂得乳房的感觉,才能够保证力道的合适,不然较大的力道可能会对乳房造成伤害哦。

2、乳腺增生的按摩方法

对于乳腺增生的预防和治疗可以自我按摩,使症状缓解,直至消失,按摩方法如下:

推抚法

取坐位或侧卧位,充分暴露胸部,在乳房上再抹一点艾娜的秘密,然后双手全掌,由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推,抚50-100次。

揉压法

以手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部,在红肿胀痛处,施以轻柔手法,有硬块的地方反复揉压数次,直至肿块柔软为止。

揉、捏、拿法

揉、捏、拿法,以右手五指着力,抓起患侧乳房部,施以揉捏手法一抓一松反复施术10-15次。

治疗乳腺炎最好的办法

治乳腺炎按摩法之揉压法：以手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部，在红肿胀痛处施以轻揉手法，有硬块的地方反复揉压数次，直至肿块柔软为止。

治乳腺炎按摩法之揉、捏、拿法：以右手五指着力，抓起患侧乳房部，施以揉捏手法，一抓一松，反复施术10-15次。左手轻轻将乳头揪动数次，以扩张乳头部的输乳管。

治乳腺炎按摩法之推抚法：患者取坐位或侧卧位，充分暴露胸部。先在患侧乳房上撒些滑石粉或涂上少许石蜡油，然后双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚50-100次。

治乳腺炎按摩法之振荡法：以右手小鱼际部着力，从乳房肿结处，沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶，反复3-5遍。局部出现有微热感时，效果更佳。

中医按摩推拿的手法

推拿一词是由摩挲、按矫、按摩逐渐演变而来的，是一种以人疗人的方法。而中医推拿的手法主要包括有：按法、摩法、推法、拿法、揉法、捏法、颤法、打法。

1、按法

利用指尖或指掌，在患者身体适当部位，有节奏地一起一落按下，叫作按法。通常使用的，有单手按法、双手按法。临床上，在两肋下或腹部，通常应用单手按法或双手按法。背部或肌肉丰厚的地方，还可使用单手加压按法。

2、摩法

摩，就是抚摩的意思。用手指或手掌在患者身体的适当部位，给以柔软的抚摩，叫作摩法。

3、推法

在前用力推动叫推法。临床常用的，有单手或双手两种推摩方法。因为推与摩不能分开，推中已包括有摩，以推摩常配合一起用。

4、拿法

用手把适当部位的皮肤，稍微用力拿起来，叫作拿法。临床常用的有在腿部或肌肉丰厚处的单手拿法。

5、揉法

医生用手贴着患者皮肤，作轻微的旋转活动的揉拿，叫作揉法。揉法分单手揉和双手揉。象太阳穴等面积小的地方，可用手指揉法，对于背部面积大的部位，可用手掌揉法。

6、捏法

在适当部位，利用手指把皮肤和肌肉从骨面上捏起来，叫做捏法。捏法和拿法，有某些类似之处，但是拿法要用手的全力，捏法则着重在手指上。拿法用力要重些，捏法用力要轻些。捏法是按摩中常用的基本手法，它常常与揉法配合进行。

7、颤法

是一种振颤而抖动的按摩手法。动作要迅速而短促、均匀为合适。要求每秒钟颤动10次左右为宜，也就是一分钟达到600次左右为宜。颤法与动分不开，所以又叫它颤动手法。

8、打法

打法又叫叩击法。临床上多配合在按摩手术后来进行。当然，必要时也可单独使用打法。打法手劲要轻重有准，柔软而灵活。

乳腺增生患者的保健按摩手法

推拿是一种非药物的自然疗法、物理疗法，通常是指医师运用双手作用于受伤的部位、特定的腧穴及疼痛的部位，采用推、拿、按、摩、揉、捏等手法，以期达到疏通经络、推行气血、扶伤止痛、祛邪扶正、调和阴阳的功效。对于乳腺增生的女性来说，其推拿按摩的具体手法包括：

掌揉法：以手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部，在红肿胀痛处施以轻揉手法，以乳头为中心，由外向内顺时针、逆时针揉按乳房。

拿捏法：五指自然散开，由乳周向乳头方向轻轻拿捏乳房，力量大小适度。

点穴法：点膻中、膺窗、乳根等穴，以感到呼吸顺畅为度。以上按揉拿捏手法不宜过快，每日一次，经期停止。

推抚法：患者充分暴露胸部，先在患侧乳房上撒些滑石粉或涂上少许石蜡油，然后双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚。

需要注意的是：推拿手法较多，且一般需要专业医师操作才能达到治疗效果。

四款简易按摩法巧治乳腺炎

治乳腺炎按摩法之揉、捏、拿法：

以右手五指着力，抓起患侧乳房部，施以揉捏手法，一抓一松，反复施术10～15次。左手轻轻将乳头揪动数次，以扩张乳头部的输乳管。

治乳腺炎按摩法之推抚法：

患者取坐位或侧卧位，充分暴露胸部。先在患侧乳房上撒些滑石粉或涂上少许石蜡油，然后双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚50～100次。

治乳腺炎按摩法之振荡法：

以右手小鱼际部着力，从乳房肿结处，沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶，反复3～5遍。局部出现有微热感时，效果更佳。

治乳腺炎按摩法之揉压法：

以手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部，在红肿胀痛处施以轻揉手法，有硬块的地方反复揉压数次，直至肿块柔软为止。

乳房胀痛按摩手法动图 按摩方法一

以拇指或食指指腹按压穴位约5秒后松开，再按压为一次，连续按10次为一回。每天可做6回，有空时就可以做，以洗澡或洗澡后做的效果最佳。每天按摩时可依个人时间与需要，按压单一或多个穴位，对于乳房胀痛有很好的作用。

参考穴位：

1.鹰窗穴

位置：从锁骨数下来第三根肋骨处向两侧平移至乳头上方。

经属：足阳明胃经。丰胸，击中冲击肋间神经和胸前神经。

2.乳根穴

位置：乳头中央直下一肋间处。

经属：足阳明胃经，丰胸。

3.坛中穴

位置：体前正中线，两乳头中间。

经属：任脉。足太阴，手太阳、少阳、任脉之会，通畅身体经络之气，丰胸。

乳痈的推拿手法有哪些

乳痈主证：乳房肿胀，疼痛，皮色红赤，或有结块，乳汁排出不畅，同时伴随形寒，发热，周身关节疼痛等全身症状；两三天后，可见肿块增大，发红疼痛，发热不退，纳食不振，口渴，苔黄，脉数或弦数，若肿块变软，按之有波动感，是已成脓，数天后，破溃而流稠脓，脓出热退，肿痛渐消。

治则：活血通络，清热散结。

取穴：乳根，屋翳，膺窗，中脘，气海，天枢，足三里，肩井，少泽，合谷，风池，脾俞，胃俞，肝俞，三阴交等穴。

推拿手法：按，揉，抹，摩，拿，一指禅推等法。

操作手法

胸腹部

患者仰卧位，推拿者坐于一侧。先摩乳房肿块周围，继之按揉乳根，屋翳，膺窗及乳房肿块周围（手法均宜轻柔，不可接触肿痛部）；再用抹法自乳根部抹向乳头部；然后按揉中脘，天枢，气海，继之用一指禅推法依次往返推2-3遍，最后按揉足三里，三阴交。

肩背部

患者坐位，推拿者立于后侧，先拿风池，肩井，然后按揉脾俞，胃俞，肝俞（亦可用㨰法），最后按揉少泽，合谷，按肩井。

取穴方解

乳房属足阳明胃经，乳头属足厥阴肝经，故推与按揉中脘，天枢，胃俞，脾俞，足三里诸穴，以清阳明之血热；按揉肝俞，三阴交，以疏厥阴之气，按揉乳根等穴位，配合摩与按揉乳房肿块周围以及抹乳房，取其活血，通络，散结，止痛之功，有明显的治疗效果，实为治疗本病之要法，拿风池，按揉少泽，合谷疏风清热；拿按肩井调和气血。

辩证加减：邪热壅盛者去气海，足三里，加按揉大椎，肺俞；肝胃不和者去气海，加掐太冲，按揉章门，期门。

乳腺增生患者的保健按摩手法

乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，好发于25～50岁的妇女,常与月经周期有关。患者在积极治疗的同时，通过推拿按摩乳房也可在一定程度上起到促进治疗的作用。

推拿是一种非药物的自然疗法、物理疗法，通常是指医师运用双手作用于受伤的部位、特定的腧穴及疼痛的部位，采用推、拿、按、摩、揉、捏等手法，以期达到疏通经络、推行气血、扶伤止痛、祛邪扶正、调和阴阳的功效。对于乳腺增生的女性来说，其推拿按摩的具体手法包括：

掌揉法：以手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部，在红肿胀痛处施以轻揉手法，以乳头为中心，由外向内顺时针、逆时针揉按乳房。

拿捏法：五指自然散开，由乳周向乳头方向轻轻拿捏乳房，力量大小适度。

点穴法：点膻中、膺窗、乳根等穴，以感到呼吸顺畅为度。以上按揉拿捏手法不宜过快，每日一次，经期停止。

推抚法：患者充分暴露胸部，先在患侧乳房上撒些滑石粉或涂上少许石蜡油，然后双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚。

需要注意的是：推拿手法较多，且一般需要专业医师操作才能达到治疗效果。

乳腺增生患者的保健按摩方法

乳腺增生是女性常病，轻度乳腺增生可以使用按摩法辅助治疗，能够有效地缓解病情。但是为避免不必要的损害，按摩时需由专业医师指导或操作，正确按摩才能起到真正的治疗目的。

1.推抚法

推抚法是按摩乳腺的一种常见方法，推抚过程中可疏通经络，减轻乳房胀痛等症状。

具体做法：患者取坐位或侧卧位，充分暴露胸部。先在患侧乳房上撒些滑石粉或涂上少许石蜡油，然后双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚50～100次。

2.揉压法

揉压法疏散乳房的结节、肿块，但力度不宜过大，以免造成意外伤害。

具体做法：以手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部，在红肿胀痛处施以轻揉手法，有硬块的地方反复揉压数次，直至肿块柔软为止。

3.揉、捏、拿法

此法属于中医推拿常用方法，需专业推拿师帮助患者操作。

具体做法：以右手五指着力，抓起患侧乳房部，施以揉捏手法，一抓一松，反复施术10～15次。左手轻轻将乳头轻轻揪动数次，以扩张乳头部的输乳管，可疏通乳房部位的经络。另外也可轻轻按揉乳根、膻中等穴位。

4.振荡法

具体做法以右手小鱼际部着力，从乳房肿结处，沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶，反复3～5遍。局部出现有微热感时，效果更佳。

乳汁淤积按摩手法

乳汁淤积的乳房治疗包括局部理疗、乳房按摩、电动吸乳，必要时做乳管冲洗。在这里，特别提出乳房按摩的方法，因为一部分患者恰恰由于不正确的按摩方法，导致乳腺炎的加重。

1、推抚法：患者取坐位或侧卧位，充分暴露胸部。先在患侧乳房上撒些滑石粉或涂上少许石蜡油，然后双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚50～100次。

2、揉压法：以手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部，在红肿胀痛处施以轻揉手法，有硬块的地方反复揉压数次，直至肿块柔软为止。

乳汁淤积按摩手法之揉、捏、拿法：以右手五指着力，抓起患侧乳房部，施以揉捏手法，一抓一松，反复施术10～15次。左手轻轻将乳头揪动数次，以扩张乳头部的输乳管。

3、振荡法：以右手小鱼际部着力，从乳房肿结处，沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶，反复3～5遍。局部出现有微热感时，效果更佳。

按摩时注意事项：

1、治疗者的双手要温暖，可涂些乳汁或者按摩油起润滑作用，实际中，有些妈妈忽略了这点，造成乳房表皮的擦伤。

2、按摩前，可以先对产妇的患侧乳房进行热敷或者理疗，促进血液循环。同时对产妇做心理疏导，缓解紧张情绪。

3、要刺激泌乳反射，从乳窦后方适度挤捏乳晕，而不能够单纯挤捏乳头，轻轻地按摩乳房皮肤。对于乳汁淤积的肿块部位，可以自外向乳头方向缓慢按摩，一定要注意力度和时间，切不可用力长时间环形按摩，否则一旦形成乳房水肿，则进一步阻碍乳汁的排出，加重乳汁淤积。