8个答案告诉你为何总感觉疲劳
8个答案告诉你为何总感觉疲劳
身体脱水
根据《营养学杂志》2012年公布的研究显示，对于健康的人来说，无论是剧烈运动还是静止，只要身体出现中度脱水，也就是体内水分流失约1.5%，就会感受情绪波动明显和缺乏能量。而且与男性相比，女性更易受脱水影响。轻度脱水时，女性的认知能力不会受到明显影响，但会觉得问题变得更难。中度脱水让女性感觉头疼、疲劳、无法集中注意力。中度脱水让男性同样感觉疲劳、紧张、焦虑，更难应对智力问题。他们的警惕性和短时记忆能力受到的影响尤其明显。
对策：多喝水。因为根据气候、运动量等的不同，人体所需水分不同，“每天喝八杯水”无法放之四海而皆准。但是仍然有一个准则可以参考，那就是尿液。该研究负责人康涅狄格大学劳伦斯·阿姆斯特朗教授建议通过观察尿液颜色判断身体是否脱水：尿液为淡黄色说明饮水充足，若是深黄色，则预示身体缺水。拉格朗日健康研究所营养师吉娜·舍奇则补充道，人们在白天应该每三小时上一次厕所。
缺乏维生素B12
人的身体需要维生素B12来参与制造骨髓红细胞，防止恶性贫血;防止大脑神经受到破坏。缺乏维生素B12会降低血液中红细胞的产生，而足够的红细胞是将氧气输送到身体各组织所必需的，缺乏维生素B12会间接影响到氧气的传输，让人有一种明明睁着眼睛，大脑却像在睡觉的感觉。
对策：如果伴随着疲劳的还有健忘、多动腿，或小腿有麻木和刺痛感，你可以将缺乏维生素B12作为潜在的罪魁祸首。应做一个血液检测，并向医生咨询各项指标是否正常。如果指标偏低，你可能就需要进行补充。
压力大不堪重负
压力状态下，身体需要皮质醇来维持正常生理机能;如果没有皮质醇，身体将无法对压力作出有效反应。当狮子来袭时，我们就只能吓得屁滚尿流、动弹不得。然而借由积极的皮质醇代谢，身体能够启动起来逃走或者搏斗。因为皮质醇分泌能释放氨基酸、葡萄糖以及脂肪酸，这些被输送到血液里充当能量使用。
通常情况下，应激激素皮质醇的水平在早上最高，到晚上逐渐降下来，帮助人体保持正常的生活节奏。而慢性心理应激会使这一模式失衡。如果你的身体始终保持警戒状态，皮质醇水平可能在晚上还降不下来，会扰乱你的睡眠;又或者是肾上腺生产的皮质醇远赶不上身体所需，让你在早上梦游。
对策：你或许无法总是控制好压力的来源，不过你可以改善你的反应。在心理学中，正念疗法已被证明对类风湿关节炎和多发性硬化症等慢性病患者，有缓解压力和疲劳的作用，且对于健康人群同样有所帮助。正念是以一种特定的方式来觉察，即有意识地觉察、活在当下及不做判断，通过静观把负面念头除去，使心境保持平静，培养不批评、无求、接纳和随缘的态度，惊恐也会随之而去。
心脏病隐患
《心脏与肺部》杂志的一项调查显示，1/2心脏病女性患者自述在发病前的数星期，都曾有过睡眠障碍，且感觉异常疲劳的经历。坦维尔·侯赛因博士指出，当你在锻炼、爬楼梯，或其他用力的情况下，出现气短、疲倦的现象，你都应该引起注意。动脉阻塞或心脏衰弱会使血流量减少，供氧不足。
对策：如果你突然失去做事的劲头，或者出现胸痛、焦虑或注意力无法集中等奇怪的症状，请立即去看医生。医生可以通过压力测试或超声心动图等筛查心脏疾病。
铁含量过低或过高
大多数人都知道贫血会导致疲劳，但是不要以为补充铁就可以使人充满能量。“过多的铁也会让人疲劳。身体会使用维他命、矿物质和能量来摆脱这些额外的铁，使得身体自身所需的能量减少。”吉娜·舍奇说。
对策：达成体内各种物质的平衡十分重要，但在日常生活中，不要滥用补铁食品和药品。舍奇博士建议，每年验血检查铁含量。一旦发现不正常，在医生的治疗下每月检查一次，稳定后每3~6个月检查一次，直到完全正常。
太久不运动
不运动也会疲劳?没错，尤其是与慢性应激一起时。缺少运动，人的中枢神经系统就缺少兴奋感，肌肉也会变得虚弱，新陈代谢过程减慢，容易觉得累。
对策：久坐以后一定要起来走动一下。《体育锻炼的医学与科学》最近研究显示，每周进行150分钟适度运动或者75分钟剧烈运动的女性，比那些没有运动的女性更加充满能量和活力，所显示的身体疲劳的次数更少。
运动过量
运动有很多好处，不够如果你每天都挥汗如雨地运动，或者做一些较剧烈的训练如铁人三项等，疲惫感和睡眠质量问题就会随之而来，提醒你的运动已经超出身体的承受力了。长跑和骑自行车这样的耐力运动，同样会导致人体的皮质醇飙升。
对策：如果你定期锻炼，但突然间变得更加容易疲惫，那就可能是运动过量。试着花几天的时间彻底休息，然后再逐步回到原先的运动状态，比如第一周做大约平时25%的运动量，之后每周再增加25%的运动量直到运动量恢复之前的水平为止。
尿路感染
女性患泌尿系统感染后，不仅会出现尿急症状，还有可能产生疲劳感。弗吉尼亚联邦大学泌尿学助教阿什利·卡罗尔指出，大约有50%患尿路感染的女性会有疲劳或者一般疾病的症状。40岁以上的女性这一比例更高。基本上，这是身体在强迫你休息的方式，只有得到好的休息才能使人集中精力对抗感染。
对策：如果怀疑自己是尿路感染，就去咨询一下医生。多数情况下，处方抗生素可以消除细菌，所有的症状包括疲劳，通过治疗后会在7~10天内消失。卡罗尔博士建议，在治疗过程中，要保证充足的休息，为身体补充足够水分并坚持健康饮食。如果患尿路感染的次数比较频繁(一年超过两次)，一定要告诉医生这种情况，长期预防性应用抗生素可以抵御感染。
能不能喝酒 权威专家告诉你答案
一、先了解一下大致原理，人能喝多少酒，一般是与体内的乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶有关，这两种酶越多，活性越高，人就越能喝酒。一般情况下酒精进入人体首先要在乙醇脱氢酶的作用下转变成乙醛，再在乙醛脱氢酶的作用下经过一系列过程转变成二氧化碳和水。
二、一般大致分为三种人。
1、种是喝完酒后会大量出汗，脸色红得比较快，消退得也比较快，这种人是两种酶都达到一种比较活跃的地步，这种人喝酒比较厉害，如果冲动要拼酒，那得小心得找人陪在身边，免得小命不保都喝不赢，不要勉强自己;
2、喝酒完脸比较红，而且很难消退，并只喝少量的酒就有头晕目眩的症状的人，酒量一般，能不喝尽量不喝，实在要喝要点到即止，乙醛脱氢酶含量相对较少，比较容易引起体内乙醛含量升高，容易中毒。
3、他不管喝多少酒脸不红心不跳，以为他很会喝酒，但其实这种人很恐怖，他体内的两种酶活性不高，很难分解酒精，而引起脸红一般是因为体内乙醛过高引起激素分泌失调而导致，说明这种人乙醇脱氢酶有些问题，喝的时候似乎没什么问题，但体内的酒精浓度达到一定值时，说晕就晕，送进医院无可避免，严重者生命垂危。不宜让此类人饮酒。
三、现在的知道是那种人了么?这只是大概估测酒量和验证下是否适宜喝酒，仅供参考，生活中社交都少不了酒，有些场合无可避免，可在饮酒前吃含糖类或脂肪类的食物，减慢酒精吸收的速度，可适当增加酒量不易醉。但是大家都要注意，过量饮酒必伤身，对处理酒精的器官—肝脏尤其有负担，长时间过量饮酒，容易导致肝损伤，后来若不加以制止，它最终导致肝纤维化肝硬化肝癌，不可小觑。为了自己和他人的身体，请健康饮酒，适量饮酒，小酌怡情，酗酒伤身。
孩子为什么有那么多问题
孩子为什么有那么多问题?
很简单，因为他们正在认识这个世界。这就好像我们第一次进入一个陌生的国度一样，太多的经历和感受，太多的好奇和迷惘，让我们恨不得一夜之间了解一切。
下面是各个年龄段孩子的典型问题：
2岁他到了语音爆发期，因此他经常会问“那是什么”，因为你的回答可以扩充他的词汇量。
3岁随着大脑的发育，他开始思考“为什么”，比如“为什么到了晚上，天就会黑”，而你的回答可以帮助他理解看到的现象。
我回答不出他的问题时该怎么办?
首先允许自己对孩子说“不知道”，这三个字不会降低你在孩子心目中的威信。然后再带着孩子一起寻找答案。
有个爸爸告诉我们这样一个方法，每当他的儿子问出一些他难以给出确切答案的问题时，他会反问儿子：“你需要一个科学的答案呢，还是想听听爸爸独创的答案呢?”如果儿子需要科学的答案，他会把尽可能确切的答案告诉孩子，这个答案也许在他的脑子里，也许在书本上。而如果孩子需要“爸爸版”的答案，他就会煞有介事地讲述自己的理论，它不一定科学，但是有道理。有什么办法能够让孩子少提一些问题?
当然有了，譬如通过反问，引发孩子的思考。有时候，孩子提问是出于一种思维惰性，他完全可以自己思考一下答案，但是他已经习惯性地问“为什么”。这个时候，你应该给他一个反问，迫使他动动自己的脑子。这样既可以摆脱问题轰炸，又可以激发孩子的思考乐趣。
很多孩子是把“为什么”当作口头禅的，他每天问的很多问题其实都是你早就回答过或者他其实知道答案的口水问题。这时，你可以耐心地告诉他：“妈妈现在在做饭，我们睡觉前讲故事的时候，妈妈告诉你答案，好吗?”也许，到那时，他早就忘了要问什么了。
转移孩子注意力，让他做一些自己擅长的游戏。
如果孩子总是有很多问题，你应该检讨一下，是不是你陪伴他的时间太少，很多早该讲给他的知识没有说，或者他希望通过提问引起你的注意。如果真的是这样，抽时间多陪陪他才是解决问题的关键。
遇到尴尬问题，我一定要回答吗?
随着年龄的增长，一些在爸爸妈妈眼中的敏感问题一定会浮出水面，比如一些与身体部位有关的问题。对于这样的问题，你应该根据孩子的年龄段来掌握相应的程度，只要孩子不追问，你不必知无不言、言无不尽。另外，请让自己的语气亲切而温和，这样，以后孩子陆续有类似的问题时，他都会毫无压力地向你提问，而不会因为恐惧去寻找其他的解决之道。而且回答的时候要注意一个原则：你可以不说，但不能胡说。
如果孩子的问题让你觉得实在无法回答，你可以选择偷换概念的办法。比如，几乎每一个孩子可能都会询问：“宝宝是怎么生出来的?”这时，你不必按照他可能的思路回答分娩的生理路径，而是告诉他：“是医生帮忙把他接出来的。”然后可以继续给孩子讲述小宝宝刚出生时有多么小等内容，孩子的关注点就会被你转移了。
中医告诉你缺啥元素易疲劳
复杂的碳水化合物
如果你的餐谱是低卡路里、低锌和低铁得，或者含有丰富的精制碳水化合物，你可能正在遭疲劳的罪。含淀粉的碳水化合物，如全麦面包、意面和燕麦类产品，将有助于提高耐力和缓慢释放能量。选择全麦的产品永远是不二的好选择。
铁
另一种引起你疲劳的原因是缺铁。食欲不振，疾病或者失血都能引起贫血并引起体内的铁元素被耗尽。确保你的餐谱要包括含有丰富铁元素的食物，如坚果、墨绿色菜叶、扁豆以及瓜子。这是用食物抗疲劳的最好的方法之一。
叶酸
叶酸对于你身体的发展是必须的。它支撑着细胞生成并且有助于预防贫血。更重要的是，它能使神经系统正常运作，防止骨质疏松导致的相关骨折，并有助于防止老年痴呆症。你能够在红肉、肝脏、坚果以及绿色蔬菜中找到叶酸。
五件小事易让你感觉疲劳
1.床单被褥色彩沉闷。专家表示，早晨一睁开眼，就能看到鲜艳明亮的色彩，有助于提高肾上腺素水平，从而赶走困顿，精力充沛地投入一天的工作生活。红色、橙色、黄色或紫红色的枕头、毛毯、被单或者一件色彩亮丽的艺术品，都会发挥提神作用。
2.家里缺少鲜花。专家表示，一项新研究发现，早晨醒来看到一束鲜花，可以大大提升女性一整天的情绪。
3.不午睡。美专家建议，午睡前定好闹铃，可以更踏实地进入睡眠状态，提高睡眠质量，醒来后精力更旺盛。
4.等到口渴才喝水。专家表示，缺水会使身体各环节运行困难，必然导致疲劳。建议每天多喝水，要小口喝，当你感到口渴时，身体已经缺水了。
5.早起不拉窗帘。专家表示，日光可给生物钟发出信号，停止分泌褪黑素(让人产生睡意的一种激素)。同时大脑中的可提升情绪的血清素水平也会升高。因此，起床后应该立即拉开窗帘，沐浴晨光。
鼓励孩子独立六技巧
1. 让孩子自己做选择
“今天穿灰裤子还是红裤子?”
2. 尊重孩子的努力
“瓶子不容易打开。有时候，用勺子翘开一边可能会有用”
3. 不问太多问题
“回来了!”
4. 别急着告诉他们答案
“这是个有趣的问题。你是怎么想的?”
5. 鼓励孩子善用外部资源
“我觉得可以去问问水族店老板。”
6. 不要放弃希望
“你想试试主角，这会是个不错的经历。”
什么原因导致肿瘤
什么原因导致肿瘤
这些原因你平时注意到了吗?精神因素(中医称为"七情内伤")、劳累过度(中医称为"过劳")、不合理的饮食习惯(比如天天饮酒等)，这三大因素是致病的罪魁祸首。
1抑郁容易得病
精神压抑，长期情绪低落，易得病。病人不能像林黛玉那样，整天闷闷不乐，要放宽心，气血运行才畅通。
2不要吃得太精细
最新研究表明：约50%的肿瘤症与饮食因素有关，三分之一的肿瘤症都是人们"吃"出来的。主食吃得精细了，粗粮、杂粮等食入过少，缺乏纤维素，导致大肠肿瘤发病率升高;高脂肪、高蛋白的摄入过多已成为乳腺肿瘤、结直肠肿瘤发病率上升的重要原因;约有75%的头颈部肿瘤是由饮酒和吸烟造成的;另外喜食偏硬、过热、过烫、刺激性(烈酒、胡椒、醋、辣椒)食物及酸菜，可诱发食管肿瘤;有暴饮暴食习惯、喜好甜食和油腻者是胰腺肿瘤的高发人群。
3学会自我减压
中医认为，如果过度劳累、免疫力下降，邪气就会入侵，从空气吸入的、体内残留的毒就不能排出体外，毒聚日久即成肿瘤症。长期超负荷工作，渐渐积淀成一层又一层的潜在致病因素，致使许多人因劳累而疾病缠身。这种疲劳症大都表现为：浑身乏力、睡眠不稳、记忆力减退、经常头痛、腰酸背痛、食欲不振、视觉紊乱、关节疼痛等。但到医院去检查，却又没有明显的病症。可是这种"疲劳"是比较严重的隐疾，如果不小心采取一些有效的措施加以防范、改善，时间长了就会酿成大祸。因此，大家都要学会自我调节，适当的时候给自己减压，保住身体健康才是根本。
现代肿瘤学的研究证明，大多数肿瘤病人都有一种"肿瘤症性格"。心理学家设立了一个问题答询表：
1.你感到很强的愤怒时，能否把它表达出来?
2.你是否不管什么事都尽可能把它做好，连怨言也没有?
3.你是否认为自己是个很好的人?
4.你是否在很多时候都觉得自己没有价值?是不是常常感到孤独、被别人排斥?
5.你是否正在全力做你想做的事?你满意自己的社交关系吗?你对于常常能发挥人的潜力相当乐观吗?
6.如果现在有人告诉你，你只能再活6个月，你会不会把正在做的事情继续下去?
7.如果有人告诉你，你的病已到了晚期，你会不会有某种解脱感?
理想的答案是：1.是;2.否;3.是;4.否;5.是;6.是;7.否。
如果你对上述问题的回答中有两个以上与答案相反，就说明你具有肿瘤症性格的特征。但这也无需过度紧张，性格也不是导致肿瘤的唯一原因。要积极的面对生活，调节自己的心态，用好心情去面对每一天!
告诉你8个洗脸盲区
【错】洗脸前用纸巾擦化妆品
纸巾粗糙，没有油分、水分，会将化妆品的颗粒粗暴地揉进皮肤毛孔里，给后面的清洁工作增加难度，更会使皮肤变得粗糙。一定要先使用好的卸妆品把妆容卸去后再洗脸。
【错】洗完脸之后自然风干
自然蒸发反而会使肌肤干燥脱皮，更容易出现皱纹。洗脸后最好立刻拍上爽肤水，再使用具有保湿效果的面霜。
【错】洗面奶功能越多越好
许多MM会根据自己的肌肤问题选择美白、去黑头、防痘痘等功能众多的洗面奶，但是要知道洗面奶只会在面部停留短暂的时间，那些功能性的效果还是依恋更有针对性的护肤品吧!
【错】出汗出油狂洗脸
流汗是肌肤的正常生理现象，一天三次就足够了，这样的情况下可以每天做一次深层洁面，但不要在一天之中狂洗脸，会破坏肌肤的水油平衡。
【对】洗脸时要从下往上揉洗
清洗脸颊应该是由下往上轻轻地揉洗。脸部的角质层细胞是由上往下呈鱼鳞状层层分布的，逆着洗会更加干净。T区要多搓洗一会才能彻底洗干净。
【对】毛巾洗脸易过敏
毛巾圈很难深入清除深处污垢油脂，久湿不干的毛巾还会滋生各种细菌，导致皮肤过敏。洗脸最好使用洁面海绵，并且要晾晒消毒。
【对】温水洗脸+冷水紧肤效果更好
过热的水会彻底清除皮肤的保护膜，使皮肤松弛，毛孔增大，导致粗糙，皱纹的产生。油分洗掉过多，也会加速皮肤的老化。而用低温的水洗脸，又会使皮肤毛孔紧闭，无法洗净皮脂、尘埃及残留污垢，不但不能美容，反而会引起痤疮。正确的方法是用35℃的温水洁面，然后用冷水冲洗。
【对】洗面奶要打起泡泡才能洗
许多人总是省略了打泡这一步直接挤了洗面奶就往脸上搓，用脸来代替手部打泡，这是非常错误的做法。不能充分气泡的洗面奶只会进一步堵塞毛孔，而洗面奶真正起作用的是泡沫，我们是用泡泡洗脸，而不是用洗面奶搓脸。
怎样应对宝宝的十万个为什么
比如“为什么会下雨啊?”，“为什么会开花啊?”，“为什么叶子会变黄了?”通常面对宝宝这些问题，妈妈直接告诉宝宝答案也没有错，但重点是你解析半天，小宝贝压根也没有听懂，有点对牛弹琴的意思。
这个时候我们不妨反问宝宝“那你觉得是为什么呢?”宝宝可能会想一下，然后给出一个让你哭笑不得的答案，但这起码能培养宝宝的思考习惯!
很多时候宝宝在问父母为什么的时候，其实这个小小豆丁的心里已经是有答案了的，宝妈们不妨听听宝宝是怎么想的，了解宝宝的内心世界可是很有意思的哦!或者我们也可以跟宝宝一起去探索答案，特别是当我们自己也语塞，不知道答案的时候，这样不仅可以训练宝宝主动思考问题，还可以促进亲子关系。
还有一种情况就是，小孩想要得到家长们的注意，吸引你的视线，他会一直黏乎着你问 “为什么呢””为什么呢“，“为什么呢”。
比如在你厨房忙活着做饭的时候，小家伙就一直绕着你身边转“为什么要切菜啊?”“因为妈妈要煮饭啊”“为什么要煮饭啊?”“因为我们要吃饭啊”“为什么我们要吃饭啊?”面对小孩的无限为什么，妈妈的心里又万马奔腾了!
面对这样的为什么，宝妈可以先试试给宝贝做选择“你是想要在旁边玩一下积木呢?还是想要奶奶给你读故事书?”给宝宝选择权，宝宝会感觉到妈妈在重视他。如果宝宝不卖帐，妈妈可以平静的告诉他“妈妈现在要做饭，不做饭的话爸爸妈妈会挨肚子饿的，宝宝你自己去玩一下吧，再不然就找爸爸玩一下呗，妈妈知道你是个乖宝宝!”或者给宝宝布置一些小任务，这样宝宝可能会有点不开心，但是他也知道了你要忙乎没有时间陪伴他!
在小孩的成长路上，父母可能工作很忙，但是也要给予足够的时间去陪伴小孩。同时我们也要给予足够的耐心，面对宝宝的好奇心，有时候反问一句“为什么”不失为一个好方法哦!宝妈们可以尝试一下哦~
如何教育孩子不要轻言放弃
如果孩子觉得学习没有意思，他会很自然的放弃学习。还有一些情况孩子也会选择放弃。比如孩子在一次考试中得到了很差的成绩，他会萌生出自己不擅长这个科目的念头，他会选择知难而退。孩子不喜欢一个老师，也会因此讨厌他教的科目，久而久之这门科目就会成为他的短板。其实学校老师擅长的科目和教育方法的高低对孩子的影响也是很大的。一般情况下孩子擅长的科目就是他喜欢的科目，也是他愿意拿出时间学习的科目。
作为父母对孩子的影响也是潜移默化的。如果孩子对你说：“爸爸，我的数学太差了，我学得不好。”你会怎么回答?也许你会夸奖她其他方面很不错，叫他在数学方面多努力。其实这回答也不错，美国的教育观念就是“在擅长的领域发展得最好就够了”，可是我要告诉你，这并不是最好的答案呢。
这种情况下其实孩子是希望否定的答案，才半信半疑地问你的。你在赞扬孩子擅长的科目的同时，应该让他对数学也产生自信才是。虽然家长认为“在自己擅长的领域发展就好”没有什么错，但是如果孩子在小的时候就产生了自己不擅长某项事物的意识，长大后也许会在职业选择上受到影响。
孩子产生了自己不擅长什么的意识的时候，肯定会发出某种信号。此时父母应该告诉他：“正是因为不擅长才要努力，才要更加努力。”或者说：“你现在就觉得不擅长也言之过早吧。”要鼓励他们，支持他们。
为了让孩子没有短板，在孩子小时候就采取行动要简单得多。在孩子遇到困难的时候想办法鼓励他迎接挑战，孩子会因为自己取得的进步感到高兴，充满信心，从而取得更大的进步。
什么原因导致肿瘤
1抑郁容易得病
精神压抑，长期情绪低落，易得病。病人不能像林黛玉那样，整天闷闷不乐，要放宽心，气血运行才畅通。
2不要吃得太精细
最新研究表明：约50%的肿瘤症与饮食因素有关，三分之一的肿瘤症都是人们"吃"出来的。主食吃得精细了，粗粮、杂粮等食入过少，缺乏纤维素，导致大肠肿瘤发病率升高;高脂肪、高蛋白的摄入过多已成为乳腺肿瘤、结直肠肿瘤发病率上升的重要原因;约有75%的头颈部肿瘤是由饮酒和吸烟造成的;另外喜食偏硬、过热、过烫、刺激性(烈酒、胡椒、醋、辣椒)食物及酸菜，可诱发食管肿瘤;有暴饮暴食习惯、喜好甜食和油腻者是胰腺肿瘤的高发人群。
3学会自我减压
中医认为，如果过度劳累、免疫力下降，邪气就会入侵，从空气吸入的、体内残留的毒就不能排出体外，毒聚日久即成肿瘤症。长期超负荷工作，渐渐积淀成一层又一层的潜在致病因素，致使许多人因劳累而疾病缠身。这种疲劳症大都表现为：浑身乏力、睡眠不稳、记忆力减退、经常头痛、腰酸背痛、食欲不振、视觉紊乱、关节疼痛等。但到医院去检查，却又没有明显的病症。可是这种"疲劳"是比较严重的隐疾，如果不小心采取一些有效的措施加以防范、改善，时间长了就会酿成大祸。因此，大家都要学会自我调节，适当的时候给自己减压，保住身体健康才是根本。
现代肿瘤学的研究证明，大多数肿瘤病人都有一种"肿瘤症性格"。心理学家设立了一个问题答询表：
1.你感到很强的愤怒时，能否把它表达出来?
2.你是否不管什么事都尽可能把它做好，连怨言也没有?
3.你是否认为自己是个很好的人?
4.你是否在很多时候都觉得自己没有价值?是不是常常感到孤独、被别人排斥?
5.你是否正在全力做你想做的事?你满意自己的社交关系吗?你对于常常能发挥人的潜力相当乐观吗?
6.如果现在有人告诉你，你只能再活6个月，你会不会把正在做的事情继续下去?
7.如果有人告诉你，你的病已到了晚期，你会不会有某种解脱感?
理想的答案是：1.是;2.否;3.是;4.否;5.是;6.是;7.否。
如果你对上述问题的回答中有两个以上与答案相反，就说明你具有肿瘤症性格的特征。但这也无需过度紧张，性格也不是导致肿瘤的唯一原因。要积极的面对生活，调节自己的心态，用好心情去面对每一天!
孩子爱问为什么怎么办
小明今年5岁了，他的问题特别多，整天缠着大人问个没完没了，“为什么火车要在铁轨上跑?”“为什么鱼要在水中游?”“冬天河水为什么会结冰?”“为什么雨后会有彩虹?” 等等。小明的这种情况是这个年龄阶段孩子的正常表现，他们对新鲜事物感到好奇，但是他们的知识经验又无法解答这一切，所以就喜欢向大人问这问那。孩子爱问“为什么”，父母应该怎么办呢?
一、当孩子提出为什么时，父母要表扬孩子肯动脑筋。在我们的生活中也会看到这样一种情况，当孩子提出问题时，有的父母嫌孩子缠人，会对孩子说：“去去去，不要问个没完没了，长大了就会知道的。”这是不对的，这样做会扼杀孩子学习的积极性，长此下去，孩子会因为怕父母责骂而不敢再提问题。当孩子提出问题时，父母千万不能嫌麻烦，要鼓励、表扬孩子肯动脑筋，同时，要认真地和孩子一起探寻问题的答案。
二、给孩子解答问题时，要多采用启发式。当孩子提出一个问题时，如果问题太难，考虑到孩子回答不出来，可以直接把答案告诉孩子。如果问题不是太难，孩子自己动脑筋后能够回答，父母则不要将问题的答案说出来，而要对孩子进行启发，鼓励孩子从多个角度去观察、去思考。如孩子提出“水是怎样流动的?”，这个问题通过做一个小实验孩子会自己得到答案的，这个时候，父母可以和孩子一起来做下面小实验，用硬纸板做一水槽，在水槽中倒上水，然后将水槽变成一头高一头低，这个时候让孩子注意观察，孩子会发现水是由高处往低处流的。
三、当不能正确回答孩子的问题时，不能不懂装懂，含糊其词，要向孩子说清楚“这个问题我现在不会回答，等我看过书后就告诉你”，或者对孩子说，“等你上学后你自己会解决这个问题的”。这样做，可以激励孩子将来好好学习，探索未知的领域。