为什么脾虚会变胖

养生健康

为什么脾虚会变胖

脾虚是中医的一个术语，脾是人体的一个重要器官，有消化饮食，把饮食的精华运输全身的功效，如果脾虚会引发一系列的问题

明明脂肪不多，为什么却胖了一圈呢?为什么脾虚会变胖?

喝水都会发胖很可能是脾虚

“水胖”本身是正常的生理现象;国内引进这个词后，却将它用来指称一种病理现象，即体内代谢紊乱，水分不能正常排出体外，造成人体浮肿，体重增加，形成肥胖假象。据报道，有极端情况是：喝一升水会增加一公斤体重。造成这种病理现象的主要原因是盐分或糖分摄入过多，令血液里渗透压升高，导致细胞内的水分流入体液，从而形成浮肿或者说水肿。

中医认为，要解决以上所有的问题，一定要健脾祛湿，因为脾主运化水湿，脾功能不足，体内水湿运化不畅，体内水分无法正常代谢，都滞留在体内，加重身体的湿气，这才有了“连喝水都长胖”的囧事!

脾虚的状况可从以下四个特点辨认

1、清晨起床，女人刷牙时发现舌头上有齿痕

脾与口唇有密切关系，口唇能反映脾胃的功能，如果唇色淡白，舌头边缘已经出现明显的齿痕，舌苔白厚，看起来滑而湿润，口淡口苦，这说明体内有脾湿。

2、上厕所后，发现大便黏在马桶上

在夏季，女性喜欢贪凉吃些生冷寒凉的食物就会导致寒湿困脾，水湿不能正常被带走，寒湿向下注入大肠就会让大便带水湿，变成软而不成形稀便，或者黏着在马桶上。

3、食欲差，吃一点就撑肚子

虽然大多数女人在苦夏里，都会出现食欲和消化功能下降的状况，可是脾虚的人她们这种问题更为严重，不但吃得并不多，饭后还常常有饱胀的感觉。

4、在短期内体重明显增加，严重时会出现下肢水肿

脾胃功能正常的人，能将体内多余的水分及时地转输至肺和肾，通过肺、肾的气化功能化为汗和尿排出体外。如果脾运化水液的功能失常，就可导致水液滞留，导致身体水肿。

饮食+按摩调理不再脾虚

脾虚的症状

消化道：便秘or大便稀溏

从消化道上来讲，脾虚导致的病症一般有：食欲不振，偏食挑食;口中无味;脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用，因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚。

脾虚一般会大便溏稀，不过也可能会出现大便干结、便秘，因为脾虚会导致肠胃缺少动力。

肌肉：肥胖or消瘦

脾主肌肉，所以脾虚的人会感觉全身乏力，出汗多，气短。另外眼皮属于“肉轮”，脾虚会觉得眼皮沉重，似乎抬不起来，下肢容易水肿。

身体太瘦，是因为脾虚不能运化，难以吸收。而肥胖是因为脾虚生湿，湿气难以运化，淤积在体内。脾湿肥胖往往是肚子肥胖。

妇科：白带过多or过少

女性因为妇科炎症，也往往会引起脾虚湿重。白带过多、月经量过多或过少都可能是脾虚引起的。月经量过少是因为脾虚引起的气血不足，子宫内膜生长太薄;月经量过多是因为脾虚不能固摄经血。

睡眠：流口水也因脾虚

脾虚的人会出现记忆力减退的症状，另外会感到头蒙，睡眠质量差。很多人睡觉会流口水，这和脾虚也有关系。中医认为，涎(口水)为脾之液，正常情况下不会外溢，当脾虚不能收摄津液时，才会出现睡觉流口水的现象。

自查：看看自己的舌头

除了以上我们所说的症状外，你还可以对着镜子看看自己的舌头，如果舌边齿印比较明显，就是脾虚的表现。

脾虚火旺的症状是什么

1、消化道：便秘or大便稀溏

脾虚一般会大便溏稀，不过也可能会出现大便干结、便秘，因为脾虚会导致肠胃缺少动力。

2、妇科：白带过多or过少

3、肌肉：肥胖or消瘦

脾主肌肉，所以脾虚的人会感觉全身乏力，出汗多，气短。另外眼皮属于“肉轮”，脾虚会觉得眼皮沉重，似乎抬不起来，下肢容易水肿。

身体太瘦，是因为脾虚不能运化，难以吸收。而肥胖是因为脾虚生湿，湿气难以运化，淤积在体内。脾湿肥胖往往是肚子肥胖。

4、睡眠：流口水也因脾虚

5、自查：看看自己的舌头

除了以上我们所说的症状外，你还可以对着镜子看看自己的舌头，如果舌边齿印比较明显，就是脾虚的表现。

脾胃虚弱有哪些症状

1、消化道：便秘or大便稀溏

从消化道上来讲，脾虚导致的病症一般有：食欲不振，偏食挑食，口中无味，脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用，因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚。脾虚一般会大便溏稀，不过也可能会出现大便干结、便秘，因为脾虚会导致肠胃缺少动力。

2、肌肉：肥胖or消瘦

脾主肌肉，所以脾虚的人会感觉全身乏力，出汗多，气短。另外眼皮属于“肉轮”，脾虚会觉得眼皮沉重，似乎抬不起来，下肢容易水肿。身体太瘦，是因为脾虚不能运化，难以吸收。而肥胖是因为脾虚生湿，湿气难以运化，淤积在体内。脾湿肥胖往往是肚子肥胖。

3、妇科：白带过多

女性因为妇科炎症，也往往会引起脾虚湿重。白带过多、月经量过多或过少都可能是脾虚引起的。月经量过少是因为脾虚引起的气血不足，子宫内膜生长太薄，月经量过多是因为脾虚不能固摄经血。

脾虚会引起眼袋吗

眼睛下方处，笑起来时微微出现的“卧蚕”惹人爱，但是如果再下方出现了一点又松又垮的眼袋，却会让你瞬间像老了10岁。别以为眼袋只会出现在年龄大的欧巴桑身上，现代人生活节奏紧凑、接触科技产品的频率以及用眼过度的现象更频繁，所以很多年轻人也开始出现了眼袋。

恼人的眼袋是如何形成的?有什么办法可以缓解?

内因1：脾虚

中医认为，眼袋的形成与脾的功能有直接关系，脾胃主运化水谷，脾胃功能直接影响到肌肉功能和体内脂肪的代谢，脾胃功能减弱，水湿运化不畅，皮肤和肌肉缺乏营养，松弛无弹性，久之则出现眼睑下垂，形成眼袋。

因此，要想去除眼袋，就要调养脾胃。

解救方

1、多吃健脾食物

大枣：大枣性温，味甘，有补脾胃、益气血的作用。对脾虚便溏、胃弱食少、气血不足之人，最宜经常服用大枣。

樱桃：性温，味甘，能补脾益气。樱桃治一切虚症，能大补元气，滋润皮肤。

芡实：性平，味甘涩，入脾、肾经，有补脾益气、固肾涩精的作用。尤其是脾虚而大便泄泻，或脾虚妇人带下者，食之最宜。

菱角：熟者甘平，鲜者甘凉，煮熟服食，有健脾益气的作用。用老菱制取淀粉叫菱粉，也有补脾作用。

2、运动健脾

运动是万能的方法!依靠适当的运动来帮助我们的“脾气”活动起来，这样就可以增强脾的运化功能。

像我们这样的办公室忙人们可用仰卧起坐的方法，在每天起床和入睡前做20到40次仰卧起坐。

也可以用“摩腹功”按摩，即仰卧于床，以脐为中心，顺时针用手掌旋转按摩约20次。这小小的运动，对调动“脾气”可是有很强大的作用呢!

脾虚的症状有哪些

1、食欲不佳

为什么脾虚会导致食欲不佳呢?专家认为，脾的主要功能是消化以及吸收食物里的各种物质，当我们出现脾虚的时候，脾脏无法正常运作，这些食物就会残留身体内部，这个时候人们还是会有很强烈的饱腹感，就算到了饭点也依然吃不下食物，食欲不佳就是这样引起的。

2、晨起不适

按道理说，睡完一觉的清晨应该是精神充沛的，但是为何有人会在晨起之后感到身体不适，这也是脾虚的一个症状。中医认为，晨起后出现气短、头晕等现象有很大的可能是肠胃功能失调引起的，因为脾与肺的功能是互相影响的，脾虚会影响肺气，从而诱发胸闷气短、头晕脑胀的病症。

3、眼袋异常

当人体开始进入衰老期时多多少少都会出现一点眼袋，但是你的眼袋要是比正常人来得大，那么就要警惕是否脾虚了。专家认为，脾虚会影响人体的肌肉功能跟脂肪的代谢，当体内水湿运化不顺畅时就会出现肌肉松弛的情况，这个时候眼袋也会变得又大又黑。

脾虚有什么影响脾虚会肥胖

现在不管是男人、女人都在追求好身材，想瘦一点，因为瘦一些会更美，瘦一些会更健康。但是很多很会出现越减越肥，而且刚到夏季还没开始减肥就发胖了，这些其实都是脾虚造的。首先，脾虚导致运化能力下降，代谢困难，食物的能力过多的积存在体内出现肥胖。肥胖容易引起心脑血管疾病，脂肪肝，增加心脏负担，人会因为肥胖引起的疾病早早衰亡。

其次，脾虚导致肌肉松软不再紧致，肺部就会出现“游泳圈”，突然发现自己肚子上揉越来越多也是脾虚的一种表现。

喝咖啡会变胖吗喝咖啡会变胖

现在市面上销售的主要是速溶咖啡，主要由砂糖、脂类咖啡伴侣和咖啡组成，此种咖啡实际上含有大量的糖分和脂肪，而本身咖啡因就有增加食欲、促进消化吸收的效果，所以导致出现喝咖啡长胖的情况。从营养角度看来，这些咖啡的脂肪和糖分较高，优质蛋白及咖啡因较低，生产过程中可能会失去咖啡的精华。据测算一杯速溶咖啡含热量237千焦、蛋白质0.3克、脂肪1.4克、总碳水化合物10.8克。另外，虽然咖啡中加入奶油花会让味道更加香浓，但是其实这些奶油花被喝进肚子之后很难被分解，而是会转化成身上的脂肪，让你很难轻易减掉。作为配料的坚果、巧克力糖浆跟奶油花也有同样的增肥功效，一定要尽量少放或者干脆不放。

脾脏不好吃什么食物调理出现痘痘

爱美的人希望自己的脸上光洁无瑕，不会出现丝毫的不完美，但是当你脸上莫名出现痘痘时，那就需要引起警惕了，可能是脾虚导致的。中医认为脾虚会影响到消化系统出现问题，消化能力减弱，会让痘痘出现。

肾亏的症状有哪些

女人肾虚会有黑眼圈，如果你发现你身边的女人有经常顶着大大的黑眼圈的话，那这个人就是得了肾虚了，女人肾虚不但有黑眼圈，还会让你的脸色苍白，肾虚的女人看起来脸色就像是没有一点血色。肾主水，肾虚则水液代谢不利，导致水肿，而眼睑是最容易被发现的部位。至于黑眼圈、面色苍白无光则是由于肾虚导致了血液循环出现问题。

女人最关注的就是自己的脸，如果女人肾虚会在脸上长起了难看的黄褐斑，黄褐斑让女人看起来会变来还会满脸的黄气，这是一个十足的黄脸婆形象，女人要是得了肾虚，那么你离变成黄脸婆也就不远了。肾气不足，不能泫润肌肤，常在颧部出现蝶形的淡黄，黄褐或淡黑色斑块，边界清楚，而且经常伴有月经不调。

现在的胖子越来越多的原因，除了营养过剩的原因还有就是肾虚的原因，肾虚的人会变胖，肾虚的人越多胖子也就越多，如果你发现自己变胖了不要忙着减肥，先看看自己是不是因为肾虚才变胖的。肾气虚的女性常有发胖趋势。肾虚的人内分泌功能减弱，肾上腺皮质激素的分泌减少，基础代谢率水平降低，造成对体内卡路里消耗减少，导致发胖。

为了防止女性发生肾虚的现象的话美味平时不要让自己处于长时间的精神紧张或者是超负荷的状态当中，以便于能够减少疾病的发生，然而当患有肾虚的时候也不要害怕，只要坚持有效的治疗措施，并且积极的配合医生的治疗就会有利于病情的恢复。

女人眼袋大是不是脾虚

浮肿或虚胖

湿气重的人还可能在短期内体重明显增加，严重时会出现下肢水肿等问题。身体肥胖的人，90%都是体质虚弱者。体虚是身体脾胃功能减弱衰退所致。体虚会导致新陈代谢减慢，机体活力减弱，从而消耗营养的能力减低，消耗不掉的营养堆积在体内形成肥胖。

宿便异常

脾虚一般会大便溏稀，不过也可能会出现大便干结、便秘，因为脾虚会导致肠胃缺少动力。脾虚会产生湿浊，湿浊下排就会导致大便黏腻。中医认为，脾脏主运化，是消化器官。当食物经过胃的接收、腐熟(将食物糜化)之后，就进入到脾。健康的脾吸收食物中的精微(营养物质)，将其输送到身体的其它部位，将糟粕排出体外。

脾虚有什么坏处脾虚会肥胖

脾虚会造成肥胖吗

中医认为：湿为阴邪，湿性粘腻重浊。

传统医学认为，夏秋之交热而多雨，湿气较重。

湿邪过盛可致病。

湿邪伤人有内外之分，正所谓外界湿气诱发内湿，经常在潮湿、阴冷的环境中就容易导致湿气入侵体内。

因此建议别穿潮湿不干的衣服，盖潮湿的被子，洗完澡后要充分擦干身体水分，吹干头发。此外，还要避免淋雨和涉水，别让水分湿气包裹你的身体。地板湿了，立即拖干，免得湿气滞留。

不要在出汗时，进入到空调房里，因为低温交替侵袭人体，张开的汗毛孔使得外湿入内、水湿固脾，人体的运化功能就会产生障碍，就会因此积湿为患。

内湿多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致。

导致体内湿气中的原因：

体内的水液代谢主要靠脾的运输,运输到肺,通过肺的通调水道作用再下输于肾,存于膀胱,在一定的条件下排出体外;

脾相当于一个中转站.当脾有问题时,水液就不能正常的输布,这时候就会产生湿气，而湿气留在身体那个部位就出现那个部位的症状.因湿为中医病因六淫之一,它粘腻,易袭下位,易阻滞气机的运行;

如果湿气停于胸肋,就会出现胸闷,肋胀,气短.停于胃,就出现胃胀,不消化,腹泻.在肌肉,会出现全身酸痛等等.舌苔是厚腻;

脾主肌肉，因为肌肉不给力，所以脾虚者很容易全身无力。大便不成形，是脾虚的标志性表现，因为肠道不能很好地吸收水分。因为脾虚，导致气血不足，要么月经量少，要么月经淋漓不尽，颜色变得很淡。脾气属于中医所说的阳气范畴，脾气壮实的人，能充分地将水分吸收利用，水分也会充分地从体表蒸发出去。脾气虚弱者，就像釜底之薪不足，热力不够，水很难变成水蒸气，总在身体里汪着，只能不断以小便的形式排出去，即便喝了水也不解渴。

湿气堆积在脾胃，人就容易气虚，气虚之后，人体内气的运动就没有了力量，气化功能就弱了下来。气化功能一弱，脂肪和其他杂质就不能正常被代谢出体外，于是，人就胖了起来。

要具体说清这个问题，就需要了解气在各个脏腑中的功能。

人吃了一顿饭之后，胃气会对其进行消化，脾气会将消化后最精微的物质上传给肝，化生成血液，再输入心脏，而将其废弃物向下传给大肠，转化成粪便排出。

而一个气虚之人，身体内气的运动不充分，进餐之后，该吸收的营养物质没吸收，该排泄的没排泄，该气化的没气化掉，结果，这些没有被气化掉的物质就被转化成脂肪，堆积起来。脂肪是什么?脂肪就是体内没有被气化掉的垃圾。

肝上没被气化掉的垃圾叫脂肪肝。

血管里没有被气化掉的垃圾叫高血脂。肚皮上没有被气化掉的垃圾叫小肚腩。所以，湿邪才是肥胖真正的原因。

这就是为什么有些人吃得比谁都多，可是人却很瘦，还有一些人，吃得很少，照样很胖，按照他们的说法，就是“喝凉水都长肉”。

脾胃虚弱会容易发胖吗

脾胃虚弱有发胖的可能性。脾胃虚弱之人因为运化功能减弱，难以将食物完全的代谢出去，会导致脂肪堆积等问题因而会发胖的。

脾虚，中医术语。泛指因脾气虚损引起的一系列脾生理功能失常的病理现象及病证。包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型。多因饮食失调.劳逸失度，或久病体虚所引起。脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。脾虚则运化失常，并可出现营养障碍，水液失于布散而生湿酿痰，或发生失血等症。

调理方法

小米粥：本草纲目》说,小米“治反胃热痢,煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃”.而中医亦讲小米“和胃温中”,认为小米味甘咸,有清热解渴,健胃除湿,和胃安眠等功效,内热者及脾胃虚弱者更适合食用它.有的人胃口不好,吃了小米后能开胃又能养胃,具有健胃消食的功效。

山药薏米芡实粥：这是一道最经典的调理脾胃虚弱的食谱，它的健脾益胃、补气血功效是公认的，还能祛湿利水，消除体内多余的水分。

为什么脾虚会变胖