晚上睡觉全身冰凉怎么回事

晚上睡觉全身冰凉怎么回事

晚上睡觉全身冰凉怎么回事：

应该是体质关系，是属于体寒。 改善症状可以采取以下措施：饮食上，要少吃生冷的食物，适当多吃些能使身体温暖的热性、温性食 物。如牛肉、羊肉、鸡肉;沙丁鱼、鲭鱼;胡萝卜、洋葱、大葱、南瓜、栗子、核桃、苹果、枣等。

穿着上，特别要注意腰腿部的保暖，如果下半身暖和了，那么上半身也不会感到太冷。还应避免穿着紧身衣和紧身裤，以免妨碍血液循环。 晚上临睡时泡足，用38℃至40℃的水泡20分钟，水要没过脚踝，有利促进血液循环。

中医认为，手脚总是冰凉，可能与气虚、气滞、阳气不足有关，可以通过中药调理。

1. 洋葱洗净切丝;

2. 青椒、姜、蒜洗净，切末;

3. 鸡腿肉洗净切块;

4. 将洋葱丝、青椒末、姜末、蒜末爆香，炒至金黄色;

5. 再放入鸡腿肉块炒半熟;

6. 加入所有调味料与香菜略为翻炒;

7. 再加少许水，转小火煮至收汁即可。食疗 调理调理

晚上睡觉穿袜子对身体好吗 冬天睡觉脚冷怎么办

如果晚上睡觉脚冷的话，那可以在睡前半小时进行20~30分钟的热水泡脚，热水可以促进脚部的血液循环，进而使得足部获得温暖，更有利于促进睡眠。

除了脚部局部的血液循环增强外，还可以洗热水澡促进全身的血液循环，帮助身体暖起来后，脚部也会很快暖起来，也会更有利于睡眠。

一般手脚冰凉的人日常饮食要避免食用生冷的食物，可以适当多吃一些热性的食物，比如牛肉、羊肉、生姜、核桃等等。

在白天有时间的时候可以多出去走走，走动可以增加血液循环，帮助身体产热，长期多运动的话还可以增强体质，帮助身体御寒，进而晚上睡觉不容易觉得脚冷。

晚上睡觉全黑好还是微光好

全黑好。

晚上睡觉的时候尽量保持全黑的环境比较好，因为人在微暗的环境里更容易入睡，所以入睡时要减少不必要的光线出现。当光线进入眼睛之后，会产生一系列的连锁反应，去干扰大脑中睡眠运作的机制，并且使褪黑激素的分泌量减少，使人的睡意变弱而不容易入睡。

晚上睡觉开窗户好不好

看情况，具体要看以下因素：

夏季高温酷暑的时候是可以开窗睡觉的，因为晚上的温度会相对比白天要低一些，开窗睡觉可以更凉快一些，如果是秋冬阴凉的时候，那开窗户睡觉就不好了，因为秋冬晚上的风会很冰凉，晚上睡觉受风容易着凉。

如果自身体质较弱的话，可以一年四季睡觉都不开窗或者晚上睡觉窗户开小一点，但是不开窗只是睡觉的时候，白天不睡觉就可以开窗通风。

冬天宝宝发烧盖被子吗

依据个人情况而定。

有些宝宝发烧的时候全身冰凉，还有打寒颤的情况出现，这种就要盖被子了，另一种是发烧感觉很热，会一直冒汗，这种情形是需要散热，不能盖被子！

女人手心老出汗是怎么回事 体质虚寒

一般健康的人在全身出汗的时候，手心都是干的，但是如果手心满是汗的话，身上没有汗，感觉全身冰凉凉的，这应该是身体虚寒导致的，在生活中应该多吃一些温补的食物，多加强体育锻炼，这样才可以促进全身的血液循环。

小孩睡觉全黑好还是微光好

小孩睡觉全黑好。

如果可以的话，尽量在晚上睡觉的时候保持全黑，因为小孩还处在生长发育过程中，全黑的环境更有助于睡眠和身体增长，在全黑环境中，保持微光会让眼睛中进入的光线较少，长期容易增加小孩出现视力问题的几率，全黑睡会更加有助于保护眼睛。

​睡觉全身发热要怎么办才好

相信大家对于睡觉全身发热这样的症状肯定是不会陌生的吧，睡觉全身发热是我们常见的一种症状，睡觉全身发热的出现不但影响了患者的睡眠而且也影响了患者第二天的工作和生活，此外睡觉全身发热会给患者带来了很大的心理压力，所以我们建议广大的读者朋友们要重视这种症状，下文我们介绍一下睡觉全身发热要怎么办才好。

肾阴虚以肾阴亏虚兼有虚热之象为辨证要点。

证候：肾藏精、主骨，骨主髓，腰为肾之府，肾阴不足，出现腰痛酸软无力;头晕耳鸣;潮热盗汗，五心烦热，咽干颧红，舌红少津，脉细弱;月经量少，经闭。

治则：滋补肾阴。主方：六味地黄丸、知柏地黄丸等。方药：生地、丹皮、泽泻、茯苓、山萸肉、淮山、熟地、知母、黄柏、女贞子、旱莲草等。

关于肾阴虚治疗，也要注意阴阳的对立互根问题。通常所说的肾虚,包括肾阴虚和肾阳虚和阴阳两虚等。肾阴虚属于物质的耗损，肾阳和肾气是功能的。如果消耗的物质(肾阴肾精)较多，如性生活过于频繁，或者是由于劳动(包括脑力、体力)过度，或者生下来身体就弱，其物质基础受损或素体比较缺乏，而容易出现肾阴虚的症状，如腰膝酸软、四肢乏力、头晕耳鸣，脱发，牙齿松动，记忆力减退，早衰，性欲下降，遗精、早泄等等。肾阴虚还容易出现虚热，阴虚阴不制阳则生内热，故容易出现五心烦热，盗汗。

一般肾阴虚多发生于中青年人群，因中青年活动量比较大，无论是学习、锻炼，精力上物质耗损比较多。肾阴虚在性功能方面，表现为性欲不低，但射精快(早泄)，伴有遗精现象。而肾阳虚者阳痿的比较多，且有畏寒怕冷，手脚冰凉、小便清长，大便溏薄等症，且多见于中老年人群。肾阴虚、肾阳虚的共同症状有腰酸乏力，四肢酸软等。

在上面的文章里面我们介绍了一种常见的症状，那就是睡觉全身发热，我们知道睡觉全身发热会给患者带来了多方面的麻烦，所以我们要重视这种症状，上文为我们详细介绍了睡觉全身发热要怎么办才好。

夏天晚上睡觉腿脚冰凉是怎么回事 过度使用空调引起

尤其是20多岁的女性白领上班族，由于夏季长时间处于空调环境中，很容易导致出现晚上睡觉手脚冰凉的现象。

1.要做好保暖工作，上班期间在空调房内尽量不要穿短裤、短裙。或者可以选择在腿上盖一个小被子。

2.晚上睡觉如果很热需要开空调，则不要把空调温度开的过低，不要对着身上吹，而且要盖好空调被。

3.晚上睡觉前用热水泡脚20分钟左右，不管是冬季还是夏季，泡脚都是有很大的益处的。

4.晚上睡觉前用手按搓脚部，促进脚部血液循环。

春季调理手脚冰凉方法

春季手脚冰凉的原因及调理方法?寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良，或者肢体末梢儿血液循环障碍，这会导致手脚冰凉。经常长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手足冰冷。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒的反应，严重的还可引起下肢的静脉曲张。

手脚冰凉怎么调理，在午睡时将电暖宝放于关元穴，晚上睡觉时将电暖宝置于涌泉穴。可以有效的缓解手脚冰凉。四肢不温、手脚冰冷，在中医里称为厥证。当人体阳气不足的时候，血就不能很好地被气推动到四肢末端，就会出现这种情况。如果你平时就很怕冷，穿衣服总比别人多，老想离温热的东西近一些，那么你可在午睡时将电暖宝放于关元穴(腹中线上、脐下3寸处)部位，晚上睡觉时将电暖宝置于涌泉穴(脚底中线前三分之一交点处，即当脚屈脚趾时，脚底前凹陷处)部位。在用电暖宝热敷穴位的同时，可配合吃中药，若感觉身体不冷了，就可停药。

晚上睡觉脚部冰冷怎么办 晚上睡觉穿袜子的好处

在脱掉衣服上床以后，刚开始人体体温肯定是会有所下降的，假如这时穿着袜子，可以使双脚保持相对高一点的温度，这样会有利于尽快的入睡。

日常生活中，经常有这样的状况：明明晚上睡觉之前被子是盖得好好的，可半夜却被冻醒，原来是双脚在外面很冰凉了。即使是在夏天，双脚发凉也是经常有的事，当碰到闷热的天气，整晚都开空调的年轻人也不在少数。如果有一双袜子能给你的双脚站岗，那么即使你在晚上睡觉当中蹬开了被子，也不会那么容易感觉到双脚冰凉了。

贴暖宝宝可以去除湿气吗 暖宝宝可以贴在脚上睡觉吗

不建议。

虽然很多人晚上睡觉时都有出现手脚冰凉的情况，但并不建议晚上睡觉时贴暖宝宝，因为暖宝宝持续发热时间较长，一般能发热5-6小时左右了，且最高温度可达60-70摄氏度左右。而冬天盖的被子比较厚，其具有较好的保暖效果，如果贴着暖宝宝睡觉就会使其处在长时间发热状态，而人睡觉的时候身体感知能力非常弱，直接贴着暖宝宝睡觉就很容易导致皮肤烫伤。

新生儿晚上哭闹是什么原因 虚寒侵扰

晚上着凉也会使得新生儿哭闹，通常与室内的温度有关。受寒之后最容易出现胃寒的现象，新生儿多半会采取侧卧蜷曲体位，全身冰凉，面色苍白。这种情况下父母应该及时给新生儿添加保暖衣物，必要时赴医就诊。

怕冷体质易生病

由先天遗传和后天获得所形成的，人类个体在形态结构和功能活动方面所固有的、相对稳定的特性，与心理性格具有相关性。个体体质的不同，表现为在生理状态下对外界刺激的反应和适应上的某些差异性，以及发病过程中对某些致病因子的易感性和疾病发展的倾向性。所以，对体质的研究有助于分析疾病的发生和演变，为诊断和治疗疾病提供依据。

“冷美人”，不是那种不苟言笑的美女，也不是有着冷艳妆容的美女。我要说的是那些一到冬季就手脚冰凉，甚至全身冰凉的姑娘们。按照祖国医学的说法，冬季是人体阳气内敛的季节，要是这个人本身就阳气虚则会出现手脚甚至全身冰凉的情况，这不属于病，是个人体质的关系，可以进行一些调理。

引起全身冰凉的原因

全身冰凉是怎么回事

1、饮食极其不规律

一般来说，大部分女性朋友出现全身冰凉的原因都是因为身体不好所引起的。一旦患者身体处于比较虚弱的时期，所散发出的能量就少，人体的抵抗力也会变得非常低，因此在寒冷的冬天，女性就会出现全身冰凉。同时，如果女性朋友的饮食不调，常常吃一些比较生冷的食物，就会导致人体中的阳气越来越少，从而也会引起全身冰凉。

2、缺乏营养和运动

另外，如果女性朋友长期处在一个缺乏营养的状态，还患有贫血以及甲状腺功能减退等疾病，也会使全身的血液循环不良，尤其会出现肢体末梢的循环障碍，从而引起植物神经功能出现紊乱的现象，因而出现全身冰凉。除此之外，如果女性朋友长期缺少运动，血液循环的速度过于缓慢的话，就会导致产热的能力不足，同样会引起全身冰凉。

上面这些就是全身冰凉是怎么回事的常见原因。女性朋友要想预防全身冰凉的情况，除了在平常要多运动和增强自身的免疫能力之外，还需要适当的补充营养，这样才能够使女性的身体越来越健康，从而就不会出现全身冰凉的症状。