晚上睡觉着凉怎么办
晚上睡觉着凉怎么办
一顶无边便帽，一件连脚睡衣都是不错的选择。一般来说，如果天气不是太热，让宝宝睡觉时穿着的多层衣服也可以，你可以根据具体的室温增加或减少衣物。在不会发生缠绕的情况下，可穿戴式的毯子或睡袋也可以帮助保持你的宝宝有个舒适的睡眠。
理想的婴儿睡觉状态并不需要像大人想的那样有那么多的束缚，这一点可能会出乎你的意料，与传统背道而驰。一般情况下，在同等室温中，宝宝只需跟爸爸妈妈穿着一样的衣服或盖差不多厚的被子，就可以让他安睡一宿，最适合婴儿睡觉的室温是21-22摄氏度。
天气寒冷的时候，你可以在房间适当地使用一下加热器，但是要确保它的安全。一定切记，一旦你的宝宝开始爬行自己移动后，室内的电器是一大安全重点。加热器可能增加宝宝烫伤烧伤的危险。为了安全起见，有人会抛弃加热电器而使用传统的方式，比如热水袋等，在宝宝上床睡觉前，可以先用热水袋或加热垫暖一下被褥，现在有一种微波炉加热型的加热垫是非常安全的，因为它又排除了用电的风险。需要注意的是，在宝宝上床前就要把加热垫移走!
这里有一些简单的方法来判断你的宝宝是否足够暖和：
宝宝的皮肤上出现了一些块斑;
宝宝的手脚以及双颊摸起来有些凉;
出现以上两种情况时，说明宝宝不够暖和，给他戴顶帽子或者在脚上加盖一层保暖被可以让宝宝睡得更好。
换一种情况，如果宝宝的身体摸起来是潮湿又黏腻，说明他睡觉的环境过热导致流汗了。太多的水分积聚在宝宝皮肤会导致痱子，即使是在冬天。在这时候，给他减个被子或者换件薄点的衣服可以让宝宝的皮肤保持干爽舒适，让他睡得更加安心。
孩子晚上睡觉着凉感冒的话护理方法是有很多的，一定要注意了，在晚上的时候一定要随时的观察宝宝的症状，也要避免孩子有踢被子的习惯，所以当孩子晚上睡觉的时候最好是给孩子穿上睡袋来睡觉，这样就可以避免孩子踢被子了，而晚上睡觉如果天冷的话建议开空调。
晚上睡觉侧着睡好不好
要知道晚上睡觉侧着睡好不好，就需要分析各种睡姿的的利弊：
1、仰卧
最常见的睡卧姿势。有60%的人选择仰卧睡姿，这也是医生推荐的最佳大众睡姿。优点是不压迫身体脏腑器官。
中医学称这种睡眠姿势为尸卧，采用这种睡姿，身体和下肢只能固定在伸直部位，不能达到全身休息的目的。在腹腔内压力增高时，仰卧又容易使人产生胸闷、憋得慌的感觉。这样仰卧着，还会自觉不自觉地把手放在胸前，使心肺受压，容易做噩梦。容易导致舌根下坠，阻塞呼吸。不适应打鼾和有呼吸道疾病的人。
2、俯卧
采用这种睡姿的人睡觉时会感到安全，也有助于口腔异物的排出，同时对腰椎有毛病的人有好处。
全身大部分重量压在肋骨和腹部，使胸部和横膈膜受压，影响呼吸，加重心脏负荷。俯卧还会增加腰椎弧度，导致脊椎后方的小关节受压。俯卧时，颈部向侧面扭转才能使头歪向一边，这样又很容易造成颈肌受损。患有心脏病、高血压、脑血栓的人不易选择俯卧。
新生儿大便有沫沫怎么回事 肚子受凉
新生儿如果在晚上睡觉时没有盖好被子，腹部着凉了，也会影响到消化功能，导致拉出的大便有沫沫。而且新生儿在肚子着凉时，排便次数会较平常有所增加，达5-10次。
晚上睡觉冒冷汗是什么原因 晚上睡觉冒冷汗怎么办
1、保持干燥
晚上睡觉冒冷汗需要勤换衣被，并且经常洗澡，准备好软布擦身，保持皮肤干燥，减少汗液对皮肤的刺激，不建议直接吹风，容易感冒着凉。
2、降低温度
晚上睡觉冒冷汗，可以适当的调节室内的温度和湿度，特别是对阴虚血热的人来说，睡眠环境应当偏凉一点。
3、保持室内空气流通
晚上睡觉有冒冷汗的情况，可以把窗口打开，保证室内空气畅通，可以有效缓解因呼吸不顺畅引起的冒冷汗。
晚上睡觉开窗好还是关窗好 晚上怎么睡觉好
1、不要头朝窗户
晚上睡觉最好不要头朝窗户，容易吹当头风，引起着凉、感冒、头晕，如果床铺靠近窗户，睡觉最好是背对窗户。
2、窗户留个小缝
晚上睡觉前把窗户打开个小缝，不仅可以让新鲜空气不断流入，把室内的有害气体及时排出，而且也不至于着凉感冒。
3、不要穿厚厚的衣服睡觉
睡觉的时候最好不要厚厚的衣服，因为会影响体表的血液循环和皮肤的新陈代谢。同时厚衣服透气性差，会妨碍皮肤的正常呼吸和汗液的蒸发，影响睡眠质量。
4、不要长时间吹空调
人在睡眠之后，血液循环会减慢，抵抗力减弱，长时间吹空调很容易生病，特别是对于体质不好的人，所以睡觉空调最好调定时。
婴儿早上咳嗽的原因
如果宝宝只有早上咳嗽，白天其他时候不咳嗽，有可能就是晚上睡觉着凉了。
秋冬季节早上经常咳嗽首先要考虑是不是气道敏感。特别是慢性咳嗽，持续了比较长的时间，咳起来就咳几声，没有痰，早晚咳得比较多。宝宝的这类咳嗽通常被按照感染治疗过，吃过消炎药，但通常没有效果。广州的一些老人会认为孩子咳嗽是“热气”所致，会给孩子吃川贝雪梨糖水这类润肺但较寒凉的食物，孩子吃后咳嗽非但不减轻，反而会加重。孩子这种类型的咳嗽如果按照气道高敏感治疗，往往会立即起效。如果是咳得比较轻，医生一般会开抗过敏+气管扩张类药物;如果孩 子咳得比较严重，医生会短期按照哮喘来治疗，在抗过敏+气管扩张类药物的基础上，再加气道雾化治疗。宝宝在出现这种类型的咳嗽时还要注意保暖，不要吃过于 寒凉的食物。另外，宝宝哮喘中有三分之一是只咳不喘的，叫做“咳嗽变异性哮喘”，很容易被误诊为支气管炎。家长千万不要随便给宝宝买抗生素和止咳糖浆来自 行治疗。要到医院让医生来诊断。
晚上睡觉侧着睡好不好
1、仰卧
最常见的睡卧姿势。有60%的人选择仰卧睡姿，这也是医生推荐的最佳大众睡姿。优点是不压迫身体脏腑器官。
中医学称这种睡眠姿势为尸卧，采用这种睡姿，身体和下肢只能固定在伸直部位，不能达到全身休息的目的。在腹腔内压力增高时，仰卧又容易使人产生胸闷、憋得慌的感觉。这样仰卧着，还会自觉不自觉地把手放在胸前，使心肺受压，容易做噩梦。容易导致舌根下坠，阻塞呼吸。不适应打鼾和有呼吸道疾病的人。
2、俯卧
采用这种睡姿的人睡觉时会感到安全，也有助于口腔异物的排出，同时对腰椎有毛病的人有好处。
全身大部分重量压在肋骨和腹部，使胸部和横膈膜受压，影响呼吸，加重心脏负荷。俯卧还会增加腰椎弧度，导致脊椎后方的小关节受压。俯卧时，颈部向侧面扭转才能使头歪向一边，这样又很容易造成颈肌受损。患有心脏病、高血压、脑血栓的人不易选择俯卧。
如何避免肩膀酸痛
肩膀疼痛是由很多因素引发，像疾病肩周炎，颈椎病等都可导致肩膀疼痛，而再像晚上睡觉着凉，或者是白天劳累也容易造成肩膀疼痛。对于不同病因导致的肩膀疼痛的预防方法不同。
如何避免肩膀疼痛，可以通过以下几个方面来保护肩膀：
1.避免露肩睡觉。无论在任何季节，都要保护肩部免于受凉;
2.减轻手提包的重量。当包太沉重时，肩部的肌肉会一直处在紧张状态，容易引起肌肉痉挛。
3.减少单肩背包。单肩包让人往往会不自觉地抬高肩膀以稳住包带。会使肩背部肌肉长期处于收缩状态，引起肩背酸痛。
4.不要长时间保持同一姿势。长时间保持某一姿势，容易使颈、肩、背的部分肌肉过度痉挛，从而诱发颈肩部酸痛，甚至肩周炎，有的时候还会诱发颈椎病。因此，提醒长期在电脑前工作的人们，平时一定要注意不要经常保持同一姿势，可以经常变换姿势，或者是坐一会就站起来放松一下，再做下。
在我们平时的生活当中，养成良好的生活习惯是非常重要的。
晚上牙疼睡不着觉
第一，晚上睡觉是处于平躺的姿势，从站立到平躺，姿势的改变是血液倒流，头部的血液量增加，随之口腔内牙髓腔里承受的压力也会增加，是牙神经处于压迫状态，加之牙髓腔内还有炎症分泌物和脓液等，所以在共同作用的压力下就会产生剧烈的疼痛，疼痛会比白天的时候更明显。
第二，在晚上尤其是在睡眠状态下，口腔活动减少，唾液的分泌量也随之减少，所以对牙髓炎炎症分泌物的稀释和清除作用也会下降，分泌物浓度增高，就会刺激和放大疼痛感觉，使得牙痛在晚上的时候比白天更痛。
第三，牙痛与心理作用也有关系，晚上由于注意力没有被分散，所以神经的敏感性比较高，就更容易感觉出疼痛。