养生经典语句 马寅初的两个字：“从容”
养生经典语句 马寅初的两个字：“从容”
“若无他故，我必活百年。”这是我国著名人口学家、经济学家和教育家马寅初先生说的一句“狂言”。事实上，马老生于1882年，卒于1982年，正好百岁高龄。
马老能颐养高龄的长寿秘诀主要是：内养外练达天年。这里主要讲讲他的“内养”功夫，就是“从容”二字。
马老大半生历经坎坷，却始终微笑看待世态炎凉，坦荡面对宦海沉浮。当年，任北大校长的马老，听到被撤职的消息，只是“喔”了一声。二十多年后，当听到被平反的消息，他也只是“喔”了一声。他的这种修养、气度，的确非一般人所能做到。
有副对联说得好：“宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫随天外云卷云舒。”明代养生学家吕坤在《呻吟语》中说：“天地万物之理，皆始于从容，而卒于急促。”美国医学教授威迪安特经过多年研究，也得出如下结论：古今长寿者皆从容。北宋理学家、哲学家和教育家程颐的一首七律：“闲来无事不从容，睡觉东窗日已红。万物静观皆自得，四时佳兴与人同。道通天地有形外，思入风云变态中。富贵不淫贫贱乐，男儿到此是豪雄。”更是道出了“从容”二字对于修身养性的极端重要性。
养生经典语录 陆游的七个字：“只将食粥致神仙”
南宋爱国诗人陆游，仕途屡遭贬谪，因为主张抗金而受排挤，一生壮志难酬；和唐婉的幸福婚姻横遭长辈拆散，情揣刻骨铭心的精神创伤；晚年闲居越州山阴（今浙江绍兴），生活拮据，缺衣少食，几近“苦行僧”。然而，在“人生七十古来稀”的年代，饱尝世态炎凉、宦海沉浮的陆游，却享年86岁，是我国古代诗坛罕见的“诗翁寿星”。
其养生奥秘何在？答案非常简单，就是七个大字：“只将食粥致神仙”。
我们到粥店喝粥，经常可以看到墙壁上写着陆游的一首七绝《食粥》：
世人个个学长年，不悟长年在目前。
我得宛丘平易法，只将食粥致神仙。
这首明白如话的《食粥》诗，是陆游74岁时写的。诗的中心意思是，食粥可以使人长寿（即长年），赛过神仙。
需要加以解释的，可能是诗中的“宛丘”二字。冯友兰先生之女、著名作家宗璞大姐，曾经比较详细地向我解释过“宛丘”二字的来历。
宛丘，指宋代诗人张耒，字文潜，与黄庭坚、晁补之、秦观并称“苏门四学士”。陆游在这首诗的序文中说：“张文潜有食粥说，谓食粥可以延年，予窃爱之。”因张耒居所在宛丘，又撰有《宛丘集》，故陆游以此称其名。
“民以食为天”，吃饭是人生的第一件大事，而粥则为“世间第一补人之物”。陆游一生写诗60余年，保存下来的就有9300多首，其中关于养生的诗有300多首，享年86岁。所有这些，可能与他长年坚持食粥有关。
沙琪玛为什么叫沙琪玛
传说一
清朝在广州任职的一位满洲将军，姓萨，喜爱骑马打猎，而且每次打猎后都会吃一点点心，还不能重复!有一次萨将军出门打猎前，特别吩咐厨师要“来点新的玩意儿”，若不能令他满意，就准备回家吃自己。负责点心的厨子一听，一个失神，把沾上蛋液的点心炸碎了。偏偏这时将军又催要点心，厨子一火大骂一句：“杀那个骑马的!”才慌慌忙忙地端出点心来。想不到，萨将军吃了后相当满意，他问这点心叫什么名字。厨子随即回答一句：“杀骑马。”结果萨将军听成了“萨骑马”，因而得名。
传说二
有一位做了几十年点心的老翁，想创作一种新的点心，并且在另一种甜点蛋散中得到了灵感，起初并没有为这道点心命名，便迫不及待的拿上了市场卖。可是因为下雨，老翁便到了大宅门口避雨。不料那户人家的主人骑着马回来，并把老翁放在地上盛著点心箩筐踢到路中心去，全部报销了。后来老翁再做一次同样的点心去卖，结果大受欢迎，那时有人问到这个点心的名字，他就答了“杀骑马”，最後人们将名字雅化成“萨其马”。
传说三
较有根据的故事是在当年努尔哈赤远征时，见到一名叫“萨其马”的将军带著妻子给他做的点心，那种点心味道好，而且能长时间不变质，适合带去行军打丈。当努尔哈赤品嚐就便大力赞赏，并把这种食物名命成“萨其马”。
传说四
而最可靠的说法是“萨其马”是满语的音译，在满语里，“萨其”是“萨是非”、“马拉本壁”的缩音，拥有“切”的意思，是因为“萨其马”属于一种“切糕”，再加上“码”的工序，即。切成方块，然后码起来。此词最早见於清朝乾隆年间傅桓等编的《御制增订清文鉴》。在满文字典中，萨其马是由胡麻及砂糖制成的一种砂糖果子(汉语称为金丝糕)。由于当时找不到汉语代称，便直接将满语音译，所以亦会出现“沙其马”、“赛其马”等等的称呼。
孩子说话不清楚怎么回事
有些家长对小孩子过分溺爱，比如说小孩子指着水瓶，家长马上明白，他这是想喝水了，于是把水瓶递给他，这种满足他要求的方法使他的语言发展缓慢，长期以往，他就不愿多说话，他只要一指，不用说话也能得到想要的物品。
当他想喝水时，可以给他一个空瓶子，他想喝时，会努力说“水”字，慢慢鼓励他，一字一字的让他发。会说一个字，对他是一种进步。
多用儿语和他说话，一般都是经历单词句（用一个词表达多种意思）、多词句（两个以上词表达意思）。说出完整句子这几个阶段，父母对孩子进行教育时，应了解这一规律，但又不能迁就他，而应通过正确的教育引导孩子的语言向更高阶段发展。
常发出一些重叠的音，如“抱抱”、“饭饭”、“打打”，结合身体动作表情来表达他的愿望，时间长了，当说到“抱抱”两个字，他就会张开双臂。
如果你发现了孩子说话不清楚之后，不要一味的指责小孩子，可以从各种角度去纠正他们，耐心的帮助他们一起发音，也不能着急，一般慢慢改善的话，宝宝发音是可以变得更加清楚的，如果宝宝还是没有改善的话，就要带去医院咨询专家，看看是否发生了其他疾病。
1岁幼儿语言与认知发育
1岁1个月
认知
有强烈的好奇心，什么事都想尝试一下。
宝宝有了独立的思想和意愿，如果父母的要求不符合宝宝的愿望，他就会反抗。
语言
有的宝宝能够说出一两句你能听懂的句子。
当你说一些常见物品时，宝宝能够指认。
能够按照指令做一些简单的动作。
他已经会用“爸爸”、“妈妈”和其他几个你能听懂的词了。
1岁2个月
认知
宝宝的记忆力非常好，对恐惧的经历印象深刻，如：打针
宝宝对自己要什么已经开始有比较明确的主意，他会一直坚持着要得到想要的东西。
喜欢把自己的某一件玩具或者衣物当做依恋物
语言
有半数宝宝能够使用8-19个词或类似词，或用能达到这些词意思的动作来表达自己的意愿。
有些宝宝会喊家里所有的亲人
1岁3个月
认知
宝宝的记忆力非常好
害怕陌生人和陌生环境。对家人有很强的依恋感
能记住自己喜欢和讨厌的东西
能从镜子中认出自己，他不会再伸出手去试着摸镜里的“另一个”宝宝了。他开始把自己当作一个独立的个体。
语言
有些宝宝可能会说出一两句三个字组成的语句
有意识地喊爸爸吗，有些宝宝会喊家里所有的亲人
有半数宝宝能够使用8-19个词或类似词
有半数的宝宝能理解100-150个具有代表性词语的含义，还有半数宝宝能理解20个以上短语的含义
1岁4个月
认知
对小朋友开始表示亲近
“我”的意识变得强烈起来
认识镜子里熟悉的人
能够记住东西放在哪里
能够认出10种以上的常见物品
语言
会称呼除爸爸妈妈之外的3-5个亲人，如奶奶、爷爷，叔叔等，当周围的人说话时，宝宝会抬起头，两眼盯着说话人的嘴。
几乎没有无意识的发音，宝宝的语言含义越来越清晰
有半数宝宝能够使用8-19个词或类似词
有半数的宝宝能理解100-150个具有代表性词语的含义，还有半数宝宝能理解20个以上短语的含义
1岁5个月
认知
能辨别简单的形状，能从照片中能找出爸爸妈妈。
开始理解物品的归属，并能够用语言表达出来，如“妈妈的衣”。
对“里面、上面”等空间概念有了初步的理解，但还不能运用。
语言
对妈妈的指令能够很好的理解和执行
有些宝宝可以说出包含主、谓、表的简单的句子。
喜欢听故事，会有目的的说再见
1岁6个月
认知
宝宝的注意力时间还很短，大概6分钟左右
对陌生人表示好奇;能够分辨出什么能吃，什么不能吃
能够分辨出物体的形状，能够把不同形状的积木插到不同的插孔中
语言
宝宝喜欢自言自语
能叫出一些东西的名称，并指出方向
宝宝不但能指出自己身体部位的名称，还能指出其他人的
1岁7个月
认知
宝宝的形状感知能力进一步提高
宝宝不仅仅据先去知道物品的名称，他渴望你给他讲解关于这个物品的知识
当宝宝遇到困难时，会尝试着不依赖大人帮助的情况下，自己解决问题
语言
有些宝宝看着图画书能够一个字一个字地讲故事了。
能够同时执行父母两个以上的命令。
有些宝宝能从一数到一百，还不完全理解人称代词。
1岁8个月
认知
当别人夸宝宝的时候，会表现的特别高兴
宝宝开始凭借经验做事。
喜欢看镜子中的自己
语言
50%的宝宝能说出150个词汇;30%的宝宝能够使用多字组成的句子说话
能听完一个完整的故事，生气时会大喊大叫
虽然不理解儿歌内容，但能一字不差的背下
1岁9个月
认知
可以分出自己的左右手，并且可以左右手配合。
宝宝开始凭借经验做事
喜欢看镜子中的自己
语言
有50%的宝宝会说出120-180个词
能够使用母语表达自己的意愿和要求
有些宝宝会把不想死的字词组合成一句话
开始学着唱一些简单的，还喜欢猜谜语
1岁10个月
认知
宝宝有了安全感，自我意识增强
宝宝现在会开始为自己制定目标了，对想要做的事情特别有主见。
注意力有5分钟左右
语言
能够根据大人的语言产生联想并作出相关动作
看着图编故事 •对于熟悉的小朋友，宝宝能够叫出名字
当父母的要求，宝宝不愿意接受时，会用语言拒绝
1岁11个月
认知
主动地去记忆。需要反复教，不断复习才能记住。
知道红绿灯的含义了，并形成交通安全的最初概念。
对疼痛和冷热有强烈的感觉，当身体不舒服时，他知道找妈妈。
知道前后左右方位。
语言
有一般的宝宝会使用200-300个词汇，能说出3-5个字组成的句子。
能用三个字组合的句子表达他自己所见所闻或感受。
当宝宝愤怒时，会用语言表达。
宝宝喜欢和父母对话，尽管有时词不达意。
2岁
认知
注意力集中时间延长，记忆力增强，独立性增强。
能够在头脑中形成图像、组织分类，并按顺序排列。
宝宝越来越意识到男女的区别了。女孩会开始模仿女性的行为，而男孩则会模仿男性。
通过重复看一本书、玩一个游戏，体验规律和顺序。
语言
喜欢自言自语，说谁也听不懂的语言 。
开始问一些问题，如“为什么”。
开始理解反义词。
孩子现在能自如地说出主、谓、宾语齐全的句子，能够用两三句短语来和大人对话。
养生经典语句 白岩松的六个字：“管住嘴，多动腿”
很多人在认识上有一个误区，认为养生是老年人的事。其实，养生是指行为、作息和饮食的调理，适用于各个年龄段的人。
中央电视台著名主持人白岩松，生活节奏快、工作压力大，却与许多疾病不沾边，总是精神饱满、神采奕奕、侃侃而谈、不知疲倦。
这主要得益于他总结出的六字养生之道：“管住嘴，多动腿”。
首先是要“管住嘴”。《皇帝内经》中一针见血地指出饮食过度的危害：“饮食自倍，肠胃乃伤”。白岩松常说两句话：一句是“任凭‘三高’食品美味，我却独爱蔬菜”，一句是“饭吃八分饱，少病无烦恼”。作为健康宣传员的白岩松，平时当然也喜欢美食，但他更爱吃粗纤维杂粮，而且保持一定的“饥饿感”。他认为，在进餐时“管住嘴”，才能带来健康的生活。
其次是“多动腿”。白岩松每天即使再忙再累，也要坚持活动筋骨。周末常去爬山、跑步、打羽毛球；平时不忙的时候，上班或出门办事，他都坚持步行。他还经常参加所在足球队的训练，和朋友们一起参加比赛，将汗水尽情挥洒在运动场上，与队友们共同享受运动带来的轻松和快乐。
白岩松还把“管住嘴，多动腿”这六个字的养生之道概括为一个公式，命名为“私家保健公式”：“1﹢1﹦11”。
何谓“1﹢1﹦11”？白岩松解释说：“1﹢1”指的是管理嘴、多动腿，这两个具体行为加在一起，意味着对生命的支持和激励就能达到11。11就像人的两条腿，也像一双筷子，加在一起正好是管住嘴、多动腿的意思。1﹢1去掉任何一个1的结果，都会使健康减少10分。
什么人适合养猫风水
猫在八字中称为老虎--寅，寅木最大的功能，是帮助戊土。在八字上，逢戊土日出生的人，一定需要寅木，寅木当中包括甲木，戊土和丙火。戊土人除非本身极多火土，身强之极，否则身弱的戊土一定喜欢寅木，一定要借助老虎、猫、HelloKitty等东西。
寅木本身为火的长生，极易生火。老虎是极火之物，猫也是一样。假如你是饿火命，你极需要养一只猫。 猫的功能，只对于饿火命人而言。生于二月四日至三月五日即寅月的人，由于本身生于寅月，不适宜再见寅。换句话说，在猫月出生的人不宜养猫，否则引晦运。
养猫的人必属较寒冻的八字，一般来说，生于辰月，即四月四日至五月四日，或生于金旺的季节，即八月八日至十月七日，或十一月八日至翌年二月三日，适宜家中养猫。
养生经典语录
1、在健康问题上，你自己比老天爷管用
早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。
早上这顿饭，等于吃补药，是最重要的一顿饭，一定要吃营养早餐。
主食必须要有蔬菜加水果，早餐营养不好，中午、晚上是补不回来的。
记住这：能吃能喝不健康，会吃会喝才健康，胡吃胡喝要遭殃；用肚子吃饭求温饱，用嘴巴吃饭讲享受，用脑子吃饭保健康。
2、全世界最不好的习惯是抽烟
抽烟的人，气管炎，肺气肿，肺心病，最后肺癌，这是死亡三部曲。
3、多喝水，水是生命之源
每天一定要喝八杯水。因为水就是人的生命。现在很多人不会喝水，渴了才喝。错了，一定有空就喝，不是渴了再喝。千万记住，水是人的生命。
4、人不是老死的，不是病死的，是气死的
人，一定不要当情绪的俘虏，一定要做情绪的主人；一定要去驾驭情绪，不要让情绪驾驭你。
5、走路是非常好的锻炼方式
每天锻炼半个小时到一个小时，锻炼内容可以采取最简单的办法，走半个小时路就行了，这是最简单、最经济、最有效的办法。一个人一定要从年轻开始，保持你的标准体重。一旦胖了以后，想降下来就非常不容易了。控制体重的关键在哪儿？控制嘴、多动腿。
6、喝醉一次酒，等于得一次急性肝炎
最不健康的生活方式：第一是吸烟，第二是酗酒。
7、家庭不和睦，人就会生病
夫妻恩爱的家庭易长久，家庭和睦的人容易长寿。
要想家庭和睦，必须解决四个问题：
第一要尊敬老人；
第二要教育好子女；
第三要处理好婆媳关系；
第四条尤其重要，夫妻要恩爱。
夫妻怎么恩爱？要做到八互相互：
互敬、互爱、互信、互帮、互慰、互勉、互让、互谅。
8、每天健康生活，要做到七个方面
第一，一定要吃好3顿饭；
第二，一定要睡好8个小时觉；
第三，每天坚持运动半个小时；
第四，每天要笑，身心健康；
第五，很特殊的，每天一定要会大便。
第六，一定要家庭和睦。
第七，不吸烟，不酗酒，每天健走。
9、 请大家记住一个原则
吃植物性的东西，一定要占80%，动物性的东西只能占20%。我们现在相反了，所以很多病都来了，肥胖也来了，糖尿病也来了，痛风也来了。
很多人没有吃水果的习惯，大家记住，一天两到四种水果，三到五种蔬菜，综合抗癌，保护心脏。