深夜在床上玩手机会有8大危害

深夜在床上玩手机会有8大危害

半夜在床上玩手机的危害

没有电视、没有电脑，没关系!有手机就好了!手机成为现代人不能离手的电子产品，人手一部手机，聚餐、游玩都各自低头玩手机，白天玩不够，晚上在床上还要继续玩，玩到嗨了，半夜都不睡觉，殊不知，经常躺在床上玩手机已经严重危害了你的健康。

1、颈椎反弓

我们正常人都有颈椎生理弯曲，如果没有生理弯曲，甚至向相反的方向弯曲，称为“反弓”。“颈椎反弓”是构成颈椎病最常见的病理基础，高枕可使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。而卧高靠背看电视以及长时间上网、躺着玩手机等不良的生活习惯，长时间牵拉着颈椎，也会导致其曲线前凸日渐减少、变直甚至反弓。

2、损害皮肤

手机对人的辐射，这个其实也不可小觑。人们使用手机时跟面部距离很近，会对皮肤有一定影响，不能确定是否会长斑，但肯定不利于皮肤，容易长痘痘。

3、影响生物钟

在床上使用1个多小时的手机、平板或者其他一些会发出光线的电子产品都会减少人们生成褪黑激素总数大概22%。而一旦人们的褪黑激素受到了这种程度的抑制，那么人的生理周期也将受到影响，直接影响便是让人始终处于浅睡眠，甚至大大减少人们的睡眠时间。也就是说，玩了手机1小时后，你或许不得不再玩上3小时，因为你已经睡不着了。

4、慢性劳损

脖子耷拉过度、身子不自然弯曲、颈部越来越前倾。这使得人体颈部胸锁乳头肌随之不断向前拉伸，长时间过后就会处于慢性充血状态，久而久之容易压迫椎动脉而诱发颈椎病，造成慢性劳损。

5、影响视力

左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大，这样下去不出一个月就会造成左右眼睛视力偏差(为什么有些人配眼镜左右度数不一样，而人出生时两眼度数一致，就是因为有部分人喜欢横躺着玩手机、看小说、看漫画。)枕头对眼睛的压迫造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，短时性影像重叠，这个不是滴眼药水就能好的!所以真的啊，为了我们的眼睛真的千万不要!

6、影响智力

手机的辐射是比较大的，有屏幕的辐射和机体信号接收辐射2种。人的体内的血液是需要维持一个正负极电荷的平衡的，屏幕的辐射会对这个平衡有细微的影响，虽然不大，但是依然是有坏处的。时间长了会引起机体免疫力下降，易疲惫，恶心，等不良反应。长时间对着手机也会影响视力。晚上睡觉的时候建议少玩会手机。另外手机的信号接收辐射会影响人的脑部神经系统，时间长了会使智力降低。

7、过敏

手机导致过敏。有些人手机刚用了没多长时间，就莫名其妙地发生皮肤过敏。查来查去才发现，原来是手机上的镍等某些金属惹的祸。

8、手指麻木

频繁按键，拇指酸疼。手机使用过量，频繁发送短信会导致大拇指酸痛、麻木或肿胀等不适症状。

眼部肌肤怎么保养 合理用眼

长时间用眼容易导致眼疲劳，特别是熬夜玩手机、电脑的人，非常容易长黑眼圈，而且眼睛也会缺氧干涩。建议每隔半小时左右远眺或者闭眼放松。

熬夜玩手机有什么危害 造成视力偏差

长时间熬夜玩手机，尤其是躺着玩手机，容易造成左右眼睛视力偏差，而且侧躺的话，枕头对眼睛会造成压迫，从而引起眼球供血不足，从而造成眼睛产生膨胀感，发生短时间性影像重叠。

关灯玩手机对眼睛的危害 如何减少夜晚玩手机的危害

1、如果想在夜晚玩手机，可以选择开灯玩手机。

2、不要俯卧玩手机。俯卧玩手机会造成血液循环不流畅，易疲劳，难以入眠。

3、夜晚玩手机容易引起很多眼部问题其实还是由于眼内垃圾导致，定期的眼部护理可以清楚眼内垃圾，缓解用眼过度以及眼压高的现象。能够在一定程度上减轻夜晚玩手机的危害。

长期熬夜玩手机的危害

干扰睡眠

充足的睡眠是健康生活的必要保障。玩手机时，机体褪黑色素（由垂体分泌，直接影响睡眠质量）的生成就会减少，导致睡眠减轻，甚至睡不着。

建议：调低屏幕亮度，且与脸保持至少14英寸(约35厘米)的距离。睡觉时，不要将手机带上床。

熬夜玩手机尿血

如今手机已经成为生活中的不可或缺的物品，越来越多的人过于依赖手机。常常熬夜玩手机玩到三四点，你知道吗？熬夜玩手机的危害极大，下面就带你去了解一下。

11岁男孩熬夜玩手机尿血

还有几天就要开学了，为了享受寒假最后几天，11岁的飞飞每天对着手机和电脑玩到深更半夜。连续几天后，他感觉鼻塞难受，体温高达39度，眼睛分泌物增多。家人自行给他服了退热药物，时好时坏。一天上厕所时，飞飞突然发现小便发红，右眼睛也肿了，爸爸随即带他到南京医科大学第二附属医院儿童中心眼科就诊。

接诊的医生发现飞飞的右眼眶已经红肿，右眼已经无法睁开，原来飞飞患上了急性眼眶蜂窝组织炎，是因为鼻窦的炎症引起了右眼眶的感染，进而蔓延到全身性感染并引发血尿。

南医大二附院眼科主任张晓俊主任解释说，急性眼眶蜂窝组织炎是眼眶软组织的急性感染，是一种严重的眼眶疾患，如果诊断不及时或未能得到积极和合理的治疗，视力将减退或失明，甚至危及生命。

由于患者通宵熬夜，生活不规律，导致抵抗力的下降，由于上呼吸道感染，引起了鼻窦的感染，波及到了右侧眼眶，而且还引起了全身的炎症反应。幸好没有向颅内蔓延，否则会引起永久性视力丧失或海绵窦血栓或化脓性脑膜炎而危及生命。目前最主要的处理是尽早采用足量的广谱抗生素，和切开引流。

如果你非要睡前玩手机 应该这样做

手机屏幕调夜间模式

晚上躲被窝玩手机，尽量把手机灯光调低，智能手机一般都会有夜间模式。当手机屏幕过亮，与夜晚环境对比度过大，会使眼睛产生疲劳，建议玩手机时不要关掉房间所有的灯。

手机屏幕向下倾斜45°

玩手机时不要把手机屏幕正对着眼睛，最好向下倾斜45°左右，也不要向上倾斜，否则脖子施力久了会酸痛。建议眼睛与手机可以保持30-50厘米的距离。

不要侧躺着身体玩手机

侧躺玩手机对眼睛的压迫最大，这样玩手机会造成左右眼睛的视力偏差，而且受压迫的眼睛容易造成供血不足，时间长了眼睛会出现膨胀感，出现短时性影像重叠。

不要俯卧身子玩手机

俯卧姿势玩手机，会影响手肘和脑部的血液循环，还可能造成颈椎以上惰性缺血。而且俯卧姿势容易引发疲劳，使人难以进入睡眠状态。建议仰着玩手机，但是时间久了双手会酸麻，可以在手肘下垫个枕头支撑，但要注意手机滑落砸到脸得不偿失。

不要坐床上低头玩手机

如果长期低头玩手机，颈椎曲度会逐渐变小，导致神经受压迫，血管扭曲、身体局部供血不足，以至于在颈椎病的早期，往往是颈、肩酸胀不舒服，严重的会出现双手麻木。建议低头玩手机时半个小时活动一下颈脖和手臂。

虽然上面的方式可以减轻睡前玩手机的伤害，但是睡前过多的活动会导致大脑兴奋，难以很快的入睡，睡眠质量就会降低，所以睡前还是不要过多的玩手机，可以选择听一些轻音乐放松自己，提高睡眠质量。

深夜玩手机究竟有哪些危害

视力篇

长期躺在床上玩手机的话，大概一个月后就会造成左右视力偏差，尤其是侧躺着玩的人，而且枕头对眼睛的压迫会造成眼球供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，伴随而来的就是看东西会有重影。而不侧躺玩手机的朋友也不要暗爽，因为在漆黑的房间里长时间盯着屏幕亮度高的手机会让眼部肌肉疲劳，严重影响眼球聚焦能力，这样将会导致视力模糊，久而久之就会演变成近视或者散光。有的人说“我屏幕亮度调到最低就行了”，对于这种情况笔者说明一下，屏幕的亮度调低并不会 明显减弱屏幕发出的蓝光，而蓝光同样会影响人的褪黑色生成及会导致生物钟靡乱。。

生物钟篇

据砖家说，在床上使用1个多小时的手机，其发出的光线就会减少生成褪黑色素的22%，而一旦人们的褪黑色素受到了一定程度的抑制，那么其生理周期也将收 到影响，其结果就是人很难进入深度睡眠(发梦就是浅度睡眠)，大大降低了睡眠质量。导致压力大，容易焦虑、沮丧且情绪会变差。

颈椎篇

正常人的颈椎会有一定的生理弯曲，如果没有生理弯曲或者弯曲的方向相反(这是何等恐怖.。。)，这就称之为“颈椎反弓”病。躺在床上的玩手机的朋友喜欢 用高枕垫着颈部，但高枕会使得头部前屈，增大下位颈椎的应力，可能会加速颈椎退变的可能。同时躺着玩手机长时间牵拉着颈椎，也会导致其曲线前凸日渐减少， 变直甚至反弓。

智力篇

手机是有辐射的，其来自于屏幕或手机信号，人体内的血液正常情况下是要维持一个正负电极平衡的，而屏幕的辐射会对这个平衡造成细微的影响，其结果就是人 体的免疫机能会下降，容易疲倦和感到恶心。除了影响免疫系统，手机的辐射会影响人的脑部神经系统，时间长了就会造成智力降低。

皮肤篇

手机其实是一个非常脏的东西，有实验证明手机表面的菌落数比钞票还要多!夜晚躺在床上玩手机难免会碰到面部、颈部、耳朵等地方，而这些从手机带下来的细菌就会导致面部暗疮，痘痘等，严重者还会引起皮肤过敏。

喂奶玩手机对宝宝有影响吗 哺乳期喂奶玩手机对宝宝的影响

哺乳期妈妈喂奶玩手机，可能会破坏宝宝正常的大脑发育，导致其日后情绪障碍，如不爱与同伴玩耍和快感缺失等。

宝宝的眼睛对亮光是有感应的，如果哺乳妈妈的手机屏幕正好对着宝宝眼睛，近距离亮光则会伤害宝宝的眼睛。

手机会有很多的细菌，若哺乳妈妈在玩手机时，不经意把手机碰到乳房，被宝宝吃奶时吃进肚子，可能造成腹泻等疾病。

手机是通过电磁波来传送信号的，电磁波对身体是有辐射的，尤其会影响到宝宝的生长发育。

大多数人都习惯右手玩手机，因此妈妈玩手机时会给宝宝左边喂奶。总是左边喂奶，压迫宝宝的右边，导致宝宝左手左脚灵活，左右吸吮不均衡，会直接影响孩子肢体的协调性。

哺乳期妈妈喂奶时玩手机，会常常忘记宝宝已经吃饱，会一直给宝宝喂，可能导致宝宝的体重直线上升。

天天被手机辐射的你

如果我直言，玩手机并不一定折损寿命，我想会有无数块板砖抡向我，然后大骂小编标题党。不过，小编还是要在千夫所指中申辩几句：寿命的长短受太多因素控制，玩手机只是作为因素之一，不正当的使用将给寿命带来负影响，使长寿概率降低，却不能说一定减寿。

扯远了，这种数学问题还是留给科学家们去搞吧，我们回归正题：手机到底能给我们带来多大危害?

诱发脑肿瘤

唉，我们还是不得不要回归到天上一半地上一半的概率问题，几个欧洲科学大牛用概率论研究了1000多名脑癌患者，发现长期玩手机者竟然比基本不用手机者患脑癌的概率高出80%，这是什么概念，如果你没得脑癌肯定没啥想法，可对脑癌患者来说，这就意味着如果少玩一半时间的手机，这脑癌就不会得了。乡亲们哪，这手机哪是玩具，分明是手榴弹啊!

另外，瑞典的几个医学人士也闲不住了，他们直接找来小白鼠做实验(心疼小白鼠，愿你来生做人吧)，发现当用手机辐射的微波脉冲刺激鼠脑时，将导致其脑部防卫机能丧失，也就是说直接变傻了。由于鼠脑和人脑组织类似，所以，直白点讲，玩手机可让人老年痴呆。

干扰生殖系统

这里要为所有男同胞们提个大醒：古训有云不孝有三，无后为大。所以，看到这里，你怕了吗?又是研究表明，长期玩手机会对睾丸生殖细胞造成损伤，极大地干扰人的生殖发育，而且，手机辐射还会破坏DNA，DNA是啥玩意，遗传基因哪!到时候生了孩子不像你可别怨老婆，找手机算账去!

影响儿童发育

这是英国的泰晤士报报道的一则科论：手机辐射对5岁以内的儿童可侵入大脑50%的区域，10岁儿童30%，对成年人却只能渗入耳廓周围的一点区域，也就是基本免疫了。原因就在于儿童的颅骨薄，组织嫩。所以手机辐射对儿童尤其有害。在这里小编忍不住要说手机两句，你可真是欺软怕硬，欺小怕大的软骨头!

听完小编的胡扯，你对手机的好感还剩几分?所以，对手机这种东西，千万不能当真爱，把更多的时间留给广大人民群众，孝敬父母，爱护妻儿，这样的人生岂不是要比玩手机强几百倍去了?