过量补充维生素C会怎样
过量补充维生素C会怎样
维生素C吃多了，副作用还是挺大的，研究表明，每日维生素C的用量在1～4克时，就会引起各类不良反应：用量超过5克，就会有溶血现象，甚至有生命危险。孕妇大量服用，还可能发生流产或死产的可能。维生素C摄入过多还会产生以下几点副作用：
维生素C缺乏早期无特异性症状，一般表现为困倦乏力郁，牙龈容易出血，伤口愈合不良，关节、肌肉短暂性疼痛等。
皮肤淤点为其较突出的表现，病人皮肤在受轻微挤压时可出现散在性出血点，皮肤受碰撞后容易出现紫魔和淤斑。牙腿常肿胀出血，容易引起继发性感染，牙齿可因牙槽坏死而松动、脱落。眼眶骨膜下出血可使眼球突出;颅内出血可导致突然发生抽搐、休克，以致死亡。
维生素C是体内最强的还原剂，它可促进铁和叶酸的吸收和利用，增加血红蛋白形成。维生京C缺乏时，铁和叶酸吸收和利用率降低，也可出现缺铁性贫血或巨幼红细胞性贫血。
维生素C缺乏导致骨基质形成障碍，钙质沉着堆积，不能形成骨组织，易骨折，也可导致骨萎缩，骨外膜变松，形成骨膜下出血。
维生索C缺乏可导致白细胞的趋化性和杀菌功能降低，免疫抗体的合成减少，干扰病毒mRNA的转录和抑制病毒合成的抗病毒能力减弱，容易感冒及合并各种感染性疾病。
维生素C的食物和水果 补充维C需适量
尽管维生素C具有美白、抗癌、防心血管疾病、提高免疫力的作用，但一次性摄入过量维生素C会对增加肾脏负担，引起中毒，所以即便缺乏维生素C，应该每日适量补充，而不是一次性大剂量补充。
补充维生素C有什么用 过量补充维生素C会怎么样
维生素C尽管是水溶性维生素，但是如果短时间内大量补充维生素C也可能出现胃肠道反应，让人出现腹胀、胃肠胀气、腹泻、腹痛等等不适。而大量的维生素C还可能引起体内其他维生素相对缺乏，特别是儿童不宜大量补充维生素。另外如果进行大量额外补充维生素C还可能导致泌尿系统的损害，引发泌尿系统的结石病症; 对于想要生育的妇女来说，每天过量补充维生素C也可能导致其生育能力的降低，孕妇过量补充维生素C还可能导致胎儿畸形。
维生素c可以长期服用吗 适量补充维生素c的好处
在身体需要的时候适量的补充维生素c能够帮助改善维生素c缺乏出现的坏血病、牙龈疾病以及因为疾病引起的体内维生素c缺乏，比如慢性传染病、胃肠道疾病、甲状腺功能亢进等等。
胡萝卜vc含量高吗 补充维生素C的注意事项
1.维生素C应该空腹服用，因为维生素C的活性较强，在胃中存在时间越短，人体吸收的维生素C含量越高。
2.维生素C易被氧化，动物肝脏中含有铜离子、锌离子、铁离子等金属元素，使抗坏血栓（维生素C）变成脱氢抗坏血酸，失去其原有的生理功能。所以在服用维生素C期间不应食用动物肝脏。
3.国家卫生部推荐的《中国居民膳食指南》中的“水溶性维生素c每日摄入量参考表”中显示，成人与孕早期孕妇维生素C的推荐摄入量是100mg/d。最大补充剂量不可超过5克。超大剂量补充维生素C，会导致腹泻、皮疹、胃酸过多等症状，严重还会导致坏血症，所以吃维生素C要控制剂量。
4.不应与维生素B2、B12一起使用。维生素C与维生素B2可发生氧化还原反应，使两者作用减弱或消失。而维生素C对维生素B12则有破坏作用。不可同时补充这三种维生素。
维C泡腾片有副作用吗 维生素C不宜摄入过量
我们都知道维生素C有抗癌排毒，提高免疫力的功效，许多人就想着法子补充，维C泡腾片就是个好选择，方便简单易吸收，但是维生素C是不能大量补充的，过量的补充维生素C不仅不会提高人体免疫力，还会破坏淋巴细胞，阻碍白细胞的吞噬，使免疫力减弱。
维生素c过量会怎么样 维生素c过量怎么补救
1.多喝水：维生素c属于一种水溶性的维生素，如果偶尔服用维生素c过量，并且没有出现明显不适症状，那么多喝水就能够促进维生素c的代谢了。
2.如果服用的剂量特别大，或者出现了身体不适的情况，建议及时就医治疗，在医院采取洗胃、催吐等方法排出残存的维生素C片。
孩子过量补充维生素D会引起发热
时下给孩子补充维生素D和钙成风，很多家长总是担心自己的孩子会缺少维生素D，所以存在盲目进补的情况。而含维生素D的强化奶粉、鱼肝油以及众多的含维生素D和钙的食品及保健品充斥市场。母婴专家指出，孩子过量补充维生素D会引起发热或中毒。
专家告知，小儿植物神经系统的调节功能较差，体温易受各种因素的干扰而发生变化。如果给孩子吃含维生素D和钙的食品过多，甚至还给孩子打维生素 D针，造成体内维生素 D过量，促使小肠对钙的吸收增加。当血钙持续升高时，交感神经发生兴奋，皮肤血管收缩，难以排汗，导致体温调节障碍，体内热量散发不出去，积蓄过多，进引起发热。
小儿因食用过量维生素D引起的发热有其特点，孩子的体温晚上比白天高，24小时的温度变化超过1℃，四肢温度较头部和躯干的温度低，面色苍白， 皮肤无汗或少汗。有的孩子还伴有烦躁、口渴、多尿等症状。作为家长，一旦发现孩子发热时，应及时带孩子去看医生。经检查如果是因维生素D引起的，要立即停 止维生素D和钙剂的补充，体温可逐渐恢复正常。
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保健品到底该不该吃?
随着生活质量的提高，越来越多的人开始注重滋补了。很多人都认同“多吃补品，有病治病，无病强身”的说法，保健品销售市场日益火爆。在此专家提醒市民，保健品终究无法替代药物，其效果也因人而异，即使对人有益，在选择的时候也应该慎重对待。专家认为平时健康状况不错的人，基本上不必服用保健品。关于是否需要进补，最好咨询正规营养专家和医生。
日常补充维生素有必要吗?
记者发现，现在不少年轻女士会选择服用富含维生素的保健品，补充大量的维生素。专家介绍，过量补充维生素也会有危险。过量补充维生素A会对眼睛、骨骼、血液、肝脏等系统造成伤害，使人出现头晕、呕吐、皮肤受损、智力障碍和月经失调等现象，严重的还会造成失明及生命危险;过量补充维生素B容易造成内脏出血等病症;过量补充维生素C则可能导致早衰甚至癌症，超量的维生素C进入人体，会直接出现头痛、肠道和泌尿系统疾病;过量补充维生素D会危及肾脏;维生素E则会引起大出血等症等。同样，微量元素也不可过量补充。