怎样让你的孩子吐露心声

怎样让你的孩子吐露心声

一、慎用批评

孩子做了错事，不管是不是孩子的错，我们不要过早地下结论。打击和批评可不是好办法。要让孩子把发生的事告诉你，耐心地等待他把事情全部说完。听完了他的故事，重要的是引导他自己发现问题，寻找解决的办法。随着孩子的不断成熟，我们应逐步走到幕后，给孩子独立思考、解决问题的机会。

二、创造机会

“孩子，过来，妈妈和你说话。”如果你和孩子的谈话是这样开始的，结果往往说话的只有你一个人。如果换一个时间，换一种方式，如，在接孩子回家的路上，或周末与孩子一起下棋、玩游戏时，往往是孩子滔滔不绝、口若悬河的时候。这时候，你将会有意想不到的收获。要想多了解孩子的生活，就要多创造这些和孩子一起活动、对他们没有压力的机会。当你真正需要问问题时，也要少用“为什么”，这个词往往会激发孩子的逆反心理。

三、控制情绪

当得知孩子碰到一些不如意的事或做错了事的时候，你千万不能激动，要控制自己的情绪，冷静地与孩子一起分析原因，寻找解决问题的办法。如，当孩子告诉你他在幼儿园里与一位小朋友打架了。你心里很恼火，但不能把这种情绪表露出来，要用很平静的态度让孩子说出事情的经过。否则，会造成孩子以后只报喜不报忧。

四、尊重孩子

当孩子兴致勃勃地告诉你事情的时候，也许你有一大堆的活要做，但你最好把手头的事暂时搁一搁，耐心地倾听孩子的叙述。如果你真的有很急的事情要做，也要与孩子商定好时间。因为大人们总是有计划地做事，而孩子往往只重眼前。大人们要遵守他们的时间表，切忌一边做事一边听孩子说话，让孩子觉得你心不在焉，对他的话一点也不重视，与你说话没劲。

五、奖励诚实

当孩子已经改正了错误，或表示要改正时，你首先要对他的诚实表示肯定，以真诚的态度表扬和奖励他。让孩子不必担心因为他的失误而失去父母的爱，使孩子逐步养成主动承认错误、改正错误的好习惯。

六、替他保密

即使对最开放、最友好的父母，孩子还是有他自己的秘密。随着孩子的长大，他也会有心中的秘密不愿告诉你，或者告诉你后要你替他保密。如果你己答应了孩子的事，必须遵守诺言，否则，你将有可能失去孩子的信任。我们要让孩子知道，不管什么时候、什么情况，父母永远在他的身边，随时给他帮助和支持。

七、放下架子

父母在与孩子之间交谈时是朋友式的，才会让孩子的心与你靠得更近。还应认识到：不管我们怎样注意，总有做错的时候，在面对孩子的事情上，也会有判断的失误。我们要放下架子，勇于在孩子面前承认错误，为孩子树立起知错就改的榜样，这样孩子会更信任你。

​情感抑郁症自我治疗 四种方法效果突出

情感抑郁症也算是常见的一种心理疾病，与普通的抑郁症相比，这类疾病的主因在于感情。最常见的就是因为感情受挫，故而引发该病。那么，除了去正规医院检查治疗之外，小编建议可以尝试一下自我治疗方法。

自我治疗方法一、瑜伽修身养性

修炼瑜伽能让身体得到伸展，从而促进血液循环，消除神经紧张不安感情上的抑郁，从而提高自身的注意力。

自我治疗方法二、自我冥想治疗

首先自己选择一个冥想的坐姿，然后自己放松屏住呼吸，然后慢慢增加停气时间，来刺激神经，从而放松心情，消除感情上的抑郁。(伸直背骨，然后深吸气，屈肘然后抬起两手用两只手拇指按住左右耳孔，食指按于左右上眼皮，中指按住左右两鼻孔，无名指按住上嘴唇，小指按住下嘴唇)。

自我治疗方法三、爱人的支持

感情的抑郁很多时候都是因为缺失爱情引起，那么我们可以借助爱人的支持来抵御感情的抑郁。让自己有更多的理由和动力去改变。从而缓解感情失败的痛苦。

自我治疗方法四、朋友交流

从亲友那里获得支持、关怀和鼓励，也是感情抑郁症的自我疗法中不可或缺的一个环节。从吐露心声的那一刻起，便能够带动自己的情绪，调整自己的心态，从而放松身心，消除感情产生的抑郁。

消除孩子焦虑情绪的几点建议

建议一：构造良好的家庭环境

良好的家庭环境是孩子心理健康的基础。父母的一些焦虑情绪，如敏感、多虑等会传染给孩子，因此要想孩子远离焦虑，父母首先要甩掉焦虑情绪，遇事控制好自己的情绪，沉着冷静、果断自信，不大惊小怪;尽力克制自己的焦虑情绪，不在孩子面前流露。

建议二：恰当教育和引导孩子

父母要依据孩子的天性、爱好、兴趣给予指导和帮助，并且要不急不躁。当孩子犯错或情绪不好时，告诉他们“没关系”“不要怕”“再试一次”“爸妈相信你”一类的话，鼓励孩子。父母要学会耐心地倾听孩子，跟孩子建立良好的信任关系，让孩子愿意向你吐露心中的忧虑，这有助于孩子释放压力，消除顾虑和紧张情绪。

建议三：别对孩子要求太高

父母应该准确把握孩子的情绪，特别是考试情绪，不要总是给孩子施压，要用平和的心态面对孩子的成绩，要明白只要孩子努力就行了。要保证孩子有充足的睡眠和娱乐时间。千万不要对孩子不断唠叨和嘲讽，这会使孩子感到压抑，加重孩子的焦虑情绪。

此外，帮助孩子树立克服困难、搞好学习的信心，培养孩子坚强的意志和乐观开朗的性格对于摆脱焦虑情绪也是十分重要的。

“疾风暴雨期” 闭锁性与开放性

青春期的孩子还表现为闭锁性与开放性共存。

他们会对一个人马上吐露自己的心声，好像他们已经是认识很久的朋友一样；他们也会参加各种各样的外部活动，有很积极的表现。同时他们也会封闭在自己的世界里，在自己周围树立起几道围墙，不愿意与任何人交流。

频频尿频或是前列腺炎

1有显著的进行性脱发、斑秃、早秃，可能是压力过大或精神长时间紧张的表现。

2腿肚子压痛，胸痛，呼吸困难，咳血。这说明腿里有血栓。坐得时间太长、手术后卧床太久或长途乘车旅行后，容易出现这些症状。一旦感到胸痛或呼吸困难，很可能发生了肺栓塞，要立时就医。

3频频尿频、尿急、尿痛、排尿不畅，可能就是前列腺炎来袭，应有所警觉，尽早就医。否则，很多人会因心理因素，影响夫妻生活，就得不偿失了。

4伤口发热、发红。特别是伴有体温升高，可能是全身性的感染，要立即就医。

5手脚麻木，头昏眼花，看东西双影，言语不清，脸或身体的一侧不灵活。这是典型的中风迹象。为大脑输送氧气的动脉受阻塞，使得部分脑组织丧失功能。救治这样的病人，时间非常关键。快速抢救能阻止脑组织大面积死亡，预防永久性损伤。

6胸部不适，全身突然冒冷汗，极度虚弱，呕吐、呼吸急促，这可能是心脏病发作。有时，妇女、老人和糖尿病患者会出现“无痛感”的心脏病发作。

7、哮喘症状加重。哮喘的典型症状是呼吸困难。长时间呼吸困难，参与呼吸的肌肉会疲惫，肺内交换的气体减少，患者血液中的二氧化碳越积越多。二氧化碳能麻痹大脑，让你误以为症状消退，被“假象”迷惑。实际上，这有可能是呼吸疲劳，最终会使人窒息死亡。

8、抑郁。抑郁是一种伤害极大的心理状态，包括悲伤、疲惫、焦虑、睡眠差、没胃口，处理不好会让患者产生自杀念头。很多人不愿意吐露心声，害怕被人瞧不起。实际上，抑郁和大脑中的化学物质不平衡有关，和其他疾病没什么两样。抑郁的症状经药物治疗配合心理治疗能得到很好的效果，但前提是及时就医。

9、闭经、阴道流血、腹痛下坠，这些是宫外孕的典型表现。但凡有过性行为的女性，当月月经推迟，出现以上症状，就应立即就医。

95%的宫外孕在输卵管，也有在卵巢和腹腔的，这些部位不适于妊娠，容易剥离流产，发生穿破引起大出血，危及生命。

解决孩子睡眠障碍的小技巧

一、面对睡眠障碍的孩子，家长必须首先了解其诱因和类别。孩子睡眠障碍如果是身体原因引起的，要尽快去找医生进行诊治;如果是心理和社会因素的，爸爸妈妈要尽量排除家庭不良因素。有些在大人看来无关紧要的景象，往往会导致孩子的疑虑，所以要对孩子理解、宽容，给他关爱，切忌发怒，恐吓和打骂。

二、给孩子创造良好的睡眠环境。睡眠环境对孩子入睡有很大影响，家长要给孩子布置一个舒适的睡房，并且要让孩子每天都在相同的时间上床睡觉。睡前的一段时间要避免让孩子接触到过于兴奋和恐怖的事情，给孩子一个轻松安宁的心情准备睡觉。孩子上床后，爸爸妈妈可以陪孩子片刻，帮助他舒适、惬意地渐入梦乡。

三、警惕孩子的睡眠障碍。在孩子发生夜惊时，尽管当时可能叫不醒孩子，但妈妈仍可以抱住孩子，这样有助于他慢慢镇静下来，继续睡眠。如果孩子醒来，发现自己在妈妈的怀中，会感到无比的温暖和安全。如果孩子出现梦魇，要尽快叫醒他。并且安慰他：“这是做梦，不是真的，不要害怕。”等孩子情绪稳定后，再让他入睡。梦游的孩子有受到伤害的可能性，所以可能的话，通常在他梦游发作前叫醒他，这个办法颇有效果。

怎么才能解决孩子的睡眠障碍就为您介绍到这里了。所以说给孩子创造温馨的睡眠环境是至关重要的，在孩子入睡之前家长可以给孩子讲故事或者让孩子吐露心声，帮助孩子缓解心里压力等等，当然必要的心里辅导也是很重要的。

怎样和孩子聊天

当今有不少家长常感到很难与孩子交流，在教育方面更是不知所措。

聊天是与孩子交流最简单、最有效的办法，因为聊天可以随时掌握他们的思想动态，有针对性地进行教育，同时还可培养孩子完整、有序地叙述事情的习惯，提高他们语言的表达能力。

聊天要本着平等、亲切、真诚、爱护的原则。这样孩子会认为你是最可信赖的长者，那么他就会敞开心扉向你倾诉内心的一切，包括有趣的事和困扰的事，你就会对他充分了解。

聊天的内容，要以孩子为中心，选孩子感兴趣的话题。如谈谈学校中、同学间发生的事，并让他们说出自己的看法，以便提高他们的分析能力和识别能力。家长可以作一个全面正确的总结，谈出自己的看法，切忌不要忙于对他们不正确的看法加以指责，或打断，这样就会削弱他们聊天的兴趣。

跟孩子谈话也是门学问，所以也需要一些技巧。

1、父母的话要简短、扼要。注意留给孩子说话的机会，保持对话的形式，防止一方独白。

2、与孩子是谈话而不是训话，不要轻易打断孩子的话。在谈话中始终保持一种友好、尊重的声调。

3、要肯于向孩子表露自己。越对向孩子表露你内心的想法、甚至弱点，孩子也越会向你暴露他的内心世界。这样可以增加沟通。

4、要活跃。充满情感色彩、擅于用表情和手示，防止死板和沉闷单调的声音。

5、谈话时也需要一点幽默感。这样除显得轻松愉快外，还体现平等和民主，使孩子感到与家长谈话是一种享受和学习。

6、选择适当的时间。要选择双方都有谈话欲望，并且心情也都较好的时候，这样谈话精神集中，容易收到预期的效果。

吐奶宝宝无声的抗议

爱吐奶的孩子

“刘老师，这是昨天晚上收的孩子，只有2个月。门诊诊断肺炎，拍了片子，可是是正常的，孩子就是爱吐奶，家长很紧张。”清早查房，昨晚值班的一线大夫在患儿的病床前向我汇报着病情。我用听诊器听了听孩子的肺部，非常清晰，没有湿罗音。我向孩子的妈妈询问了几个问题，孩子是最近爱吐还是生后一直吐，在什么状况下吐奶，睡后吐不吐等。

孩子的妈妈说：“孩子生后就容易吐，近期有所加重。多在睡后或吃完奶后不久吐，有时候，孩子一用力，也吐。”我又问，“孩子是母乳喂养还是人工喂养?”孩子妈说：“担心奶不够，目前是混合喂养，吃完人奶后再喂点牛奶。”我向身边的年轻医生：“你们分析一下，这孩子到底是什么病?”一个大夫说：“胃食管反流。”“说的对，这个孩子很典型。”

Tips：宝宝在生长发育期间都有个生理性胃食管反流的时期，原因是婴儿贲门局部括约肌发育不全，无器质性病变，最常见于年龄在6月之内儿童，多在生后18个月内逐渐好转。小婴儿长期呕吐甚至影响生长发育迟缓和反复不愈的呼吸道感染，就属于病理性的了，所以合理的喂养很重要。

孩子都是吃出来的病

我对家长说，人们最爱说的一句话是“孩子都是吃出来的病”，这句话非常有道理，孩子呕吐，说明你喂多了!你的孩子才2个月，你的奶真的不够吗?如果不够，你加牛奶的时候要总结经验教训，不要总怕孩子吃不饱，如果加了60毫升，孩子吐了，说明你喂多了，下次要少点。这个规律，需要你自己去总结。

孩子的妈妈听后连连点头，孩子的奶奶也在旁边答腔：“就是，我说是吃多了，她老不信。”第二天查房，孩子的妈妈满脸笑容：“刘大夫，你开的吗丁林效果太好了，孩子吃了后，一点都不吐了。我们能不能出院?”“我再观察一下，如果可以，下午让你们出院。”

吐奶，无声的抗议!

孩子住院两天就让出院，是不是有点仓促?下午上班的时候，我正想去看看那个孩子，孩子的奶奶就冲进了办公室。“刘大夫，孩子又吐了，你快看看去!”我走进病房，孩子的妈妈满脸不愉快：“孩子又吐了!你开的药物怎么不管用了。

我查看了一下小孩子，小家伙，竟然有了点头呼吸，气管里还能听见少许喘鸣音，怪不得门诊大夫曾诊断为“肺炎”。我询问了一下喂养情况，孩子刚才吃完人奶后，家长又给吃了50毫升牛奶。

我看着烦躁的小家伙，听着他气喘的声音，想了想他的化验结果和治疗后的情况，我忽然豁然开朗。我对满脸愁容的妈妈说：“孩子在向咱们抗议呢，可是我们都忽视了孩子的抗议!”孩子的妈妈迷惑地看着我。“你孩子每次吃完你的奶后有没有饥饿的表现?”“没有。”

“你还是喂得太多了，我最初的建议需要调整一下。你不要给孩子补喂牛奶了，喂完你的奶，就让孩子休息。如果他很快就饿了，先喂你的奶。如果你的奶真的跟不上他的需求了，加一次牛奶，这样就可以了。你可以试验一下。”经过指导和观察，第3天，孩子非常正常，没有吐奶，也没有气喘出现，当天下午就出院了。如今，孩子出院快2周了，没有再因吐奶来复诊。

缓解负面情绪的几个小方法

唱歌，大声的歌唱，可以选在家里或无人的郊外，实在不行的直接去ktv声嘶力竭的唱它一个下午，什么坏心情都没有了。

写成文字，写在本子上，当一切难过都展开于纸张上之后，心情自然轻松很多。自我隐私感比较强的人可以在电脑上下个日记软件，上个密码锁就可以了。

哭，有人研究过说，男性的压力普遍比女性的压力要大，这是因为很多时候女性遇到压力过大是便会哭泣，眼泪会帮助缓解负面情绪。

美食，很多人表示当自己心情不好时，只想大吃一顿，然后在好好睡个觉。

找人倾述，可以让好朋友与你一起分担，不好意思的也可以在在聊天软件里与陌生人吐露心声，不过这期间要注意聊天安全哦~

运动，可以选着跑步或者打球什么的，忘我的运动，完了之后你觉得耳旁吹过的风是那么的轻柔，天空是那么的美丽，哦，世界美丽无比~

心里暗示，可以暗示自己说，这没什么大不了的，我依然很棒，世界这么大，我的这么点烦恼算的了什么等等之内的。

如何和孩子谈埃博拉病毒

因为孩子们以人际和自我为中心的方式接收消息,他们的理解依附于自己有限的经验和自我想象。因此,你的孩子可能会感到特别脆弱,并受到来自未知领域的威胁。

幼儿用具体的方法认识事件。因此,如果你的孩子通过谣言或媒体听到可怕的信息,他/她可能会认为这些事件真实可信而产生担心或恐慌的情绪。如果焦虑增加，你的孩子可能会回到你身边并恐惧与你分开,而年长一点的孩子可能会变得更好斗或气愤。他们所做的这些都是为了控制和稳定无助的感觉。

在这段困惑的时间,试着让你的孩子按正常作息生活。这将为他/她提供安全感。然后,当你准备和你的孩子谈论埃博拉病毒时,这里有一些技巧可以参考:

1.知识就是力量。

首先,你必须用关于埃博拉的真实报道武装自己。通过了解这种疾病,你能够不带一丝谣言和错误信息，开诚布公的告诉你的孩子这是一种什么疾病。这样,你将能够很好的控制焦虑,而让你的孩子相信你有能力保护他们,让他们免受伤害。

2.持续并耐心倾听你孩子的心声。

这里，移情作用可以真正帮你与孩子无障碍沟通和持续交流。这将在焦虑升级之前，帮助您有效解决孩子的焦虑情绪。

3.特别注意孩子的旧伤。

例如,如果你的孩子以前经历过父母离异、亲人死亡、疾病或虐待,他们可能会变得特别焦虑,因此，这段时间需要额外的关注和安慰。

4.不要忽视孩子的感受,大方的拥抱亲抚孩子。

帮助你的孩子的一个重要组成部分是让他们知道你们——妈妈和爸爸——一直在他们身边。让他们知道除了父母之外，还有其他人也在保护他们。

记住,父母是孩子的榜样，孩子需要你做他的大树。因此,作为父母,千万不要让自己的焦虑加重或升级孩子的负担。如果有需要,你应该及时寻求专业的帮助和支持。