找环跳的最简单的方法 环跳的作用和功效

找环跳的最简单的方法 环跳的作用和功效

环跳穴又称髀厌、髀枢、环谷、枢中等，为足少阳、太阳二脉之会，它是治疗腰腿疾病重要的穴位，具有利腰腿、通经络、祛湿寒之功效，现代常用于治疗坐骨神经痛、下肢瘫痪、腰骶髋关节及周围软组织疾患等。同时经常按揉环跳穴还可减少臀部脂肪堆积，有瘦臀、瘦腿的功效。

环跳的作用与功效 环跳穴养生应用方法

按摩：站立，两手分别放在两侧臀部，虎口对准髋部，拇指置于穴位上，除拇指外的四指自然扶在大腿上前，以大拇指的指腹用力按揉穴位，力度以出现酸痛感为宜，按摩时间3-5分钟，每天早晚各按摩一次。

艾灸：采用艾条悬灸环跳穴5-10分钟，以局部有温热舒服的感觉为度，配伍关元治疗慢性盆腔炎。

拔罐：使用玻璃管或抽气罐拔罐3-5分钟，以局部发红为度，配伍风池，曲池，血海，三阴交以治疗风疹。

环跳的准确位置图和作用 环跳的准确位置

标准定位：在臀区，股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线上的外1/3与2/3交点处。

简便取穴：于股骨大转子后方凹陷处，约当股骨大转子与骶管裂孔连线的外，中1/3交点处取穴。或取侧卧位，伸下腿，屈上腿成90°，以小指关节横纹按在大转子上，拇指指向脊柱，当拇指指尖止处是穴。

按摩环跳有什么作用 按摩环跳的作用

环跳穴名之意的“环”为圆形，环曲，“跳”，跳跃，穴在臀部，主下肢动作，故本穴有舒筋利节，祛风除湿，通利关节，化瘀散寒的作用。

环跳的准确位置图和作用 环跳穴按摩注意

由于此穴肌肉丰厚，应当由他人代为按揉，俯卧位或站立位，按摩者屈肘，以肘尖点揉环跳穴。

点揉时力度要均匀，柔和，渗透，使力量深达深层局部组织，切忌用蛮力，自我按摩时适合用中指用力点揉。

什么是上环

“上环”是一种可以长期避孕的方式，处于生育年龄的女性上环之后可以有效避免怀孕。一般说来，一个环可以呆在女性身体内十多年的时间。在体内放上“环”是一个小手术，但是需要接受手术的女性自身有一个适应“环”的过程。

“环”的专业名称是宫内节育器，将它放在还在育龄女性的身体里可以达到避孕的目的，而且没有一般避孕药的不良反应。经过多年的研究和改良，现在的“环”一般是含铜或者含药物的，支架的材质有塑料、记忆合金等，形状也有很多种，例如圆形、T形、Y形等。

环跳的简便定位方法 按摩环跳的好处

环跳所处的位置有臀大肌，坐骨神经和股方肌，是腰到腿的枢纽，有承上启下的作用，所以这个腧穴既可以治疗腰痛，又可以治疗腿疼，按摩环跳可以使其所分布区域血液循环增加，机体代谢增强，气血既滋润了组织，又营养了肌肉，从而使骨，关节得到保护，有效缓解肌紧张，解除肌痉挛，还可用此穴治疗骶臀部痛及由此引起的下肢疼痛，麻木及运动障碍等痿痹症。

艾灸环跳的好处 艾灸环跳穴功效

艾灸环跳有疏通经络，活血止痛，疏散少阳风热，和营止痒，活血化瘀，散寒止痛的功效。

按摩环跳有什么好处 环跳穴的功效作用

环跳穴是足少阳胆经，足太阳膀胱经这两条阳经的交会穴，按摩该穴位有疏通经络，活血止痛，健脾益气的作用，主治坐骨神经痛，下肢麻痹，脑血管后遗症，腰腿痛，髋关节及周围软组织疾病，脚气，感冒，神经衰弱，湿疹等。