冬天女人吃什么最养颜 龙眼肉

冬天女人吃什么最养颜 龙眼肉

龙眼又名为桂圆，味甘性平，有养心安神、滋阴补血的功效，最适合于体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性进补之用。龙眼富含高碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸和维生素，其中尤以含维生素P量多，故龙眼有保护血管、防止血管硬化和脆性的作用。国外发现龙眼含有一种活性成分有抗衰老的作用。

冬天女人吃什么最养颜 枸杞

枸杞有补精气诸不足，易颜色、变白、令人长寿之效。可用于女性补血润肤，美白养颜。

冬天女人吃什么最养颜 黑芝麻

黑芝麻中含有丰富的胱氨酸和维生素B，可增加皮脂分泌，改善皮肤弹性，保持皮肤细腻，被日本学者称为改变皮肤粗糙的最佳食物。含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸，能营养大脑、皮肤，延缓衰老、滋补养颜，并迅速补充体力。

冬天女人吃什么最养颜 蜂蜜

采百花之精，有女性美容圣药之美称，经常食用蜂蜜可使人“面如桃花”。冬季皮肤干燥缺水少油，而蜂蜜中含有各类丰富的生物活性物质，能改善皮肤的营养，保持皮肤的细嫩光滑。特别是蜂蜜中含有47种微量元素，如锌，铁、钙，镁、钾等都为人体健康美容所必需。

龙眼吃了对身体有什么好处

1、补益心脾：龙眼味甘性温，入心经，龙眼中含有丰富的钾、铁等元素，适量食用可滋补身体，缓解心悸不宁，健忘失眠，达到补益心脾的功效。

2、养血安神：龙眼中含有丰富的铁元素，能促进合成人体内的血红蛋白，有效缓解缺铁性贫血的症状，缓解气血不足，血虚萎黄，达到养血安神的功效。

3、美容养颜：龙眼中含有的类似于胶原蛋白的天然物质极易被人体的吸收，能够抗衰老、增加皮肤弹性，达到美容养颜的功效。

女人吃牛鞭的坏处有哪些

1.可能引起身体燥热

牛鞭性温，有一定的温补功效，如果是在夏天，女人吃了牛鞭之后可能会有身体燥热、面色发红、流汗增多的情况，是比较难受的。所以更建议在冬天的时候吃牛鞭，或者适合体质阳虚的女性吃牛鞭。

2.可能导致流鼻血

牛鞭性温，一些阴虚火旺的女性，吃了牛鞭之后可能会由于体内津液减少、鼻腔燥热而出现流鼻血的情况。

冬天女人喝什么汤养颜

红枣香菇乌鸡汤

材料：乌骨鸡一只(约一斤左右)、香菇、黑木耳、红枣若干、生姜、料酒、盐少许。

制作方法：1、乌骨鸡洗净切块，放在盆里，加入盐、料酒、生姜腌15分钟左右;香菇、黑木耳、红枣洗净，加入。

2、加入适量清水，放入锅内，大蒸至水开，再转中火蒸30-45分钟。用筷子可轻松插入鸡肉中即可熄火食用(中间要注意蒸锅内的水，不要把水蒸干了)。

食用功效：香菇乌鸡汤可以补气血、养颜、提高免疫力。香菇可以增强人体的免疫功能并有防癌作用，用香菇和乌鸡一起熬鸡汤，香菇中的有效成分溶解在汤内，可提高人体吸收率;对女人而言乌鸡汤是补虚劳、养身体的上好佳品。

女人能不能吃牛鞭吗 女人吃牛鞭的坏处

牛鞭性温，有一定的温补功效，如果是在夏天，女人吃了牛鞭之后可能会有身体燥热、面色发红、流汗增多的情况，是比较难受的。所以更建议在冬天的时候吃牛鞭，或者适合体质阳虚的女性吃牛鞭。

牛鞭性温，一些阴虚火旺的女性，吃了牛鞭之后可能会由于体内津液减少、鼻腔燥热而出现流鼻血的情况。

冬天女人吃什么好 养颜乌鸡汤

原料：乌鸡、鹿茸、后尖肉、西洋参、甲鱼、枸杞子

制作方法

1.将乌鸡、甲鱼宰杀洗净切块，鹿茸、后尖肉洗净出水备用。

2.加入各种药材，煲至6小时即可。

备注：不必添加任何调料。

功效：乌鸡含有丰富的黑色素、蛋白质、铁质及其他营养素，是益气滋阴的佳品，与药材及其他滋补原料一同熬制，能很好的养阴和胃，益气补血，特别适合女性滋补。

五脏排毒调养方法

1.踏豆按摩可安心：将绿豆500克用铁锅以文火炒热后倒入盆中，双脚洗净擦干后踩踏绿豆，边踩边揉。每天睡前1小时做30分钟左右，可强心安神。

2.按压肚脐安抚心绪：肚脐有神阙穴，每晚睡前用食指按压肚脐5～7分钟，可敛心静气，安然入睡。

3.枸杞枣仁茶养心：枣仁、枸杞可养心血，五味子可敛心气。将枸杞30克、炒枣仁40克、五味子10克泡茶，3天后睡眠质量就能得到改善，工作起来当然活力无限。

4.心脏先天较弱的人宜早睡不宜熬夜，睡前喝一杯胡萝卜汁或西红柿汁能养心。

5.对于心血亏虚者，可多食用“龙眼粥”。龙眼肉(即桂圆肉)100克，糯米120克。先将糯米洗净，加水煮至半熟，加入龙眼肉煮熟即成。常服此粥可养心、安神、补血、润肤、红颜。龙眼含有人体所必需的蛋白质和糖，其中糖的成分主要是葡萄糖，易被人体吸收利用，因此龙眼肉是极好的美容补品。

6.用酸枣仁10克、百合30克炖羊心，适用于心阴虚，失眠多梦者。