甜蒲桃的功效与作用 利尿通便

甜蒲桃的功效与作用 利尿通便

甜蒲桃中含有丰富的水分和膳食纤维，经常食用可以达到利尿通便的效果，对于经常便秘的人群有很好的通便效果。

常见的利尿通便食物：包菜、莴笋、上海青、生菜、西红柿等。

甜蒲桃的适宜人群和禁忌人群 补益气血

甜蒲桃味甘涩，具有补益气血的功效，同时还能舒缓肝郁，对于心情烦闷、气血不顺等人群尤为适宜。

常见的补益气血食物：红枣、阿胶、桑葚、紫葡萄、红糖等。

山楂泡水的功效与作用 利尿通便

山楂具有很强的消化功能和利尿功能，生活中患有习惯性便秘的人群，适当的喝些山楂水对润肠通便是有好处的，

白兰瓜的功效与作用 利尿通便

白兰瓜性寒，入膀胱经，有利尿通便的功效，可用于水肿、小便不利等病症。从现代营养学上讲，白兰瓜中含有丰富的钾元素，能够调节体内渗透压，从而达到去水利尿、消除水肿的功效。

猕猴桃的功效与作用 利尿通便

猕猴桃含有大量水分和膳食纤维，能帮助肠胃功能，加速身体废物排出，对缓解便秘效果显著。

乌桕子的功效与作用 利尿通便

乌桕子乌桕子中含有大量的天然油脂，它能润滑肠道，有利尿通便的功效，可与逐水攻下药配伍用于水肿、便秘。，《天宝本草》：“通肠利便。治大便秘结，水肿病，寒火结胸。”

猕猴桃的功效 利尿通便

猕猴桃中含有一定量的水分以及钾、钠、磷等成分物质，营养价值以及食用价值比较高，适量食用可以促进人体尿液排出，其次猕猴桃中含有一定纤维素成分，可以帮助促进人体胃肠道蠕动，加速体内毒素以及废物的排出，具有一定利尿通便的作用。

甜蒲桃的功效与作用 健脾开胃

甜蒲桃性平，具有健脾开胃的功效，对于食欲不振及消化不良的人群有很好的食用价值。

常见的健脾开胃食物：山药、白果、猪肚、包心菜、苹果等。

炒蒲黄的功效与作用 利尿通淋

炒蒲黄具有利尿的效果，能够帮助人体排出多余的水分，有利于减轻人体水肿的情况，还可以加快人体的排毒，因为水是大部分人体中代谢物的溶剂，一般毒素以及排泄废物也会溶解与水中，能够排出人体中的许多毒素，减少毒素在人体的吸收，还能够减轻肾脏的代谢负担，保护肾脏，防止肾脏过度的运转。

甜蒲桃的营养价值 甜蒲桃的吃法

1、可以直接鲜食甜蒲桃，甜蒲桃水分含量偏多，口感爽脆，洗净之后可以直接吃，这种吃法比较简单，而且保留了蒲桃的纯鲜口感以及营养。

2、或者用来盐渍、糖渍、制罐及脱水蜜饯或制成果汁等。

3、凉拌也会是不错的，甜蒲桃凉拌也是不错的，做法相对简单，准备两个蒲桃清洗干净切成小块，然后加入适量酱油、醋、麻油，拌匀后撒入葱花即成。