网络成瘾症的特征种类及治疗方法

网络成瘾症的特征种类及治疗方法

依赖网络症状：不靠自己动脑，“有事找百度”

办法：家长和学校除了正确指导，让学生充分了解互联网的优势和危害，预防和避免学生沉迷网络外，还要在网络的使用、坐姿、上网时间上进行指导，特别是生理上的健康指导，比如用网的时候注意眼睛的健康，维生素的正常摄入。

迷恋网络症状：自制力不强，要靠家人监督

办法：家长要对孩子的网络使用进行控制和干扰。把孩子每天上网的时间控制在2个小时以内，经常与孩子进行心理的交流，避免亲子关系的恶化、感情上的被动。可以为孩子安排丰富多样的活动方式，比如在暑假时，可以和孩子共同制订假期计划，培养孩子的兴趣爱好，以及共同关注的能力，与孩子经常旅游、参观。用体验式的现实活动来控制孩子对互联网的过度沉迷。

网络成瘾症状：已经初步沉迷，家长干预不起作用

办法：进行心理治疗。请医生加以鉴定，并且服用药物。同时对电脑进行控制，比如对电脑进行防火墙的设置，并且把电脑放在醒目的地方。家长与孩子约法三章，限制孩子的上网内容、时间和地点。同时转移孩子的兴趣，在培养自信心等方面鼓励孩子，帮助孩子尽快脱离网络的控制。同时在营养上也要加强，因为沉迷网络常令孩子的成长受到干扰，身体机能也有退化。

完全沉迷症状：完全沉迷于网络不能自拔

办法：遇到这种情况，家长必须带孩子到有关专业医院或“脱瘾”中心进行药物治疗，长期之下还应该在社区、学校的帮助下进行治疗。因为这个时候“脱瘾”应该是综合的，一方面是生理治疗，另外一方面是家长和学校的关心。学校在现阶段应该配合家长，改变单一的教学方式，让孩子有兴趣、有地方、更广泛进行学习，乐意于人际交流。比如可以运用团体“脱瘾”的方法，从网上拉到网下，让孩子互相交流、互相帮助、互相监督。

冲动控制障碍与强迫症的区别

冲动控制障碍会

冲动控制障碍是一种心理病态的表现，比如大家比较熟悉的，病态赌博、盗窃癖、纵火癖或者是阵发性暴怒症，这些都可被称为冲动控制障碍，除了影响心理健康之外，有些行为对身体也是一种危害。

冲动控制障碍包括病态赌博、盗窃癖、纵火狂、阵发性暴怒症和拔毛癖。阵发性暴怒症患者，无法控制自己的攻击冲动，多次攻击他人身体或破坏财物，而拔毛癖患者则不由自主地不断拔自己的毛发，造成显而易见的毛发损失。

不同种类的冲动控制障碍有个共通点，就是当企图抵抗一种冲动去做某事时，会增加紧张感觉;而当不能抗拒地完成了那行动时，会带来愉悦、满足、或解脱感。但这情况带来重大痛苦和困扰，且损害工作、学业、社交、家庭生活、财务、心理或生理功能。

冲动控制障碍比较恰当的，包括“购物狂”和部分“性沉溺”患者，但越来越多的人提出把各种沉溺行为定为病态，例如“网络成瘾”。然而，网络成瘾患者之间的差异性很大，如沉溺于社交网站与网上赌博两者有很大分别。而且不断把一些行为“医疗化”，用医学逐渐取代法律或道德，以健康之名，对生活准则进行判断，会产生更多问题。依现时医学界的最新发展，“冲动控制障碍”这分类将被淘汰，而购物狂和网络成瘾还未被承认是疾病。

强迫症

强迫症是以明知不必要，但又无法摆脱，反复呈现的观念、情绪或行为为临床特征的一种心理障碍。发病年龄多数在16—30岁，男性多于女性。这类病人在病前往往具有强迫性格缺陷。强迫症的表现形式虽然多种多样，但主要可分为两大类：强迫思维和强迫行为。

强迫症特征：胆小怕事、优柔寡断、谨小慎微、处理事务一丝不苟、井井有条、与人交往严肃刻板、缺乏灵活性和适应性。

强迫思维，强迫性怀疑和回忆，强迫性穷思竭虑。如：有的病人老是想“人的头上为什么不长出两只角”;有的病人出门后总是不放心门是否关好;有的病人寄出信之后常担心地址是否写错。患者明知这些想法毫无意义，但又非想不可，因此焦虑不安，非常痛苦。

一些解除网瘾的误区

误区一：认为“网瘾”不是病，把孩子对网络的痴迷单纯地当作一种心理问题，认为不用治疗。

纠正方法：网络成瘾和吸毒、酗酒一样，表现为孩子如果不上网就会浑身难受。戒除“网瘾”是要通过有效的药物和心理配合治疗的。

误区二：认为“网瘾”戒了就好了，不会再复发了。

纠正方法：在戒除“网瘾”的过程中，有些孩子表现为不配合，出现反复。家长要督促孩子在戒除“网瘾”之前最好不要碰电脑。这里有个间隔期。网络成瘾后一定要有一个真正的隔离期，这个时间有的需一个星期，有的需一个月。要遵循教育规律，不断尝试采用各种办法，耐心地打开孩子心中的一个个死结，最终使孩子彻底戒除“网瘾”。

网络抑郁症夜猫族最容易得

白天上网查资料、晚上上网去发帖、半夜依旧在网聊......这是部分大学生的生活方式。在他们的心目中，缺少了网络就像没有了空气一样。日前在上海中医药大学召开的高校心理协会年会上公布的一项调查表明，上海市大学生网络成瘾症发生率为7.9%。

专家建议，学校要为网络成瘾症者提供一个理解的氛围，让他们重新找到自我，从心理上彻底斩断网瘾，引导他们回归正常生活。

调查大学生网瘾成研究热点

华东师大心理咨询中心随机抽取本市4所大学的430名学生作为调查对象，最终结果表明：有427名学生已经接触并使用过网络，有34人符合网络成瘾诊断标准，网络成瘾发生率为7.9%。

网络成瘾是指在无成瘾物质的作用下，个体由于过度上网而导致其社会、心理等方面明显损伤的行为。华东师大贺信指出，大学生由于心理发育尚未完全成熟，自我控制和约束能力不强，因而在他们与网络的频繁接触中，更易沉溺于其中。因此，大学生网络成瘾现象正日益成为各国研究热点之一。

电脑的危害

久用电脑会造成“心理死亡”

进入网络办公通讯时代以来，高效率和快节奏成了现代办公的主要特点。电脑为人们的体力减轻了负担，但也给人们的心理增加了负担。不少长期面对电脑的人，呈现出一种心身的亚健康状态——早衰综合症。

与人缺乏交流

同时有研究认为网络成瘾与其他精神心理问题如抑郁、冲动控制障碍、低自我评价等，或者与糟糕的社会关系、缺乏朋友、对外表的不满和残疾等个人生活因素有关。具有成瘾倾向的个体在患网络成瘾前有明显的个性特质，如过分害羞、内向和社会退缩等。

几种网络成瘾的症状

症状一：极度恋网

如同“鸡”与“蛋”，目前在“成瘾”与“上网时间变长”谁是因谁是果的问题上尚无公认的结论，但长时间恋网无疑是网络成瘾者的“标签”。调查显示，网络成瘾者平均每周上网25至30个小时，且不分白天黑夜。与非成瘾者相比，他们的上网频率高出1倍，多耗费2倍的时间。

计算机学科学生的成瘾几率明显高于文、理、医科学生，沉迷于网络的男生人数是女生的2倍多。一些网络成瘾者明知过度恋网不是好事儿，但仍摆脱不了对网络的依赖，无法停止上网或限制自己的上网时间。

症状二：不谙人际

对着电脑屏幕行文如水、滔滔不绝，丢掉键盘鼠标就变得沉默寡言，网络正在让当代年轻人的人际交往能力逐日退化。调查表明，56.3%的网络成瘾者人际关系较差。相比之下，46%的非成瘾者能将自己与同学、亲友的关系相处得很好。

汪玲解释说，网络成瘾者由于把太多的时间、精力花费在网络构建的虚拟世界，全然忽视了现实生活中与他人的交往或交流。反过来思考，正是那些内心隐蔽的人，更容易在无人知晓的网络世界袒露自己，宣泄内心的真实情感。

症状三：身心成疾

网络是无形的，当你深陷其中无法自拔，它将麻痹神经，摧毁精神。调查发现，网络成瘾者起初对网络只是精神上的眷恋，而后则发展成为躯体上的依赖。由于长期坐在电脑前，缺乏活动并处于同一姿势，时间一久，腰痛、背痛、头昏脑胀、双手颤抖、疲乏无力就会接踵而来，更有甚者因此患上了颈椎和眼部疾病。

与此同时，成瘾者的心理防线十分脆弱。与正常上网者相比，他们更易抑郁、焦虑，时常倍感孤独。专家表示，网络成瘾和赌瘾、酒瘾极其相似，一旦失去网络这根精神支柱，恋网者就会出现心烦意乱、坐立不安等戒断症状。

网络成瘾的类型有哪些

1、网络成瘾——游戏：多见于青少年，这批人群常缺少家庭或学校的关怀，在学习上他们可能是失败者，他们得不到家里父母和亲属的关爱，得不到学校的器重，常受到老师与同学的讽刺与打击，即便是走向了社会也是适应现实社会的失败者，于是他们走向“虚拟世界”走向游戏这便是寻求快乐的捷径，他们与游戏网友抱成一团，沉迷于“虚拟世界”之中，脱离了现实社会，是家庭与学校不受欢迎的人。

2、网络成瘾——色情：以青少年和成年人居多，老年人少有，青少年情窦初开，性意识刚刚萌发，成为“虚拟性爱成瘾”的高发人群。一部分青少年可能因某个偶然机会在网上体验到了虚拟性爱，这类刺激和体验对于青年少来说过于强烈，他们容易陷入其中无法自拔。对于成年人，网络的易介入性和直观性，使得色情的内容随处可见，一些具有猎奇心理的人和易于发生性冲动的人或有‘性偏好障碍’的人，终日在这些网站上留连忘返，以满足那些日常生活中无法满足的性需要。有专家指出，每周花费11个小时以上用来漫游色情网站的人就有网络色情成瘾的嫌疑。网络色情成瘾的病症表现为在网上活动开始干扰你的工作、学习、正常娱乐以及你与他人的关系。

3、网络成瘾——关系：这类人往往人际因素不好，所处环境相对隔离，自尊心偏低，网络关系成瘾的人会忽视真实存在的人际关系，出现实际人际关系的萎缩和角色倒错，有情绪及自我概念改变、出现网络人际关系卷入和网络关系依赖行为，“网恋”就是其典型，所谓“把两颗寂寞的心联系在一起了”或称“电脑诉衷肠”，同时有社会功能下降，戒断后产生戒断反应。

4、网络成瘾——信息：一切都在网上查是一类人的行为，没有电脑就不能工作、 买什么衣服、买什么手机、吃什么药、做题的答案……等，不上网查就不行;一天如果没有收到网上的邮件就心里不安。还有一类人，就是专门喜好非法进入他人电脑系统，偷窥或窃取他人信息，或非法制作“电脑病毒”破坏网络系统以图自我欣赏，明知不对但无法自控。

5、网络成瘾——交易：常是指一群上网做生意的和购物的人群，有成功者也有失败者，他们从事网络交易迷恋上了网络而不能自拔;也包括一些股民、上淘宝网等商业网站者、也有企业雇员参与经商者，这些人常伴发有诸多心理和躯体的不适，如心烦失眠、精神食欲减退，躯体症状如腰酸背痛等，不能完成正常的工作与学习，并影响到日常的生活、社会功能减退。

主要危害学生健康的成瘾行为有哪些

主要危害学生健康的成瘾行为有：网络成瘾、毒品成瘾、烟草成瘾、酒精成瘾、赌博成瘾。一般所指的成瘾行为是病态成瘾，与正常的习惯、嗜好、爱好等行为有很大的区别，一些人对看戏、看球赛有特殊性的偏好，称之为戏迷、球迷，有些人特别喜好某种食品，有人每天必须完成一定量的锻炼才感到舒服。一般说来，这些只是一种习惯、一种爱好，不会影响自己的身心功能和社会交往能力，不会产生明显的危害，不能称之为成瘾。如果个体对某一行为的欲望达到了渴求的程度，进而影响到正常的心理、生理或社会功能，或在其他方面产生了不良后果，就达到了病态的程度（如果某些个体的行为具备上述的成瘾行为特征三个以上，就应怀疑是成瘾行为，并应到专业机构就诊）。

网络成瘾原因分析

1。玩，是我们一种根深蒂固的一种天性，无论大人小孩，对玩无一没有不津津乐道，快乐无比的体验，人们的各种兴趣爱好就是对“玩”的一种最好的诠释，因此在人类天性中就存在着游戏的“基因”，并在某特定人群中有很高的概率。电脑、因特网的出现。使我们的“玩”法增添了更大的乐趣，五花八门，丰富多彩的各类游戏，极大的激发了青年人的好奇心和探索欲，令许多人身不由己，欲罢不能;而某些网站为了达到其商业目的，更是不折手段的通过大量黄色内容来吸引网民，让大量的青少年正中下怀。

2。随着社会的发展和进步，人们的精神压力和生活压力越来越大，每天忙忙碌碌，精疲力尽的人们多少需要一点幻想来慰藉一下自己的心灵，而虚拟空间便是最好的去处。因为在虚拟空间中你可以不用做你自己，你可以做你想成为的人，改变自己的性格、模仿他人的语言，总之你可以成为想象中最优秀的形象，而不被他人发现自己的虚伪。青年人对情感需求强烈，但又面临着繁重的学习、工作、生活的压力，因此，通过网络交友，在网上聊天，成了许多青少年沉溺于网络的重要原因。

3。与每个人的人格特征有关，网络成瘾症患者往往具有某些特殊的人格特征，如喜欢独处、敏感、倾向于抽象思维、警觉、不服从社会规范等，并且大多数成瘾者在对因特网上瘾之前，常常已经患有其他的心理障碍，特别是抑郁症和焦虑症。不同类型的网络成瘾嗜好是与人的年龄结构、需要类型密切相关的。对于一个十几岁的学生来说，可以把自己的无穷幻想投入到游戏所创造的虚拟情节中去，而一个二十几岁的人则情愿把时间花在与现实交际方式大相径庭的网络交往中。

4。与人的个性特质有关，网络成瘾者绝大多数都有着非常要强的性格，在受到某种打击、挫折之后，他们变得不自信起来，这个时候问题就出现了，因为他们很要强，觉得自己应该成功，但是现实却不是那样如意，于是这种类型的人,他们对现实采取的行为往往是不敢去面对，而是选择用逃避的方式来应对，把在现实中无法满足的愿望通过网络来实现，通过虚拟的方式来满足自己的成就感、满足自己的虚荣心、达到逃避现实的目的，用网络来麻痹自己。

5。与家庭环境和所受的教育有关，正在成长中的孩子，特别需要父母的爱、关注、理解与支持，但遗憾的是往往很多父母忙于他们的工作或疲于应酬，没有时间去陪孩子聊天或者带孩子出去玩，那么孩子就不知道要怎么去理解别人，也不懂得怎么和别人沟通交往，最后孩子就逐渐的封闭自己，疯狂迷恋网络，荒废了自己的学业，等父母发现了问题的严重性而阻止挽救时，往往就变成了与父母为敌，甚至少数人走上了违法犯罪的道路。

何为网络成瘾

虽然正式的网络成瘾诊断标准尚未出台，研究者们一般认为，这是个很广的概念，涉及一系列不同的行为和冲动控制问题。如果一个人在过去的12个月内表现出下列7种症状中的3种以上，那么可以判断他已存在了网络成瘾：(1) 耐受性增强：病人要不断增加上网时间才能达到同样的满足程度，也就是网瘾越来越大。(2) 戒断症状：如果有一段时间（从几小时到几天不等）没有上网，病人就会变得明显地焦躁不安，不可抑制地想上网，时刻担心自己错过了什么，甚至做梦也是关于因特网。(3) 上网频率总是比事先计划的要高，上网时间总是比事先计划的要长。(4) 企图缩短上网时间的努力，总是以失败告终。(5) 花费大量时间在和互联网有关的活动上，比如安装新软件、整理下载的大量文件等等。(6) 上网使人的社交、职业和家庭生活受到严重影响。(7) 虽然能够意识到上网带来的严重问题，病人仍然继续花大量时间上网。