孕妇须重视眼保健

养生健康

孕妇须重视眼保健

孕妇不适合戴隐形眼镜

金华眼科医院执行院长、主任医师张龙禄教授说，孕妇角膜因生理改变会发生多种变化，透气性变差，戴隐形眼镜时，容易出现角膜水肿、眼球新生血管明显增生等现象，甚至导致角膜上皮脱落。而一旦隐形眼镜不洁，更易滋生细菌，使角膜产生炎症、溃疡。因此，孕妇不适合戴隐形眼镜。如果在平常是配戴隐形眼镜的孕妇，建议配一副合适的框架眼镜戴。

孕妇需防“干眼”

张龙禄说，孕妇在怀孕末期，约有80%的孕妇泪液分泌量减少，且结膜杯状细胞也受荷尔蒙的影响而减少，造成黏液素层分泌减少，使得泪液膜的均匀分布受破坏，容易造成“干眼”症状，导致眼睛灼痛、发痒、怕光、干涩，眼睛里像有沙子。因此，孕妇应注意孕期的卫生保健，合理营养，多摄入对眼睛有益的维生素A、C等营养素。如果出现了“干眼”症状，最好到眼科就诊。如果是与怀孕有关的干眼症，会在宝宝出生后逐渐消失，可以在医师的指导下适当使用人工滴眼液湿润角膜，消除眼疲劳。但不要擅自使用药物，尤其是怀孕期间不能用氯霉素眼药水。

妊娠高血压综合征的孕妇

应小心眼底病变

金华眼科医院副院长、主任医师杜尔罡说，很多患有妊娠高血压综合征的孕妇眼底都会发生病变，早期主要是眼底血管痉挛，如果血压增高持续不降，还会出现视网膜出血、水肿和渗出，甚至发生心脑肾组织的并发症，危及生命。此时，为了保障孕妇和胎儿的安全，一般要终止妊娠。因此，患有妊高症的准妈妈应该定期到医院检查眼底，发现问题及时处理。

怎样预防近视眼呢

怎样预防近视眼之一：保持充足的阳光

不管是学习还是工作，一定要在明亮的地方写字做作业，阳光不要太刺眼。

怎样预防近视眼之二：劳逸结合

每工作学习一段时间，就要给眼睛休息一下，每次用眼不要超过一个小时，休息的时候可以眺望远处，看看绿色的植物，能有效的预防近视。

怎样预防近视眼之三：保持正确的姿势

写字一定要注意“一尺一拳一寸”的姿势，不要躺着、趴着看书，也不能在车上看书，这样对眼睛伤害很大。

怎样预防近视眼之四：保持卫生

一定要注意眼睛的卫生，勤洗手，不要多揉眼睛，那样细菌都很容易进入眼睛。

怎样预防近视眼之五：营养均衡

多吃一些含维生素的食物，如胡萝卜、牛奶、鸡蛋、水果蔬菜等等，合理均衡的饮食，促进身体和眼部的发育。

怎样预防近视眼之六：眼保健操

其实眼保健操才是缓解眼睛压力，预防近视最好的方法。所以除了在学校每天2次外，在家里也应该勤做眼保健操，这样才能更好的预防近视。

儿童近视眼怎么恢复

儿童近视眼该怎么恢复，以下这些矫正近视眼的方法就能快速、有效地帮助你家孩子恢复视力。

近视眼怎么恢复

儿童近视眼通常由假性近视引起，原因是孩子一时间用眼过度导致视力不佳，又出现紧张的调节心理而产生的功能性近视，但若放任不理，久而久之就会酿成真性近视。要想孩子的近视眼得到恢复，家长们必须要从现在开始培养孩子养成正确的生活习惯与用眼习惯。

矫正近视眼的方法

1、培养孩子以正确的姿势去学习。学习时，孩子的坐姿要端正，身体与桌子的间距应保持一个拳头的宽度，眼睛与书本保持一市尺的距离，握笔时，手要离笔尖一寸。

2、家长们应控制孩子看书、玩电脑与看电视的时长，当孩子的眼睛持续对着书本、电脑与电视达到30-40分钟，就必须要让他的眼睛休息一下，做眼保健操、远眺、看绿色植物等有助于眼睛舒缓疲劳。

3、孩子所在环境的光线既要充足也要适当，不能太亮或太暗。

4、必须认真做好眼保健操，定时做眼保健操，多做眼保健操。

5、多做眼睛运动，例如上下左右地转动眼球;不断眨动眼睛;远望近望交替等等。

6、多进食一些含锌、铬与甲种维生素的食物，像胡萝卜、紫菜、海带、杏仁、枸杞、动物肝脏、牛肉等都是对眼睛有益的食物。

针灸治疗近视眼怎么样

首先当患者在发生近视眼这种疾病的时候，我们可以通过针灸的方式来进行治疗，针灸它主要是由于全身气血或者是肺脏功能失调所导致的，然而对于针灸治疗，它可以有效地调节肺脏的血液功能，可以改善和恢复视力功能的效果。

当患者的使用针灸来进行治疗的时候，主要是通过自己眼睛周围的穴位和四肢的穴位，达到行气活血的效果可以达到明目的功效，但是对于针灸治疗近视眼，它主要适用于视力正常或者是预防的工作，也可以治疗轻度的近视眼，所以说，当我们在使用针灸的时候，一定要根据自己的病情来进行治疗。

除了用针灸的方法治疗之外，还可以通过其他的方法，比如说可以做眼保健操或者是眨眼睛的疗法，当患者在用眼过度的时候，要注意休息，在这个期间可以眨眼睛100到300次，其实还可以做眼保健操，做保健操可以预防近视眼和改善近视眼。

另外还有一些比较快速的治疗方法，比如说激光治疗，还有手术治疗，但是对于这种两种方法治疗起来，它的副作用是很大的，所以说患者还是建议保守治疗，近视眼是一个普遍的现象，患者需要重视起来，可以影响到患者的正常生活，还会影响到人体的美观。

什么是眼保健操

眼保健操是根据祖国医学推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成的按摩法。它通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养，以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。实践表明，眼保健操同用眼保健操眼卫生相结合，可以控制近视眼的新发病例，起到保护视力、防治近视的作用。市疾控中心对300名中小学生进行了新版眼保健操的试用追踪和效果评估。通过新、老眼保健操操作前后，学生的视力、脑力工作能力指数、眼血流速度等指标变化的比较，评估认为，新版眼保健操对改善学生视力、缓解眼部疲劳效果明显，各项指标优于现行眼保健

另外，在网上流传着“眼保健操对眼睛有害”的说法。实际上，这种说法是错误的。据了解，至2012年末世界上只有中国在推行眼保健操，而中国学生的近视率却排世界第二，小学生为28%,初中生为60%、高中生为85%。不做眼保健操的美国，近视率却只有25%。“但是，这并不能说明眼保健操对视力有害。

近视眼怎么治疗与保养

近视眼目前最彻底的解决方式是通过近视眼手术进行治疗，除此之外，通过食疗、按摩等方法也可以得到一定改善。除此之外，还可以通过一些其他的方式来保养眼睛。

1、坚持做眼保健操：近视眼可以经常做眼保健操进行眼部的穴位按摩，来放松眼肌，改善近视。

2、注意眼睛的休息：在工作或学习一段时间后，就看一看远处，让眼睛放松一下，不要让眼睛过度疲劳。

3、调整眼镜：经常戴框架眼镜容易造成眼睛变形，所以可以适当将隐形眼镜和框架眼镜换着戴。