服用维e有哪些注意事项

服用维e有哪些注意事项

⒈维生素E它应该避光保存。

⒉服用维生素E胶丸可治愈有些妇女放置节育环后出现的出血或月经过多。方法是：隔天口服维生素E100毫克，7天为1疗程，一般治疗1到3个疗程即可。另有文献报道，维生素E可治疗免疫性不孕症、无排卵性不孕及习惯性流产。

⒊每日服用维生素E300毫克以上，可使机体免疫功能下降，体内T淋巴细胞、B细胞和单核-吞噬细胞系统功能低下，从而容易发生各种疾病。荷兰曾进行一项为期2年的调查，研究人员将600多名60岁以上的健康老人分成两组，一组服维生素E，另一组服安慰剂或糖丸。在研究期间，两组老人患呼吸系统感染疾病的发病率分别是68%和67%。其中，服维生素E的老人患病时间大约19天，发热占37%，感染症状更多、更严重。而服安慰剂或糖丸的老人患病时间大约14天，发热占25%。这说明服维生素E的老人发生呼吸系统感染时，更容易发热，病程更长、更严重。

⒋每日服用维生素E400毫克以上，会发生头痛、眩晕、恶心、视力模糊以及月经过多或闭经，甚至因血小板聚集而引起血栓性静脉炎与肺栓塞。这一点对老年人尤为重要，因为肺栓塞后会引起栓塞附近区域的水肿和肺不张，影响弥散功能，降低动脉血氧分压，特别是在栓塞前就有肺心病，或存在肺血管阻力异常的老年人，较少的栓塞就可引起肺动脉高压，继而发生心衰等并发症。

⒌每日服用维生素E800毫克以上并连续使用3周后。会出现肌酸尿和血清肌酸激酶活性升高，可使高血压、心绞痛、糖尿病等疾病病情加重。

⒍每日服用维生素E2000～12000毫克时，会发生生殖功能障碍。

由此可见，维生素E虽是生命延续必需的营养素之一，但长期服用仍需要在医生或营养师指导下进行，将毒副作用降到最低的程度。

维生素e和叶酸能同时服用吗 服用维生素e的作用

维生素e抗衰老的原理与抗自由基是分不开的。维生素e对抗自由基脂质过氧化作用和效率都很高。

维生素e缺乏，对人类和动物的免疫功能均有影响。其不仅能使体液免疫力降低，而且对细胞免疫也有很大影响。

一说色斑，大家马上会想到脸上的黄褐斑、老年斑。它们均是由于脂褐质素在皮肤细胞中沉积引起的。脂褐质素是细胞被自由基氧化后产生的一种惰性废物。这种物质不仅能在脸上以各种斑的形式出现，其也可以在心脏、肝脏及脑细胞中沉积。维生素e的最大功用就是能够中和自由基，因而有利于这些斑点的祛除。此外，维生素e还具有扩张末梢血管、降低血液黏稠度的作用。

研究发现，癌症发病率似与血清维生素e水平呈反比关系：维生素e水平低的人，癌症发生率较高。

保养卵巢的方法 维C和维E

女性保养卵巢还可以在平时中定时服用维C和维E，研究表明，每天能够摄入90毫克维C和30毫克维E是可以将患卵巢疾病的几率降低50%。当然，女性朋友不能自己随意补充，最好先遵循医生意见进行适量补充！

不可不知的美白祛斑方法

祛斑美白第一招：维C维E补起来

长期服用维生素C，能减少皮肤色素沉淀，淡化黑斑、黄褐斑及雀斑，恢复肌肤白嫩。尤其是用维C和E一同食用，祛斑效果更加好。它们都具有抗氧化和调节内分泌的作用。每天服用维C维E各一片，平时也应多补充猕猴桃、红枣、奶类、蛋类等富含维C或维E的食物。

祛斑美白第二招：柠檬冰糖水

取一个新鲜柠檬去皮，把果肉放入榨汁机中榨汁，然后根据自己的口味添上适量的冰糖，微甜就直接饮用。柠檬中含有丰富的维C，此外还有钙、铁、磷等。长期食用可以防止皮肤血管老化，消除面部色斑，恢复肌肤白嫩，还可以防治动脉硬化。

祛斑美白第三招：生姜酒精去斑

所要准备的材料有：50g鲜生姜、500ml浓度为50%的酒精，将备好的姜放进酒精中浸泡，密封后等上半个月左右，然后取出汁液用棉棒沾取涂抹于患处，每天4-5次，半月可见效，长期坚持可根除。

祛斑美白第四招:天然专业植物精油祛斑

精油是以特定种类的植物，经过特殊的提炼方法得到的小分子，芳香物质。精油珍贵而且稀有，所以人们称精油为液体黄金。

补充维C维E有效防止白内障

补充维C维E有效防止白内障，美国农业部营养和衰老研究中心的研究人员发现，如果改善饮食结构，多吃水果蔬菜，补充维生素，就可避免罹患白内障。研究人员调查了112 名病人，结果表明，那些每天吃水果和果汁少、吃蔬菜少的人，患白内障的可能性大大增加。此外还发现血液中含有的类叶红素很少的人，他们患白内障的可能性要高5～6 倍。

研究人员认为，对于已经患有初期白内障的病人，只要多吃深绿色叶子的蔬菜，如菠菜以及橙色和红色水果，如西红柿、桃子、南瓜和胡萝卜等，就能控制病情发展，避免动手术。服用维生素C 和E 可预防白内障美国医学家经大量临床研究证实，服用适量的维生素C 和E 可以有效地预防白内障。

补充维C维E有效防止白内障，专家的研究指出，每天服用维生素C300～600 毫克，维生素E400 国际单位， 可以取得预防效果。他们建议老年人从55岁即开始服用，为期5年，单纯服用其中一种药也可以，同时服用则效果更好。最好是通过进食富含上述两种维生素的食物来增加其来源。

吃维生素e有什么作用和副作用 便秘患者：饭前半小时服用

如果患有便秘的人群，则建议在饭前半小时服用维生素e。

因为维生素e具有调节内分泌的作用，而且胶囊中还含有食用油、甘油等成分，在餐前服用维生素e，有助于润肠通便，对于便秘症状有缓解功效。

葡萄籽胶囊怎么吃

推荐服用方法及服用量每日中餐后半小时内温开水送服;暗黄肤色不均或混合及油性的肌肤，每天1次，每次2拉;适和长期服用，一般3个月为一疗程， 建 议 至 少 连 续 服 用 l 个 疗 程 以 上 ;与维C、E、胶原蛋白搭配服用效果尤佳。

依据人体细胞更新周期为90天，可以先服用3个月然后停一段时间，再接着服用3个月，然后再停一段时间，这样循环进行。

若葡萄籽胶囊里面含有维C或维E，则于含有同类维生素C,E的保健品同时食用不宜超过推荐量，百度百科上注明：当人体长期每天大剂量服用维E超过400 毫克，容易中毒。每天大剂量服用维C超过1000毫克更容易患上肾结石。

若葡萄籽胶囊里面含有维E，则服用期间每日中餐一定要进食适量脂肪，因为维E是脂溶性维生素，需要在脂肪中溶解吸收.很多爱美女士经常吃维E胶囊，但感觉没效果，原因就在于中餐饮食太过清淡了，这样反而阻碍了维E的吸收。人体需要适量食物中的脂肪来维持生命健康的，只要不吃过量，就不会长胖哦。

服用葡萄籽胶囊一定要长期坚持哦，不要三天打渔，两天晒网，也不要今天中午，明天下午这样不规律服用，这样是不会有效果的哦。任何保健品都要长期坚持服用才会有效，并且最少服用3个月。

用维e擦脸的好处

维e的功效与作用

1、维e它可以延缓大家的衰老速度，能很好的减少脸部皱纹的生成，保持容貌的年轻化。

2、对于那些腿脚会抽搐和手足会僵硬的人可以服用维e，这可以减少我们体内细胞的耗氧量。

3、服用维e可以防止机体细胞不让自由基毒害。

4、服用维e还能防止动脉粥样不发生硬化，还能预防冠心病的作用。

5、维E还是一种抗凝固素和血管扩张剂，可以治疗患有静脉曲张疾病的患者，还能防止血液的凝固，这能阻止斑纹组织的生成。

6、服用维e还能保护我们的肺部中的泡细胞，还能让肝细胞膜得到强化，这可以防止我们呼吸系统和肺部造成感染的可能。

7、维e还能保护我们肌肤不被外界环境造成伤害，如紫外线照射。减少色素的沉积，可以加速伤口的愈合。

我们还知道天然的维e，被美容护肤专家称为是我们青春的源泉。它脂溶性好，是最重要的抗氧化剂中的一种，维e能保护我们皮肤的细胞膜不被氧化而造成损伤，能为我们的肌肤带来补水锁水和去除斑点以及抗老防皱的美丽功效。

维e的美容作用

1、预防妊娠纹：让孕妇在怀孕的第六个月开始用维e涂抹肚皮，这可以强化肚皮肌肤的弹性，让准妈妈不容易长出妊娠纹。

2、涂抹维e能治晒伤：在强烈太阳光照射后，先用冰水或者绿茶敷脸，再涂上维e，可以治疗晒伤美白的作用。

3、抗老防皱：直接把维e涂抹在眼角边有皱纹的地方，建议大家是在晚上涂抹，一天只要一次就可以。

4、美白养颜：可以在我们每天使用的护肤产品中滴入两滴维e，涂抹在脸上，可以美白养颜。

看完上面的接受后，各位是不是对此有了一定的了解呢?维E的功能有很多，在美容护肤方面也是有很大功效的，常常用维生素E擦脸可以延缓衰老，保持皮肤的弹性，如果定期服用还能减低换上其他疾病的几率，所以爱美的妹子们还在等什么呢?快点用上维E来保护皮肤吧。

服用维生素E有哪些注意事项

中国人的饮食结构，基本能够补充足够的维生素E，除非缺乏， 否则尽量不要服用维生素E，如果超过正常代谢量，会导致许多不良反 应。有些人会出现头晕目眩、视力模糊以及口角炎，女性可能导致闭经、 激素分泌紊乱。如果需要补充，应当在医生指导下进行。

维生素E不为人知的妙用

评估血管“年龄”的一个重要指标就是，它的内壁是不是光滑，有没有发生动脉硬化。然而在我们的身边，威胁血 管健康的因素可真是不少，从空气污染到不良饮食习惯、从吸烟酗酒到运动太少，无不是血管老化的“催化剂”。因此，对那些生活习惯不好的人而言，可适量补充些维生素E。

在生活中，哪些人需要补充维E呢?

1、慢性病老人

冠心病、帕金森病、老年痴呆症等都和血管老化有关系，适量补充维E能改善血管的健康状况。

2、爱吃肉的人。

大家都知道，肥肉吃多了会导致胆固醇含量超标，引起动脉硬化性疾病。其实一些看似并不油腻的食物，如动物内脏、蛋黄等，也含有大量 的胆固醇，因此又被称为“隐形肥肉”。总的来说，爱吃肉的人更容易出现血脂异常、动脉硬化等问题，适量补充维E有预防动脉硬化的作用。

3、零食族。

薯片、炸米果等用油炸过的零食是维E的强敌。这些食物含有大量过氧化脂肪，会消耗掉体内的维E。

维生素E的另类保健用法

1、治疗痛经

用维生素E防治痛经，效果极好。用法：口服维生素E，每天300毫克。

2、治疗口腔溃疡

据报道，用维生素E治疗口腔溃疡患者67例，其中40例系复发性口腔溃疡。用药后，22例溃疡疼痛消失，2～3天后创面愈合。19例疱疹性口炎，用药3～4天后，疼痛消失，溃疡面上皮开始修复。

用法：维生素E3克，糖精0.1克，香草香精0.15毫升，乳糖100克，研粉混合均匀后，涂布于溃疡面上，每天3次。

3、治疗小腿肚抽筋(腓肠肌痉挛)

用法：①维生素E10毫克，口服，每天3次，7天为1个疗程;②维生素E5毫克，在患侧委中穴及足三里作穴位注射，每穴位2.5毫克，每天1次，5天为1个疗程。

4、护肤

用5%维生素E醋酸脂乳剂涂皮肤，每天2次，4天后透皮水分损耗分别减少19%和24%。

因维生素E能渗透至皮肤内部而发挥其润肤作用，故是理想的润肤剂，同时，维生素E对于防止紫外线损伤，保持皮肤弹性，延缓皮肤的老化进程均有作用。

3、防治痔疮

内服维生素E治疗痔疮，可达到良好效果。除多年顽固性痔疮外，一般不需手术治疗。用法：口服维生素E，每次50毫克，每天3次，温开水送服。

需要提醒的是，维E会影响某些药物的疗效，如可能增强洋地黄的强心作用，同时服用雌激素有诱发血栓性静脉炎的风险等，因此正在服药的人选择维E 前，一定要先去问问医生。从保健的角度讲，每天摄入100毫克维E即可。另外，为了预防维E摄入过量，每使用2—3个月，最好停用1个月。

维生素e可以长期服用吗 怎么正确服用维生素e

如果是需要口服维生素e的人应该要注意每天的口服量不宜超过100毫克，连续服用的时间不宜超过6个月。并且在平时生活中可以多进食坚果、蛋黄、芝麻等富含维生素e的食物以满足身体需要。

维E发现5种新用途

维生素E又叫生育酚，顾名思义，由于它能促进性激素分泌，因此常用于防治习惯性流产、先兆流产、绝经期综合征，以及男性不育症等疾病。同时，作为一个“抗氧化明星”，维E还被发现了一些新用途，对很多常见病症有不错的疗效。

口腔溃疡。维E能促进毛细血管和小血管增生，改善血液循环，有利于溃疡创面的愈合。涂抹维E制剂后3天左右创面即可愈合。

脂肪肝。在脂肪肝的形成过程中，脂质过氧化是重要的一环，而维E是一种常用的抗氧化剂。有研究显示，43%成年非酒精性脂肪肝患者服维E症状得到明显改善，而服用安慰剂的对照组仅为19%。

老年痴呆。阿尔茨海默氏病是一种最常见的老年痴呆症，氧化压力和端粒长度变化是它的重要特征。采用维E治疗阿尔茨海默氏病6个月后发现，维E可以减少患者体内氧化压力，最短端粒对氧化压力更敏感。

痔疮。除非是顽固性痔疮，一般不需手术治疗。可尝试口服维E治疗痔疮。用法是每次口服50毫克维E，每天3次。

最后提醒大家，服用维E前最好咨询医生或药师。一般而言，每日剂量不超过100毫克，而且连续服用2—3个月，最好停1个月。另外，维E还可能与某些药物相互影响。如它能增强洋地黄的强心作用，同时服用可能引起洋地黄中毒;而新霉素会影响人体对维E的吸收，同时服用两者的药效都可能会降低;再次，维E与雌激素同用时，需注意调整剂量，以免诱发血栓性静脉炎。

​奇：服用维E可加重心衰风险？

加拿大麦克马斯特大学所做的该研究涉及几千名年纪在55岁以上的糖尿 病或心血管疾病患者。研究人员让一组患者7年中每天服用400毫克维生素E，另一组患者服用安慰剂。

结果发现，服用维生素E的一组患者患心力衰竭的风险比服用安慰剂的一组要高13%。他们的这项研究成果于15日发表在《美国医学会杂志》上。

研究人员说，维生素E补充药片对于上述特定人群，不仅没有效果，而且有潜在的健康风险，研究人员认为心血管疾病或糖尿病患者不应服用维生素E。

目前很多人认为，服用维生素E和其他抗氧化剂可延缓衰老和让人健康长寿，但越来越多的研究发现，维生素E对人体健康弊多利少。