更年期综合症的常见调理方法
更年期综合症的常见调理方法
(1)调理方法有多种选择，我们要选对调理的方法才能得到帮助在精神治疗是最为也很重要，要随时保持心情愉快，有条件的话可以出去旅游或者参加一些体育运动，多结交一些朋友，这些对缓解生活和工作压力;
(2)针灸治疗是要通过穴位打通经络，恢复血液的流通;还有的就是推拿治疗也是通过穴位按摩的方法达到的作用;
(3)还有在食物也要调节食合理搭配食物，加强营养，记得荤素搭配哦，多吃一些新鲜的水果，在上混合调理实现滋阴补肝肾的功能
(4)除了这些之外还应该有物治疗最好是中药和西药的结合治疗，中药治本，通过正气固元方调理内部系统使其恢复正常运转，西药治表，通过刺激改善症状。
(5)在生理方面常出现头疼，头昏，心悸，月经紊乱和便秘等，生理上的变化有卵巢功能的衰退，会停止排卵;阴道、子宫、乳房尿道等的结构和功能改变。随着生理的改变妇女还可出现一些心理上不适反应如情绪不稳定记忆力下降、多疑、多虑和抑郁等这些都是更年期通常会发生，我们要让女性朋友在这期间静心，不让他们过度的操劳。
男性更年期综合症吃什么药好啊
男性更年期的主要表现是情绪波动比较大，容易心烦气躁，星际，时喜时悲，而且会健忘容易失眠，睡眠质量不好，盗汗，舌苔发红，头晕耳鸣，食欲不振，潮热，与女性更年期综合症的表现是相似的，如果更年期综合症症状不严重的话，不需要进行特异的治疗，但是如果对生活造成影响，建议还是要去找专业的医生治疗一下，服用一些药物，平时一定要注意休息，多参加运动，培养兴趣爱好。
更年期综合症其实就是更年期的一些表现，很多进入更年期的人都会患有更年期综合症。首先更年期的人是需要保持心情的舒畅的，要调整好自己的情绪，不要出现大的情绪的波动，可以多参加一些户外的活动和聚会，可以帮助保持心情的舒畅。其次可以喝点可以调理更年期的补品，比如安神口服液、红糖水、阿胶浆等等，这些都是可以帮助调理更年期，而且要适当的进行运动，也可以帮助强身健体。
女性更年期吃什么
更年期综合症是一种很常见的女性生理疾病，这种疾病主要由于女性体内内分泌失调紊乱引起，当女人得了更年期综合症之后，最明显的影响就是情绪，很多女性到了更年期会表现出神经衰弱，易怒的反应。那么更年期综合症该如何饮食调养呢?
对更年期患有情绪不安、烦躁、失眠者可选择含维生素B族丰富的食物，如粗粮玉米、小米、麦片、豆类和瘦肉。牛奶和小米中含色氨酸丰富，有镇静安眠功效。绿叶蔬菜和水果中也含有维生素B族和烟碱酸，这些食品对维持神经系统的正常功能，减轻疲倦、失眠症状，促进消化吸收都有作用。
对身体发胖、胆固醇增高者，应选择食用优质蛋白质和含胆固醇低的食物，如瘦肉、鱼类，多吃豆类及其制品。豆类含有丰富的钙、磷、铁和维生素B1、B2、。另有报道，大豆蛋白中所含的雌激素，可消除紧张、失眠、盗汗等症状;所含的亚麻油酸还具有降低胆固醇的作用。还应多吃含纤维素丰富的蔬菜。含硼丰富的食物，可减少绝经期妇女体内钙的流失，减慢阴道萎缩的进度和骨质疏松。含硼丰富的食物有苹果、花生、核桃、瓜子、葡萄干、豇豆荚以及绿色蔬菜等。少吃甜食和油炸食品。
看来，当女人到了更年期之后，如果不注意调养，会很容易得更年期综合症的，所以，专家建议广大女性朋友，到了更年期一定要注意饮食，如果已经是一名更年期综合症患者，最好能够买一些保健品进行下调理。
妻子更年期了要怎么办
1、正确认识更年期。更年期综合征是更年期妇女的一种病症，并不是妻子“长脾气了”。作为丈夫，您要比您妻子更了解更年期综合症，帮助妻子度过这个时期。
2、多一些幽默。丈夫多说些得体的笑话，可活跃气氛，但注意笑话要掌握时机和分寸，不要让妻子感到是拿她开心。
3、如何应对妻子更年期综合症?避其锐气。在妻子烦躁或发怒时，要回避一下，等她的情绪稳定下来，在她心境较好时，不妨给她讲些道理。
4、性生活要有节制。更年期妇女由于雌激素水平有所下降，导致性欲有不同程度的降低。此时丈夫要有所节制，多加爱抚，可能会使性生活更加理想。
5、如何应对妻子更年期综合症?同情关怀。丈夫应放下男子汉的架子，多分担一些家务，也要到陪妻子上医院。另外，丈夫还要说服子女尊敬妈妈，让子女理解母亲。
另外，还应了解下更年期综合症饮食保健法，帮助妻子做好饮食调理，度过更年期。
更年期综合症的治疗方法
激素替代治疗：
更年期综合症患者体内雌激素水平逐渐下降，最终导致绝经。绝经是妇女生命进程中一个重要阶段，长期的雌激素水平缺乏可以使冠心病、心肌梗塞及骨质疏松症的发生率明显上升，这些躯体以及心理方面的改变属于内分泌病，可实施预防性的健康治疗，更年期综合症的治疗方法中的性激素补充疗法作为缓解症状和预防疾病的手段，可以治疗女性更年期综合症，提高绝经后妇女的生活质量。
药物治疗：
轻微女性更年期综合症状一般不需要服药，如症状严重一定要在医生指导下适当用药切忌自行滥用、错用药物而损害健康。更年期综合症的治疗方法对精神紧张、焦虑不安者可遵医嘱服用适量镇静剂安定情绪，保证睡眠。对少数症状严重的可遵医嘱适当服用性激素，服法和剂量均应严格按照医嘱。
饮食治疗：
更年期综合症常见的治疗方法有几种?更年期综合症患者饮食方面应适当限制高脂肪食物及糖类食物，少吃盐，不吸烟，不喝酒，多食富含蛋白质的食物及瓜果蔬菜等。此外，更年期综合症患者尚可配合食疗方。黄精30克，山药60克，鸡肉500克，切块同放入碗中，加水适量，隔水炖熟，调味后分2次食用。当归30克，羊肉250克，炖熟服食。或用黄芪10克，冬虫夏草10克，虾肉50克，加米少许，煮粥食用。适用于肾阳虚者(月经周期先后不定，量忽多忽少，淋漓不断，或数月不行，头晕，目眩，腰痛，肢寒，口淡，纳少，神疲乏力，浮肿，便溏，夜尿多，舌淡苔薄白，脉沉细无力)。
如何利用按摩摆脱更年期综合症
更年期是从成年向老年过渡的一个时期，女性大约在45岁~55岁之间，男性大约在55岁~65岁之间。在更年期，由于女性卵巢和男性睾丸的逐渐退化，其所分泌的雌激素和雄激素逐渐减少，使机体不能很快适应新的内环境而出现的一系列症状，称为更年期综合症。
当机体建立了新的平衡，适应了新的内环境之后，更年期便告结束。患更年期综合症的女性失去正常的行经秩序，乳房萎缩，宫颈和阴道分泌液减少而易患宫颈炎、阴道炎及尿道炎;男性则失去肌肉的强健外貌，皮下脂肪开始丰满起来。此外，失眠、健忘、潮热、烦躁易怒，腰酸膝软，倦怠乏力，性欲减退，血压不稳，心动过缓或过速等为更年期综合症常见症状。
按摩方法如下。
1.纵推躯干背侧法
双掌排于躯干后正中线两侧，自上推下，经背部、腰部至骶部，共10遍。
2.纵推上肢法
双掌同时分别自双肩推至两腕部，共10遍。
3.纵推下肢法
双掌前后排列，自臀部、大腿后侧、小腿后侧推至跟腿。左右各5遍。
4.顺脊法
双拇指沿胸椎、腰椎棘突旁，自上而下做顺法，左右各5遍。
5.拨背诸穴法
双拇指拨两侧厥阴俞穴、胆俞穴、肾俞穴，各100遍。
更年期综合症的食疗方法
1、菊花枸杞茶：甘菊花10g，枸杞子15g，以沸水冲泡代茶饮。可以平肝明目、滋补肝肾，对于更年期综合症者出现眩晕耳鸣及烦躁易怒症状有很好的疗效。
2、莲子百合粥：莲子40g、百合30g、粳米30g，可煮粥食用。养心益肾，清心安神，是调理更年期综合症的饮食方法之一，特别适合于烦躁不宁、焦虑易怒以及脾胃虚弱症状的更年期综合症患者。
3、甘麦大枣汤：甘草10g，生小麦30g，大枣5枚，水煎煮后当茶饮。特别适合更年期综合症，而且，甘麦大枣汤以调理精神症状为主的更年期患者，包括情绪不稳定，常悲伤欲哭不能自主以及睡眠不实等。
女性到了更年期以后脾气就会变得特别的暴躁，我们都不想招惹她们，有点什么小事，她们看的都会很重，心烦，看谁都会不顺眼，除此之外，女性更年期的症状还有很多，有的女性会出现失眠的现象，忧虑多疑也很常见，还有一些人会出现一些生理上的症状，月经会停止，要多了解更年期综合症的治疗 。
好丈夫是如何处理妻子的更年期的
年期女性脾气暴躁，那么，身为丈夫，要如何应对妻子更年期综合症?一起来看看吧。专家为您见招拆招，应对更年期妻子暴躁脾气。
如何应对妻子更年期综合症?
1、正确认识更年期。更年期综合征是更年期妇女的一种病症，并不是妻子“长脾气了”。作为丈夫，您要比您妻子更了解更年期综合症，帮助妻子度过这个时期。
2、多一些幽默。丈夫多说些得体的笑话，可活跃气氛，但注意笑话要掌握时机和分寸，不要让妻子感到是拿她开心。
3、如何应对妻子更年期综合症?避其锐气。在妻子烦躁或发怒时，要回避一下，等她的情绪稳定下来，在她心境较好时，不妨给她讲些道理。
4、性生活要有节制。更年期妇女由于雌激素水平有所下降，导致性欲有不同程度的降低。此时丈夫要有所节制，多加爱抚，可能会使性生活更加理想。
5、如何应对妻子更年期综合症?同情关怀。丈夫应放下男子汉的架子，多分担一些家务，也要到陪妻子上医院。另外，丈夫还要说服子女尊敬妈妈，让子女理解母亲。
另外，还应了解下更年期综合症饮食保健法，帮助妻子做好饮食调理，度过更年期。