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腰间盘突出可以跑步吗

腰间盘突出可以跑步吗

第一:腰间盘突出还能跑步吗?

在腰间盘突出的急性发作期间,需要躺在硬板床进行静养,并采取一定的治疗手段,在此期间禁止进行跑步等锻炼;如果你的腰痛症状已消失,医生也同意你适当跑步,那么你可以重新评估一下之前的跑步计划,初期还得让腰部活动承受较小的负荷,在跑步过程中还得采取相应的护腰装备。

第二:腰间盘突出在跑步时的注意事项

1、如果腰痛症状已经消失,可以尝试跑起来。要注意跑步的时间。一开始先以10~15分钟的跑走结合方式进行,并逐渐增加时间和强度,直到身体完全适应。

2、坚硬的路面会使脊柱受到更大的冲击力。在松软的路面跑步,每一步的压力都有缓冲,而且方向都有些许不同,这意味着跑步时的磨损将由更多的部位来承担,减少了对单一关节的压力。

3、间歇锻炼时多做腰背肌锻炼。比如“燕飞”和“五点支撑法”。更简单的就是倒走。这种走路可以加强腰背肌的力量,当然走的时候要注意安全,不要摔倒;飞燕就是平卧在木板床上,四肢和头部离地。反之叫角弓反张,也就是用四肢和头部撑起身体。

第三:早期腰间盘突出,该如何调理?

1、避免剧烈运动和久坐。尤其避免弯腰做剧烈运动或者捡拾物品,同时睡觉要睡硬板床,女性穿平底鞋以减少椎间盘承受力。

2、护腰。尽量在日常生活中用护腰保护自己的腰部,这不仅可以减少对腰部的伤害,还可以起到保暖的效果。

3、按摩。通过按摩来缓解肌肉的痉挛,减少腰椎间盘之间的压力。但要注意的是,不是所有的腰椎间盘突出患者都适合用按摩来缓解。所以一定要选择正规的医院。

4、牵引。同时医生会建议通过骨盆牵引来增加椎间隙宽度,从而减少对腰椎间盘的内压使得减轻因神经根的刺激导致的疼痛感。

腰间盘突出适合的运动

腰间盘突出作为骨科最为常见的疾病,需要我们积极进行有效预防和护理,尤其是腰间盘突出极为难治容易复发。现代人生活习惯不好,工作和学习使人常常保持一个姿势,给腰间盘造成了极其严重的负担。腰间盘突出运动作为预防腰间盘突出最好的选择,希望大家能够积极参与,以免对将来的行动造成不便。

一、腰间盘突出运动 原因及表现

介绍腰间盘运动以前,先来给大家说明一下腰间盘突出的原因及表现,以便大家能够正确选择运动方式。腰间盘除了本身的退变以外,很多外因也会使得腰间盘突出。突然负重、受寒受湿、腰姿不正等等是非常容易导致腰间盘突出的。腰间盘突出容易使患者感到腰腿疼痛,所以这些都要在运动中注意一下。

二、腰间盘突出运动 方法选择

为腰间盘突出所做的运动不宜选取过于剧烈的,游泳和倒着走一直都是缓解和预防腰间盘突出的选择。倒着走不仅可以锻炼腰部肌肉,而且可以帮助骨骼归位,是个非常有益于腰间盘突出的运动。还有一些舒缓体操也可以包括在内,非常适合腰部颈肩酸痛的人。

三、腰间盘突出运动 护理饮食

腰间盘突出不仅要在运动上严格把关,健康的饮食也非常有利于治疗腰间盘突出。饮食上我们应该多吃清淡、补钙的食物,并且戒除烟酒等刺激性物质,不要选择吃那些油腻煎炸的东西。另外,值得一说的是,硬板床对腰间盘突出有好处。

四、腰间盘突出运动 锻炼方法

腰间盘突出锻炼方法之五点支撑法:仰卧位,用头、双肘及双足跟着床,使臀部离床,腹部前凸如拱桥,坚持片刻放下,重复进行。

腰间盘突出锻炼方法之三点支撑法:在前法锻炼的基础上,待腰背肌力量稍增强后改为三点支撑法,即仰卧位,双手抱头,用头和双足跟支撑身体抬起臀部。

腰间盘突出锻炼方法之飞燕式:俯卧位,两手和上臂后伸置臀部,以腹部为支撑点,胸部和双下肢同时抬起离开创面,如飞燕,然后放松,重复6~20次,开始时次数应少,以后酌情增加。

腰间盘突出的锻炼方法之体前屈练习:身体直立双腿分开,两足同肩宽,以髋关节为轴,上体尽量前倾,双手可扶于腰两侧,也可自然下垂,使手向地面接近。做1~2分钟后还原,重复3~5次。

腰间盘突出的锻炼方法之体后伸练习:身体直立双腿分开,两足同肩宽。双手托扶于臀部或腰间,上体尽量伸展后倾,并可轻轻震颤,以加大伸展程度。维持1~2分钟后还原,重复3~5次。

腰间盘突出的锻炼方法之体侧弯练习:身体直立双腿分开,两足同肩宽,两手叉腰。上体以腰为轴,先向左侧弯曲,还原中立,再向右侧弯曲,重复进行并可逐步增大练习幅度。重复6~8次。

腰椎间盘突出的初期症状

腰间盘突出早期症状

1、腰间盘突出患者会出现腰或腿疼痛,在卧床休息后多可缓解,下床活动一段时间后又出现疼痛。这是属于常见的腰间盘突出的早期症状之一。

2、腰间盘突出的早期症状在行走时疼痛加重,不能完全站直行走,多数腰间盘突出患者需用手扶腰部疼痛一侧,咳嗽、打喷嚏或提重物时疼痛突然加重。

3、有腰部以上在外伤后出现腰部疼痛或单侧下肢疼痛,这也是属于患有腰间盘突出的症状表现。

4、腰间盘突出的早期症状可表现在腰疼部位多位于下腰部偏一侧,腿疼多为一侧由臀部向远端的放射性疼,腰间盘突出患者可伴有麻木感。

5、单侧鞍区(骑自行车与车座接触的部位)或一侧(双侧)小腿外侧,足背外侧或内侧疼痛或麻木,或疼痛、麻木同时存在。这也是患有腰间盘突出的表现。

腰间盘突出的几种症状

生活中有许多的人被腰间盘突出的疾病的所困扰。那么这一疾病都有哪些症状呢?下面给大家介绍几种腰间盘突出的常见症状供大家了解。

1、肌肉麻痹:因腰椎间盘突的症状造成瘫痪者十分罕见,而多系因根性受损致使所支配肌肉出现程度不同的麻痹征。

2、肢体冷感:有少数腰间盘突出患者(约5%~10%)自觉肢体发冷、发凉,这是属于腰间盘突出的症状之一。

3、间歇性跛行:这主要原因是在腰间盘突出患者的髓核突出的情况下,可出现继发性腰椎椎管狭窄症的病理和生理学基础。

4、肢体麻木:这类腰间盘突出的症状多与前者伴发,单纯表现为麻木,而无疼痛的腰间盘突出患者仅占5%左右。

5、腰间盘突出患者皮温较低:这类腰间盘突出的症状与肢体冷感相似,亦因腰间盘突出的患肢疼痛,反射性地引起交感神经性血管收缩。

腰间盘突出适合做什么运动 怎么跑步对腰间盘突出有好处

一般来说腰间盘突出病人要跑步的话,建议在初期要让腰部活动承受较小的负荷,所以最好能使用相应的护腰装备,如佩戴护腰。

腰间盘突出患者要跑步的话,一定要注意选择一双合适的跑鞋,鞋底要厚、软,弹性强,以便缓解脚着地时的冲击力,减缓对腰间盘的震荡。

另外也不要在过硬的水泥地以及凹凸不平的山地跑,那样会增加对腰部的冲击,最好能在弹性好、平坦的塑胶跑道或是泥土地进行。

在跑步之前,一定要充分的热身,舒展身体,活动开身体各个关节和部位,避免突然投入运动状态对身体产生伤害。

腰间盘突出人群跑步最好选择慢跑或是倒跑,慢跑速度不要超过8km/h,而倒跑速度不能过快,建议用比倒走快一点的速度进行。

在跑的过程中建议跑3-4分钟辅以2分钟的快走或是倒走可以明显降低腰椎等部位的负荷,通过这种间歇运动,疼痛的风险会大大降低,也可以跑更快更远。

慢跑姿势:抬头,目视前方,两手轻握拳,屈肘自然摆动,上体稍前倾,眼往前看,脚掌落地时轻而柔和。跑步过程中,双足有弹性的全足着地的跑动,步幅无须大,尽量保持匀速跑步。

倒跑姿势:在倒跑时要抬头、挺胸、收腹,提臀。双手自然下垂于身体的两侧,屈肘半握拳放于身体两侧,根据跑步的步伐而自由摆动,先用右脚或左脚向后退,脚尖先着地,脚跟后着地。

腰间盘突出人群跑步的强度不宜过大,建议时间不要超过30分钟,开始可以先以10~15分钟的跑走结合方式进行,并逐渐增加时间和强度,直到身体完全适应。

对于腰间盘突出的人群,除了跑步之外可以尝试一些其他种类的低强度运动减轻背部的压力,这样一来,不仅对于健康有好处,也可以有效地降低运动损伤的风险,同时有助于运动后的恢复,一些常见的替代训练方式有爬楼梯、骑自行车、游泳等。

轻度腰间盘突出症状

我们日常生活中有很多人患有腰间盘突出,从而给患者的生活和工作都带来了很大的影响,因此患者深疾病折磨,腰间盘突出发病早期,经常会被患者忽视或误诊,甚至错过疾病最佳治疗时间。那腰间盘突出早期症状是什么呢?

腰间盘突出的早期症状一

有腰部以上在外伤后出现腰部疼痛或单侧下肢疼痛,这也是属于患有腰间盘突出的症状表现。

腰间盘突出的早期症状二

单侧鞍区或一侧双侧小腿外侧,足背外侧或内侧疼痛或麻木,或疼痛、麻木同时存在。这也是患有腰间盘突出的表现。

腰间盘突出的早期症状三

腰间盘突出患者会出现腰或腿疼痛,在卧床休息后多可缓解,下床活动一段时间后又出现疼痛。这是属于常见的腰间盘突出的早期症状之一。

腰间盘突出的早期症状四

腰间盘突出的早期症状可表现在腰疼部位多位于下腰部偏一侧,腿疼多为一侧由臀部向远端的放射性 疼,腰间盘突出患者可伴有麻木感。

腰间盘突出的早期症状五

腰间盘突出的早期症状在行走时疼痛加重,不能完全站直行走,多数腰间盘突出患者需用手扶腰部疼 痛一侧,咳嗽、打喷嚏或提重物时疼痛突然加重。

腰间盘突出慢跑可以吗

腰椎间盘突出疼痛时期,应该注意以下几点:睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力注意腰间保暖,尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物,加强腰背部的保护。白天腰部戴一个腰围(护腰带),有利了腰椎的恢复。不要做弯腰又用力的动作(如拖地板…)注意劳动姿势,避免长久弯腰和过度负重,以免加速椎间盘的病变。急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.,以免加重疼痛。

站或坐姿势要正确。脊柱不正,会造成椎间盘受力不均匀,是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松,坐如钟”,胸部挺起,腰部平直。同一姿势不应保持太久,适当进行原地活动或腰背部活动,可以解除腰背肌肉疲劳。腰间盘突出的病人不能跑步!但是每天必须坚持走路,能活动时尽量活动.我四年前每年春,秋季节都要犯几次,开始时每天走几白米,后来每天走1--2公里.一直到现在也没再犯.建议试一试.

对于腰间盘突出患者来说,在生活当中一定要避免久坐,尤其是一些人可能需要长时间坐在电脑面前上班,这个时候很容易导致腰间盘突出。所以说,经常伏案工作的朋友在工作之余,一定要起身做一下身体活动,比如说伸一伸懒腰,或者是扭一下腰,这样就很有利于预防腰间盘突出。

腰间盘突出早期症状

腰间盘突出的早期症状?我们日常生活中有很多人患有腰间盘突出,从而给患者的生活和工作都带来了很大的影响,因此患者深疾病折磨,腰间盘突出发病早期,经常会被患者忽视或误诊,甚至错过疾病最佳治疗时间。那腰间盘突出早期症状是什么呢?

腰间盘突出的早期症状一:有腰部以上在外伤后出现腰部疼痛或单侧下肢疼痛,这也是属于患有腰间盘突出的症状表现。

腰间盘突出的早期症状二:单侧鞍区或一侧(双侧)小腿外侧,足背外侧或内侧疼痛或麻木,或疼痛、麻木同时存在。这也是患有腰间盘突出的表现。

腰间盘突出的早期症状三:腰间盘突出患者会出现腰或腿疼痛,在卧床休息后多可缓解,下床活动一段时间后又出现疼痛。这是属于常见的腰间盘突出的早期症状之一。

腰间盘突出的早期症状四:腰间盘突出的早期症状可表现在腰疼部位多位于下腰部偏一侧,腿疼多为一侧由臀部向远端的放射性 疼,腰间盘突出患者可伴有麻木感。

腰间盘突出的早期症状五:腰间盘突出的早期症状在行走时疼痛加重,不能完全站直行走,多数腰间盘突出患者需用手扶腰部疼 痛一侧,咳嗽、打喷嚏或提重物时疼痛突然加重。

腰间盘突出慢跑行吗

生活中很容易患上腰间盘突出,这主要是因为我们在日常生活当中,每一天我们的腰间盘弯曲的次数甚至可以达到5000次左右,腰间盘这种反复的运动就容易导致磨损,容易发生扭曲,导致腰间盘抗压能力下降,最后就能导致腰间盘突出。患有腰间盘突出病的患者不可以从事剧烈的体育活动,当然适当的跑步是被允许的。

腰椎间盘突出疼痛时期,应该注意以下几点:睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力注意腰间保暖,尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物,加强腰背部的保护,涂抹中药膏乐修抹腰突通络疏筋,有利了腰椎的恢复。不要做弯腰又用力的动作(如拖地板…)注意劳动姿势,避免长久弯腰和过度负重,以免加速椎间盘的病变。急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.,以免加重疼痛。

站或坐姿势要正确。脊柱不正,会造成椎间盘受力不均匀,是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松,坐如钟”,胸部挺起,腰部平直。同一姿势不应保持太久,适当进行原地活动或腰背部活动,可以解除腰背肌肉疲劳。腰间盘突出的病人不能跑步!但是每天必须坚持走路,能活动时尽量活动.我四年前每年春,秋季节都要犯几次,开始时每天走几白米,后来每天走1--2公里.一直到现在也没再犯.建议试一试.

对于腰间盘突出患者来说,在生活当中一定要避免久坐,尤其是一些人可能需要长时间坐在电脑面前上班,这个时候很容易导致腰间盘突出。所以说,经常伏案工作的朋友在工作之余,一定要起身做一下身体活动,比如说伸一伸懒腰,或者是扭一下腰,这样就很有利于预防腰间盘突出。

腰间盘突出的早期症状

腰间盘突出的早期症状一:有腰部以上在外伤后出现腰部疼痛或单侧下肢疼痛,这也是属于患有腰间盘突出的症状表现。

腰间盘突出的早期症状二:单侧鞍区或一侧(双侧)小腿外侧,足背外侧或内侧疼痛或麻木,或疼痛、麻木同时存在。这也是患有腰间盘突出的表现。

腰间盘突出的早期症状三:腰间盘突出患者会出现腰或腿疼痛,在卧床休息后多可缓解,下床活动一段时间后又出现疼痛。这是属于常见的腰间盘突出的早期症状之一。

腰间盘突出的早期症状四:腰间盘突出的早期症状可表现在腰疼部位多位于下腰部偏一侧,腿疼多为一侧由臀部向远端的放射性 疼,腰间盘突出患者可伴有麻木感。

腰间盘突出的早期症状五:腰间盘突出的早期症状在行走时疼痛加重,不能完全站直行走,多数腰间盘突出患者需用手扶腰部疼 痛一侧,咳嗽、打喷嚏或提重物时疼痛突然加重。

如何全面做好腰间盘突出的护理

骨科疾病是有很多种的,腰间盘突出也是在腰部最为常见的一种。很多患者由于生活中没有做好腰间盘突出的护理工作,因此,也使得腰间盘突出的治疗受到了一定的影响。

1、卧位 腰椎间盘突出症患者应睡硬板床,仰卧时膝微屈,腘窝下垫一小枕头,全身放松,腰部自然落在床上。侧卧时屈膝屈髋,一侧上肢自然放在枕头上。 这是属于腰间盘突出的护理方式之一。

2、下床 腰间盘突出患者从卧位改为俯卧位,双上肢用力撑起,腰部伸殿,身体重心慢慢移向床边,一侧下肢先着地,然后 另一仙下肢再移下,手扶庆头站起。

3、坐位 腰间盘突出的护理要注意坐位进腰部挺直,椅子要有较硬的靠背。椅子腿搞度与腰间盘突出患者的膝到足认错的高度相等。坐位时,膝部略高于髋部,若椅面太高,可在足下垫一踏板。

1、 起座 腰间盘突出患者从座位上站起的,一侧下肢从椅子侧面移向后方,腰部挺直,调整好重心后起立。 这也是较为常见的腰间盘突出的护理措施之一。

以上所讲述的就是患有腰间盘突出的护理方式具体的讲述,希望可以帮助到大家了解到这方面的腰间盘突出的知识,及时去治愈好腰间盘突出。如果您还有其它的腰间盘突出的问题想咨询的话,可以联系我们的在线专家为您解答。

腰间盘突出的预防方法

1、腰间盘突出的预防需注意不要长时间保持一个姿势,避免过度劳累,工作一段时间后稍作运动。

2、腰间盘突出患者应睡软硬适度的硬板床,饭后不要长时间看电视。这也是较为有效的腰间盘突出的预防措施。

3、腰间盘突出的预防应避免寒冷、潮湿的居住及工作环境,在寒热交接的季节注意避免腰间盘突出症的复发。

4、腰间盘突出患者在走路时多运用腹部肌肉,站立时不要双腿同时并齐长时间站立。

5、腰间盘突出的预防需注意动作宜“慢半拍”,运动前或做重体力工作前、或晨起后,身体各部肌肉和关节都在松弛状态,如此时做突然的动作就有可能伤害椎间盘,易导致腰间盘突出的发生。

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腰间盘突出吃什么好

对于腰椎间盘突出症的常见症状,我们希望能多了解一些相关的治疗方法,预防椎间盘,它不仅可以帮助腰椎间盘突出患者有更好的生活,还可以帮助我们更好地治疗突出疾病。下面就让我们一起来了解一下腰间盘突出患者在平时应该吃什么对治疗腰间盘突才比较好吧。 如果你们身边有腰间盘突出的朋友,可以在平时多注意自己的饮食问题,多吃一些海带或者韭菜,这些食物可以更好的帮助我们调节腰间盘突出的问题,对我们使用药物治疗也能够起到帮助。

腰间盘突出的原因

1、 年龄:腰间盘突出一般多发生在20~40岁,比例大约占整个腰间盘突出发病率的80% 。椎间盘是身体负荷最重的部分。因此,20岁以后,腰椎间盘开始退行性变,由于脱水、髓核张力减低,椎间盘可变薄。 同时髓核中的蛋白多糖含量下降,胶原纤维增多,髓核失去弹性。身体的剧烈运动,可引起纤维环的各层纤维互相摩擦,最后导致纤维破裂。因此,随着年龄的增大,腰椎间盘的结构老化,其弹性和抗负荷能力也随之减退,这是腰椎间盘突出的原因最根本的。 2、长期震动:这也是导致腰间盘突出的原因之一。汽车和拖拉机驾驶员在驾驶过程中,长期

腰间盘突出的危害有哪些

首先,腰间盘突出的危害还可导致腰部胀痛,坐骨神经放射痛,下肢麻痹胀痛,感觉减退或疼痛过敏,肌肉萎缩,患腿变细,行走困难等,严峻的腰间盘突出患者时常大小便功能障碍,下肢瘫痪,长期卧床不起使病人生活质量下降,工作和劳动能力丧失。 其次,肌肉瘫痪:突出部位压迫神经根时间较长的腰间盘突出患者,可造成神经根缺血缺氧而出现神经麻痹、伸趾肌瘫痪,小腿三头肌瘫痪、肌肉瘫痪。这也是由于腰间盘突出的危害所引起的。 最后,腰间盘突出患者会感觉身体麻痹及感觉异常,同时腰间盘突出的危害可累及腰椎神经根并出现大腿后侧、小腿外侧、足背

游泳对腰间盘突出有好处吗

游泳是能有效防治腰间盘突出症的。要预防腰间盘突出症的话,就要加强腰背肌的锻炼,已经患有腰间盘突出的人群,进行腰背肌锻炼也可以起到辅助治疗疾病,而游泳的时候可以很好的锻炼到腰背部位,所以对于防治腰间盘突出是有一定帮助的。

腰间盘突出的表现有哪些

一、腰腿痛: 多数腰间盘突出患者有外伤、着凉或过度劳累史。起病时,常先表现不同程度腰部疼痛,轻者仅为钝痛和酸痛,重者腰间盘突出患者常会出现卧床不起翻身困难。腰痛经卧床休息后,逐渐减轻或消退。数日或数周后,渐感一侧下肢放射性疼痛,站立、行走、咳嗽、打喷嚏及用力大小便时,腰痛加剧。 二、腰背部疼痛: 这种疼痛出现在腿痛之前,亦可同时出现。疼痛主要在下腰部或腰骶部,疼痛主要是因为腰椎间盘突出后刺激了纤维环外层和后纵韧带中的窦椎神经纤维所产生。腰间盘突出的疼痛部位较深,难以定位,一般为钝痛、刺痛或放射性疼痛。 三

腰椎间盘突出的症状是怎样的

1.股神经或坐骨神经部位的下肢放射痈,这是属于腰间盘突出的症状之一,压迫坐骨神经或股郁经的某一支神经根所致的腰椎间盘突出症的症状。放射痛多起于臀部,逐渐下行放射,但放射至哪一部位,就要根据突出的部位决定。 2.由于腰间盘突出的症状多在后纵韧带外侧的薄弱部发生,所以疼痛为一侧坐月科经陷。但腰椎间盘突出症的症状的髓核与纤维环,因此一侧的突出,腰椎间盘突出症的症状可以移向另一侧的薄弱环节。 3.腰痛是最常见的腰间盘突出的症状,也是最早期的腰间盘突出的症状。腰椎间盘突出症的治疗很困难,即使去掉了推向盘的压迫,也可

腰间盘脱出治疗方法

腰间盘突出的危害不容忽视,但是要是腰间盘突出得不到及时有效的治疗,那么他的危害将是巨大的。因此读者需要普及一些腰间盘突出的治疗方法的知识,这样当发现腰间盘突出的症状是不至于手忙脚乱。 目前治疗腰间盘突出的方法主要由以下四种: 1、外科手术治疗 目前最流行的四种腰间盘突出治疗方法 外科手术可以根治,但是手术风险高,创伤大,合并症多,也是患者难以接受的。 2、微创介入治疗技术 可以达到手术治疗的目的,使突出物不再压迫神经根以及硬膜囊,同时创伤极小,不存在任何并发症,微创介入治疗技术是目前治疗椎间盘突出最有效且

跑步腰间盘突出有好处吗 跑步腰间盘突出有什么好处

如果跑步方式和姿势正确,强度把握得当,因为跑步是一项全身运动,有强健体魄,锻炼机体力量的作用,可以整体提升身体的素质,增强抵抗疾病的作用,对于缓解腰间盘突出有帮助。 特别是如果跑步采取的是倒跑的话,它和向前跑的姿势是相反的,是把重心向后拉的,缓解了腰椎上的压力,可使腰部韧带的弹性增强,腰椎的稳定性增强,使骨骼、肌肉、韧带的功能得到恢复,长期坚持倒跑对预防和辅助治疗腰间盘突出、腰腿酸痛、抽筋、肌肉萎缩、关节炎等有良好效果。

发生腰椎间盘突出的病因有哪些

一、腰部外伤是导致腰间盘的主要原因之一,在急性外伤时会波及纤维环、软骨板等结构,进而促使已经退变的髓核突出。 二、腹部压力增加,比如剧烈的咳嗽、便秘等用力的时候都会导致腰间盘的症状产生。 三、腰间盘的突出的患者如突然负重在没有充分的准备之下,腰部的负荷突然增加,会导致起髓核突出,这也就从根本上引起了腰间盘突出。 四、坐姿不正确也会引起腰间盘突出,当腰部在处于弯曲的时候突然旋转就会导致髓核突出。 五、由于一些职业因素所致,比如:白领、司机等长期处于坐位姿势,都很容易引起腰间盘突出。 六、腰间盘突出患者也可以

腰椎间盘突出病因有什么?

不管什么疾病,只有了解好其发病原因才能做好及时性的治疗,特别是腰椎间盘突出这种疾病。从病因入手治疗是很关键的。但是面对腰椎间盘突出的发病原因很多患者并不是太了解。下面我们一起看下腰椎间盘突出的病因有什么。 腰椎间盘突出病因有什么? 一、腰部外伤是导致腰间盘的主要原因之一,在急性外伤时会波及纤维环、软骨板等结构,进而促使已经退变的髓核突出。 二、腹部压力增加,比如剧烈的咳嗽、便秘等用力的时候都会导致腰间盘的症状产生。 三、腰间盘的突出的患者如突然负重在没有充分的准备之下,腰部的负荷突然增加,会导致起髓核突出