产后怎样才能缩阴呢

产后怎样才能缩阴呢

在这个绚丽多姿的社会，"小三"这个词语的出现，让很多的幸福家庭走向破裂，让很多产后女人懊恼不已。不愿接受这个面临家庭爱情破裂的女性就开始追求自身的完美和健康，选择一个好用缩阴产品的确对于女性缩阴帮助很大。女人产后怎样缩阴?目前缩阴产品在广大女性朋友中得到青睐，可是该如何选择一款适合产后缩阴的产品呢。

缩阴不单纯是为了"性"福快感，更重要的是为了自己身体健康。所以，缩阴产品的安全和效果是衡量缩阴产品哪个好的最重要的标准之一。女人产后怎样缩阴?近来有很多女性纷纷关注选用了市面上销售火爆的缩阴产品--舒美茵。

舒美茵的出现可以解决困扰女性的问题。女人产后怎样缩阴?舒美茵是根据广大女性的生理结构特点，采用高科技手段和中草药研制而成。它能缓释维持正常的女性阴道弱酸环境，修复阴道括约肌的收缩力，增强弹力，迅速改善阴道内腔松弛，恢复壁肌肉的紧握力，提高夫妻生活质量。

大家是不是已经非常的清楚了呢，其实还是有很多其他的方法可以拿来缩阴的，你也是可以根据你自己的喜好来进行选择，这样效果才是会更佳的好，平常的时候大家也是要注意一下，最好要去专业的医院来进行缩阴。

女人怎样才能缩小阴道

女人怎样才能缩小阴道?

1、阴道整形

想要重拾妈咪育前性快乐，阴道修复手术就可以帮助改善阴道松弛，但不利于第二次自然分娩。阴道修复的目的其实是为提高性生活质量而服务的。当你感觉到自己的阴道已经严重松弛，影响到性生活的时候不妨尝试一下阴道的整形手术，常见的手术为阴道紧缩术。

阴道修复手术也称为阴道紧缩术，在国外是很普遍的妇科整形手术，我们中国近年来也展开了这类服务。这是一项小手术，对以后怀孕分娩均没有负面影响。但妈妈在挑选医疗机构时应选择大型的正规医院进行手术，以保证手术效果。

阴道缩紧术其实是生殖器整形中很小的手术，操作简单，局麻下即能完成，也不需要住院，术后性生活质量会有明显改善。患者只需要在非月经期去医院进行相关的术前检查，尤其是妇科检查，在月经过后的7~10天内做手术，二个月后就可以恢复正常的夫妻生活了。

2、饮食缩阴

(1)、橙子

橙子富含维生素C，能有效防止阴道弹性受损，让阴道更加紧致水润。一般建议饭前或饭后半个小时以及睡前吃橙子缩阴效果最好。

缩阴吃法：橙子酒酿。酒酿也是缩阴良物，将两者结合缩阴效果加倍。将橙子瓣剥离，只要橙肉。烧水加酒酿，煮开后放入橙肉搅拌即可。

(2)、西柚

西柚含有很多抗氧化元素，同时富含维生素C，能让你的阴道更加紧致水润，有效分解沉积色素。而且西柚热量低，是减肥缩阴的水果最佳选择。

缩阴吃法：西柚苹果汁。苹果一个，西柚半个，将西柚切成小块榨汁，苹果洗净切块，然后将西柚汁和苹果放入榨汁机再加入白糖两匙，冰水130ml，冰块几块。

3、运动缩阴

运动不仅仅能锻炼身体，选对了正确的运动方式的话，也可以达到缩小阴道的效果，以下为大家推荐几种缩小阴道的运动，帮助女人们缩阴。

(1)、提肛运动

在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。

(2)、括约肌缩阴运动

在每次入厕小便时，收缩阴部，阻止尿液排出，大约2分钟后，排尿，再收缩。坚持时间的长短会随着锻炼时间长短而有不同。坚持练习两个月，相信你就有不小的收获。

(3)、如厕缩阴运动

在每次入厕小便时，收缩阴部，阻止尿液排出，大约2分钟后，排尿，再收缩。坚持时间的长短会随着锻炼时间长短而有不同。坚持练习两个月，相信有助大家缩小阴道。

(4)、展腿运动

女人运动躯干、大腿时，腹压作用于阴道，产生快感，同时阴道口开张，利于局部气血通畅。女人坐姿，两手后撑，左腿屈立，右腿屈膝外展，平放垫上。然后提臀，左腿外展，略伸直;再次放下臀部，换右腿做相同动作。反复做5次。

(5)、床边卧式锻炼

女人靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手扶住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此反复6次，每天一回，可让阴道紧一些。

(6)、收肛提气运动

常坐“收肛提气”运动，能够改善阴道不同程度的松弛，缩小阴道，恢复阴道紧致。

具体的方法：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练。

作用：经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力，阴道松驰就可以不药而愈了。

缩阴的误区有哪些

误区一、缩阴运动做了也没用

分析：运动缩阴由于需要有意识地对以耻骨、尾骨肌肉群为主的盆底肌肉群进行自主性收缩锻炼，才能够提高阴道收缩能力，短时间内很难看到效果，但是并不代表这种缩阴方法就没有用。

其实关注什么缩阴效果最好最快?的女性朋友也是可以坚持做缩阴运动的，因为长期坚持提肛运动、收缩运动等缩阴锻炼不但可以促进阴道恢复，而且还可以预防阴道变松，配合露卡菲娅效果更好。

误区二、缩阴手术效果立竿见影

分析：虽然缩阴手术可以快速的令阴道变紧，但还需要一个恢复期，而且值得注意的是虽然缩阴手术见效快，但是对于什么缩阴效果最好最快?这个问题它并不是一个最正确的答案。要知道手术缩阴风险性很大。

根据调查手术缩阴不但容易感染病菌，引发术后并发症，而且没有孩子以及剖腹产的女人都不适合做，所以即便是缩阴手术见效最快也需要谨慎选择。

误区三、缩阴食物多多益善

分析：据专家介绍一些含有维生素b2丰富的缩阴食物，能积极参与体内细胞生长代谢机能，帮助调节腺体分泌、保护黏膜细胞，从而增加私密处的含水量。促进阴道恢复，于是想最好最快缩阴的女人都认为吃的越多越好，殊不知这么做，不但不会缩阴，反而还会导致肥胖问题。

建议想变紧的女人一定要多了解真正能缩阴的食物，比如带皮谷物，以及能够滋阴养阴的食物，但是必须注意避免过度饮食，注意饮食均衡，只有这样才能够得到缩阴的效果。

误区四、立即见效的缩阴药最好

分析：面对阴道松弛困扰，女人都希望马上缩阴成功，所以往往会关注一些宣称立即见效的缩阴药，但是小编告诉大家大多所谓的立即见效的缩阴药多添加一些激素，一旦使用很容易反弹，产生依赖性，长期使用还容易产生抗药性。

误区五、哺乳期不能缩阴

分析：阴道松弛的女人中大多是产后妈妈，而产后有一个哺乳期，一些女人虽然很在意什么缩阴效果最好最快?但却也担心会影响母乳质量，所以往往找到了缩阴方法也不敢用，导致阴道变松严重。

其实哺乳期并不是不能缩阴。对于产后妈妈来说产后可以根据身体恢复情况做缩阴运动，也可以使用外用的国际知名缩阴品牌露卡菲娅，并不影响母乳质量。

怎样才能缩胸呢

大胸MM如何缩胸。如果只是视觉上的困扰，那么大胸MM注意了，不要穿调整型内衣，那只会让胸部看起来更大更挺。应该选择缩胸内衣来代替，物理缩胸，这样不仅穿着舒适，还能在视觉上缩小胸部。

什么是缩胸内衣呢?缩胸内衣并不是真的能缩胸，只是设计方面和普通内衣有所不同，换上后由于内衣的颜色和款型，会让人从视觉上觉得胸部并没有那么大。能让大胸MM的心理得到慰藉，从视觉上达到缩胸的效果

大胸MM如何缩胸?注意，尽管选择了缩胸内衣，也要注意品质，最好是全罩杯的，而且上托能力要强，毕竟大胸MM更容易胸部下垂，如果缩胸内衣的承托力不行，是达不到缩胸的效果的。

大胸MM的另一个缩胸方法，如果胸部实在是太大，造成了许多困扰和不便，想将胸部真实地缩小的，那么可以选择瘦胸精油来进行缩胸，但是记得点到为止，不要一直使用下去哦，免得缩成小胸平胸，这样就得不偿失了。

使用瘦胸精油，一定要配合按摩。另外，使用瘦胸精油一定要避开乳头使用。最好准备一把软尺，达到自己想要的尺寸后立即停用。如果胸部的困扰并不是很大，那么建议使用缩胸内衣就好。

大胸MM想要缩胸，一定要有耐心，不要想着几天就能见效，进程按摩，视每个人的吸收程度不同，快慢也不同，但是只要坚持，是一定可以见到效果的哦。

产后阴道松的恢复方法

在生宝宝的时候，经过宝宝的挤压，妈妈的阴道会明显扩张，造成了产伤，肌肉和处女膜痕受到彻底破坏，弹性下降，就会造成阴道松弛。那么产后阴道松弛该怎么办呢?下面让我们具体来看看吧!

产后阴道恢复预防方法

运动缩阴法

阴道本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。

1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。

2、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。精彩阅读：剖腹产会让女人私处变松吗

3、收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。

4、其他运动：走路时，有意识地要绷紧大腿内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习，比如学走模特步就是其中一项。

经过这些日常的锻炼，可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助阴道弹性的恢复，对性生活有所帮助。除了恢复性的锻炼，产后妈妈还应该保证摄入必需的营养，保证肌肉的恢复。

产后阴道松弛怎么恢复(图)

运动缩阴注意事项

通常情况下，人们认为运动是健康的、无害的，但是运动缩阴也要循序渐进，不可急于求成。在做运动时一定要适量，不要想快速达到你想要的效果加大运动量，这样既不能达到你想要的效果，很有效果会起到反作用，适量而行。当然运动缩阴是个慢功夫，需要长期坚持，才能达到想要的效果。

缩阴手术

每个妈妈的情况不同，体质恢复也不尽相同，有些妈妈因为休息不当、过于劳累，尽管通过锻炼，阴道的恢复也不尽人意，进而影响到性生活时，可以采取手术的方式来修复。

任何手术都存在风险，缩阴术自然也不例外。在国内这一项手术还不是非常成熟，在术后考虑的重点是怎样不被感染，因为女人的私处的生理位置比较特殊，怎样才能做到不被感染是术后的重中之重。所以在手术之前一定要慎重考虑。

药物缩阴

目前市场上出现口服的缩阴产品,效果比较慢,有一定的副作用,外用的缩阴药,见效快,副作用小，其原理是将药物放置在阴道内部,造成阴道组织的收缩,其实药物缩阴是最好的一种方法,不用动手术,效果也比手术要持久.关键问题是要找好的药物。众多女性杂志同时推荐一种缩阴产品叫“千黛斯”，它纯天然绿色成分，具有紧致阴道，杀菌排毒，还可以有效治疗妇科方面的毛病。

产后阴道松弛怎么恢复(图)

女人阴道松弛，夫妻双方都没有在性生活方面获得快感，女性高潮不再，而男性会觉得抽插空气，没有性爱的意义。而且随着性生活的增加，阴道松弛会更加的严重，子宫也会慢慢的失去活力，女性会很快出现衰老的情况，肌肤暗淡，再也没有年轻的风姿。因此缩阴选择千黛斯是一个比较明智的选择。

产后多久可以恢复紧致

怀孕生子对于女人的影响是巨大的，不止是生活上，对于女性的身体也有很多的影响，比如生完孩子后阴道松弛的问题。这个问题对于大多数女人而言是一个难以启齿的问题，但是却又是不得不及时解决的麻烦。毕竟阴道松弛不止影响女性的身体，对于产后的夫妻生活也是很不利的，针对这样的情况，产后妈妈应该如何缩阴呢?

首先要做到一点，生孩子之后阴道越来越松弛，不要因此就感觉难以启齿，不能失去缩阴的信心，要知道生育是每个女人的必经之路，想办法让自己恢复完美也是产后的必修课。女人生孩子之后一定要抓住产后缩阴的这个*时机，首先要对阴道进行*的保护，另外要采取适当的缩阴方法，也可以找到合适的缩阴产品，让自己的阴道恢复产前紧致。一般而言顺产对于女性的阴道影响是*的，那么顺产后多久可以进行缩阴好呢?

产后缩阴在恶露干净1周后即可进行或者产后55左右。如果产道没有损坏，产后可行动自如，就可以自主选择一些轻微的产后缩阴的锻炼方法，如果产道有侧切或者撕裂，等伤口好了才能进行产后缩阴锻炼，这样至少也要一个月左右。

另外有妇科专家认为，产后42天内则是阴道修复的*时机，这一阶段的妈妈应坚持进行常规的恢复训练，有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力，可有效增加盆底肌肉肌力和弹性，增强阴道紧缩度，提高性生活质量。但事实上，很多女性在产后隔了几年才意识到这个问题，再去做缩阴锻炼效果就很差了。

顺产后多久可以进行缩阴?除了把握缩阴的时间，顺产后的妈妈还要懂得如果在产后及时的缩阴。那么顺产后的妈妈该怎么做呢?

女性在生孩子之后的*点就是要合理饮食，这是极其重要的，产后妈妈不能节食减肥，一定要补充足够的营养，这对于孩子和自己都有好处，有的人担心身体长胖，所以刻意的节食，结果不仅损失了健康，也不利于阴道的恢复。建议多吃大豆、花生、玉米、蚕豆、芸豆这些带皮的谷物，因为其中含有丰富的维生素B2，能积极参与体内细胞生长代谢机能，帮助调节腺体分泌、保护黏膜细胞，从而增加私密处的含水量。或者多吃一些滋阴养阴的药膳补充阴道养分，滋养阴道，有助于产后阴道恢复紧致。

除此之外上述也提到在顺产后，身体恢复即可适当的做一些有助于阴道恢复的锻炼，比如提肛运动、收缩运动等等，合理的利用产后*的缩阴时机。除此之外，由于顺产的关系，一些妈妈阴道松弛程度过于严重，仅仅依靠阴道自主恢复或者是锻炼恢复很难及时的解决阴道松弛的问题，这时可以在顺产一两个月后选择安全的缩阴产品缩阴。

皮肤毛孔越来越大缩小毛孔有妙招

怎样才能缩小毛孔1. 尽量少面对电脑

除非工作需要，尽量少面对电脑。研究表明，长时间对着电脑，会让皮肤毛孔扩张，而显示屏吸附的粉尘会粘在脸上，造成毛孔堵塞。每次用完电脑后都要记得洗洗脸，洗去那些附着在脸上的粉尘颗粒。

怎样才能缩小毛孔2. 善用收敛水

首先准备适量的化妆棉及收敛型的化妆水，将化妆水放入冰箱20分钟冰镇一下，再用化棉片蘸湿，敷在毛孔粗大处，保持2--3分钟。马上就可以看到效果了，不仅能吸收化妆水中的水分，还能紧致肌肤。

怎样才能缩小毛孔3. 少化妆

对于上妆时间偏长的人来说，过度倚重乳、膏、霜类的粉底或隔离乳，对皮肤的毛孔做过长时间“闷不透气”的虐待，毛孔不但不能呼吸，里头的皮脂代谢物还会 因为没有宣泄的管道，把一天8小时缓慢代谢的皮脂全都挡在出口，等待机会排出，毛孔口这个临时收容所，当然会因此越撑越大!而高倍防晒霜也会在夏天，成为 闷住毛孔的祸首之一。

怎样才能缩小毛孔4. 定期做清洁面膜

油性肌肤应每周2--3次给肌肤做蒸脸+清洁面膜，以疏通毛孔，清理油脂。混合性肌肤，可每周做1--2次。干性肌肤，可以每两周做一次。清洁敷脸是要借助“闷”的力道，软化毛孔口半固化的皮脂，目标是疏通皮脂代谢的油管，让毛孔维持干净。

怎样才能缩小毛孔5. 冷水、白醋洗脸

在可以承受的范围内，每天坚持用冷水洗脸。根据热涨冷缩的原理，热水会让肌肤毛孔扩张，冷水则有助于收缩毛孔。在洗脸盆里倒满2/3的水，然后滴入几滴白醋，混合均匀，然后用手扑水拍在脸上，轻轻拍打，再用清水洗净。这个方法不但能收缩毛孔，还能抑制油脂分泌哦!

怎样才能缩小毛孔6. 每日认真做好清洁工作

认真做好每日的卸妆和清洁工作，清洁时，可先用卸妆乳或是卸妆油倒入掌心，不需和水，点在面上，轻轻推至全脸;再用洗面奶清洗一次，这样能排除油脂及污垢，连毛孔深处都得以干净清爽，达到彻底洁净的效果。

怎样才能缩小毛孔7. 做好保湿工作

毛孔粗大有很大部分原因是因为肌肤缺水造成的，当肌肤缺水时，皮肤就会分泌较多的油脂，引起细毛孔堵塞，从而导致毛孔越来越大。所以一定要做好肌肤的保湿工作，让肌肤每天都喝饱水，这样你的毛孔自然而然也会小很多。

4种方法摆脱松弛不用愁

一、产后把握缩阴时间，坚持缩阴运动

缩阴运动如果可以长期坚持不但可以让产后阴道变紧，还可以预防阴道变松。建议如果产道没有损坏，当天就可以自主选择一些轻微的产后缩阴的锻炼方法，如果产道有侧切或者撕裂，等伤口好了才能进行产后缩阴锻炼，这样至少也要一个月左右。当然产后一两个月后配合千黛斯效果更佳。

二、产后注意阴道松弛程度，选对缩阴产品

虽说都在关注怎样让产后阴道变紧?但其实每一个产后妈妈的阴道松弛程度是不同的。如果想要恢复，除了保持耐心以外，还需要选择更为专业的缩阴产品才行。关于这一点小编建议可以选择产后缩阴产品千黛斯，不但可以缩阴，对于产后常见的阴道干涩、阴吹等阴道问题亦有不错的作用。

特别提醒：

千黛斯是外用的缩阴产品，可以直接作用于阴道部位，作为*植物精华科学配比的缩阴产品即便是哺乳期的产后妈妈也可以放心使用。能够清除体内病菌，恢复阴道自净能力，深层滋养阴道细胞，修复阴道受损组织，恢复阴道弹性，养护结合实现真正意义上的缩阴安全不反弹。

三、产后注意阴道卫生，记得阴道保养

由于产后妈妈需要坐月子，经过恶露期，很容易感染病菌，引发妇科疾病，这样不单单会危机产后妈妈的身体健康，更为影响阴道的恢复。所以针对这种情况，产后妈妈一定要注意阴道卫生。可以用温水清洗外阴，勤更换内裤，*是白色的纯棉内裤。

四、产后预防阴道变松很关键!

人们常说治病不如防病，对于产后阴道松弛情况也是一样，想知道怎样让产后阴道变紧?不妨先知道怎么预防产后阴道变松，这样即便是松了也更容易解决。关于这一点，小编建议产后妈妈不宜同房过早;避免产后过度节食减肥;避免过度劳累，这样有助于阴道自己恢复。

产后缩阴方法

1、产后缩阴方法之运动缩阴法

1.1、立式锻炼:站立分开与肩平宽,上身下尽量自己的头部与自己的膝盖相触,起上身直立提臀,如此反复8次,时间在10～12分钟,每天一次。

1.2、卧式锻炼:臀部放在床沿后仰卧,双腿挺直伸出悬空,不着地,双腿向上提,与身体成一条直线,再向上提30°的高度,缓缓放下,不着地重复上述的动作。如此反复10次,时间在10～15分钟,每天1～2次。

2、产后缩阴方法之手术缩阴法

缩阴术是在女性私密处做的一种手术,在国外这种手术非常常见,在国外这项技术也比较成熟。这种手术需要一个很专业和经验的妇科医生亲自做手术,在国内这一项手术还不是非常成熟,在术后考虑的重点是怎么考虑怎样不被感染,因为女人的私密处的生理位置比较特殊,怎样才能做到不被感染是术后的重中之重。

3、产后缩阴方法之药物缩阴法

事实上市场上就有一些专用的外用缩阴产品,这些缩阴产品有助于修复弹性纤维,从而起到缩阴的作用。此外像药剂填充法,就是用胶质状态的生物制剂填充到女性体内,从而起到缩阴的效果。

小三阳怎样才能转阴呢

1、通过人体自己的免疫功能，小三阳是能够自然转阴的。乙肝小三阳自然转阴，也就是说不采取任何药物的治疗，只依靠机体自身的免疫功能使得乙肝小三阳自然转阴。过去医学界一直认为自然转阴几率很低，据统计显示，每10年内表面抗原自然转阴率为8.6%，20年为25.2%，随着年龄的增长自然转阴率达44.7%，可见乙肝患者当中近一半都可以不经过治疗自然转阴的。但是如果乙肝小三阳患者抱着反正有转阴的希望，就不需要治疗的想法，那就大错特错了。

2、另外专家还指出：乙肝小三阳自然转阴也并非是好事，大多数患者认为乙肝小三阳自然转阴，代表着病情好了，无需检查，治疗。故而放松警惕，殊不知，这种情况最容易走向肝硬化甚至肝癌。

3、不管是乙肝小三阳还是乙肝大三阳转阴的机率都是很小的，当然自然转阴也有可能，自然转阴主要是靠自身的免疫力和抵抗力将乙肝病毒清除，不过这种情况很少见。

4、肝功能系列检查长期保持正常，定期复查乙肝病毒脱氧核糖核酸始终为阴性，这些人可不用药治疗。 身体没有明显不适，体力、食欲各方面和正常人一样。

5、一般的乙肝患者都会转为慢性乙肝病毒携带者，为了进一步的明确您的病情，建议您上医院检查DNA和肝功能，以便我们对您的病情准确的判断，治疗小三阳的目标并不是完全转阴，只能使HBV-DNA转阴，若您的出行方便，可上我院为您做详细检查和系统的治疗。