吃什么补肾健脾
吃什么补肾健脾
吃什么补肾
黑米红枣杂豆粥
食材：黑米、血糯米、冰糖、红枣、花生、黑芝麻(熟制)、莲心、红豆、黑豆、红腰豆、花芸豆
做法：
1、除冰糖、黑芝麻(熟制)外的所有食材洗净后浸泡。其中,莲心约1个多小时、红枣约2个小时、红豆、黑豆、红腰豆、花芸豆要稍微浸泡的时间长一些,约3、4个小时、黑米和血糯米只要泡至胀发、花生不必浸泡洗净备用就行;
2、把浸泡后的红豆、黑豆、红腰豆、花芸豆放入锅中,然后根据全部食材的多少和自己对于成品稠度的需要加入适量的水,水要一次性加足(等下如觉多的话可以舀出但尽量不要再另行添加);
3、大火煮开后转中小火,煮至锅中的豆粒有7、8分熟(将开未开花前)的时候,加入红枣、莲心,以及泡发好的黑米、血糯米;
4、继续中小火慢煮,至豆粒和米粒开花时,加入洗净的花生豆续煮;
5、等锅里的豆粒、米粒酥软至自己想要的程度时,用适量的冰糖调味,关火前再撒上一大把炒熟的黑芝麻即可。
补肾健脾的食疗方法
补肾汤
材料：党参15克，白术15克，黄芪30克，茯苓10克，黄精20克，川续断15克，淮山20克，仙灵脾15克，虎杖10克，白花蛇舌草15克，枸杞15克。
制作：日服1剂，水煎2次，混匀分2次口服。2个月为1疗程。
功用：健脾补肾，养肝祛邪。适用于慢性乙型肝炎。慢性及迁延性肝炎、早期肝硬化、肝功能长期不正常而属脾肾两虚证。
健脾补肾茶
材料：枸杞、淮山、大枣。
功用：能调理脾胃，助增肾精，补气血之不足，有助增加消化吸收能力、提高免疫力与体质，延年益寿，可作为日常保健饮用。
饮用注意事项：
1、阴虚火旺者(盗汗、五心烦热)禁用。
2、孕妇禁用。
健脾补肾猪尾汤
材料：猪尾1条，黑豆150克，红枣12粒，陈皮1块，水10碗，盐1茶匙。
制作：
1.陈皮浸洗干净。
2.黑豆浸洗干净，用干锅炒至皮裂，过清水沥干备用。
3.猪尾去毛斩件、洗净，连同其他材料洗净一并放入煲内煮滚，改用文火煲3小时，下盐调味，即可饮用。
补肾健脾养胃吃什么好
小米补肾健脾更养胃，冬季食用小米好处多，小米是五谷杂粮中最受欢迎的一种食物哦，尤其是农村地区人们都很喜欢吃小米的，小米健康营养丰富，尤其是小米最适合胃病患者来进行养胃的。
小米是一种具有健脾开胃功效的食物哦，尤其补脾胃。李时珍在《本草纲目》说――“治反胃热痢，补虚损，开肠胃”。而无论是反胃、热痢、虚损都与脾胃功能欠佳有关。
小米可以补脾胃。尤其是养胃的效果最好了，我们通常说甘味入脾，黄色入脾，从五色上来讲，小米是黄色的，从味觉上来讲，小米味甘而咸，因此中医说小米能“和胃温中”。北方妇女生小孩，坐月子，是不吃荤的，主要是吃小米粥，主要就是因为这个原因。说到小米补虚损的功效，不仅仅体现补脾胃上面，还体现在补肾功效上，所谓“人食五谷而化精”，就是说，五谷都具有养精气，补肾气的作用，但五谷当中，数小米的补肾功效最强。明代名医李时珍就曾经说过：粟(小米)之味咸淡，气寒下渗，肾之谷也。就是说，小米性质偏寒，五味上是略带点咸味的，大家都知道，咸味入肾，所以小米还具有益肾气、补元气的功效，因此李时珍称它为肾之谷。
核桃怎么吃补肾健脑
具有补肾的效果食物非常的多，就算是同一样食物，不同的吃法具有的功效也会有所不同，就好比如说肾虚补肾的人吃核桃一样，也许大家都知道核桃可以补肾，但可是不知道该怎样吃才能补肾，因此他们往往很矛盾，我以前肾虚非常的严重，后来也是通过吃核桃的方法来治愈的，下面就来介绍一下如何吃核桃，希望帮对各位朋友有所帮助。
1核桃具有补肾得功效，不管是什么样的吃法都是可以补肾的，但是一般来说最好不要炒着吃，虽然说核桃炒着吃可以补肾，可是炒起来的东西会比较上火，因此适当的吃一点就可以了啊。
2生吃核桃也是可以补肾，尤其是那些上班族，他们每一天都在面对着电脑上班，要是时常买点核桃放在办公桌旁，当工作之余我就吃吃核桃，这样既可以补肾还可以放松心情哦，大家可以试试。
3核桃蜜茶也是可以补肾的，核桃蜜茶是核桃的另外一种办法，就是将核桃和红茶磨成粉末，然后加些白糖或者是蜂蜜冲水喝，这种茶的味道非常的不错，还可以补肾壮阳哦，大家有空的话药多喝。
注意事项：经常吃核桃对身体很好，大家平时可以依据自己的爱好来选择自己喜欢的吃法，对于那些体弱多病的人，吃核桃还有助于身体的恢复，对肾虚的人，核桃更是不可多得的保健品。
防流产需补肾健脾
女性怀孕流产在此期间都为最为重要时刻，但是，根据个人身体的不同有的则会出现先兆流产的现象，此病为妊娠初期常见病。在中医属于胎动或胎漏的范畴。在西医中则为母体分泌功能失调，其根本之原因还在于肾气的衰竭所致，因此补肾固冲健脾安胎才是有效之法。
在治疗流产方面，采用老中医之法，利用健脾功效安胎疗效还是很显著的。
【常用方药】
方药组成：菟丝子、杜仲、川断、桑寄生、党参、黄芪、山药各15g，白术12g，熟地黄、山茱萸、黄芩各lOg。加减：出血较多者加阿胶、黄芩炭、苎麻根;腹痛甚者加白芍、炙甘草;腰膝酸软，头目昏眩加女贞子、墨旱莲;心烦少寐者加酸枣仁、柏子仁;伴恶心呕吐者加竹茹、桑叶、丝瓜络;伴胸胁胀满者加苏梗、香附。
煎服法：上方常规用药、每日1剂，水煎服。血止或症状改善后改为隔日服1剂，共服5～10剂。疗效标准：痊愈，血止胎安，兼症消失，观察2周后，各项检查证实正常妊娠;好转：出血减少，兼症改善，各项检查为正常妊娠。
若出现出血不止，甚至堕胎流产或胎死腹中。本方中菟丝子、杜仲、川断、桑寄生四药合用具有补肾益精，固摄冲任，强筋骨而安胎之功;党参、白术、黄芪健脾益气，可裕后天之本。山药具健脾补肾，益气养阴之效;配以熟地黄、山茱萸可滋阴养血，肾中精血旺盛则能萌胎;佐以黄芩以消过于补虚而助胎热之敝，又有安胎之效。
杜仲可抑制子宫收缩，并有镇静作用。故应用补肾健脾固冲法治疗多种原因引起的先兆流产，其具有维持妊娠黄体，促进孕卵发育的功效。
在平时生活中，孕妇也当注意多休息，避免剧烈运动，心情愉悦调整自身的状态，在饮食上合理规划好，配合以上方药，才是根本。
补肾的食物有哪些 豇豆
上榜理由性平，味甘，能补肾健脾。除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。”
三款粥 助男人补肾健脾
现代社会男性压力大，夏天最好的滋补方式就是喝粥，喝适合自己的粥。
瘦弱男人喝白术山药粥，健脾补肾。这类人一般脾胃较虚弱，可喝些白术山药粥。白术补脾热胃消食，山药可以调节人体免疫系统，枸杞则具有滋补肝肾的功能，三种材料搭配熬粥，能健脾补肾，强壮肌肉。
忙碌男人喝莲子芡实粥，养心安神。这类人精神紧张易疲惫，运动较少，可喝些莲子芡实粥。莲子补脾止泻，养心安神，芡实能健脾补肾，常喝能够缓解压力，防止因工作紧张造成失眠等症状。
嗜酒男人喝莲藕绿豆粥，庇护心肝。长期大量饮酒对肝脏损伤最大，建议来碗莲藕绿豆粥。绿豆煮藕，能舒肝胆气、清肝胆热、养心血，大米有保肝护胃的作用，酒后进食能够减少大量酒精对肝的损害。
冬季如何补肾健脾
1、白扁豆：
初秋，用白扁豆煮粥或煎汤服，可消暑热、化暑湿、健脾胃、增食欲。
2、藕：
生藕能清热生津止渴;熟藕能健脾开胃益血。有“暑天宜生藕，秋凉宜熟藕，生食宜鲜嫩，熟食宜壮老”的说法。
3、黄鳝：
入秋食鳝，不但补益力强，对人体血糖还有一定的调节作用，烧鳝段、清炖黄鳝、炒鳝丝、黄鳝粥等均可。
4、花生：
深秋后花生成熟，用鲜花生仁研沫煮汤服或水煮食用，不宜炒吃。
5、莲藕：
莲藕味甘，性平，有消炎化淤、清热解燥、止咳化痰之功效
此外，秋季还适合食用梨、荸荠、海蛰、胡萝卜、荠菜、平菇、海带、番茄、兔肉，进补则适宜用黄芪、人参、沙参、枸杞子、何首乌等。
6、栗子：
有健脾养胃、补肾壮骨的作用。
7、胡桃：
能补肾固精、温肺定喘，又能益气养血、润燥润肠。
8、红枣：
秋食红枣，是滋阴润燥、益肺补气的清补食品，如能与银耳、百合、山药共同煨食，效果更好。
9、苦瓜：
苦瓜有清热祛心火，解毒，明目，补气益精的作用。
10、山药：
其特点是补而不滞，不热不燥，不论男女老幼、有病无病、体健体弱，都适合食用。
11、百合：
有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用。
山药豆与壮阳有联系吗
1、对山药的补肾健脾等多种功效，书籍中记载了众多古代医家的论述。例如，李时珍说：山药“益肾气，健脾胃。”强调了山药的补肾和健脾的功能。因此，脾胃虚弱和肾虚的人可以把山药作为调补身体的常用食物。
2、《本草经读》说：“山药，能补肾填精，精足则阴强、目明、耳聪。”从这段论述中我们可以看出，山药具有滋阴、填精的功效。
3、《本草求真》中指出，山药“能治遗精不禁”。无论是阴虚火旺还是肾气不固而遗精早泄者均可以食用，如果能配合其他补肾固精食品，如芡实、莲子等一并服食，效果更好。
4、山药怎么吃补肾?
不妨试试煲汤——土鸡炖山药。做法很简单：鲜山药2000克，鲜鸡块1000克，葱2根切段，姜片3片，芝麻油、盐、胡椒粉各少许;将山药切成段，用高压锅将鸡块稍压三成熟后倒入山药段并加辅料，再用微火烧20分钟即可。这样在一饱口福的美好中，让肾虚大爷见鬼去，实在是值得提倡的好法子。
补肾健脾的药膳豆浆
配料：黄豆60克，芡实20克(或丝瓜络适量)白莲子30克 薏仁米30克 枸杞子10克 水1000毫升(2-3人饮用)
制作方法：将黄豆、芡实、白莲子、薏苡仁洗净浸泡(放在冰箱里)。将浸泡好的黄豆、芡实、白莲子、薏仁米倒入豆浆机，加水至刻度，选用豆浆米糊档制作。制作完毕，加入枸杞子10克，再选用豆浆米糊档再打一次。制作两遍的豆浆可连同豆渣一起吃。这种豆浆药膳能补肾健脾，而且制作方便，美味香甜，长吃不厌。还可以配上蒸熟的铁棍山药一起吃。但热结便秘者去芡实和薏苡仁，加入剪碎的丝瓜络。丝瓜络具有祛风通络降血压血脂通便的功效。
芡实：味甘，涩，性平。归脾、肾经。具有益肾固精，补脾止泻，祛湿止带的功能。肾主闭藏，芡实可敛冲固气，收敛肾气，而浓其闭藏之力。芡实在中国自古作为永葆青春活力、防止未老先衰之良物。但是芡实性涩，对于那些身体虚弱，甚至出现早泄、遗精、滑精的人来说，它可以固涩精液、补中益气，是滋养气血、使人强壮的食品。如果体内都是实邪壅滞，不能吃固涩性的食物，只恐把邪气敛在体内。
莲子肉：味甘、涩，性平。归脾、肾、心经。具有益肾固精、补脾止泻、养心安神的功能。莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血。
薏苡仁：《本草纲目》记载薏米“健脾益胃、补肺清热、去风渗湿”。《本草经》记载薏米“主筋急拘挛，不可曲伸，风湿痹”。脾虚无湿，大便燥结及孕妇禁服
注意：芡实、白莲子、薏仁米、枸杞子是生的，炒过的功效不一样。购买时要注意莲子有可能用硫磺熏过，薏仁米有可能略带霉味，枸杞子是否被染色。最好在超市买袋装有质量安全标示的。
秋季吃什么能补肾健脾
胡桃：
能补肾固精、温肺定喘，又能益气养血、润燥润肠。
红枣：
秋食红枣，是滋阴润燥、益肺补气的清补食品，如能与银耳、百合、山药共同煨食，效果更好。
苦瓜：
苦瓜有清热祛心火，解毒，明目，补气益精的作用。
山药：
其特点是补而不滞，不热不燥，不论男女老幼、有病无病、体健体弱，都适合食用。
百合：
有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用。
白扁豆：
初秋，用白扁豆煮粥或煎汤服，可消暑热、化暑湿、健脾胃、增食欲。
黄鳝：
入秋食鳝，不但补益力强，对人体血糖还有一定的调节作用，烧鳝段、清炖黄鳝、炒鳝丝、黄鳝粥等均可。
花生：
深秋后花生成熟，用鲜花生仁研沫煮汤服或水煮食用，不宜炒吃。
莲藕：
莲藕味甘，性平，有消炎化淤、清热解燥、止咳化痰之功效，生藕能清热生津止渴;熟藕能健脾开胃益血。有“暑天宜生藕，秋凉宜熟藕，生食宜鲜嫩，熟食宜壮老”的说法。
叩齿能补肾健脾
1.补肾
肾为“先天之本”，生命之源。叩齿健肾的机理有二：一是“齿者，肾之标”(《杂病源流犀烛·口齿唇舌病源流》)，由肾中精气所充养，肾中精气充沛，则牙齿坚固而不易脱落;肾中精气不足，则牙齿易于松动，甚至早期脱落。牙齿健否是肾健否的标志之一，叩齿能健齿、充肾精，故可健肾。二是肾“在液为唾”，唾为口津是唾液中较稠厚的部分，叩齿催生唾液，是谓“金津”，又称“玉液”，“津”通于“精”，为肾精所化，咽而不吐，有滋养肾中精气的作用，故可健肾。
2.健脾
脾胃为“后天之本，气血生化之源。”“百病皆由脾胃衰而生也”(李东坦《脾胃论·脾胃盛衰论》)。叩齿能健脾胃表现为两个方面：一是叩齿能健齿。齿健，则食物易被嚼细，胃负减轻，从而养胃;二是脾“在液为涎”与胃相表里，涎为口津是唾液中较轻清稀的部分，具有帮助食物消化的功能。叩齿催生唾液，咽之有助于胃“腐熟水分(饮食物)”和脾的“运化、升清”(把水谷化为精微物质并将之“灌溉四旁”、布散全身)，减轻脾胃的负担，达到健脾胃的目的。
3.强骨益脑
肾主骨，“齿为骨之余”。齿与骨同出一源，为肾精所养。叩齿能健肾，充盈肾精，利及骨骼，持恒进行，能致骨坚，故可健骨。《素问·阴阳应象大论》说：“肾生骨髓”，而脑为髓海，肾中精气充盈，则髓海得养，脑发育健全，就能充分发挥其“精明之府”的功能;反之，肾中精气亏虚，则髓海不足而失养。叩齿能健肾，使肾中精气得充，故可健脑。
4.聪耳明目
《灵柩·脉度》说：“肾气通于耳，肾和则耳能闻五音矣。”肾中精气充盈，髓海得养则耳聪;肾中精气虚衰，髓海失养则耳鸣甚或耳聋。又“肾受五脏六腑之精而藏之”(《素问·上古天真论》)，“五脏六腑之精气，皆上注于目”(《灵柩·大惑论》)，精气充盈则目能辨五色。叩齿能充盈肾精，故可聪耳明目。
5.美颜荣发
叩齿可活动面肌，加强面部血液循环，改善面肤的营养，进而美颜。发的生长赖于精血，精血充盈，则发长而光泽;精血虚衰，则发白而脱落。肾藏精，“其华在发”，叩齿可使肾精充盈而荣发。
叩齿的正确做法
叩齿每日早晚各做一次，每次叩齿数目多少不拘，可因人而异。叩齿的力量也不求一律，可根据牙齿的健康程度，量力而行，但必须持之以恒，从不间断，方可见成效。
“晨起叩齿三十六”，就是每天早上起床前叩齿36下，同时将产生的口水咽下，从小坚持一直到老，可以使牙齿坚固，不生牙病，相传这还是达摩祖师传下来的方法。现代科学认为叩齿能兴奋牙体和牙周组织的神经、血管和细胞，促进了牙体和牙周组织的血液循环，增强其抗病能力。
补肾健脾丸的功效有哪些
补肾健脾丸是由中药做成的，甘菊花味兼甘苦，性禀平和，专益肺肾二脏，散湿痹游风。黄耆甘温补中益元气，温三焦，壮脾胃。老姜辛温逐寒邪。合煮能健脾胃益肺肾，而祛风、利尿、解渴、强化髋关节、补中气，最适合体质虚弱，伤风感冒。脾气乖异者尤宜常服。
补肾健脾口服液，温肾助阳，健脾开胃，消积化食。用于因肾阳不足、脾胃亏虚所致的腰酸膝软，形寒肢冷，体虚乏力，脘腹胀满，食欲不振。
忌辛辣、生冷、油腻食物，本品可能有少许沉淀，请摇匀后服用。高血压、心脏病、糖尿病、肝病、肾病等慢性病患者应在医师指导下服用，服药2周症状无缓解，应去医院就诊。
对于补肾健脾丸的功效的介绍，希望帮到大家，在出现身体虚弱、伤风感冒的时候，可以使用补肾健脾丸来缓解头晕、乏力的症状，对于高血压、心脏病、肾病患者要在医生的指导下服用该药物，避免出现不良的反应。
重度早泄的调理方法
1、枸杞子
性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人,食之最宜。如《本草通玄》记载:“枸杞子,补肾益精,水旺则骨强,而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。”《本草经疏》中也说:“枸杞子,为肝肾真阴不足,劳乏内热补益之要药,老人阴虚者十之七八,故服食家为益精明目之上品。”
2、豇豆
又称饭豆、长豆。性平,味甘,能补肾健脾,除脾虚者宜食外,肾虚之人也宜食用,对肾虚消渴、遗精、白浊,或小便频数,妇女白带,食之最宜。《本草纲目》曾这样记载:“豇豆理中益气,补肾健胃,生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾,健脾胃,治白带,白浊和肾虚遗精。”性平,味甘,具有补肾和健脾的双重作用。如《本草纲目》记载:“豇豆补肾健胃,生精髓。昔卢廉夫教人补肾气,每日空心煮豇豆,入少盐食之。”现代《四川中药志》也介绍:“豇豆滋阴补肾,健脾胃。治白带、白浊及肾虚遗精。”对肾虚小便频数者亦宜。
3、何首乌
有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。明·李时珍说过:“何首乌,能养血益肝,固精益肾,健筋骨,乌髭发,为滋补良药,功在地黄、天门冬诸药之上。”清代名医黄宫绣亦云:“何首乌,诸书皆言滋水补肾,黑发轻身,备极赞赏。”凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。