哺乳期奶水外流怎么办 哺乳期奶水外流不会影响宝宝

哺乳期奶水外流怎么办 哺乳期奶水外流不会影响宝宝

哺乳期奶水外流非但不会对宝宝有任何不良影响，而且奶水外流还说明妈妈的身体在非常积极地为宝宝产奶。因此，妈妈要尽可能按照宝宝的需求给他喂奶，给宝宝喂母乳的次数越多，乳房越不容易流奶。

哺乳期该不该减肥

有的人会说，怀孕很辛苦，孕期害怕宝宝生长发育慢，营养比较丰富，而且运动较少，还有一些孕妇由于先兆流产、高血压等多种原因造成孕期卧床时间较久，孕期体重增加较多，以至于生完孩子以后出现了生育性肥胖。

那么，一旦出现了生育性肥胖，该怎么办?哺乳期该不该减肥?

很多人担心如果哺乳期营养不够或者节食等会造成宝宝奶水不足、奶水质量下降，从而影响宝宝生长发育，因此，很多人说哺乳期不应该减肥，依旧应该按照怀孕期间的饮食状态来吃。

这样，可能会造成越来越胖。其实，医学研究已经证实，适当的运动和饮食控制是不会影响母乳的质和量的。因此，哺乳期是可以减肥的。

哺乳期该如何减肥?

既然哺乳期可以减肥，那么，该如何正确的减肥?

减肥时机：

哺乳期减肥，一般建议在产后6至8周以后开始，也就是说过了产褥期，即通常所说的“月子”，因为产后身体需要一段时间的修复，产后也需要足够的营养以保证奶水的正常供应。

减肥方式：

哺乳期的女性应该采取饮食控制+适量运动的方式减肥。通过改变自己的饮食习惯，并找一项适合自己的运动长期进行才是最佳的减肥方式。

补充蛋白质类食品对于新妈妈身体恢复及保证母乳足量分泌极为重要，因此建议哺乳期母亲尽量选择鱼类、瘦肉类或皮禽类等蛋白质含量高而脂肪含量低的食品。

少吃多餐一定程度上也有助于减肥。

另外，散步、慢跑、产后瑜伽等不仅可以帮助减肥塑身，一定程度上还可以帮助产后身体复原。

奶水发黄正常吗 奶水质量高

哺乳期奶水发黄还可能是因为妈妈的奶水质量高，一般的妈妈刚下奶的一两天是蛋清色的奶水，三四天是黄的，七天以后是成熟奶变成白色的，但是有些妈妈在十多天后还是黄奶水，这说明妈妈的体质不错，奶水质量很高，宝宝吃后很解饱。

喂奶吃辣的会对宝宝有什么影响 哺乳期吃辣的对乳水有什么影响

哺乳期妈妈吃辣，过量食用有可能会导致奶水减少，乳汁变得过辣过咸，影响奶水的质量，同时影响宝宝的口感，还会影响宝宝的健康，且乳汁会增加发热度，宝宝出现大便干结。

奶水黄是怎么回事

初乳

女性在怀孕后，乳房内的乳腺受到胎盘内分泌的影响，开始增长发育，到胎儿出生后的两三天，乳腺又受脑下垂体催乳素的作用，开始分泌乳汁，在最初几天分泌的乳汁呈黄色，这是由于其含脂肪量较高的原因，这种乳汁富于营养，并且还有促进婴儿排泄胎粪的作用。

奶水质量高

哺乳期奶水发黄还可能是因为妈妈的奶水质量高，一般的妈妈刚下奶的一两天是蛋清色的奶水，三四天是黄的，七天以后是成熟奶变成白色的，但是有些妈妈在十多天后还是黄奶水，这说明妈妈的体质不错，奶水质量很高，宝宝吃后很解饱。

不良情绪影响

哺乳期奶水发黄，也可能是妈妈情绪影响乳汁分泌，妈妈身体健壮、休息充分、情绪愉快、营养适当，乳汁分泌就多，若妈妈有精神抑郁、易怒、恐惧，乳汁就会分泌少，颜色可能偏黄。

哺乳期奶水怎么储存 不要使用药物控制

哺乳期奶水太多，妈妈切忌不可心急使用药物来控制，这样对妈妈和宝宝都会产生不好的影响，药物会通过乳汁传给宝宝，影响宝宝的健康，且妈妈的乳汁会慢慢分泌减少，等宝宝长大就会出现不够吃的情况。

为什么奶水会变成红色 正确喂奶姿势

哺乳期奶水有血，妈妈要正确喂奶姿势，纠正宝宝不正确的吸吮姿势，避免由于不正确的吸吮造成妈妈反复的乳头皲裂，若妈妈因乳头皲裂疼痛厉害，影响喂奶时，妈妈可用吸奶器和特制的乳头防护罩。

为什么奶水会往外流 哺乳期奶水外流会持续多长时间

妈妈母乳喂养的前几周，因为和宝宝还没有建立合适的哺乳规律，出现奶水外流的情况会比较多，而等到了母乳喂养的6-10周，妈妈和宝宝共同建立一个相互适应的供需系统之后，奶水外流的情况就不会存在了。