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对待心绞痛清理很重要

对待心绞痛清理很重要

造成心绞痛的主要原因是因为血管管腔狭窄,造成血瘀,因此“清理”成了治疗心绞痛的关键因素。那么我们要如何清理“管道”呢?

1.控制饮食:现今人们生活水平提高,几乎每餐必备鱼肉,再加上不爱运动,食入的热量全部转化为脂肪,造成了营养过剩,而脂肪堆积在血管中,而形成了血管管腔狭窄。因此,一定要控制好热量的摄入。

2.服用药物:一旦血管管腔狭窄,仅仅控制饮食是不足以疏通“管道”的,平时坚持服药也是关键,像理气活血滴丸,它具有活血化淤、温阳开胸、止痛的效果,舒张血管,是治疗心绞痛的一个很好的药物,其成分中的大果木姜子是稀缺的苗药资源,对于心绞痛有很好的治疗效果。

3.支架或搭桥:有些患者的病情很严重时,可选择支架或者搭桥的方式,来疏通“管道”。

如果病发时,我们要如何进行急救呢?一旦发生心绞痛,应立即停止活动,坐下或卧床休息,并应立即服用硝酸甘油,舌下含服并及时拨打120。

俗话说得好:“居安思危,有备无患”,因此对于心绞痛的预防也要重视起来,不抽烟不喝酒、控制体重在正常范围值之内、适当的进行体育锻炼,健康的身体,是给我们自己最好的礼物。

乳腺癌晚期护理很重要

随着近些年的社会的发展患有疾病的人也很多,不知道有多少人对乳腺癌晚期护理了解呢,下面我们就让我院的专家来为我们介绍下乳腺癌晚期护理吧。

乳腺癌晚期护理首先,在日常饮食上,宜食海带、紫菜等具有化痰软坚散结功能的食物;乳腺癌晚期化疗时易出现消化道反应和骨髓抑制现象,可食用甘蔗汁、鲜果汁、佛手等;应减少脂肪类食物,少食肥肉,少吃辛辣食物。

乳腺癌晚期护理病人应该树立信心,明确自己的病情,找到最合适的治疗方法。随着治疗方法的不断改良,微创介入治理哦啊越来越多地应用于乳腺癌晚期的治疗中来,使得乳腺癌晚期病人的生存期明显高于以前。

病人不要被困于乳腺癌晚期能活多久这个问题而影响治疗心情,也不要随便相信那些宣传某某药物能让乳腺癌晚期活多久之类的广告。乳腺癌晚期到底能活多久这个问题对于任何一个病人都并没有确切的答案,尽快接受正规的治疗才是最重要的。

经期前后护理很重要

月经期间忌“冷”

炎热的夏季,女性朋友们往往禁不住冷饮、空调的“诱惑”,但在享受凉爽带来的愉悦时,往往也给健康埋下隐患。美国科学家曾经做过一个试验,将人的大脚趾浸入4℃的冷水中,半分钟后即发现人体的鼻黏膜血管在强烈收缩,而且分泌物中的抗体量急剧降低。与此类似的是,科学家们发现,每当冰冷的饮料进入人体胃部时,女性的子宫内膜血管也会发生收缩,从而导致月经量减少,甚至出现闭经、痛经。

同理,若长期处于空调的冷风下,会影响卵巢功能,使排卵发生障碍,导致月经失调,腹痛腹胀。祖国医学也认为,血得热则行,得寒则滞。月经期若食生冷,一则有碍消化,二则易伤人体阳气,导致内寒产生,寒性凝滞,可使经血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经。因此,经期应注重保暖,切忌贪凉。

而夏天泡脚则可改善这一问题。古人云,“养树需护根,养人需护脚”,脚上分布着约66多个穴位,若坚持用热水泡脚,则能促进气血运行,疏通经络,从而达到祛湿散寒、益气化瘀、疏经通络、增强体质的目的。尤其对于体质虚寒、痛经严重的女性朋友,可在泡脚水中添加红花、肉桂、附子等有利于散寒止痛、活血祛瘀的中草药,以改善腿脚冰凉、酸软的问题。

如若是易上火、烦躁等阴虚内热的人,可添加板蓝根、薄荷、黄芩等中草药,清热解毒、疏风散热。而对于熬制中药不便的人来说,可以选用具有此类成分的泡脚液。

经期护理需重抑菌

经期女性身体免疫能力下降,容易受到细菌的侵害。女性每次来月经时,因失去一定量的血液,以及体内激素水平的变化,身体抵抗力较平时下降。而经血是细菌等微生物的良好培养基地,若不及时清洁、护理,容易导致瘙痒、细菌感染等。可配合使用能抑制细菌滋生的护理成分,如苦参、黄柏、地肤子等具有止痒、抑菌功效,能有效抑制私处病菌滋生,改善阴部环境,防止瘙痒。振东家护中药私处护理精华即含有此类成分,其不含有三氯生、磷、苯、人工色素等化学成分,较适于女性私处护理使用。

另一方面,经期也需注意内衣的选择与保养。棉质的内衣相比紧身内衣透气性更好,后者容易使汗腺分泌受阻,加重阴部潮湿与细菌滋生。同时,选择专业的内衣洗涤剂,尤其注意其中是否含有有效的抑菌成分。振东家护女士内衣专用中药洗衣露能有效抑制细菌滋生,防止阴部感染。且用双手搓洗而非机洗,以增加摩擦密度,祛除沾染的细菌。洗后需放置在通风,有日光照射的地方,但避免强光暴晒,防止褪色。

心绞痛的早期治疗方法

心绞痛的药物控制中,目前针对心绞痛的药物是有多种的,但是由于心绞痛的药物可能会对患者的身体带来一定的影响,所以不能长时间服用,一定要在医生的建议下酌情酌量来使用。

心绞痛的治疗中,患者可以通过一般治疗以及药物的控制治疗来达到对于心绞痛的缓解作用,这两种治疗方式的选择,要按照患者的不同病情来进行选择,这样才能对病情有所帮助。

心绞痛的患者在进行治疗中,建议这段时间是以休息为主,心绞痛的患者一定要保持充足的睡眠时间以及睡眠的质量,这样对于心绞痛的后续恢复才能起到帮助的作用,切勿长时间休息不够。

心绞痛在我们的生活当中似乎已经不是什么奇怪的事情了,他的主要症状就是冠状动脉供血不足,心肌急剧的、暂时缺血与缺氧所引起的以发作性胸痛或胸部不适为主要表现的临床综合征。这种症状对于我们来说,真的是非常的痛苦,一旦发病真的是很难受的一件事情,所以很多人都不希望自己和这个疾病有任何的关系,那么心绞痛如何预防好呢?

首先我们要做的就是一定要少吃盐,因为盐的里面主要成分是氯化钠,我们人体如果是长期大量食用氯化钠的话,会让我们的血压升高,所以说吃盐对于我们来说,真的不是一件好的事情,心绞痛的患者一定要控制自己的。

第二个可以预防的事情就是一定要少吃脂肪、减少热量的摄取。因为高脂饮食会增加血液黏稠度,这也是产生心绞痛的一个很重要的诱因了。所以说我们应该尽量的去减少食用油的量,油类也是形成脂肪的重要物质。

众所周知,烟酒里面含有的一些物质,是有一些伤害人的物质,对人的身体有很大的危害,并且它不仅诱发心绞痛,也诱发急性心肌梗死。所以希望大家可以为了自己的身体健康,远离烟酒带给我们的一些威胁,这一点真的是很重要的。

下面我们就一起来了解一下心绞痛如何预防?

预防心绞痛首先要从饮食上调理,心绞痛的重要原因就是高脂肪、高胆固醇的食物吃多了,造成高血脂、高血压,动脉粥样硬化,引起心肌缺血,形成心绞痛,所以饮食要清淡,多吃蔬菜和水果。

现在的人们应酬多,吃吃喝喝避免不了,有的人可能是天天在外面吃,这样对身体也不好,所以平时要注意锻炼身体,消耗掉体内的脂肪和热量,比如跑步、散步、打太极拳、做保健操等。

另外我们要适当吃一些有软化血管作用的食物,比如洋葱、大蒜、山楂,黑木耳有血管清道夫之称,大家平时可以多吃点,可以清除血液中的杂质,对于预防心血管疾病是很有好处的。

注意事项:

现在很多人压力大,吸烟就成了一个排解压力的方法,但是你知道吗?吸烟对我们的身体危害很大,不但会诱发心绞痛,而且还会诱发其它的一些疾病。

早期识别心绞痛很重要

细节一:心绞痛部位

心绞痛的发作大多位于胸骨后或胸部的心前区,也可出现于上腹部至咽部之间的任何部位。如这些位置感到疼痛,就要提高警惕了;

细节二:心绞痛范围

心绞痛的疼痛范围往往较广泛,为片状分布。患者常感到一片区域的刺痛,而非局限于一个点的疼痛,这些不能明确指出“痛点”的现象极有可能是因心绞痛而引起;

细节三:心绞痛的性质

老年人的心绞痛性质常为钝痛和灼痛,疼痛程度不如年轻人剧烈。有时老年人的心绞痛不是一种疼痛感觉,而是一种难以描述的不舒适感觉。需注意的是,疼痛若为针刺样、刀割样者,往往不是真正的心绞痛,或是来自其它脏器的疼痛;

细节四:心绞痛放射区

心绞痛的疼痛部位不仅仅是胸部,还常会放射到肩、上肢、颈或脊。心绞痛最常见的放射部分是左肩或左上肢,由前臂内侧直达小指与无名指这一范围。

细节五:心绞痛起始症状

心绞痛是由暂时的缺血与缺氧缓慢开始的,起初疼痛较轻,经数分钟后达到高峰。如心绞痛一开始就是剧痛,以后逐渐减轻,往往不是心绞痛。

细节六:心绞痛持续时间

典型心绞痛的时间常为3~5分钟左右,很少超过10~15分钟。只有少数变异型心绞痛及心肌梗塞前心绞痛时间较长。疼痛有如闪电样一瞬即逝者往往不是心绞痛。

胃癌患者的护理很重要

胃癌是我国常见的恶性肿瘤之一,在我国其发病率居各类肿瘤的首位。在胃的恶性肿瘤中,腺癌占95%这也是最常见的消化道恶性肿瘤,乃至名列人类所有恶性肿瘤之前茅。早期胃癌多无症状或仅有轻微症状。当临床症状明显时,病变已属晚期。因此,要十分警惕胃癌的早期症状,以免延误诊治。

对于胃癌患者来说,做好胃癌患者的护理工作很重要,因为对于疾病不光光靠治疗就行了,还要做好胃癌患者的护理工作,这样可以帮助疾病更快地康复。

胃癌患者的护理:化疗时病人每天要保证足够的睡眠时间,一般成人一天睡眠时间不少于8小时。饮食方面,西医不讲究忌口,本着高蛋白、高热量、易消化、低脂肪的原则,注意菜肴的色香味调配,力求多样化,多食水果、蔬菜,少吃油煎类及刺激性食物。但中医认为,胃癌患者应该注意饮食,饮食治疗对患者的康复同样重要。

一是排便、排尿的次数、量及性状,每次都应注意查看;二是留置引流管的病人,要注意胸水的量及性状,引流管的通畅;三是术后病人伤口未能完全愈合的不能进行盆浴。四是保持口腔清洁,除每日饭后需刷牙外,还要经常漱口。五是注意居住环境卫生的整洁,及空气的新鲜。六是要保证患者充足的睡眠,生活要有规律。

痛风日常护理很重要

1.痛风患者饮食要限制高嘌呤食物,如肝脏、肾、胰、脑等动物脏器以及浓肉汤、鸡汤、肉浸膏、沙丁鱼、鱼子等。或采用去嘌呤措施,对含嘌呤高的食品,食用时先加水煮炖,弃汤食之或反复煮炖弃汤食之。植物性食物中,全谷、干豆、菜花、菠菜等也含必然量嘌呤,也要适当限制。

2.限制总热能。一般情况下痛风患者均较胖,故痛风患者饮食应限制总热能摄入,控制肥胖。

3.痛风患者饮食要限制脂肪摄入,因为脂肪能阻止肾脏对尿酸的排泄。

4.限制蛋白质,痛风患者饮食以每日每公斤体重1克蛋白质为宜,病情重时可限制在0.8克以内,且以植物蛋白为主,而牛奶、鸡蛋因无细胞核,嘌呤含量低,可随意选用。

心脏病怎么检测呢?

在众多的检查方法中,心电图是诊断冠心病最简单、最常用的方法。当心肌缺血时,心脏的电活动会发生特异性变化,通过心电图仪描记这种电生理变化,可以帮助诊断冠心病。

在安静状态下描记的心电图,又叫静息心电图,是诊断冠心病时最常用的检查,这种方法简便、无痛苦,但缺点是敏感性不高,也就是说,如果没有心绞痛发作,一半的冠心病患者心电图表现正常。如果在心绞痛发作时检查心电图,一般90%以上可以出现心肌缺血的改变,待心绞痛缓解后心电图又会逐渐恢复正常。这就是心电图检查的不足之处———由于检查时间较短,很难捕捉到心绞痛发作时的心电图表现。

骨折的饮食调理很重要

骨折后的饮食疗法:

食疗方1、赤小豆适量煎服,加赤砂糖少许温服之,本方适用于活血化瘀期。

食疗方2、生黄芪30~60克,浓煎取汁,加粳米100克,煮粥,早晚服食。

食疗方3、猪骨头1000克,黄豆250克,加水小火烧烂,加盐姜调味分饮食之。

食疗方4、当归20克,黄芪100克,嫩母鸡1只,加水同煮汤食用。

食疗方5、鲜湖蟹2只,取肉(带黄),待粳米粥熟时,入蟹肉,再加以适量生姜、醋和酱油服食,常服。

食疗方6、生螃蟹500克,捣烂,热黄酒冲服250克,余渣敷患处,约半日“各各”有声即好。用于骨折接骨。

食疗方7、猪脊骨一具,洗净,红枣120克,莲子90克,降香、生甘草各9克,加水小火烧烂,加姜盐调味分多次饮之。

食疗方8、乌雄鸡1只(约500克),去皮毛内脏,洗净,“三七”5克切片,纳入鸡肚中,加少量黄酒,隔水清炖,熟后用酱油蘸服,常服。

食疗方9、紫丹参50克,洗净,加水煮,取汁,其汁与猪长骨1000克、黄豆250克同煮,待烂熟,加入少量桂皮、盐即成。

骨折患者禁忌食品:

忌盲目补充钙质

钙是构成骨骼的重要原料,有人以为骨折以后多补充钙质能加速断骨的愈合。但科学研究发现,增加钙的摄入量并不加速断骨的愈合,而对于长期卧床的骨折病人,还有引起血钙增高的潜在危险,而同时伴有血磷降低。

由于长期卧床,一方面抑制对钙的吸收利用,一方面肾小管对钙的重吸收增加的结果。所以,对于骨折病人来说,身体中并不缺乏钙质,只要根据病情和按医生嘱咐,加强功能锻炼和尽早活动,就能促进骨对钙的吸收利用,加速断骨的愈合。尤其对于骨折后卧床期间的病人,盲目地补充钙质,并无裨益,还可能有害。

忌少喝水

卧床骨折病人,尤其是脊柱、骨盆及下肢骨折病人,行动十分不便,因此就尽量少喝水,以减少小便次数,如此虽小便次数减少,但更大的麻烦也产生了。

如卧床病人活动少,肠蠕动减弱,再加上饮水减少,就很容易引起大便秘结。长期卧床,小便潴留,也容易诱发尿路结石和泌尿系感染。所以,卧床骨折病人想喝水就喝,不必顾虑重重。

忌长期服三七片

骨折初期,局部发生内出血,积血瘀滞,出现肿胀、疼痛,此时服用三七片能收缩局部血管,缩短凝血时间,增加凝血酶,非常恰当。

但骨折整复一周以后,出血已停,被损组织开始修复,而修复必须有大量的血液供应,若继续服用三七片,局部的血管处于收缩状态,血液运行就不畅,对骨折愈合不利。

忌偏食

骨折病人,常伴有局部水肿、充血、出血、肌肉组织损伤等情况,机体本身对这些有抵抗修复能力,而机体修复组织,长骨生肌,骨痂形成,化瘀消肿的原料就是靠各种营养素,由此可知保证骨折顺利愈合的关键就是营养。

忌不消化之物

骨折病人因固定石膏或夹板而活动限制,加上伤处肿痛,精神忧虑,因此食欲往往不振,时有便秘。所以,食物既要营养丰富,又要容易消化及通便,忌食山芋、芋艿、糯米等易胀气或不消化食物,宜多吃水果、蔬菜。

忌多吃肉骨头

有些人认为,骨折后多吃肉骨头,可使骨折早期愈合。其实不然,现代医学经过多次实践证明,骨折病人多吃肉骨头,非但不能早期愈合,反而会使骨折愈合时间推迟。

究其原因,是因为受损伤后骨的再生,主要是依靠骨膜、骨髓的作用,而骨膜、骨髓只有在增加骨胶原的条件下,才能更好地发挥作用,而肉骨头的成份主要是磷和钙。

若骨折后大量摄入肉骨头,就会促使骨质内无机质成分增高,导致骨质内有机质的比例失调,所以,就会对骨折的早期愈合产生阻碍作用。但新鲜的肉骨头汤味道鲜美,有刺激食欲作用,少吃无妨。

忌食红肉及饮料

骨折后应避免吃红肉及可乐等含咖啡因的饮料。罐头等腌制品也要限量使用,因其所含的磷可导致骨质流失。

忌过食白糖

大量摄取白糖后,将引起葡萄糖的急剧代谢,从而产生代谢的中间物质,如丙酮酸、乳酸等,使机体呈酸性中毒状态。这时,碱性的钙、镁、钠等离子,便会立即被调动参加中和作用,以防止血液出现酸性。如此钙的大量消耗,将不利于骨折病人的康复。

同时,过多的白糖亦会使体内维生素B1的含量减少,这是因维生素B1是糖在体内转化为能量时必需的物质。维生素B1不足,大大降低神经和肌肉的活动能力,亦影响功能的恢复。所以,骨折病人忌摄食过多的白糖。

痛风的护理很重要吗

1、痛风患者在恢复期应加强功能锻炼,控制诱发因素。所有的活动均应避免受损关节过度使用和紧张,同时防止精神刺激、过度疲劳、寒冷潮湿、关节局部损伤等诱发因素,以防加重病情。

2、得了痛风在急性发作期应卧床休息,抬高患肢,避免负重,卧床休息可减少体力消耗,保护关节功能,避免关节损伤。

3、条件干燥,通风防潮湿,避寒冷,避免过度疲劳,多到户外活动,呼吸新鲜空气。

4、应坚持低嘌呤(或无嘌呤)饮食,低热量、低脂肪、低盐控制及高水分供给四低一高膳食原则。多饮水,增加尿酸的排泄,每日最好饮水2000ml以上。

梅毒的日常护理很重要

1、注意休息

很多患者由于尴尬,所以很多人都坚持在工作岗位上,其实这是对疾病的治疗很不利的,人们在治疗当中应该注意休息,增强自己的抗病能力,按照一生的嘱托进行治疗。

2、禁止同房

患者在日常的生活中是必须要禁止性生活的,这是因为患者在治疗过程中还是有传染性的,所以一定要禁止同房,这样就能避免会传染给自己的爱人。

3、饮食

患者在日常的饮食中要避免吃那些辛辣刺激的食物因为这些食物对此病的恢复是非常的不利的,所以一定要避免。另外患者还应该禁止饮酒。

4、及时治疗

梅毒会通过性行为传播,所以在治疗之前,患者的配偶也需要进行相应的检查,必要时接受治疗。即便是在治愈后也要定期进行复查,在有复发征兆时,加大抗生素的用量,预防复发。

5、防止感染他人

早期梅毒患者有较强的传染性,晚期的梅毒传染性逐渐变小,但也要小心进行防护。患者的内裤、毛巾要及时的单独清洗,用沸水消毒,不与他人同盆。

6、在梅毒的治疗上,应该坚持早期治疗

用药方面一定要用足量。同时,治疗期间,患者的配偶也需要进行检查,如有感染应接受治疗。治愈后进行定期复查,有复发征兆时,抗生素的用量要加大。

7、梅毒患者患病期间不能怀孕。

如患者发生妊娠,治疗要尽早的开始。是否要保留胎儿,听从孕妇的意愿;二期梅毒发生时会出现全身的反应,需要足够的休息。患病期间注意加强营养,提高免疫力。

膀胱癌术后护理很重要

1、术后谨防产生吻合口瘘

回肠膀胱术和部分膀胱切除术,吻合口都存在着瘘的可能。换句话说就是对接的切缘愈合不良,尿液漏至腹腔。这是较为常见的术后合并症之一。一旦发生,需要很长时间才能愈合。个别严重的病例,还需重新手术。

2、尽早发现瘘

1)部分膀胱切除的病人要观察冲洗的入量和出量,如果引出的液体量少于、等于冲洗的入量或多于量在400ml以内,都要高度怀疑瘘的发生。

2)腹腔引流管的目的是引出腹腔内液体,引出的量术后会逐渐减少,如果引流量突然增多且呈尿的淡黄色则很有可能发生瘘。

3)瘘的病人常伴有发热症状。

3、瘘的预防和处理

如果引流不通,膀胱内的液体量多,压力和容积超过一定限度,就会影响吻合口的愈合。一旦发生瘘,医生通过仔细检查后决定保守治疗还是再行手术。保守治疗就是通过采取加强营养等方法,促进愈合。但有一部分人最后还是需要再次手术。

加强营养和保持膀胱内引流管的通畅是术后防瘘的有效手段。术前要纠正营养不良,手术排气后在加强饮食营养的同时,有时需要静脉补充营养(输入白蛋白等)。

高血压拔牙注意事项 以下情况不宜拔牙

对于过伴有不稳定心绞痛、严重心率失常的高血压患者,不宜进行手术拔牙。如果是必须拔牙者,应该选择在心绞痛发病的时间间歇期进行,或者待心率失常减轻后再考虑手术拔牙。

患者自我调理很重要

体育锻炼:男性朋友应该加强体育锻炼、多运动,来提高身体素质。具体的运动项目根据个人而定,但强度不宜过高,也不宜过低。像慢跑,游泳,爬山,球类运动,体操,健身房锻炼都是很不错的选择。

心理调节:心理因素是早泄发生的一大诱因,比如性生活时,心理紧张、生活工作压力都能导致早泄。因此,男性早泄的调理,首先要有一个平稳的心态,消除负面心理情绪,树立健康心态,保持乐观的态度,对早泄的治愈有着积极的作用。

饮食调节:饮食调节同时也是一种食疗方法,男性朋友可以多吃一些,壮阳固精的食物,这类食物多含有丰富的锌元素,锌不但可以提高人体的免疫力,还是精液、性激素的重要组成成份。例如韭菜,羊肉,动物的肾脏,海鲜,鱼虾,海带等。

癫痫的护理很重要

一、心态:精神紧张、悲观失望等可促使癫痫发作。多数癫痫病人因长期反复发作,以及社会上某些人的歧视而悲观失望。对此,癫痫病人要树立战胜疾病的信心,保持乐观情绪,正确对待疾病。有了良好的心理状态,积极配合医生,坚持长期治疗,绝大多数病人可基本治愈而过与正常人一样的生活。

二、睡眠:癫痫病应避免劳累,保证充足的睡眠。睡眠不足可使大脑兴奋性增高,正常人若睡眠不足脑电图也可有类似癫痫病人的活动。癫痫病人应保证睡眠时间,成人至少保证每天睡眠7 9小时,儿童至少8 16小时。

三、活动:癫痫病人可以参加适量运动,如散步、慢跑、羽毛球、网球、乒乓球等运动,若病情稳定,还可以打篮球、踢足球等,适当的体育活动可以增加神经细胞的稳定性。但不要过于激烈,不能参加游泳、登山、跳水、赛车等运动,也尽量不骑自行车,防止发作时摔伤,或出现交通事故。

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心绞痛发病时紧急处理的方案 首先,要原地休息。心绞痛发作时立即原地休息,千万不要走动,还要尽量少说话,深呼吸。如果在家中发生心绞痛,要原地坐在椅子上或平躺在床上。专家提醒,如果心绞痛是在户外活动时突然发作的话,那么患者要原地坐在台阶上、路边或其他安全的地方,以尽量保持镇静的心态,这一点很重要,患者应对次引起重视。 其次,舌下含服硝酸甘油。如果身边带着药,那么心绞痛患者可将一片硝酸甘油放在舌头下面含服,也可以舌下含服速效救心丸或复方丹参滴丸,该方法能够有效改善心绞痛症状。如果身边没有带药也不要着急,放松、休

女性盆腔炎护理很重要

一、个人卫生须重视 保持会阴部清洁、干燥,每晚用温开水清洗外阴,做到专人专盆,一般不必洗阴道内,也不宜采用沐浴液、肥皂、香皂等清洗外阴。平日要勤换内裤,不穿紧身、化纤质地内裤。清洗完的内裤要放在太阳下暴晒以起到杀菌的作用,切忌不要阴干。床上用品应单独清洗晾晒,避免将致病菌传染他人。 二、忙里偷闲常运动 参加各种方式的体育活动,尤其是跑步、登山等耐力运动,增强身体抵抗力。利用一切可能的时间和机会加强锻炼,比如有条件的话可以考虑跑步或散步上班,工作间隙要记着活动一下筋骨,或让脖颈、手腕得以放送。只有从根本上加