孕妇脱发怎么办 每周2次营养发膜

孕妇脱发怎么办 每周2次营养发膜

如果孕期掉发严重，准妈妈可以每两到三天使用一次营养发膜，或者直接在家中进行头发养护，使用鸡蛋清涂在洗过的头发上，按摩后洗净。蛋清中丰富的蛋白质可为头发提供营养，增加头发的韧性。

孕期掉发别大意 补充营养要及时

孕期头发生长规律

 美国怀孕协会指出，你的头发的90%通常是正常增长的，另外10%头发是处于休息状态的。妇女在洗头发时，会脱落处于休息状态的头发。怀孕期间的激素往往会延长头发的生长周期，这样会导致许多女性在怀孕期间拥有更厚，更浓密的头发。一旦她们分娩，激素开始减少，许多女性会经历温和的，暂时性脱发阶段，从而导致很多头发回到静止增长状态。

  孕妇脱发需重视

 恶心和呕吐，是由于妊娠前三个月的孕激素导致，这会引起孕妇营养不良，从而导致脱发。你可能会受益于膳食补充剂和复合维生素B，维生素H，维生素C，维生素E和锌。在怀孕期间服用任何类型的维生素补充剂之前，要先和你的医生联系咨询。

 孕妇脱发怎么办

 即使你解决任何潜在的营养不足或荷尔蒙失衡问题，你可能还要花上几个月的时间让你的头发恢复正常。荷尔蒙问题可能会破坏你的头发的正常损耗模式长达三个月，紧随其后的是又一次三个月的恢复正常时间。所以，你不要心急，脱发的过程是缓慢的，恢复也是缓慢的。

 如何预防孕妇脱发

  如果你的医生确定在怀孕初期的脱发现象是由荷尔蒙变化或营养不足引发的，那么很可能的情况是让你自己解决荷尔蒙调节问题，或者让你在你的饮食中添加维生素和矿物质。同时，较短的发型通常可以帮助减少脱发。你也可以试着用增厚的产品和洗发水让你的头发外观变得更加好看。建议各位孕妈寻找含有生物素和二氧化硅的产品，避免使用吹风机吹干头发，避免使用烫发铁钳，热辊或其他加热定型设备。

冬季孕妇脱发严重怎么办

1、睡得好，发质会更好

孕妈要认识到脱发只是孕期一个暂时的过程，生产后很快就会长出如以往的秀发。良好、充足的睡眠，可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，如果孕妈能够做到每天睡眠不少于8个小时，秀发自然也会变得妥妥的。

2、一瓶温和的洗发液

冬天天气干燥，不仅皮肤需要滋养，头发也如此。挑选一款合适的洗发水，对预防掉发有很好的帮助喔。同时，适当进行头发养护，用清水洗头发之后用洗发液洗头发，然后使用护发素、用干毛巾吸干头发上的水分。

3、每周2次营养发膜

如果孕期掉发严重，准妈妈可以每两到三天使用一次营养发膜，或者直接在家中进行头发养护，使用鸡蛋清涂在洗过的头发上，按摩后洗净。蛋清中丰富的蛋白质可为头发提供营养，增加头发的韧性。

4、多吃杂粮水果

经常脱发的准妈妈，身体里往往会缺铁。因此，在日常饮食中可以有针对性地进补一些含铁质丰富的食物，比如黄豆、黑豆、虾、熟花生、菠菜、蛋类、带鱼、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。而水果蔬菜、黑芝麻等富含的维生素E也可以起到促进血液循环、加速毛发生长。

5、孕妈可对电吹风说不，选择干发帽

孕妈可选择远离电吹风，选择一顶吸水性强、透气性佳的干发帽就是一个不错的选择，洗头之后用干发帽包好头发，很快就能弄干头发了!

除此之外，孕妈们在生活中要注意这4个生活里小细节：

1.孕妈怀孕的时候，不能经常梳头。特别是头发长的孕妈们，可以把头发适当剪断，避免秀发打结，经常梳头。

2.不能用力拉拽头发。这是毋庸置疑的，用力拉拽头发，会导致头发发根脆弱紧接着脱发。

3.洗发水应该使用温和性，刺激性强或香味浓的都不合取。

4.孕期不能染发。我想这点没有哪个孕妈会犯错吧?化学产品会对威胁到宝宝的健康。

怀孕期脱发的原因

孕妇脱发与体内雌激素水平有着密切关系。怀孕初期雌孕激素水平高,毛发更新速度就慢，一般不会引起脱发。部分孕妇在孕中期雌激素水平相对低时，毛发更新速度快，引起脱发。同时精神心理因素也是引起脱发的重要原因。如：睡眠质量不好，心情不能放松，导致植物神经功能紊乱，头皮血液供应不畅，头发营养不良等造成脱发严重。新生儿畸形与孕妇孕期接触放射性物质、孕期(特别是孕早期)服用一些致畸药物以及一些病毒病染、环境污染、高龄产妇等等因素有关。

自制营养发膜材料搭配选择

营养发膜完全可以自制，材料也全来自天然绿色和环保的食材，不但省钱而且养发护发更有效。营养发膜配方搭配很自由，化学药品除外都可以的。下面以橄榄油加柠檬为基础，再添加其它材料，针对作用于脂溢性脱发的自制发膜养护经验。

工具/原料

初榨橄榄油3克

新鲜柠檬汁 30克

方法/步骤

1.头皮油脂较多的情况，可在橄榄油+新鲜柠檬汁的基础上，加入一个番茄滋补头皮祛油腻，防紫外线、辐射伤害。

2.头皮瘙痒或轻微的脂溢性皮炎症状，以橄榄油+新鲜柠檬汁为基础，再加入少许白醋，软化头皮角质，杀菌消炎止痒，除异味。

3.头皮有较为严重的脂溢性皮炎症状，营养发膜以橄榄油和新鲜柠檬汁基础上，加入3克左右大蒜泥或者5～6滴大蒜精油，充分均匀搅拌即可。

4.头发干枯、毛糙、发黄、不易梳理，那么自制的营养发膜在橄榄油和新鲜柠檬汁的基础上，加入一个土鸡蛋的蛋清，充分搅拌形成营养型的发膜，连续两三次必有改变。

5.头发受损严重、开叉，又经常去染汤头发，营养发膜采用材料就这样变化：20克橄榄油+30克新鲜柠檬汁+2个蛋清+少许蜂蜜，搅拌均匀即成。

其实自制营养发膜的材料搭配和选择还有很多的变化，在自我搭配过程中了解详知各种材料的作用，制作起来就能得心应手千变万化。

孕期避免脱发这样做

1.放松精神，充足睡眠

要知道准妈妈如果精神状态不稳定，发质也会随之改变。所以在孕期一定要避免精神紧张，保持心情舒畅，因为紧张的情绪只能加重脱发的程度。要认识到脱发是一个暂时的过程，生产后很快就会长出如以往的秀发。同时还要保持良好、充足的睡眠，可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，尽量做到每天睡眠不少于8个小时，养成定时睡眠的好习惯。

2.选用温和的洗发液并正确洗发

为了避免脱发，准妈妈要选用性质温和，适合自己的洗发用品。正确的洗涤方法对头发的养护同样起着重要作用，主要包括以下几个步骤：刷头发、用清水洗头发、用洗发液洗头发、使用护发素、用干毛巾吸干头发上的水分。同时要避免使用吹风干，最好自然晾干，以减小损害。

3.加强头发的外在护养

如果掉发严重，准妈妈还可以试试给头发做护养，可以每两到三天使用一次营养发膜或用一只鸡蛋清涂在洗过的头发上，按摩后洗净。要知道蛋清中含有丰富的蛋白质，可以给头发提供营养，增加头发的韧性。

4.经常按摩

经常按摩可以起到促进血液循环的作用，有利于头发的新陈代谢。准妈妈平时可以利用指腹按摩头皮，包括揉、捏、敲、擦等四个步骤：

(1)揉：揉时画圆，指甲不要竖起;

(2)捏：捏时力道放松;

(3)敲：敲时以发旋为中心前后左右移动;

(4)擦：擦时用姆指由正后往下面按。

5.补充营养

经常脱发的准妈妈，身体里往往会缺铁。所以平时要注重饮食，可以多吃一些含铁质丰富的食物，比如黄豆、黑豆、虾、熟花生、菠菜、蛋类、带鱼、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

此外，由于维生素E可以起到促进血液循环、加速毛发生长的作用，准妈妈们平时也要注意补充，可以多吃一些核桃仁、橄榄油、玉米、麦芽、豌豆、芝麻、葵花子、鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等食品。

发膜多久用一次比较好

发膜蕴含多种营养，具有滋养头皮、修复受损发质的作用。一般来说，发膜一周用1~2次即可，不需要用太勤。当然，如果头发受损比较严重，发质较差，可以适当的增加用发膜的次数，一周2~3次就可以了。

淘米水对头发有什么用 淘米水洗头一周洗几次

淘米水虽然具有养发、护发的作用，但是也不要过度使用。一般来说每周2-3次为宜，过多使用则会造成头发营养过剩，易引发头皮出油现象;相反如果使用次数过少，则达不到养发、护发的效果。

教你孕期正确护发

1、睡得好，发质会更好。

孕妈要认识到脱发只是孕期一个暂时的过程，生产后很快就会长出如以往的秀发。良好、充足的睡眠，可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，如果孕妈能够做到每天睡眠不少于8个小时，秀发自然也会变得妥妥的。

2、一瓶温和的洗发液。

准妈咪们的皮肤会变得更加敏感，为了避免脱发，准妈妈同样要选用性质温和，适合自己的洗发用品。同时，适当进行头发养护，用清水洗头发之后用洗发液洗头发，然后使用护发素、用干毛巾吸干头发上的水分。

3、每周2次营养发膜。

如果孕期掉发严重，准妈妈可以每两到三天使用一次营养发膜，或者直接在家中进行头发养护，使用鸡蛋清涂在洗过的头发上，按摩后洗净。蛋清中丰富的蛋白质可为头发提供营养，增加头发的韧性。

4、多吃杂粮水果。

经常脱发的准妈妈，身体里往往会缺铁。因此，在日常饮食中可以有针对性地进补一些含铁质丰富的食物，比如黄豆、黑豆、虾、熟花生、菠菜、蛋类、带鱼、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。而水果蔬菜、黑芝麻等富含的维生素 e也可以起到促进血液循环、加速毛发生长。

四、孕妈需对电吹风说不

如今，家家户户几乎都有在使用电吹风。小小个头的电吹风，其实对孕妈及胎儿的危害却着实不小。一方面，电吹风的辐射不小于其他家电。尤其是在电吹风开启和关闭的瞬间，且功率越大辐射也越大。而且电吹风在使用时离头部较近，容易引起中枢神经和精神系统的功能障碍，主要表现为头晕、疲乏无力、记忆力衰退、食欲减退、失眠、健忘等亚健康症状。

另一方面，有些电吹风吹出的热风，含有微粒的石棉纤维，可以通过孕妈的呼吸和皮肤进入体内，经血液进入胎儿，有可能对胎儿造成不利影响。

因此，孕妈需远离电吹风，选择一顶吸水性强、透气性佳的干发帽就是一个不错的选择，洗头之后用干发帽包好头发，很快就能弄干头发了!

孕期妈妈想要不脱发，先要避免这三个误区，正确的洗发护发，也可以多吃一些有利于护发的食物，也能有利于宝宝以后的发质哦。

人的卵子的形成需要多长时间

子宫内膜的脱落是周期性的，每月一次，它受到卵巢内分泌 的周期性变化的影响。每次内膜脱落后，卵巢中卵泡开始发育， 在它分泌的雌激素影响下，子宫内膜包括其中的上皮细胞、血管 及腺体开始重新生长增厚，这时的内膜叫做增生期。

大约在月经 周期的中期，确切地说是下次月经来潮前的14天。卵巢中的卵 泡发生排卵(以28天周期为例，第14天为排卵日)。排卵后的卵泡形成黄体，能分泌雌激素与孕激素。这些激素作用在子宫内 膜上，使内膜变得更厚，血管弯曲充血，腺体变粗扩张分泌很多 营养物质，这时的内膜称为分泌期。

这些变化主要是为了供给受 精卵种植在内膜后的营养发育所需。如果这个月排出的卵子没有 受精，卵巢中黄体就要退化，产生的雌激素、孕激素就减少，子 宫内膜得不到雌、孕激素的支持，就发生萎缩、塌陷，内膜中的 血管痉挛收缩，最后破裂出血，内膜层就从子宫腔剥离脱落，经 阴道排出，这就是月经。

在生育年龄的妇女，除非受孕，这种变 化周而复始，所以称为月经周期。也可以这样理解，月经是每月 一次排卵后未能受精的表现。