月见草油的功效与作用

月见草油的功效与作用

月见草是一种可以治疗多种疾病的中药材，原产自美洲温带，我国有引种，是本世纪发现的最重要的营养药物，可以治疗多种疾病，尤其对女性还有减肥丰胸的作用。

月见草油对女性有很多好处，首先可以缓解女性经前综合症，一般女性在经期前1-2周都会有腹胀、焦虑、情绪起伏、失眠等症状，用月见草油可以有所改善，另外可以使怕冷的女性增强对寒冷的抵抗能力。

月见草中最有效的成分就是亚麻酸，它的生理作用有调节内分泌失调，降低干固醇，防止血栓形成，还可以扩张血管，降低血压，还可以强肝解酒。

吃什么提高女性荷尔蒙

天然食品功效大

受荷尔蒙失调问题困扰的女性，对于可以舒缓病情方法又认知多少呢?西方医学普遍主要采取荷尔蒙补充治疗法，这虽然能够有效用来舒缓更年期症状以及荷尔蒙失调问题，但是却提高患乳腺癌以及心血管疾病的风险。经过多番的医学实验证明：三大天然食物对于舒缓病情十分有效。

月见草油

月见草油又名晚樱草或夜来香，是一种在夜间开出美丽黄花的植物。月见草成熟的种子可以提炼出亚麻油酸，是人体制造前列腺素的重要物质，可以协助人体产生类似荷尔蒙的物质，调节荷尔蒙的平衡;而亚麻油酸正可以抑制月经来潮时，子宫内膜剥落出血引发的炎症，并且能够有助于减低经前症候群的不适，以及更年期的症状。此外，月见草油对于降低钙质的流失也有帮助。

月见草油，英文称为EVENING PRIMROSE OIL，是从月见草的种子提炼出来的油脂，月见草油的主要功效成分是被誉为“二十一世纪功能性药用食品主角”的γ-亚麻酸，它又被称为维生素F，被誉为生命之花;在欧洲被称之为“皇室御药”或“国王药物”。

月见草种子含有丰富的必需脂肪酸「γ-次亚麻油酸」(Gamma-Linolenic Acid / GLA)，在结构上分析是属于特殊的ω-6系列必须脂肪酸，不同于一般植物油、大豆油、葵花油中所含的ω-6亚麻油酸，因此在体内扮演着许多重要的角色。然而人体并不能自行制造GLA，因此必须从食物中摄取，月见草油含丰富的GLA (大豆油、葵花油并不含GLA) ，自然而然就成为一项热门的营养补充品。

大豆异黄酮素

它来自黄豆的一种植物性雌激素，研究认为能够有效舒缓更年期以及月经症状。一般来说，大豆异黄酮素舒缓更年期症状的效果是4至5成，虽然效果不及荷尔蒙补充疗法，但属于天然物质，所以可以确定没有副作用。不过目前市面上的产品质量参差不齐，建议服用前先请教医生、药师或者营养师。一般用量为每天 50毫克以下，超过50毫克则可视为药品，所以要小心食用。此外，对黄豆过敏、孕妇或者患乳腺癌的女性都不能够食用。

月见草有副作用吗 恶心呕吐

月见草精油中含有很多的植物脂肪酸，这些植物油使用后对胃肠有一定的刺激作用，部分人在食用之后会出现恶心、头晕的现象，这也是月见草油的一个副作用。

月见草油涂脸可以淡斑吗

有一定的淡斑作用。

月见草中的亚麻油酸可以调节细胞的新陈代谢，用月见草油涂脸后，皮肤细胞的代谢和皮脂腺的分泌会因此得到调节，经常使用皮肤会充满弹性并且可以促进细胞的再生，还能减淡黑色素的形成，有一定的淡斑作用。

澳洲蔓越莓胶囊和月见草胶囊能同时服用吗

蔓越莓胶囊有预防泌尿系统感染和降脂作用，月见草油胶囊具有防病治病美容三效合一的功效，是一种既安全又有效的女性保健品，也是女性生理调节的圣品。但是不主张这两种药同时服用。

注意休息，保证睡眠，加强锻炼以增强体质。清淡温软富有营养的饮食，避免辛辣生冷食物和酒精制品。一般月见草胶囊每天三次，每次一粒随餐同服。蔓越莓胶囊每天晚上服用一粒即可。这两种胶囊对于妇科疾患只起到辅助作用，不能代替正规的药物治疗

什么精油可以丰胸

一、葡萄籽油

精油是从植物中提炼出的精华，是对身体没什么危害的，而丰胸的精油通过对胸部进行按摩使之吸收，达到丰胸的效果。葡萄籽油就是比较好的一款丰胸精油，因为添加了葡萄籽油会有防止紫外线危害的作用，还能够保护肌肤，使之白皙细嫩，保持肌肤的弹性，防止胸部的下垂。

二、月见草油

月见草相信大家都不陌生吧，知道月见草油有丰胸的作用么?其实对于那些皮肤缺水水分导致的干裂，月见草油是一款很好的护肤品，它可以补充皮肤中的水分，防止皮肤干燥起皮，除此之外如果把月见草精油涂抹在的胸部，再进行按摩，长期坚持下去，会让胸部变大。

三、依兰花油：

对女性有多元的帮助，亦有“子宫的补药”的称谓。例如经前症候群、性冷感与性无能的改善，另一个著名的使用法则是用于保持乳房的尖挺弹性。

四、玫瑰花油：

被称为“精油之后”。抗敏感、保湿、美胸，消除黑眼圈、皱纹、妊娠纹。

五、天竺葵油：

它有调节荷尔蒙的功能，是很具平衡性的精油，因此对经前症候群、更年期问题有用，改善乳房的充血及发炎、胀痛。平衡皮脂分泌，对松垮、毛孔阻塞及油性皮肤也很好。由于天竺葵能促进血液循环，使用后会让苍白的皮肤较红润有活力。

六、橙花精油：

有助荷尔蒙的分泌与调节，是催情壮阳的妙方;也是好的抗忧郁剂，可治疗歇斯底里症，对激动、过度兴奋的情绪也有镇静作用。

月见草油的功效与作用

月见草油功效：月见草油能促进脂肪代谢、滋润皮肤、及减肥等作用。且可以抗发炎、抗凝血、降血脂、降胆固醇、控制高血压、预防心脏病和中风等。 为防止月见草油氧化,将月见草油制成软胶囊,也方便人们服用。月见草油功能主治：活血通络;息风平肝;消肿敛疮。主胸痹心痛;中风偏瘫;虚风内动;小儿多动;风湿麻痛;腹痛泄泻;痛经;狐惑;疮疡;湿疹。适用人群有经期、经前期或更年期不适症状的成年女士需要补充月见草油;皮肤炎、风湿性关节炎、多发性硬化患者可适当补充月见草油;皮肤状况欠佳的女士应适当补充月见草油。

月见草油的适宜人群和禁忌人群 美容养颜

月见草油中含有丰富的维生素E和维生素C，这两种维生素具有一定的抗氧化功能，能够抗自由基氧化，并且抑制酪氨酸酶的形成，从而达到美容养颜的功能，女性常食用月见草油，能够延缓衰老，保持皮肤的年轻。

常见的美容养颜食物：蜂蜜、橙子、黄瓜、青豆、丝瓜等。

月见草油能治痛经吗

有人担心这些治疗痛经的药物的副作用，于是各种看起来无毒无害的疗法应运而生。月见草油就是被神化的痛经杀手之一。

月见草(学名Oenothera biennis)在夜晚开花，故英文名叫evening primrose。 “月见”二字也不免让人遐想是否它是否能对付月月见的痛经。坏消息是，尽管诸多月见草油产品风行不衰，可是目前还没有一篇正儿八经的研究直接表明它对痛经有效。

有人这样说：“月见草油可以抑制引起发炎作用的前列腺素浓度的上升，减轻痛经。”那么有没有关于月见草油，或者月见草中的某种成分与前列腺素的研究呢?

月见草种子榨取的油，富含亚油酸(LA)和γ-亚麻酸(GLA)等ω-6不饱和脂肪酸。有研究表明，这两种脂肪酸参与了前列腺素的合成：LA和GLA可产生二高-γ-亚麻酸(DGLA)，该物质经过进一步代谢可生成PGE1，发挥抗炎作用。然而有一点要留意的是，DGLA也是产生花生四烯酸的前体物质，而游离的花生四烯酸(ARA)会代谢成可引起炎症反应的前列腺素PGF2α和PGE2。看来，月见草油并不会简单地“抑制引起发炎作用的前列腺素浓度的上升”。

台湾曾有一项关于亚油酸和γ-亚麻酸在痛经女性体内代谢的研究。实验组(痛经女性)和对照组(健康女性)各30人，每组又各分三组分别服用葵花籽油，琉璃苣油以及鱼油-葵花籽油的混合胶囊。葵花籽油和琉璃苣油里都含有相当多的LA，琉璃苣油还有不少GLA。研究者在不同时间点采集血样，测量其中脂质成分的含量。根据实验结果，研究者推测，健康女性额外补充的LA能迅速代谢为ARA;痛经女人则相反，她们体内LA和GLA到DGLA的代谢都比健康女人慢。由于ARA可从肉、蛋等膳食中摄取，故DGLA合成缓慢不会影响到炎症因子如PGE2，抗炎因子PGE1却可能受到影响。

这项研究并没有表明LA和GLA可以缓解痛经。作者自己还无甚底气地下结论说，既然这些不饱和脂肪酸没什么副作用，作为药物之外的缓解痛经的辅助疗法还是可以的。

月见草油对于其他疾病例如经前综合征、更年期症状、湿疹等的治疗作用呢?虽然有相关临床研究，但是数量少，规模小，设计弱，拿不出让人信服的证据，甚至还有相当的研究表明没有效果(可参见云无心的文章《月见草油只是传说》)。

亚油酸(LA)和γ-亚麻酸(GLA)并不罕见。常见的植物油中都含有大量亚麻酸;γ-亚麻酸可以由亚油酸代谢而得，也能从肉类中摄取少量。换言之，如果你坚持相信LA→GLA→PGE1这条并无靠谱临床证据的抗炎通路可以解决痛经问题，或是仅为了摄取亚油酸和γ-亚麻酸，也没有必要追捧月见草油。

月见草油经期可以服用吗

月见草油经期不可以服用。

月见草中含有的不饱和脂肪酸，在摄入之后能促进身体内部的激素的合成，其中以促进雌激素分泌的效果最为明显，因此，在经期的时候不建议服用月见草油，以免引起经血量过多，延长经期等现象。

月见草油可以长期吃吗 月见草擦脸有什么效果

月见草中含有丰富的亚油酸，亚油酸具有抑制炎症的作用，对于皮肤过敏、炎症引起的痘痘等具有良好的缓解作用。

在月见草油中含有丰富的维生素C和维生素E，这两种维生素都具有很强的抗氧化作用，能够抵抗自由基，并且抑制酪氨酸酶的形成，从而达到抗氧化、抗衰老的作用。