告诉你食物可以美白

告诉你食物可以美白

猪肾山药汤

猪肾2只，山药100克，枸杞子50克，沙参50克，薏苡仁50克，盐、姜、 葱各少许。 将猪肾，洗净，切开，除去筋膜，放冷水中浸泡2小时，每隔半小时换水1次，最后用热水焯一下以去臊味，切成小丁，备用;山药，去皮洗净，切丁，与其他 药一起放入锅中，再加入猪肾及水适量，并加料酒、盐、姜、葱、胡椒等，先以武火煮沸，再以文火炖至酥，即可食用。

这个汤有补肾健脾，补血养颜。猪肾补肾，山药健脾，枸杞子补养肝血，沙参和胃养阴，苡仁化湿祛斑美容。适用于脾肾亏虚引起的黄褐斑。

柠檬汁

将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素c、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。

每天喝一杯西红柿汁或常吃西红柿，对防止祛斑有较好的作用。

西红柿汁

每天喝一杯西红柿汁或常吃西红柿，对防止去斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。或者还可以在一只西红柿的汁液中加入一匙甘油。一天至少1次用这种液体洗脸10分钟，然后把脸洗干净，干性皮肤可涂点护肤霜。

专家告诉你几种牙齿美白的方法

怎么使牙齿美白你有哪些好方法?1、化学美白：主要是靠药物漂洗法，主要适用于外源性色素牙、轻度的内源性着色牙、增龄性变色牙;对重度四环素变色牙及氟斑牙等效果不明显，由于只是表层变白，所以不耐久，容易反弹。使用化学美白的方法可以使发黄发黑牙颜色变浅，但脱色后的牙齿光泽度不够自然。

怎么使牙齿美白你有哪些好方法?2、物理美白：像我们所说的洗牙，洗牙除了清除口腔内的牙菌斑和牙结石外，洗牙还能保护口腔健康，也能使抽烟、长期饮用有色饮料等外源性的着色牙颜色变浅。防止菌斑和色素的再附着，提高牙齿的光洁度。

怎么使牙齿美白你有哪些好方法?3、激光美白：激光美白牙齿的原理是将漂白药物涂于清洁和预处理过的牙体上，再用激光催化分解漂白药，使其产生自由氧原子，自由氧原子活性很高，可渗达牙齿深部，与色素分子广泛结合再释放出来;跟其他美白技术相比，激光美白的持续时间较长，一般可达到3-5年。

怎么使牙齿美白你有哪些好方法?4、冷光美白：冷美白技术是一项正流行于欧美的最新兴的牙齿美白技术，不仅能够去除牙齿表面的色素沉积，及深层所附着的色素，美白效果持久有效，仅需30分钟，即可让您拥有一口洁白靓丽的牙齿。

怎么使牙齿美白你有哪些好方法?5、漱口水美白牙齿：经常使用漱口水可以有效地杜绝导致牙齿发黄的诱因，将黄牙扼杀于无形中。

怎么使牙齿美白你有哪些好方法?6、美白牙膏：目前市场有很多牙膏都添加了美白成分，只要保持每天早晚刷牙2分钟的习惯，牙渍都会有不同程度的去除，效果不是很明显。

告诉你美食瘦身的注意事项

1。既想瘦身，又不想放弃享受美食，在饮食上有什么原则吗?

食物“挑”着吃：除了“少吃甜食和油腻的食物，多食蔬果”这一众所周知的原则外，一定要多吃富含膳食纤维的食物，如芹菜、魔芋等，它们能让人有饱腹感，又不会增加体重。

还要多吃能量低的食物，如冬瓜、海带、黄瓜等，能抵抗脂肪的吸收。此外，要挑选低热量的食物，主食也一定要吃。并且严格限制盐的摄入量，每天不超过6克。

推荐瘦身食物：菠菜、辣椒、黄豆、绿豆、豌豆、生菜等。

瘦身食物聪明吃：

a。食物“瘦身”烹调。烹调方法上，蔬菜以生吃为宜，以拌、汆、涮为辅;肉以蒸、煮、汆、涮、炖、烧为主。许多上班族习惯带饭上班，这会降低食物的营养。正确的方法是，选择新鲜的食材加工，且不要放置太久。

b。少食多餐法：是指在一天8小时内，每两餐之间可以适当补充一些食物，如此吃正餐时不至于吃得太多。

c。细嚼慢咽法：细嚼慢咽可以使食物与唾液充分混合，牙齿充分嚼碎食物，减轻胃负担。研究显示，食物进入人体后，体内的血糖就会升高，当血糖升高到一定水平时，大脑食物中枢就会发出停止进食的信号。

如果进食速度太快，当大脑发出停止进食信号时，往往已经吃多了。

d。早餐必须吃：建议长期不吃早餐者采用循序渐进法，先尝试从喝杯牛奶或吃块面包开始，慢慢培养吃早餐的习惯。

2。大家在瘦身的饮食上面有许多认识上的误区

不吃主食：许多减肥心切的人，会采取不吃主食、只吃少量水果饱腹的方法，这不可取。人体肥胖的原因一是由于遗传，二是由于饮食，而主食中的碳水化合物有助脂肪燃烧，所以一定要走出不吃主食的误区。

急于求成：为有好身材，许多人会吃减肥药、节食加剧烈运动等各种方式一起用。最安全的方法是，一个月内最多减掉2公斤为宜，以免对心脏造成损害。减肥不仅是一个减重过程，更是一个建立良好饮食习惯和运动习惯的过程。

3。推荐一些瘦身食谱。

瘦身晚餐——豆腐海带面

材料：豆腐100克、海带结10个、黄豆芽50克、豆签面1把、盐、香油少许。(豆腐、海带都富含钙质，而且海带是低热量食材)。

营养瘦身的——魔芋海鲜面

材料：虾仁30克，鱿鱼、鲜蚵各60克，蛤蜊6粒，菠菜100克，魔芋面500克，盐适量，高汤适量(魔芋低热量，高膳食纤维，能增加饱腹感)。

瘦身饮料——菠萝蔬果汁

材料：菠萝150克，青椒、大黄瓜、西芹各50克，糖少许(菠萝富含维生素和16种矿物质，能有效地分解脂肪)。

温馨提示：产后6个月是控制体重的黄金时期,产后有没有及时减重，和以后体重的增加有很大的联系。如果产后6个月内能够恢复到怀孕之前的体重，则8至10年后，体重平均增加2.4千克;如果产后体重无法下降，则8至10年后，平均体重会增加8.3千克。

医生告诉你什么肤色最美

美白还是美黑，根源于社会文化，冰清玉洁，肤如凝脂，雪肤花貌……在国人的观念中，“白”是美女的一个共同特征。

“对于传统农业社会的中国人来说，只有辛苦劳作的人才会在阳光下晒得黝黑，而达官显贵们可以在公府和私宅园林里工作生活，皮肤白嫩，长此以往，中国人认为皮肤白皙的就是社会经济地位高的人，白就是美，人们都在紧随美白的潮流。”解放军总医院第一附属医院皮肤性病科主任医师邹先彪说。

而西方社会的美黑传统，可以追溯到工业时代。西方人认为，只有工厂里的劳动者被束缚在车间里无法出门才会皮肤苍白，而真正有钱有闲的人出门度假，晒得一身阳光。所以，在西方人的观念里，只有社会经济地位高的人才能拥有小麦色的肌肤。邹主任介绍，作为时尚偶像的可可·香奈儿在一次度假中晒黑了皮肤，由此引起了全社会的模仿，人们开始尽情地在阳光下裸露肌肤，美黑也越来越受欢迎。

美白美黑要有法有度

无论是国人爱美白，还是西方人爱美黑，一味地追求潮流都会带来很多问题。

邹主任说，有些美白护肤品的效果立竿见影，其实是重金属超标，长期使用可能会导致重金属中毒、肾脏损伤;有些美白面膜中含有的糖皮质激素确实对皮肤具有一定的美白作用，短期使用可使皮肤光滑白嫩，但是使用时间久了反而会使皮肤变薄、皮肤萎缩，皮肤质地也会变得很差;而被很多明星推崇喜爱的美白针中含有谷胱甘肽可以阻止黑色素的生成，是一款很好的抗氧化剂，但它属于药品行列，如果没病却大量注射，也会增强肝脏肾脏的负担、干扰身体的平衡、抑制其他正常的新陈代谢。

西方人想要美黑，常用的方法有三种，日光浴、日晒机和美黑乳液，“日光浴是最为自然的美黑方法，适当紫外线的吸收能使皮肤呈现出健康的小麦色或蜜色，同时还可以使身体产生维生素D，促进钙的吸收;美黑沙龙里的日晒机依靠温和且不伤人的光波，可以促进人体细胞制造大量黑色素，让肌肤迅速变黑;美黑乳液可以和肌肤的蛋白质产生化学反应，使皮肤瞬间呈现棕色，而且可以随时间慢慢变深。但是在使用这些美黑方法时一定要掌握好度，过度的紫外线反而会加重雀斑、黄褐斑，增加患皮肤癌、黑色素瘤的危险，有的人对日光过敏还会得日光性皮炎。”北京中医医院皮肤科主任医师周冬梅说。

不管是美白还是美黑，每个人首先都应该接受自身肤色的美，要知道，一个人由内而外，呈现出自己健康肤色的美才是最美。

美甲店不会告诉你的5件事

1.美甲工具真的清洁过了吗?

每服务过一位客人，美甲师就应当把自己所用的工具进行一次消毒清洁，防止真菌和病菌通过工具传染到其他人身上，但是看着美甲师们忙碌的身影，你是否怀疑过她们真的有清洁了自己的工具。真正的清洁方法应当是把美甲工具浸泡在消毒液里，而我们通常只是看到美甲师们用化妆棉蘸点酒精快速擦拭下工具就算完成清洁过程了。

2.生病的客人照样可以做美甲

美甲沙龙并不会因为客人生病了就拒绝为其服务，虽然看起来很好，但是这样做却很容易把疾病传染给其他客人。

3.用廉价乳液冒充高档货

美甲沙龙里摆满了高档的手部护理产品，但是你有没有怀疑过这其中很多产品都只是美甲师在晚上灌装进去的?所以与其在美甲店花大价钱做个效果普通的手部护理，不如自己在家做个DIY手膜，效果其实并不会太差。

4.给你增加一些并不知情的收费

一些不规范的美甲店会先给你使用产品，在最后结账时才会告诉你有些项目是要额外收费的，为了避免这种情况的出现，最好在每次进行一个项目前你都有必要确认好其中所包含的项目。

5.消毒柜并不能完全消灭病菌

有些美甲沙龙会使用消毒柜来用紫外线灭菌，但是这样其实并不能完全有效地杀死所有细菌，最好的解决办法只有用高压蒸汽进行消毒，才能100%杀死病菌，这种方法虽然绝对有效，但是很费时间，所以基本不会有美甲沙龙会按照这个方法去做。

专家告诉你美白针副作用有哪些

美白针治疗的次数是怎样的呢?通常的疗程是：10次一个疗程，一个疗程结束后，如果需要第二个疗程则需要间隔5天后进行第二个疗程。治疗的过程：通常一次施打的时间是40-60分钟不等。所以，注射的量一定要合理，才不会导致美白针的副作用产生。

美白针是以点滴的形式，达到迅速且均匀遍及全身的效果。美白点滴的液体成分主要是以维生素C、B群、银杏萃取物、循环代谢剂等加入氨基酸溶液、生理盐水或葡萄糖等注射用水中。从这些所加“养分”就可以看出，美白抗氧化之外，这些成分还能起到抗衰老、调节免疫系统与内分泌、改善睡眠、平衡情绪等作用。这些也是美白针、美白点滴招揽那些不是十分贪图美白的女性们的新引力。所以，大家也不要太担心美白针的副作用会长久存在。

告诉你哪些食物相克

吃，真的是很大的一门学问。

各种美食之间，常常相冲相撞。

如果将这些相冲撞的食物同食，

不但不会得到美的享受，反而会损害身体，

真是不得不防啊!

山药不能和什么一起吃

1、山药忌与鲤鱼、甘遂同食，它们相克

2、山药与甘遂不要一同食用，也不可与碱性药物同服

3、山药与猪肝。 同食会加速氧化而破坏，降低了营养价值，故食猪肝后，不宜食山药

4、山药与黄瓜、南瓜、胡萝卜、笋瓜。黄瓜、南瓜、胡萝卜、笋瓜中皆含维生素c分解酶，若山药同食，维生素c则被分解破坏

5、山药与海味。 同食会形成便秘，增加肠内毒物的吸收，引起腹痛、恶心、呕吐等症状。

6、山药有收涩的作用，故大便燥结者不宜食用;另外有实邪者忌食山药。

蔬菜类

土豆不能和什么一起吃

1、土豆不能和柿子一起吃，吃土豆，胃里会产生盐酸，柿子在胃酸的作用下沉淀，难消化不易排出

2、土豆忌香蕉，同食面部生斑

3、土豆不宜烧牛肉， 同食会延长食物在胃中的滞留时间，而拉长胃肠消化吸收的时间，造成胃肠的不适

西红柿不能和什么一起吃

1、西红柿+黄瓜 黄瓜中含有维生索C分解酶，同食可使西红柿中的维生素C遭到破坏。

2、鱼肉+西红柿 食物中的维生素C会对铜的析放量产生抑制作用

3、西红柿与白酒相克：同食会感觉胸闷，气短

4、西红柿与地瓜相克：同食会得结石病、呕吐、腹痛、腹泻

5、西红柿与胡萝卜相克：西红柿中的维生素C会被胡萝卜中的分解酶破坏

6、西红柿与猪肝相克：猪肝使西红柿中的维生素C氧化脱氧，失去原来的抗坏血酸功能

7、西红柿与咸鱼相克：同食易产生致癌物。

8、西红柿与毛蟹相克：同食会引起腹泻

9、番茄与绿豆同食，会伤元气

吃西红柿的注意事项

1、不宜生吃，尤其是脾胃虚寒及月经期间的妇女。

2、不宜空腹吃，食之往往引起腹痛，造成胃不适、胃胀痛

3、不宜吃未成熟的青色番茄，因含有毒的龙葵碱。食用未成熟的青色番茄，会感到苦涩，多吃了，严重的可导致中毒，出现头晕、恶心、周身不适、呕吐及全身疲乏等症状，严重的还会发生生命危险

4、不宜长时高温加热，因番茄红素遇光、热和氧气容易分解，失去保健作用

木耳不能和什么一起吃

1、忌与田螺、雉鸡、野鸭、鹌鹑肉同食;忌与四环素同服

2、木耳不宜与田螺同食：从食物药性来说，寒性的田螺，遇上滑利的木耳，不利于消化，所以二者不宜同食

3、木耳不宜与野鸭同食：野鸭味甘性凉，同时易消化不良

4、萝卜和木耳不能一起吃：吃萝卜时就不要再吃木耳，二者一起食用可能导致皮炎

5、患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食：野鸡有小毒，二者同食易诱发痔疮出血

6、有出血性疾病、腹泻者的人应不食或少食， 孕妇也不宜多吃

豆腐不能和什么一起吃

1、豆腐与芹菜;忌与酸醋同食，否则易损伤牙齿;不可与黄瓜同吃

2、豆腐与菠菜;不宜与豆腐同吃

3、豆腐与茭白;不宜与豆腐同吃，同吃易形成结石

4、豆腐与蜂蜜;蜂蜜与豆腐同食易腹泻

5、豆腐与萝卜;严禁与橘子同吃，否则易患甲状腺肿

6、豆腐与南瓜;不可与富含维生素C的蔬菜、水果同吃

7、豆腐与韭菜;不可与菠菜同吃，两者同吃有滑肠作用，易引起腹泻

8、豆腐与竹笋;不宜与豆腐同吃，同吃易生结右;不可与糖、羊肝同吃

9、豆腐与甘薯;不能与柿子同吃，两者相聚后会形成胃柿石，引起胃胀、胃痛、呕吐，严重时可导致胃出血等，危及生命

10、豆腐与芥菜;不可与鲫鱼同吃，否则易引起水肿

菠菜不能和什么一起吃

1、菠菜与黄瓜：菠菜中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏

2、菠菜与豆腐：菠菜中的草酸与豆腐中的钙形成草酸钙，使人体的钙无法吸收

3、菠菜与牛奶：同食会引起痢疾

4、菠菜与鳝鱼：同食会导致腹泻

5、菠菜与韭菜：二者同食有滑肠作用易引起腹泻

黄瓜不能和什么一起吃

1、黄瓜不宜与花生同食，因为这两种食物搭配可能会引起腹泻

2、黄瓜不宜与辣椒、花菜、菠菜、西红柿等维生素C含量较高的蔬菜同食，否则其中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏，流失营养价值。

吃黄瓜的注意事项

1、不宜生食不洁黄瓜

2、不宜弃汁制馅食用

3、不宜多食偏食

4、不宜加碱或高热煮后食用

5、不宜与花菜、小白菜、柑桔同食

洋葱不能和什么一起吃

洋葱与蜂蜜相克，同食会伤害眼睛，会引起眼睛不适。

吃洋葱的注意事项

1、患有肠胃疾病的病人也不能吃洋葱，容易导致病情加重

2、患有眼睛类疾病的人也不能吃洋葱，病情会加重

3、患有皮肤病的病人也不宜吃洋葱

4、洋葱一次不宜食用过多，轻易引起目糊和发热

5、凡有皮肤瘙痒性疾病、患有眼疾以及胃病、肺胃发炎者少吃

6、洋葱辛温，热病患者应慎食;患有眼疾、眼部充血时，不宜切洋葱

胡萝卜不能和什么一起吃

1、不宜食用切碎后水洗或久浸泡于水中的萝卜

2、服用双氢克尿塞时不宜食用

3、食用时不宜加醋太多; 以免胡萝卜素损失

4、未油炒者不宜食用

5、食时咀嚼时间不宜过短

6、红萝卜不能和白萝卜一起吃

7、胡萝卜不宜和酒类同食，因为胡萝卜和酒精一同进入人体，会在肝脏中产生毒素，诱发肝病

吃胡萝卜的注意事项

1、不宜与富含维生素C的蔬菜(如菠菜、油菜、花菜、番茄、辣椒等)，水果(如山楂、柑橘、柠檬、草莓、枣子等)同食破坏维生素C，降低营养价值

8、禁忌生食，生吃胡萝卜，类萝卜素因没有脂肪而很难被吸收，从而造成浪费。

肉禽蛋类

鸡蛋不能和什么一起吃

1、鸡蛋与白糖同煮。这会使鸡蛋蛋白质中的氨基酸形成果糖基赖氨酸的结合物。这种物质不易被人体吸收，对健康会产生不良作用

2、鸡蛋与豆浆同食。同食会造成营养成分的损失，降低二者的营养价值

3、鸡蛋与兔肉同吃。兔肉性味甘寒酸冷，鸡蛋甘平微寒，二者都含有一些生物活性物质，共食会发生反应，刺激肠胃道，引起腹泻

牛肉不能和什么一起吃

1、牛肉和板栗同食,可降低对人体有益的营养价值，故不相宜

2、牛肉和豆酱一起吃会伤五脏

3、牛肉与香附子食则生九子疮

4、牛肉与韭菜同吃，容易上火

5、牛肉与白酒同吃，容易上火，牙龈容易发炎

6、牛肉同生姜同吃，容易上火

7、牛肉与猪肉同吃,一温中健脾，一冷腻滋阴，一温一寒，互相抵触

8、牛肉不可与鱼肉同烹调

9、牛肉不可和田螺一起吃，会引起中毒

10、牛肉和红糖同吃会涨肚子

11、牛肉不宜与黍米同吃

猪肉不能和什么一起吃

1、乌梅+猪肉：同食会引起中毒，可以用地浆水治疗

2、杏仁+猪肉：同食会引起肚子痛

3、甘草+猪肉：同食会引起中毒，解救:吃绿豆汤

4、猪肉+田螺：二物同属凉性，且滋腻易伤肠胃;同食容易脱眉毛、毛发。解救:吃绿豆汤

5、猪肉+茶：同食易产生便秘

6、猪肉+菊花：同食严重会死亡，用川莲4分钟煎水服用

7、猪肉+百合：同食会引起中毒，可以用韭菜汁治疗

8、猪肉+羊肝：共同烹炒，则易生怪味，从烹调角度看，亦不相宜

9、猪肉+芫荽：一耗气，一无补，故二者配食，于身体有损而无益。

10、猪肉+菱角：食则肚痛

11、鲤鱼+猪肉：会中毒

12、猪肉+豆类：同食易引起腹胀、气壅、气滞

13、猪肉+鸭梨：伤肾脏

14、鲫鱼+猪肉：二者起生化反应，不利于健康

15、猪肉+麻花(植物)：同食亡

16、猪肉+鹌鹑：同食令人面黑

17、猪肉：忌与鹌鹑同食，同食令人面黑

鸡肉不能和什么一起吃

1、 鸡肉与李子相克，食则拉痢。解救：吃鸡尿白

2、鸡肉与菊花相克，食则死亡。解救：细辛一钱，川莲五分水煎服

3、鸡肉与糯米相克：同食会引起身体不适

4、鸡肉与大蒜：两者功用相佐，且蒜气熏臭，从调味角度讲，也与鸡不合

5、鸡肉与芝麻相克：同食严重会导致死亡

6、鸡肉与芥末：同食后会伤元气，因芥末是热性之物，鸡属温补之品，恐助火热，无益于健康

7、鸡蛋与地瓜相克：同食会腹痛

8、鸡蛋与消炎片相克：同食会中毒

9、鸡蛋与豆浆相克：降低人体对蛋白质的吸收率

10、鸡肉与狗肾相克：会引起痢疾

羊肉不能和什么一起吃

1、不能和南瓜一起吃：易发生黄疸和脚气病

2、不能和乳酪一起吃：二者功能相反，不宜同食

3、不能和竹笋一起吃：同食会引起腹痛，中毒

4、不能和半夏一起吃 ：同食影响营养成份吸收

5、不能和红豆一起吃 ：同食会引起中毒

6、不能和豆酱一起吃：二者功能相反，不宜同食

7、不能和栗子一起吃：二者都不易消化，同炖共炒都不相宜，甚至可能同吃还会引起呕吐;

9、不能和荞麦一起吃：热寒相反不宜同食

10、羊肉与醋相克：醋可去鱼腥，宜与寒性食物如蟹等配合，而羊肉大热，所以不宜配醋

11、吃了羊肉过后不宜马上饮茶，容易引发便秘

12、 外羊肉不能和赤豆、柚柑、梅干菜同食

鹅肉不能和什么一起吃

1、鹅肉与鸡蛋相克：同食伤元气，损脾胃入胃伤

2、鹅肉与柿子相克：同食严重会导致死亡

3、鹅肉与鸭梨相克：伤肾脏，容易使人生热病发烧

水产类

海带不能和什么一起吃

1、海带和柿子相克：两者同吃会生成不溶性的结合物，可能导致胃肠道不适

2、海带和茶相克：肠胃不适

3、海带和酸涩水果相克：肠胃不适

4、海带和猪血相克：两者同吃不利于消化吸收，导致便秘

5、海带不宜同甘草同食

6、海带属碱性食物,最好不要同酸性食物同吃.如蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼;火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦等

鱿鱼不能和什么一起吃

1、鱿鱼属于高蛋白海鲜类食品，忌与羊肉、狗肉等热性食品同食

2、鱿鱼等海鲜类决不可与维生素C含量高的柑橘类水果同食、会中毒

3、鱿鱼不可与多种(三种及以上)高蛋白食品同时吃，易造成大分子蛋白质过敏

4、对于过敏体质的人来说，吃鱿鱼最好不喝酒，酒精易增强过敏反应

虾不能和什么一起吃

1、虾与含维生素C的食物相克(不宜配炒)

2、虾和南瓜：同食会引起痢疾，可以用黑豆、甘草解毒

3、虾和果汁：同食会腹泻

4、虾忌维生素c(药片) ，食少肚痛难忍，食多死亡

5、虾皮和黄豆：同食会消化不良。

6、虾皮和红枣：同食会中毒

7、虾忌金瓜，食则拉痢。解救：吃黑豆或甘草水

8、海河虾子万万不可同猪肉、鸡肉同食，同食会产生肝肾衰竭

9、河虾与番茄同食易食物中毒

鲫鱼不能和什么一起吃

1、鲫鱼和猪肝：同食用会降低猪肝的营养价值.并轻易智慧导致腹痛、腹泻

2、鲫鱼和芥菜：菜同食会发水肿

3、鲫鱼和花生：同时吃会反胃

4、 鲫鱼和猪肉：对健康不利

5、鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉，以及中药麦冬、厚朴一同食用

6、吃鱼前后忌喝茶

水果类

芒果不能和什么一起吃

芒果不能和大蒜等辛辣食物一起吃：因为芒果的果肉金黄甘美多汁,而且香气诱人,益胃止吐。同时果皮可治湿疹皮炎。但不要与辛辣之物同吃,多吃对人的肾脏有害。

吃芒果的注意事项

1、饱饭后不可食用芒果，不可以与大蒜等辛辣物质共同食用，否则，可以使人发黄病

2、芒果叶或汁对过敏体质的人可引起皮炎，故当注意

3、芒果，是少数富蛋白质的水果，多吃易饱

4、孕妇作闷作呕时，可吃芒果肉或以芒果煎水进食。唯一要注意的是，芒果性质带湿毒，若本身患有皮肤病或肿瘤，应紧记避免进食

香蕉不能和什么一起吃

1、香蕉忌与白薯、芋头、马铃薯、地瓜同食

2、香蕉不可和牛奶一起吃，会中毒

3、香蕉不可和酸牛奶一起吃，易产生致癌物

4、香蕉不可和土豆一起吃，老年人吃生老年斑,年轻人生色斑、蝴蝶斑

5、芋头不可和香蕉一起吃，腹涨

6、吃了牛肉就不要吃香蕉，会胃绞痛

李子不能和什么一起吃

1、 李子与鸡肉相克，食则腹泻。李子和鸡肉都属于温性食品，同时食用会引起上火，对身体有损害

2、李子含高量的果酸，多食伤脾胃，过量食用易引起胃痛，溃疡病及急、慢性胃肠炎患者忌服

3、多食易生痰湿、伤脾胃，又损齿。故脾虚痰湿及小儿不宜多吃

苹果不能和什么一起吃

1、苹果和萝卜：不利于甲状腺

2、苹果和牛奶：导致呕吐

3、苹果不宜与海鲜同食

西瓜不能和什么一起吃

1、西瓜不能和羊肉一起吃：吃羊肉后进食西瓜容易“伤元气”，且有碍脾胃。对于患有阳虚或脾虚的患者，极易引起脾胃功能失调

2、西瓜与油果子相克：这两种食物如果同食，容易发生呕吐

3、西瓜和油炸物：下痢

梨不能和什么一起吃

1、梨不能与鹅肉、螃蟹同吃，同吃之后会引起腹泻

2、梨不能和开水一起吃，吃了之后会腹泻

3、梨和西红柿也不可以一吃吃，会导致腹泻

4、梨和白萝卜也不可以一起吃，会影响甲状腺

5、梨忌与油腻、冷热之物同食

6、糖尿病患者不宜吃梨，因为梨中的糖含量非常高

7、脾胃虚弱者要慎吃，因为梨子性寒

8、血虚以及怕冷着者要少吃，否则会病症加重

9、畏寒胃酸者要少吃梨。因为梨子性寒，会导致病情加重

桃不能和什么一起吃

1、桃子不宜与鳖肉、龟肉同食

2、桃子与烧酒：使人昏迷，会导致死亡

3、吃桃子后，不能喝茶，容易引起肠胃功能紊乱

4、吃桃子后，不要同时喝过多的水，否则易腹泻

5、内热偏盛、易生疮疖、糖尿病患者不宜多吃，婴儿、糖尿病患者、孕妇、月经过多忌食

柿子不能和什么一起吃

1、不要与含高蛋白的蟹、鱼、虾等食品一起吃

2、柿子和水獭肉同食会腹痛、大泻

3、柿子和白酒同食会胸闷

4、柿子和螃蟹同食会腹泻

5、柿子和土豆同食不易消化

6、柿子和红薯，容易产生结石

7、柿子不能与菠菜同食

8、柿子忌与酸性菜同食

9、柿子和钙丰富的食物同食容易产生结石

柠檬不能和什么一起吃

1、柠檬不能和海味一起吃：同食不易消化，会降低食物的营养价值，同时还会导致胃肠的不适

2、柠檬和牛奶相克：牛奶中也含有丰富的蛋白质和钙质，柠檬和牛奶同食也会影响胃、肠的消化

放化疗的饮食应该注意哪些问题

吃一些平和的事物是很重要的。你会发现少量多餐是很有帮助的。你的医生会告诉你是否需要吃一些特殊的食物，营养学家会告诉你如何保持体重。 对付短期的饮食问题可能比你想象的要更容易。对于饮食问题需要帮助的病人有许多饮食指导和处方的册子。我们的另一本小册子“癌症病人的饮食提示”解释了如何获得更多的热量和蛋白质而不必吃太多的食物。它也有很多令进食愉快的技巧。它还包括针对特殊人群(低盐和低糖等)的处方。

如果你嚼或吞咽感到疼痛，你的医生会告诉你吃一些糊状或流质的食物。治疗期间你可能会对食物没什么兴趣。治疗引起的疲劳会使你食欲降低。有些人只不过因为疾病的压力和治疗或治疗大大地改变了食物的口味而感到不喜欢食物。即使如果你不很饿，保持你的蛋白质和热量的摄入也是很必要的。医生发现吃的好能够更好地对付癌症和放射反应。增加食欲的药物治疗是有利的。

告诉你七种养肾食物

1、肉苁蓉：补肾阳;益精血;润肠道。肉苁蓉富含多种氨基酸，人体所需微量元素，有增强抵抗力，抗疲劳的功效，同时又可以增强人类及动物的性能力，是中国传统的名贵中药材，性温，它补肾不伤阴，是历代补肾壮阳类处方中使用频度最高的补益药物之一，同时也是食物。属内蒙古阿拉善巴丹吉林沙漠肉苁蓉最为优质。

2、山药：有健脾益肺、强精固肾的功效。煎汤服用或调制山药粥，能补肾益精、固涩止遗，经常食用可防治阳痿、早泄、遗精、腿软。

3、莲子：有补脾涩肠、养新固肾的功效。现代医学研究，莲子中含有莲子碱、莲子糖等成分，钙、磷、铁的含量也相当丰富，是收敛强壮的健康食品，常吃能够治脾久泻。

4、枸杞子：是强精固肾、固本培原、抗衰老的药食养用物品。据现代医学研究，枸杞子含有多种必须氨基酸，能使身体强壮。内服补益精气、强盛阳道。

雀肉、雀卵：雀肉及麻雀肉，有壮阳益精的功效。能治肾虚、腰痛、阳痿、早泄、不育症等疾病。

5、蛤蜊：能促进性腺和甲状腺机能活化、益精固肾、造血强肝，具有防止老化，强化性机能的功效。

6、鹿肉：鹿肉性温和，有补脾益气、温肾壮阳的功效。中国传统医学认为鹿是属于纯阳之物补益肾气之大是所有肉类中之首。

7、猪腰：含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁和维生素等，有健肾补腰、和肾理气之功效，猪腰子具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴之功效。可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症。

怎样增肥最有效 心情愉快

如果在此之前你还不知道原来心情还能影响体重的话，那么现在我可以告诉你，长时间生活紧张，精神压力过大，心情抑郁都会导致体重减轻。这是因为这些不快乐因素会让你食欲不振，热量摄入过少，没有可以长胖的多余的能量；还会影响人的睡眠，睡不好觉，身体自然胖不了。保持精神愉快，不仅仅是为了增肥，更是为了身体健康着想。

美肌达人告诉你吃什么最美白

樱桃

新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦!

番石榴

番石榴也是多吃多美白的水果，它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养，光是维生素C就是其他水果的好几倍，爱美的美眉可以多吃。

番茄

番茄的美白效果和瘦身效果一样棒，它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质，番茄还有保护维生素C的作用，能吸收大量的维生素C和抗氧化，想要当个白皙美人，每天多吃番茄准没错。

白萝卜

中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

甘薯

甘薯含大量粘蛋白，维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。

冬瓜

冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净。 中医认为，人必先从食物方面着手，调理好身体，排出毒素。去清皮肤的黄气黑气，便能有健康美白滋润的肤色。

黄瓜

黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。

告诉你哪些食物富含蛋白质

牲畜的奶，如牛奶、羊奶、马奶等;

畜肉，如牛、羊、猪、狗肉等;

禽肉，如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、鸵鸟等;

蛋类，如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑 蛋等及鱼、虾、蟹等;

还有大豆类，包括黄豆、大青豆和黑豆等，其中以黄豆的营养价值最高，它是婴幼儿食品中优质的蛋白质来源;

此外像芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等干果类的蛋白质的含量均较高。

由于各种食物中氨基酸的含量、所含氨基酸的种类各异，且其他营养素(脂肪、糖、矿物质、维生素等)含量也不相同，因此，给婴儿添加辅食时，以上食品都是可供选择的，还可以根据当地的特产，因地制宜地为小儿提供蛋白质高的食物。

蛋白质食品价格均较昂贵，家长可以利用几种廉价的食物混合在一起，提高蛋白质在身体里 的利用率，例如，单纯食用玉米的生物价值为60%、小麦为67%、黄豆为64%， 若把这三种食物，按比例混合后食用，则蛋白质的利用率可达77%。

告诉牙齿美白的真相

雪白晶莹的牙齿是奢望

专家告诉记者，牙齿脱色的主要处理方法是酸处理，或者脱钙处理，目前，市场上销售的牙齿美白产品也应该采用的是这种脱色方法，使用这种方法后可以使黄、黑的牙齿颜色变浅，但脱色后的牙齿光泽度不够自然，影响了牙齿的美观。至于消费者使用牙齿美白产品所引起的过敏反应，是基本正常的，因为牙齿中间有许多神经血管，运用脱色产品会造成一定的刺激，比如发酸、怕凉，严重的可能会引起牙龈部分毛细血管充血、肿胀，停用后，这些不良反应就会消失。不过，牙齿美白产品也应该像药品一样，明示其所含成分，及可能引起的各种不良反应，让消费者使用前明了，并根据自己的情况进行选择。相比较而言，我们更愿意推荐消费者进行洗牙，除了清除口腔内的牙菌斑、牙石，保护口腔健康，也能解决抽烟、喝咖啡等引起的轻度的牙齿变色。

洗牙包括超声波洗牙和喷砂两个步骤，喷砂可以提高牙齿的光泽度，对牙齿的美观有一定帮助。许多人都热衷于牙齿的美白，但到目前为止只有烤瓷牙能真正达到消费者的目的，可是烤瓷牙花费高，安装前还需要对牙齿进行大面积的磨削，只适合已经坏死的牙齿。牙齿健康只是色素沉着的消费者没必要花钱受罪，所以我劝大家要摆正心态，不要过于追求牙齿的美观。

牙齿发黄，敌人是谁?

世界卫生组织颁布的口腔健康标准是：牙齿清洁、无龋齿、无疼痛感、牙龈颜色正常。权威部门曾经在美国对20岁以上的上班族进行过一项牙齿美白调查，结果发现81%的人希望拥有一口洁白的牙齿，有39%的人认为自己的牙齿不够白，而愿意采取措施对牙齿进行美白。牙齿着色、发黄有很多原因，大体上可以分为两方面，即内源性和外源性。外源性着色是由于牙齿表面存在着多种细菌，它们分泌许多黏性物质，日常饮食中的茶垢、烟渍以及饮用水中的某些矿物质吸附在这些黏性物质上，逐渐使牙齿变黄或变黑。内源性着色是在牙齿发育过程中形成的，如四环素沉积在牙本质内，就会使得牙齿变成黄色、棕色或暗灰色，称为四环素牙;如果饮用水中含氟过多，也可能导致氟斑牙，牙面呈白粉笔色、棕褐色斑块，如果牙神经坏死与细菌分解产物结合也可使牙齿变黑。对于外源性着色的牙齿来说，咖啡、茶、抽烟、红酒是罪魁祸首。据统计，中国有15%～25%的烟民，其中不乏女性烟民，也就是说中国有2～3亿人的牙齿是发黄发黑的。而咖啡、红酒和茶对牙齿的影响也是不可忽略的。牙齿美白从本质上讲是一种清除牙齿珐琅质和牙釉质上污点和色素的程序。根据牙齿颜色的深浅，形成原因，应采取不同的方式来美白。

告诉你吃掉黑眼圈的最佳食物

鸡蛋 由于鸡蛋中富含优质蛋白质，而蛋白质又能促进细胞再生，因此经常食用鸡蛋，增加蛋白质(蛋白质食品)的摄入，对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人体每日最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养，因此食用鸡蛋不宜超过两个。

有些人习惯食用生鸡蛋，事实上，生鸡蛋极不易消化(消化食品)，还含有细菌，因此建议大家食用白煮蛋为最佳。此外，瘦肉、禽蛋、水产等也富含优质蛋白质，经常食用此类食物也有助于减少黑眼圈的形成，但由于鸡蛋的蛋白质组成和人体的最接近，所以吸收效果最好。

芝麻 芝麻乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将芝麻视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素(维生素食品)E的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。

胡萝卜 除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外，维生素A也有此般功效。胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择，它能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈。此外，胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力，尤其是黑暗中的视力。其他蕴含维生素A的食物还有动物肝脏、奶油(油食品)、禽蛋、苜蓿、杏等。