孕妇怎样预防早产呢

孕妇怎样预防早产呢

感染是早产第一大隐患

“妊娠晚期，准妈妈最担心的就是早产，而感染特别是生殖道感染是引发早产的第一因素。”孙利环解释，不管呼吸系统、肠道等全身性感染，还是阴道炎、宫颈炎等生殖道感染，一旦波及羊膜，很容易引起胎膜早破，导致早产。

所以说，预防早产，首要是防感染。准妈妈一要少吃生冷食物、隔夜饭或外出就餐，避免急性肠胃炎和腹泻;二要多喝水，防感冒;三要穿棉质、宽松内衣裤，一天一换，每天用温开水清洗外阴。

“一旦准妈妈出现外阴瘙痒、白带增多等问题，及早到医院做妇科检查，查白带常规。确诊后选择相应的阴道栓剂。”孙利环提醒说，切莫因为害怕药物影响胎儿而放弃用药，否则，阴道炎症可能上行感染宫内，反倒容易导致早产甚至流产。

不过，孕晚期使用阴道栓剂治疗妇科炎症时，放药不能放得过深，动作也要轻一点。

双胎、多胎、胎位不正防早产

怀双胞胎、多胞胎的准妈妈，同样10月怀胎，孕育风险更大，她们都是早产的高危人群。除了注意休息、避免剧烈活动以外，这类准妈妈即便没有什么不舒服的，也最好提前到妊娠36周入院。而一旦出现持续性子宫收缩，肚子出现密集的紧绷感，或下腹有下坠感、持续性后背酸痛、阴道出血等问题，很可能是早产征兆，须随时发现随时就诊。

除了怀双胞、多胞胎的准妈妈，胎位不正的妈妈也要当心早产，建议无不适症状者妊娠38周入院待产。

不过，臀位、横位这两种胎位不正的妈妈，如果不存在脐绕颈的问题，妊娠30周左右可以在医生指导下试试“膝胸卧位”，或许能纠正你的胎位不正。

胎位不正这样纠正：准妈妈穿着宽松、纯棉衣服，采取跪伏的姿势，双膝弯曲跪在床上，大腿与床保持垂直;同时，臀部高举，胸与肩膀尽量贴近床面。维持此姿势2～10分钟，慢慢适应后可逐渐增加至15分钟，每日早晚做一次，连做1周后复查胎位。

羊水过多也易早产

一听说羊水过少，准妈妈都会担心，怕胎儿宫内发育迟缓，怕超期妊娠、更怕胎儿畸形。其实，羊水太多了，也不是啥好事。胡孟彩说，羊水过多，导致子宫张力过大，也容易早产。

除了妊娠糖尿病、中度贫血以及爱吃甜食、不爱活动的准妈妈可能羊水过多外，胎儿神经管缺陷以及有溶血问题的准妈妈，也容易发生这一问题，因此，很难预防。这可怎么办?

“除了定期围产保健外，一旦准妈妈感觉呼吸困难、乏力、心慌时，要及早到医院做B超查查羊水多少。”胡孟彩说，在排除胎儿畸形等问题后，一旦准妈妈羊水过多，准妈妈除了积极治疗原发病，多卧床休息以外，必要时可以在妊娠中晚期时采取抽羊水治疗，减少羊水量，以免造成准妈妈长期呼吸不适，甚至引起胎儿宫内缺氧、早产等。

宫颈口太松孕14~16周缝合手术防早产

对于宫颈口松弛的准妈妈来说，随着妊娠月份增大，胎囊重量可能超过宫颈口的承受力，易导致颈管扩张、胎囊破水，这是反复早产甚至自然流产的较常见的原因之一。

为什么会宫颈口松弛呢?除了刮宫、分娩或手术所致的宫颈损伤外，有些人是先天性发育异常。不过，即便发现宫颈口松弛，也不用太担心。

“妊娠14~16周进行宫颈口缝合手术，即能解除这一早产、流产的隐患，而一旦到了孕晚期，就不建议做了，否则，反倒容易刺激引起早产或流产。”孙利环特提醒准妈妈们：如果曾发生过反复流产等，最好在孕前检查时进行常规超声检查或宫颈扩张试验，孕中期溢液特别多的准妈妈也要及时行超声检查，测定宫颈长度及内口宽度，以便及时发现宫颈口松弛，及早治疗。

避免早产，32周后禁性生活、防便秘

妊娠早、中及晚期的前几周，健康的准妈妈还是有权享受性趣的，但到达32周后，请切记禁止性生活。胡孟彩说，这既是为了防止感染妇科炎症，也是避免腹压过大或刺激太强引起宫缩，进而引发早产。除此以外，准妈妈特别是妊娠高血压、糖尿病、双胎、多胎等早产高危人群更要注意以下方面：

1.营养全面，多喝牛奶，吃动物肝脏等，必要时补充铁、钙等制剂，防止铁、铜等微量元素缺乏引起早产。

2.避免剧烈活动，特别是要少做弯腰等会增加腹部压力的动作。

3.防止便秘，喝蜂蜜水，吃膳食纤维丰富的新鲜蔬菜、水果等，以免排便困难诱发早产。

4.左侧卧位，避免宫缩。

预防早产的饮食

预防早产的发生，准妈妈忌用茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜等辛热性调味料。而且要少食山楂，因为山楂可加速子宫收缩，可导致早产。

孕妇不可摄取太多的维生素A，这会导致早产和胎儿发育不健全。猪肝含极丰富的维生素A，忌过量进食;黑木耳具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长，忌进食;杏子味酸性大热，且有滑胎作用，为孕妇之大忌忌食滑腻之品;苡仁对子宫肌有兴奋作用，能促使子宫收缩，因而有诱发早产的可能;马齿苋性寒凉而滑腻，对子宫有明显的兴奋作用，易造成早产。

鱼是最佳防早产食品，调查发现，孕期每周吃一次鱼，早产的可能性仅为1.9%，而从不吃鱼的孕妇早产的可能性较大。

菠菜是最佳保胎蔬菜，孕早期的2个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。但菠菜含草酸也多，草酸可干扰人体对铁、锌等微量元素的吸收，可将菠菜放入开水中焯一下，则大部分草酸即被破坏掉。

另外，莲子对预防早产、流产、孕妇腰酸最有效。

早产可多吃什么

应多吃最佳保胎蔬菜——菠菜。怀孕早期的2个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。但菠菜含草酸也多，草酸可干扰人体对铁、锌等微量元素的吸收，可将菠菜放入开水中焯一下，大部分草酸即被破坏掉。

莫忘吃最佳防早产食品——鱼。调查发现，孕期每周吃一次鱼，早产的可能性仅为1.9%，而从不吃鱼的孕妇早产的可能性为7.1%。

莲子对预防早产、流产、孕妇腰酸最有效。

夏季孕妇预防早产

夏季易早产原因一：贪凉。

夏季气温比较高，如果贪凉的话，那么就因为温差过大从而刺激子宫收缩，引起早产。

预防方法：

1、夏季孕妈妈要少吃冷饮。

2、空调的冷气过强也可引起宫缩，所以吹空调温度不宜过低。

3，洗澡水的温度不要太过低。

夏季易早产原因二：腹泻。

气温过高，食物变质的比较容易，如果不注意就食用了变质的食物的话，会容易导致腹泻，情况严重的话会引起早产。

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预防方法：

1、食物容易变质，所以如果吃不完的食物，最好是放进冰箱里面保鲜或者是倒掉。小编的建议是，孕妈妈们最好不要吃隔夜的饭菜。

2、冰箱里面拿出的食物，在吃之前一定要先加热过。

3，不少准妈妈消化不良的时候也会出现腹泻的情况。所以此类孕妈妈们不妨可以多吃一些容易促进消化的食物，比如柑橘，杨梅，陈皮等。

几种方法帮准妈妈预防早产

为防早产及流产，孕妇饮食安排要科学合理，如忌用茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜等辛热性调味料。这些食物最好不要吃，易引发孕妇早产的发生。

多吃最佳保胎蔬菜———菠菜。

孕早期的2个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。但菠菜含草酸也多，草酸可干扰人体对铁、锌等微量元素的吸收，可将菠菜放入开水中焯一下，则大部分草酸即被破坏掉。

莫忘吃最佳防早产食品———鱼。

调查发现，孕期每周吃一次鱼，早产的可能性仅为1.9%，而从不吃鱼的孕妇早产的可能性为7.1%。

少食山楂。山楂可加速子宫收缩，可导致早产，最好“敬而远之”。

孕妇不可摄取太多的维生素A，这会导致早产和胎儿发育不健全，猪肝含极丰富的维生素A，忌过量进食。忌食黑木耳。它具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长。忌食杏子及杏仁。杏子味酸性大热，且有滑胎作用，为孕妇之大忌。忌食滑腻之品：苡仁、马齿苋。苡仁对子宫肌有兴奋作用，能促使子宫收缩，因而有诱发早产的可能。马齿苋性寒凉而滑腻，对子宫有明显的兴奋作用，易造成早产。莲子对预防早产、流产、孕妇腰酸最有效。

孕晚期如何预防早产

早产对胎儿和母体的身体有很大损害，那早产的原因的有很多，因为女性在孕晚期的时候，要避免这样事情出现，使得自身和胎儿不会受到损害，那孕晚期如何预防早产呢，预防早产的方法有很多，常见就是情绪要保持稳定，这点很关键，情绪不稳定，很容易引发胎气。

那对孕晚期如何预防早产呢，这是很多人不太清楚的，下面就详细的介绍下，使得对这类问题有着一些认识，在预防的时候，都是可以知道该如何进行最佳。晚期如何预防早产：妊娠晚期是指妊娠满28周至不足42周这一阶段。在此期间孕妇的自我监护尤为重要，特别要注意以下几点：按时产前检查，以便及时发现异常，及时治疗。妊娠28～36周之间，每2周检查1次，妊娠36周后每周检查1次，直至分娩。

如属高危孕妇，应酌情增加产前检查次数。多吃营养丰富的菜肴，尤其要注意摄入蛋白质、钙、铁以及一些微量元素。孕期汗腺分泌旺盛，要勤洗澡、勤换衣。要洗淋浴，不洗盆浴。每天清洗外阴，换内裤。怀孕8个月后停止性生活，以防早产和生殖道感染。怀孕晚期，孕妇负担加重，容易疲乏，所以要注意休息。睡眠姿势可取左侧位，有利于子宫、胎盘的血液供应，使胎儿发育良好，还可减少孕妇的浮肿现象。在孕32周后，孕妇应每日早中晚各数胎动1小时，每小时胎动数应不少于3次，12小时内胎动累计数不得少于10次。凡是12小时内胎动累计数少于 10次，或逐日下降大于50%而不能恢复者，说明胎儿可能有宫内缺氧情况。胎动计数时，孕妇双手放于腹部两侧，感到一次或连续几次胎动则为一次胎动。如果胎动每小时少于3次或突然频繁，应再数一小时。若无好转，应及时就诊。

出现以下情况之一时，应及时到医院就诊：阴道流水及流血;规律的子宫收缩、腰痛、下腹坠胀;胎动异常;下肢浮肿明显增加，头晕，血压增高;达到预产期时限。以上就是对孕晚期如何预防早产详细介绍，在孕晚期预防早产的时候，一定要注意自身身体变化，身体如果出现异常，要立即到医院进行检查，那对体质不好的女性，在孕晚期的时候，在饮食上要合理安排，对凉的的食物不能选择。

孕妇如何预防早产

早产，或许画面是这样的，某一天清晨你起来了，站在窗台前跟肚子里的宝宝聊着天，你看着日历上标记着预产期的日子，心里既紧张又兴奋，你用松动筋骨的方法来开始一天的生活，你扭着腰，想象着孩子到来的那天，自己安然的躺在病房上，很痛但是很淡定，就这么愉快的想象着，肚子忽然一阵疼痛，痛感让你变得慌乱，恐惧，就在这混乱的、短短的几个小时内，宝宝出生了。

下面来点正能量的东西，给大家过几招如何预防早产，快往下看吧。

1、体重过轻、营养不良、胎盘有异常、有内科疾病或者是高龄准妈妈，记住要做好产检，有什么不妥立马到医院治疗，避免孩子早产。

2、准妈咪不要抽烟喝酒，，毒品自然是不能碰的。

3、如果子宫颈闭锁不全必须先做子宫颈环扎手术，这样才能安心保胎。

4、怀孕之前如果发现子宫体异常要先纠结，若是怀孕之后才发现的，要细细观察宝宝的生长。

5、每天都要保持饮食均衡，要有充足的睡眠，平时要多吃新鲜蔬果，多喝水。此外，还要保持阴部的干爽和卫生呢，避免出现妇科炎症。

6、生宝宝之前要做好体检，将出现的问题都解决好再生小宝宝。

7、最后，还是要定时做好产检，如果怀的是3胞胎，或者4胞胎，要尽早做减胎手术。

夏季孕妇预防早产

夏季易早产原因一：贪凉。

夏季气温比较高，如果贪凉的话，那么就因为温差过大从而刺激子宫收缩，引起早产。

预防方法：

1、夏季孕妈妈要少吃冷饮。

2、空调的冷气过强也可引起宫缩，所以吹空调温度不宜过低。

3，洗澡水的温度不要太过低。

夏季易早产原因二：腹泻。

气温过高，食物变质的比较容易，如果不注意就食用了变质的食物的话，会容易导致腹泻，情况严重的话会引起早产。

预防方法：

1、食物容易变质，所以如果吃不完的食物，最好是放进冰箱里面保鲜或者是倒掉。小编的建议是，孕妈妈们最好不要吃隔夜的饭菜。

2、冰箱里面拿出的食物，在吃之前一定要先加热过。

3，不少准妈妈消化不良的时候也会出现腹泻的情况。所以此类孕妈妈们不妨可以多吃一些容易促进消化的食物，比如柑橘，杨梅，陈皮等。

六个小帖士帮孕妇预防早产

1。应注意身心健康，尽量避免精神创伤，保持愉快的心情，预防血压升高。

2。孕妇在整个孕期都要注意交通安全，减少碰撞、外伤，避免胎盘早剥的发生。

3。保持外阴清洁，防止YD感染。

4。对于已经知道自己zg有畸形，或有早产史，或有zg肌瘤的孕妇，孕期里应该特别注意增加营养，同时禁止性生活。

5。对于宫颈内口松弛的孕妇，应于怀孕14-16周时，做zg颈内口缝合术。

6。多胎妊娠或合并有慢性疾病的孕妇，孕期应多卧床休息，以左侧卧位更为适宜，因为这样可增加zg胎盘的血流量，从而防止自发性zg收缩。

哪些食物有助于孕妈防止早产

专家表示：孕期预防早产的方法有避免久站和负重动作，定期产前检查，注意孕期个人卫生及饮食等。

孕期饮食很重要，合理健康饮食对宝宝的生长发育很有利。有些食物对于孕妈保胎预防早产很有帮助。

有调查显示：孕期每周吃一次鱼早产的可能性仅为1.9%而从不吃鱼的孕妈妈早产的可能性为7.1%。 可见孕期常吃鱼也可以减少早产发生的几率。建议孕妈妈多吃鱼。

另外，预防早产应多吃最佳保胎蔬菜——菠菜

怀孕早期的2个月内应多吃菠菜，或服用叶酸片，但菠菜含草酸也多草酸可干扰人体对铁锌等微量元素的吸收，可将菠菜放入开水中焯一下大部分草酸即被破坏掉。

忌食导致早产的食物：猪肝、马齿苋、山楂

少食猪肝，猪肝含极丰富的维生素A，孕妈妈不可摄取太多的维生素A，这会导致早产和发育不健全。还需忌食马齿苋，马齿苋性寒凉而滑腻，对子宫有明显的兴奋作用，易造成早产。山楂可加速子宫收缩，也可导致早产。

对于孕妇来说，进食上需要重视，不能和没怀孕的女性相比，一些平常可以吃的东西，可能对孕妇不宜，不能在依着自己的个人爱好，什么冰的辣的全部都在食用。饮食上不注意造成孕妇孕期疾病的概率非常高。

黄体酮可以预防早产

对于早产，除需进行必要的处理外，对具有早产高危因素孕妇(曾有自发早产既往史、宫颈较短、多胎妊娠等)还需积极预防。黄体酮在许多生殖过程中都是不可缺少的，黄体酮在使妊娠得以继续和维持子宫松弛状态方面都起着重要作用。不论给药途径和剂量如何，产前应用黄体酮似乎均可降低早产分娩和低出生体重儿的风险。因此，临床上常用黄体酮来预防早产。那么，黄体酮的应用对具有高危因素孕妇预防早产的效果究竟如何?医学科学家对2008年12月前在世界卫生组织(WHO)注册的、应用黄体酮预防早产的随机对照试验及其结果，进行了系统分析。共有11项应用黄体酮与安慰剂临床随机对照试验(2714例孕妇、3452例新生婴儿)纳入系统分析。结果显示：①在曾有自发早产史的孕妇中，对小于34孕周早产(一项试验，142例孕妇)、小于37孕周早产(四项试验，1255例孕妇)以及婴儿出生体重低于2500克(两项研究，501例新生儿)，应用黄体酮可以明显降低早产的风险。②在超声诊断为短宫颈的孕妇中，对小于34孕周早产(一项研究，250例孕妇)和新生儿败血症(一项研究，274例新生儿)，应用黄体酮可以明显降低早产的风险。③在多胎妊娠孕妇中，应用黄体酮产前安胎可以使早产的风险明显降低(一项研究，654例孕妇)。④在先兆早产孕妇中，黄体酮的应用可以使小于37孕周早产(一项研究，60例孕妇)、出生体重低于2500克婴儿(一项研究，70例新生儿)以及呼吸窘迫综合征(一项研究;70例新生儿)的风险明显降低。⑤在具有其它高危早产因素孕妇(诸如妊娠合并其他疾病等)中，应用黄体酮对妊娠结局的风险降低没有统计学意义。

总之，对于有早产史单胎妊娠的妇女来说，产前使用黄体酮可以降低小于34周和小于37周早产的风险;黄体酮的使用也能降低新生儿出生体重低于2500克的风险。

孕妇如何预防早产

孕妇预防早产的措施一：调整生活习惯。孕期调整性生活，在怀孕的前三个月和怀孕后期最好不要过性生活。孕期要保持心情舒畅，不要动怒，洗澡时间不要过长，避免劳累;下楼梯或走凹凸不平的路时，要注意重心，避免滑到;雨雪天气不要外出，保证充足的睡眠和休息;有职业的孕妇，可能会一直等到动产时才能休假，要注意工作强度，如果感到累，就提前休假。

孕妇预防早产的措施二：注意合适的运动。孕妇长时间逛街是不明智的，也不适合长途旅行或远足郊游;不要异常扭动身体;不要做从来没有做过的运动;不要突然改变体位，如突然从座位上起来，或听到电话铃声就突然跑去接听。

孕妇预防早产的措施三：做好防滑措施。家里刚擦完地板，不要走动，擦地不要使用肥皂水或其他能使地板打滑的东西;木地板最好停止打蜡，穿非常合适的鞋子，即使在家也不要穿拖鞋，如果产前检查时医生告诉需要休息，一定要听从医生的劝告。

这些不起眼的食物可以帮助你预防早产

1、鱼。鱼含有丰富的蛋白质，比肉、禽、蛋的蛋白质含量都要高，而且鱼肉利于人体吸收消化，利用率高。吃鱼不但有助于胎儿的大脑发育，还可以让怀孕足月的可能性更大，让宝宝出生后更健康、更精神。尤其是多吃富含omega-3脂肪酸的鱼可以延长妊娠期、增大妇女足月分娩概率以及增加婴儿出生时的体重。还有调查发现，每周吃一次鱼，可让从来不吃鱼的孕妇早产的概率从7.1%下降到1.9%。

2、菠菜 。如果说哪种蔬菜是在怀孕期间最适宜食用的话，那么就非菠菜莫属了，因为它有预防早产的功效。建议孕妇在怀孕2个月就可以多吃些菠菜或服用叶酸片。但是菠菜中的含草酸会干扰人体对铁锌等微量元素的吸收，孕妇吃之前可以放在开水中焯一下，这样大部分草酸就会破坏掉。

3、莲子。关于莲子，历代医学典籍中均有记载，莲子养心安神、健脑益智、消除疲劳都被历代医学推崇。再者莲子是不可多得预防早产的食物。建议孕妇可以多吃一些莲子羹等，对预防早产、 流产 、孕妇腰酸背痛等都很有效。